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舞蹈課教案[集錦15篇]
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，時(shí)常需要編寫(xiě)教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預期的教學(xué)效果。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家收集的舞蹈課教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
![舞蹈課教案[集錦15篇]](https://p.9136.com/00/l/cee8b5b8004_5f431d0801f99.jpg)
舞蹈課教案1
教學(xué)目標
一、通過(guò)演唱這首歌曲，讓學(xué)生感受弱起節奏的特點(diǎn)，提醒學(xué)生注意前奏與演唱時(shí)的第一句一定要銜接的準確。
二、通過(guò)表演，感受歌曲的舞蹈性，并能夠用編創(chuàng )適當的動(dòng)作配合節拍表演。培養動(dòng)作的協(xié)調性。鼓勵合作表演。
三、通過(guò)跟唱、模仿歌曲，順帶學(xué)習附點(diǎn)音符。（能正確演唱或演奏即可）
教學(xué)重難點(diǎn) 學(xué)習歌曲
弱起節奏附點(diǎn)音符
教具準備 電腦光盤(pán) 電子琴 打擊樂(lè )器 教學(xué)過(guò)程
組織教學(xué)
一、隨音樂(lè )律動(dòng)
二、師生問(wèn)好
學(xué)習新課
1、教師演奏歌曲旋律，學(xué)生隨音樂(lè )自由創(chuàng )編動(dòng)作。
2、教師用不同的速度、不同的樂(lè )器音色來(lái)演奏這首樂(lè )曲。要求學(xué)生用不同的動(dòng)作表現出每一遍之間不同的情緒。（表演后提問(wèn)、并請學(xué)生回答）
1、教師用打擊樂(lè )器為歌曲伴奏，請學(xué)生模仿（注意與前奏的銜接）
2、請學(xué)生用不同于教師的身體部位來(lái)演奏這段節奏。
3、欣賞歌曲。要求學(xué)生記住歌曲的名字。 學(xué)生在隨音樂(lè )律動(dòng)的過(guò)程中可以放松自己，將自己完全的融入到音樂(lè )當中來(lái)。
熟悉歌曲的旋律，為下面將要進(jìn)行的歌曲教學(xué)做鋪墊。
通過(guò)模仿，提高學(xué)生對節奏的記憶能力
提高學(xué)生的肢體協(xié)調能力。
對每一次聆聽(tīng)都應該提出具體明確的要求。
集體舞表演
3、教師板書(shū)課題，并且介紹歌曲風(fēng)格（生動(dòng)有趣，游戲性強）以及歌曲名稱(chēng)的含義。
4、再次聆聽(tīng)歌曲。記住前四小節說(shuō)的歌詞是什么。欣賞后，教師要提問(wèn)。并且會(huì )要求學(xué)生反復的配合肢體語(yǔ)言說(shuō)出這些歌詞。
5、 請學(xué)生隨范唱輕聲學(xué)唱歌曲（教師注意學(xué)生在演唱時(shí)出現的問(wèn)題，采用靈活的方法加以糾正）
難點(diǎn)：弱起節奏
附點(diǎn)音符
a) 教師為學(xué)生示范基本動(dòng)作
b) 學(xué)生模仿教師的動(dòng)作。
c) 以小組為單位進(jìn)行練習。
d) 以小組為單位進(jìn)行表演，學(xué)生之間相互評價(jià)。
總結本課內容，提出希望
經(jīng)過(guò)幾次聆聽(tīng)之后，學(xué)生對于歌曲已經(jīng)基本上掌握了。這就使得接下來(lái)的'演唱對于學(xué)生來(lái)講變的比較容易。
學(xué)生在學(xué)習了教師的動(dòng)作的基礎上，加上自己的部分動(dòng)作，就可以形成一個(gè)比較完整的舞蹈了。之后再把小組內其他的同學(xué)的動(dòng)作都組織起來(lái)，一個(gè)小型的集體舞就形成了。
板書(shū)設計 假如幸福的話(huà)拍拍手吧
附點(diǎn)節奏 歌曲曲譜及歌詞
舞蹈課教案2
活動(dòng)主題：
《洗手歌》
學(xué)習目的：
告訴學(xué)生講衛生、勤洗手是我們生活中的好習慣，經(jīng)過(guò)舞蹈的方式幫忙學(xué)生加深這一良好習慣，從自身做起也影響他人，同時(shí)也提高孩子們的舞蹈表演本事。
主要動(dòng)作與要求：
1、卷袖口：身向一點(diǎn)，正步位站立，左手按手放于八點(diǎn)方向，右手在左手旁
向里翻腕，做卷袖子的動(dòng)作，同時(shí)重拍向下屈膝。
2、擰龍頭：身向一點(diǎn)，正步位站立，左手旁按手位，右手放于前斜下位，向
外轉腕，做擰水龍頭的動(dòng)作，同時(shí)重拍向下屈膝。
3、洗小手：雙手擴指，手心相對放于身前搓手，低頭含胸，踮腳碎步。
教學(xué)步驟：
1、故事進(jìn)入
此舞蹈屬于情節性舞蹈，所以故事情節的描述就十分重要了，教師以講故事的形式告訴孩子們舞蹈的主要資料，并且在故事中讓孩子們對勤洗手的好習慣有充分的認識。
2、動(dòng)作與情節進(jìn)入
教師將組合的主題舞段教與小朋友，反復練習。后分配各個(gè)人物形象到個(gè)人，將情節貫穿始終并合理安排動(dòng)作，必要時(shí)教師可變化隊形與調度，明確主題。
3、完成組合
待動(dòng)作與情節部分充分的完成后，配合音樂(lè )完成動(dòng)作，將舞蹈推向高潮。異常要強調的是孩子的。表現力和表演的夸張。
教學(xué)提示：
1、組合中的表演，需要在真實(shí)的生活動(dòng)態(tài)上盡可能的夸張化。
2、教師在授課中要求所有動(dòng)作一拍到位，干凈利落，不要拖沓。
組合情景描述：
今日班里要檢查衛生，小朋友們得伸出手讓小班長(cháng)一個(gè)一個(gè)的仔細檢查，她可認真了�？�！她來(lái)了！小明的手部衛生不合格，小紅的也不合格，小剛的呢。.。.。.小班長(cháng)湊上去聞了一聞，捏著(zhù)鼻子就跑開(kāi)了，又臟又臭的。小班長(cháng)帶著(zhù)大家一齊去洗手，里洗洗，外洗洗，指甲縫里也不放過(guò)。
待洗干凈后，小班長(cháng)又一次檢查開(kāi)始了。小明的很好，小紅洗的很干凈，小剛的手好香啊，小白。.。.。.哎小白，你給我看看，檢查一下��！小白遲遲不肯掏出手給班長(cháng)檢查，原先他沒(méi)有認真的洗手，指縫還是臟的`呢！他紅著(zhù)臉的被班長(cháng)揪了出來(lái)。
小班長(cháng)耐心的又帶著(zhù)小白和全體同學(xué)一齊里里外外的洗了一遍小手，小白的手干凈了，其他小朋友的手洗得白白的，幼兒園里還彌漫著(zhù)一股清香的氣味呢！
小班長(cháng)讓全體同學(xué)排好隊，又一一的檢查了一遍。這次，每個(gè)小朋友的手都是又香又干凈的。同學(xué)們豎著(zhù)大拇指，在向教師炫耀呢。耶！
歌詞：
卷起兩只小袖口，輕輕擰開(kāi)水龍頭，洗手心，洗手背，再撮一撮手指頭。
舞蹈課教案3
一、長(cháng)相思(腿的柔韌練習)
1、訓練目的：腿的柔韌性訓練
2、主要動(dòng)作及要求：a、點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐：(以右為例)體對2點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。右腿盤(pán)坐，左腿吸腿，平腳放于地面。 b、點(diǎn)肩擰身伸坐：(以右為例)體對3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。雙腿正步位繃腳伸坐。
c、雙點(diǎn)肩燕式坐：體對1點(diǎn)，右傾頭雙臂端平，雙手點(diǎn)肩。左腿盤(pán)于體前，右腿彎曲，膝蓋內側著(zhù)地。
d、小五花燕式坐：體對5點(diǎn)，雙手斜上位對腕，右手內旋，左手外旋。右腿盤(pán)于體前，左腿彎曲，膝蓋內側著(zhù)地。
e、對腕平腳吸腿坐：體對3點(diǎn)，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。
3、節奏：準備位置：
(1)1-8點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐(右)
(2)1-2右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉至3點(diǎn)，手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變。 5擰身至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
6-8保持姿態(tài)第一段：
(1) 1-2視1點(diǎn)，前壓腿，右手點(diǎn)肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿5-6視1點(diǎn)，平腳吸腿團身7-8回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(1)動(dòng)作
(3)1-2視5點(diǎn)，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀
3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
5-6前壓腿，頭隨動(dòng)，左手隨身體前伸，呈手背推水狀
7-8右手劃立圓至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿
3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉身至小五花燕式坐
6-8保持姿態(tài)
(5)1回至對腕平腳吸腿坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結束段
(6)1回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(7)1轉至雙點(diǎn)肩燕式坐2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至雙點(diǎn)肩燕式坐
(8)1收右腿至8點(diǎn)方向，左側雙點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至反面準備位舞姿
4、提示
a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。 b、壓腿時(shí)盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。 c、注意將訓練動(dòng)作與情景和古詩(shī)詞相結合。
5、歌詞
改編自白居易《長(cháng)相思》
汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點(diǎn)點(diǎn)愁。
思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。
二、村居(舞姿練習)
1、訓練目的
古典舞基本舞姿的準確性
2、主要動(dòng)作及要領(lǐng)
a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。 c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。
d、斜前踵步：動(dòng)力腳腳跟交叉點(diǎn)于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節放松，用腳掌向前進(jìn)方向平穩細碎的移動(dòng)，節奏要快而巧。
3、節奏
準備位置：體對1點(diǎn)，雙背手，正步位，視1點(diǎn)準備音樂(lè )：
(1)1-8保持準備位姿態(tài)
(2)1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉頭視7點(diǎn)3-4回至準備位
5-8重復(1)1-4反面動(dòng)作第一段
(1)1-2向7點(diǎn)方向橫移花梆步，同時(shí)雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提
3右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)雙手至左順風(fēng)旗，視2點(diǎn)方向
4保持姿態(tài)
5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時(shí)左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)
(2)1右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時(shí)右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾
2左腳并步身體直立，視1點(diǎn)
3-4重復(2)1-2動(dòng)作
5身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向
6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手
7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時(shí)雙腿半蹲
8保持姿態(tài)
(3)1保持姿態(tài)左腳起跳
2-4保持姿態(tài)，左轉一周碎步跑至1點(diǎn)第二段
(4)-(6)重復(1)-(3)反面動(dòng)作間奏段
(7)1-4雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步
5-6雙背手，身體微前傾，做轉頭視7點(diǎn)，同時(shí)雙腿半蹲
7-8雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)(8)1-8重復(7)1-8反面動(dòng)作第三段
(9)-(11)-4重復第一段(1)-(3)動(dòng)作
(11)-5右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)
4、提示
a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛(ài)、活潑。
c、舞姿準確，將古典舞舞姿與古詩(shī)詞相結合。
5、歌詞：村居高鼎
草長(cháng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦!
草長(cháng)鶯飛二月天，兒童散學(xué)歸來(lái)早，拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風(fēng)放紙鳶。
三、小騎手(步伐練習)
1、訓練目的
各種腳位的準確位置。
2、主要動(dòng)作及要求
a、丁字步：一腳腳尖45度打開(kāi)，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步：小八字腳位基礎上動(dòng)力退向前伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地。 c、后虛步：小八字腳位基礎上動(dòng)力退向后伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地d、前追步：動(dòng)力退向前伸出，主力退追著(zhù)動(dòng)力退向前做挫步
3、節奏
準備位置：體對7點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘準備音樂(lè )：
(1)1—8保持準備位姿態(tài)(2)1—4保持準備位姿態(tài)
5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時(shí)右腳踏地一次第一段：
(3)1—2右前虛步，右傾頭
3—4還原
5-6右后虛步，左傾頭
7—8還原
(4)1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍(5)1—8重復(3)1-8動(dòng)作(6)1—8重復(4)1-8動(dòng)作(7)1—8右起1點(diǎn)方向前追步
(8)1—8右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手擴指上招手(9)1—8右起5點(diǎn)方向前追步
(10)1—8重復(8)1-8動(dòng)作，轉身回至1點(diǎn)間奏：
(11)1—8手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向(12)1—8反面準備位。第二段：
(13)—(16)重復(3)—(6)反面動(dòng)作，最后兩拍收回至準備位
4、提示
a、丁字位踏步時(shí)頭回正(兩遍準備位和結束動(dòng)作除外) b、踏地有聲，節奏準確
5、歌詞
泉水長(cháng)，清松拔，小騎手心里樂(lè )開(kāi)懷，馬上升，馬上長(cháng)，知道就是個(gè)個(gè)好。占敵營(yíng)，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛(ài)國家，長(cháng)大為國守邊疆。(歌詞不確定)
四、螢火蟲(chóng)小夜曲(三拍舞步練習)
1、訓練目的：
訓練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。
2、主要動(dòng)作及要求：a、斜上、斜下位抖手：(以右為例)右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。
b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動(dòng)，掌心向身體方向。
c、下弧線(xiàn)碎抖手：體對1點(diǎn)，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線(xiàn)左右搖擺，同時(shí)雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點(diǎn)步抖手：(以左為例)左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點(diǎn)于8點(diǎn)方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點(diǎn)方向，雙手斜下位重拍抖手。
3、節奏：
準備位置：體對1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準備音樂(lè )：3/4節奏
(1)-(4)保持準備位姿態(tài)
(5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(7)-(8)雙手交叉碎抖回準備位姿態(tài)第一段：
(1)1左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方向
2雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線(xiàn)保持不變
3-4重復(1)-(2)反面動(dòng)作
5左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向
6重復(5)反面動(dòng)作
7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉一周，身體微左傾
(2)1-8重復(1)動(dòng)作
(3)1-2左交叉點(diǎn)步抖手兩次
3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步
4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步
5-8重復(3)1-4反面動(dòng)作第二段：
(4)1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭2重復(4)-1反面動(dòng)作
3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步(5)1-8重復(4)1-8動(dòng)作
(6)1身體落至準備位舞姿經(jīng)左轉至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚
2雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準備位3-4重復(6)1-2動(dòng)作，身體由左轉至1點(diǎn)方向5保持姿態(tài)
間奏段：
(7)1-5右起下弧線(xiàn)碎抖手，右左交替橫移第3段
(8)1-8重復(1)1-8動(dòng)作
9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚
4、提示：
a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節奏。 b、腳下及手位準確、到位。
c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。
5、歌詞：
小小螢火蟲(chóng)真聰明，真呀真聰明自己點(diǎn)燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎
歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎
五、牽�；ㄏ罄�(東北秧歌)
1、訓練目的
東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓練
2、主要動(dòng)作及要求
a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：(以右為例)右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾：手持手巾順時(shí)針纏花，半腳尖碎步行進(jìn)，膝蓋放松。
3、節奏
準備位置：“吹喇叭”狀體對8點(diǎn)，視線(xiàn)1點(diǎn)準備音樂(lè )：
(1)—(2)1—4保持準備位姿態(tài)第一段：
(3)1—6 8點(diǎn)方向勾抬腿撣巾
7—8上左腳呈踏步位，同時(shí)右臂折回放于嘴前
9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步半蹲。 (4)1—8重復(3)1—8反面動(dòng)作
(5)1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。
5—8重復1—4動(dòng)作，由踏步全蹲在動(dòng)作中慢慢站立起來(lái)。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點(diǎn)。
5—8雙臂打開(kāi)至旁平位，同時(shí)碎步向右轉一圈至二點(diǎn)方向停住。 (7)1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭
3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭
5—6雙臂經(jīng)上位打開(kāi)至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。 (8)1—8重復(7)1-8動(dòng)作
(9)1—8兩人左手拉手轉圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線(xiàn)相對，碎步行進(jìn)。
間奏段：
(10)1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點(diǎn)方向行進(jìn)(可變換隊形)。 (11)1—4右轉身八點(diǎn)方向呈“吹喇叭”狀第二段：
(12)—(18)重復(3)—(9)動(dòng)作(19)1—3體對八點(diǎn)呈“吹喇叭”狀舞姿
4、提示
a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習，不可做擺設。
5、歌詞
牽�；�、牽�；�、牽�；ㄏ窭�，我把牽�；ó斃�，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。
外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽�；�。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的`頂呱呱。
六、侗鄉小歌臺(侗族)
1、訓練目的：
訓練四肢與腰部及胯部的協(xié)調配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。
2、主要動(dòng)作及要求：a、原地擰腰顫膝：(以左為例)體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。
b、橫移甩臂轉腰：體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時(shí)帶動(dòng)腰部轉動(dòng)，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時(shí)向旁橫移。
c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開(kāi)折臂，放于右耳旁。
d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。
e、小歌臺舞姿：體對3點(diǎn)，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時(shí)身體擰轉至1點(diǎn)出左胯，雙膝向3點(diǎn)方向半蹲，出右腮視1點(diǎn)。
3、節奏：
準備位置：7點(diǎn)方位，場(chǎng)外準備。體對3點(diǎn)，視3點(diǎn)，折臂按掌手位。準備音樂(lè )：(1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段：(1)1-5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺舞姿
(2)-(3)重復(1)動(dòng)作(4)1-6重復(1)1-6動(dòng)作
7-8雙腳跳打開(kāi)至大八字位半蹲，體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部
(5)1左起橫移甩臂轉腰
2右起橫移甩臂轉腰
3原地擰腰顫膝
4保持姿態(tài)再顫膝一次
5-8重復(5)1-4反面動(dòng)作(6)1-4重復(5)1-4動(dòng)作(7)1-8重復(5)反面動(dòng)作(8)1-3重復(5)5-8動(dòng)作
4體對1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步
(9)1-2右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開(kāi)至雙手扶腰位
3-5保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次(10)1-5重復(9)1-5反面動(dòng)作
(11)-(12)1-4體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(5)1-8動(dòng)作
(14)1-8重復(5)1-8反面動(dòng)作
(15)—(17)重復(1)-(3)動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)
2、提示：
a、轉腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。
b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。
5、歌詞：
哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿(mǎn)一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個(gè)山歌誰(shuí)來(lái)接?甜得你口水流出來(lái)!哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎
七、小花帽
1、訓練目的：
對各種舞姿在組合中的把握，及對舞蹈風(fēng)格的初步掌握。
2、主要動(dòng)作及要求：
a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚。 b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉
c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。
d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內。
e、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內關(guān)。
f、行進(jìn)墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩，向前行進(jìn)。
3、節奏：
準備位置：3點(diǎn)方位，場(chǎng)外準備，體對5點(diǎn)，單托帽手，左前踏步準備音樂(lè )：
(1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段：
(1)1-8保持姿態(tài)，左腳重拍向7點(diǎn)方向行進(jìn)墊步4次(2)1-2體對5點(diǎn)，擊掌3-4保持姿態(tài)
5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點(diǎn)單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)
(3)-(6)重復(1)-(2)動(dòng)作2遍(7)1-8重復(1)動(dòng)作
(8)1-8保持姿態(tài)，左轉身原地墊步至1點(diǎn)第二段：
(9)1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點(diǎn)步，左膝伸直，同時(shí)雙脫帽5-8重復(9)1-4反面動(dòng)作
(10)1-2右手至2點(diǎn)斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線(xiàn)不變
5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線(xiàn)不變7-8保持姿態(tài)
(11)-(12)重復(9)-(10)反面動(dòng)作(13)-(16)重復(9)-(12)動(dòng)作間奏段：
(17)1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側，右手單點(diǎn)肩，行禮5-8保持姿態(tài)不變，左手單點(diǎn)肩
(18)1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點(diǎn)第三段：
(19)-(26)重復第一段(1)-(8)動(dòng)作(27)-(28)重復第二段(9)-(10)動(dòng)作(29)-(30)-4經(jīng)右轉身至5點(diǎn)方向，碎步跑，雙手斜下位提裙(30)5經(jīng)左轉身至1點(diǎn)，左前踏步單托帽舞姿
4、提示：
a、強調舞的基本體態(tài)，及對風(fēng)格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準確到位，區分清楚。
c、行進(jìn)墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩。
5、歌詞：
沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著(zhù)那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著(zhù)歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著(zhù)鞭兒，趕著(zhù)馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著(zhù)新大氅，胸口的金線(xiàn)，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚。長(cháng)長(cháng)的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著(zhù)馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著(zhù)馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。
八、八只小鵝(芭蕾手位練習)
1、訓練目的：
芭蕾基本手位的準確性訓練
2、主要動(dòng)作及要求：
a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開(kāi)，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開(kāi)呈“一”字，雙膝外開(kāi)朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。
3、節奏：
準備位置：體對8點(diǎn)，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點(diǎn)，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準備音樂(lè ):：
(1)—(2)體對8點(diǎn)，目視1點(diǎn)左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。
(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時(shí)右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位
第一段：
(1)1—8保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位
(3)1—4保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(3)1—8動(dòng)作
(5)1—8目視1點(diǎn)，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時(shí)變成右傾頭身體隨動(dòng)，一拍到位
(6)1—8保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位
(7)1—4保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(7)1—8動(dòng)作
(9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點(diǎn)轉體，同時(shí)右腳打開(kāi)小八字向2點(diǎn)方向上步，左腳繃腳腳尖點(diǎn)地留在6點(diǎn)方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點(diǎn)方向延伸
(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開(kāi)半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立
5—8重復(9)1—4動(dòng)作間奏音樂(lè )：
(10)1—4雙手慢收回一位，同時(shí)身體回正至1點(diǎn)，目視1點(diǎn)
5—8身體慢轉至身向2點(diǎn)，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點(diǎn)，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：
(11)—(20)1—6重復(1)—(9)1—6反面動(dòng)作
7—8直立同時(shí)左手從七位起至三位，右腳向8點(diǎn)方向收至四位，半腳掌點(diǎn)地，目視8點(diǎn)，頭微微揚起
4、提示：
1、一位半蹲時(shí)，根據學(xué)生條件要求腳尖盡量外開(kāi)，不可塌腰、撅臀。
2、手位變化準確，節奏清晰。
3、腳下半腳碎步要求節奏準確。
5、歌詞：
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
九、愛(ài)的人間(再見(jiàn)曲)
1、訓練目的：
手的靈活性訓練及啞語(yǔ)的簡(jiǎn)單了解。
2、主要動(dòng)作及要求：手語(yǔ)：(根據實(shí)際手語(yǔ)放大動(dòng)作，或只表示主題動(dòng)作寓意) a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。
b、太陽(yáng)：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側上方。右手五指虛撮，從左手虎口內斜著(zhù)向下移，同時(shí)放開(kāi)五指，象征太陽(yáng)的光芒。
c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開(kāi)向左右下移，同時(shí)拇、食指間距漸小，如半弦。 d、眼睛：右手單指指向右眼。 e、一：右手單指豎立，呈1狀。
f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動(dòng)，并放開(kāi)五指，呈開(kāi)花狀。
g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動(dòng)幾下，象征叢生的野草。 h、聽(tīng)：右手貼于耳后，表示聽(tīng)。
i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。
j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛(ài)：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛(ài)”的感情。
l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。
m、話(huà)語(yǔ)、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開(kāi)，于嘴前向外慢慢推開(kāi)，表示講話(huà)和呼喚。
n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動(dòng)，仿佛旗幟飄揚狀。
3、節奏：
準備位置：自由場(chǎng)下準備準備音樂(lè )：
(1)-(2)保持準備位姿態(tài)
(3)-(4)自由交流走至位置，自然位身體直立，體對1點(diǎn)第一段：
(1)1-4雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾一次
5-8雙手做“太陽(yáng)”動(dòng)作，右手打開(kāi)至旁斜下位，頭隨右手動(dòng)。同時(shí)右腳旁點(diǎn)步，左膝微屈
(2)1-4重復(1)1-4動(dòng)作
5-8雙手做“月亮”動(dòng)作，抬頭視斜上位，同時(shí)雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”動(dòng)作，頭左傾3-4左手不動(dòng)，右手做“一”的動(dòng)作，頭右傾5-6左手不動(dòng)，右手做“花”的動(dòng)作，視1點(diǎn)7-8雙手做“草”的動(dòng)作
(4)1-4左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作，雙膝半蹲，身體略向2點(diǎn)方向前傾，做聆聽(tīng)狀
5-8雙腳半腳尖碎步向左轉一圈，同時(shí)雙手由胸前做波浪手兩次打開(kāi)至旁平位，頭隨右手
(5)1-4雙手做“溫暖”的動(dòng)作，雙腳自然位直立，頭隨手動(dòng)5-6雙手做“愛(ài)”的動(dòng)作
7-8雙手做“牽引”的動(dòng)作，雙腳半腳尖碎步前進(jìn)(6)1-4重復(4)1-4動(dòng)作5-6雙手做“講話(huà)、呼喚”動(dòng)作
7-8左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作
(7)1-6由左轉身至5點(diǎn)方向，半腳尖碎步前進(jìn)，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領(lǐng)狀
7-8由左轉身至2點(diǎn)方向，雙手做“道路”的動(dòng)作，雙腳左前踏步位
(8)1-4向2點(diǎn)方向雙手做“呼喚”的動(dòng)作
5-8雙手做“飄蕩”的動(dòng)作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次
9-10雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳并步至自然位第二段
(9)-(12)重復第一段(1)-(4)動(dòng)作
(13)1-4做“聆聽(tīng)”的動(dòng)作
5-8向2點(diǎn)方向做“呼喚”的動(dòng)作
(14)1-8雙手由胸前波浪手2次，打開(kāi)至旁平位，同時(shí)半腳碎步向3點(diǎn)方向行進(jìn)視2點(diǎn)
4、提示
a、每一個(gè)手語(yǔ)動(dòng)作都有實(shí)際意義，經(jīng)加工放大，因此動(dòng)作要準確。 b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿(mǎn)真摯的情感。
5、歌詞：
我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著(zhù)我總有溫柔的話(huà)送耳旁總有一個(gè)聲音為我帶路總有一個(gè)呼喚飄在我心上我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱
舞蹈課教案4
活動(dòng)主題：
小鴨子
設計意圖：
大班的幼兒已經(jīng)接觸了三年的音樂(lè )、舞蹈，在舞蹈方面有了必須的基礎，各方面本事也有了很大的提高。所以讓幼兒?jiǎn)渭兊啬７陆處熥鑫璧竸?dòng)作并不利于培養幼兒的創(chuàng )新思維，于是我決定讓幼兒自由地、以自我的動(dòng)作來(lái)表現自我對外在事物的理解。之所以選小鴨子是因為本班幼兒對學(xué)小鴨子的動(dòng)作一向都很感興趣，對小鴨子這一形象也比較熟悉，所以創(chuàng )編起來(lái)可能會(huì )比較容易一些，并且他們一向很習慣于學(xué)教師怎樣去做，讓他們來(lái)自我創(chuàng )編是一個(gè)新的開(kāi)始。為了不讓他們失去興趣，所以我選擇了讓他們創(chuàng )編小鴨子的舞蹈，也當作以后教學(xué)的一個(gè)過(guò)渡吧！
活動(dòng)目標：
1、初步了解、感受小鴨的'各種動(dòng)態(tài)姿勢。
2、大膽創(chuàng )編小鴨的舞蹈動(dòng)作，體驗創(chuàng )編舞蹈的樂(lè )趣。
活動(dòng)準備：
小鴨頭飾若干、多媒體一臺、錄音機、磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
播放音樂(lè )，讓幼兒隨音樂(lè )模仿各種小動(dòng)物的動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地。
師：孩子們，在生活中我們見(jiàn)過(guò)許許多多的小動(dòng)物，今日呀，就讓我們一齊學(xué)學(xué)小動(dòng)物的各種動(dòng)作，好嗎？（帶領(lǐng)幼兒模仿小鳥(niǎo)、大象、小雞等動(dòng)物的動(dòng)作）
二、基本部分
�。ㄒ唬┎シ哦嗝襟w畫(huà)面《孔雀舞》，教師向幼兒簡(jiǎn)單介紹楊麗萍的孔雀舞。
提問(wèn)：你們明白她是模仿什么動(dòng)物做這些動(dòng)作的呢？
師：這個(gè)舞蹈叫做《孔雀舞》，是我國一位有名的舞蹈家楊麗萍阿姨模仿孔雀的各種動(dòng)作跳的，她為了創(chuàng )編這個(gè)舞蹈，觀(guān)察了孔雀很長(cháng)時(shí)間才創(chuàng )編出來(lái)的。今日我們也一齊來(lái)模仿小動(dòng)物的動(dòng)作創(chuàng )編舞蹈，你們能不能試一試？那你們想模仿什么動(dòng)物呢？（幼兒自由發(fā)言）今日教師拍了一段小鴨子的動(dòng)畫(huà)片，讓我們一齊來(lái)看一看，然后把它編成舞蹈好嗎？
�。ǘ┎シ哦嗝襟w畫(huà)面《小鴨子》，引導幼兒大膽創(chuàng )編小鴨的各種姿勢。
1、播放多媒體畫(huà)面《小鴨子》全段，幼兒欣賞，觀(guān)察小鴨子游戲時(shí)的各種姿勢，感受小鴨的愉快情緒。
提問(wèn)：小鴨子在做什么呢？（小鴨在走路、在喝水、游泳、開(kāi)心地跳舞。）你們能不能學(xué)學(xué)小鴨子的這些動(dòng)作呢？讓幼兒在整體感受小鴨子的各種姿態(tài)后，嘗試來(lái)模仿。
2、播放多媒體畫(huà)面《小鴨子》第一片段，幼兒自由模仿并創(chuàng )編小鴨子走路。
3、播放多媒體畫(huà)面《小鴨子》第二片段，幼兒自由模仿并創(chuàng )編小鴨子喝水和游泳的動(dòng)作。
4、播放多媒體畫(huà)面《小鴨子》第三片段，幼兒自由創(chuàng )編小鴨子跳舞的動(dòng)作。
5、讓幼兒自由討論，把創(chuàng )編的三段小鴨動(dòng)作結合起來(lái)，組成舞蹈《小鴨子》。
師：小朋友們真能干，把小鴨子的走路、游泳、喝水等好多動(dòng)作都做出來(lái)了，那我們能不能來(lái)扮演一下小鴨子，把我們剛剛做的動(dòng)作連起來(lái)跳一遍，好嗎？
放音樂(lè )，發(fā)頭飾，讓幼兒跳舞，教師也在一旁跳，還能夠模仿一些幼兒的動(dòng)作，激發(fā)幼兒的興趣。在整個(gè)過(guò)程中教師對幼兒進(jìn)行個(gè)別指導。
三、結束部分
讓幼兒在愉快的表演活動(dòng)中自然結束。
舞蹈課教案5
一、巧學(xué)少兒軟翻技巧
1、前橋
前橋的類(lèi)型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚(yú)躍前橋
活動(dòng)動(dòng)作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點(diǎn)地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2、后橋
后橋的類(lèi)型：?jiǎn)瓮群髽�、連續單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動(dòng)動(dòng)作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓練步驟：步驟一：左腳在前點(diǎn)地準備，腳下踩穩，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時(shí)上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過(guò)程中始終持續抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過(guò)門(mén)。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準備動(dòng)作。
3、前搶臉
活動(dòng)動(dòng)作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車(chē)
訓練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開(kāi)，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節、腹部、前腰依次向前滾動(dòng)。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側，一經(jīng)過(guò)渡到胸著(zhù)地時(shí)，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時(shí)，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時(shí)，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著(zhù)地，同時(shí)跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動(dòng)作。
4、后搶臉
活動(dòng)動(dòng)作：大腰、倒立、后腿、團身
訓練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的'基本動(dòng)作。
步驟二：下腰完成時(shí)頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動(dòng)，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著(zhù)地。
步驟四：翻頂過(guò)程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著(zhù)地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結束。
二、巧學(xué)少兒舞蹈旋轉技巧
1、點(diǎn)步轉
訓練步驟一：原地留頭甩頭練習。
訓練步驟二：點(diǎn)步甩頭練習
右腳腳尖點(diǎn)向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉動(dòng)一圈。頭部持續水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓練步驟三：點(diǎn)步單一練習
在規定舞姿上，完整旋轉一周。
訓練步驟四：連續點(diǎn)步轉
在準確完成一圈的基礎上，練習連續旋轉4———6圈。
訓練步驟五：舞姿點(diǎn)步轉
結合其他舞姿進(jìn)行連續旋轉練習。
2、吸腿轉
訓練步驟一：?jiǎn)我粶蕚鋭?dòng)作練習
身體面向8點(diǎn)準備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點(diǎn)準備。
訓練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習
在準備動(dòng)作基礎上，右腿加深蹲，左腿向8點(diǎn)邁步立半腳尖，重心迅速轉移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓練步驟三：?jiǎn)我晃绒D練習
在左腳向前立半腳尖的過(guò)程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉一周。
訓練步驟四：?jiǎn)我晃枳宋绒D練習
在左腳向前立半腳尖的過(guò)程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉一周。
3、平轉
訓練步驟一：滾把桿準備動(dòng)作練習
在半腳掌站立的基礎上，雙腿夾緊，順著(zhù)把桿的方向做上步練習，在做的過(guò)程中持續肩、胯、
腳三點(diǎn)一線(xiàn)，留頭甩頭。
訓練步驟二：把下平轉1|2練習
訓練步驟三：把下平轉單一練習
山膀舞姿，強調上步時(shí)的推送和撤步時(shí)的迅速打開(kāi)。頭始終尋找方向，持續留頭甩頭。
訓練步驟四：斜線(xiàn)平轉練習
山膀舞姿沿斜線(xiàn)做單一平轉，1圈、2圈、4圈。
4、跳平轉
訓練步驟一：原地后踢腿練習
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動(dòng)作持續輕巧靈活。
訓練步驟二：跳平轉單一練習
雙手打開(kāi)，雙腿向后踢，在做的過(guò)程中，持續肩、胯兩點(diǎn)一線(xiàn)，上身和腿部動(dòng)作
方向一致。
訓練步驟三：跳平轉斜線(xiàn)練習
雙手打開(kāi)，沿斜線(xiàn)做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。
三、巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧
1、側手翻
活動(dòng)動(dòng)作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓練步驟一：手正上位，左腳前點(diǎn)地，重心在右腳上。
訓練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓練步驟三：上身外轉90度，雙手依次扶地。
訓練步驟四：雙腿打開(kāi)，經(jīng)分腿90度倒立。
訓練步驟五：落地時(shí)，雙腳依次著(zhù)地，雙手依次推地起身。
2、倒立
活動(dòng)動(dòng)作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓練步驟一：應對墻體準備，左腳前點(diǎn)地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時(shí)雙手撐地，臂與肩寬。
訓練步驟三：撐地同時(shí)雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓練步驟四：倒立時(shí)，頭看雙手，持續頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復預備位。
3、轱轆毛
活動(dòng)動(dòng)作：團身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著(zhù)地。
訓練步驟四：前滾過(guò)程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著(zhù)地。
訓練步驟三：翻滾至肩部時(shí)，雙手借力撐地，手推地，腳背著(zhù)地，收腹團身回準備位。
4、掃腿
活動(dòng)動(dòng)作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側點(diǎn)地。
訓練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢掃于左側方。
訓練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預備位置。
訓練步驟四：在橫掃一周過(guò)程中，要求手撐地時(shí)提臀，右腿橫掃左側時(shí)，左腿要屈收讓過(guò)右腿。
舞蹈課教案6
舞蹈中的呼吸
教學(xué)目的：
1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學(xué)生軟開(kāi)度。
2）學(xué)習舞姿組合《大海阿，故鄉》（A）讓學(xué)生體會(huì )呼吸對舞蹈動(dòng)作的修飾作用。
教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調配合。
教學(xué)過(guò)程：
一、組織教學(xué)，導入新課，授新課。
1.舞蹈是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現美的藝術(shù)。俗話(huà)說(shuō)：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術(shù)性和規范性，這天我們來(lái)學(xué)習影響舞蹈藝術(shù)性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時(shí)長(cháng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩，如何掌握運用呢？是一個(gè)堅持不懈的訓練過(guò)程，此刻讓我們在壓腿組合中初步體會(huì )一下在基訓中如何運用呼吸。
2.把桿組合《壓腿》。
預備：45度應對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。
前壓腿：動(dòng)力腿外開(kāi)，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線(xiàn)與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體持續平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。
旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體持續平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。
體會(huì )運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會(huì )）。
作用：身體線(xiàn)條更易拉長(cháng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開(kāi)度的練習。
3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著(zhù)巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現力，下面學(xué)習的舞蹈組合《大海阿，故鄉》會(huì )讓大家學(xué)習到舞蹈表演中如何運用呼吸。
1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(cháng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jì)群?/p>
2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉頭時(shí)先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì )手臂連綿不斷的延伸感）。
4）造型時(shí)的`呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。
訓練步驟：
1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。
2.訓練學(xué)生：
a.雙跪坐，雙背手，聽(tīng)音樂(lè )，節拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。
b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。
c.先練習單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。
d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì )該動(dòng)作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。
訓練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè )練習組合。
二、小結
這天學(xué)習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。
活動(dòng)教材：自己準備
舞蹈課教案7
活動(dòng)目標：
1、能安靜地傾聽(tīng)音樂(lè )，聽(tīng)辨大雨和小雨不同的音響效果，嘗試用肢體動(dòng)作表現大雨和小雨。
2、在表演時(shí)不與他人相撞，并喜歡向別人學(xué)習。
活動(dòng)準備：音樂(lè )素材、太陽(yáng)牌，烏云牌，雨滴牌。
活動(dòng)過(guò)程：
一、 熱身活動(dòng)――《小雨滴》
“寶寶們好，我是雨滴姐姐，我們一起來(lái)玩游戲吧�！�
二、 導入
1、 出示“太陽(yáng)牌”：這是誰(shuí)��？太陽(yáng)公公掛在天空中，天氣好不好？忽然，一陣風(fēng)吹過(guò)來(lái)，呼……哎呀，誰(shuí)來(lái)啦？（出示烏云牌）大烏云飄來(lái)了，天要怎樣了？天空下起雨來(lái)了。（出示雨滴牌）
2、 那雨滴是怎樣落到地上來(lái)的？聽(tīng)，沙沙沙，沙沙沙，這是什么聲音？（下小雨的聲音）聽(tīng)，嘩啦啦，嘩啦啦，這是什么聲音？（下大雨的聲音）
3、 雨滴姐姐給你們帶來(lái)了好聽(tīng)的音樂(lè )，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)到底是什么聲音？（放錄音：大雨的聲音，小雨的.聲音）你剛才聽(tīng)到了什么聲音？（再次放錄音，進(jìn)行分段欣賞）
4、 那雨滴是怎樣跳著(zhù)舞落下來(lái)的呢？（請幼兒自由跳）這個(gè)寶寶跳地真好，我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)。（多請幾名幼兒上來(lái)表演）
三、 音樂(lè )表演
寶寶們，現在，我們來(lái)聽(tīng)著(zhù)雨聲來(lái)跳舞嘍！聽(tīng)到是沙沙沙下小雨的聲音就做輕輕下雨的動(dòng)作，聽(tīng)到嘩啦啦下大雨的聲音就做大雨點(diǎn)嘩啦啦落下來(lái)的動(dòng)作。
四、結束活動(dòng)
舞蹈課教案8
教學(xué)目標：
1．幼兒通過(guò)音樂(lè )發(fā)揮想象，用肢體語(yǔ)言表現種子成長(cháng)過(guò)程．
2．體驗音樂(lè )活動(dòng)的樂(lè )趣以及大自然的神奇．
活動(dòng)準備：種子若干
活動(dòng)過(guò)程：
一．欣賞錄像，感知音樂(lè )的優(yōu)美和種子發(fā)芽成長(cháng)的過(guò)程．
師：春天老師在地里種下了一�？ǚN子，還把它的成長(cháng)過(guò)程拍了片子．今天就請小朋友一起來(lái)看看吧．
師：＂葵花種子已經(jīng)怎么樣了？＂ 幼：長(cháng)大了 幼：長(cháng)成了向日葵．
二．發(fā)揮想象，隨音樂(lè )嘗試用肢體動(dòng)作表現種子成長(cháng)過(guò)程．
1．初步嘗試用肢體動(dòng)作表現音樂(lè )．
師：真好！各種各樣的種子可以長(cháng)成各種各樣的植物，假如你是一粒種子你想長(cháng)成什么植物？
幼：我想長(cháng)成西瓜
幼：假如我是一粒種子，我想長(cháng)成柳樹(shù)．
師：老師有個(gè)好主意，不如今天我們就來(lái)當一粒種子吧，種子們都到地里去吧，請你們用動(dòng)作來(lái)表現．（放音樂(lè )）
�。玻貌煌�'動(dòng)作進(jìn)一步表現種子的成長(cháng)過(guò)程．
師：剛才我們這些種子都長(cháng)大了，老師還會(huì )用不同的動(dòng)作表現更多的種子，你們會(huì )不會(huì )？（啟發(fā)幼兒用更多肢體語(yǔ)言表現種子成長(cháng)過(guò)程） 邀請若干幼兒上來(lái)表演，其他幼兒猜．
三．啟發(fā)幼兒用肢體動(dòng)作表現暴風(fēng)雨中的植物．
1．啟發(fā)幼兒想象暴風(fēng)雨中的植物，并嘗試用動(dòng)作表現．
�。ǚ棚L(fēng)．雨．雷聲） 師：天氣怎么樣？
幼：打雷了了．下雨了．刮風(fēng)了．
師：這樣的天氣植物會(huì )怎么樣？（引導幼兒用動(dòng)作表現）
2．觀(guān)賞錄像：暴風(fēng)雨中的向日葵．
師：剛才小朋友說(shuō)植物會(huì )被暴風(fēng)雨刮倒，不知道老師的向日葵怎么樣了，我們一起去看一看．
3．隨音樂(lè )表演一遍．
師：我們也來(lái)表演一下暴風(fēng)雨中的植物吧．
四．完整表演一遍．
1．出示種子若干．
師：今天我們班還來(lái)了好多種子小客人，它們是來(lái)和我們做朋友的．
2．幼兒隨音樂(lè )完整表演一遍．
活動(dòng)延伸：
幼兒每人帶一顆種子回家，并種到盆里，并觀(guān)察．記錄種子成長(cháng)的過(guò)程
舞蹈課教案9
一、教學(xué)內容：
1、新授基本步法組合
2、復習藏族體態(tài)與動(dòng)律
3、復習慢板弦子
二、教學(xué)目的：
1、我國是多民族的國家，學(xué)習藏族舞蹈基本步法等各種組合，培養熱愛(ài)祖國，熱愛(ài)各族人民的情感。
2、通過(guò)藏族舞蹈訓練，使身體上體處于自然放松體態(tài)，訓練膝蓋，腳踝的屈張和力量，身體的協(xié)調，重心控制，對快板節奏的敏感度。
3、慢板中弦子的訓練，體會(huì )呼吸調控上體左右，體會(huì )腳步的厚重感。
三、難點(diǎn)和突破點(diǎn)
1、基本步法中“七下退踏步”身體協(xié)調，腳步踏準節奏。
2、弦子訓練注意節奏，速度前頂后拖，體現沉重感。
四、教學(xué)過(guò)程
一、師生問(wèn)好
二、基礎訓練
1、基本素質(zhì)訓練
2、朝天登訓練組合
3、呼吸提沉訓練組合
三、復習藏族基本體態(tài)動(dòng)律
1、顫膝、踏地組合（注意點(diǎn)：身體松弛，膝蓋放松，腳掌全腳踏地，重心下沉）
2、剛打組合（注意點(diǎn)：左腳上同時(shí)地面右腳掌踏地，腳跟不離地，左腳全腳再踏地，左右腳交替踏）
3、后腿步（注意點(diǎn)：踏三下，第四拍顫膝）
四、新授：基本步法組合
一）新授：第一基本步
1、教師示范：第一基本步
找出重點(diǎn)：看看根我們上幾節課學(xué)的.有什么不一樣的地方？
2、學(xué)生找出一樣的：身體體態(tài)，顫膝、鋼打；不一樣：手臂姿態(tài)，上體姿態(tài)
3、學(xué)生自己訓練學(xué)習分幾組
4、集體訓練
5、跟著(zhù)節奏音樂(lè )練習，找出優(yōu)秀的學(xué)生示范，找出它的優(yōu)點(diǎn)，不足，交流
6、學(xué)生自己找毛病
7、教師檢查，分析講解示范練習
8、跟音樂(lè )練習
9、復習后退步，連上第一基本步練習
10、集體練習，注意身體姿態(tài)放松
二）、新授：七下退踏步
1、教師示范：這是什么？
2、學(xué)生找出根以前學(xué)習的“鋼打”相同的地方
3、教師講解：把“鋼打”的步伐改變一下，運用前后組合成的一段步伐
4、重點(diǎn)：一、二兩步是往后退，第三步是往前走，第四步顫膝。
5、注意七下退踏步的身體協(xié)調
6、集體練習，找出“小老師”結對子
7、分小組練習，教師個(gè)別指導
8、教師講解節奏力度，速度
9、集體分組表演交流
三）、步法組合
1、復習弦子，體會(huì )腳步沉重感
2、教師示范講解
3、顫膝+踏地+后退步+七下退踏步+后退步+弦子
4、學(xué)生練習，注意節奏速度，腳步聲音的輕響
5、整體練習、學(xué)生分組練習
6、交流，個(gè)別，集體，分組
7、總結古典舞教學(xué)教案。
舞蹈課教案10
活動(dòng)目標：
1、感受彩帶的運動(dòng)軌跡，嘗試繪制彩帶舞圖譜；
2、在感受音樂(lè )和認識豎排隊形圖示的基礎上，進(jìn)行團體表演。
3、體驗同伴間合作舞蹈的愉悅。
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個(gè)怎樣的舞
1、剛才我做了哪些動(dòng)作
2、根據幼兒回答逐個(gè)示范動(dòng)作。
3、出示相應圖片，請幼兒嘗試。
4、請幼兒跟著(zhù)教師做動(dòng)作。
二、請幼兒創(chuàng )編綢帶舞。
1、幼兒分組制作舞譜，自我分配任務(wù)。
2、幼兒制作圖譜，教師巡回指導。
3、張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。
三、變化隊形跳綢帶舞。
1、除了動(dòng)作在變化，還有什么在變化
2、播放教師跳的綢帶舞視屏。（有隊形變化）
3、出示隊形圖（臉的朝向圖），解決豎排、橫排。
四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。
1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。
2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。
3、面朝客人教師跳。
4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。
活動(dòng)評析：
首先，我覺(jué)得在公開(kāi)課中開(kāi)展舞蹈活動(dòng)，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動(dòng)，一怕亂，二怕自身舞蹈素養不夠，可是周教師給我們的`第一感覺(jué)就是舞蹈素養好，上課精氣神十足，教態(tài)親切。
其次，教師選用的教學(xué)策略也比較好，經(jīng)過(guò)讓幼兒繪制圖譜來(lái)創(chuàng )編動(dòng)作，完善彩帶舞；運用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊形，這些，都十分值得我們學(xué)習。
可是活動(dòng)也存在一些問(wèn)題，最大的問(wèn)題就是整個(gè)活動(dòng)的關(guān)鍵詞是舞，應當讓幼兒舞起來(lái)，從表到達表現，要讓幼兒感受音樂(lè )與彩帶的關(guān)系；舞姿與彩帶的關(guān)系；幼兒的動(dòng)作與彩帶飄逸的關(guān)系；幼兒所有動(dòng)作與彩帶的關(guān)系。除了舞動(dòng)彩帶，身體也應當隨著(zhù)彩帶舞動(dòng)起來(lái)，最終的整套動(dòng)作應當與音樂(lè )進(jìn)行匹配，幼兒應當能夠看著(zhù)圖譜，隨著(zhù)音樂(lè )，完整地演示彩帶舞，音樂(lè )與動(dòng)作應當配套。
提議摒棄教的痕跡，能夠先讓幼兒聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )自由舞動(dòng)，然后動(dòng)作與圖片匹配，然后與音樂(lè )配合，完整表演。同時(shí)能夠研究上下左右的空間關(guān)系，讓彩帶在上下左右都飄動(dòng)起來(lái)。
舞蹈課教案11
活動(dòng)主題：
《小伙伴，你好》
活動(dòng)目標：
1、引導幼兒體會(huì )維吾爾族小朋友之間團結友愛(ài)的親密友情。
2、學(xué)習維吾爾族舞蹈，感知舞蹈的獨特風(fēng)格，要求幼兒跳的熱情、奔放、開(kāi)朗、輕快。
3、學(xué)會(huì )維吾爾族舞的.基本步伐：錯步、跺地拍手、進(jìn)退步
活動(dòng)準備：
場(chǎng)地、磁帶，錄音機。
活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲氩糠郑航處煷骶S吾爾族小帽、敲打著(zhù)搖鼓進(jìn)教室，引起幼兒對舞蹈的興趣。
�。ǘ┱归_(kāi)部分：
1、請幼兒說(shuō)一說(shuō)對維吾爾族人民的了解。教師介紹維吾爾族民族的特色及其舞蹈特色。
2、全體幼兒欣賞音樂(lè )《小伙伴，你好》，體會(huì )音樂(lè )的熱情、歡快，熟悉節奏。
3、教師和幼兒自由表演，教師重點(diǎn)示范舞步，請幼兒創(chuàng )編舞蹈動(dòng)作，伴隨著(zhù)音樂(lè )翩翩起舞。
4、教師示范講解錯步、進(jìn)退步、跺腳拍手等動(dòng)作，教師指導，請幼兒間相互糾正動(dòng)作。
5、隨音樂(lè )跳舞，分組反復練習，請幼兒相互指導、自我評價(jià)、相互評價(jià)。
6、請個(gè)別跳的好的幼兒帶領(lǐng)大家一齊練習。
�。ㄈ┙Y束部分：教師小結講評，幼兒聽(tīng)音樂(lè )跑跳步出教室。
舞蹈課教案12
教學(xué)目的、任務(wù)：
1、通過(guò)一年學(xué)習，應掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂(lè )與舞蹈的藝術(shù)表現力，舞蹈課教案。
2、通過(guò)嚴格VI練，使學(xué)生具有較規范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。
3、能夠準確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。
學(xué)習內容
地面訓練
一、上肢訓練：
1、頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動(dòng)。
2、肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3、腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓練：
1、腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族
2、腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿
3、夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓練要求：
主要解決柔韌性、軟開(kāi)度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓練做好最重要的準備。
扶把訓練：（一年）
一、蹲：
1、一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2、踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3、小涮腰、橫擰組合
4、各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步
5、豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地：
1、一、五位、前旁后擦地
2、帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3、前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng)
4、與爭位、轉頭、壓腳組合
5、與五位并立轉組合
6、豐富、加強節奏變化
三、小踢腿：
1、一、五位前、旁、后、小踢25度
2、帶點(diǎn)地小踢腿
3、前后擺動(dòng)、單腿變身
4、節奏處理、加強準度
四、單腿蹲：
1、前、旁、后、帶勾腳
2、單腿帶端掖腿
3、帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲
4、與單腿變身組合
五、腰：
1、前后胸腰、前后、大腰
2、療腰、大技步、臥點(diǎn)
3、雙跪后腰、單腿后腰
4、大涮腰探海輾轉
5、風(fēng)火輪
六、控制
1、前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)
2、立身射燕、大射燕、探海
3、搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1、前窮、后大踢腿
2、前腿接后腿、后腿接前腿
3、旁腿接拔腿
4、踢腿接擺腿、接探海
5、旁腿接立身射燕
6、踢紫金冠
7、片蹁、蓋腿
中間訓練
一、腰：
1、單跪下腰、單腿后腰
2、慢、快涮腰
3、臥云
4、風(fēng)火輪
二、大踢腿：
1、原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式
2、紫金冠
3、中速行踢前、旁腿
4、強調身法連接流暢
三、控制：
1、前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng)
2、大射燕、探海
3、加強流暢感及身韻的連接
四、五跳：
1、一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2、小射燕跳
3、變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1、一、二、五位跳
2、變位跳、交叉跳
六、大跳：
1、錯步級跳、錯步射燕
2、錯步級跳、錯步射燕
3、錯步撩躍、錯步凌空
4、變身跳
技術(shù)技巧：
一、轉、
1、平轉2—3個(gè)
2、斜線(xiàn)平轉：8個(gè)
二、翻身類(lèi)：
1、踏步翻身、正反、上步翻身
又點(diǎn)翻身3—5個(gè)
教學(xué)方法與要求：
指導思想和教學(xué)方法：
一、樹(shù)立中國舞嚴謹、規范教學(xué)作風(fēng)
二、外部動(dòng)作與內在意識諧調統一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、準確地動(dòng)作示范，清晰規范的語(yǔ)言表達。
四、因材施教、集體授課與個(gè)另輔導相結合。
五、制定教學(xué)計劃，并根據教學(xué)對象及時(shí)進(jìn)行調整
1，重點(diǎn)在老師要會(huì )技巧，言傳身教和經(jīng)驗積累。
2，技巧的基礎是練好倒立，而且開(kāi)技巧前的起范兒很重要。
比如手是擴指手型，手的方向（打側手翻指尖對旁，前橋指尖向前），在走技巧的過(guò)程中，每個(gè)技巧的發(fā)力點(diǎn)是哪里，身體的哪個(gè)部位發(fā)力，肌肉一定要收緊�？梢宰尯⒆觽兌嘧鲂└贡臣〉木毩暋瓎瓮惹皹蚝蛦瓮群髽�
3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎問(wèn)題。
先讓學(xué)生練倒立，要求又輕又穩，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒(méi)有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之后在進(jìn)行前橋的練習。手落地手直，腳落地腳直，注意協(xié)調的圓；放輕松。關(guān)鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時(shí)候頭看前面，別看地面，讓孩子準備做倒立，老師在旁邊，當孩子做動(dòng)作的時(shí)候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。
技巧主要是通過(guò)力度、幅度、速度來(lái)體現。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動(dòng)作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強力度，空中腿一定要180度然后在腳準備掂地時(shí)拉肩單腳掂地時(shí)要挑腰左腳最好是在腰起來(lái)后在放下�。ㄟ@做單一的練習）熟練之后可串起來(lái)！
老師一定要保護好孩子，練習舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的經(jīng)驗就好了。
4，教側翻時(shí)腳打直，注意最開(kāi)始出去的是往你手的方向落地，空中整個(gè)身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線(xiàn)。
不是往外甩開(kāi)的，手腳要在一條線(xiàn)上；也就是腳要往內收，就是手的方向。
注意學(xué)生腿彎是因為心虛，或者習慣性彎腿等原因。先讓孩子把側手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們——蹬腿，擺腿，提腰，展手。
5，教古典舞中點(diǎn)翻身時(shí)頭保持一個(gè)點(diǎn)不動(dòng)，側腰和后腰要挑住。
這個(gè)不能放松。其實(shí)點(diǎn)翻就是從左邊側腰畫(huà)個(gè)圈在回到左邊側腰的一個(gè)動(dòng)作。只要你找到了腰的感覺(jué)。就會(huì )感覺(jué)很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺(jué)主力腿的壓力重，轉的很難受，找不到別人轉的很順的`感覺(jué)是因為右邊的側腰和后胸腰沒(méi)有用力。
6，教壓腿時(shí)三種正確姿勢
�。�1）正壓腿
面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時(shí)一定要收髖，這是許多人沒(méi)有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動(dòng)作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
�。�2）側壓腿
身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開(kāi)髖，上體向左側振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習中將得到鍛煉。
做這個(gè)動(dòng)作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時(shí)，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。
�。�3）后壓腿
背對肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動(dòng)作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。
該動(dòng)作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著(zhù)地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個(gè)練習時(shí)兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。
7，壓腿的五大注意事項
壓腿時(shí)為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：
�。�1）。要穩——單腿站立時(shí)必須站穩，最好能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒；
�。�2）。要輕——壓腿用力不能過(guò)猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷；
�。�3）。要緩——壓腿的動(dòng)作宜緩慢；
�。�4）。要短——每次3~5分鐘即可；
�。�5）。要松———壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來(lái)放松調整。
8，舞蹈基訓中有數學(xué)——沒(méi)有音樂(lè )伴奏時(shí)，我們就用數數字來(lái)代替節奏；表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運用了45°，90°等等數學(xué)用語(yǔ)…。
舞蹈基訓中有物理——旋轉時(shí)，勢能轉變?yōu)閯?dòng)能；跳躍時(shí)，人體在盡力克服地心吸力；抬腿時(shí)，身體各部分要保持平衡…。數學(xué)和物理都有定律，因而舞蹈基訓也應有定律，現試舉幾例，不知可否成立。
單腿舞姿，當主力腿向下運動(dòng)時(shí)（或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲），動(dòng)力腿應往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當著(zhù)地腿有韌性地下蹲時(shí)，做舞姿的腿應漸
漸向上，保持動(dòng)作的延續性和輕快感。
旋轉動(dòng)作，立勁是基礎，轉勁是動(dòng)力。練習旋轉，先要打好基礎——立得住、立得直、立得穩，這樣才能轉得好、轉得多、轉得漂亮。
旋轉和跳躍，都要找身體——主要臀部以上的上身——向上的感覺(jué)，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個(gè)人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個(gè)人就容易上去了。
小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來(lái)跳。速度愈快愈如此。通過(guò)小跳的練習，則可培養出離地即繃腳、繃腳落地的好習慣。
中跳和大跳，要高中求遠。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動(dòng)作的變化，才能給觀(guān)眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應首先想辦法盡可能長(cháng)時(shí)間地擺脫地球的吸力，至于遠度，由于慣性的作用，相對來(lái)說(shuō)比較容易達到。在體育的田徑運動(dòng)中，跳遠運動(dòng)紀錄是跳高紀錄的三倍，就是最好的證明。
舞蹈基訓和一切事物一樣，有一定的規律，如果我們把那些帶有普遍性的規律都找出來(lái)，并應用于實(shí)踐中，那末它對于我們的教學(xué)工作，一定會(huì )有很大的幫助。
舞蹈課教案12
教學(xué)時(shí)間：
第一周
培訓人數：
低年級舞蹈班學(xué)員
教學(xué)內容：
1，認識身體各部位，方位，訓練站姿，認識腳位；
2，基本舞步訓練
教學(xué)目標：
1，通過(guò)認識身體的各個(gè)部位，為以后的基訓做好準備；
2，在訓練站姿中，認識各個(gè)方位，為小組合的練習做好基礎；
3，學(xué)習正部位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1，記住方法及各種腳位的正確要領(lǐng)；
2，能按要求完成動(dòng)作。
教學(xué)課時(shí)：
二課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
第一課時(shí)：
一，組織教學(xué)
師生問(wèn)好
二，師生相互認識，介紹本學(xué)期的學(xué)習內容及本節課的訓練內容。
三，訓練站姿
1，老師說(shuō)出要領(lǐng)及要求，指導學(xué)生以正確的站姿表現；
2，在訓練站姿中認識身體的各個(gè)部位；
3，在不同的方位練習站姿，從而認識各個(gè)方位。
四，認識腳位并做一做
1，老師講解并示范：正部位，一字位，大八字，五位。
2，指導學(xué)生練習；
3，請學(xué)生單獨做，老師和學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。
五，復習一遍學(xué)習內容
六，小結。
第二課時(shí)：
一，組織教學(xué)
二，學(xué)習正步位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。
1，老師講解并示范
正步位半腳掌：踝關(guān)節盡量向上推起，上身向上拔起，兩個(gè)肩下沉；交替半腳掌：注意重心的轉換和踝關(guān)節的松馳，后背向上拔起；流動(dòng)半腳掌：走的時(shí)候要注意平穩，踝關(guān)節要注意松馳。
2，指導學(xué)生練習
3，指導學(xué)生合著(zhù)節奏練習
三，小結。
課后小結：學(xué)生程度不一，年齡相差有一定距離，應對不同年齡段不同程度的學(xué)生以不同的要求對待。
舞蹈課教案13
活動(dòng)名稱(chēng)：這是小兵
活動(dòng)目標：
1. 感知歌曲雄壯有力的特點(diǎn)，能情緒飽滿(mǎn)、動(dòng)作有力、合拍的進(jìn)行表演。
2. 在感受歌曲特點(diǎn)的基礎上嘗試依據歌詞創(chuàng )編動(dòng)作。
3. 激發(fā)向解放軍叔叔學(xué)習的愿望。
活動(dòng)準備：初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂(lè )磁帶等
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導入――激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的.興趣
1、 教師：“小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎?解放軍叔叔都有什么本領(lǐng)?(他們是怎樣做的?教師引導幼兒模仿)
2、 游戲“這是小兵”：教師與幼兒頭戴“軍帽”，教師整隊并發(fā)出口令，與幼兒一起隨音樂(lè )有節奏的模仿解放軍的各種動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。
二、基本部分：
1、 教師出示課件，根據幼兒已有經(jīng)驗進(jìn)行表演
1) 教師引導幼兒根據歌曲內容進(jìn)行模仿表演。教師提問(wèn)：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動(dòng)作了?(教師將歌詞內容串起來(lái)引導幼兒按歌曲節奏邊說(shuō)歌詞邊表演)
2) 啟發(fā)引導幼兒表現出歌曲特點(diǎn)：
教師：解放軍叔叔面對敵人他們害怕嗎?他們很勇敢，我們應該向解放軍叔叔學(xué)習，不怕困難，做一個(gè)勇敢的孩子!那我們怎樣表現他們很勇敢呢?(教師引導幼兒動(dòng)作有力來(lái)表現解放軍的勇敢與威武)
2、 創(chuàng )造性表現：
1) 啟發(fā)幼兒進(jìn)行創(chuàng )編，并在此基礎上逐步過(guò)渡到隨音樂(lè )合拍地做動(dòng)作。
教師：解放軍叔叔還用什么武器進(jìn)行作戰?他們怎樣做的?(讓幼兒模仿，并帶領(lǐng)幼兒根據創(chuàng )編的動(dòng)作進(jìn)行完整表演，并引導幼兒能動(dòng)作有力、精神抖擻的表現舞蹈。
2)用不同形式讓幼兒反復練習：如，個(gè)別表演、分男兵、女兵上前“操練”，引導幼兒相互評價(jià)。
三、結束部分：
教師：小兵們表現得真棒!走，咱們一起到操場(chǎng)上練練吧!(教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂(lè )出活動(dòng)室)
舞蹈課教案14
教學(xué)目標：
1、知識目標：通過(guò)組合訓練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱(chēng)。
2、技能目標：通過(guò)舞蹈基礎性訓練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動(dòng)作規范。
3、情感目標：培養學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調能力，舞蹈時(shí)初步具有樂(lè )感。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1、舞蹈基礎性訓練的規范性。
2、勾繃腳和身體的配合
教學(xué)方法：
說(shuō)教法、模仿法
課時(shí)：
四課時(shí)
教具：
舞蹈教室
教學(xué)過(guò)程：
一、整隊集合，教師清點(diǎn)人數，師生問(wèn)好
二、準備部分
軟開(kāi)度練習
1，全身放松組合練習（要求：動(dòng)作最大限度的伸展）
2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）
3，腰的練習（要求：動(dòng)作連貫，呼吸勻稱(chēng)，頂腰時(shí)要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的訓練）
4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時(shí)做到從大腿根斷開(kāi)，用腹部貼大腿）
5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）
三、基礎部分
《勾繃腳》組合
雙繃腳
動(dòng)作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。
要求：繃腳時(shí)腳背最大限度伸展，與小腿呈優(yōu)美的弧線(xiàn)。
組織教法：
1）教師示范講解雙繃腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習
3）教師糾正學(xué)生動(dòng)作，講解動(dòng)作的'規格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動(dòng)作
雙勾腳
動(dòng)作：繃腳準備，用腳尖帶著(zhù)整個(gè)腳往小腿方向勾。
要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90°的角。
組織教法：
1）教師示范講解雙勾腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習
3）教師糾正學(xué)生動(dòng)作，講解動(dòng)作的規格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動(dòng)作
四、結束
1，教師總結本節課內容
2，宣布下節課內容
舞蹈課教案15
活動(dòng)主題：
我的朋友在哪里
活動(dòng)目標
1、在愉快地歌舞游戲中培養幼兒遵守游戲規則的自律本事。
2、培養幼兒對節奏的認識。
3、在游戲過(guò)程中對幼兒進(jìn)行互助友愛(ài)的教育，使幼兒懂得友情，珍惜友情。
活動(dòng)準備
為曲調選節奏的四列火車(chē)及節奏型卡片。
活動(dòng)過(guò)程
一、游戲《趕花會(huì )》，引導幼兒在句末大膽創(chuàng )編造型。
教師以游戲的口吻引入，引導幼兒大膽創(chuàng )編B段中花葉花莖的各種造型，活動(dòng)中注意堅持自我與別人之間的.空間距離，不擠在一齊，不相互碰撞。
二、多聲部朗誦《小鴨小雞做游戲》，培養幼兒相互間的協(xié)調性。
三、復習歌曲（拉拉勾）
2、復習歌曲《拉拉勾》。引導幼兒有表情地表演唱。
四、學(xué)舞蹈游戲《我的朋友在哪里》
1、復習歌曲《我的朋友在哪里》
�、俳處焼�(wèn)1、2、3、4、5、6、7，我的朋友在哪里？啟發(fā)幼兒答：在那里，在那里，我的朋友就是你。
�、谟變糊R唱后，復習這道歌有幾個(gè)樂(lè )句？（4個(gè)）。
2、為曲調選節奏，并練習拍打節奏。
�、俪鍪舅牧写硭膫�(gè)樂(lè )句的小火車(chē)，引起幼兒興趣。
�、诔鍪竟澴嘈涂ㄆ�，幼兒拍打節奏。
�、垡龑в變簽楦枨x相應的節奏型貼在車(chē)廂上。（合作性、互助性的培養）。
�、茏x節奏。
3、看著(zhù)節奏譜學(xué)習基本動(dòng)作。
4、學(xué)習舞蹈游戲。
�、俳處煶痉兑淮�。
�、诮淮璧赣螒虻囊巹t。
�、劢M織幼兒舞蹈游戲。
游戲過(guò)程中結合幼兒的實(shí)際情景進(jìn)行互助友愛(ài)的教育，
五、小鴨小雞律動(dòng)退場(chǎng)。
六、游戲結束
這篇幼兒園舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是從孩子的興趣出發(fā)，活動(dòng)帶有很大的樂(lè )趣，一節課完成孩子們意猶未盡的討論這是我的動(dòng)作這是誰(shuí)誰(shuí)的動(dòng)作，并且他們會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間不會(huì )忘記這個(gè)舞蹈。從孩子的興趣出發(fā)還能夠為他以后的學(xué)習奠定基礎。
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