膽固醇高的原因有哪些 膽固醇高有哪些危害

膽固醇高的原因有哪些 膽固醇高有哪些危害

膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱(chēng)之為"好膽固醇"，后者偏高，冠心病的危險性就會(huì )增加，通常稱(chēng)之為"壞膽固醇，下面是pincai小編整理的相關(guān)內容，歡迎大家閱讀!

原因

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會(huì )增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。

膽固醇攝入多了，就會(huì )引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。

美國研究人員17日報告說(shuō)，他們用實(shí)驗鼠進(jìn)行的實(shí)驗表明，血液中膽固醇水平高會(huì )加快前列腺癌的生長(cháng)速度。

一項大規模的研究結果顯示，控制膽固醇含量的升高不僅能夠減少患心臟病的危險，而且還有助于避免患腎衰竭之類(lèi)的腎臟疾病。

美國波士頓布萊罕婦女醫院的研究人員對4483名健康男性進(jìn)行了研究，肌氨酸酐檢測證實(shí)：實(shí)驗開(kāi)始時(shí)這些男性均無(wú)任何腎臟疾病，14年后的隨訪(fǎng)結果發(fā)現，對于那些總膽固醇值較高而膽固醇HDL值較低的人而言，他們的肌氨酸酐值在此期間發(fā)生上升的可能性要比常人的顯著(zhù)增加兩倍以上，這表明他們患腎衰竭之類(lèi)腎病的危險明顯加大。此外，這些人的腎小球濾過(guò)率(GFR)通常也會(huì )表現出相應的下降，而GFR的減小本身也意味著(zhù)其腎臟對毒物或體內代謝廢物的過(guò)濾功能發(fā)生了異常。

研究人員建議，通過(guò)健康飲食來(lái)控制健康人的異常膽固醇水平可能會(huì )幫助腎臟保持正常，同時(shí)，有腎功能障礙危險和異常膽固醇高的人應與醫生討論使用降脂藥。

亞太心血管疾病和中風(fēng)調查顯示，亞洲人體內的膽固醇每增加一單位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危險幾率就增加35%，和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率也會(huì )增加25%。

根據調查研究，膽固醇偏高的男人的壽命比膽固醇偏低者的短了四年到九年。研究人員觀(guān)察參加者，短則16年，長(cháng)則34年。

膽固醇已知會(huì )阻塞通往心臟動(dòng)脈或是使它變窄，對男人和女人來(lái)說(shuō)，都可說(shuō)是引發(fā)心臟病的的主因。

2005年8月18日消息：德國養老院協(xié)會(huì )日前呼吁人們通過(guò)多樣化的飲食和適當的運動(dòng)來(lái)降低血液中膽固醇含量，因為如果血液中膽固醇的含量偏高，就會(huì )加大患動(dòng)脈硬化的危險，甚至還可能導致中風(fēng)。

高膽固醇會(huì )增加患心臟病的危險已不是什么秘密，但最近一項新的研究顯示，高膽固醇還會(huì )對人體的骨質(zhì)健康產(chǎn)生不良影響。

意大利的研究人員在對絕經(jīng)期婦女進(jìn)行研究后發(fā)現，與膽固醇水平正常的婦女相比，如果其體內的不良膽固醇水平較高，則她發(fā)生骨質(zhì)疏松的可能性也就更高。

盡管這一發(fā)現并不能夠說(shuō)明高膽固醇導致了骨質(zhì)疏松的發(fā)生，但研究結果給解釋為什么降膽固醇藥物statins能預防骨質(zhì)疏松提供了線(xiàn)索。

日本岡山大學(xué)牙病預防專(zhuān)家通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗證明，過(guò)多攝入膽固醇可導致牙周病。這是因為，大量攝入膽固醇，牙和牙齦間的溝隙會(huì )擴大，防止細菌進(jìn)入溝隙的細胞會(huì )失去功能，細菌進(jìn)入溝隙導致牙周病。牙周病嚴重者，最終導致牙齒脫落。膽固醇高的人大多患有牙周病，但過(guò)去人們并不知道膽固醇會(huì )導致牙周病，現在動(dòng)物實(shí)驗證實(shí)了這一點(diǎn)。專(zhuān)家指出，引發(fā)牙周病的另外兩大原因是抽煙和糖尿病。

驗膽固醇量度有兩種單位，一種單位是mmol/l，總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常。另一單位是mg/dl ，總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。

醫學(xué)界認為，為了降低膽固醇，也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內臟。蛋類(lèi)每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。

烹調用油應采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類(lèi)食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。

肉類(lèi)方面，應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。

此外，各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動(dòng)物油脂、椰子油等應禁食，以人造黃油及植物油取代。

不含膽固醇的食物

日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類(lèi)，如杏仁、核桃;五谷類(lèi)、蛋白，水果類(lèi) 果醬、果凍;此外，還有蔬菜類(lèi)、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類(lèi)與豆漿、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。

近年來(lái)有不少報告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實(shí)和豆類(lèi)同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。

危害

膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：

1、會(huì )加快前列腺癌的生長(cháng)速度，會(huì )引發(fā)腎衰竭脂類(lèi)的腎臟疾病。

2、會(huì )減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時(shí)和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會(huì )隨著(zhù)增加。

3、會(huì )阻塞心臟動(dòng)脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。

4、會(huì )使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時(shí)過(guò)多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會(huì )擴大。由此可見(jiàn)，膽固醇高的患者要及時(shí)到醫院進(jìn)行治療，以免延誤病情，導致病情惡化。

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