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治療近視的最好方法及預防近視
近視眼是讓很多人頭痛的事情，因為眼睛是我們重要的五官之一，因為眼睛我們才能夠看到世界，如果眼睛近視的話(huà)，看什么都是模模糊糊的。以下是pincai小編搜集并整理的有關(guān)內容，希望在閱讀之余對大家能有所幫助!
近視眼的保健按摩方法步驟主要有
1、雙手拇指由印堂經(jīng)前額分推太陽(yáng)穴10次。多指滑揉上下眼眶10次。
2、食指、中指并攏按順、逆時(shí)針?lè )较蚍謩e摩眼周10次。食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。
3、我們用雙手的食指輕輕的揉兩側睛明穴同時(shí)還用指尖輕輕按壓睛明穴10次，并且用食指揉太陽(yáng)穴10次。
4、雙手食指按揉魚(yú)腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽(yáng)、攢竹及眼周?chē)崦淈c(diǎn)各10次。雙手拇指、食指對捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。閉目2分鐘，睜開(kāi)眼睛。
近視眼的保健按摩方法注意事項
1、做眼保健操時(shí)，精神要集中，定穴要準確，手法要揉和，用力應適度，以局部有酸脹感為宜。
2、當眼睛有炎癥、顏面部有感染病灶時(shí)，應暫停眼保健操。
3、我們在學(xué)習、工作或者生活中一定要注意用眼的衛生，比如寫(xiě)字的姿勢，看東西時(shí)間長(cháng)的話(huà)就要休息一會(huì )兒，還要多看看遠處的景物。
以上就是關(guān)于近視眼的保健按摩方法給大家做出的相關(guān)介紹，希望能給大家帶來(lái)一定的幫助，最后提醒大家，做近視眼的保健按摩要持之以恒，才能有效，并且提醒家長(cháng)們能夠注意孩子的用眼習慣，以免不必要的危害發(fā)生。
如何預防近視眼
近視眼是目前青少年比較常見(jiàn)的眼科疾病，發(fā)生后不但會(huì )給生活帶來(lái)影響，還會(huì )耽誤孩子的學(xué)習，因此家長(cháng)們一定要引起注意，在平時(shí)幫助孩子預防近視眼，那么，接下來(lái)就給大家介紹一下如何預防近視眼。
預防近視眼的方法主要包括以下幾點(diǎn)
1、在孩子開(kāi)始讀書(shū)學(xué)習的時(shí)候，就要求他們使用正確的姿勢，使眼與書(shū)面的距離保持在25厘米以上，并養成好習慣。讀書(shū)寫(xiě)字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書(shū)面的距離決定近視程度的大小，連續閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度)，最好控制在27—33厘米。
2、在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應該立即配眼鏡矯正治療。
3、從小學(xué)一年級開(kāi)始，配一副近用眼鏡，專(zhuān)門(mén)用于長(cháng)時(shí)間讀書(shū)寫(xiě)字(如做作業(yè))可以預防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米(否則預防近視無(wú)效)。
4、若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠用眼鏡外，也應該配合適的近用眼鏡。因為矯正近視的遠用眼鏡不能長(cháng)時(shí)間近用(不是看不清近物，而是必然會(huì )加重近視程度)，裸眼閱讀(距離太近)，不能代替近用眼鏡，還會(huì )加重近視度。
5、讀書(shū)寫(xiě)字近用眼時(shí)間較長(cháng)(10分鐘以上)時(shí)，書(shū)面要有穩定合適的光照(最好用臺燈。日光雖好，但不穩定)確保眼與書(shū)面距離的穩定。
6、應該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運動(dòng)，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。
以上就是關(guān)于預防近視眼的方法給大家做出的簡(jiǎn)單介紹，希望能給大家帶來(lái)一定的幫助，最后提醒家長(cháng)們在平時(shí)能夠讓孩子養成正確的用眼習慣，以免近視眼的出現。
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