幼兒園健康知識小常識

幼兒園健康知識小常識

　　幼兒是祖國未來(lái)發(fā)展的希望，而幼兒的健康教育是幼兒素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。以下是由小編整理關(guān)于幼兒園健康知識小常識的內容，希望大家喜歡!

　　幼兒園健康知識:飲食要營(yíng)養均衡

　　幼兒時(shí)期的飲食結構要葷素平衡，干稀交替，細糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對各種營(yíng)養的均衡攝取，不會(huì )造成營(yíng)養不良，寶寶食物的多樣性是補充寶寶營(yíng)養和能量最好的源泉。而且寶寶的進(jìn)食次數也是有規定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應各加一次點(diǎn)心，晚飯后除水果外不吃其他食物。

　　對于寶寶的飲食，除了營(yíng)養均衡外，還應注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營(yíng)養成分豐富，各種維生素和營(yíng)養素飽滿(mǎn)，更利于寶寶吸收;而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲，有助于寶寶食用。

　　另外，家長(cháng)在個(gè)寶寶制作食物的時(shí)候，還應該使用科學(xué)的烹飪手法，在保證食物營(yíng)養的同時(shí)，還要保證制作的食物便于幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應。所以專(zhuān)家倡議，家長(cháng)給幼兒制作食物的時(shí)候口味宜清淡，應以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調手段為主。

　　幼兒園健康知識:膨化食品的危害

　　薯片、蝦條之類(lèi)的膨化食品以?xún)r(jià)格便宜，口味甜美等特點(diǎn)成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長(cháng)都不知道，這一類(lèi)的食品其實(shí)是沒(méi)多少營(yíng)養價(jià)值可言的垃圾食品，而且這一類(lèi)的食品里面含大量的鉛，長(cháng)期食用，鉛蓄積過(guò)多會(huì )損害兒童的免疫系統造成易反復性感冒咳嗽，損害兒童的神經(jīng)系統造成兒童智力發(fā)育遲緩，損害兒童的消化系統造成食欲降低。膨化制品還會(huì )刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長(cháng)一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類(lèi)食品。

　　幼兒園健康知識:果凍的危害

　　果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒(méi)任何營(yíng)養價(jià)值，甚至連糖分都很少，是名副其實(shí)的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會(huì )導致死亡，我國每年都會(huì )有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動(dòng)，愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑愛(ài)哭鬧，兒童在吃東西時(shí)很容易嗆咳，因此，家長(cháng)應該讓孩子遠離無(wú)營(yíng)養的果凍殺手。

　　幼兒園健康知識:巧克力和糖塊的危害

　　很多家長(cháng)認為巧克力是高營(yíng)養價(jià)值的食物，他們不知道如何判別食品營(yíng)養價(jià)值的高低，其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是看食品里面蛋白質(zhì)含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等類(lèi)的產(chǎn)品因為高蛋白含量成為高營(yíng)養價(jià)值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營(yíng)養價(jià)值卻不高，長(cháng)期食用會(huì )使孩子發(fā)胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會(huì )使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。

　　幼兒園健康知識：濫用抗生素的危害

　　2005年世界衛生組織召開(kāi)專(zhuān)門(mén)的會(huì )議討論關(guān)于濫用抗生素的問(wèn)題。椐研究表明，預計到2015年，地球上將會(huì )出現某些無(wú)敵細菌，將會(huì )出現患者無(wú)藥可用的情況。尤其令人擔憂(yōu)的是中國，中國是濫用抗生素最嚴重的國家，就在今年，在濟南的大醫院中已經(jīng)提前10年出現無(wú)藥可用的現象了。不過(guò)家長(cháng)朋友也不要對未來(lái)喪失信心，中國有其他國家無(wú)法比擬的優(yōu)勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經(jīng)驗，能達到西藥無(wú)法達到的治療效果，只要我們充分發(fā)揮中醫的優(yōu)勢，是完全可以保證孩子有個(gè)健康的好身體的。

　　幼兒園健康知識：濫用激素危害

　　發(fā)燒，不當退時(shí)不宜退;激素，能不用時(shí)就不用。 現在的家長(cháng)基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發(fā)燒時(shí)恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實(shí)這樣的想法是沒(méi)有必要的。發(fā)燒也分很多種，有很多發(fā)燒尤其是低燒也是有益的，一般來(lái)說(shuō)，不超過(guò)38.5度的燒不要退，發(fā)燒是人體免疫系統在發(fā)揮作用的結果，強行把燒退下去的同時(shí)也是把孩子的免疫系統強行鎮壓下去了。有些情況下孩子發(fā)燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時(shí)不合理的使用激素那更是不可取的，經(jīng)常使用激素會(huì )使孩子的免疫力越來(lái)越低，而且會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育和智力發(fā)育。

　　幼兒園健康知識：盲目的實(shí)使用西藥

　　中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢。我國在幾千年的中醫實(shí)踐中總結出了很多治療感冒發(fā)燒的方劑，很多傳統的方劑退燒也很快，而且副作用很少,但現在人們卻很少使用中醫中藥，究其原因有三：一是很多傳統中醫都很保守，很多經(jīng)典藥方都隨著(zhù)老中醫的去世失傳了。二是現在的學(xué)生一般都學(xué)西醫，很少有人研究中醫，致使中醫越來(lái)越少。三是古方不太適合治療現代人的疾病。我們經(jīng)過(guò)潛心研究古代中醫處方，結合現代人的生理特點(diǎn)，總結出了治療感冒、發(fā)燒、咳嗽的各類(lèi)中藥方，應用中藥不但能快速的退燒，而且能增強人的免疫力，尤其對于頑固性咳嗽有獨到的研究，而且解決了煎熬中藥的問(wèn)題，服用方便。當孩子發(fā)燒時(shí)如果有退燒的必要時(shí)可以使用中藥退燒，比西藥副作用要少的多。

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