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愛(ài)牙日國旗下講話(huà)
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天講話(huà)的題目是《隨時(shí)護齒，從我做起》。
牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命。我們身邊的很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨。世界醫學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂(lè )生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因為它可是直接關(guān)系著(zhù)我們的身心健康和生活品質(zhì)。
牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護理牙齒的小竅門(mén)：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑。
2、每天至少刷2次牙，每次持續3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食
3、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月
4、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
5、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒(méi)病防病，有病早治療。
6、糾正不良習慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會(huì )造成牙齒的錯畸形，影響美觀(guān)。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人�！钡肝覀兠總�(gè)人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
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