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運動(dòng)與健康自我評價(jià)最新
在日常學(xué)習、工作和生活中，我們總免不了要寫(xiě)自我評價(jià)，自我評價(jià)是個(gè)人對自己的思想、動(dòng)機、行為和個(gè)性的評價(jià)。怎樣寫(xiě)自我評價(jià)才合理、得體呢？下面是小編為大家收集的運動(dòng)與健康自我評價(jià)最新，歡迎大家分享。
運動(dòng)與健康自我評價(jià)最新1
上周三，我們進(jìn)行了運動(dòng)會(huì )，運動(dòng)員們都奮力拼搏，為班級爭光。其中最引人注目的就是800米決賽了。
沈亦諾是我的“閨蜜”，她這次跑800米，我迫不及待地跑到場(chǎng)邊觀(guān)賽。起跑線(xiàn)上，沈亦諾的身體向前微微傾斜，左腳向前跨了一步，雙拳緊握，似乎一場(chǎng)大戰即將爆發(fā)。發(fā)令員一聲令下，沈亦諾就像一匹脫韁的野馬一樣沖了出去，只見(jiàn)她的頭發(fā)在風(fēng)中微微地“飛”了起來(lái)，目光緊緊凝視著(zhù)前方，嘴巴緊閉，她來(lái)回搖擺著(zhù)雙臂，舍命奔跑，似乎身后有一只大老虎要撲上來(lái)。很快她就遙遙領(lǐng)先了。我興奮得又蹦又跳，扯著(zhù)嗓子為她喊加油。
但是跑了幾圈后，沈亦諾有點(diǎn)氣喘吁吁了。她雙腳放慢了速度，雙臂搖擺得也慢了很多。我明顯地看到她的呼吸變得快了，臉也漲成了紅蘋(píng)果。我心想：沈亦諾加油，要為班級爭光！要是我能把我的力氣給你就好了。不知不覺(jué)她落在幾個(gè)人的后面了。這下急得我追著(zhù)沈亦諾喊加油。聽(tīng)見(jiàn)了我們的加油聲，沈亦諾振作起來(lái)。只見(jiàn)她咬緊牙關(guān)，皺起眉頭，加快了步伐。她立刻就要超過(guò)一個(gè)同學(xué)了！加油聲排山倒海。沈亦諾的.目光凝視著(zhù)前方的對手，似乎勝券在握。她以驚人的毅力，一次又一次從我們的面前跑過(guò)。
“成功就在眼前，加油！加油……”啦啦隊的同學(xué)們扯開(kāi)嗓子
喊加油，我也不時(shí)地跳起來(lái)，觀(guān)看沈亦諾精彩的沖刺一刻。只見(jiàn)沈亦諾健步如飛，“嗖”地一下沖過(guò)了終點(diǎn)。喝彩聲傳遍了整個(gè)操場(chǎng)。沈亦諾滿(mǎn)臉通紅，汗水從臉上流下來(lái)。我們一擁而上，慶祝她取得了好成果。
運動(dòng)與健康自我評價(jià)最新2
以前的我就像老師說(shuō)的：吃飯搶大碗，運動(dòng)往后閃。但經(jīng)過(guò)這學(xué)期，我愛(ài)上了運動(dòng)，因為它可以使我更健康。
有學(xué)習的愿望與興趣，能運用各種學(xué)習方式來(lái)提高學(xué)習水平，有對自己的學(xué)習過(guò)程和學(xué)習結果進(jìn)行反思的習慣；能夠完成規定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗操作；能夠結合所學(xué)不同學(xué)科的知識，運用已有的`經(jīng)驗和技能，獨立分析并解決問(wèn)題；具有初步的研究與創(chuàng )新能力。
不錯的身高比例更讓我在運動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢，但我也因此更加熱愛(ài)籃球，籃球讓我經(jīng)歷競爭，合作，最終經(jīng)過(guò)自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎臺上。
盡管身高不是很適合運動(dòng)，但是這不影響我對運動(dòng)，對體育項目的興趣，反而增加了我的興趣。愛(ài)好體育，讓我擁有健康的身體，開(kāi)朗的性格。
生活在這樣的環(huán)境下，我覺(jué)得自己很幸福，我覺(jué)得自己的幸福來(lái)自社會(huì )，所以自己也要報答社會(huì )。生活在一個(gè)集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。
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今天我們學(xué)校舉行了一年一度的小學(xué)生秋季趣味運動(dòng)會(huì )，這一天可熱鬧了呢！
七點(diǎn)左右，開(kāi)幕式開(kāi)始了。運動(dòng)員們帶著(zhù)自信的表情走起了整齊的方隊，我就是其中的一員。我們右手拿著(zhù)排球，一邊叫加油，一邊舉著(zhù)排球。在鮮艷的五星紅旗引領(lǐng)下，我們踏著(zhù)雄壯的步子走進(jìn)了操場(chǎng)集合。廣播里傳出了校長(cháng)洪亮的.聲音，運動(dòng)會(huì )開(kāi)始了。
首先，我加入了“趕豬”的活動(dòng)。我看見(jiàn)前邊的同學(xué)大步流星地趕著(zhù)球，我想我要是可以像他那樣趕的話(huà)，那我不就是第一名了嗎？對，我是第一名，加油，我偷偷一笑。到我了，到我了，我拿著(zhù)棒子左一打右一打，球一下子跑走了。哈哈！我就在他后面追呀跑呀跑……好了，到終點(diǎn)了。我累的癱坐在了地上，雖然成績(jì)不是考的太好，但我很快樂(lè )，這個(gè)快了是游戲帶給我的快樂(lè )。
我還加入了拔河比賽的。隊伍，這可是給班級增添光彩的時(shí)候呀，我可不能不用力拔呀，到了拔河的時(shí)候了，我用了九牛二虎之力，覺(jué)得自己腰都快要彎到地上去了，完了，中間出現了一點(diǎn)點(diǎn)小插曲，但是體育老師又給我們一次拔河的機會(huì )，這一次我們全都使出了渾身的解數，好呀，太棒了，勝利了，我們取得了第三名的成績(jì)，雖然成績(jì)不是太理想，但是我們已經(jīng)盡力了，我們開(kāi)心的跳呀蹦呀，有的同學(xué)甚至開(kāi)心地圍著(zhù)操場(chǎng)跑上了幾圈兒。
今天是快樂(lè )的一天，是美好的一天！因為開(kāi)心的運動(dòng)會(huì )帶給了我愉快的心情，這個(gè)運動(dòng)會(huì )真的很有有趣。
運動(dòng)與健康自我評價(jià)最新4
跑步既可以鍛煉身體，也可以增強我們的意志力，所以我們青少年應該有一個(gè)跑步的時(shí)間每天早晨起來(lái)跑跑步。
一、冬季長(cháng)跑可提高呼吸系統和心血管系統機能
科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(cháng)時(shí)間有節奏的深長(cháng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7―8倍，就可以抑制人體癌細胞的'生長(cháng)和繁殖。其次長(cháng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
二、健身長(cháng)跑有利于防病治病
健身長(cháng)跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內停留和擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著(zhù)良好的預防作用。跑步就像生活一樣，都會(huì )遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會(huì )體會(huì )到其中的樂(lè )趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長(cháng)足的進(jìn)步。
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積極參加體育鍛練，認真上好體育課，成績(jì)合格。平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車(chē)，會(huì )利用空閑時(shí)間和假節日去打羽毛球和騎車(chē)鍛練。身體健康，注重個(gè)人和環(huán)境衛生。心理健康，情結穩定，能夠控制自己地情結在各種環(huán)境中扮演好自己地角色。
我掌握了科學(xué)鍛煉身體的基本技能，養成了良好的衛生習慣，積極參加學(xué)校、系和班級組織的各項體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會(huì )發(fā)展要求。
我是一個(gè)運動(dòng)技能較強的學(xué)生，平時(shí)常和同學(xué)打籃球，練習投籃，我認為這項運動(dòng)能促進(jìn)身體各項機能的高效運行。傍晚，我會(huì )獨自繞著(zhù)操場(chǎng)慢跑5圈，這是一種舒服的`健身方式。初中時(shí)，我體弱多病，自從我高中三年來(lái)堅持做這些運動(dòng)，我幾乎不曾感冒發(fā)燒，免疫能力得到顯著(zhù)增強�，F在的我，是個(gè)真正健康的學(xué)生。
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