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電子血壓計的使用方法及注意事項
隨著(zhù)人們健康意識的提高，電子血壓計作為家用檢測儀器，已逐漸普及，那么問(wèn)題又來(lái)了，因為是在家中自己操作，錯誤的使用方法測量出的血壓值不僅沒(méi)有參考價(jià)值，還會(huì )延誤病情。那么電子血壓計的使用方法及注意事項有哪些?以下是小編為您整理相關(guān)內容，歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!
電子血壓計的使用方法及注意事項
1測量前的準備工作
1.測量前，需靜坐10分鐘，放松心情。(這點(diǎn)很重要，如果是在情緒起伏的狀態(tài)下測量，很容易出現前后兩次測量的血壓波動(dòng)過(guò)大)。
2.測量時(shí)不要憋尿，測量前不要運動(dòng)，抽煙等。
3.臂帶盡量要與肌膚接觸，如較難實(shí)現，可穿一件比較的薄的衣服進(jìn)行測量，不可穿毛衣等較厚的衣服進(jìn)行測量，會(huì )影響血壓值。
4.將電子血壓計機身和臂帶連接好，并裝上電池(也可使用電源)。
2開(kāi)始測量
1.移開(kāi)手臂處的衣物或只穿著(zhù)薄內衣，將臂帶套入左上臂，使軟管朝下指向小臂，確保臂帶底部距離肘關(guān)節2～75px(約兩個(gè)手指寬度)，手臂放松，手掌張開(kāi)，不要握拳。
2.臂帶佩戴舒適即可，松緊度以期間能放進(jìn)兩個(gè)手指頭為準，并將軟管的位置調到手臂正中間。
3.測量血壓時(shí)，身體坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂帶與心臟保持同一水平高度，按下開(kāi)關(guān)鍵即可進(jìn)行血壓測量，電子血壓計會(huì )自動(dòng)加壓，一鍵操作，測量完顯示血壓值，并用語(yǔ)音播報出來(lái)。
3平均血壓值
為了得到更準確的數值，在血壓計關(guān)機狀態(tài)下，按動(dòng)“-/+”鍵顯示最后三次測量的平均值。
為什么要血壓要取平均值?
血壓是時(shí)刻波動(dòng)的，某一時(shí)刻的血壓值不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。
4數據記錄
血壓的數據記錄很重要，在血壓計關(guān)機狀態(tài)下，按動(dòng)“-/+”，則可顯示之前幾十次的測量值。
為什么要記錄日常血壓值?
人體血壓在一天中是變化的，不是個(gè)常數，正常人一天中高壓的變化幅度在20-40mmHG之間，低壓變化變化幅度在10-20mmHG之間，即使在夜間也有5-10mmHG的波動(dòng)(客觀(guān)因素如運動(dòng)、情緒波動(dòng)、吸煙喝酒等除外)，所以，血壓的日常數據能夠為醫生的診斷提供更為的準確的判斷依據。
5注意事項
�。河绊懷獕簻y量數值的因素是什么?為什么測量出的血壓不準確?
1.測量前的充分放松很重要，在緊張激動(dòng)的狀態(tài)下測量，會(huì )導致前后兩次血壓波動(dòng)過(guò)大。
2.必須選擇有質(zhì)量保證的電子血壓計。
3.臂帶的高度一定要與心臟保持一致高度，如果袖帶位置過(guò)高，測得的血壓值就會(huì )偏低;如果袖帶位置過(guò)低，測得的血壓值就會(huì )偏高。
牙簽的使用方法及注意事項
使用方法
1、每天一次或每餐后使用牙簽。
2、牙簽以45度角進(jìn)入牙齒與牙齦之間。
3、尖端指向咬合的方向，側緣接觸于牙齒間隙的牙齦。
4、順著(zhù)每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面慢慢滑動(dòng)，用力不可過(guò)快、過(guò)猛。
5、用牙簽的側緣沿著(zhù)牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側緣刮剔，并可將牙面磨光。然后如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動(dòng)作，將食物剔出。
6、最后要漱口，將食物殘渣及臟物隨漱口水一起吐出。
注意事項
1、人們吃東西時(shí)候，常常會(huì )有少量纖維性食物（如韭菜、瘦肉等）嵌塞在牙縫里，很不舒服，且對牙齒有害，應及時(shí)將其除去。很多人喜歡用牙簽剔牙，其實(shí)這并不是一種好習慣，常言道：“牙不剔不疏”。經(jīng)常剔牙的人容易患上牙齦萎縮，并導致牙根暴露。用牙簽時(shí)易損傷到牙齦，造成局部損傷，時(shí)間久了，牙齦容易萎縮，牙縫越來(lái)越大，食物嵌塞也會(huì )越來(lái)越重，形成惡性循環(huán)。
2、另外，市場(chǎng)上牙簽質(zhì)量千差萬(wàn)別，從飯店公用牙簽筒內抽出的牙簽，其衛生狀況非常令人擔憂(yōu)，表面細菌含量往往嚴重超標。有的人甚至用小木棍或鐵絲來(lái)代替牙簽，不清潔且不說(shuō)，更容易損傷到牙齦。據報道，曾有用不潔的笤帚竹枝剔牙引起破傷風(fēng)的例子，不能不引起人們警惕。俗話(huà)說(shuō)得好：“智者從別人的鮮血中汲取教訓，愚者用自己的鮮血去創(chuàng )造教訓”。
3、因此，即使用牙簽剔牙，也應選擇包裝較好，有廠(chǎng)名、廠(chǎng)址、衛生許可證、經(jīng)過(guò)嚴格消毒的正規廠(chǎng)家的產(chǎn)品，而且用法一定要正確。
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