- 相關(guān)推薦
牙齒美白方法-毀掉牙齒的9不良方式-正確刷牙方法
雖然鈣在人體中含量不多，但對牙齒有重要意義，提倡兒童補鈣不僅有利于骨骼發(fā)育，對兒童牙齒增強礦化作用也很有幫助。以下是PINCAI小編整理的牙齒美白方法、毀掉牙齒的9不良方式以及正確刷牙方法，歡迎閱讀參考！
牙齒美白方法
1、每年至少一次檢查
即使再仔細地刷牙，也不可能保證絕對不會(huì )出現牙周病的問(wèn)題，尤其是對那些已經(jīng)患上牙周病的人來(lái)說(shuō)更是如此。所以進(jìn)行職業(yè)性的保健是很有必要的。
成人每年都要至少做一次口腔牙齒檢查。牙周病患者要做好長(cháng)期接受治療的準備，每半年去正規醫院洗牙，除掉牙結石，預防牙周疾病的發(fā)生。
2、多吃高纖食物
改善飲食結構，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會(huì )增加唾液分泌，有利于清潔牙面。
此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于牙齒健康的食物。
3、別被“牙齒美容”傷著(zhù)
隨著(zhù)人們生活水平的提高和健康意識的增強，口腔護理逐漸成為日益龐大的市場(chǎng)。
因此，消費者應培養健康、合理的口腔預防保健消費觀(guān)，根據自身口腔健康需求進(jìn)行保健消費。
4、正確的刷牙方法
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著(zhù)牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。
黃種人牙齒的本來(lái)顏色就不是純白，如果刻意求白反而不自然。選擇修復治療的人應有心理準備，因為某些方式會(huì )磨除部分自然牙，甚至還有傷及牙髓的可能性。牙齒要想長(cháng)期美白，還是要養成良好的口腔衛生習慣。
5、烤瓷牙對健康牙有弊無(wú)利
烤瓷牙就是給牙齒“帶個(gè)帽”，將陶瓷粉熔融并結合到經(jīng)過(guò)特殊處理過(guò)的金屬表面制作成修復體，再將牙齒表面去掉0.5毫米左右層面，最后進(jìn)行“復原”。
烤瓷其實(shí)原本是一種治療手段，是針對牙齒的某方面疾病或缺陷進(jìn)行補救和治療，但這種治療對于牙齒健康的人來(lái)說(shuō)其實(shí)是有弊無(wú)利的。
6、牙齒鉆飾對牙有損害
來(lái)自歐洲的牙齒鉆飾，受到追逐時(shí)尚的新新人類(lèi)的推崇。但牙齒鉆飾只能起到美觀(guān)的作用，對牙齒并沒(méi)有任何好處。有人覺(jué)得牙齒上有水晶好看，但鑲嵌水晶對牙齒有損害。
此外，在牙齒上鑲嵌“異物”，不利于口腔的自潔，更不利于對口腔進(jìn)行清潔。
7、刻意求白反而不自然
激光美白是相對成熟的方法，但大多數方法很不成熟，不但起不到美白的效果，而且對牙齒有損害，所以并不提倡。
牙齒顏色其實(shí)是由牙本質(zhì)決定的，“美白”在外面牙釉質(zhì)上“做文章”會(huì )破壞牙釉質(zhì)，還起不到美白的效果。
8、補鈣
鈣在人體中的含量約占2%，其中99%以鈣鹽的形式存在于骨骼和牙齒中，剩余1%左右分布于各種體液中。
雖然鈣在人體中含量不多，但對牙齒有重要意義，提倡兒童補鈣不僅有利于骨骼發(fā)育，對兒童牙齒增強礦化作用也很有幫助。
毀掉牙齒的9不良方式
1.大口啃蘋(píng)果。美國口腔正畸學(xué)醫師協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)約翰·布扎托博士稱(chēng)，盡量避免直接用牙啃蘋(píng)果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍首�？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類(lèi)似的還有嚼冰塊，也會(huì )導致牙齒斷裂。
2.啃玉米。布扎托博士表示，啃玉米容易導致牙齒松動(dòng)或脫落，還會(huì )引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
3.吃完面包不漱口。面包等精制面食會(huì )使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。
4.用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開(kāi)瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會(huì )悄無(wú)聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。
5.總喝瓶裝水。美國佐治亞州牙科專(zhuān)家布雷特·西爾弗曼博士稱(chēng)，瓶裝水在凈化過(guò)程中，酸性會(huì )增強，容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。此外，蘇打水、運動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì)，會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)。建議喝燒開(kāi)的自來(lái)水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會(huì )，也有一定預防作用。
6.愛(ài)吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過(guò)程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細菌，導致齲齒;一些干果，如葡萄干、無(wú)花果和杏干營(yíng)養豐富，但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周?chē)欠值臍埩袅俊?/p>
7.常喝紅茶、葡萄酒。牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響，出現細微斑點(diǎn)。美國弗吉尼亞州牙科專(zhuān)家邁克爾·帕愛(ài)薩尼博士建議，吃這類(lèi)食物時(shí)應多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)厄文·斯米蓋爾博士稱(chēng)，白葡萄酒酸性強，會(huì )使牙齒更容易著(zhù)色，酒精還會(huì )導致口腔干燥，降低唾液對牙齒的保護作用;紅茶中的單寧酸也會(huì )增加牙齒著(zhù)色危險，建議常喝這類(lèi)飲品的人選用美白牙膏，或改喝綠茶及草藥茶。
8.愛(ài)吃酸。柑橘類(lèi)水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì)，不利牙齒健康，因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒，研究發(fā)現，吃醋過(guò)多的兒童，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險會(huì )增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
9.整天嚼口香糖。美國牙科專(zhuān)家比爾·道夫曼博士稱(chēng)，整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無(wú)糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，美國馬薩諸塞州牙科專(zhuān)家貴龍姆·勒平博士稱(chēng)，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利于牙齒健康。
正確刷牙
1、物理刷牙方法
動(dòng)作要領(lǐng)：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類(lèi)似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動(dòng)作。
功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進(jìn)牙周組織健康。
2、比斯刷牙法(Bass technique)
動(dòng)作要領(lǐng)：洗刷唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來(lái)回顫動(dòng)。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前后向顫動(dòng)。
功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
3、旋轉式刷牙法(roll method)
動(dòng)作要領(lǐng)：
第一步，從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。
第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉運動(dòng)。
第三步，順牙縫刷洗，即可將各個(gè)牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時(shí)將牙毛放在咬面上，前后來(lái)回刷。
上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來(lái)，例如先作水平顫動(dòng)法，然后要作幾下垂直顫動(dòng)法，擇其優(yōu)點(diǎn)，保持口腔衛生。