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健康素養手抄報
怎么寫(xiě)？相信很多人都想知道吧？以下是小編為您整理的相關(guān)資料，歡迎閱讀！
1.避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。
2.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護的權利。
3.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施。
4.肺結核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話(huà)等產(chǎn)生的飛沫傳播。
5.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時(shí)檢查是否得了肺結核。
6.戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
7.保健食品不能代替藥品。
8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境促進(jìn)健康。
9.獻血助人利己，提倡無(wú)償獻血。
10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱;腋體溫36℃～37℃;平靜呼吸16～20次/分;脈搏50~100次/分。
11.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì )適應的完好狀態(tài)。
12.每個(gè)人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進(jìn)自身健康。
13.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。
14.勞逸結合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。
15.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì )導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
16.堅持正規治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì )傳播。
18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì )傳播疾病。
19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。
20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問(wèn)題時(shí)應主動(dòng)尋求幫助。
22.每個(gè)人都應當關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。
23.在流感流行季節前接種流感疫苗，可減少患流感的機會(huì )或減輕流感的癥狀。
24.妥善存放農藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。
25.發(fā)生創(chuàng )傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應立即包扎止血;對骨折的傷員不應輕易搬動(dòng)。
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，飯后漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。
29.不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權利。
30.少飲酒，不酗酒。
31.不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮性藥物。
32.拒絕毒。
33.使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
34.講究飲水衛生，注意飲水安全。
35.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
36.膳食應以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。
37.經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。
38.膳食要清淡少鹽。
39.保持正常體重，避免超重與肥胖。
40.生病后要及時(shí)就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥。
41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟;生吃蔬菜、水果要洗凈。
43.生、熟食品要分開(kāi)存放和加工。
44.不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品。
45.婦女懷孕后及時(shí)去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后應盡早開(kāi)始母乳喂養，6個(gè)月合理添加輔食。
47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
48.勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個(gè)人防護，養成良好習慣。
49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進(jìn)行預防接種。
50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。
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