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全民健身活動(dòng)心得體會(huì )
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么要如何寫(xiě)呢？下面是小編為大家收集的全民健身活動(dòng)心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
全民健身活動(dòng)心得體會(huì )1
運動(dòng)是人們在閑暇時(shí)間鍛煉身體的一種方式，強身才能健體。而我也是一個(gè)愛(ài)運動(dòng)的男孩。
我從小皮膚就有毛病，會(huì )對含蛋白食物、強烈的太陽(yáng)光過(guò)敏，致使身體免疫能力下降，身體瘦弱。全家人都很擔心我，媽媽更是帶著(zhù)我到處求醫，所有的親戚都幫著(zhù)打聽(tīng)民間偏方。
在四處求醫無(wú)效的情況下，爸爸認為增強體質(zhì)可以減輕癥狀!而要改變我的體質(zhì)就要從運動(dòng)開(kāi)始!于是從大班的時(shí)候，爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒，從此我走上了運動(dòng)治病的路，不論刮風(fēng)下雨，爸爸媽媽帶著(zhù)我堅持去訓練。
經(jīng)過(guò)兩三年的鍛煉，皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉，印象特別深刻的是一次暑假集訓，那天的強度特別大，先是五公里山路拉練，接下來(lái)做韌帶的`拉伸，到了中午教練覺(jué)得大家很辛苦，就請大家吃羊肉�？晌倚睦镏�，羊肉是第一過(guò)敏源啊�？晌衣勚�(zhù)那香噴噴的肉香味，看著(zhù)同伴吃得那么津津有味，我真是饞得不行了。于是我就偷偷挑一塊放進(jìn)嘴里，沒(méi)敢用力嚼就直接吞進(jìn)肚子里了，也許是很久沒(méi)吃它了，一塊下去，那香味留存口齒間，竟難以消失，我禁不住又挑了一塊大肉，慢慢嚼了嚼，真是香啊。嘴里美滋滋的，心里樂(lè )滋滋的。四五塊下了肚，果然不出十分鐘，全身就開(kāi)始發(fā)癢了，我的身體就像中了魔咒，全身的血管沖撞著(zhù)我的皮膚，像是要沖出去，再也不想呆在我身體里，我慌了，害怕極了!正當我恐懼無(wú)助的時(shí)候，全身的血液像是撤退的洪水，很快就停止了攻擊，一切又像沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。
回到家，我跟爸爸說(shuō)起今天的經(jīng)歷，爸爸說(shuō)我運動(dòng)有效果，現在的體質(zhì)增加了，過(guò)敏的癥狀和程度已經(jīng)有了明顯的改善，如果堅持鍛煉以后隨著(zhù)我成長(cháng)，我完全不用擔心飲食過(guò)敏，就會(huì )長(cháng)得壯實(shí)一些。
運動(dòng)改變了我，更改變了我的生活。如果不是堅持運動(dòng)，今天的我就不可能這樣的帥氣!運動(dòng)讓我的生活更美好!
全民健身活動(dòng)心得體會(huì )2
我們的生活十分幸福。然而，這份來(lái)之不易的幸福是通過(guò)我們辛勤的勞動(dòng)換來(lái)的'。只要有了健康的身體，我們才有本錢(qián)去勞動(dòng)。
因此，每天堅持運動(dòng)是必要的。運動(dòng)的作用不僅僅在于減肥，它也可以使我們的身體保持健康。每天多運動(dòng)一會(huì )，就多了一些健康。
運動(dòng)是循序漸進(jìn)的。比如說(shuō)今天，你能跳繩一百下，只要你堅持運動(dòng)，不放松，中間少休息，說(shuō)不定你明天就能跳兩百下了呢。你也可以一會(huì )兒跳繩，一會(huì )兒做俯臥撐，也可以達到效果。與此同時(shí)，你的身體也會(huì )漸漸變得強壯起來(lái)。
運動(dòng)是延年益壽的。據科學(xué)家統計，不經(jīng)常運動(dòng)的人患癌癥的幾率是經(jīng)常運動(dòng)的人的兩倍。而且，如果你心情煩躁、郁悶、不高興，可以去運動(dòng)。因為運動(dòng)會(huì )促進(jìn)你的胰島素分泌，讓你高興起來(lái)。
以前，我個(gè)人也不喜歡運動(dòng)，通常是父母逼著(zhù)我做運動(dòng)。慢慢的，我知道了運動(dòng)的好處，開(kāi)始喜歡上了運動(dòng)。我一般先跳繩，再做俯臥撐。手累了，再跳繩，不停循環(huán)。漸漸的，我就有了長(cháng)進(jìn)。
運動(dòng)是生命之本，有了運動(dòng)，才有健康。
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