超級學(xué)習法

超級學(xué)習法

超級學(xué)習法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創(chuàng )造的，它以其高效率和多方面的功用，成為世界十分優(yōu)秀的學(xué)習方法，世界各地都在推行這種學(xué)習方法，并將它稱(chēng)為學(xué)習的革命。超級學(xué)習法可以用來(lái)學(xué)習任何科目的知識，尤其對于學(xué)習基礎課特別有用，可以幫助學(xué)生輕松地記住所要記的一切。超級學(xué)習法大體分為兩個(gè)部分:

一是把精神引導到松馳狀態(tài)，使學(xué)習者在呈α波狀態(tài)最大限度地提高學(xué)習效率的方法;

二是為了在這種狀態(tài)下按著(zhù)一定的節奏進(jìn)行學(xué)習，想法設法將教材編寫(xiě)成可操作的模式。超級學(xué)習法要求學(xué)生首先有一個(gè)學(xué)習前的準備工作:

(1)消除身心緊張(其方法有呼吸法、身體松馳法、心理松馳法三種);

(2)從松馳狀態(tài)進(jìn)入α波狀態(tài)(其方法有感受平靜反應，視覺(jué)映象α波強化法，靠意念進(jìn)入α波狀態(tài)，追憶往日的成功四種)。超級學(xué)習法。以上準備工作完成后，則進(jìn)入學(xué)習過(guò)程，如記憶定理和公式，可通過(guò)朗讀與深呼吸交替進(jìn)行，甚至播放一種特別的音樂(lè )節奏，在愉快的氣氛中學(xué)習。

心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法�！�—喬治·桑

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