- 相關(guān)推薦
秋分是什么意思？秋分吃什么
秋分是什么意思?
秋分的含義《月令七十二候集解》：“八月中……解見(jiàn)春分”�！胺帧笔緯円蛊椒种�，同春分一樣，此日陽(yáng)光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽(yáng)光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長(cháng)，氣溫降低，在全國具有普遍意義。那2015秋分吃什么呢?
秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣;早起以順應陽(yáng)氣的舒長(cháng)，使肺氣得以舒展。按照《素問(wèn).至真要大論》所說(shuō)：“謹察陰陽(yáng)之所在而調之，以平為期�！弊鎳t學(xué)認為，人體的生理活動(dòng)要適應自然界陰陽(yáng)的變化。因為秋分節氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節氣，人們在養生中也應本著(zhù)陰陽(yáng)平衡的規律，使肌體保持“陰平陽(yáng)秘”。因此，秋季要特別重視保養內守之陰氣，陰陽(yáng)所在不可出現偏頗。凡起居、飲食、精神、運動(dòng)等方面調攝皆不能離開(kāi)“養收”這一原則。
精在精神調養上，要培養樂(lè )觀(guān)情緒，保持神志安寧，收斂神氣，避肅殺之氣，適應秋天平容之氣。金秋季節時(shí)，天高氣爽，是開(kāi)展各種運動(dòng)鍛煉的好時(shí)機，如登山、慢跑等�？蛇x擇登高觀(guān)景等方式來(lái)使自己心曠神怡，遠離不良心理因素。在飲食調養上，中醫也是以陰陽(yáng)平衡作為出發(fā)點(diǎn)，將飲食分為宜與忌。因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散.要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時(shí)秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥，宜多選用甘寒滋潤之品。
秋分養生該吃什么
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會(huì )使人頓覺(jué)清爽舒適。這個(gè)季節帶有保健醫療性質(zhì)的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜�，F代醫學(xué)研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō)，作為醫療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會(huì )使精神重新振作起來(lái)。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋(píng)果、桔子、香蕉、山楂等。
【秋分是什么意思？秋分吃什么】相關(guān)文章：
秋分是什么意思09-23
春分秋分是什么意思03-24
秋分是什么意思？秋季如何養生07-02
2015秋分養生該吃什么07-02
秋分吃什么好?最適合秋分養生的佳品推薦07-02
2015秋分養生吃什么好？07-02
2016年的秋分是什么時(shí)候07-02
秋分農諺07-01
秋分的文案12-06
秋分送祝福，秋分祝福語(yǔ)10-30