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立秋后還熱嗎
早立秋涼颼颼，立秋過(guò)后還會(huì )熱嗎?
2015年立秋時(shí)間是8月8日04:01:23，農歷2015年六月(小)廿四。關(guān)于立秋，民間有“早立秋，冷颼颼;晚立秋，熱死�！钡恼f(shuō)法。
此說(shuō)法有兩種解釋?zhuān)阂皇橇⑶餃蚀_時(shí)刻在早上還是晚上，早上8點(diǎn)之前是早立秋，如果是晚上6點(diǎn)之后，就是晚立秋;二是立秋在(農歷)6月還是7月，“此于兩月之間分立秋之早晚”。而今年立秋是8日04:01:23，農歷六月廿四，不管是在立秋時(shí)刻還是農歷上，均屬早立秋。
今年立秋是早立秋，是不是意味著(zhù)天氣不會(huì )熱了?那么，“早立秋”真的“涼颼颼”?憑借這句民諺真的能準確預測天氣嗎?
立秋后天氣還會(huì )炎熱，這是因為副熱帶高壓強勢，與民諺并無(wú)關(guān)聯(lián)。每個(gè)節氣都表明地球在繞太陽(yáng)運行的軌道上的一定位置，當太陽(yáng)到達黃經(jīng)135度時(shí)就是立秋。因此，從天文學(xué)的角度來(lái)理解，立秋也只是一個(gè)特定的瞬間。
其實(shí)所謂的早立秋和晚立秋，與此后天氣情況并無(wú)直接聯(lián)系，以立秋早晚判斷未來(lái)氣候冷暖是不科學(xué)的，大氣環(huán)流、太陽(yáng)輻射、人類(lèi)活動(dòng)等才是影響天氣的主要因素。
俗話(huà)說(shuō)“秋后一伏熱死人”，立秋后，我國大部分地區氣溫依然很高，尤其是我國南方部分地區，天氣依然酷熱，暑氣難消。這段時(shí)間，地表熱量積累達到高峰，最熱的時(shí)候到了。七八月份正是副熱帶高壓加乾高壓內部下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射導致增溫。
立秋后，天氣逐漸轉為早晚較涼，但白天仍熱浪襲人。氣象專(zhuān)家表示，這是因為“立秋”之后，三伏天還沒(méi)到盡頭，暑氣尚未消失。
立秋是不是就意味著(zhù)到秋天了?專(zhuān)家解釋說(shuō)，按照氣候學(xué)上對秋季的界定，日平均氣溫連續5天低于22℃才算進(jìn)入了秋季的氣候。雖然立秋是秋季的開(kāi)始，但此時(shí)的氣候依然炎熱多雨，繼續保持夏季的特點(diǎn)，而要想真正進(jìn)入秋天，恐怕得等到9月份了。
立秋時(shí)節養生保健要知道
1、防暑。立秋之后氣溫不會(huì )很快下降，很可能有短時(shí)間的氣溫升高，人們還會(huì )經(jīng)歷一段高溫潮熱的苦夏，因此，立秋之后清熱解暑要繼續，防曬防中暑的工作依然不能松懈。
2、防燥。如果出現明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時(shí)用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說(shuō)話(huà)。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。
3、養陰潤肺。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則集體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生呼吸道疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺�？蛇m當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，同時(shí)可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康。
4、防感冒。初秋是感染性疾病的高發(fā)期，孩子往往會(huì )出現發(fā)燒癥狀，有時(shí)還會(huì )出現臉色蒼白、情緒不穩定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現。初秋的夜晚，很多人習慣不蓋被子，太過(guò)貪涼會(huì )導致腹瀉、頭重等。因此，初秋之際，千萬(wàn)注意不要貪涼!
5、早睡早起。立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。
6、做運動(dòng)。進(jìn)入秋季，是開(kāi)展各種運動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機，人們可以根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，慢跑、爬山、球類(lèi)運動(dòng)等，秋冬運動(dòng)量與夏季相比可適當增大，運動(dòng)時(shí)間可加長(cháng)，但要注意循序漸進(jìn)。
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