健康與衛生的黑板報資料

健康與衛生的黑板報資料

　　以健康與衛生為主題的黑板報使用哪些資料比較好呢？以下是小編收集的相關(guān)信息，僅供大家閱讀參考!

　　健康與衛生的黑板報資料一

　　衛生與健康是緊密相關(guān)的，講衛生是擁有健康身體的前提。人們常說(shuō)病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細節，往往也會(huì )因不衛生而導致身體的不適。目前一些蔬菜水果為了防止生蟲(chóng)而噴灑了化學(xué)藥品，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會(huì )再清洗，使用菜板時(shí)要先切蔬菜類(lèi)，再切禽肉類(lèi)，做好食物的衛生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。其次是我們生活環(huán)境的衛生，小到家庭，首先做好個(gè)人的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個(gè)人家庭的衛生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個(gè)社會(huì )環(huán)境，做好綠化，做環(huán)境保護，從每個(gè)人健康的角度來(lái)講，這也是不容忽視的問(wèn)題，所以保護環(huán)境衛生其實(shí)也是在保護著(zhù)我們個(gè)人的身體健康。

　　談?wù)勑l生與健康

　　其實(shí)衛生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的'攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類(lèi)的食品，你可千萬(wàn)不能去買(mǎi)，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類(lèi)的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛生的行為。說(shuō)到健康，也許有人會(huì )說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì )受到侵襲。當你接觸過(guò)錢(qián)、霉舊的書(shū)之類(lèi)的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會(huì )跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì )使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

　　人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì )到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛生習慣有關(guān)。

　　良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如:要保持個(gè)人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長(cháng)們曾經(jīng)教育過(guò)我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養成一個(gè)非常良好的生活習慣。

　　其實(shí)衛生是處處都必須注意的，你看，現在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類(lèi)的食品，你可千萬(wàn)不能去買(mǎi)，且不說(shuō)他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。

　　說(shuō)到健康，也許有人會(huì )說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

　　健康與衛生的黑板報資料二

　　現代人的生活節奏都很快，每天都忙碌于生活和工作中，很多人會(huì )忽略了自己的健康和衛生習慣，導致身體和心理處于亞健康的狀態(tài)，娛樂(lè )屬于一種積極健康向上的緩解壓力的方式，如K歌、看電影、逛街、散步等，這些活動(dòng)可以幫助消除人們的疲勞感和心理負擔，使精神放松。

　　1、睡眠

　　在工作一天之后，大家最希望的是回到家里能有一個(gè)良好的.睡眠休息環(huán)境，因此，臥室的燈光我們可以調得稍微暗些，保持空氣清新，溫度適宜，床墊軟硬度應該選擇舒適適宜的，被子要柔軟，大小厚薄要要合適。同時(shí)要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜。睡眠姿勢以右側身為宜，這樣能放松全身的肌肉，保持血液循環(huán)，能消除一整天的疲勞感，不蒙頭睡覺(jué)。

　　2、運動(dòng)

　　運動(dòng)是增強自身抵抗力的一種方法。所謂的運動(dòng)指的就是鍛煉身體，運動(dòng)時(shí)，我們要注意穿著(zhù)輕便、寬軟、舒適的運動(dòng)服，最好能到空氣清新、場(chǎng)地平坦、沒(méi)有碎石的環(huán)境下去運動(dòng)，運動(dòng)結束后要稍作休息，不能馬上喝水或進(jìn)食，同時(shí)還要及時(shí)將身上的汗擦干，并且立即穿上衣服，避免感冒。在選擇運動(dòng)項目時(shí)，一定要根據自己的年齡和體力來(lái)做出選擇，不能過(guò)于疲勞。

　　3、其他

　　在寒涼的冬季如果感覺(jué)干燥，不妨多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜水果;如果嘴唇干裂，可以在睡前涂些蜂蜜;每天早晚都要勤刷牙，牙膏應該選擇適合自己的，最好能定期更換牙膏的類(lèi)型;想要補鈣可以多喝牛奶，吃蝦皮、芝麻醬等;經(jīng)常嚼無(wú)糖口香糖能有助于牙齒的美白。

　　生活中除了上述介紹的三點(diǎn)健康和衛生常識之外，還有很多常識需要大家去發(fā)現和行動(dòng)，大家在忙碌的同時(shí)，也要注意自身的健康和衛生問(wèn)題，適當的休息，選擇去一些風(fēng)景優(yōu)美的地方旅行，能緩解心理的壓力，對身心有益。

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