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大雪節氣習俗
大雪節氣一般在公歷12月6日或7日。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。相反大雪后各地降水量均進(jìn)一步減少，東北、華北地區12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區則不到1毫米�！对铝钇呤罴狻逢P(guān)于大雪說(shuō)：十一月(農歷)節，大者盛也，至此而雪盛也，古代將大雪分為三候：一候不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。(hé dàn)也作旦，就是寒號鳥(niǎo)，寒號鳥(niǎo)也不再鳴叫了;由于此時(shí)是陰氣最盛時(shí)期，正所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，所以老虎開(kāi)始有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種，也感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。
美女
大雪期間降溫幅度較大，南北方地域跨度大，因此南北各地呈現的氣候特征各不相同。北方大部分地區平均氣溫已在0℃以下，尤其是黃河中下游一帶河水封凍，開(kāi)始出現積雪。而南方地區平均氣溫一般在8℃～9℃之間。相應地，南北方農事生活習俗也不一樣。北方田間管理已很少，若下雪不及時(shí)，人們偶爾還在天氣稍轉暖時(shí)澆一兩次凍水，提高小麥越冬能力�；蛘咝掭萸萆�、牲畜圈墻等，助禽畜安全過(guò)冬。俗話(huà)說(shuō)“大雪紛紛是旱年，造塘修倉莫等閑”。此時(shí)還要加緊冬日興修水道、積肥造肥、修倉、糧食入倉等事務(wù)。婦女們則三五成群，扎堆做針線(xiàn)活。手藝之家將主要精力用在手藝上，如印年畫(huà)、磨豆腐、編筐、編簍等賺錢(qián)補貼家用。
習俗
關(guān)于大雪時(shí)節的習俗，魯北民間有“碌碡頂了門(mén)，光喝紅黏粥”的說(shuō)法，意思是天冷不再串門(mén)，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日;而老南京則有句俗語(yǔ)叫“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節氣一到，家家戶(hù)戶(hù)忙著(zhù)腌制“咸貨”，以迎接新年。
大雪時(shí)節，屬萬(wàn)物潛藏，養生同樣要順應自然規律，在“藏”字上下一下功夫。起居調養宜早起早眠，收斂神氣，特別在南方的人士需要要保持肺氣清肅。早晚溫差較大，老年人要謹慎起居，適當運動(dòng)，增強抵抗力，以應對氣候變化的適應能力。
大雪節令的特點(diǎn)是干燥，空氣濕度很低。此外，衣服要隨著(zhù)溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開(kāi)泄汗出，保護陽(yáng)氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì )更低，夜臥時(shí)要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
養生
從中醫養生學(xué)的角度看，冬季都是以進(jìn)補為主，大雪時(shí)更應該進(jìn)補。進(jìn)補要因人而異。并且食療只是進(jìn)補的一個(gè)方面，除此之外，還應該通過(guò)養精神、調飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調養來(lái)達到養生進(jìn)補的目的。也就是說(shuō)除了食補，還可以進(jìn)行藥補、酒補以及神補。
1、養宜適度：所謂適度，就是要恰到好處。不可太過(guò)，不可不及。若過(guò)分謹慎，則會(huì )導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門(mén)不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態(tài)，都因養之太過(guò)而受到約束，不但有損健康，更無(wú)法“盡終天年”。
2、養勿過(guò)偏：綜合調養要適中。有人把“補”當作養，于是飲食強調營(yíng)養，食必進(jìn)補;起居強調安逸，靜養惟一;此外，還以補益藥物為輔助。雖說(shuō)食補、藥補、靜養都在養生范疇之中，但用之太過(guò)反而會(huì )影響健康。在進(jìn)行調養時(shí)應采取動(dòng)靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神供養的方法。
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