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舞蹈課教案(大全15篇)
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，可能需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么教案應該怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編收集整理的舞蹈課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
舞蹈課教案1
活動(dòng)目標：
1、感受彩帶的運動(dòng)軌跡，嘗試繪制彩帶舞圖譜；
2、在感受音樂(lè )和認識豎排隊形圖示的基礎上，進(jìn)行團體表演。
3、體驗同伴間合作舞蹈的愉悅。
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個(gè)怎樣的舞
1、剛才我做了哪些動(dòng)作
2、根據幼兒回答逐個(gè)示范動(dòng)作。
3、出示相應圖片，請幼兒嘗試。
4、請幼兒跟著(zhù)教師做動(dòng)作。
二、請幼兒創(chuàng )編綢帶舞。
1、幼兒分組制作舞譜，自我分配任務(wù)。
2、幼兒制作圖譜，教師巡回指導。
3、張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。
三、變化隊形跳綢帶舞。
1、除了動(dòng)作在變化，還有什么在變化
2、播放教師跳的綢帶舞視屏。（有隊形變化）
3、出示隊形圖（臉的朝向圖），解決豎排、橫排。
四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。
1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。
2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。
3、面朝客人教師跳。
4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。
活動(dòng)評析：
首先，我覺(jué)得在公開(kāi)課中開(kāi)展舞蹈活動(dòng)，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動(dòng)，一怕亂，二怕自身舞蹈素養不夠，可是周教師給我們的第一感覺(jué)就是舞蹈素養好，上課精氣神十足，教態(tài)親切。
其次，教師選用的教學(xué)策略也比較好，經(jīng)過(guò)讓幼兒繪制圖譜來(lái)創(chuàng )編動(dòng)作，完善彩帶舞；運用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊形，這些，都十分值得我們學(xué)習。
可是活動(dòng)也存在一些問(wèn)題，最大的問(wèn)題就是整個(gè)活動(dòng)的'關(guān)鍵詞是舞，應當讓幼兒舞起來(lái)，從表到達表現，要讓幼兒感受音樂(lè )與彩帶的關(guān)系；舞姿與彩帶的關(guān)系；幼兒的動(dòng)作與彩帶飄逸的關(guān)系；幼兒所有動(dòng)作與彩帶的關(guān)系。除了舞動(dòng)彩帶，身體也應當隨著(zhù)彩帶舞動(dòng)起來(lái)，最終的整套動(dòng)作應當與音樂(lè )進(jìn)行匹配，幼兒應當能夠看著(zhù)圖譜，隨著(zhù)音樂(lè )，完整地演示彩帶舞，音樂(lè )與動(dòng)作應當配套。
提議摒棄教的痕跡，能夠先讓幼兒聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )自由舞動(dòng)，然后動(dòng)作與圖片匹配，然后與音樂(lè )配合，完整表演。同時(shí)能夠研究上下左右的空間關(guān)系，讓彩帶在上下左右都飄動(dòng)起來(lái)。
舞蹈課教案2
一、說(shuō)設計意圖
藝術(shù)活動(dòng)是一種以個(gè)體的感受和富有個(gè)性的表達為主要方式的活動(dòng)�！毒V要》指出幼兒的藝術(shù)活動(dòng)是幼兒“表達自己的認識和情感的重要方式”，幼兒藝術(shù)活動(dòng)的能力是在大膽表現的過(guò)程中逐漸發(fā)展起來(lái)的。韻律活動(dòng)是幼兒藝術(shù)活動(dòng)的重要組成部分，也是幼兒喜歡的.藝術(shù)活動(dòng)形式，能使幼兒在輕松、活潑、愉快的環(huán)境中通過(guò)身體動(dòng)作去感受音樂(lè )形象，通過(guò)表情、動(dòng)作表達自己的思想感情。因此，我設計了本次活動(dòng)。
二、說(shuō)活動(dòng)目標
認知目標：感受歌曲歡快、活潑的性質(zhì)。
能力目標：學(xué)習踢跳步、點(diǎn)肩、轉手腕等基本動(dòng)作。情感目標：體驗與同伴一起舞蹈的快樂(lè )。
三、說(shuō)活動(dòng)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：感受歌曲歡快、活潑的性質(zhì)。
難點(diǎn)：學(xué)習踢跳步、點(diǎn)肩、轉手腕等基本動(dòng)作。
四、說(shuō)活動(dòng)準備
音樂(lè )《拾豆豆》
五、說(shuō)教法學(xué)法
教法：1、示范法：教師完整或部分難點(diǎn)動(dòng)作示范，引導幼兒仔細觀(guān)察；2、分解組合法：把動(dòng)作中重點(diǎn)、難點(diǎn)以及基本動(dòng)作先分解再組合；3、觀(guān)察模仿法：教師示范，幼兒跟學(xué)；4、個(gè)別教學(xué)法：對幼兒進(jìn)行個(gè)別教練，因材施教；5、講解、提示、口令法：用語(yǔ)言幫助幼兒理解、感受、掌握和表達舞蹈的內容。學(xué)法：1、觀(guān)察法：吸引幼兒注意力，啟發(fā)幼兒主動(dòng)性地學(xué)習。 2．操作法：培養幼兒的實(shí)踐能力和模仿能力。
六、說(shuō)活動(dòng)過(guò)程
（一）開(kāi)始部分
師幼問(wèn)好，一起做熱身運動(dòng)操。
（二）基本部分
今天呢，我們來(lái)學(xué)一個(gè)新的舞蹈，它有一個(gè)非常好聽(tīng)的名字叫《拾豆豆》，是一個(gè)東北秧歌舞，小朋友們想不想學(xué)呀（想）好，那我們先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)這首兒歌的音樂(lè )旋律。
1、播放舞蹈音樂(lè )，讓幼兒熟悉音樂(lè )旋律。
2、主要動(dòng)作及要求
a、跳踢步：雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動(dòng)。
b、點(diǎn)肩拾豆豆：一手手心向下點(diǎn)于肩上，另一手旁按手。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有勁兒。
e、蝴蝶花：
�。�1）雙手8點(diǎn)前斜下位交叉里繞花，同時(shí)體對1點(diǎn)，擰身至8點(diǎn)。
�。�2）雙手旁斜下位里繞花，同時(shí)體對1點(diǎn)。
�。�3）雙手2，同點(diǎn)前斜下位里繞花時(shí)體對1點(diǎn)，擰身至2點(diǎn)。準備位置：3點(diǎn)方位準備，體對7點(diǎn)，雙手肩前壓腕持巾準備音樂(lè )：幼兒擺好舞蹈動(dòng)作。
（三）結束部分
1、師幼共同表演舞蹈。
2、小朋友們，這首兒歌好聽(tīng)嗎？喜歡這個(gè)舞蹈嗎？那今天回家以后，把新學(xué)的舞蹈表演給你的爸爸媽媽和你的小伙伴看。
七、說(shuō)活動(dòng)延伸
今天回家后小朋友們給這個(gè)舞蹈重新編幾個(gè)動(dòng)作，下次活動(dòng)的時(shí)候表演給老師和小伙伴們看。
舞蹈課教案3
一、課題：《金孔雀輕輕跳》
二、案例背景說(shuō)明：
這節課的教學(xué)理念是：“以審美為核心，以興趣為動(dòng)力，構建互動(dòng)型教學(xué)�！薄督鹂兹篙p輕跳》音樂(lè )選自人音版第三冊音樂(lè )課本，一首二拍子的節奏規律濃濃傣族舞蹈風(fēng)格的歌曲。我啟發(fā)學(xué)生用身體動(dòng)作感受傣族舞蹈的風(fēng)格。所以選取以孔雀為題材的教學(xué)設計。本課是以孔雀手勢和踮腳走兩個(gè)基本元素展開(kāi)的一堂自主、開(kāi)放、活潑的舞蹈課。
三、教學(xué)目標：
1、通過(guò)欣賞孔雀舞蹈，激發(fā)學(xué)生的舞蹈學(xué)習的興趣。
2、通過(guò)學(xué)習音樂(lè )，認識傣族音樂(lè )的風(fēng)格，并且掌握二拍子的節奏特點(diǎn)。
3、通過(guò)學(xué)習舞蹈，準確掌握孔雀舞蹈，訓練學(xué)生的協(xié)調性。
四、教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習舞蹈。
五、精彩片段：
課堂一：孔雀舞
我以一段形象、優(yōu)美的孔雀舞導入。表演前提示學(xué)生我是要用一塊布圍成一條漂亮的裙子開(kāi)始跳舞。
師：小朋友們，這天老師要跳一段舞蹈，這是跳的一種小動(dòng)物。請小朋友們仔細觀(guān)察，看看老師跳的是什么動(dòng)物？（放伴奏音樂(lè )老師表演）
生（們）：孔雀。
師：小朋友真聰明，那你們說(shuō)說(shuō)怎樣看出來(lái)的阿，老師哪個(gè)動(dòng)作最像孔雀呀？（出示孔雀圖片）
生：孔雀的手勢看出來(lái)的。阿，好漂亮的孔雀阿�。▽W(xué)生看圖片）
師：那老師想問(wèn)問(wèn)小朋友覺(jué)得老師跳的好不好呢？
生（們）：好，好漂亮的孔雀。
師：那老師怎樣沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)掌聲呢？
生：（啪—啪—啪）的拍掌聲響起。
�。簬煟簞偛爬蠋煴硌莸氖谴罂兹�，小朋友想不想學(xué)小孔雀怎樣跳舞的呢？生：想。
�。ㄒ驗槲覍W(xué)舞蹈專(zhuān)業(yè)的，所以以一段優(yōu)美的孔雀舞蹈直觀(guān)的展此刻學(xué)生面前。好玩，愛(ài)模仿是小朋友的天性。抓住學(xué)生其特點(diǎn)并且簡(jiǎn)單地跟學(xué)生對話(huà)，使小朋友們在這濃厚的興趣中開(kāi)始了新課。）
課堂二：學(xué)習孔雀舞音樂(lè )
師出示課題《金孔雀輕輕跳》。
師：仔細聽(tīng)孔雀舞蹈的音樂(lè )。大家聽(tīng)聽(tīng)看這音樂(lè )是幾拍子。
生：二拍子。
師：我想看看哪小朋友最聰明，告訴老師二拍子有什么特點(diǎn)？小朋友聽(tīng)聽(tīng)強拍的位置？（強拍擊掌，弱拍拍肩）
生：
師：小朋友是否有注意看老師拍掌很重，拍肩很輕阿！注意重輕的區別，所以二拍子的節奏特征是強弱的區分。期望小朋友記住，呆會(huì )跳小孔雀肯定是活潑的孔雀。
師：鞏固練習節拍（要求學(xué)生在身體其他部位拍打出節奏型）
師：好小孔雀音樂(lè )熟悉了，那我們此刻開(kāi)始學(xué)習孔雀舞蹈。
�。ǜ玫氖煜ず驼莆找魳�(lè )，為學(xué)習孔雀舞打下基礎。音樂(lè )是舞蹈的聲音，舞蹈則是音樂(lè )的形體。我們舞蹈課的音樂(lè )教學(xué)是為舞蹈教學(xué)服務(wù)的，其目的是為了學(xué)生更好的了解舞蹈，學(xué)習舞蹈，激發(fā)學(xué)生舞蹈興趣）
課堂三：學(xué)習孔雀舞蹈
師：剛剛小朋友是從什么動(dòng)作看出老師跳的孔雀舞？
生：（學(xué)生做出那手勢的樣貌）
師：有些小朋友擺的孔雀手勢不錯，此刻老師教教小朋友們怎樣樣更形象的跳小孔雀舞。首先我們先學(xué)手勢————孔雀手勢。大拇指和食指捏緊，后面三個(gè)用勁立起。
生：（模仿）
師：后三指必須要立起，那樣才是漂亮、有精神的小孔雀。你們看，大孔雀漂亮嗎？擺好后我們手腕法力碎抖動(dòng)
生：跟音樂(lè )練習手勢（碎抖動(dòng)）
�。ㄐ蜗蟮哪７聞�(dòng)物，使學(xué)生對舞蹈學(xué)習產(chǎn)生濃厚的興趣。）
師：但是我們小孔雀還是不會(huì )動(dòng)阿！那么我們來(lái)學(xué)下小孔雀怎樣走路。（學(xué)習踮腳走）
師：老師請小朋友仔細觀(guān)察看看大孔雀跟那么這些小孔雀有什么不一樣。我立起前腳掌。
生：老師立起來(lái)了。
師：踮腳走（一拍一下地走），此刻還有什么不一樣？
生：走起來(lái)了，大孔雀立著(zhù)走起來(lái)。（爭先恐后的回答）
�。ㄎ以O計這樣教學(xué)充分體現探索性教學(xué)，讓學(xué)生自主，獨立的發(fā)現問(wèn)題。不是老是老師教學(xué)生學(xué)。讓學(xué)生自己成為小老師，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習興趣和求知欲，真正的實(shí)現學(xué)生自主）
六、案例分析：
�。ㄒ唬�1、抓住學(xué)生的年齡身心特點(diǎn)，激發(fā)、培養學(xué)生對舞蹈學(xué)習的興趣，使學(xué)生體驗舞蹈的審美性。
二年級學(xué)生以形象思維為主，好奇、好動(dòng)、模仿力強，形體靈巧，比較適合采用模仿性的形體舞蹈教學(xué)手段，進(jìn)行直觀(guān)的教學(xué)，讓學(xué)生在歡樂(lè )的氣氛學(xué)習，培養學(xué)生的舞蹈興趣，提高學(xué)生的舞蹈素養。因而本課各個(gè)環(huán)節都以模仿為主線(xiàn)，將形象的舞蹈通過(guò)模仿動(dòng)物來(lái)展開(kāi)，引導學(xué)生用心體驗小動(dòng)物。培養學(xué)生愛(ài)好舞蹈的情趣，發(fā)展學(xué)生的鑒賞潛力、想象潛力和表現潛力，提高學(xué)生對美更深一部的了解。一開(kāi)始教師抓住學(xué)生愛(ài)模仿表演的特點(diǎn)，利用舞蹈小律動(dòng)組織教學(xué)，通過(guò)形象生動(dòng)地和有節奏的形體動(dòng)作，讓學(xué)生比較主動(dòng)自然集中了注意力，進(jìn)入學(xué)習中�？傊�，我是根據這一學(xué)段學(xué)生的身心特點(diǎn)來(lái)設計教學(xué)：以形象思維為主，好奇、好動(dòng)、模仿潛力強等，給出典型的節奏型，并與學(xué)生互動(dòng)感受傣族的孔雀舞特點(diǎn)。充分調動(dòng)學(xué)生的多種感官，激發(fā)他們的興趣和求知欲。
2、注重“美”，以審美為核心，創(chuàng )設情境，營(yíng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生簡(jiǎn)單、愉快地學(xué)習。
為更好的讓學(xué)生第一感覺(jué)喜歡上舞蹈，欣賞優(yōu)美的舞蹈，促進(jìn)學(xué)生對美的`認識和追求。我以一段孔雀舞情境的設置，讓學(xué)生對美產(chǎn)生直觀(guān)的、初步的印象，從而獲得審美的愉悅。在情境的創(chuàng )設上做到以美感人，以美育人。為了營(yíng)造簡(jiǎn)單的環(huán)境，我一談話(huà)的方式與學(xué)生交流。如“小朋友覺(jué)得大孔雀表演的怎樣樣？那怎樣聽(tīng)不到掌聲呢？”等這些寬松的教學(xué)環(huán)境為后面的教學(xué)做了很好的鋪墊。
3、充分調動(dòng)出學(xué)生的學(xué)習興趣，采用自主，模仿，合作，互動(dòng)的學(xué)習方式興趣是最好的老師，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，逐步構成學(xué)生對音樂(lè )的學(xué)習志趣是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習舞蹈的重要保證。創(chuàng )設大孔雀和小孔雀的互動(dòng)情境。學(xué)生為主體扮演小孔雀參與學(xué)習中來(lái)。
在教學(xué)中：
1）先由我師范動(dòng)作（為了更形象我把自己比成大孔雀，學(xué)生為小孔雀），學(xué)生跟著(zhù)模仿。
2）通過(guò)交流合作的方式進(jìn)一步補血習（主要用了我問(wèn)學(xué)生答）。
3）要學(xué)生仔細觀(guān)察動(dòng)作，進(jìn)行探究的學(xué)習方式。減少老師教，學(xué)生學(xué)的程式化教學(xué)。要發(fā)揮學(xué)生為主體，讓他們發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，讓學(xué)生來(lái)教老師的互動(dòng)學(xué)習。
4）為了讓學(xué)生更好掌握動(dòng)作，我通過(guò)學(xué)生與老師的合作進(jìn)行練習。學(xué)生做著(zhù)小孔雀動(dòng)作來(lái)尋找大孔雀，讓學(xué)生完全融入美的意境中，產(chǎn)生出美的畫(huà)面。
5）完全掌握好動(dòng)作后，要求學(xué)生與學(xué)生合作，在整齊有序對型上表演。（六個(gè)小圓圈轉成六個(gè)列隊有序的在教室穿插）“這天大孔雀和小孔雀相處得十分開(kāi)心，此刻大孔雀要跟小孔雀說(shuō)再見(jiàn)了。我們抖動(dòng)孔雀手勢配上踮腳走跟老師說(shuō)再見(jiàn)”我的話(huà)音剛落，下課鈴聲剛好響起、此時(shí)此刻我的心理充滿(mǎn)喜悅。因為這節課取得了較好的效果、上得很成功，基本實(shí)現我的教學(xué)設想。更值得高興的是準時(shí)完成教學(xué)任務(wù)，時(shí)間掌握恰到好處，這是我最大的進(jìn)步。
�。ǘ┮尯⒆酉矚g舞蹈，首先就應讓孩子喜歡你——舞蹈老師。要想讓孩子喜歡你，就務(wù)必做到愛(ài)孩子，要有一顆童心，善于傾聽(tīng)孩子的心聲，和他們交朋友，用孩子般純凈而富有情趣的語(yǔ)言和形體動(dòng)作，喚起他們的興奮感，把他們吸引到奇妙的舞蹈世界里來(lái)。
總之，舞蹈藝術(shù)的融入，給我們的音樂(lè )課帶來(lái)了新的活力，我們應繼續改善、完善、落實(shí)，使舞蹈藝術(shù)更進(jìn)一步的發(fā)揮其獨特作用，為學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展加磚添瓦。
舞蹈課教案4
一、教學(xué)內容：
1、新授基本步法組合
2、復習藏族體態(tài)與動(dòng)律
3、復習慢板弦子
二、教學(xué)目的：
1、我國是多民族的國家，學(xué)習藏族舞蹈基本步法等各種組合，培養熱愛(ài)祖國，熱愛(ài)各族人民的情感。
2、通過(guò)藏族舞蹈訓練，使身體上體處于自然放松體態(tài)，訓練膝蓋，腳踝的屈張和力量，身體的協(xié)調，重心控制，對快板節奏的敏感度。
3、慢板中弦子的訓練，體會(huì )呼吸調控上體左右，體會(huì )腳步的厚重感。
三、難點(diǎn)和突破點(diǎn)
1、基本步法中“七下退踏步”身體協(xié)調，腳步踏準節奏。
2、弦子訓練注意節奏，速度前頂后拖，體現沉重感。
四、教學(xué)過(guò)程
一、師生問(wèn)好
二、基礎訓練
1、基本素質(zhì)訓練
2、朝天登訓練組合
3、呼吸提沉訓練組合
三、復習藏族基本體態(tài)動(dòng)律
1、顫膝、踏地組合（注意點(diǎn)：身體松弛，膝蓋放松，腳掌全腳踏地，重心下沉）
2、剛打組合（注意點(diǎn)：左腳上同時(shí)地面右腳掌踏地，腳跟不離地，左腳全腳再踏地，左右腳交替踏）
3、后腿步（注意點(diǎn)：踏三下，第四拍顫膝）
四、新授：基本步法組合
一）新授：第一基本步
1、教師示范：第一基本步
找出重點(diǎn)：看看根我們上幾節課學(xué)的有什么不一樣的'地方？
2、學(xué)生找出一樣的：身體體態(tài)，顫膝、鋼打；不一樣：手臂姿態(tài)，上體姿態(tài)
3、學(xué)生自己訓練學(xué)習分幾組
4、集體訓練
5、跟著(zhù)節奏音樂(lè )練習，找出優(yōu)秀的學(xué)生示范，找出它的優(yōu)點(diǎn)，不足，交流
6、學(xué)生自己找毛病
7、教師檢查，分析講解示范練習
8、跟音樂(lè )練習
9、復習后退步，連上第一基本步練習
10、集體練習，注意身體姿態(tài)放松
二）、新授：七下退踏步
1、教師示范：這是什么？
2、學(xué)生找出根以前學(xué)習的“鋼打”相同的地方
3、教師講解：把“鋼打”的步伐改變一下，運用前后組合成的一段步伐
4、重點(diǎn)：一、二兩步是往后退，第三步是往前走，第四步顫膝。
5、注意七下退踏步的身體協(xié)調
6、集體練習，找出“小老師”結對子
7、分小組練習，教師個(gè)別指導
8、教師講解節奏力度，速度
9、集體分組表演交流
三）、步法組合
1、復習弦子，體會(huì )腳步沉重感
2、教師示范講解
3、顫膝+踏地+后退步+七下退踏步+后退步+弦子
4、學(xué)生練習，注意節奏速度，腳步聲音的輕響
5、整體練習、學(xué)生分組練習
6、交流，個(gè)別，集體，分組
7、總結古典舞教學(xué)教案。
舞蹈課教案5
教學(xué)目的：
通過(guò)日常課堂訓練組合，系統地展示我校四年級學(xué)生在素質(zhì)教育舞蹈課堂中的風(fēng)采。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入。
“舞蹈是陪伴了我們4年的好朋友，她就在我們的身邊，幫助我們糾正體態(tài)，展現風(fēng)采�！痹跉g快熱烈的音樂(lè )聲中，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)組合《讓我做你的好朋友》。
二、師生課堂組合展示
1、尋胡隱君(手位練習)
訓練目的：訓練中國古典舞的各個(gè)手位
主要動(dòng)作：掌型、花型手、斜下斜上手位、托按掌、順風(fēng)旗手位
2、波比換牙(肩的'練習)
訓練目的：對肩部柔韌性的練習
主要動(dòng)作：聳肩、松肩、展肩
3、小騎手
(腳位練習)
訓練目的：展現挺拔身姿各種腳位的準確位置
主要動(dòng)作：丁字步、小八字步、正步、踏步、原地蹉步
三、學(xué)生綜合表演組合展示
1、摩登女孩(三拍舞步練習)
訓練目的：三拍子節奏訓練和半腳尖步伐的練習
主要動(dòng)作：摩登步、balance、半腳尖行進(jìn)、行禮
2、練字謠
(男生表演組合)
訓練目的：綜合性表演組合
主要動(dòng)作：行禮位、弓步出拳、蹭步推掌、弓步推肘、后踢步
四、教師小結
舞蹈課教案6
一、說(shuō)指導思想
隨著(zhù)素質(zhì)教育的不斷深入，藝術(shù)教育越來(lái)越受到社會(huì )、學(xué)校、家庭的重視，而作為藝術(shù)教育的主要內容——舞蹈教育，也在這樣的一個(gè)環(huán)境背景下與其它藝術(shù)門(mén)類(lèi)百花齊放。每個(gè)人都具有舞蹈的能力，因為舞蹈源于人體的動(dòng)作，而每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻也離不開(kāi)動(dòng)作，用動(dòng)作的語(yǔ)言共同來(lái)表情達意，來(lái)創(chuàng )造和滿(mǎn)足自己生活的需要。人們的生活中參加舞蹈活動(dòng)所具備的舞蹈能力，當然也需要進(jìn)行一定的后天學(xué)習。對于基礎教育而言，最主要的任務(wù)，就是轉變教育觀(guān)念，實(shí)施素質(zhì)教育，打破原來(lái)的“言傳身授”的古老教育模式，使舞蹈教育開(kāi)辟一片新的天地！
二、分析教材內容
本課的內容來(lái)自《普通高中課程標準實(shí)驗教科書(shū)——音樂(lè )與舞蹈》當中的第三單元中國少數民族舞蹈部分，傣族是云南特有的民族，是五十六個(gè)民族當中的一員，傣族人民主要居住在瑞麗、西雙版納等地區，傣族的民族特色鮮明突出，人民普遍愛(ài)好歌舞，舞蹈形象生動(dòng)，感情細膩，許多動(dòng)作多為動(dòng)物的模擬與美化，頭、肩膀、腰身、胯、所形成的弧線(xiàn)，俗稱(chēng)“三道彎”，舞蹈造型具有“雕塑性”，它那優(yōu)美的舞姿，把人帶入詩(shī)一般的境界。
三、教學(xué)目標：
�、磐ㄟ^(guò)傣族舞的教學(xué)，使學(xué)生初步了解傣族舞蹈的基本風(fēng)格，基本造型，動(dòng)作韻律特點(diǎn)等。⑵擴大豐富學(xué)生的眼界及知識，廣泛積累舞蹈素材，以便不斷提高自身鑒賞，舞蹈表演的能力。⑶讓學(xué)生對自己所學(xué)的動(dòng)作融會(huì )貫通，學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的創(chuàng )編。⑷培養、增進(jìn)學(xué)生熱愛(ài)少數民族文化的情感。
四、教學(xué)重點(diǎn)：
舞蹈雖然是動(dòng)作的藝術(shù)，但不僅僅只是做做動(dòng)作而已，更重要的是體現一種民族的風(fēng)格特點(diǎn)。這節課的重點(diǎn)就放在對傣族舞基本動(dòng)作的教授上，因為學(xué)生做動(dòng)作往往是單純的模仿，有時(shí)候還模仿的不像，再加上這節課的內容較多，要力求使他們把動(dòng)作掌握好，是這節課的重點(diǎn)。
五、教學(xué)難點(diǎn)：
這節課的難點(diǎn)就是要求學(xué)生們創(chuàng )編。學(xué)生大多是來(lái)自農村，可以說(shuō)幾乎沒(méi)有什么舞蹈基礎，創(chuàng )編對于他們來(lái)說(shuō)是有一定難度的。再加上選擇舞蹈課的都是女同學(xué)，將來(lái)很有可能走上工作崗位會(huì )用上，所以學(xué)會(huì )基本的舞蹈的創(chuàng )編對他們來(lái)說(shuō)也是一項基本技能。對于我們的學(xué)生來(lái)說(shuō)創(chuàng )編可能要學(xué)習兩至三節課后，把基本的舞蹈動(dòng)作都熟悉了然后再展開(kāi)創(chuàng )編活動(dòng)。
六、說(shuō)教法：
為了學(xué)生能夠更準確的抓住傣族舞的風(fēng)格特點(diǎn)，攻克舞蹈的重點(diǎn)和難點(diǎn)，我主要操用了以下的方法：
�。�1）視覺(jué)圖像法：首先傣族的風(fēng)土人情、文化內涵等對于我們這些漢族的孩子來(lái)說(shuō)不那么了解，為了學(xué)生能更深刻的體會(huì )到這一點(diǎn)，我先拿出了學(xué)校演出時(shí)的傣族特色的服裝，通過(guò)視覺(jué)的刺激和教師對這位傣族姑娘服飾的講解，逐漸的引出傣族舞蹈的體態(tài)特點(diǎn)，使同學(xué)們在欣賞中接受知識，在介紹手形、手位時(shí)，我打破了以前那種老師做，學(xué)生學(xué)的傳統模式，找了許多手形手位的示范圖，讓學(xué)生們自己去找動(dòng)作，去配動(dòng)作，避免枯燥的說(shuō)教形式，使本來(lái)抽象的內容更加形象化，也起到了一定的強化作用。
�。�2）語(yǔ)言啟發(fā)法：教師的語(yǔ)言是最直接對學(xué)生產(chǎn)生影響的，教師的語(yǔ)言生動(dòng)，學(xué)生就會(huì )很容易接受。在這節課中，我不斷的用語(yǔ)言來(lái)啟發(fā)學(xué)生，讓她們轉化角色，把自己轉換成一位美麗的傣族少女，或者把自己想象成金色的孔雀，這樣她們做動(dòng)作會(huì )顯得比較自信，對于我們很好的完成教學(xué)目標是很有幫助的。
�。�3）實(shí)踐法：在學(xué)生舞蹈學(xué)習練習實(shí)踐中，突出音樂(lè )與舞蹈的情感表現。
七、說(shuō)學(xué)法：
我覺(jué)得，從某種意義上來(lái)說(shuō)，教法和學(xué)法是相統一的，有什么樣的教法就有什么樣的學(xué)法，應該說(shuō)教學(xué)思想決定了教學(xué)模式，教學(xué)模式?jīng)Q定了教法與學(xué)法。但無(wú)論是教法還是學(xué)法，都必須重視學(xué)生的存在，以學(xué)生的學(xué)習為中心，充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性。根據教材的內容和學(xué)生的興趣特點(diǎn)，我在學(xué)法的指導上緊緊圍繞著(zhù)教學(xué)目標，用視覺(jué)的觀(guān)察來(lái)模仿老師的動(dòng)作，聽(tīng)覺(jué)來(lái)把握傣族舞蹈的風(fēng)格以及樂(lè )曲的旋律和節奏，不斷的鼓勵、啟發(fā)她們主動(dòng)性的學(xué)習。注重學(xué)生創(chuàng )造性的意識與實(shí)踐能力的培養，不斷滲入素質(zhì)教育
八、教材的加工重組：
在教學(xué)大綱中，本單元應最先介紹的少數民族舞蹈是蒙古族舞蹈、藏族舞蹈和新疆舞蹈。但這對于我們的學(xué)生來(lái)說(shuō)很難，因為大多數學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的舞蹈訓練，而傣族舞蹈在技巧方面還是比較容易掌握的。所以先選擇了學(xué)習傣族舞蹈。
九、教材的拓展：
充分的利用互聯(lián)網(wǎng)，對本單元的教學(xué)內容進(jìn)行補充和完善。我們國家由56個(gè)民族組成，所形成的.舞蹈風(fēng)格多樣，補充進(jìn)了傣族舞的內容，拓展了學(xué)生的藝術(shù)
視野，提高學(xué)生的綜合藝術(shù)表現力。
十、學(xué)情分析：
舞蹈學(xué)習的內容傾向于技能技巧的訓練，因為大多數學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的舞蹈訓練，學(xué)生舞蹈功底很差。，所以在教學(xué)中我主要注重基本動(dòng)作的學(xué)習與練習，不盲目追求專(zhuān)業(yè)化動(dòng)作和提升技能技巧難度，并把練習的重點(diǎn)放在對舞蹈的藝術(shù)表現上和對情緒情感的表達方面。
十一、教學(xué)過(guò)程：
1、組織教學(xué)：師生問(wèn)好之后，我都會(huì )讓學(xué)生喊出舞蹈課的口號：秀出自己！讓她們時(shí)刻提醒自己：讓把自己最美麗的一面展現出來(lái)。
2、導入教學(xué)內容：內容一：基本技能的學(xué)習。
準備活動(dòng)：播放音樂(lè )，跟隨音樂(lè )做熱身運動(dòng)。以各關(guān)節為主，目的在于預防和減少關(guān)節損傷，增強各關(guān)節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。
扶把練習：通過(guò)扶把練習掌握身體各部位規范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開(kāi)度及靈活性。組合練習：通過(guò)學(xué)習舞蹈身韻的練習，使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中增加學(xué)習的積極性和動(dòng)作的協(xié)調性，是教學(xué)達到良好的效果。同時(shí)，注重基本動(dòng)作的學(xué)習與練習，不盲目追求專(zhuān)業(yè)化動(dòng)作和提升技能技巧難度，并把練習的重點(diǎn)放在對舞蹈的藝術(shù)表現上和對情緒情感的表達方面。
內容二：相關(guān)文化的滲透�！镀胀ǜ咧幸魳�(lè )課程標準》中將“提高學(xué)生的舞蹈鑒賞水平和激發(fā)學(xué)習興趣”放在《音樂(lè )與舞蹈》模塊教學(xué)目標的首位。舞蹈課也是學(xué)生進(jìn)行審美體驗的有效途徑，能讓學(xué)生初步了解民族民間的舞蹈文化，激發(fā)學(xué)生舞蹈學(xué)習的興趣，提高舞蹈審美能力。所以，在高中《音樂(lè )與舞蹈》模塊的學(xué)習過(guò)程中，舞蹈技能技巧的學(xué)習固然重要，而在學(xué)習中提高學(xué)生舞蹈鑒賞能力也應得到高度的重視。在堂課中，緊緊圍繞該教學(xué)目標來(lái)設計教學(xué)內容，教學(xué)中進(jìn)行相關(guān)文化滲透，以提高學(xué)生舞蹈鑒賞能力。如在課題的導入中，首先就是對傣族舞基本體態(tài)及動(dòng)律成因的探究，如，傣族舞為什么手部動(dòng)作是這樣為什么常用一些送跨的動(dòng)作等等。這既有助于學(xué)生更好地把握基本動(dòng)作的要領(lǐng)，同時(shí)能讓學(xué)生了解該舞蹈的本質(zhì)特點(diǎn)，讓學(xué)生知其然還知其所以然。以拓展學(xué)生的藝術(shù)視野，積累傣族舞蹈的欣賞經(jīng)驗，提高其舞蹈審美水平。本文內容三：傣族舞蹈動(dòng)作的學(xué)習、動(dòng)作組合的創(chuàng )編。側重點(diǎn)在這一個(gè)環(huán)節《音樂(lè )與舞蹈》模塊中的舞蹈創(chuàng )編，主要是根據舞蹈的節奏和情緒選配合適的音樂(lè )或根據音樂(lè )來(lái)設計與之相適應的舞蹈動(dòng)作及隊形。教學(xué)中舞蹈創(chuàng )編的體現主要在利用已學(xué)習的傣族舞的基本動(dòng)作，根據音樂(lè )創(chuàng )編出相適應的舞蹈動(dòng)作和隊形。創(chuàng )編環(huán)節的設計，是讓學(xué)生學(xué)以致用，充分發(fā)展學(xué)生的創(chuàng )新思維，提高學(xué)生的綜合能力，凸顯高中學(xué)生舞蹈學(xué)習的特點(diǎn)，同時(shí)也體現了課標的教學(xué)要求。在這一教學(xué)環(huán)節中，我采用了從感性認識到理性認識的方法：
�。�1）手形手位的教授。再加上對于孔雀這種動(dòng)物的描述，使學(xué)生們強化記憶。
�。�2）再接下去就是創(chuàng )編實(shí)踐。這一塊內容是本課的難點(diǎn)，在學(xué)生創(chuàng )編之前教師帶頭編了一個(gè)舞蹈，讓學(xué)生一邊看，以便帶著(zhù)問(wèn)題：老師在這個(gè)舞蹈當中用了那些手形手位，老師是怎樣進(jìn)行編排的？讓學(xué)生首先明白創(chuàng )編是怎么回事兒。然后，教師要做的就是鼓勵她們大膽的創(chuàng )編，活學(xué)活用，這樣，編一組4個(gè)8拍的動(dòng)作應該是可以完成的。編完之后，還讓她們跳出來(lái)，并且大家一塊兒來(lái)學(xué)。
�。�3）課堂小結。
十二、感悟與反思：各位領(lǐng)導、各位同行，《音樂(lè )與舞蹈》模塊是一門(mén)嶄新的課程，在教學(xué)方式上無(wú)現成的模式可循，又由于其課程目標定位和學(xué)習人群的特殊性，此門(mén)課程的教學(xué)更需要老師們在認真學(xué)習課標，深刻領(lǐng)會(huì )課標要義的基礎上，在教學(xué)實(shí)踐中積極探索。教學(xué)中如何體現舞蹈藝術(shù)的基本特征，如何把握音樂(lè )與舞蹈之間的關(guān)系，如何將舞蹈鑒賞、表演、編創(chuàng )有機結合，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，等等，都還有待于廣大音樂(lè )教育工作者為之共同努力。俗話(huà)說(shuō)：教學(xué)有法，但無(wú)定法，貴在得法，隨著(zhù)教育改革的不斷深入和素質(zhì)教育的實(shí)施，具備人本思想的教育理念，自由活潑的教育方式，為我們的教育開(kāi)辟了一片新天地，一節好的舞蹈課應該體現“課堂教學(xué)生活化”，讓課堂教學(xué)充滿(mǎn)生命與活力，通過(guò)師生之間、學(xué)生之間平等互動(dòng)的交流，使學(xué)生在饒有趣味和充滿(mǎn)情感的情景中輕松愉快的接受美的熏陶。作為一名教師，我將繼續朝著(zhù)這方向努力，這次開(kāi)課便是一種嘗試，不當之處，希望得到各位領(lǐng)導、各位同行的幫助、指導！謝謝！本文地
舞蹈課教案7
教學(xué)目標
一、通過(guò)演唱這首歌曲，讓學(xué)生感受弱起節奏的特點(diǎn)，提醒學(xué)生注意前奏與演唱時(shí)的第一句一定要銜接的準確。
二、通過(guò)表演，感受歌曲的舞蹈性，并能夠用編創(chuàng )適當的動(dòng)作配合節拍表演。培養動(dòng)作的協(xié)調性。鼓勵合作表演。
三、通過(guò)跟唱、模仿歌曲，順帶學(xué)習附點(diǎn)音符。（能正確演唱或演奏即可）
教學(xué)重難點(diǎn) 學(xué)習歌曲
弱起節奏附點(diǎn)音符
教具準備 電腦光盤(pán) 電子琴 打擊樂(lè )器 教學(xué)過(guò)程
組織教學(xué)
一、隨音樂(lè )律動(dòng)
二、師生問(wèn)好
學(xué)習新課
1、教師演奏歌曲旋律，學(xué)生隨音樂(lè )自由創(chuàng )編動(dòng)作。
2、教師用不同的速度、不同的樂(lè )器音色來(lái)演奏這首樂(lè )曲。要求學(xué)生用不同的動(dòng)作表現出每一遍之間不同的情緒。（表演后提問(wèn)、并請學(xué)生回答）
1、教師用打擊樂(lè )器為歌曲伴奏，請學(xué)生模仿（注意與前奏的銜接）
2、請學(xué)生用不同于教師的身體部位來(lái)演奏這段節奏。
3、欣賞歌曲。要求學(xué)生記住歌曲的名字。 學(xué)生在隨音樂(lè )律動(dòng)的過(guò)程中可以放松自己，將自己完全的融入到音樂(lè )當中來(lái)。
熟悉歌曲的旋律，為下面將要進(jìn)行的歌曲教學(xué)做鋪墊。
通過(guò)模仿，提高學(xué)生對節奏的記憶能力
提高學(xué)生的肢體協(xié)調能力。
對每一次聆聽(tīng)都應該提出具體明確的要求。
集體舞表演
3、教師板書(shū)課題，并且介紹歌曲風(fēng)格（生動(dòng)有趣，游戲性強）以及歌曲名稱(chēng)的含義。
4、再次聆聽(tīng)歌曲。記住前四小節說(shuō)的歌詞是什么。欣賞后，教師要提問(wèn)。并且會(huì )要求學(xué)生反復的配合肢體語(yǔ)言說(shuō)出這些歌詞。
5、 請學(xué)生隨范唱輕聲學(xué)唱歌曲（教師注意學(xué)生在演唱時(shí)出現的問(wèn)題，采用靈活的方法加以糾正）
難點(diǎn)：弱起節奏
附點(diǎn)音符
a) 教師為學(xué)生示范基本動(dòng)作
b) 學(xué)生模仿教師的動(dòng)作。
c) 以小組為單位進(jìn)行練習。
d) 以小組為單位進(jìn)行表演，學(xué)生之間相互評價(jià)。
總結本課內容，提出希望
經(jīng)過(guò)幾次聆聽(tīng)之后，學(xué)生對于歌曲已經(jīng)基本上掌握了。這就使得接下來(lái)的'演唱對于學(xué)生來(lái)講變的比較容易。
學(xué)生在學(xué)習了教師的動(dòng)作的基礎上，加上自己的部分動(dòng)作，就可以形成一個(gè)比較完整的舞蹈了。之后再把小組內其他的同學(xué)的動(dòng)作都組織起來(lái)，一個(gè)小型的集體舞就形成了。
板書(shū)設計 假如幸福的話(huà)拍拍手吧
附點(diǎn)節奏 歌曲曲譜及歌詞
舞蹈課教案8
一、長(cháng)相思(腿的柔韌練習)
1、訓練目的：腿的柔韌性訓練
2、主要動(dòng)作及要求：a、點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐：(以右為例)體對2點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。右腿盤(pán)坐，左腿吸腿，平腳放于地面。 b、點(diǎn)肩擰身伸坐：(以右為例)體對3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。雙腿正步位繃腳伸坐。
c、雙點(diǎn)肩燕式坐：體對1點(diǎn)，右傾頭雙臂端平，雙手點(diǎn)肩。左腿盤(pán)于體前，右腿彎曲，膝蓋內側著(zhù)地。
d、小五花燕式坐：體對5點(diǎn)，雙手斜上位對腕，右手內旋，左手外旋。右腿盤(pán)于體前，左腿彎曲，膝蓋內側著(zhù)地。
e、對腕平腳吸腿坐：體對3點(diǎn)，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。
3、節奏：準備位置：
(1)1-8點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐(右)
(2)1-2右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉至3點(diǎn)，手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變。 5擰身至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
6-8保持姿態(tài)第一段：
(1) 1-2視1點(diǎn)，前壓腿，右手點(diǎn)肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿5-6視1點(diǎn)，平腳吸腿團身7-8回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(1)動(dòng)作
(3)1-2視5點(diǎn)，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀
3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
5-6前壓腿，頭隨動(dòng)，左手隨身體前伸，呈手背推水狀
7-8右手劃立圓至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿
3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉身至小五花燕式坐
6-8保持姿態(tài)
(5)1回至對腕平腳吸腿坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結束段
(6)1回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(7)1轉至雙點(diǎn)肩燕式坐2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至雙點(diǎn)肩燕式坐
(8)1收右腿至8點(diǎn)方向，左側雙點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至反面準備位舞姿
4、提示
a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。 b、壓腿時(shí)盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。 c、注意將訓練動(dòng)作與情景和古詩(shī)詞相結合。
5、歌詞
改編自白居易《長(cháng)相思》
汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點(diǎn)點(diǎn)愁。
思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。
二、村居(舞姿練習)
1、訓練目的
古典舞基本舞姿的準確性
2、主要動(dòng)作及要領(lǐng)
a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。 c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。
d、斜前踵步：動(dòng)力腳腳跟交叉點(diǎn)于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節放松，用腳掌向前進(jìn)方向平穩細碎的移動(dòng)，節奏要快而巧。
3、節奏
準備位置：體對1點(diǎn)，雙背手，正步位，視1點(diǎn)準備音樂(lè )：
(1)1-8保持準備位姿態(tài)
(2)1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉頭視7點(diǎn)3-4回至準備位
5-8重復(1)1-4反面動(dòng)作第一段
(1)1-2向7點(diǎn)方向橫移花梆步，同時(shí)雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提
3右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)雙手至左順風(fēng)旗，視2點(diǎn)方向
4保持姿態(tài)
5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時(shí)左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)
(2)1右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時(shí)右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾
2左腳并步身體直立，視1點(diǎn)
3-4重復(2)1-2動(dòng)作
5身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向
6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手
7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時(shí)雙腿半蹲
8保持姿態(tài)
(3)1保持姿態(tài)左腳起跳
2-4保持姿態(tài)，左轉一周碎步跑至1點(diǎn)第二段
(4)-(6)重復(1)-(3)反面動(dòng)作間奏段
(7)1-4雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步
5-6雙背手，身體微前傾，做轉頭視7點(diǎn)，同時(shí)雙腿半蹲
7-8雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)(8)1-8重復(7)1-8反面動(dòng)作第三段
(9)-(11)-4重復第一段(1)-(3)動(dòng)作
(11)-5右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)
4、提示
a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛(ài)、活潑。
c、舞姿準確，將古典舞舞姿與古詩(shī)詞相結合。
5、歌詞：村居高鼎
草長(cháng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦!
草長(cháng)鶯飛二月天，兒童散學(xué)歸來(lái)早，拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風(fēng)放紙鳶。
三、小騎手(步伐練習)
1、訓練目的
各種腳位的準確位置。
2、主要動(dòng)作及要求
a、丁字步：一腳腳尖45度打開(kāi)，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步：小八字腳位基礎上動(dòng)力退向前伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地。 c、后虛步：小八字腳位基礎上動(dòng)力退向后伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地d、前追步：動(dòng)力退向前伸出，主力退追著(zhù)動(dòng)力退向前做挫步
3、節奏
準備位置：體對7點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘準備音樂(lè )：
(1)1—8保持準備位姿態(tài)(2)1—4保持準備位姿態(tài)
5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時(shí)右腳踏地一次第一段：
(3)1—2右前虛步，右傾頭
3—4還原
5-6右后虛步，左傾頭
7—8還原
(4)1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍(5)1—8重復(3)1-8動(dòng)作(6)1—8重復(4)1-8動(dòng)作(7)1—8右起1點(diǎn)方向前追步
(8)1—8右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手擴指上招手(9)1—8右起5點(diǎn)方向前追步
(10)1—8重復(8)1-8動(dòng)作，轉身回至1點(diǎn)間奏：
(11)1—8手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向(12)1—8反面準備位。第二段：
(13)—(16)重復(3)—(6)反面動(dòng)作，最后兩拍收回至準備位
4、提示
a、丁字位踏步時(shí)頭回正(兩遍準備位和結束動(dòng)作除外) b、踏地有聲，節奏準確
5、歌詞
泉水長(cháng)，清松拔，小騎手心里樂(lè )開(kāi)懷，馬上升，馬上長(cháng)，知道就是個(gè)個(gè)好。占敵營(yíng)，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛(ài)國家，長(cháng)大為國守邊疆。(歌詞不確定)
四、螢火蟲(chóng)小夜曲(三拍舞步練習)
1、訓練目的：
訓練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。
2、主要動(dòng)作及要求：a、斜上、斜下位抖手：(以右為例)右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。
b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動(dòng)，掌心向身體方向。
c、下弧線(xiàn)碎抖手：體對1點(diǎn)，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線(xiàn)左右搖擺，同時(shí)雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點(diǎn)步抖手：(以左為例)左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點(diǎn)于8點(diǎn)方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點(diǎn)方向，雙手斜下位重拍抖手。
3、節奏：
準備位置：體對1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準備音樂(lè )：3/4節奏
(1)-(4)保持準備位姿態(tài)
(5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(7)-(8)雙手交叉碎抖回準備位姿態(tài)第一段：
(1)1左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方向
2雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線(xiàn)保持不變
3-4重復(1)-(2)反面動(dòng)作
5左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向
6重復(5)反面動(dòng)作
7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉一周，身體微左傾
(2)1-8重復(1)動(dòng)作
(3)1-2左交叉點(diǎn)步抖手兩次
3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步
4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步
5-8重復(3)1-4反面動(dòng)作第二段：
(4)1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭2重復(4)-1反面動(dòng)作
3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步(5)1-8重復(4)1-8動(dòng)作
(6)1身體落至準備位舞姿經(jīng)左轉至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚
2雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準備位3-4重復(6)1-2動(dòng)作，身體由左轉至1點(diǎn)方向5保持姿態(tài)
間奏段：
(7)1-5右起下弧線(xiàn)碎抖手，右左交替橫移第3段
(8)1-8重復(1)1-8動(dòng)作
9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚
4、提示：
a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節奏。 b、腳下及手位準確、到位。
c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。
5、歌詞：
小小螢火蟲(chóng)真聰明，真呀真聰明自己點(diǎn)燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎
歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎
五、牽�；ㄏ罄�(東北秧歌)
1、訓練目的
東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓練
2、主要動(dòng)作及要求
a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：(以右為例)右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾：手持手巾順時(shí)針纏花，半腳尖碎步行進(jìn)，膝蓋放松。
3、節奏
準備位置：“吹喇叭”狀體對8點(diǎn)，視線(xiàn)1點(diǎn)準備音樂(lè )：
(1)—(2)1—4保持準備位姿態(tài)第一段：
(3)1—6 8點(diǎn)方向勾抬腿撣巾
7—8上左腳呈踏步位，同時(shí)右臂折回放于嘴前
9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步半蹲。 (4)1—8重復(3)1—8反面動(dòng)作
(5)1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。
5—8重復1—4動(dòng)作，由踏步全蹲在動(dòng)作中慢慢站立起來(lái)。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點(diǎn)。
5—8雙臂打開(kāi)至旁平位，同時(shí)碎步向右轉一圈至二點(diǎn)方向停住。 (7)1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭
3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭
5—6雙臂經(jīng)上位打開(kāi)至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。 (8)1—8重復(7)1-8動(dòng)作
(9)1—8兩人左手拉手轉圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線(xiàn)相對，碎步行進(jìn)。
間奏段：
(10)1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點(diǎn)方向行進(jìn)(可變換隊形)。 (11)1—4右轉身八點(diǎn)方向呈“吹喇叭”狀第二段：
(12)—(18)重復(3)—(9)動(dòng)作(19)1—3體對八點(diǎn)呈“吹喇叭”狀舞姿
4、提示
a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習，不可做擺設。
5、歌詞
牽�；�、牽�；�、牽�；ㄏ窭�，我把牽�；ó斃�，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。
外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽�；�。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。
六、侗鄉小歌臺(侗族)
1、訓練目的：
訓練四肢與腰部及胯部的協(xié)調配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。
2、主要動(dòng)作及要求：a、原地擰腰顫膝：(以左為例)體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。
b、橫移甩臂轉腰：體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時(shí)帶動(dòng)腰部轉動(dòng)，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時(shí)向旁橫移。
c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開(kāi)折臂，放于右耳旁。
d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。
e、小歌臺舞姿：體對3點(diǎn)，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時(shí)身體擰轉至1點(diǎn)出左胯，雙膝向3點(diǎn)方向半蹲，出右腮視1點(diǎn)。
3、節奏：
準備位置：7點(diǎn)方位，場(chǎng)外準備。體對3點(diǎn)，視3點(diǎn)，折臂按掌手位。準備音樂(lè )：(1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段：(1)1-5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺舞姿
(2)-(3)重復(1)動(dòng)作(4)1-6重復(1)1-6動(dòng)作
7-8雙腳跳打開(kāi)至大八字位半蹲，體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部
(5)1左起橫移甩臂轉腰
2右起橫移甩臂轉腰
3原地擰腰顫膝
4保持姿態(tài)再顫膝一次
5-8重復(5)1-4反面動(dòng)作(6)1-4重復(5)1-4動(dòng)作(7)1-8重復(5)反面動(dòng)作(8)1-3重復(5)5-8動(dòng)作
4體對1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步
(9)1-2右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開(kāi)至雙手扶腰位
3-5保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次(10)1-5重復(9)1-5反面動(dòng)作
(11)-(12)1-4體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(5)1-8動(dòng)作
(14)1-8重復(5)1-8反面動(dòng)作
(15)—(17)重復(1)-(3)動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)
2、提示：
a、轉腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。
b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。
5、歌詞：
哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿(mǎn)一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個(gè)山歌誰(shuí)來(lái)接?甜得你口水流出來(lái)!哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎
七、小花帽
1、訓練目的：
對各種舞姿在組合中的把握，及對舞蹈風(fēng)格的初步掌握。
2、主要動(dòng)作及要求：
a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚。 b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉
c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。
d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內。
e、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內關(guān)。
f、行進(jìn)墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩，向前行進(jìn)。
3、節奏：
準備位置：3點(diǎn)方位，場(chǎng)外準備，體對5點(diǎn)，單托帽手，左前踏步準備音樂(lè )：
(1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段：
(1)1-8保持姿態(tài)，左腳重拍向7點(diǎn)方向行進(jìn)墊步4次(2)1-2體對5點(diǎn)，擊掌3-4保持姿態(tài)
5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點(diǎn)單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)
(3)-(6)重復(1)-(2)動(dòng)作2遍(7)1-8重復(1)動(dòng)作
(8)1-8保持姿態(tài)，左轉身原地墊步至1點(diǎn)第二段：
(9)1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點(diǎn)步，左膝伸直，同時(shí)雙脫帽5-8重復(9)1-4反面動(dòng)作
(10)1-2右手至2點(diǎn)斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線(xiàn)不變
5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線(xiàn)不變7-8保持姿態(tài)
(11)-(12)重復(9)-(10)反面動(dòng)作(13)-(16)重復(9)-(12)動(dòng)作間奏段：
(17)1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側，右手單點(diǎn)肩，行禮5-8保持姿態(tài)不變，左手單點(diǎn)肩
(18)1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點(diǎn)第三段：
(19)-(26)重復第一段(1)-(8)動(dòng)作(27)-(28)重復第二段(9)-(10)動(dòng)作(29)-(30)-4經(jīng)右轉身至5點(diǎn)方向，碎步跑，雙手斜下位提裙(30)5經(jīng)左轉身至1點(diǎn)，左前踏步單托帽舞姿
4、提示：
a、強調舞的基本體態(tài)，及對風(fēng)格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準確到位，區分清楚。
c、行進(jìn)墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩。
5、歌詞：
沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著(zhù)那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著(zhù)歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著(zhù)鞭兒，趕著(zhù)馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著(zhù)新大氅，胸口的金線(xiàn)，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚。長(cháng)長(cháng)的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著(zhù)馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著(zhù)馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。
八、八只小鵝(芭蕾手位練習)
1、訓練目的：
芭蕾基本手位的準確性訓練
2、主要動(dòng)作及要求：
a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的`位置，手肘拉開(kāi)，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開(kāi)呈“一”字，雙膝外開(kāi)朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。
3、節奏：
準備位置：體對8點(diǎn)，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點(diǎn)，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準備音樂(lè ):：
(1)—(2)體對8點(diǎn)，目視1點(diǎn)左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手。
(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時(shí)右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位
第一段：
(1)1—8保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位
(3)1—4保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(3)1—8動(dòng)作
(5)1—8目視1點(diǎn)，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時(shí)變成右傾頭身體隨動(dòng)，一拍到位
(6)1—8保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位
(7)1—4保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(7)1—8動(dòng)作
(9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點(diǎn)轉體，同時(shí)右腳打開(kāi)小八字向2點(diǎn)方向上步，左腳繃腳腳尖點(diǎn)地留在6點(diǎn)方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點(diǎn)方向延伸
(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開(kāi)半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立
5—8重復(9)1—4動(dòng)作間奏音樂(lè )：
(10)1—4雙手慢收回一位，同時(shí)身體回正至1點(diǎn)，目視1點(diǎn)
5—8身體慢轉至身向2點(diǎn)，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點(diǎn)，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：
(11)—(20)1—6重復(1)—(9)1—6反面動(dòng)作
7—8直立同時(shí)左手從七位起至三位，右腳向8點(diǎn)方向收至四位，半腳掌點(diǎn)地，目視8點(diǎn)，頭微微揚起
4、提示：
1、一位半蹲時(shí)，根據學(xué)生條件要求腳尖盡量外開(kāi)，不可塌腰、撅臀。
2、手位變化準確，節奏清晰。
3、腳下半腳碎步要求節奏準確。
5、歌詞：
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
九、愛(ài)的人間(再見(jiàn)曲)
1、訓練目的：
手的靈活性訓練及啞語(yǔ)的簡(jiǎn)單了解。
2、主要動(dòng)作及要求：手語(yǔ)：(根據實(shí)際手語(yǔ)放大動(dòng)作，或只表示主題動(dòng)作寓意) a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。
b、太陽(yáng)：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側上方。右手五指虛撮，從左手虎口內斜著(zhù)向下移，同時(shí)放開(kāi)五指，象征太陽(yáng)的光芒。
c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開(kāi)向左右下移，同時(shí)拇、食指間距漸小，如半弦。 d、眼睛：右手單指指向右眼。 e、一：右手單指豎立，呈1狀。
f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動(dòng)，并放開(kāi)五指，呈開(kāi)花狀。
g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動(dòng)幾下，象征叢生的野草。 h、聽(tīng)：右手貼于耳后，表示聽(tīng)。
i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。
j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛(ài)：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛(ài)”的感情。
l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。
m、話(huà)語(yǔ)、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開(kāi)，于嘴前向外慢慢推開(kāi)，表示講話(huà)和呼喚。
n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動(dòng)，仿佛旗幟飄揚狀。
3、節奏：
準備位置：自由場(chǎng)下準備準備音樂(lè )：
(1)-(2)保持準備位姿態(tài)
(3)-(4)自由交流走至位置，自然位身體直立，體對1點(diǎn)第一段：
(1)1-4雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾一次
5-8雙手做“太陽(yáng)”動(dòng)作，右手打開(kāi)至旁斜下位，頭隨右手動(dòng)。同時(shí)右腳旁點(diǎn)步，左膝微屈
(2)1-4重復(1)1-4動(dòng)作
5-8雙手做“月亮”動(dòng)作，抬頭視斜上位，同時(shí)雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”動(dòng)作，頭左傾3-4左手不動(dòng)，右手做“一”的動(dòng)作，頭右傾5-6左手不動(dòng)，右手做“花”的動(dòng)作，視1點(diǎn)7-8雙手做“草”的動(dòng)作
(4)1-4左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作，雙膝半蹲，身體略向2點(diǎn)方向前傾，做聆聽(tīng)狀
5-8雙腳半腳尖碎步向左轉一圈，同時(shí)雙手由胸前做波浪手兩次打開(kāi)至旁平位，頭隨右手
(5)1-4雙手做“溫暖”的動(dòng)作，雙腳自然位直立，頭隨手動(dòng)5-6雙手做“愛(ài)”的動(dòng)作
7-8雙手做“牽引”的動(dòng)作，雙腳半腳尖碎步前進(jìn)(6)1-4重復(4)1-4動(dòng)作5-6雙手做“講話(huà)、呼喚”動(dòng)作
7-8左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作
(7)1-6由左轉身至5點(diǎn)方向，半腳尖碎步前進(jìn)，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領(lǐng)狀
7-8由左轉身至2點(diǎn)方向，雙手做“道路”的動(dòng)作，雙腳左前踏步位
(8)1-4向2點(diǎn)方向雙手做“呼喚”的動(dòng)作
5-8雙手做“飄蕩”的動(dòng)作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次
9-10雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳并步至自然位第二段
(9)-(12)重復第一段(1)-(4)動(dòng)作
(13)1-4做“聆聽(tīng)”的動(dòng)作
5-8向2點(diǎn)方向做“呼喚”的動(dòng)作
(14)1-8雙手由胸前波浪手2次，打開(kāi)至旁平位，同時(shí)半腳碎步向3點(diǎn)方向行進(jìn)視2點(diǎn)
4、提示
a、每一個(gè)手語(yǔ)動(dòng)作都有實(shí)際意義，經(jīng)加工放大，因此動(dòng)作要準確。 b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿(mǎn)真摯的情感。
5、歌詞：
我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著(zhù)我總有溫柔的話(huà)送耳旁總有一個(gè)聲音為我帶路總有一個(gè)呼喚飄在我心上我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱
舞蹈課教案9
活動(dòng)名稱(chēng)：這是小兵
活動(dòng)目標：
1. 感知歌曲雄壯有力的特點(diǎn)，能情緒飽滿(mǎn)、動(dòng)作有力、合拍的進(jìn)行表演。
2. 在感受歌曲特點(diǎn)的基礎上嘗試依據歌詞創(chuàng )編動(dòng)作。
3. 激發(fā)向解放軍叔叔學(xué)習的愿望。
活動(dòng)準備：初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂(lè )磁帶等
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導入――激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣
1、 教師：“小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎?解放軍叔叔都有什么本領(lǐng)?(他們是怎樣做的?教師引導幼兒模仿)
2、 游戲“這是小兵”：教師與幼兒頭戴“軍帽”，教師整隊并發(fā)出口令，與幼兒一起隨音樂(lè )有節奏的模仿解放軍的各種動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。
二、基本部分：
1、 教師出示課件，根據幼兒已有經(jīng)驗進(jìn)行表演
1) 教師引導幼兒根據歌曲內容進(jìn)行模仿表演。教師提問(wèn)：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動(dòng)作了?(教師將歌詞內容串起來(lái)引導幼兒按歌曲節奏邊說(shuō)歌詞邊表演)
2) 啟發(fā)引導幼兒表現出歌曲特點(diǎn)：
教師：解放軍叔叔面對敵人他們害怕嗎?他們很勇敢，我們應該向解放軍叔叔學(xué)習，不怕困難，做一個(gè)勇敢的孩子!那我們怎樣表現他們很勇敢呢?(教師引導幼兒動(dòng)作有力來(lái)表現解放軍的`勇敢與威武)
2、 創(chuàng )造性表現：
1) 啟發(fā)幼兒進(jìn)行創(chuàng )編，并在此基礎上逐步過(guò)渡到隨音樂(lè )合拍地做動(dòng)作。
教師：解放軍叔叔還用什么武器進(jìn)行作戰?他們怎樣做的?(讓幼兒模仿，并帶領(lǐng)幼兒根據創(chuàng )編的動(dòng)作進(jìn)行完整表演，并引導幼兒能動(dòng)作有力、精神抖擻的表現舞蹈。
2)用不同形式讓幼兒反復練習：如，個(gè)別表演、分男兵、女兵上前“操練”，引導幼兒相互評價(jià)。
三、結束部分：
教師：小兵們表現得真棒!走，咱們一起到操場(chǎng)上練練吧!(教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂(lè )出活動(dòng)室)
舞蹈課教案10
教學(xué)內容：
扶把組合練習準備活動(dòng)：以各關(guān)節為主，目的在于預防和減少關(guān)節損傷，增強各關(guān)節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。扶把練習：通過(guò)扶把練習掌握身體各部位規范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下的毛病，增強軀干的`力量，增加腿部肌肉的力度、開(kāi)度及靈活性。
組合練習：通過(guò)動(dòng)作的單一練習和組合，使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中增加學(xué)習的積極性和動(dòng)作的協(xié)調性，是教學(xué)達到良好的效果。
教學(xué)過(guò)程
準備活動(dòng)：
1、胸腰練習，教師逐個(gè)活動(dòng)
2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習中間練習手位組合復習，結合舞臺方位、呼吸、音樂(lè )等練習扶把練習
1、擦地
2、小踢腿
3、吸彈撩腿
學(xué)習新課
5——8拍右手扶把，左手打開(kāi)成七位，站成小八字腳1——8左腳旁吸腿。
2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度
3——8左腳硼腳面
4——4左腳成旁吸腿
5——8左腳放至右腳旁還原
反復共做二次，再轉身?yè)Q成相反的方向。
課堂小結
總結本堂課的優(yōu)劣之處，向學(xué)生提出希望�；顒�(dòng)教材：自己準備
舞蹈課教案11
舞蹈中的呼吸
教學(xué)目的：
1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學(xué)生軟開(kāi)度。
2）學(xué)習舞姿組合《大海阿，故鄉》（A）讓學(xué)生體會(huì )呼吸對舞蹈動(dòng)作的修飾作用。
教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動(dòng)作的協(xié)調配合。
教學(xué)過(guò)程：
一、組織教學(xué)，導入新課，授新課。
1.舞蹈是以肢體語(yǔ)言塑造藝術(shù)形象的一種表現美的藝術(shù)。俗話(huà)說(shuō)：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術(shù)性和規范性，這天我們來(lái)學(xué)習影響舞蹈藝術(shù)性和規范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節奏的，有時(shí)長(cháng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩，如何掌握運用呢？是一個(gè)堅持不懈的訓練過(guò)程，此刻讓我們在壓腿組合中初步體會(huì )一下在基訓中如何運用呼吸。
2.把桿組合《壓腿》。
預備：45度應對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。
前壓腿：動(dòng)力腿外開(kāi)，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線(xiàn)與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體持續平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。
旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體持續平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。
體會(huì )運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會(huì )）。
作用：身體線(xiàn)條更易拉長(cháng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開(kāi)度的練習。
3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著(zhù)巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現力，下面學(xué)習的舞蹈組合《大海阿，故鄉》會(huì )讓大家學(xué)習到舞蹈表演中如何運用呼吸。
1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(cháng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jì)群?/p>
2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉頭時(shí)先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì )手臂連綿不斷的延伸感）。
4）造型時(shí)的`呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。
訓練步驟：
1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。
2.訓練學(xué)生：
a.雙跪坐，雙背手，聽(tīng)音樂(lè )，節拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。
b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。
c.先練習單臂波浪時(shí)的呼吸，再練習雙臂波浪時(shí)的呼吸，呼吸越深，動(dòng)作越大，情緒越高。
d.大呼吸后雙晃手造型，體會(huì )該動(dòng)作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。
訓練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè )練習組合。
二、小結
這天學(xué)習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。
活動(dòng)教材：自己準備
舞蹈課教案12
舞蹈基本動(dòng)作練習，兒童舞蹈賞析
一、課程分析：
舞蹈地方課程的開(kāi)設，是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升學(xué)生的審美感知潛力，健全體魄，完善心智，引導學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中，滿(mǎn)足孩子自我表現的需要，樹(shù)立孩子自信心。
二、學(xué)生分析：
授課對象為一年級兒童，年紀為6-7歲，孩子的有點(diǎn)為活潑好動(dòng)，模仿潛力較強，但注意力欠缺，所以要將講授與活動(dòng)相結合，讓孩子能夠盡可能多的參與到活動(dòng)中，這樣便于集中孩子的精神。
三、教學(xué)目標：
1、要求孩子學(xué)會(huì )舞蹈的基本動(dòng)作，站姿，坐姿，挺拔，端正。
2、掌握頭部，肩部，腿部及腳步的`動(dòng)作。
3、身體協(xié)調性得到鍛煉。
4、積極參與活動(dòng)的樂(lè )群精神。
5、透過(guò)欣賞舞蹈，讓學(xué)生體會(huì )藝術(shù)的完美，樂(lè )于學(xué)習舞蹈。
四、教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)生能夠有規范的坐立行走姿勢，糾正不美觀(guān)的姿勢。
五、教學(xué)難點(diǎn)：
舞蹈的基本姿勢的掌握六教學(xué)過(guò)程：1問(wèn)好：2分組排隊：3舞蹈賞析：（關(guān)注學(xué)生的感受，學(xué)生根據舞蹈談自己的想法）4舞蹈基本動(dòng)作的學(xué)習與練習。地面部分的練習（1）頭部動(dòng)作：
雙腿并緊，腳尖前伸，后背挺直，像被線(xiàn)拉了起來(lái)，肩部平行，頭向左擺動(dòng)45°，視線(xiàn)持續平行，下巴不要上揚，不要下壓，持續水平，回位。（四拍）向右擺頭45°，視線(xiàn)，下巴持續水平�；匚唬ㄋ呐模�，從左側向后轉一圈，回位。從右側轉一圈，回位。（八拍）肩部動(dòng)作：
兩肩持續水平，肩的動(dòng)作不要帶動(dòng)其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下方（四拍）回位。然后右肩上抬，下放（四拍），回位。雙肩一齊，以肩為軸向前轉動(dòng)（八拍），回位。然后，以肩為軸向后轉動(dòng)，（八拍），回位。（3）勾繃腳訓練：
雙腿并緊，腳尖前伸，抬前半腳掌，然后抬后半腳掌，腿拉伸到最大限度，（四拍）回位，然后回前半腳掌，回后半腳掌，腳尖前伸。（四拍）回位。雙腳腳尖向左旋轉一周，回位。雙腳腳尖向右旋轉一周回位。（八拍）
六、學(xué)生練習與三個(gè)動(dòng)作復習：
七、總結：
舞蹈課教案13
教學(xué)目的：
一、訓練軟開(kāi)度。
二、訓練協(xié)調性。
三、初步了解民間舞：東北秧歌。
教學(xué)方法：
1、現身示范法；
2、單一抽查法；
3、群眾練習法。
教學(xué)資料：
一、把上基本功基礎訓練：軟度、開(kāi)度、力度的訓練。
二、把下訓練：身韻組合、小跳、中跳、大跳。
三、民間舞：東北秧歌單一步伐與手勢的訓練。
四、素質(zhì)訓練：腰、背、腹肌的練習。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
一、重點(diǎn)：把上基本功基礎訓練。
二、難點(diǎn)：民間舞的韻律理解。
教學(xué)用具：
錄音機、手巾花。
教學(xué)過(guò)程：
一、把上基本功訓練
1、開(kāi)肩：面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋伸直，兩拍一次，四個(gè)八拍。
2、波浪腰：正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原；第二個(gè)八拍反方向先里后外。四個(gè)八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面，用腹腰去找前面的墻，教師把學(xué)生一點(diǎn)點(diǎn)往前推。
3、壓腿（前、旁、后）：前腿時(shí)同手（三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時(shí)手先起來(lái)；旁腿時(shí)左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿時(shí)人往長(cháng)拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開(kāi)。前、旁、后腿各壓八個(gè)八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。
4、踢腿（前、旁）：?jiǎn)问址霭烟甙褩U外腿，準備拍山膀手，腳尖后點(diǎn)地。兩拍踢起，兩拍點(diǎn)地，四拍還原，踢完換旁腿（腳五位）。前、旁各踢八個(gè)八拍，然后往把桿轉身1800直接換反面。
5、雙手扶把踢后腿：要求膝蓋外開(kāi)，四拍踢一次，還原時(shí)腳尖前點(diǎn)地，四個(gè)八拍后換腿。
6、甩腰：?jiǎn)问址霭颜揭晃皇譁蕚�。手快速�?jīng)二位到三位，往后下大腰，還原時(shí)手回一位。八拍下腰，八拍還原，動(dòng)作快速有力，要求膝蓋伸直，八個(gè)八拍后轉身1800反面。
7、劈叉：把下左、右腿直叉、橫叉，老師根據狀況逐個(gè)糾正并加外力。
把上基訓部分（均由老師講解示范后讓學(xué)生跟音樂(lè )做，老師逐一糾正）結束，休息五分鐘。
二、把下訓練
1、身韻組合：準備拍盤(pán)腿坐在地上，雙手自然扶著(zhù)膝蓋，后背挺直。四拍左肩沖，四拍還原，換反面。做四次，左右各兩次。雙手打開(kāi)經(jīng)七位到三位，四拍，上身往下趴持續八拍，四拍起來(lái)；雙手打開(kāi)經(jīng)七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍還原，換反面，左右手各兩次。雙手經(jīng)七位到三位，四拍成左手七位右手二位，雙晃手到反面，重復一遍；手到三位左右各四拍搖擺手兩個(gè)八拍，收背手結束。
以上讓學(xué)生跟老師做一遍，再全體學(xué)生做一遍。
2、小跳：一位準備。身對1點(diǎn)，一位半蹲，然后在快速直起的.同時(shí)，推地繃
腳跳起，落地時(shí)先落腳尖，腳掌到全腳，成一位半蹲。一拍一個(gè)連續跳四個(gè)八拍。跟音樂(lè )
3、中跳：準備與小跳同，變化是跳起時(shí)要求越高越好，落地后還原直立再跳第二個(gè)。一個(gè)八拍跳一次，連續八個(gè)八拍。跟隨音樂(lè )
4、錯步大跳：左丁字步面向8點(diǎn)（人站臺右后）左手七位，右手二位手向前準備，左腳尖點(diǎn)地一個(gè)錯步（手變七位）左腿右手向8點(diǎn)，左手七位，右腿后抬騰空跳起，每人跳兩次換反面。老師數拍。
把下訓練部分結束，休息五分鐘。
把上、把下兩個(gè)部分均為復習舊課，視學(xué)生進(jìn)步狀況提高要求。
三、新課資料：民間舞
1、東北秧歌的簡(jiǎn)單腳步：
�、偾疤卟剑赫诫p手叉腰準備，單腳勾腳尖往前上方踢，稍離地立刻還原，換腿反面。
�、诤筇卟剑鹤�?yōu)橥筇�，要求與①相同。
�、凼植剑鹤竽_往右前方邁一步，然后右腳再往左前邁一步，再接在左腳左邁，然后右腳收右后方，左腳收回還原。
2、手勢的訓練
�、賳伪刍ǎ鹤笫植嫜�，右手伸出左右各一個(gè)里繞花。
�、谑只ǎ弘p手胸前交叉繞完花再打開(kāi)雙山膀繞一個(gè)，重復多次。（正步站立）
�、凼犷^花：一手山膀一手耳旁繞花，換反方向做重復多次。
以上新課部分均由老師示范一遍然后學(xué)生跟著(zhù)老師一齊做。最后老師再逐一糾正。
三、簡(jiǎn)單的舞蹈組合：
把上面所教的資料連接起來(lái)跟音樂(lè )一齊做，老師示范學(xué)生模仿。
四、素質(zhì)訓練：
1、平躺地面雙腿并踢，每人30次，練習腹肌。
2、平躺地面不借助外力完成仰臥起坐，每人30個(gè)，練習腹肌。
3、兩人一組，一人雙手撐地，雙腳被另一人抬起，雙手往前走，每人繞舞蹈室一個(gè)來(lái)回，練習腰、背肌。
五、課后作業(yè)：練習記憶東北歌組合；腹、腰、背練習每一天各做30次。
六、課后小結：學(xué)生進(jìn)步較快，能夠把基本功練習稍提高要求。
舞蹈課教案14
活動(dòng)主題：
一齊來(lái)跳舞
活動(dòng)目標：
1、樂(lè )意和小班弟弟妹妹一齊跳舞，嘗試教他們跳簡(jiǎn)單的'團體舞。
2、體驗大帶小的歡樂(lè )。
活動(dòng)準備：
1、磁帶及錄音機
2、大班幼兒已學(xué)會(huì )朋友舞，并能自哼自舞；小班幼兒熟悉此音樂(lè )
活動(dòng)過(guò)程：
1、經(jīng)過(guò)邀請《朋友舞》讓大班和小班幼兒相互問(wèn)候。
2、大班幼兒表演《朋友舞》，小班幼兒欣賞。要求：一遍音樂(lè )交換一個(gè)朋友。
舞蹈資料；前奏4小節：幼兒聽(tīng)音樂(lè )邊走邊拍手，到第4小節時(shí)能找到朋友應對面站立。
樂(lè )曲14小節：1—2小節雙方用雙手合音樂(lè )拍對方的雙肩；3—4小節雙方擁抱、合音樂(lè )拍對方的背。
5—8小節：5、6小節雙方敬禮致意；7—8小節雙方握起合拍上下晃動(dòng)。
9—12小節：9小節雙方握手蹲下。
10小節雙方握手站立并將手舉高。
11—12小節重復9—10小節。
13—16小節同前奏。
3、大班幼兒與小班幼兒一一結伴，教小班幼兒舞蹈動(dòng)作。
分散練習：教師巡回指導。鼓勵大班幼兒運用語(yǔ)言、動(dòng)作等，提示鼓勵小班幼兒進(jìn)行學(xué)習。
集中展示：請幾組比較成功的對子朋友進(jìn)行展示。
3、團體跟音樂(lè )練習。
4、團體進(jìn)行朋友舞：一遍音樂(lè )交換一個(gè)朋友，要求大班幼兒主動(dòng)尋找小班幼兒做朋友。
舞蹈課教案15
教學(xué)目標：
1、知識目標：通過(guò)組合訓練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱(chēng)。
2、技能目標：通過(guò)舞蹈基礎性訓練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動(dòng)作規范。
3、情感目標：培養學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調能力，舞蹈時(shí)初步具有樂(lè )感。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1、舞蹈基礎性訓練的規范性。
2、勾繃腳和身體的配合
教學(xué)方法：
說(shuō)教法、模仿法
課時(shí)：
四課時(shí)
教具：
舞蹈教室
教學(xué)過(guò)程：
一、整隊集合，教師清點(diǎn)人數，師生問(wèn)好
二、準備部分
軟開(kāi)度練習
1，全身放松組合練習（要求：動(dòng)作最大限度的伸展）
2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）
3，腰的練習（要求：動(dòng)作連貫，呼吸勻稱(chēng)，頂腰時(shí)要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的`訓練）
4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時(shí)做到從大腿根斷開(kāi)，用腹部貼大腿）
5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）
三、基礎部分
《勾繃腳》組合
雙繃腳
動(dòng)作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。
要求：繃腳時(shí)腳背最大限度伸展，與小腿呈優(yōu)美的弧線(xiàn)。
組織教法：
1）教師示范講解雙繃腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習
3）教師糾正學(xué)生動(dòng)作，講解動(dòng)作的規格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動(dòng)作
雙勾腳
動(dòng)作：繃腳準備，用腳尖帶著(zhù)整個(gè)腳往小腿方向勾。
要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90°的角。
組織教法：
1）教師示范講解雙勾腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習
3）教師糾正學(xué)生動(dòng)作，講解動(dòng)作的規格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動(dòng)作
四、結束
1，教師總結本節課內容
2，宣布下節課內容
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