谷雨吃什么比較好

時(shí)間:2022-06-26 06:40:27 生活常識 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

谷雨吃什么比較好

谷雨是二十四節氣的第六個(gè)節氣,也是春季最后一個(gè)節氣,每年4月19日~21日時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨,源自古人“雨生百谷”之說(shuō)。同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節。以下內容是品才網(wǎng)pincai.com小編為您精心整理的谷雨節氣吃什么好,歡迎參考!

谷雨吃什么比較好

1.香椿

香椿又名香椿芽、香椿頭、香椿尖、椿葉、春尖頭,是香椿樹(shù)的幼芽。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽,尤以紫椿芽最佳。據說(shuō)早在漢朝,我們的祖先就有食用香椿的習慣。香椿還曾與荔枝一起作為南北兩大貢品,深受皇上及宮廷貴人們的喜愛(ài)。宋蘇頌盛贊其“椿木實(shí)而葉香可啖!贝凰赜小皹(shù)上青菜”之稱(chēng),鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和大量的維生素C。其葉、芽、根、皮和果實(shí)均可入藥,香椿具有提高機體免疫力,健胃理氣,止瀉潤膚等多種功效。

2.韭菜

韭菜也是春季的時(shí)令蔬菜,韭菜不僅有提升性欲的功能,還能夠提升免疫力。

3.黃豆芽

春天,人容易缺乏維生素B2和維生素C,一些人會(huì )發(fā)生口唇糜爛、口角發(fā)炎的病癥,這一癥狀,宜多食黃豆芽,還可增強人體抵抗病毒感染的能力。

4.枸杞頭

枸杞頭是枸杞樹(shù)上初春的嫩莖葉,具有補虛益精,清熱止渴,祛風(fēng)明目的功效,是名貴的食療蔬菜。

5.馬齒莧

有“天然抗生素”之稱(chēng),可像菠菜一樣烹制。但孕婦要禁止吃馬齒莧,有滑胎的作用。

6.菠蘿

菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。谷雨后氣溫上升,菠蘿汁有降溫的作用,并能有效預防支氣管炎。

7.甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。春天吃些甘蔗可以加快新陳代謝速度,幫助快速排出體內毒素。甘蔗是能清、能潤,甘涼滋養的食療佳品。

8.桑椹

谷雨養生多吃桑椹。桑葚又叫桑果、桑泡兒,農人喜歡其成熟的鮮果食用,味甜汁多,是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤,酸甜適口,以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。谷雨前后,氣溫上升速度加快導致人免疫力下降,而桑葚具有增強免疫功能的作用。

谷雨吃什么水果

1、草莓

草莓營(yíng)養價(jià)值高,含豐富的維生素C,有幫助消化的功效,與此同時(shí),草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等,這些營(yíng)養素對生長(cháng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對老人、兒童大有裨益。

草莓中含有的果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓中含有的胺類(lèi)物質(zhì),對白血病,再生障礙性貧血有一定療效。一般人群均可食用。但痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。

2、菠蘿

菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。谷雨后氣溫上升,菠蘿汁有降溫的作用,并能有效預防支氣管炎,但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫學(xué)研究,自古以來(lái),人類(lèi)就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

此外,菠蘿中所含的.糖、酶有一定的利尿作用,對腎炎和高血壓者有益,對支氣管炎也有輔助療效。當出現消化不良時(shí),吃點(diǎn)菠蘿能開(kāi)胃順氣,解油膩,能起到助消化的作用,還可以緩解便秘。除此之外,菠蘿富含維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感。

菠蘿和一些水果一樣,吃了會(huì )讓一部分人過(guò)敏,過(guò)敏反應最快可以在15分鐘內發(fā)生,這樣的癥狀被稱(chēng)為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。比如腹痛,腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻,過(guò)敏比較嚴重的還出現呼吸困難、休克等反應。

3、香蕉

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。春季天氣干燥,人也容易上火導致便秘,此時(shí)吃一些香蕉有助于排便通暢。民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。

近代醫學(xué)建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進(jìn)細胞及組織生長(cháng)。用香蕉可治療便秘,因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。它還能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。

香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者,也最好是不要吃香蕉。除此之外,空腹最好不要吃香蕉,香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的,如果空腹吃就會(huì )造成腸胃的提前工作,長(cháng)期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。


【谷雨吃什么比較好】相關(guān)文章:

冬至吃什么比較好07-03

2016谷雨節氣應該吃什么07-04

夏季吃什么養生比較好06-28

胃痛吃什么水果比較好06-22

感冒吃什么食物比較好07-02

運動(dòng)減肥吃什么比較好06-25

2016谷雨節氣養生吃什么07-04

夏季養生吃什么比較好06-22

胃痛吃什么食物比較好呢06-26

上吐下瀉吃什么比較好11-16

99久久精品免费看国产一区二区三区|baoyu135国产精品t|40分钟97精品国产最大网站|久久综合丝袜日本网|欧美videosdesexo肥婆