[推薦]愛(ài)眼護眼心得體會(huì )
當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的愛(ài)眼護眼心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
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愛(ài)眼護眼心得體會(huì )1
人看東西，無(wú)論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調整的，怎樣保護眼睛。很多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(cháng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲乏；也有許多同學(xué)喜愛(ài)一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(cháng)地久以后，管眼睛的肌肉疲乏了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要適時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的`伙伴，要養成用眼習慣：
1、要端正讀寫(xiě)姿態(tài)，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿態(tài)端正，必需遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。
2、用眼不要長(cháng)久，持續讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
3、看電視用眼要衛生。明白長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調整緊張和疲乏，造成近視。
其實(shí)，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。
倘若兒童膳食中缺鈣就會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(cháng)，不注意用眼衛生，共同造成眼球調整的時(shí)間增添，增添了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可防御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時(shí)，鞏膜的強度就會(huì )相對降低，并在眼外肌的長(cháng)期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁漸漸延長(cháng)，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(cháng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長(cháng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能防備近視，真是一舉兩得的好事。
伙伴們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們光亮的眼睛開(kāi)創(chuàng )美好的將來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )2
眼是心靈之窗;所以，我們必須愛(ài)護這扇心靈的窗戶(hù)。 隨著(zhù)科學(xué)的發(fā)展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學(xué)家的結晶，走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，給人們的工作、學(xué)、生活帶來(lái)很大的方便。同時(shí)，它們也給人們帶來(lái)了不便。
現在，視的兒童在50%以上。一個(gè)個(gè)“小眼鏡”也走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)。為什么視的兒童會(huì )逐年增長(cháng)呢?因為，它們做作業(yè)時(shí)不注意坐姿和多次使用這些高科技產(chǎn)品造成這小小的年齡就視了。
在沒(méi)有高科技的.時(shí)代時(shí)，視的人極少，跟現在比起來(lái)是多么大的差異呀!
現在，科學(xué)家也研制出了愛(ài)眼的產(chǎn)品。除了科學(xué)家研制的產(chǎn)品，我們也能采取些措施來(lái)愛(ài)護自己的眼睛。如：寫(xiě)字必須做到“三個(gè)一”;多做眼保健操;少看電視、少玩電腦;經(jīng)常檢查視力，發(fā)現視力下降，要及時(shí)矯正。
我怕我的視力會(huì )下降，我就發(fā)明一個(gè)“寫(xiě)字專(zhuān)用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預防視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。
金錢(qián)什么都可以買(mǎi)到，唯獨眼睛是不可買(mǎi)的。保護眼睛吧!它會(huì )讓世界變得更美麗、更美好!
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )3
眼睛，大家都有。但你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì )失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì )有多痛苦嗎?因此我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自身有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的'東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì )急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì )很帥。因此，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，因此要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。因此大家如果發(fā)現視力低于5.0度的，那就趕緊矯正。
我們從小就要養成好習慣，每天按時(shí)做兩節眼保健操�？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。此時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是
伙伴們取笑的笑柄了。因此，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自身好。那就從小養成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(cháng)。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )4
以前，爸爸始終跟我說(shuō)愛(ài)惜眼睛的重要性，常常告知我不要再睡前看書(shū)，不要成天玩電腦，玩手機的，這些爸爸說(shuō)了許多遍了，所以我都記得很清晰。
其不過(guò)，我沒(méi)按要求去做。星期六是我玩的`時(shí)間，聽(tīng)到爸媽星期六不在家我便興奮得載歌載舞。玩電腦看電視都是小孩愛(ài)做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著(zhù)反正爸媽不在愛(ài)怎么玩無(wú)所謂。
當連續上網(wǎng)5小時(shí)時(shí)，我發(fā)覺(jué)我看不清東西好像是喝醉了酒，看什么都是兩個(gè)的。我并不在乎，我想可能是昨晚才興奮了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí)，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了。星期一挨測試視力了，我心里擔憂(yōu)的想，假如視力不好爸爸確定會(huì )沒(méi)收電腦，完了完了！
測試視力的結果是：我假性近視了。這時(shí)我懊悔周末連玩電腦太多了。直到這時(shí)候，我才知道愛(ài)惜眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我肯定要愛(ài)惜眼睛，讓我的假近視早日復原。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )5
眼睛是一個(gè)很重要的東西，假如我們的生活沒(méi)有了它，我不知道我們的生活將會(huì )變成什么的樣子。
現在科技十分的發(fā)達，如我們身邊常見(jiàn)的電視機，電腦，手機。它們是我們現在科技迅速發(fā)展的東西，走進(jìn)了我們每個(gè)人的身邊，它給我們每個(gè)人帶來(lái)了很多的方便與便利，但是它在給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了不好的影響。
現在我們經(jīng)�？梢栽谛W(xué)中看到戴眼鏡的同學(xué)，但是這種現象，在原來(lái)可并不多見(jiàn)。有可能是現在小孩子的壓力大，作業(yè)多，還有可能是平時(shí)不注意保護愛(ài)護自己的眼睛，還有可能是玩手機時(shí)間太長(cháng)。
如果我們看手機，看電視的時(shí)間過(guò)長(cháng)，應適當遠眺，應維持在幾分鐘之內。
在5月26日學(xué)校特地給我們請了眼科專(zhuān)家在釘釘直播上為我們講解，在這方面有關(guān)的知識。
我們寫(xiě)字要做到“三個(gè)一”多做眼保健操，少看電視，少玩電腦，經(jīng)常檢查視力，發(fā)現視力下降，要及時(shí)糾正。
雖然金錢(qián)可以買(mǎi)到很多東西，但是他卻買(mǎi)不到我們的健康，假如我們眼睛不好了，有再多的錢(qián)，那還有什么用呢？
我曾經(jīng)也因為眼睛不好，去北京治了很長(cháng)時(shí)間，但是因為我是弱視，很難恢復到現在，我都十分的后悔。后悔自己當時(shí)為什么沒(méi)有愛(ài)護眼睛，為什么會(huì )變成現在這個(gè)樣子呢？現在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的`錯誤，那么就要我自己去承擔，誰(shuí)也幫不了你？做錯就要去改正，即使去改正了，但是結果卻可能不如人意，但我認了，因為我失敗，但是我改正了，我賭我自己，不要后悔。
從現在起，我們就好好愛(ài)護自己的眼睛，如果等到眼睛不好的時(shí)候，你再去后悔，也沒(méi)有什么用了。你要知道一句話(huà)叫做世上本來(lái)就沒(méi)有后悔藥！不過(guò)就是你找到一個(gè)勉強說(shuō)的過(guò)去的理由罷了，只是你自作多情罷了。等到那個(gè)時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了，從現在開(kāi)始愛(ài)護自己的眼睛還不算太晚，每個(gè)人都只有一雙眼睛，假如你會(huì )給你呢？答案是，沒(méi)有人。
我們都要愛(ài)護好這一雙眼睛，愛(ài)護這一心靈的窗戶(hù)。
愛(ài)護好眼睛，才能去看世界，看我們向往的這個(gè)世界，這樣你的人生才會(huì )富有意義感！
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )6
我們都很熟識我們學(xué)習和工作的好伙伴——電腦，還有家家戶(hù)戶(hù)都有的電視。
合理地運用它們可以使我們的生活更加豐富多彩。但是要留意愛(ài)護眼睛。每天學(xué)校的眼保健操是可以削減眼睛的部分壓力的。在課間，我們可以在沒(méi)有強光的的地方看樹(shù)、綠地等自然的'綠色，這也是有效削減眼睛疲憊的有效方法。在家里，應少看電視、電腦，頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學(xué)校里，同學(xué)們都發(fā)覺(jué)我配了一副眼鏡。在這里，我想告知大家，佩戴眼鏡是一件特別麻煩的事情。先要驗關(guān)、診斷、看眼球，再診斷開(kāi)單子。使用眼鏡時(shí)，也有很多麻煩。例如：喝熱水時(shí)，要拿下眼鏡。在此，我就不一一列舉了。假如你已經(jīng)近視了，你去吃一些含有焦鹽蛋白的東西，有豬蹄，甲魚(yú)，還有雞爪皮，鴨爪皮。
有些事情頭腦必需要清晰：
1、不要沉迷網(wǎng)絡(luò )嬉戲，適當的玩網(wǎng)絡(luò )嬉戲是可以的；
2、不要讓眼睛直視太陽(yáng)。
俗話(huà)說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，讓我們好好地愛(ài)護我們的眼睛吧！
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )7
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最緊要的一部分，倘若人沒(méi)有眼角膜就會(huì )失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì )有多苦痛嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應當慶幸本身有一雙光亮的眼睛，能看到世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看到東西是多么美好��！但是，大家倘若看不見(jiàn)東西心里就會(huì )焦躁，眼前一片黑暗：那將是多么苦痛��！
有許多同學(xué)把眼鏡當做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì )很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
1、學(xué)校堅持貫徹落實(shí)中共中央和國家教委關(guān)于減輕同學(xué)學(xué)習負擔的通知精神，依據《學(xué)校衛生工作條例》中的有關(guān)規定執行。
2、學(xué)校把保護同學(xué)視力納入學(xué)校工作計劃，召開(kāi)班主任會(huì )議把保護同學(xué)視力防備近視作為班主任工作職責之一，每天播放兩次眼保健操的音樂(lè )，同學(xué)隨音樂(lè )節拍做操，老師對不夠精準的同學(xué)引導。
3、加強領(lǐng)導，廣泛宣揚教育，發(fā)揮班主任、科任老師和衛生老師的作用。防近工作納入領(lǐng)導工作日程，有組織有計劃開(kāi)展宣揚教育，使師生都知道保護視力的緊要性，培育同學(xué)養成良好的用眼習慣。班主任老師落實(shí)防近措施，衛生老師常常監督和引導。
4、課外作業(yè)量適當，保證同學(xué)每日睡眠時(shí)間。
5、改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用同學(xué)自習課，不任意補課。
6、教室內布置儉樸大方、乾凈、美觀(guān)光亮（地面清潔，墻壁不貼過(guò)多的圖片，玻璃光亮）。
7、我校課桌椅符合衛生標準，桌凳高度與同學(xué)身高的比例相稱(chēng)，每周調換同學(xué)座位一次。
8、認真做好眼保健操，力求按揉穴位要精準，手法要適當，用力不要過(guò)輕過(guò)重，以穴位感到酸脹為宜。任課老師在課堂上能隨時(shí)矯正同學(xué)不良用眼習慣。
9、要求老師做到＂三不＂：
�。�1）上課板書(shū)工整、字跡不要過(guò)��；
�。�2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；
�。�3）嚴格執行課表，不變相占用同學(xué)的活動(dòng)課時(shí)間。
10、培育同學(xué)良好的用眼衛生習慣：讀寫(xiě)時(shí)保持正確體位和姿態(tài)，做到三個(gè)＂一＂（眼書(shū)距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸），堅持＂二要，二不要＂。＂二要＂是：
�。�1）讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，眼書(shū)距離一方尺；
�。�2）連續讀書(shū)1小時(shí)應休息或遠眺10分鐘。＂二不要＂是：
�。�1）不要在光線(xiàn)暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字，不要邊吃飯邊看書(shū)；
�。�2）不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū)。此外，看電視要有節制。
11、保證體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量。學(xué)校保證體育活動(dòng)時(shí)間，強健的體魄不僅可以避開(kāi)全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強營(yíng)養，防止過(guò)勞，生活要有規律。
12、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強對邊沿視力（5.0）的引導和防備的`工作。
13、做好家長(cháng)與社會(huì )宣揚工作，向家長(cháng)宣揚保護視力的緊要性和方法，使家長(cháng)能為同學(xué)制造良好的學(xué)習條件，督促同學(xué)合理布置時(shí)間。
14、加強防近的宣揚力度。
�。�1）利用全國＂愛(ài)眼日＂活動(dòng)，開(kāi)展防備近視衛生學(xué)問(wèn)講座；
�。�2）把防備近視衛生學(xué)問(wèn)張貼在宣揚板內。
�。�3）每月利用廣播、宣揚板等多種形式，常常性宣揚科學(xué)用眼、防備近視等眼保健學(xué)問(wèn)，培育同學(xué)愛(ài)眼、護眼意識，養成正確的讀寫(xiě)姿態(tài)和用眼衛生習慣。
�。�4）在衛生課上，利用眼睛模型、電腦教學(xué)軟件直觀(guān)展現眼睛的視物原理和眼睛的基本構造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護眼睛的緊要性，讓同學(xué)對近視引起充足的注重。
�。�5）依照《中小學(xué)同學(xué)防備近視眼基本學(xué)問(wèn)與要求》，在學(xué)校師生及家長(cháng)中，廣泛、深入開(kāi)展視力保護宣揚教育。
�。�6）每學(xué)期開(kāi)學(xué)初和學(xué)期結束放假前，通過(guò)品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會(huì )等，集中對同學(xué)進(jìn)行一次保護視力教育，使之與常常性＂防近＂宣揚教育有機結合，促使＂防近＂宣揚教育常�；�、制度化。
�。�7）老師將培育同學(xué)良好用眼衛生習慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)矯正同學(xué)不良讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)，幫忙同學(xué)建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間督促同學(xué)到室外活動(dòng)或遠眺。
�。�8）通過(guò)家長(cháng)會(huì )、家長(cháng)信等多種形式向家長(cháng)宣揚保護視力、防備近視的學(xué)問(wèn)和方法，引導和督促家長(cháng)為同學(xué)供給有利于視力保護的學(xué)習環(huán)境、掌控同學(xué)近距離用眼時(shí)間（看書(shū)、寫(xiě)字、看電視、用計算機時(shí)間達45分鐘，應休息1015分鐘時(shí)間）、適時(shí)矯正不良的用眼衛生習慣、視力下降時(shí)要適時(shí)到正規醫院就診。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )8
同學(xué)們，你們知道嗎？6月6日是全國愛(ài)眼日，你們愛(ài)護自己的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶(hù)就會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請大家一起愛(ài)護我們的眼睛吧！那么如何愛(ài)護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是坐車(chē)，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜歡躺在床上看書(shū)，還有些人在光線(xiàn)太強或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習慣，但是以上的.看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護眼睛。因此，我們要有良好的看書(shū)習慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的情況下看書(shū)；
2、不要躺在床上看書(shū)，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書(shū)一尺遠；
3、不要在光線(xiàn)太強或太的情況下看書(shū)；
4、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久�？赐旰髴撓蜻h處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時(shí)，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶(hù)。如果你長(cháng)時(shí)間不愛(ài)護你心靈的窗戶(hù)，它就會(huì )出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶(hù)會(huì )關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )9
為了提升我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見(jiàn)一次眼科醫生，醫生告訴我們要好好保護我的視力，如果弱視不及時(shí)糾正，我很快會(huì )得近視。我們全家進(jìn)入了保護視力，對抗近視的漫長(cháng)旅程。家里購買(mǎi)了弱視治療儀，我從兩歲半開(kāi)始每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前鍛煉視力，小時(shí)候因為調皮不肯配合，犯愁的媽媽流了不少擔憂(yōu)的淚水。
按照醫囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad，感覺(jué)童年失去了很多樂(lè )趣。但，因為我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書(shū)的情景，媽媽會(huì )講故事直到我睡著(zhù)，呵呵，感覺(jué)真幸福!上學(xué)了，我識字了，我越來(lái)越喜歡看書(shū)，爸爸經(jīng)常陪我去圖書(shū)館借書(shū)，媽媽則負責監督我定時(shí)望望遠處的青山和樓下的.小河。
因為我們堅持不懈的努力，我的視力漸漸提升了，弱視在上一年級前糾正了，遠視消失了，散光度數變淺了，近視沒(méi)有出現。但我還是需要戴眼鏡，我得經(jīng)常清洗眼鏡，很多時(shí)候得摘放眼鏡，運動(dòng)時(shí)得注意別讓它掉下來(lái)，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊! 媽媽說(shuō)眼鏡是心靈的窗戶(hù)，我需要通過(guò)這扇窗戶(hù)去了解這個(gè)世界，體驗生活，見(jiàn)證我的未來(lái)，好好呵護這扇珍貴的窗戶(hù)，呵呵，這是必須的! 像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽(tīng)了，高興極了。我可是一個(gè)書(shū)癡，什么書(shū)都愛(ài)看，書(shū)到我手，就愛(ài)不釋手了。后來(lái)，我們去了峰，那里有幾塊巨石，其中有一塊巨石像一艘船，因此楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說(shuō)：得空再來(lái)訪(fǎng)。但又想：要是沒(méi)學(xué)會(huì )，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì )餓的。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )10
一個(gè)星期六的上午，根據老師的要求，我在奶奶家體驗當一回盲人。于是，我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上，起先了我的一小時(shí)盲人經(jīng)驗。
剛起先，我覺(jué)得做盲人很簡(jiǎn)潔。于是，我在屋里走來(lái)走去，以顯示自己的不屑。過(guò)了一會(huì )兒，我已經(jīng)對做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因為做盲人既看不成電視，又看不成書(shū)，還總是碰著(zhù)其他東西，而且就算睡覺(jué)也睡不了多長(cháng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候，奶奶家的小狗還把我的'拖鞋叼走了。因為我看不見(jiàn)，所以根本不知道，害得我一通好找，最終還是媽媽幫我把鞋找了回來(lái)。后來(lái)，我對做盲人失去了耐性，起先不停地問(wèn)媽媽時(shí)間，并總想著(zhù)時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去。最終，我已經(jīng)靜靜把紅領(lǐng)巾打開(kāi)了一條縫偷看電視，但被發(fā)覺(jué)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上，并說(shuō)：“你假如再把紅領(lǐng)巾拿開(kāi)，就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)�！币宦�(tīng)見(jiàn)這句話(huà)，我嚇得立即就把眼睛蒙上了�？墒俏也坏揭环昼娋蛦�(wèn)一次時(shí)間，始終問(wèn)到活動(dòng)停止。漫長(cháng)的時(shí)間過(guò)去了，我最終又望見(jiàn)了世界漂亮的色調！
這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì )到：人的眼睛有多么重要！我們肯定要愛(ài)護好自己的眼睛，假如人們沒(méi)了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油愛(ài)護眼睛吧！
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )11
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論對讀書(shū)、學(xué)習、工作、生活都極為重要。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢不正確，沒(méi)有認真地注意用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的`發(fā)生。
那么應該怎樣預防呢？
首先，要掌握正確的寫(xiě)字姿勢。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著(zhù)寫(xiě)字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會(huì )成為斜視。平常寫(xiě)字時(shí)，大家應該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。
其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢。第一，視線(xiàn)要與書(shū)相平；第二，不要躺著(zhù)看書(shū)。視線(xiàn)要與書(shū)相平必須在不進(jìn)入“禁區”的情況下。長(cháng)期躺著(zhù)看書(shū)，就會(huì )越看越近，日久天長(cháng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書(shū)、寫(xiě)字的環(huán)境。既不要在光線(xiàn)太弱的地方看書(shū)，也不要在光線(xiàn)太強的地方看書(shū)。
在光線(xiàn)太強的地方，光線(xiàn)照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì )刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì )被損害。在光線(xiàn)太弱的地方，為了使自己能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(cháng)或晶狀體折光力過(guò)強，在正確的地方看書(shū)，而且還要經(jīng)常做眼保健操。但這些卻最容易被同學(xué)們忽視。
到底是什么讓戴眼鏡的人飛快增加呢？這個(gè)問(wèn)題在我的腦海里不停地轉悠。后來(lái)，我觀(guān)察了很長(cháng)的時(shí)間，也從網(wǎng)上查了資料，最終得出了結論。第一大原因：不用科學(xué)的方法去保護眼睛。有的同學(xué)長(cháng)時(shí)間的看書(shū)、上網(wǎng)、看電視，使眼睛經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，并且不注意眼睛衛生。雖然我們學(xué)校要求同學(xué)們都要按時(shí)做眼保健操，但一部分同學(xué)還是不好好做，有的還躲在桌子底下。第二大原因：基因遺傳。有的父母是近視眼，并遺傳給了自己的孩子。不過(guò)這種情況好象不多，“小眼鏡兒”往往是因為不愛(ài)惜眼睛造成的。
最后奉勸大家：我們一定要愛(ài)惜自己僅有的這一雙眼睛，使我們的每一天都充滿(mǎn)光明！
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )12
同學(xué)，你知道嗎？6月6日是全國眼愛(ài)日。你喜歡你的眼睛嗎？我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)。如果我們看不到它們，靈魂的窗戶(hù)就會(huì )變小，一點(diǎn)一點(diǎn)消失，所以請一起愛(ài)護我們的眼睛。那么如何護理自己的.眼睛就成了關(guān)鍵。
有的孩子特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是騎車(chē)，都是津津有味的看書(shū)，有的孩子喜歡躺在床上看書(shū)，有的孩子是在光線(xiàn)太強或太弱的時(shí)候看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是個(gè)好習慣，但是以上的讀書(shū)方法不利于眼睛的護理。因此，我們應該有良好的閱讀習慣：
1、走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū)；
2、不要在床上看書(shū)，要坐直，胸離桌子一拳，眼睛離書(shū)一尺；
3、光線(xiàn)太強或太強時(shí)不要看書(shū)；
4、不要花太多時(shí)間閱讀�？赐曛笠蜻h處看，或者看綠色植物緩解眼疲勞。
平時(shí)不要用臟手擦心口的窗戶(hù)。如果長(cháng)時(shí)間不去關(guān)心你內心的窗戶(hù)，它會(huì )顯得紅腫疼痛，甚至你內心的窗戶(hù)會(huì )關(guān)閉，再也見(jiàn)不到光明，你將永遠生活在黑暗中。我想沒(méi)有人愿意這樣生活。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )13
近年來(lái)，學(xué)生近視率不斷攀升，已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì )關(guān)注的焦點(diǎn)。從小學(xué)生到大學(xué)生，無(wú)論男女，都面臨著(zhù)日益加重的視力問(wèn)題。顯然，眼健康受到越來(lái)越多人的關(guān)注，而學(xué)生眼健康的保護工作更應該走在前列。在此小編提醒廣大學(xué)生，及時(shí)愛(ài)眼護眼，保護雙眼健康，這不僅有益于你們的學(xué)習和生活，更是你們職業(yè)發(fā)展的基石。
第二段：學(xué)生近視問(wèn)題的原因
學(xué)生近視率的上升不是一朝一夕的結果，是因為種種原因導致的。有些學(xué)生上課時(shí)愛(ài)玩手機，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕不打烊，這樣的劣習久而久之對眼睛造成傷害；有些學(xué)生晚上熬夜看電視或玩游戲，引起眼睛疲勞和干澀；有些學(xué)生閱讀姿勢錯誤，造成近視眼；有些學(xué)生學(xué)習壓力過(guò)大，長(cháng)期處于近距離看書(shū)、做題的狀態(tài)下，容易使眼球前后端膨脹而發(fā)生近視。因此，學(xué)生們要時(shí)刻意識到保護眼睛的重要性，養成愛(ài)眼護眼的`習慣。
第三段：如何愛(ài)眼護眼
學(xué)生愛(ài)眼護眼的方法很多，我們可以從以下幾方面來(lái)入手。一是保證充足的睡眠時(shí)間，從而避免眼睛疲勞。二是正確使用電子產(chǎn)品，用眼合理，保證眼部休息，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。三是閱讀姿勢不錯，姿勢端正，距離合適，錯誤姿勢易引起眼疲勞和近視。四是保證每次長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)后做眼部放松運動(dòng)，放松眼球和眼周肌肉。五是飲食要健康，多吃含有維生素A、B1、C的食品。
第四段：學(xué)生應該從怎樣思考
學(xué)生學(xué)習的時(shí)間是頗長(cháng)的，眼健康問(wèn)題已經(jīng)是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。如果每一位學(xué)生都能時(shí)刻思考怎樣愛(ài)眼護眼，從而保證自己的眼健康，那么在未來(lái)的生活和工作中，他們會(huì )擁有更多的機會(huì )以及競爭力。因此，在日常的學(xué)習、生活和工作中，我們都需要時(shí)刻關(guān)注眼鏡健康問(wèn)題，不斷加強安全防范和保養維護。
第五段：結語(yǔ)
學(xué)生眼健康是學(xué)校教育和家庭教育的重要一環(huán)。希望廣大學(xué)生及時(shí)認識到眼健康的重要性，養成良好的用眼習慣，保護自己的眼鏡健康。我們也希望家長(cháng)、學(xué)校、社會(huì )一起關(guān)注學(xué)生眼健康問(wèn)題，做好相關(guān)的科普知識宣傳和預防工作，共同讓學(xué)生視力更健康、更明亮。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )14
今日上完英語(yǔ)課，是爸爸來(lái)接我的。
我們在下樓時(shí)，無(wú)意間發(fā)覺(jué)了一件治療近視的店，正在免費檢測視力。爸爸就說(shuō)：“你似乎很久都沒(méi)有測過(guò)視力了，咱們進(jìn)去檢測一下吧�！庇谑�，我們就走了進(jìn)去。
這個(gè)店就一個(gè)房間，墻上掛了兩個(gè)視力表，地上還貼了三根紅色的線(xiàn)。一個(gè)叔叔首先讓我站在離視力表最遠的一根線(xiàn)后面，他說(shuō)這里距離視力表有五米遠。然后他又了給了我一個(gè)黑色的像勺子一樣的`東西，讓我用它蓋著(zhù)左眼。我剛蓋上就感覺(jué)視力瞬間削減了一半。接下來(lái)，這個(gè)叔叔走到視力表前面，打開(kāi)了里面的燈，視力表一下就亮起來(lái)了。這個(gè)叔叔從上到下，從右向左指了許多個(gè)符號讓我認它們的方向。我的手跟著(zhù)他指的符號上下左右的指了一通。一會(huì )兒又測了左眼的視力。我又指了一通。
視力測完了，那個(gè)叔叔告知我和爸爸我的左眼視力1.0，右眼視力0.8，屬于稍微近視。我還始終覺(jué)得我的視力很好呢，原來(lái)都稍微近視了。爸爸的眼睛就是近視的，他每天戴著(zhù)眼鏡，他告知了我許多戴眼鏡不便利的地方，看來(lái)以后我要愛(ài)惜我自己的眼睛才行呢。比如說(shuō)坐姿端正，少玩電子產(chǎn)品。我可不要成為近視眼。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我要愛(ài)護好它。
愛(ài)眼護眼心得體會(huì )15
有時(shí)候，我會(huì )想，如果人類(lèi)的眼睛看不到了，滿(mǎn)世界的黑暗，看不到東西，那會(huì )不會(huì )覺(jué)得孤單，會(huì )不會(huì )害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì )同情那些盲人，想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難��！
我又想：盲人干活是怎么干的'呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著(zhù)走著(zhù)，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當��！
我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著(zhù)《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們去多多幫助他們的。所以在我們日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人過(guò)馬路，在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺(jué)得這個(gè)世界還是很美好的。
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