心理學(xué)與生活心得體會(huì )【通用】
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以不斷更新自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編收集整理的心理學(xué)與生活心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )1
一直聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)，心理學(xué)與生活是一門(mén)非常不錯的校選修課，值得一去。特地在小學(xué)期選課的時(shí)候留意了一下，400人容量的課程，瞬間被搶了，頓時(shí)讓我覺(jué)得此門(mén)課程的霸氣側露，不可小覷。
回顧昨天上課的感受，眾多生動(dòng)有趣，而又奇葩的案例中，我獨獨最鐘情于三個(gè)，一個(gè)是7哥靳愛(ài)兵，一個(gè)是北京愛(ài)華，還有就是杜郎口，并且想關(guān)于這仨案例談一下自己的理解。
77號，4年半，16小時(shí)，1500元，500元、當從度娘上獲取這些數字時(shí)，我被震撼了？但很快，當我換位思考了一下之后，表示，還能夠理解。我覺(jué)得，7哥家人愛(ài)的表達、大學(xué)這種自由的氛圍以及其自身對人生的規劃與自我約束的缺乏是造成這場(chǎng)正常人眼中悲劇的主要原因。
父母都是農民，父親常說(shuō)他“眼里沒(méi)有活兒”，不滿(mǎn)意兒子努力去做的事情。上了初中，每個(gè)禮拜回去一次，高中變成一個(gè)月回一次，最后一年復習，一年回一次，家里人都在說(shuō)：“沒(méi)什么事就不要回去了�！边@些年，他父母極少接送他，住校也極少去探望，所以他篤定地認為：“家里人不會(huì )想念他�！逼鋵�(shí)，四年里，他無(wú)數次渴望家人能把他領(lǐng)回去，也是因為無(wú)法給家人一個(gè)交代才喪失了回家的勇氣，當看到那張7哥與母親相擁的圖片時(shí)，我特理解7哥，他想要的也只不過(guò)是這一丟丟而已。這也許就存在一個(gè)愛(ài)的給予與愛(ài)的需求在里面，作為仍在奔波于物質(zhì)追求的家人在一定程度上忽視了7哥心中作為一名知識分子對精神層面愛(ài)的需求，換句話(huà)說(shuō)，父母認為，我好好掙錢(qián)，供你上學(xué)，你只要一心學(xué)習，其他的.就別管了。但事實(shí)卻不僅如此，畢竟作為不知柴米油鹽貴的學(xué)生怎會(huì )深刻理解，特別是現在這個(gè)社會(huì )，各種偶像劇，家庭劇，勾起的是他們對精神層面溫柔的愛(ài)的需求，其實(shí)，他們也許，只想要一句；"兒子，媽/爸想你了？"或者“兒子，你真棒？”其實(shí)，除了7哥用這種極端的方式把他對家人愛(ài)的渴望表達出來(lái)一外，現實(shí)生活中還有許多人也許，仍被種種親情問(wèn)題所困擾，在這里，我只能為他們送上真摯的祝福了。
北京愛(ài)華的那個(gè)故事，可以理解為與我們高中曾聽(tīng)過(guò)的一個(gè)親情勵志講座嗎？記得那時(shí)，我們也被虛擬在一個(gè)危險的境地，老師問(wèn)我們，此時(shí)我們心中最割舍不下誰(shuí)，大家都普遍說(shuō)家人（PS我居然割舍不下的事我們家的那只貓，我不在了，誰(shuí)喂它�。�，然后，哭的淚流滿(mǎn)面，特別的感動(dòng)，甚至，在心里暗暗發(fā)誓，要好好好地學(xué)習，不上太多的網(wǎng)，要努力學(xué)習，各種，只不過(guò)，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了？對于此類(lèi)演講，我只能不置可否了。
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學(xué)了心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的深刻含義，認為學(xué)習這門(mén)學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門(mén)知識將助人也自助�，F談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì )：
一、在日常生活里，我們會(huì )發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認為無(wú)道理或是沒(méi)必要，但就是因為誰(shuí)也放不下面子，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，搞得大家在工作中氣氛很是緊張�，F在我不斷在學(xué)習中成長(cháng)，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì )面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì )無(wú)力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類(lèi)情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開(kāi)它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì )不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過(guò)成長(cháng)后，我才發(fā)現我的這種對于憤怒的.態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學(xué)習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀(guān)來(lái)源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常�？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學(xué)習關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學(xué)習心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學(xué)習的知識又重復于我的孩子身上。
另外，我們要培養足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng )造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì )溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(cháng)，因為它是滋養生命的最佳營(yíng)養。在中國這種親密關(guān)系大多數人卻從來(lái)不會(huì )，不具備培養親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無(wú)法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問(wèn)題。這就說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，即“能力”缺乏。
我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識，同時(shí)也運用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習成長(cháng)，爭取做到我好，你好，世界好。搬開(kāi)別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路
心理學(xué)與生活心得體會(huì )3
心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)思維、情感和行為的科學(xué)，它不僅僅是一門(mén)學(xué)科，也是一種生活態(tài)度。通過(guò)學(xué)習心理學(xué)知識，我們可以更好地理解自己和他人，提高自己的情商和人際關(guān)系。在日常生活中，我也發(fā)現了許多有關(guān)心理學(xué)的應用和啟示，首先，心理學(xué)讓我認識到人的情緒對于人的行為有著(zhù)非常重要的影響。在過(guò)去，我常常會(huì )因為情緒波動(dòng)而做出一些沖動(dòng)或后悔的行為，但是通過(guò)學(xué)習心理學(xué)，我逐漸明白了控制情緒的重要性�，F在，當我遇到挫折或者生氣的時(shí)候，我會(huì )試著(zhù)冷靜下來(lái)，用積極的方式來(lái)處理問(wèn)題，這樣可以避免情緒在一瞬間控制我，并且對于問(wèn)題的解決起到更好的幫助作用。
其次，心理學(xué)讓我知道了人的行為往往是由多個(gè)因素共同作用的結果，而不是單純由一個(gè)因素所決定。在過(guò)去，我常常會(huì )因為別人的一句話(huà)或一件事而對他們產(chǎn)生偏見(jiàn)。但通過(guò)學(xué)習心理學(xué)，我明白了這可能是由于我忽略了其他因素的存在。每個(gè)人都有自己的思考方式、成長(cháng)經(jīng)歷和生活環(huán)境，這些都會(huì )對他們的行為產(chǎn)生影響，所以我們應該以一種更加包容和理解的態(tài)度來(lái)看待別人的行為。
另外，心理學(xué)還教會(huì )了我如何更好地與他人溝通。人際關(guān)系是我們生活中不可或缺的一部分，而溝通是人際關(guān)系的基礎，同時(shí)也是為了實(shí)現合作與共贏(yíng)的重要手段。通過(guò)學(xué)習心理學(xué)的知識，我明白了在溝通中要注重傾聽(tīng)他人的觀(guān)點(diǎn)，尊重他人的感受，并且要善于表達自己的想法和情感，這樣才能更好地與他人相互理解和分享。在日常生活中，我發(fā)現運用這些心理學(xué)知識，我和家人、朋友之間的關(guān)系更加融洽，溝通更加順暢，也更容易達成共識。
好的心理狀態(tài)對于我們的生活和工作都有著(zhù)重要的影響。心理學(xué)告訴我們，我們的思維和情緒會(huì )影響我們對待事物的態(tài)度和行為方式。如果我們能夠保持積極的心態(tài)，適當應對壓力和困難，我們會(huì )更加樂(lè )觀(guān)、自信地面對生活的挑戰。而且，心理學(xué)也教會(huì )了我一些應對壓力和提升幸福感的方法，例如放松技巧和積極思考等。每天保持一種良好的心理狀態(tài)，不僅有助于我們自身的.身心健康，也能夠給周?chē)娜藥?lái)正能量，共同創(chuàng )造一個(gè)和諧、積極的生活環(huán)境。
最后，通過(guò)學(xué)習心理學(xué)知識，我意識到人的成長(cháng)和發(fā)展是一個(gè)持續的過(guò)程。每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷各種各樣的挫折和困難，但正是這些挫折和困難塑造了我們的性格和思考方式。心理學(xué)告訴我們，我們可以通過(guò)學(xué)習和努力改變自己的思維方式和行為習慣，實(shí)現自我成長(cháng)和進(jìn)步。在這個(gè)過(guò)程中，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，認識到自己的潛力和能力，將能夠更好地發(fā)現自己的內在價(jià)值，實(shí)現個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展。
總而言之，心理學(xué)是一門(mén)關(guān)于人類(lèi)思維、情感和行為的科學(xué)，它不僅可以幫助我們更好地理解自己和他人，提升情商和人際關(guān)系，還可以引導我們掌握一些應對壓力、提升幸福感的方法，實(shí)現自我成長(cháng)和發(fā)展。通過(guò)應用心理學(xué)知識，我們將擁有更好的情緒管理能力，更強的溝通技巧，更積極的心態(tài)和更好的人際關(guān)系，從而創(chuàng )造出一個(gè)更健康、更幸福的個(gè)人生活。
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《心理學(xué)與生活》讓我印象最深刻有幾大點(diǎn)：首先，就如我介紹中提到的，它運用了很多心理學(xué)在生活中運用的例子來(lái)讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對學(xué)習心理學(xué)的興趣；其次，這本書(shū)的作者并不會(huì )簡(jiǎn)單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對你進(jìn)行啟發(fā)，或者用提問(wèn)的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā)，而不是從一個(gè)心理學(xué)專(zhuān)家的角度出發(fā)去編排這本書(shū)，這點(diǎn)讓我很敬佩；還有，這本書(shū)每章后都有一個(gè)總結性的句子，把提到的重點(diǎn)列出來(lái)，在這點(diǎn)上，我國出的很多教材也有類(lèi)似的做法，可是更多都是出一些習題在后面，并沒(méi)有做一些總結性的歸納。
我以往向很多同學(xué)和朋友推薦過(guò)這本書(shū)，我認為，如果是心理學(xué)的初學(xué)者，就必須要看這本書(shū)，而如果是一個(gè)已經(jīng)對心理學(xué)很有研究的人我也覺(jué)得這本書(shū)同樣很值得去看。我自我也已經(jīng)讀過(guò)幾遍，有時(shí)候閑下來(lái)的時(shí)候，也會(huì )偶爾翻開(kāi)某些章節看看，里面寫(xiě)得很多東西都很有意思，對生活似乎很有啟發(fā)的樣貌，讓你不由的從心理學(xué)的視角去觀(guān)察和理解這個(gè)世界，這個(gè)社會(huì )、周?chē)?人和事。
有時(shí)候，我在想，我們介紹教育技術(shù)學(xué)基礎的書(shū)也完全能夠仿照這本書(shū)的寫(xiě)法。國內的學(xué)科基礎的教材，總是很喜歡介紹很多學(xué)科的概念性的東西，介紹很多有關(guān)學(xué)科歷史的東西，介紹很多晦澀難懂的理論與方法，讓剛剛學(xué)習這個(gè)學(xué)科的人望而生畏，甚至產(chǎn)生厭倦。學(xué)科的理論與方法固然很重要，可是我覺(jué)得應當運用循序漸進(jìn)的方法，更多的是從培養學(xué)生的學(xué)習興趣出發(fā)，運用一些實(shí)際運用的例子，來(lái)讓初學(xué)者對這個(gè)學(xué)科產(chǎn)生濃厚興趣的同時(shí)，又能讓初學(xué)者了解這個(gè)學(xué)科的基本原理和知識結構，從而為他們以后的學(xué)習鋪平道路。
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心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞，一直以來(lái)我都對心理學(xué)充滿(mǎn)了好奇與興趣，但卻很少有機會(huì )接觸與之相關(guān)的課程。因此當我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門(mén)課程時(shí)，我便毫不猶豫的選擇了它。聯(lián)合國衛生組織指出：21世紀困擾人類(lèi)的不是環(huán)境問(wèn)題，不是資源問(wèn)題，也不是恐怖主義，而是來(lái)自于人類(lèi)心理的問(wèn)題。諸如情結的煩悶，學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等等，這些因素都會(huì )引發(fā)憂(yōu)郁，失眠，焦慮或者其它現代文明病。這一組數據，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實(shí)當今的社會(huì )問(wèn)題�？梢哉f(shuō)，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)注心理健康，已成為21世紀重要的社會(huì )的新課題。
心理學(xué)是研究人和動(dòng)物心理活動(dòng)和行為表現的一門(mén)科學(xué)。人在生活實(shí)踐中與周?chē)挛锵嗷プ饔�，必然有這樣或那樣的主觀(guān)活動(dòng)和行為表現，這就是人的心理活動(dòng)。任何心理活動(dòng)都是一種不斷變化的動(dòng)態(tài)過(guò)程，可稱(chēng)為心理過(guò)程。具體地說(shuō)，外界事物或體內的變化作用于人的機體或感官，經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統和大腦的信息加工，就產(chǎn)生了對事物的感覺(jué)和知覺(jué)、記憶和表象，進(jìn)而進(jìn)行分析和思考。另外人們在同客觀(guān)事物打交道時(shí)，總會(huì )對它們產(chǎn)生某種態(tài)度，形成各種情緒。人們還要通過(guò)行動(dòng)去處理和變革周?chē)氖挛�，這就表現為意志活動(dòng)。
人的心理現象雖然極其復雜，但又為我們最為熟悉。因為，一個(gè)正常而健康的人，時(shí)時(shí)刻刻都在不斷地產(chǎn)生著(zhù)心理現象，并能自我意識到在自己身上發(fā)生的這一切。如我們能看到顏色、聽(tīng)到聲音；能回想以前經(jīng)歷過(guò)的一些事情；能動(dòng)腦筋，進(jìn)行種種發(fā)明創(chuàng )造；能設想自己未來(lái)美好的情景。在這同時(shí)，我們還會(huì )在內心中產(chǎn)生一種復雜的體驗，如高興、滿(mǎn)意，幸福以及憂(yōu)愁、內疚等等。這些發(fā)生在人身上的復雜精神現象，即是心理學(xué)稱(chēng)之為的“心理現象”。心理學(xué)的整個(gè)內容體系，就是由對上述的人們普遍存在的各個(gè)具體的心理現象研究所揭示的規律所構成的。
在選擇課程的時(shí)候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對我說(shuō)過(guò)：“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢(qián)�！焙�(jiǎn)單的一句話(huà)卻道出了人生的真諦。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復雜的選擇，我都會(huì )把興趣放在首要位置，因為我相信只有做自己喜歡的事情才能從中受益。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這幾個(gè)周的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應用性。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)快要結束了，它帶給我的收獲真的很多，但我還是覺(jué)得還有很多很多的.東西想去了解和領(lǐng)悟。如前，開(kāi)始有點(diǎn)小后悔為什么當時(shí)沒(méi)有選擇心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。如果有機會(huì )的話(huà)我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，深入學(xué)習現代心理學(xué)，了解心理學(xué)的發(fā)展史，學(xué)習一些團體活動(dòng)的知識，通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程
中體會(huì )人生的知識。我想掌握更多的心理學(xué)方法，認識自己和他人，提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢(xún)與心理治療的知識。當今社會(huì )，在物質(zhì)得到滿(mǎn)足的情況下，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧，已成為現代社會(huì )重要的新課題。
心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)�？梢�(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在��！
我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體，能很好的適應環(huán)境雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學(xué)習卻還沒(méi)有結束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。
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心理學(xué)是一門(mén)與人的生活和工作息息相關(guān)的科學(xué)，讀來(lái)獲益頗多，就心理學(xué)本質(zhì)而言，它是一門(mén)幫助我們正確處理認知與行為、自身與環(huán)境、工作與人際關(guān)系等問(wèn)題的實(shí)踐科學(xué)。
近來(lái)看了一本心理學(xué)的書(shū)，最有感觸的一句話(huà)就是：把“要我做”變成“我要做”。
“要我做”就是一個(gè)人在工作的時(shí)候缺乏主動(dòng)性，總是在生活所迫或者別人的催促下不得不做自己的工作。如果一個(gè)人缺乏對生活的熱情和主動(dòng)，就會(huì )被動(dòng)的接受一切，在生活和工作沒(méi)有目標，看不到前途，物質(zhì)和精神得不到滿(mǎn)足的情況下，人的懶惰的本性就會(huì )被激發(fā)起來(lái)，就會(huì )處處“要我做”，如果在一個(gè)單位人人都處于這樣的狀態(tài)，開(kāi)展一項工作就會(huì )變得很困難，個(gè)人和集體的.發(fā)展就會(huì )受到嚴重制約。那么，如何才能把“要我做”變成“我要做”呢？《心理學(xué)》這本書(shū)給我們開(kāi)出了一劑溫良的治病藥方。
心理學(xué)在人的激勵方面分析的很詳細，就是如何激發(fā)個(gè)人的積極性，首先就是確定正確的目標。人活著(zhù)要有理想，有奮斗目標，不然就會(huì )當一天和尚撞一天鐘，成功：簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是目標加上進(jìn)取心，有人安于現狀，只想維持現狀，采取“守”的態(tài)度，時(shí)間久了就會(huì )變陳消極的態(tài)度，失去積極的動(dòng)力，人生如逆水行舟，不進(jìn)則退，所以必須要設置向前看的目標，沒(méi)有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，時(shí)時(shí)努力超越現在的自己，才能不斷進(jìn)步，才能離成功更近一些。
心里學(xué)家馬斯洛指出，人類(lèi)的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛(ài)的需要、自尊需要、自我實(shí)現的需要，其中自我實(shí)現的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能夠體現自我價(jià)值，變成了一種興趣的時(shí)候，人就會(huì )以工作為樂(lè )，而不是以工作為負擔，一旦工作變成了一種興趣，就會(huì )變被動(dòng)為主動(dòng)，“要我做”也就順其自然成了“我要做”。
保持一種樂(lè )觀(guān)向上的積極心態(tài)，讓自己時(shí)時(shí)擁有快樂(lè )的感覺(jué)，凡事不斤斤計較，不以物喜，不以己悲，學(xué)會(huì )感激，只要健康和活著(zhù)，就是上天最大的恩賜，就可以通過(guò)自己的努力得到自己應有的一切。
在現實(shí)社會(huì )和工作中，一個(gè)人滿(mǎn)足了基本需要以后，就要給自己定目標，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意義如何體現，怎樣讓自己的心情快樂(lè )和輕松，怎樣用積極的心態(tài)去對待挑戰和麻煩，在反思的過(guò)程中，“要我做”也就逐步轉化為“我要做”。
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心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)行為和思維的學(xué)科，它關(guān)注人類(lèi)與周?chē)h(huán)境的交互作用。在日常生活中，我們都會(huì )遇到各種各樣的情況，如何應對這些情況，如何保持積極的態(tài)度，就需要一些心理學(xué)知識和技巧了。在我接觸心理學(xué)的這段時(shí)間里，我從中得到了很多啟示和感悟。
一、意識到自己的情緒
在日常生活中，我們會(huì )遇到不同的情緒，如憤怒、焦慮、緊張等。這些情緒可能會(huì )影響我們的情緒和行為。但重要的是，我們要意識到自己的情緒，才能做出更好的決策。例如，當我們處于憤怒的情緒時(shí)，容易做出沖動(dòng)的決定，這可能會(huì )導致不良后果。我們可以通過(guò)練習冥想、深呼吸或親近大自然來(lái)幫助放松自己的情緒，以便更好地處理問(wèn)題。
二、學(xué)會(huì )放松自己
生活中的壓力是不可避免的，但我們可以通過(guò)學(xué)習放松技巧來(lái)應對這些壓力。這些技巧包括自我放松、深呼吸、瑜伽和冥想等。自我放松可以減輕情緒緊張和焦慮，增強身體和心理上的平衡。深呼吸可以幫助人們緩解緊張和焦慮，增強身體和心理上的平衡。瑜伽和冥想是一些古老的技術(shù)，它們可以幫助人們減輕壓力、焦慮和情緒問(wèn)題，促進(jìn)身體和心理上的平衡。
三、積極的態(tài)度和心態(tài)
積極的態(tài)度是保持健康心理的重要因素。積極的態(tài)度可以增加自尊、自信、幸福感和滿(mǎn)意度。當我們面臨挑戰或困難時(shí)，積極的態(tài)度可以幫助我們保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，更加努力地工作和學(xué)習，以達成我們的目標。我們可以通過(guò)重視自己的成就和目標、與他人保持友好、參加有益的社交活動(dòng)等方式來(lái)培養積極的態(tài)度和心態(tài)。
四、學(xué)會(huì )自我控制和自我調節
生活中，我們經(jīng)常會(huì )遇到一些讓人煩躁的事情。當這些事情發(fā)生時(shí)，我們需要學(xué)會(huì )自我控制和自我調節，以避免情緒爆發(fā)和沖動(dòng)行為。我們可以通過(guò)做一些身體上的'活動(dòng)來(lái)控制自己的情緒，如走路、跑步、游泳等。我們還可以通過(guò)掌握一些利于自我控制和情緒調節的技巧，如認識自己、放下錯誤和過(guò)失、積極尋求幫助、表達情感等方式來(lái)提高自我控制和自我調節的能力。
五、結論
總之，生活中我們需要學(xué)習掌握一些心理學(xué)知識和技巧以應對日常生活中的挑戰和壓力。我們需要意識到自己的情緒，學(xué)會(huì )放松自己，積極的態(tài)度和心態(tài)，自我控制和自我調節，以更好地應對生活中的困難和壓力。心理學(xué)知識可以幫助我們實(shí)現自我管理、提高幸福感和滿(mǎn)足感，創(chuàng )造更好的生活。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )8
這本書(shū)與我印象中的我們考心理咨詢(xún)師的教材最大的不一樣就是它對于“生物心理學(xué)”這部分研究得很多�；旧闲睦韺W(xué)的生物狀態(tài)就貫穿了這本書(shū)的全局，這樣無(wú)論是感覺(jué)和知覺(jué)，還是心理、意識和其他狀態(tài)、或者學(xué)習、記憶、認知等等，它都對會(huì )大腦的活動(dòng)和神經(jīng)系統的運作進(jìn)行解釋?zhuān)热珀P(guān)于老年人的認知大腦結構，或者是堅持鍛煉怎樣使得人的全面健康更好等等。很有意思的一件事是，我們總認為心理學(xué)是研究主觀(guān)心理的科學(xué)，但實(shí)際上主觀(guān)意識的`構成也要完全依靠于客觀(guān)物體——我們人本身，或者更具體一些，著(zhù)落在我們負責意識產(chǎn)出與信息攝入的各個(gè)部門(mén)，如感覺(jué)器官與中樞神經(jīng)等。這樣實(shí)際上還是與“物質(zhì)第一性，精神第二性”相合�？墒沁@本書(shū)還告訴了我們，我們?yōu)樯哆�要學(xué)心理學(xué)，就是因為掌握了心理學(xué)的特點(diǎn)與規律之后，對自我的與其他人的心理有了意識與了解，就能夠反過(guò)來(lái)調節心理，預測人們的活動(dòng)。換言之，也就是能更好地“精神反作用于物質(zhì)”改善整體心理狀態(tài)。
也正是因為很多研究成果與結論的引用，使得《心理學(xué)與生活》這本書(shū)看起來(lái)信息量巨大，并且，有的時(shí)候前后段落看起來(lái)沒(méi)有異常關(guān)聯(lián)——它們都是對于一個(gè)特定問(wèn)題的研究，可是它們之間沒(méi)有鄰居或是上下或是因果等等各種關(guān)系——但它們都是很實(shí)用的，同樣是對一個(gè)問(wèn)題的解決方法。我想這也許就是科普的一方面，所以開(kāi)始看到的時(shí)候有強迫癥的我不明白，之后想開(kāi)了就好了。
最終，《心理學(xué)與生活》里面經(jīng)過(guò)很多切實(shí)的案例與生活化的語(yǔ)言，給我們梳理了日常與生活中的心理活動(dòng)是一個(gè)什么樣貌，使得本來(lái)懵懂沒(méi)有任何“心理”概念的我們明白了原先心理的過(guò)程是這樣貌的。這真是一門(mén)好書(shū)。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )9
上完今天的課，我有很多感觸，可又不知如何更好地去表達，所以想就幾個(gè)感觸很深的點(diǎn)談一下我自己的想法。
1、“不幸通過(guò)任何方式都可以傳播，幸福需要很努力才能傳播�！�
當屏幕上出現這一行字時(shí)，當聽(tīng)到丁老師講到婚外戀所導致的諸多不幸，以及一連串的循環(huán)效應時(shí)，我有點(diǎn)難以置信，原來(lái)抽象的情感也可以比槍彈炮藥更具有摧毀性的。
2、還有那句“有幫人的欲望卻沒(méi)有幫人的能力時(shí)去幫人也許會(huì )害人�！鄙钪械奈抑粫�(huì )單純的想“樂(lè )于助人”卻沒(méi)有考慮我只是站在自己的角度，以一種同情的心理以及姿態(tài)去單純的給予我認為是對他有益的幫助，卻沒(méi)有理性的去思考，我自己是否有充足的能力，并且我的`這種幫助是否真的對他有益。通過(guò)這節課，我懂得了以后的日子里，我應該讓自己變得更加理性，恩恩，真正做到給予別人真正需要的幫助，把正能量傳達給別人，同時(shí)要有保護自己的不被別人的不幸傳染的能力。
3、“當你認為習以為常的東西被人拿走后，要學(xué)會(huì )接納�！倍±蠋熢谶@里講到，被搶走習以為常玩具的小朋友，為了那一個(gè)玩具，而忽視了諸多的其他玩具。老師解釋說(shuō)失去會(huì )導致聚焦，這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì )接納，分散注意力。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一篇文章講的是“氣”與中國人的上訪(fǎng)，貌似是說(shuō)中國人為了氣（我理解為面子）去上訪(fǎng)，而這次，丁老師換個(gè)角度，講了這么個(gè)例子。一個(gè)人非常有前途，他自己也認為未來(lái)非常美好，卻因為一次偶然成為跛子，因此他去上訪(fǎng)，希望別人賠償他無(wú)限美好的未來(lái)，最終只能隨著(zhù)時(shí)間的推移，他距離美好的未來(lái)越來(lái)越遠。相反，吉林大學(xué)的一名因疾病成為跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的殘缺，并憑借努力為自己創(chuàng )造了美好的未來(lái)。這確實(shí)這的我們每個(gè)人思考，當我們不能改變我們所不能改變的時(shí)候，我們只能坦然的接受，淡然的并以一種積極的心態(tài)去為自己盡最大的可能爭取。
4、自尊即Self—esteem把自己看做什么。聽(tīng)完丁老師自己學(xué)英語(yǔ)的艱難歷程之后，我似乎看到自己學(xué)英語(yǔ)存在的問(wèn)題了，我一直告訴自己的是，我的聽(tīng)力不好，去遲遲未采取行動(dòng)去補救，每次英語(yǔ)考試考差事，我都安慰自己，是聽(tīng)力錯多了，看來(lái)以后我要換用另一種角度去激勵自己學(xué)習英語(yǔ)了�！暗酱艘挥巍彼坪跻材芎芎玫亟忉屛腋呖记澳M考試忽高忽低的現象，以前一直以為，是自己驕傲的心理作怪，今天才明白原來(lái)是我自己的不自信，從不相信自己會(huì )憑借自己的能力考好，一直用運氣或者巧合安慰自己，而沒(méi)有進(jìn)一步去思考自己考好與考差的真正原因。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )10
心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。一直以來(lái)我都對心理學(xué)充滿(mǎn)了好奇與興趣，但卻很少有機會(huì )接觸與之相關(guān)的課程。因此當我看到選修課程中有《心理學(xué)與生活》這一門(mén)課程時(shí)，我便毫不猶豫的選擇了它。
對于我來(lái)說(shuō)，選擇這門(mén)課程的原因主要有以下三個(gè)方面。
首先，在選擇課程的時(shí)候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對我說(shuō)過(guò)：“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業(yè)并從中賺錢(qián)�！焙�(jiǎn)單的一句話(huà)卻道出了人生的真諦。不管是選擇職業(yè)還是課程或者是其他更復雜的選擇，我都會(huì )把興趣放在首要位置，因為我相信只有做自己喜歡的事情才能從中受益。
其次，我想對自己有個(gè)深入的了解和認識。而《心理學(xué)與生活》或許能幫助我更加的了解自己，學(xué)會(huì )讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，學(xué)會(huì )如何放松自己，永遠保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人貴有自知之明”，說(shuō)的是人要不斷認識自己。因此，選擇這門(mén)課程絕對沒(méi)錯。
最后，我相信學(xué)習心理學(xué)與生活，不僅對于維護自身的心理健康有著(zhù)重要意義，同時(shí)對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。我希望通過(guò)學(xué)習這門(mén)課程我可以學(xué)會(huì )觀(guān)察并理解他人的心理以及情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導和言語(yǔ)上的`安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題。
對這門(mén)課程的學(xué)習雖然只有短短幾周的時(shí)間，說(shuō)不上深入了解了關(guān)于心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，但我確實(shí)收獲不少。雖然這只是選修課，但我確從未錯過(guò)蔡老師的每一節課�；蛟S有一部分同學(xué)對于大學(xué)的大部分課程存在著(zhù)抗拒甚至厭煩的心理，出于壓抑且無(wú)聊的課堂氛圍。與之相反的，《心理學(xué)與生活》帶給我的是無(wú)盡的興趣與快樂(lè )。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應用性。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
在蔡老師的課堂上，我們更加深入的了解了心理學(xué)的奧妙，感受到幸福和快樂(lè )作為一門(mén)學(xué)問(wèn)來(lái)研究時(shí)的魅力，而不僅僅是看不到摸不著(zhù)的感受。有的時(shí)候比照個(gè)人經(jīng)歷覺(jué)得這些理論真的是很有道理的，并非故弄玄虛，也越發(fā)感受了心理學(xué)的魅力。蔡老師的課堂整個(gè)過(guò)程基本上都在笑，感覺(jué)整個(gè)人輕松了不少，不僅緩解了我們在上完專(zhuān)業(yè)課后的壓抑，還學(xué)到了不少東西。
經(jīng)過(guò)對心理學(xué)與生活課程的學(xué)習之后，我逐漸發(fā)現想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì )如何調整自己的心態(tài)。在漸漸了解自己之后，我發(fā)現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發(fā)現所學(xué)習的心理學(xué)與生活的知識在我腦中結成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著(zhù)理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學(xué)會(huì )了忍耐，學(xué)會(huì )了寬容。
通過(guò)心理學(xué)與生活的學(xué)習，我的性格、為人處事的方式，甚至價(jià)值觀(guān)都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì )如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的周到了些。逐漸開(kāi)始觀(guān)察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語(yǔ)上的安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)與生活課程對我的影響�？梢院敛豢鋸埖恼f(shuō)心理學(xué)的學(xué)習使我無(wú)論從文化知識上，還是從自身修養上我都進(jìn)步了不少，在這個(gè)過(guò)程中，我也在不斷地成長(cháng)著(zhù)。
心理學(xué)與生活不僅讓我了解了許多心理特點(diǎn)，也讓我掌握了如何正確對待周?chē)呐笥�，但最重要的是我學(xué)會(huì )了自我調整，失意的時(shí)候，悲傷的時(shí)候，我會(huì )不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講催眠術(shù)的蔡老師，使我終于明白了“快樂(lè )其實(shí)很簡(jiǎn)單”。只要我們放開(kāi)胸襟，包容這個(gè)世界，我們的生活會(huì )很超然，成功也會(huì )不求而遇的。
雖然心理學(xué)與生活的課程已經(jīng)結束了，它帶給我的收獲真的很多，但我還是覺(jué)得還有很多很多的東西想去了解和領(lǐng)悟。如前，開(kāi)始有點(diǎn)小后悔為什么當時(shí)沒(méi)有選擇心理學(xué)專(zhuān)業(yè)。如果有機會(huì )的話(huà)我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，深入學(xué)習現代心理學(xué)，了解心理學(xué)的發(fā)展史，學(xué)習一些團體活動(dòng)的知識，通過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì )人生的知識。我想掌握更多的心理學(xué)方法，認識自己和他人，提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢(xún)與心理治療的知識。當今社會(huì )，在物質(zhì)得到滿(mǎn)足的情況下，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧，已成為現代社會(huì )重要的新課題。
有人說(shuō)，快樂(lè )，對大多數人來(lái)說(shuō)，已成為遙不可及的夢(mèng)。其實(shí)不然，一個(gè)人要快樂(lè )是誰(shuí)也阻止不了的，快樂(lè )的因子是每一個(gè)人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂(lè )，當遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè )就在你身邊。因為心理學(xué)與生活的價(jià)值就是讓世界充滿(mǎn)快樂(lè )！
心理學(xué)與生活心得體會(huì )11
焦老師上課的時(shí)候有問(wèn)到，你覺(jué)得給你印象比較深刻的是哪一本書(shū)，也許是這么問(wèn)的，不能是教科書(shū)，不能是小說(shuō)。我第一本想到的是佛洛依德的《夢(mèng)的解析》，那時(shí)候看這本書(shū)差點(diǎn)沒(méi)看瘋掉。不能否認佛洛依德果真是一個(gè)天才，他大膽的想象與規律推斷讓我對心理學(xué)產(chǎn)生了深厚的愛(ài)好�！秹�(mèng)的解析》對于我這個(gè)非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，又剛開(kāi)頭接觸心理學(xué)的人來(lái)說(shuō)是很難懂的，幾乎是一本天書(shū)，但是我還是堅持讀了下來(lái)。還記得那時(shí)候整整一個(gè)月的時(shí)間我都用《夢(mèng)的解析》中寫(xiě)的方法為自己解夢(mèng)，還拉這四周的同學(xué)為他們解夢(mèng)，呵呵，很瘋狂。這是一本特別好玩的書(shū)，最近準備重讀等重讀完再介紹吧�；蛟S有同學(xué)也在看這本書(shū)我們可以相互討論一下，由于我當時(shí)看這本書(shū)的時(shí)候，我宿舍的人都被我討論怕了。記得當時(shí)每天早上，我第一句問(wèn)他們的話(huà)就是“你們昨晚做了什么夢(mèng)”
而這次介紹的讓我印象很深刻的書(shū)，是《心理學(xué)與生活》這本書(shū)。這本書(shū)是一本國外的譯本，是國外心理學(xué)的入門(mén)教程，寫(xiě)得特別通俗易懂，書(shū)中用許多心理學(xué)在生活中運用的例子來(lái)解釋心理學(xué)的原理，看過(guò)這本書(shū)的人對心理學(xué)都有也許的了解，而且會(huì )對心理學(xué)產(chǎn)生深厚的愛(ài)好。
《心理學(xué)與生活》讓我印象最深刻有幾大點(diǎn)：首先，就如我介紹中提到的，它運用了許多心理學(xué)在生活中運用的例子來(lái)讓初學(xué)者更加簡(jiǎn)單的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對學(xué)習心理學(xué)的愛(ài)好；其次，這本書(shū)的作者并不會(huì )簡(jiǎn)潔的排列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對你進(jìn)行啟發(fā)，或者用提問(wèn)的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度動(dòng)身，而不是從一個(gè)心理學(xué)專(zhuān)家的'角度動(dòng)身去編排這本書(shū)，這點(diǎn)讓我很鄙視；還有，這本書(shū)每章后都有一個(gè)總結性的句子，把提到的重點(diǎn)列出來(lái)，在這點(diǎn)上，我國出的許多教材也有類(lèi)似的做法，但是更多都是出一些習題在后面，并沒(méi)有做一些總結性的歸納。
我曾經(jīng)向許多同學(xué)和伴侶推舉過(guò)這本書(shū)，我認為，假如是心理學(xué)的初學(xué)者，就肯定要看這本書(shū)，而假如是一個(gè)已經(jīng)對心理學(xué)很有討論的人我也覺(jué)得這本書(shū)同樣很值得去看。我自己也已經(jīng)讀過(guò)幾遍，有時(shí)候閑下來(lái)的時(shí)候，也會(huì )間或翻開(kāi)某些章節看看，里面寫(xiě)得許多東西都很有意思，對生活好像很有啟發(fā)的樣子，讓你不由的從心理學(xué)的視角去觀(guān)看和理解這個(gè)世界，這個(gè)社會(huì )、四周的人和事。
有時(shí)候，我在想，我們介紹訓練技術(shù)學(xué)基礎的書(shū)也完全可以仿照這本書(shū)的寫(xiě)法。國內的學(xué)科基礎的教材，總是很喜愛(ài)介紹許多學(xué)科的概念性的東西，介紹許多有關(guān)學(xué)科歷史的東西，介紹許多晦澀難懂的理論與方法，讓剛剛學(xué)習這個(gè)學(xué)科的人望而生畏，甚至產(chǎn)生厭倦。學(xué)科的理論與方法當然很重要，但是我覺(jué)得應當運用循序漸進(jìn)的方法，更多的是從培育同學(xué)的學(xué)習愛(ài)好動(dòng)身，運用一些實(shí)際運用的例子，來(lái)讓初學(xué)者對這個(gè)學(xué)科產(chǎn)生深厚愛(ài)好的同時(shí)，又能讓初學(xué)者了解這個(gè)學(xué)科的基本原理和學(xué)問(wèn)結構，從而為他們以后的學(xué)習鋪平道路。
同樣，盼望已經(jīng)看過(guò)這本書(shū)的同學(xué)和準備看的同學(xué)，我們可以多溝通一下心得體會(huì )。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )12
生活是一段充滿(mǎn)了苦與樂(lè )的旅程，人們面對著(zhù)諸如生存、競爭、親情、友情、愛(ài)情、工作等種種現實(shí)問(wèn)題。生活心理學(xué)作為研究人們生活中的心理現象的學(xué)科，對我們的生活有著(zhù)十分重要的影響。在我自己的成長(cháng)過(guò)程中，我逐漸發(fā)現了生活心理學(xué)的重要性，并從中獲得了很多啟示與體會(huì )。
生活心理學(xué)的研究涉及諸多方面，例如情緒管理、壓力調節、溝通技巧、自我認知、人際關(guān)系等等。其中，對我最為有益的是情緒管理的研究。長(cháng)期以來(lái)，我常常會(huì )因為一些小問(wèn)題而陷入挫折感、恐懼、憤怒等情緒之中，這會(huì )對我的工作和生活造成一定程度的影響。通過(guò)學(xué)習情緒管理的方法，我逐漸學(xué)會(huì )了冷靜思考和積極應對負面情緒，掌握了自我調節情緒的能力。這讓我更加深刻地體會(huì )到，情緒的掌控不僅關(guān)系到自己的幸福感，也直接影響著(zhù)周?chē)说臓顟B(tài)。因此，在以后的工作和生活中，我會(huì )更加重視情緒管理，力求以更加積極、健康的心態(tài)去面對一切挫折和困難。
人的自我認知是指對自己的感知、理解和評價(jià)。通過(guò)學(xué)習生活心理學(xué)，我逐漸認識到自己的性格特點(diǎn)和優(yōu)缺點(diǎn)，同時(shí)也逐漸了解了自己的興趣愛(ài)好和職業(yè)定位。這種自我認知的提升，對我的職業(yè)生涯有著(zhù)很大的.幫助。我更加清晰地明白了自己的長(cháng)處和短處，選擇了適合自己的職業(yè)方向，并在其中獲得了不小的成功。同時(shí)，在生活中，我也更加清晰地認識到自己在人際關(guān)系中的角色和位置，更加合理地安排和平衡了自己的情感和社交生活。
人際關(guān)系是生活中不可缺少的一部分，它涉及到親情、友情、愛(ài)情和職場(chǎng)等眾多方面。在實(shí)際生活中，我也曾經(jīng)因為自己對人際關(guān)系管理的不善而受到一些影響。經(jīng)過(guò)自我反省和學(xué)習，我學(xué)會(huì )了如何進(jìn)行有效的溝通和交流，了解了人際交往的規則和技巧。這讓我的交往更加融洽，更加愉悅。同時(shí)，在通過(guò)生活心理學(xué)的教育和指導下，我也更加注重保持友好、公正和理性的態(tài)度，以及關(guān)注他人的感受和利益。這讓我贏(yíng)得了更多的善意和信任，更加具備了思考問(wèn)題的廣度和深度。
總之，生活心理學(xué)是一門(mén)十分實(shí)用的學(xué)科，它直接關(guān)系到我們的生活幸福和質(zhì)量。通過(guò)學(xué)習和實(shí)踐，我深刻認識到生活心理學(xué)對我個(gè)人成長(cháng)與發(fā)展的重要性，同時(shí)也更加珍視自身的心理素質(zhì)和人際交往能力。我相信，只有在心理上保持強大和健康，我們才能夠應對更加復雜和艱難的生活挑戰，實(shí)現自己的理想和抱負。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )13
人人皆知美國曾經(jīng)存在著(zhù)種族隔離。在轉變這一狀況的歷史進(jìn)程中，心理學(xué)家也發(fā)揮了作用�？夏崴伎死�，在美國最高法院作證時(shí)報告了他對一群黑人兒童進(jìn)行的討論，表明種族隔離對黑人兒童造成了嚴峻心理?yè)p害。最終，最高法院判定將黑人和白人兒童分隔在不同學(xué)校就讀是非法的。
這個(gè)例子來(lái)自《心理學(xué)與生活》，一本美國斯坦福高校的心理學(xué)教科書(shū)。
什么是“好的教科書(shū)”？該書(shū)的作者說(shuō)，他們的目標是“寫(xiě)一本同學(xué)喜愛(ài)讀的教科書(shū)，他們可以通過(guò)它學(xué)到心理學(xué)眾多領(lǐng)域中感動(dòng)人心的和與眾不同的內容”，“使之成為當今心理學(xué)的最新的.、最精確
的、最能被理解的論述”。
他們對自己的要求可是不低。我不知道中國老師寫(xiě)教科書(shū)時(shí)是否心里想著(zhù)同學(xué)，是否敢如此“高標準、嚴要求”，是否肯在結構、體例上下那么大的功夫創(chuàng )新。
套句中國的老話(huà)“功夫不負苦心人”，我想他們的目標是達到了�！缎睦韺W(xué)與生活》已經(jīng)出了16版，成了一般心理學(xué)的經(jīng)典教科書(shū)，而且也成為一般人了解心理學(xué)的極好讀物。
我特別喜愛(ài)書(shū)中特殊設置的一些專(zhuān)欄，比如“我們如何知曉”這個(gè)專(zhuān)欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)試驗，讓你知道心理學(xué)的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專(zhuān)欄，讓心理學(xué)從象牙塔來(lái)到你的身邊�？纯催@些題目吧：“生活經(jīng)受如何影響你的腦？”“閑著(zhù)棒子，寵壞了孩子？”“記憶討論怎樣關(guān)心你預備考試？”“你的人格會(huì )影響你的健康嗎？”“群體如何影響決策？”“人們?yōu)槭裁匆尤虢膛蓤F體？”——原來(lái)，你每天都用得到心理學(xué)！
還有“21世紀的心理學(xué)”這個(gè)專(zhuān)欄，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的討論課題。它們好像一團香餌，把有愛(ài)好的同學(xué)引向心理學(xué)的新領(lǐng)地。在那里他們將開(kāi)疆辟壤，施展理想，為人類(lèi)了解和改善自身做出貢獻。
請帶上一個(gè)巨大的空行囊，跟著(zhù)理查德格里格和菲利普津巴多踏上旅程，去學(xué)習這門(mén)“與人類(lèi)幸福親密相關(guān)”的科學(xué)吧，信任你會(huì )滿(mǎn)載而歸。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )14
心理學(xué)是一門(mén)與人的生活和工作息息相關(guān)的科學(xué)，讀來(lái)獲益頗多，就心理學(xué)本質(zhì)而言，它是一門(mén)幫助我們正確處理認知與行為、自身與環(huán)境、工作與人際關(guān)系等問(wèn)題的實(shí)踐科學(xué)。
近來(lái)看了一本心理學(xué)的書(shū)，最有感觸的一句話(huà)就是：把“要我做”變成“我要做”。
“要我做”就是一個(gè)人在工作的時(shí)候缺乏主動(dòng)性，總是在生活所迫或者別人的催促下不得不做自己的工作。如果一個(gè)人缺乏對生活的熱情和主動(dòng)，就會(huì )被動(dòng)的接受一切，在生活和工作沒(méi)有目標，看不到前途，物質(zhì)和精神得不到滿(mǎn)足的情況下，人的懶惰的本性就會(huì )被激發(fā)起來(lái)，就會(huì )處處“要我做”，如果在一個(gè)單位人人都處于這樣的狀態(tài)，開(kāi)展一項工作就會(huì )變得很困難，個(gè)人和集體的發(fā)展就會(huì )受到嚴重制約。那么，如何才能把“要我做”變成“我要做”呢？《心理學(xué)》這本書(shū)給我們開(kāi)出了一劑溫良的治病藥方。
心理學(xué)在人的激勵方面分析的很詳細，就是如何激發(fā)個(gè)人的積極性，首先就是確定正確的目標。人活著(zhù)要有理想，有奮斗目標，不然就會(huì )當一天和尚撞一天鐘，成功：簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是目標加上進(jìn)取心，有人安于現狀，只想維持現狀，采取“守”的`態(tài)度，時(shí)間久了就會(huì )變陳消極的態(tài)度，失去積極的動(dòng)力，人生如逆水行舟，不進(jìn)則退，所以必須要設置向前看的目標，沒(méi)有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，時(shí)時(shí)努力超越現在的自己，才能不斷進(jìn)步，才能離成功更近一些。
心里學(xué)家馬斯洛指出，人類(lèi)的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛(ài)的需要、自尊需要、自我實(shí)現的需要，其中自我實(shí)現的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能夠體現自我價(jià)值，變成了一種興趣的時(shí)候，人就會(huì )以工作為樂(lè )，而不是以工作為負擔，一旦工作變成了一種興趣，就會(huì )變被動(dòng)為主動(dòng)，“要我做”也就順其自然成了“我要做”。
保持一種樂(lè )觀(guān)向上的積極心態(tài)，讓自己時(shí)時(shí)擁有快樂(lè )的感覺(jué)，凡事不斤斤計較，不以物喜，不以己悲，學(xué)會(huì )感激，只要健康和活著(zhù)，就是上天最大的恩賜，就可以通過(guò)自己的努力得到自己應有的一切。
在現實(shí)社會(huì )和工作中，一個(gè)人滿(mǎn)足了基本需要以后，就要給自己定目標，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意義如何體現，怎樣讓自己的心情快樂(lè )和輕松，怎樣用積極的心態(tài)去對待挑戰和麻煩，在反思的過(guò)程中，“要我做”也就逐步轉化為“我要做”。
心理學(xué)與生活心得體會(huì )15
在學(xué)期初，我抱著(zhù)求知的心態(tài)選修《心理學(xué)》，通過(guò)在課堂上認真聽(tīng)講，有選擇的閱讀相關(guān)書(shū)目，在學(xué)期末，我獲得了一個(gè)對心理學(xué)比較籠統、綜合的認識。
在寫(xiě)作前，我嘗試構思了多種不同行文方式，最后，我選擇了這種“剃刀式”的結構，即第一部分概括老師課堂講授的精神，第二部分展開(kāi)講述我受到老師啟發(fā)后的關(guān)于馬斯洛需求層次理論的進(jìn)一步認識。
總體上，老師的授課思路就是在普通的心理學(xué)知識的基礎上，著(zhù)重聯(lián)系大學(xué)生心理特點(diǎn)，通過(guò)旁征博引、深入淺出的理論講解和聯(lián)系親身經(jīng)歷或者接觸的例子，并且用通俗易懂、雅俗共賞的語(yǔ)言表達方式，讓我們在其樂(lè )融融的氣氛中學(xué)習、思考、成長(cháng)，走向一段美麗的大學(xué)生之路。
老師在課堂上的講授表現出力求全面的趨向。從心理學(xué)歸屬于哲學(xué)的思考點(diǎn)出發(fā)，討論“人是什么”這一命題，接而心理學(xué)的發(fā)展過(guò)程，建議我們涉獵系統論、控制論、博弈論，再到具體圍繞大學(xué)生健康心理的黃金塑造時(shí)期而有選擇的講授心理學(xué)知識，不斷強調生命的美好，關(guān)愛(ài)父母，以及各種思維培養的重要性，等等。這種授課方式，與其說(shuō)是單方面的知識的傳輸或者雙方面的知識的交流，我則更偏向于那是彼此心靈的溝通，而此時(shí)，課堂就成為了一座橋梁。無(wú)論如何，這都全面地體現了老師對大學(xué)生健康心理發(fā)展的關(guān)心，同時(shí)，又試圖努力“兼營(yíng)”相關(guān)心理學(xué)的知識的傳授，這無(wú)疑讓我們更接近“面對—反思—調控”的處理問(wèn)題的積極的.方式。
我逃過(guò)課，但是只要我坐在教室里，我必然專(zhuān)心聽(tīng)講，嘗試理解老師的講義。臨近期末，回想學(xué)習的歷程，我對這門(mén)課程下這樣的總結。
老師是以大學(xué)生的心理發(fā)展為授課主線(xiàn)，間以穿插相關(guān)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識。例如，心理預警——珍愛(ài)生命、大學(xué)生生活六大原則、給大學(xué)生的100條逆耳忠告，等等，諸如這些都充分說(shuō)明了老師是以育人為先為講授的理念的。但是，讓我真正感動(dòng)或者敬服的不僅是這樣的理念，而是他那種授課方式。我觀(guān)察發(fā)現，他努力追求的仿佛是引導大學(xué)生在他的課堂聽(tīng)講中找到突破正擺在人生面前的困惑，如戀愛(ài)問(wèn)題，于是盡可能的調動(dòng)所有可行的方法，如來(lái)回地穿梭于講臺和課室后排，找到一個(gè)學(xué)生與老師在某方面上的平衡點(diǎn)，我相信，也許他實(shí)質(zhì)上是明白的，這個(gè)平衡點(diǎn)可能不是制高點(diǎn)，但或許是一個(gè)最優(yōu)解——一個(gè)讓師生都滿(mǎn)意的狀態(tài)。老實(shí)說(shuō)，我絲毫不曾懷疑老師的授課目標，但是，有那么一個(gè)片刻，我確實(shí)懷疑過(guò)老師的知識水平，后來(lái)，我才發(fā)現他知識面廣，聯(lián)想力豐富，準備充分，于是，我的目光又開(kāi)始注視講臺�！氨M信書(shū)，不如無(wú)書(shū)”，我只是追求一種批判式思維，請老師您見(jiàn)諒。
在課堂上聽(tīng)講，受到老師的影響，以及自己的課外閱讀，我改變了對心理學(xué)一些不同主張的認識，尤其是馬斯洛需求層次理論。
心理學(xué)涉及非常多學(xué)科，傳統上，心理學(xué)被分為五個(gè)子領(lǐng)域：神經(jīng)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認知心理學(xué)、社會(huì )心理學(xué)和臨床心理學(xué)。因為主要領(lǐng)域要與相關(guān)領(lǐng)域相結合學(xué)習，才可以更好地理解人類(lèi)思維和人類(lèi)行為。所以，談一下馬斯洛需求層次理論，并沒(méi)有脫離心理學(xué)的軌道，只是與其它主張形成強烈的反差，但這可以幫助我們更好的理解生活。
關(guān)于馬斯洛需求層次理論的介紹，在這里限于篇幅，我不想復制過(guò)來(lái)，大可以參考百度的百科名片。在這里，我想嘗試談的是我自己對馬斯洛需求層次理論的理解。
我認為，這個(gè)理論可以站在道德的角度上去聯(lián)想理解。道德在我們生活中是極為核心的。如果道德也是一個(gè)以供需平衡的市場(chǎng)的話(huà)，那么生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我實(shí)現需求，試問(wèn)有多少個(gè)經(jīng)濟人的多少個(gè)需求得到了預期的供應？也就是說(shuō)，從全球上來(lái)考慮，單是所謂最基本的生理需求，也還是得不到一個(gè)讓人滿(mǎn)意的供給。被嚴重污染的空氣，短缺的水資源，讓人擔心的食物，被破壞的自然壞境，越來(lái)越嚴重的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，等等，在某種程度上，難道這些都不足以充分證明我們人類(lèi)的道德正在面臨一個(gè)挑戰，同時(shí)也是機遇。馬斯洛需求層次理論揭示了人類(lèi)行為和心理的共同規律，我們要做的是如何運用這條規律去改造我們的世界。電影《20xx》、G20峰會(huì )討論、稀土“戰爭”與中國環(huán)境危機、20xx年全球金融危機、印度安得拉邦的危機等等，我認為，這些都是我們應該開(kāi)始重新考慮“道德”，賦予“道德”一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的新理念。例如，我們并不是全盤(pán)否定西方的生產(chǎn)主義，我們關(guān)心的是，可否偶爾停下來(lái)小憩，回想一下歷程，問(wèn)一問(wèn)自己的生理、安全、情感和歸屬、尊重、自我實(shí)現這些需求在馬不停蹄的進(jìn)程中得到滿(mǎn)足了嗎？例如，現在非常倡導的LOW—CARBON生活，在生理上，減少了自然環(huán)境的污染，不也是減少了對自己的生命的威脅嗎？這難道不是“道德”的適應時(shí)代變化的體現嗎？簡(jiǎn)而言之，馬斯洛需求層次理論給我們指引了一條相對科學(xué)的思考自身發(fā)展的線(xiàn)索，讓我們意識到那還沒(méi)被意識到的潛意識。
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