立定跳遠教學(xué)設計
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，很有必要精心設計一份教學(xué)設計，編寫(xiě)教學(xué)設計有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。教學(xué)設計應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編收集整理的立定跳遠教學(xué)設計，希望能夠幫助到大家。
立定跳遠教學(xué)設計1
一、教學(xué)目標:
本課針對三年級學(xué)生的身心特點(diǎn),利用幾個(gè)游戲分別解決立定跳遠動(dòng)作的重、難點(diǎn),讓孩子們在游戲中體會(huì )動(dòng)作,完成動(dòng)作。愉快地學(xué)習本課的教學(xué)內容。本課以學(xué)生為主體,以游戲為教學(xué)手段。
讓學(xué)生們充分體會(huì )運動(dòng)的樂(lè )趣。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
雙腳起跳,雙腳落地。雙臂向前上方擺動(dòng),動(dòng)作協(xié)調。
三、開(kāi)始部分:
1、上課
2、報告人數
3、隊列隊形的練習
4、行進(jìn)間徒手操
(頭部→擴胸→振臂→體轉→腿→踝、腕關(guān)節)
四、基本部分:
1、游戲:跳"荷葉"
要求:雙腳起跳,雙腳落地
用呼啦圈作為"荷葉"進(jìn)行跳躍練習。
目的':解決重點(diǎn),雙起雙落的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、游戲:摘"蘋(píng)果"
要求:手臂向前上方擺動(dòng)
分組練習
解決雙臂前擺動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)
3、游戲:跳"荷葉"
難度增加
用小墊子增加難度,遠度
增加遠度
雙腳用力蹬地,推向前伸
雙起雙落,振臂有力,前上方,雙腳用力蹬地,腿向前伸
分組練習,自己選擇難度,利用小墊子分組練習
4、比誰(shuí)跳得遠
讓學(xué)生利用呼啦圈、小墊子自行設計賽道。
五、結束部分:
1、放松活動(dòng)
�、俜潘缮媳�
放松下肢
�、趧�(dòng)作要領(lǐng)
(1)雙起雙落
(2)雙臂向前上方擺動(dòng)
(3)雙腳用力蹬地,腿后前伸
2.教師小結
3.收器材、師生再見(jiàn)
品評:
1、學(xué)生在準備活動(dòng)中,訓練有素,與教師配合較好。
2、課中穿插小游戲合理,有趣,能較好激發(fā)學(xué)生課堂興趣。
3、 讓孩子們在游戲中體會(huì )動(dòng)作,完成動(dòng)作。愉快地學(xué)習本課的教學(xué)內容。
4、 若在游戲銜接過(guò)程中,加入合理的過(guò)渡語(yǔ),為下一個(gè)游戲做鋪墊會(huì )更好。
5、 可以讓學(xué)生自己總結,描述自己的動(dòng)作。
老師在課程結尾處,再次強調動(dòng)作要領(lǐng)會(huì )更加錦上添花。
立定跳遠教學(xué)設計2
一、學(xué)習目標
1、認知目標：進(jìn)一步學(xué)習立定跳遠的動(dòng)作方法，改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調配合的動(dòng)作。
2、技能目標：通過(guò)創(chuàng )設情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動(dòng)作
3、情感目標：在小組合作中培養學(xué)生團結協(xié)作、合作探究的意識。
二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖
教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地起跳的配合
三、教學(xué)過(guò)程
(一)準備部分（快樂(lè )熱身，激發(fā)興趣）8’
1、課堂常規（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見(jiàn)習生）
2、教師創(chuàng )設情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲(chóng)的嗎?今天我們就來(lái)一起學(xué)習青蛙捕捉害蟲(chóng)的本領(lǐng)------立定跳遠，通過(guò)這樣的談話(huà)導入課題，并口述本課學(xué)習目標。
3、熱身活動(dòng)：慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操
【設計意圖】
二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點(diǎn)，創(chuàng )設情境，激發(fā)學(xué)習興趣，并順勢提出目標要求。設計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來(lái)的跳躍教學(xué)做鋪墊。
�。ǘ┗静糠�
1、 自主探究，嘗試體驗8’
(1) 教師引導：“誰(shuí)來(lái)模仿一下青蛙捕捉害蟲(chóng)的.動(dòng)作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評價(jià)，教師根據學(xué)生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來(lái)跳去）”
(2)出示立定跳遠的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動(dòng)作，進(jìn)行分組嘗試性練習。
【設計意圖】
針對二年級學(xué)生特點(diǎn)，如果采用平鋪直敘的形式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過(guò)模仿、合作增加趣味性。
2、 技能鞏固，發(fā)展能力 10’
(1)首先把學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行組內自由練習交流，3分鐘后每個(gè)小組選出一名代表進(jìn)行班內展示，教師總結易錯點(diǎn)，并示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生認真觀(guān)看，對比自己的動(dòng)作進(jìn)行改正練習。
(2)教師創(chuàng )設青蛙成長(cháng)過(guò)程的情境，引導學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項練習
青蛙先長(cháng)出后腿，雙腳跳一跳；
青蛙又長(cháng)出前腿，兩臂擺一擺；
青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進(jìn)行跳躍練習）
�。�3）利用體操小墊子，增加難度，跳過(guò)墊子，能力強的學(xué)生展開(kāi)墊子進(jìn)行跳躍。
【設計意圖】
本課的難點(diǎn)是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節我利用青蛙生長(cháng)特點(diǎn)，進(jìn)行上肢與下肢動(dòng)作的分解教學(xué)，來(lái)突破難點(diǎn)。
3、 探索創(chuàng )新，拓展延伸8’
比一比：看誰(shuí)能跳的遠
8個(gè)小組根據測量尺數據，推選出一名學(xué)生在班內進(jìn)行比賽，最后選出“跳遠之星”“動(dòng)作之星”男女各一個(gè)，發(fā)放獎勵
【設計意圖】
本課是第一課時(shí)，因此在遠度上沒(méi)有拔高要求，以掌握動(dòng)作要領(lǐng)為主。力爭讓每個(gè)學(xué)生都能夠體驗成功的喜悅，為接下來(lái)的課時(shí)打好基礎。
�。ㄈ┙Y束部分
�。ɑ謴蜕硇�，師生評價(jià)）4’
1、教師小結、評價(jià)，宣布下次課的內容
2、集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進(jìn)行放松,跟隨音樂(lè )做放松操。
�。ㄊ帐捌鞑�，課堂結束）2’
【設計意圖】
該環(huán)節通過(guò)配以輕松舒緩的音樂(lè )，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價(jià)的作用，及時(shí)對本節課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價(jià)值表現進(jìn)行點(diǎn)評。
立定跳遠教學(xué)設計3
一、 本次課構思
作為新時(shí)期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉變教學(xué)觀(guān)念，樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，讓“樂(lè )中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動(dòng)技術(shù)已基本掌握，技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過(guò)程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的'認識，同時(shí)重點(diǎn)強化提高各項運動(dòng)機能。
c、好表現是此階段學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂(lè )的品質(zhì)，幫助后進(jìn)生共同提高共同成長(cháng)，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好，要通過(guò)各種形式的團隊活動(dòng)、比賽等，正確引導學(xué)生形成團結協(xié)作積極向上的團隊。
2、教材分析
�。�1）、教學(xué)內容：
�。╝）排球雙手“自傳自墊”練習
�。╞）立定跳遠技能提高
(2)、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
�。╝）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復的練習。
�。╞）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
3、教學(xué)目標：體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。
(1)、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
�。�2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
�。�3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過(guò)程中能充分感受體會(huì )到幫助他人、團結合作的快樂(lè )，積極參與、勇于創(chuàng )新、戰勝困難的喜悅。
4、重點(diǎn)難點(diǎn)：
a、通過(guò)不同練習方法結合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習積極性提高參與度。
b、通過(guò)教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀(guān)理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動(dòng)作。
C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數與密度來(lái)激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動(dòng)能力。
2、 本次課結構
熱身------啟發(fā)------觀(guān)察------實(shí)踐------合作學(xué)習------改進(jìn)提高
------興趣練習------調整放松
3、 本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內容、安排見(jiàn)習生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動(dòng)作、激勵學(xué)生：
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動(dòng)作、組織調動(dòng)隊伍、激勵學(xué)生；
5、比賽：巡視觀(guān)察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、 本次課學(xué)生活動(dòng)（45分鐘）
?1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：
�。�1）熟悉排球球性練習：
a、兩人互拋球：兩球同時(shí)拋；
b、三人互拋球：輪轉三球同時(shí)拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時(shí)拋；
�。�2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過(guò)頭頂，3墊球高度超過(guò)頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
�。�3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過(guò)手15公分，3傳球高度超過(guò)手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習（12分鐘）：小組每輪結束后沖刺30米
�。�1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂；
�。�2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;
�。�3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
�。�1）看誰(shuí)是小組跳的最遠的：分組分男女進(jìn)行；
�。�2）看哪個(gè)小組是立定跳遠全班第一（男女成績(jì)相加）：小組男女第一參與；
?6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
5、 場(chǎng)地器材
排球人手一個(gè)，立定跳遠場(chǎng)地4塊，足球場(chǎng)一塊。
6、 課后反思
立定跳遠教學(xué)設計4
一、學(xué)習目標
1。認知目標：進(jìn)一步學(xué)習立定跳遠的動(dòng)作方法，改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調配合的動(dòng)作。
2。技能目標：通過(guò)創(chuàng )設情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動(dòng)作
3。情感目標：在小組合作中培養學(xué)生團結協(xié)作、合作探究的意識。
二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖
教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地起跳的配合
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬蕚洳糠郑ǹ鞓�(lè )熱身，激發(fā)興趣）
1。課堂常規（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見(jiàn)習生）
2。教師創(chuàng )設情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲(chóng)的嗎？今天我們就來(lái)一起學(xué)習青蛙捕捉害蟲(chóng)的`本領(lǐng)——————立定跳遠，通過(guò)這樣的談話(huà)導入課題，并口述本課學(xué)習目標。
3。熱身活動(dòng)：慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操
【設計意圖】二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點(diǎn)，創(chuàng )設情境，激發(fā)學(xué)習興趣，并順勢提出目標要求。設計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來(lái)的跳躍教學(xué)做鋪墊。
�。ǘ┗静糠�
1。自主探究，嘗試體驗
�。�1）教師引導：“誰(shuí)來(lái)模仿一下青蛙捕捉害蟲(chóng)的動(dòng)作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評價(jià)，教師根據學(xué)生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來(lái)跳去）”
�。�2）出示立定跳遠的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動(dòng)作，進(jìn)行分組嘗試性練習。
【設計意圖】針對二年級學(xué)生特點(diǎn)，如果采用平鋪直敘的形式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過(guò)模仿、合作增加趣味性。
2。技能鞏固，發(fā)展能力
�。�1）首先把學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行組內自由練習交流，3分鐘后每個(gè)小組選出一名代表進(jìn)行班內展示，教師總結易錯點(diǎn)，并示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生認真觀(guān)看，對比自己的動(dòng)作進(jìn)行改正練習。
�。�2）教師創(chuàng )設青蛙成長(cháng)過(guò)程的情境，引導學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項練習
青蛙先長(cháng)出后腿，雙腳跳一跳；
青蛙又長(cháng)出前腿，兩臂擺一擺；
青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進(jìn)行跳躍練習）
�。�3）利用體操小墊子，增加難度，跳過(guò)墊子，能力強的學(xué)生展開(kāi)墊子進(jìn)行跳躍。
【設計意圖】本課的難點(diǎn)是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節我利用青蛙生長(cháng)特點(diǎn)，進(jìn)行上肢與下肢動(dòng)作的分解教學(xué)，來(lái)突破難點(diǎn)。
3。探索創(chuàng )新，拓展延伸
比一比：看誰(shuí)能跳的遠
8個(gè)小組根據測量尺數據，推選出一名學(xué)生在班內進(jìn)行比賽，最后選出“跳遠之星”“動(dòng)作之星”男女各一個(gè)，發(fā)放獎勵
【設計意圖】本課是第一課時(shí)，因此在遠度上沒(méi)有拔高要求，以掌握動(dòng)作要領(lǐng)為主。力爭讓每個(gè)學(xué)生都能夠體驗成功的喜悅，為接下來(lái)的課時(shí)打好基礎。
�。ㄈ┙Y束部分
�。ɑ謴蜕硇�，師生評價(jià)）
1．教師小結、評價(jià)，宣布下次課的內容
2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進(jìn)行放松，跟隨音樂(lè )做放松操。
�。ㄊ帐捌鞑�，課堂結束）
【設計意圖】該環(huán)節通過(guò)配以輕松舒緩的音樂(lè )，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價(jià)的作用，及時(shí)對本節課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價(jià)值表現進(jìn)行點(diǎn)評。
立定跳遠教學(xué)設計5
一、案例背景
立定跳遠是低年級跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段。本課是立定跳遠的新授課，讓學(xué)生在“小精靈學(xué)本領(lǐng)”的情景中學(xué)會(huì )雙腿用力蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，在此基礎上鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng )新，積極討論，能夠在游戲中熟練掌握立定跳遠的技能，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，樂(lè )中學(xué)，學(xué)中思，學(xué)中創(chuàng )”，真正的體會(huì )到體育的快樂(lè )。
二、案例介紹
(一)教學(xué)內容：立定跳遠
(二)教學(xué)目標：
1、讓學(xué)生樂(lè )于參加學(xué)練，提高學(xué)生跳躍能力，展示自我。
2、讓學(xué)生積極開(kāi)動(dòng)腦筋，勇于創(chuàng )新。讓學(xué)生通過(guò)自主選擇游戲內容、場(chǎng)地，獨立地進(jìn)行練習，在自主和獨立的選擇性活動(dòng)中，培養他們學(xué)習做課堂小主人的意識和能力。
3、培養學(xué)生機智果斷，遵守規則，友好合作的優(yōu)良品質(zhì)。
(三)教學(xué)準備：
體操墊30塊，毽子四個(gè)，錄音機，磁帶，獎品若干。
(四)教學(xué)過(guò)程：
組織教學(xué)：
1、課堂常規：教師步入課堂，師生問(wèn)好。隊列練習。
2、情景導入：通過(guò)和學(xué)生談話(huà)，引導學(xué)生到大森林里玩，出發(fā)的路上會(huì )遇到很多好玩的事情。在音樂(lè )《藍色精靈》的伴奏下，學(xué)生根據老師的口令模仿各種小動(dòng)物的動(dòng)作。
教學(xué)構想：“讓學(xué)生感受到這是一節有趣、開(kāi)心的體育課”
新授部分《立定跳遠》
1、教師利用謎語(yǔ)、情景，引導學(xué)生模仿青蛙跳——然后鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象并且小組討論，青蛙是怎樣跳遠的——找出兩名不同水平的同學(xué)展示，其他同學(xué)找出不同點(diǎn)——教師講解立定跳遠的要領(lǐng)，編輯口令：一抬二蹲三跳——引導學(xué)生完整練習，強調腿部爆發(fā)力和上下肢協(xié)調配合。學(xué)生經(jīng)思考、想象、自由反復練習完整動(dòng)作。還可互相交流進(jìn)行。學(xué)生自愿結合練習，而后相互表演動(dòng)作。
2、講解游戲名稱(chēng)《立定跳遠接力比賽》，提出要求。
3、根據要求，學(xué)生研究怎樣參加比賽組織方法。
4、分四組進(jìn)行比賽。
5、小結：我們學(xué)會(huì )了《立定跳遠》，課后同學(xué)們自己在想象還能用什么樣的方法跳的更遠。
6、小精靈學(xué)到了本領(lǐng)，很高興，一起開(kāi)慶祝晚會(huì )，音樂(lè )《再見(jiàn)歌》的伴奏下，做放松舞蹈。
三、案例反思
第一，我在這節課中把音樂(lè )、語(yǔ)文等資源有機地融入到體育教學(xué)中。
例如：課堂導入時(shí)的《藍色精靈》，扣住情景“小精靈學(xué)本領(lǐng)”，引起學(xué)生的學(xué)習興趣，建立一節快樂(lè )的體育課；來(lái)到池塘邊上，利用謎語(yǔ)導入青蛙跳，運用語(yǔ)文知識，開(kāi)發(fā)學(xué)生思維。多種有機資源營(yíng)造出貼近學(xué)生心理和生理特點(diǎn)的場(chǎng)景，學(xué)習氛圍與教師的評價(jià)有機地結合，特別是對待淘氣的孩子，我能穩定情緒主動(dòng)地走進(jìn)孩
子的世界和孩子交流，并探討學(xué)習的經(jīng)驗共同進(jìn)步，在期間巧妙利用學(xué)生的心理懲罰學(xué)生的淘氣行為，讓其知道自己的行為違反了課堂紀律要積極改正，同時(shí)將評價(jià)和懲罰相結合，例如：語(yǔ)言激勵，“藍色小精靈是勇敢的，遇到困難從不逃避，同時(shí)他們又是遵守紀律的，因為他們愛(ài)護自己的團體，你們是不是和小精靈一樣棒呢？”學(xué)生的回答一定是肯定的。這樣不僅保全了孩子的自尊，而且在懲罰教育中學(xué)習立定跳遠的技術(shù)，更為評價(jià)的實(shí)施提供了一條可以借鑒的.道路。
第二，這節課由易到難，由淺入深，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。
在立定跳遠的教授時(shí)，我首先用語(yǔ)言激勵學(xué)生模仿青蛙跳，讓學(xué)生感受青蛙跳的發(fā)力。其次，“知道了青蛙是哪里發(fā)力了，你們能夠告訴老師你們怎樣才能跳得更遠嗎？”設置疑問(wèn)，小組合作練習討論。第三步，找同學(xué)示范動(dòng)作，教師講解立定跳遠動(dòng)作要領(lǐng)，編輯口令，一抬二蹲三跳。第四步，集體練習，并且小組合作。通過(guò)營(yíng)造輕松、愉快的良好氛圍，去引導學(xué)生、激發(fā)學(xué)生，在教師事先設計好的教學(xué)環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習立定跳遠的技術(shù)、技能，促使學(xué)生在“玩”中享受體育的樂(lè )趣。整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng )新意識的培養有重要意義。
第三，這節課我還注重了情感的教育，通過(guò)語(yǔ)言引導、肢體表達各種方式來(lái)教育學(xué)生。
例如：“是誰(shuí)跟我這樣做”邊拍手，邊做動(dòng)作，這樣學(xué)生很快就能安靜下來(lái)，并且跟隨老師的口令完成動(dòng)作，“我就跟你這樣做”。在課堂整個(gè)過(guò)程中我注重表?yè)P激勵，以表?yè)P某些同學(xué)來(lái)激勵其他同學(xué)，每個(gè)環(huán)節及時(shí)評價(jià)，這樣學(xué)生就明白自己的不足在哪里，并且能夠及時(shí)改正，獎勵機制在課堂中起到很大的作用。
立定跳遠教學(xué)設計6
一、教學(xué)內容：
1.跳遠與游戲：立定跳遠。
2.游戲：跳遠接龍。
二、教學(xué)目標：
【知識與技能】
了解和學(xué)習立定跳遠動(dòng)作，建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲方法。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)做游戲和徒手操練習，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調性。
通過(guò)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的`正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)】
培養學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。
難點(diǎn)：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調配合。
四、教學(xué)過(guò)程：
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊、師生問(wèn)好、檢查著(zhù)裝、安排見(jiàn)習生、宣布本堂課內容。
組織：四列橫隊。
要求：精神飽滿(mǎn)、快靜齊。
(二)準備部分(6分鐘)
1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚(yú)”
教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚(yú)者”，然后手拉手一起“捕魚(yú)”。
要求：“魚(yú)”不能走出預設正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習，學(xué)生跟老師隨著(zhù)口令做動(dòng)作(4*8拍)：
(1)上肢運動(dòng)(2)肩繞環(huán)運動(dòng)(3)腹背運動(dòng)(4)體側運動(dòng)(5)弓箭步壓腿(6)側壓腿運動(dòng)(7)膝關(guān)節運動(dòng)(8)踝關(guān)節運動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊，教師指揮學(xué)生集體練習。通過(guò)清晰洪亮的口令，調動(dòng)學(xué)生情緒，進(jìn)行準備活動(dòng)練習。
要求：學(xué)生精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作協(xié)調規范，達到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠
(1)創(chuàng )設情景-激情導入(青蛙跳荷葉)
教師在操場(chǎng)預設好場(chǎng)地，讓同學(xué)設置不同遠度的荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習，看誰(shuí)能夠跳到終點(diǎn)。引導提問(wèn)：立定跳遠很多同學(xué)都會(huì )，但是怎么樣才能跳得更遠呢?
組織：成4路縱隊依次進(jìn)行。
要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過(guò)，雙腳起跳，注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習并回答其中的動(dòng)作要領(lǐng)。教師總結技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。
——大家回答的很好，那么我們現在來(lái)學(xué)習正確的立定跳遠技術(shù)。
講解與示范動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著(zhù)地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
教學(xué)組織：廣播體操隊形，學(xué)生根據老師的講解示范進(jìn)行相應的模仿練習。
要求：學(xué)生看清動(dòng)作的要領(lǐng)，盡量規范自身動(dòng)作。
(3)集體練習與糾正
練習方法：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽(tīng)到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織：四列隊形，第一列先進(jìn)行跳遠聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習，以此類(lèi)推。
要求：動(dòng)作到位，蹬地迅速有力，練習積極，體會(huì )動(dòng)作。
(4)分組練習
以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細化練習，教師指揮分組練習。學(xué)生明確立定跳遠動(dòng)作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習，優(yōu)生展示動(dòng)作，其他學(xué)生觀(guān)看。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行練習。
要求：教師巡視、糾錯。
2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學(xué)習成果把同學(xué)分成4組，規定每人必須全部通過(guò)所有荷葉累計1分，累計得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行比賽，教師講解游戲規則，調動(dòng)學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂(lè )游戲練習。
要求：動(dòng)作規范，注意安全集中注意力，動(dòng)作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時(shí)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。
(四)結束部分(7分鐘)
1.隨著(zhù)音樂(lè )放松。
教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。
(1)上肢運動(dòng)
(2)下肢運動(dòng)
(3)拍打膝關(guān)節
2.教師小結本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況，總結本課學(xué)習情況，指出在學(xué)習普遍中存在的問(wèn)題。提問(wèn)學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。
3.師生再見(jiàn)。
(五)場(chǎng)地器材及負荷預計
1.場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，標志物20個(gè)。
2.預計強度：40%-45%
3.預計強度：中等
平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。
立定跳遠教學(xué)設計7
學(xué)習目標：初步掌握立定跳遠的正確動(dòng)作方法，在練習中不斷實(shí)現升級目標，激發(fā)練習熱情。
學(xué)習內容：立定跳遠，廣播操第六節
學(xué)習步驟：
一、自主活動(dòng)、活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生進(jìn)行隊列隊形練習，控制時(shí)間，要求基本規范到位。
2、引導學(xué)生進(jìn)行小游戲活動(dòng)，讓學(xué)生自己創(chuàng )編游戲，發(fā)揮想象，不限形式。教師巡回指導幫助。
3、組織學(xué)生相互參觀(guān)學(xué)習，讓較好一組進(jìn)行表演，學(xué)生交流評價(jià)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、練習時(shí)遵守紀律，動(dòng)作到位。
2、積極參與，開(kāi)動(dòng)腦筋，練習自己的織與表達能力，體現團隊精神。
3、虛心學(xué)習，認真觀(guān)看表演，總結經(jīng)驗，取長(cháng)補短，學(xué)會(huì )交流。
組織：四列橫隊
二、快快樂(lè )樂(lè )、輕松鍛煉跳躍：立定跳遠
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生分組進(jìn)行“青蛙過(guò)河”游戲。
2、講解、示范立定跳遠的動(dòng)作方法。
3、演示立定跳遠的錯誤動(dòng)作（兩腳并立、兩臂向后擺動(dòng)，兩腳依次落地等）。
4、組織學(xué)生運用多種形式和器材（如圈、繩等），進(jìn)行立定跳遠的練習。
5、鼓勵學(xué)生在標有不同距離的場(chǎng)地上練習，鼓勵學(xué)生不斷超越自我。
學(xué)生活動(dòng)：
1、模仿青蛙起跳有力、落地輕巧的跳躍動(dòng)作。
2、仔細觀(guān)看教師動(dòng)作，分散自我模仿立定跳遠的動(dòng)作，做到動(dòng)作正確，蹬地有力，充分蹬伸。
3、找出并能說(shuō)出教師錯誤動(dòng)作所在，重點(diǎn)觀(guān)察手臂和兩腿的協(xié)調配合。
4、兩人一組進(jìn)行練習，相互指正，相互學(xué)習。
5、自由組合學(xué)練小組反復練習，能自測自評，用粉筆標出每次跳躍距離，為每次的點(diǎn)滴進(jìn)步而感到高興。
希望風(fēng)帆第六節教師活動(dòng)：
1、教師講解第六節操的動(dòng)作方法并示范。（教師采用分解教學(xué)法）
2、跟著(zhù)教師反復練習分解動(dòng)作和完整動(dòng)作。
3、輔導學(xué)生分散練習，教師巡回指導。
4、請動(dòng)作好的學(xué)生表演。
學(xué)生活動(dòng)：
1、仔細聽(tīng)老師的講解，觀(guān)察老師的示范。
2、模仿老師的動(dòng)作先分解練習，熟練后完整練習。
3、分散練習，老師指出的錯誤能馬上改正。
4、學(xué)生互相觀(guān)摩學(xué)習。組織：四列廣播操隊形
三、總結放松、快樂(lè )結束
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生做簡(jiǎn)單的放松操。
2、要求學(xué)生回家練習廣播操。
3、及時(shí)評價(jià)學(xué)生的上課態(tài)度。學(xué)生活動(dòng)：
1、全身心地放松。
2、認真完成練習任務(wù)。組織：四列體操隊行
教學(xué)反思：玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒(méi)有“玩”，那么這節體育課肯定不能吸引學(xué)生，不能體現“寓快樂(lè )于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標。本課堅持“以學(xué)生為本”，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在玩中學(xué)，在玩中練，優(yōu)化了體育教學(xué)過(guò)程，提高了教學(xué)效率。培養具有主體意識、主動(dòng)、積極的態(tài)度，具有探索，創(chuàng )新精神的身心健康的人。
一節課的時(shí)間很短，雖然把課編排的很滿(mǎn)，但看孩子玩的那么高興總覺(jué)的給學(xué)生的時(shí)間不夠。為了圓滿(mǎn)一節課有的地方草草收場(chǎng)，感覺(jué)很匆忙，練習深度不夠，學(xué)生討論不夠，學(xué)生還沒(méi)有盡興。讓學(xué)生自己疊飛機，學(xué)生是很喜歡玩，但要組織起來(lái)講解的時(shí)候就難了，以后要想個(gè)兩全其美的辦法。
《立定跳遠》教學(xué)設計3
一、課的指導思想
新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展，因此本課設計力求體現新課程的基本理念。在體育課程標準五大領(lǐng)域目標中，針對二年級學(xué)生的實(shí)際情況，以運動(dòng)參與、身體健康、社會(huì )適應等領(lǐng)域中,水平一的學(xué)習目標為依據，來(lái)確定本課的教學(xué)目標。以教學(xué)目標的達成為主線(xiàn)，以滿(mǎn)足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。教學(xué)過(guò)程的設計，嘗試運用童話(huà)般的“情境教學(xué)”。
二、教材、學(xué)情分析
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點(diǎn)內容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩。所以教學(xué)應著(zhù)重解決兩個(gè)問(wèn)題：1、培養學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。2、學(xué)會(huì )輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。
學(xué)生是學(xué)習的主體，要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習，選擇方法是很重要的。根據學(xué)生年齡的特點(diǎn)，如果一味的跑和跳，會(huì )使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據觀(guān)察了解，小學(xué)生十分樂(lè )意和小動(dòng)物交朋友，為了能使本課的情境更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內容用以“小青蛙捉害蟲(chóng)”的方式貫穿，以“小青蛙”來(lái)命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲(chóng)”的游戲來(lái)改變練習手段，讓學(xué)生帶著(zhù)他們各自喜愛(ài)的角色去練習，不僅完成了教學(xué)要求，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行，引導學(xué)生以積極的態(tài)度去開(kāi)動(dòng)腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得害蟲(chóng)是莊稼的最大的敵人，青蛙是捕捉害蟲(chóng)的能手，我們都應該知道保護它。
三、教學(xué)設計
根據本課特色，設計了情境化、游戲化的教學(xué)形式。自主參與、小組活動(dòng)和小組合作學(xué)習的`教學(xué)策略。結合課標中,運動(dòng)參與目標水平一:“具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為，對體育課表現出興趣，樂(lè )于參加各種游戲活動(dòng)的精神”。在本堂課操作中，課設計力求培養學(xué)生積極參與游戲活動(dòng)，能在情境化的游戲活動(dòng)中進(jìn)行模仿、跳躍和移動(dòng)，能在活動(dòng)中表現出合作意識和創(chuàng )造精神。而根據身體健康目標水平一：“發(fā)展體能，發(fā)展柔韌，反應，靈敏和協(xié)調能力等要求”。在本課堂練習中學(xué)生在進(jìn)入害蟲(chóng)角色的游戲活動(dòng)中不斷地積極地進(jìn)行移動(dòng)和模仿練習，達到了發(fā)展柔韌、協(xié)調和靈敏等課標的精神。而本課設計體現出能在活動(dòng)中表現出合作意識和創(chuàng )新精神也符合了社會(huì )適應目標：“具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動(dòng)中尊重他人”。
體育健康課程關(guān)注的核心是滿(mǎn)足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以應給學(xué)生自我設計自我展示，自我體驗的機會(huì )，以完成運動(dòng)參與，身體健康，社會(huì )適應等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
四、本課的教師角色
新課程倡導教師做學(xué)生的伙伴、平等的首席。本課教師角色就經(jīng)歷了授獎的公正員——游戲的伙伴——組織展示的主持人——為生搭臺的服務(wù)者——詮釋善良與歡樂(lè )等角色。生生之間、師生之間努力以相互欣賞和相互鼓勵的評價(jià)為主。在歡樂(lè )的游戲情境中，民主、平等、合作學(xué)習的氛圍猶如七彩的童話(huà)珍存于孩子的心間。
五、課的流程
立定跳遠教學(xué)設計8
一、指導思想
1.本課依據新課程標準，堅持“健康第一”的指導思想。依據《課程標準》水平目標六實(shí)施課的過(guò)程。面向全體學(xué)生，以人為本，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和運動(dòng)技能。
2.此課采用分層教學(xué)模式，以合作性游戲為主線(xiàn)，結合學(xué)生心理、生理特點(diǎn)，和我校場(chǎng)地、器材的實(shí)際條件，并針對現在體育考試中立定跳遠的重要性，用現有手段把立定跳遠起跳初期的空中動(dòng)作分段教學(xué)，用以解決困擾學(xué)生的抓不著(zhù)的立定跳遠技術(shù)。為學(xué)生創(chuàng )設輕松愉快的教學(xué)環(huán)境，充分展現育人、育體、育心新課程理念，同時(shí)掌握立定跳遠的重點(diǎn)難點(diǎn)。
3.通過(guò)教師的引導，使學(xué)生通過(guò)模仿、思考、觀(guān)察、體驗并掌握技能和練習方法。促使學(xué)生始終處于想學(xué)樂(lè )學(xué)的興奮狀態(tài)和主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)之中。
4.本課力圖使學(xué)生在運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身心健康、社會(huì )適應等目標同步達成，學(xué)有所獲、學(xué)有所得。
二、學(xué)情分析
男生人數18人，本年齡學(xué)生特點(diǎn)是不好意思做大的動(dòng)作、回答問(wèn)題能力較強；高二學(xué)生有高中體育會(huì )考的壓力和研究的能力，所以本次課采用分層教學(xué)，使學(xué)生有機會(huì )鍛煉自己的思維熟悉自己的身體狀態(tài)；立定跳遠空中動(dòng)作是他們每個(gè)人都沒(méi)有抓手的問(wèn)題，所以本次課與同學(xué)們一起研究。
三、教學(xué)目標
顯性目標：
1.使學(xué)生進(jìn)步認識到立定跳遠起跳、騰空、制動(dòng)的重要性。
2.改進(jìn)和提高立定跳遠的初始階段髖角打開(kāi)的技術(shù)動(dòng)作。
3.合作中完成學(xué)習任務(wù)，交流中提高自己，激發(fā)濃厚的學(xué)習興趣、獲得愉悅和成功感。
隱性目標：
4.教育目標：學(xué)習他人、提高自己，在互幫互助中使自己的思想得到提高。
四、教學(xué)過(guò)程
1.示范、引導學(xué)生在肋木上體會(huì )身體的充分伸展。
2.在低單杠上的身體充分伸展，在上述基礎條件下做身體遠端標記再擴大10～20ｃｍ的抓杠伸展——跳躍抓杠。
3.在高單杠上體會(huì )起跳過(guò)程中的伸展。
4.練習后實(shí)踐體會(huì )立定跳遠的起跳騰空。
[點(diǎn)評]：
立定跳遠是學(xué)生沒(méi)有抓手的技術(shù)，看上去簡(jiǎn)單，提高卻很難，本節課的.亮點(diǎn)主要體現在：教師對教材進(jìn)行了加工處理，將學(xué)生摸不到、看不清的立定跳遠技術(shù)進(jìn)行細化加工，并利用單杠與拔河繩作為輔助練習的輔助器械，簡(jiǎn)化了立定跳遠的教學(xué)步驟，使學(xué)生學(xué)習、觀(guān)察、交流、研討的點(diǎn)很明確，在學(xué)習的點(diǎn)上做文章。學(xué)生對輔助器械的應用產(chǎn)生了較高的興致，加之練習中小組成員的分工變化、場(chǎng)地的變化，為學(xué)生創(chuàng )設了一種愉悅的學(xué)習氛圍。教學(xué)中，安全教育、養成教育、合作教育得到充分體現。在提高技術(shù)教學(xué)中，體現了團結協(xié)作，勇于克服困難的良好品質(zhì)。學(xué)生在完成教學(xué)目標的同時(shí)，培養了良好的心理品質(zhì)，寓德育于體育教學(xué)之中，使學(xué)生學(xué)有所成、學(xué)有所得，體現了以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念。
立定跳遠教學(xué)設計9
教學(xué)內容：
立定跳遠
游戲：
小青蛙跳荷葉
教學(xué)目的：
一、通過(guò)本節課的學(xué)習，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng )”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養學(xué)生運動(dòng)興趣。
二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養學(xué)生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀(guān)察、體驗、掌握學(xué)習的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運動(dòng)，并能夠樂(lè )意接受教師的指導，從而體驗成功
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。
教學(xué)難點(diǎn)：
動(dòng)作的協(xié)調、雙腳輕巧落地。
教學(xué)過(guò)程：
一、課堂常規
1、體育委員整隊
2、師生問(wèn)好
3、報告人數
4、宣布本節課內容
二、準備活動(dòng)
1、師：同學(xué)們，這節課老師首先讓你們來(lái)說(shuō)說(shuō)小青蛙是怎么行走的，誰(shuí)能練習給老師看看？
2、學(xué)生：大家就議論紛紛，做出了不同的動(dòng)作……
3、師：下面我們請兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的'動(dòng)作）老師并作出總結。
三、學(xué)習新知
�。�1）立定跳遠
1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習這節課要學(xué)習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來(lái)學(xué)習好嗎？
2、學(xué)生觀(guān)看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著(zhù)地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
3、師：剛才老師把立定跳遠的動(dòng)作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區別？
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現在就請同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得好。
6、學(xué)生自由練習。（教師巡視指導及時(shí)用手勢評價(jià)獎勵優(yōu)、中、差生）
�。�2）游戲、小青蛙跳荷葉
1、師：同學(xué)們對立定跳遠的動(dòng)作都掌握的不錯了，下面我們就再來(lái)做個(gè)游戲，看誰(shuí)跳得更好。
2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。
3、學(xué)生游戲。
師：我們剛才學(xué)習的立定跳遠，現在老師為了同學(xué)們準備了一個(gè)有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認真聽(tīng)老師講完游戲方法和規則再去做游戲。
師：講解游戲規則及游戲方法。
學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導）
教師評價(jià)鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
四、整理放松
1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強烈的體育運動(dòng)后一定很累吧，下面我們就來(lái)拍拍手，甩甩腿，放松放松。
2、教師小結
立定跳遠教學(xué)設計10
一、指導思想
本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導”的教學(xué)原則，根據水平三學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì )到體育課的快樂(lè )。
二、教材分析
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì )兩腿用力蹬地跳起、腳跟著(zhù)地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。
三、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習習慣，愛(ài)表現自己，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動(dòng)能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過(guò)程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習興趣，提高他們的運動(dòng)激情。
四、教法與學(xué)法
教法：
1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2，講解示范法：通過(guò)精煉的語(yǔ)言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，用正確規范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。
3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動(dòng)作的提示，預防學(xué)生形成錯誤動(dòng)作，練習過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯誤動(dòng)作。
4，評價(jià)法：通過(guò)多元化的評價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣。5，游戲法：通過(guò)游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導：本課我認為要教會(huì )學(xué)生學(xué)習方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習的學(xué)習方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀(guān)摩等方式培養學(xué)生的思考能力，觀(guān)察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè )。
五、教學(xué)目標
運動(dòng)參與：通過(guò)新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的'運動(dòng)興趣，通過(guò)游戲引導學(xué)生以飽滿(mǎn)的激情投入到體育課堂。
運動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節屈伸協(xié)調用力的動(dòng)作技術(shù)。
身體健康：通過(guò)學(xué)習立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養學(xué)生的團隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運動(dòng)中快樂(lè )，快樂(lè )中運動(dòng)，培養學(xué)生“強健的體魄，健全的人格”。
社會(huì )適應：在教學(xué)的組織過(guò)程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng )新能力，在玩游戲及學(xué)習武術(shù)過(guò)程中通過(guò)師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習時(shí)的互相幫助，培養學(xué)生的人際交往能力，為將來(lái)適應社會(huì )打下基礎。
立定跳遠教案
學(xué)習目標
1、認知目標：學(xué)生形成正確的立定跳遠技術(shù)概念。
2、技能目標：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節屈伸協(xié)調用力的動(dòng)作技術(shù)。
3、情感目標： 培養學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進(jìn)步的合作意識。
學(xué)習內容
1游戲：跳單雙圈接力。
2立定跳遠。
教學(xué)重點(diǎn)
上、下肢協(xié)調用力。
教學(xué)難點(diǎn)
蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿
教學(xué)順序
教學(xué)常規→游戲導入→立定跳遠→放松→課后小結
課堂順序
教學(xué)目標
教學(xué)內容
學(xué)生活動(dòng)
教師指導
組織形式
時(shí)間
準備部分
教學(xué)常規
1、提高學(xué)生的紀律性。
2、檢查學(xué)生人數。
3、使學(xué)生明白本節課的上課內容及流程。
4、增強學(xué)生的安全意識。
1、集合隊伍，檢查人數。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布上課內容。
4、隊列隊形練習
5、強調安全注意事項。
1、體育委員集合隊伍。
2、學(xué)生報數，體委統計人數。
3、學(xué)生認真聽(tīng)本節課的上課內容及注意事項。
1、集合隊伍，檢查人數。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布本課上課內容。
4、講解安全注意事項
練習隊行：
2、小游戲導入
1、激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，使學(xué)生享受運動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。
2、充分活動(dòng)學(xué)生各關(guān)節及韌帶。
3、改善學(xué)生的身體柔韌性。
4、通過(guò)游戲為本節課的教材內容做鋪墊。
1、徒手操操：8×8個(gè)八拍；
2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。
1、認真遵守游戲規則。
2、注意安全
3、按老師的游戲規則玩游戲。
4、學(xué)會(huì )團結合作學(xué)習。
1、組織學(xué)生游戲隊形。
2、講解游戲規則
3、及時(shí)制止不安全動(dòng)作。
4、輔助學(xué)生完成游戲
學(xué)生游戲隊形：
8、中基本部分
1、提高學(xué)生的模仿能力。
2、掌握立定跳遠動(dòng)作技術(shù)。
3、提高學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。
4、增強學(xué)生身體協(xié)調能力。
5、培養學(xué)生與友伴團結互助的學(xué)習能力。
1、形成動(dòng)作概念：①教師講解示范動(dòng)作；②學(xué)生原地模仿立定跳遠練習
2、向上跳練習：①動(dòng)作分解向上跳練習；②完整動(dòng)作向上跳練習。③集體跳“人浪”練習
3、立定跳遠練習：①分組展示，②個(gè)人展示③集體跳“人浪”展示。
1、認真聽(tīng)老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。
2、認真完成老師布置的練習任務(wù)。
3、按照老師的要求進(jìn)行練習
4、學(xué)會(huì )自主的學(xué)習。
1、組織學(xué)生練習隊形
2、講解示范動(dòng)作。
3、強調動(dòng)作要領(lǐng)，及練習要求。
4、提示易受傷的練習及安全策施。
練習隊形：
25、大結束部分
放松環(huán)節
1、抖動(dòng)各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。
2、通過(guò)拉伸練習，使學(xué)生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。
1、抖動(dòng)小腿及大腿的肌肉群。
2、深呼吸拉伸練習。
3、 “切西瓜”放松
1、模范老師的放松動(dòng)作
2、身心放松。
3、心情愉悅的進(jìn)入放松狀態(tài)。
1、放松方法及要求。
2、組織練習隊形。
3、示范放松動(dòng)作。
4、引導學(xué)生身心放松。
放松隊形：
3、小課堂小結
1、肯定學(xué)生上課的表現。
2、及時(shí)糾正錯誤
3、小結本課。
3、增進(jìn)師生感情。
1、講解較難掌握的動(dòng)作，并布置課后加強練習。
2、表?yè)P鼓勵學(xué)生。
3、師生道別。
1、安靜的排隊。
2、認真聽(tīng)老師講解。
3、記住老師布置的課后練習。
1、布置課后練習任務(wù)
2、多元化的評價(jià)學(xué)生。
3、糾正錯誤動(dòng)作，示范正確動(dòng)作。
4、師生道別。
2、教學(xué)評價(jià)
立定跳遠教學(xué)設計11
一、分析教材
立定跳遠屬于新課程標準“水平二”身體健康學(xué)習領(lǐng)域中的內容之一。它是跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質(zhì)，有利于培養學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了跳躍技能的學(xué)習和跳躍的游戲，讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)、樂(lè )中練、在學(xué)練中使技能得以接受。
二、分析學(xué)生
三年級禮班，孩子們自我控制和約束能力較差，從學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來(lái)看為一般。另外，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，但只要是讓他們做感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂(lè )意去做，樂(lè )意去學(xué)，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合他們的年齡特征和接受能力。因此，在教學(xué)時(shí)，設計了新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，如通過(guò)故事、游戲、競賽的方式，誘導學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學(xué)中還要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個(gè)身心健康，能獨立面對社會(huì )挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng )新精神身心健康的人。突出學(xué)生主潮，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標之一，為達到這個(gè)目標，將其歸納為：“樂(lè )中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂(lè )、動(dòng)、玩”則是培養學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1．創(chuàng )設良好的學(xué)習環(huán)境
學(xué)習環(huán)境對發(fā)展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習活動(dòng)。比如我在教學(xué)中開(kāi)設了“捉蝌蚪”“蝌蚪比快”、“舞臺大比武”游戲，為學(xué)生提供一系列了一些練習條件，學(xué)生自己的能力，提高運動(dòng)興趣。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著(zhù)學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習由被動(dòng)轉向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和積極性的發(fā)揮。在“舞臺打比武”中，教師以指導者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間，一旦發(fā)現學(xué)生需要，就能及時(shí)提供幫助。
2．設計新穎的組織形式。
本課力圖讓學(xué)生在課堂上像小蝌蚪成長(cháng)一樣，設置一個(gè)自由、親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體育活動(dòng)的樂(lè )趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時(shí)強調學(xué)生個(gè)體自由發(fā)揮的練習形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊時(shí)空。在練習中，注重鼓勵學(xué)生自我表現，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。
3．選擇有效的教學(xué)方法。
本課教學(xué)對象是四年級學(xué)生，自控能力與約束力均較差，但是他們具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠教學(xué)時(shí)，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導下，逐漸完成。這樣不但學(xué)會(huì )了立定跳遠的動(dòng)作，而且培養了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習氛圍中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習。
四、教學(xué)目標
1、認知目標：能夠辨別同伴立定跳遠動(dòng)作方法是否正確，能夠了解并遵守游戲規則
2、技能目標：通過(guò)多種練習活動(dòng)，學(xué)生能熟練掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，并在原有的基礎上成績(jì)有所提高。同時(shí)能增強學(xué)生的彈跳力以及協(xié)調、靈敏、速度等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體能。
3、情感目標：培養學(xué)生團體意識，教會(huì )學(xué)生競爭與合作；激發(fā)運動(dòng)興趣，通過(guò)活動(dòng)體驗，學(xué)生能夠簡(jiǎn)單描述在游戲活動(dòng)中的心情感受
五、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地難點(diǎn)：
難點(diǎn)：騰地協(xié)調用力。
六、教學(xué)方法
1、教法：
根據本課內容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習。另外，還采用了：
�。�1）、講解示范法；通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以?xún)?yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
�。�2）、糾正錯誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習的信心。
�。�3）、評價(jià)法：通過(guò)評價(jià)發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法和游戲的方法。首先讓學(xué)生觀(guān)看青蛙跳躍的動(dòng)作，然后通過(guò)“二人合作”、“集體練習”、“分組練習”和“個(gè)人練習”相結合的學(xué)習方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地練習
七、教學(xué)流程
一）、導入
根據教材特點(diǎn)，以猜謎語(yǔ)為切入口，這種生動(dòng)形象的形式使學(xué)生特別興奮，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣。
二)、準備部分
我采用“捉蝌蚪、蝌蚪比快”的游戲，來(lái)拉近老師和學(xué)生的距離，減少距離感，活躍課堂氣氛，讓學(xué)生們覺(jué)得新穎，并且很好的集中學(xué)生的注意力，通過(guò)游戲充分的活動(dòng)頭、手、腿等各個(gè)部位，使有關(guān)肌肉、關(guān)節、韌帶得到充分的活動(dòng)。
“捉蝌蚪”是分兩大組，每個(gè)大組有分了若干小組，讓學(xué)生自由組合，選擇自己的對手體驗小蝌蚪的成長(cháng)過(guò)程，這個(gè)游戲能夠充分活動(dòng)身體各個(gè)部分，調動(dòng)學(xué)生的積極性。
“蝌蚪比快”根據小蝌蚪的.成長(cháng)過(guò)程，讓學(xué)生擔當其中的角色，使學(xué)生帶著(zhù)角色轉換去感受它們的生活，游戲供分四組，男女混合迎面接力的形式比賽。此游戲要求同學(xué)們遵守比賽規則，能夠做到友誼第一，比賽第二。在游戲中體會(huì )到團結合作的力量。三）、基本部分
1、立定跳遠
首先讓學(xué)生嘗試、討論、展示、相互評價(jià)、相互學(xué)習，體現“小群體合作學(xué)習”意識，我采用了講解示范、糾錯法、評價(jià)法，讓學(xué)生充分掌握動(dòng)作要領(lǐng)。培養學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得以突破。經(jīng)過(guò)了小蝌蚪成長(cháng)歷程的角色體驗，學(xué)生已經(jīng)基本掌握了前腳掌用力的方法，此時(shí)教師加以點(diǎn)撥，學(xué)生再通過(guò)思考和嘗試練習，跳躍能力必有提高。
2、能力提高（舞臺大比拼）
此環(huán)節是立定跳遠的鞏固與練習，用比賽的形式讓他們體會(huì )為什么有的同學(xué)先到達終點(diǎn)，為什么有的同學(xué)能夠跳的遠？這個(gè)環(huán)節不光有靠運氣更主要的是靠自身的跳躍能力。我們做這個(gè)練習，能將學(xué)生的情趣、情感充分調動(dòng)起來(lái)，將過(guò)去機械被動(dòng)的學(xué)轉化為積極的學(xué)。能更快的到達預期效果。四）、放松活動(dòng)（美的熏陶）
音樂(lè )是一種抒情功能極強的藝術(shù)形式，它不需要通過(guò)語(yǔ)言為中介，而是通過(guò)直感式的體驗，激起類(lèi)似的想象和聯(lián)想，心馳而神往。課中，學(xué)生在優(yōu)美的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶。能夠有效的組織學(xué)生進(jìn)行放松練習。使學(xué)生的身體逐漸恢復到平靜狀態(tài)。
一、激發(fā)興趣：
一）、常規
1、指定集合地點(diǎn)，檢查著(zhù)裝，接受體委報告。
遠成績(jì)能夠達到事半功倍的效果。
立定跳遠教學(xué)設計12
教學(xué)目標：
1、通過(guò)本節課的學(xué)習，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進(jìn)行學(xué)習，在快樂(lè )中掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作。
2、通過(guò)課堂練習和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調性和靈敏性。
3、培養學(xué)生堅持不懈、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過(guò)游戲參與培養學(xué)生的互幫互助、團結精神。
教學(xué)內容：
立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過(guò)縱跳和立臥撐體會(huì )起跳蹬地動(dòng)作，重點(diǎn)進(jìn)行預擺和起跳的協(xié)調練習，強調一下落地緩沖。
教學(xué)過(guò)程：
一、課堂常規
1、集合整隊
要求：動(dòng)作迅速，按要求成四排橫隊
2、師生問(wèn)好
3安排本節課的內容
以前的課學(xué)習過(guò)了一些簡(jiǎn)單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節課來(lái)學(xué)習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學(xué)們認真學(xué)習。
4、安排見(jiàn)習生
二、準備部分
1、跳兔子舞
組織：同學(xué)們成一列縱隊，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著(zhù)場(chǎng)地跟著(zhù)音樂(lè )一起跳兔子舞
要求：跟著(zhù)節奏跳，隊伍不要斷開(kāi)，跳完后迅速站好隊
2、徒手操
�。�1）正壓腿
�。�2）側壓腿
�。�3）活動(dòng)膝關(guān)節
�。�4）活動(dòng)手腕腳踝
三、基本部分
1、課前游戲：小袋鼠搬東西
規則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著(zhù)球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著(zhù)球跳回來(lái)，依次進(jìn)行，看哪組小袋鼠最先跳完。
要求：在行進(jìn)過(guò)程中必須跳著(zhù)前進(jìn)，體會(huì )跳躍動(dòng)作
2、學(xué)習立定跳遠
�。�1）教師示范、講解
動(dòng)作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著(zhù)屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著(zhù)地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡�？偨Y為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。
�。�2）學(xué)生練習
組織：分散開(kāi)，根據老師的示范講解開(kāi)始練習，在練習時(shí)想著(zhù)動(dòng)作的`四個(gè)部分。老師巡回指導并發(fā)現練習中出現的錯誤。
�。�3）蹬地練習
經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單練習后，通過(guò)縱跳和立臥撐的練習體會(huì )起跳時(shí)的蹬地感覺(jué)。并針對練習時(shí)出現的單腳起跳和蹬地不充分的情況進(jìn)行糾錯指導。
�。�4）再次練習
老師在學(xué)生們練習時(shí)進(jìn)行指導并發(fā)現錯誤動(dòng)作
�。�5）預擺起跳的協(xié)調性練習
進(jìn)行預擺起跳的協(xié)調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點(diǎn)去體會(huì )動(dòng)作的協(xié)調性，在動(dòng)作熟練后再慢慢的增加跳的距離。
�。�6）再次練習，老師巡回指導
�。�7）由動(dòng)作掌握好的同學(xué)展示
3、接力跳遠比賽
組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點(diǎn)起跳，第一名同學(xué)跳過(guò)后站在跳到的位置不動(dòng)，第二位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進(jìn)行，看這一組最后一位同學(xué)跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡(jiǎn)單的加以懲罰（做十個(gè)深蹲）。
四、放松活動(dòng)
1、側展運動(dòng)
2、正壓腿
3、抖動(dòng)腿部
4、按摩腿部肌肉
五、課堂小結
對這節課學(xué)生的表現進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結，對表現好的同學(xué)加以表?yè)P，并要求同學(xué)們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。
教學(xué)反思：
在這節課上同學(xué)們學(xué)習了立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)習的時(shí)候把立定跳遠動(dòng)作分解成四個(gè)部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著(zhù)重學(xué)習了預擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，還有一部分同學(xué)出現了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調、墊步的問(wèn)題，通過(guò)縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動(dòng)作。這節課從游戲中觀(guān)察學(xué)習，在游戲比賽中結束，通過(guò)游戲使學(xué)習這一個(gè)動(dòng)作的枯燥的課上的生動(dòng)有趣，學(xué)生們積極參與。
立定跳遠教學(xué)設計13
一、指導思想與理論依據
本次課是依據《體育與健康》教學(xué)大綱，滲透新課標的教學(xué)改革精神，結合合作學(xué)習理論，以信息技術(shù)為載體，針對學(xué)生的實(shí)際情況，在學(xué)校場(chǎng)地允許的條件下，進(jìn)行授課。本次課教學(xué)方案主要以教師引導，利用多媒體的直觀(guān)性，讓學(xué)生生動(dòng)的、完整的、詳細的了解立定跳遠的運動(dòng)過(guò)程及練習方法；讓學(xué)生在相互合作中進(jìn)行探索，從而發(fā)現問(wèn)題，分析問(wèn)題，最終找到解決問(wèn)題的方法，并有針對性的進(jìn)行練習。在教學(xué)中提高學(xué)生們的合作學(xué)習、自主學(xué)習、自我觀(guān)察能力，在合作中相互傾聽(tīng)、觀(guān)看和幫助，能增強學(xué)生的學(xué)習積極性，進(jìn)而融入教師的指導思想，讓學(xué)生從思想上、實(shí)踐中將立定跳遠的動(dòng)作熟記于心，真正掌握其動(dòng)作。教師借以充分優(yōu)化教學(xué)，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
二、教材分析
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(cháng)期間，《體育與健康課程標準》提出要通過(guò)各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習興趣，本課在實(shí)施中以信息技術(shù)為載體，以合作學(xué)習、自主學(xué)習等不同方式學(xué)習、練習立定跳遠，減少教材學(xué)習的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學(xué)生的各種身體練習為主要手段，在尊重學(xué)生的主體地位、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異以及體現教師的主導作用前提下，教師引導學(xué)生積極主動(dòng)參與“立定跳遠”學(xué)練過(guò)程。同時(shí)，運用游戲比賽的方式鞏固練習技能和培養學(xué)生合作能力和競爭意識
三、學(xué)情分析
�。�1）、初一學(xué)生在學(xué)習中總存在盲目性，不知道怎樣跳的更遠。老師的'示范、講解也不能很好的將它展示出來(lái)，特別是示范中，僅半秒多的過(guò)程使學(xué)生很難看清楚，強調講解整個(gè)過(guò)程中的各個(gè)環(huán)節，學(xué)生在意識上也不能很好領(lǐng)悟，因此利用室內展示課件與室外練習相結合可以起到很好教學(xué)效果。
�。�2）、初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩定、好動(dòng)，自制力不強，但爭強好勝，對體育
活動(dòng)的興趣較高且本節課的練習具有娛樂(lè )性、趣味性，因此在教學(xué)中采用分組合作學(xué)習的教學(xué)方法，學(xué)生積極性和主動(dòng)性會(huì )很高，能確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
四、教學(xué)目標
A、認知目標：通過(guò)立定跳遠課件的展示，使學(xué)生領(lǐng)會(huì )技術(shù)動(dòng)作。在思想上認識到自身不足，在室外練習時(shí)，注意領(lǐng)會(huì )要領(lǐng)；
B、能力目標：通過(guò)練習，80％的學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作；提高雙腳跳躍的能力和跳遠的能力；更好的改進(jìn)提高立定跳遠的動(dòng)作質(zhì)量；
C、情感目標：通過(guò)室內、外課的結合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過(guò)鍛煉去提高。從中培養學(xué)生認真學(xué)習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。同時(shí)學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽(yù)感增強；學(xué)生體驗探究學(xué)習的樂(lè )趣，享受主動(dòng)參與活動(dòng)的喜悅。
五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：
1、立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術(shù)；
2、合作學(xué)習，發(fā)現自己與他人的差距，分析原因，鞏固正確動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn)：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。
六、教學(xué)過(guò)程
室內：10分鐘展示課件
�。ㄒ唬�、導入研討內容
教學(xué)意圖：明確學(xué)習內容
�。ǘ�、切入正題
教師活動(dòng)：操縱電腦出示課題--《立定跳遠》 ，并提示講解正確動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)：1、認真觀(guān)看，根據教師提示注意預擺、騰空、收腹、落地四個(gè)動(dòng)作，初步了解立定跳遠動(dòng)作要領(lǐng) 。
2、小組討論，初步形成小組意見(jiàn)。
教學(xué)意圖： 學(xué)生思考并回答教師提出的問(wèn)題，培養學(xué)生觀(guān)察、分析、學(xué)習能力的培養。
室外：30分鐘練習立定跳遠及各種輔助提高練習
�。ㄒ唬嵘�
學(xué)生活動(dòng)：A、腳步練習
練習內容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
B、徒手操
教師活動(dòng)：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線(xiàn)的跑動(dòng)；帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節奏做操。
要求：能夠充分活動(dòng)開(kāi)，振作精神，讓學(xué)生能跟上音樂(lè )節奏完成隊形變化。
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A、輔助練習：
學(xué)生活動(dòng)：1）縱跳（發(fā)展踝關(guān)節力量）
2）弓步交換跳（促進(jìn)肢體協(xié)調性）
3）兔子跳（提高大腿力量）
技術(shù)改進(jìn)：跳臺階（上、下）
教師活動(dòng)：用口令指揮
B、練習立定跳遠15次。
教師活動(dòng)：分析小結總結要點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)
1、出示動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖
2、出示動(dòng)作重點(diǎn)：立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術(shù)
3、出示動(dòng)作難點(diǎn)：立定跳遠蹬地與擺臂的結合。
要 求：動(dòng)作到位，積極練習。
學(xué)生活動(dòng)：反復單個(gè)練習
C、分組跳
教師活動(dòng)：把學(xué)生分組進(jìn)行練習，教師巡視、糾錯。
學(xué)生活動(dòng)：組內練習，從連續三個(gè)立定跳遠逐步增強難度，組內互相糾錯提高，組間競爭比賽。
D、調整游戲
�。�1）轉圈：
學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉動(dòng)。
教師活動(dòng)：用語(yǔ)言開(kāi)發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動(dòng)。
�。�2）增強跑跳能力接力賽
學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，共練習兩次。
教師活動(dòng)：將學(xué)生分成人數相等的若干組，教師監督有無(wú)犯規。
�。�4）結束部分
教學(xué)目標：通過(guò)放松運動(dòng)，讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調。平緩的、穩定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做慢跑運動(dòng)。
要 求：同學(xué)們充分放松，沒(méi)有勞累的感覺(jué)。
A、集合整隊，教師進(jìn)行總結評價(jià)
B、安排學(xué)生歸還器材。
七、教學(xué)反思
長(cháng)期以來(lái)，學(xué)生中一直存在著(zhù)愛(ài)好體育活動(dòng)但不愛(ài)上體育課的現象，這大概與沉悶、單調的體育課教學(xué)有關(guān)。新體育課程標準指出，要貫徹“健康第一”的指導思想，充分照顧到學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，確保人人享受體育健康的樂(lè )趣，新課程標準的變化給了我新的啟迪：愛(ài)玩是孩子的天性，如何讓學(xué)生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學(xué)，這將是體育課程改革的方向。
本節課創(chuàng )新點(diǎn)是教學(xué)手段應用了多媒體，教學(xué)方式采用了合作學(xué)習，上得比較成功。利用多媒體的直觀(guān)性，學(xué)生能完整的、詳細的了解立定跳遠的運動(dòng)過(guò)程及練習方法，為室外練習奠定堅實(shí)理論基礎。學(xué)生通過(guò)小組合作學(xué)習，加強學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習能力，學(xué)生與學(xué)生相互指導，相互幫助，合作學(xué)習加深了學(xué)生們的友誼，進(jìn)一步增強了責任感、榮譽(yù)感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術(shù)和成績(jì)均有一定提高。從學(xué)生的練習程度上不難看出，學(xué)生鍛煉積極性較高，學(xué)生對分組合作教學(xué)方法很感興趣，教學(xué)比賽既是素質(zhì)，技術(shù)，戰術(shù)的較量，也是對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗，比賽增強了學(xué)生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時(shí)又培養了學(xué)生的競爭意識和創(chuàng )新能力。因此，小組合作學(xué)習對提高全體學(xué)生
的參與能力培養良好的心理素質(zhì)方面也有著(zhù)顯著(zhù)的功效，大大提高了學(xué)習效果。 但在上課分組時(shí)，應要注意各組間體育積極分子的調配，各組要有相應的小組負責人，以強化學(xué)生自我管理。在活動(dòng)過(guò)程中，給學(xué)生更多的練習空間與時(shí)間，巡回指導時(shí)，注意小組的個(gè)別指導，發(fā)現共性問(wèn)題要及時(shí)給予指導。
同樣是一節課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地為學(xué)生設置好學(xué)習的平臺，讓學(xué)生在嘗試中學(xué)習、在合作中學(xué)習、在交流中學(xué)習、在比賽中學(xué)習，那么學(xué)生得到的不僅是濃濃的樂(lè )趣，更是技能、思維與做人的鍛煉。
本節課不足的地方還很多：首先教學(xué)中沒(méi)有很好地把握教材的重點(diǎn)，教師示范的不夠到位，沒(méi)有充分發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的示范作用。合作學(xué)習中還有許多問(wèn)題，學(xué)生分組人員調配還不夠科學(xué)。其次，教學(xué)時(shí)間分配不夠合理。以上不足將在今后的教學(xué)中不斷的改進(jìn)完善。
立定跳遠教學(xué)設計14
一、課題：
立定跳遠
二、指導思想：
以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個(gè)學(xué)習領(lǐng)域為教學(xué)目標，以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨，以體育新課程標準為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，創(chuàng )設與教學(xué)內容相適應的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著(zhù)手，避免了學(xué)習過(guò)程的枯燥，讓學(xué)生熱愛(ài)活動(dòng)的樂(lè )趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng )新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長(cháng)。
三、教材分析：
立定跳遠屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育（1～6年級）課程標準“水平一”身體健康學(xué)習領(lǐng)域中的內容之一。它是低年級跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動(dòng)作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的.輔助性練習。另外，它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節和身體器官系統的發(fā)展，體驗學(xué)習跳躍動(dòng)作的樂(lè )趣，有著(zhù)積極的作用。
四、學(xué)情分析：
本班共有學(xué)生30人，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來(lái)看為一般。另外，一年級小學(xué)生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對于一年級小同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，如通過(guò)游戲或競賽的方式，誘導學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
五、教學(xué)目標：
1、 通過(guò)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的情趣，培養學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。
2、 通過(guò)本課教學(xué)，使學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì )雙腳腳尖同時(shí)登地起跳的動(dòng)作，以及游戲的方法和規則。
3、 發(fā)展跳躍的能力，提高學(xué)生的協(xié)調能力和力量素質(zhì)。
4、 通過(guò)練習和比賽，能夠讓學(xué)生的合作與競爭意識得到提升，并體驗與他人合作學(xué)習的感受。
六、教材重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn)：
擺臂與蹬地協(xié)調用力。
七、場(chǎng)地器材：
場(chǎng)地：操場(chǎng)
器材：
1.跳繩30根。 2.呼啦圈4個(gè) 。 3.音樂(lè )、播放設備1套。
立定跳遠教學(xué)設計15
一、指導思想
根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標，讓學(xué)生主動(dòng)參與，使每個(gè)學(xué)生在認識上、情感上和運動(dòng)參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng )、自學(xué)、自練、合作練習，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習能力，造就合作意識和社會(huì )適應能力，形成積極自動(dòng)的學(xué)習與生涯態(tài)度。按照水平四的領(lǐng)域要求，同時(shí)根據本學(xué)期的教學(xué)工作計劃，來(lái)完成本科教學(xué)設計。
二、學(xué)情分析
我校七年級共有2個(gè)班，平均班容量為50人左右，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來(lái)看為一般，且有5％左右的肥胖兒。另外，七年級小學(xué)生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對于七年級同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，如通過(guò)游戲或競賽的方式，誘導學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過(guò)本次課的學(xué)習使大多數學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠水平。
3、情感目標：培養學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽(yù)感。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
依據教材的知識體系及動(dòng)作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績(jì)的關(guān)鍵，因此定為本節課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復的起跳練習來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節課的難點(diǎn)。
五、教法：
將整個(gè)教學(xué)內容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè )于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學(xué)的目的，根據學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據“實(shí)踐----認知----再實(shí)踐”的規律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng )新練習，理解知識、自我完善，同時(shí)也體現了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點(diǎn)，在本節課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣
4、指導、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)應用全體與個(gè)別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生學(xué)習規范動(dòng)作。
5、表?yè)P法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表?yè)P，發(fā)現閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。
六、學(xué)法：
根據學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習的情況我主要采用以下幾種教法：
1、水平段分組合作法：學(xué)生依據自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進(jìn)行分組，組內互助學(xué)習，其目的是通過(guò)自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習的興趣和真實(shí)的需要。
2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。
七、動(dòng)作要點(diǎn)、易范錯誤動(dòng)作和糾正方法：
預擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。
要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調配合，體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。
要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。
落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機要把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
易范錯誤動(dòng)作和糾正方法：
1、預擺不協(xié)調
糾正辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。
2、騰空過(guò)高或過(guò)低
糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線(xiàn)來(lái)糾正這類(lèi)錯誤效果很好。
3、收腿過(guò)慢或不充分
糾正辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動(dòng)作要及時(shí)。
4、落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異
解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調配合。地面設置標志物，雙腳主動(dòng)有意識地踩踏標志物。
八、教學(xué)步驟與過(guò)程：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分5′
教師主導活動(dòng)：
1、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材。
2、向學(xué)生“問(wèn)好”。
3、檢查課堂常規。
4、向學(xué)生宣布課的練習內容及要求。
5、處理見(jiàn)習生活動(dòng)事宜。
學(xué)生主體活動(dòng)：
1、體育委員集合整隊，清點(diǎn)人數。
2、向老師“問(wèn)好”。
3、精力集中，明確目標。
4、遵紀守則，服從安排。
組織形式：
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�。ǘ蕚洳糠郑�8′
教師主導活動(dòng)：學(xué)生主體活動(dòng)：
1.組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。3′1.每人一條繩進(jìn)行自我活動(dòng)。
2.指導學(xué)生練習定位徒手操：5′2、休息時(shí)間收好跳繩。
3、跟隨指導口令進(jìn)行練習。
擴胸振臂
體轉壓腿
組織形式：（散點(diǎn)式站立）
教學(xué)要求：
1.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2.休息60秒后，將跳繩收起來(lái)在原地做徒手操（4×8拍）
�。ㄈ┗静糠郑�27′
動(dòng)作方法：
預擺起跳：兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直；后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
要點(diǎn)：
1、上下肢動(dòng)作協(xié)調配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節“髖、膝、踝”伸直）。
要點(diǎn)：空中展體要充分，強調三大關(guān)節伸直要自然、協(xié)調。
收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”
要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。
落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
教師主導活動(dòng)：
1、結合示范動(dòng)作，提出問(wèn)題：分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節？每個(gè)動(dòng)作環(huán)節的.要點(diǎn)是什么？
2、對回答得好的學(xué)生給予表?yè)P與肯定。
3、講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。
4、練習中巡回觀(guān)察與指導。
學(xué)生主體活動(dòng)：
1、針對問(wèn)題積極思考和踴躍回答。
2、認真觀(guān)看示范動(dòng)作。
3、按照要求進(jìn)行分組自主練習。
4、互動(dòng)交流，團結協(xié)作。
練習安排：
練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈（5-6次）
要求：原地節奏預擺后小跳。
練習二：站在跳箱上完成體會(huì )練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。（5-6次）
要求：用默念方法進(jìn)行練習，并注意身體感受。
中間休息：1′
游戲活動(dòng)：8′
1、游戲名稱(chēng)：“火車(chē)賽跑”
2、練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養團結協(xié)作意識。
3、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)、皮尺、秒表
4、練習方法：畫(huà)兩條相距10米相互平行的線(xiàn)。將學(xué)生分成人數相等的如干組（每組5-8人），成縱隊站在起點(diǎn)線(xiàn)處（每隊之間相隔2米）。
教師喊“預備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車(chē)”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊員到達終點(diǎn)線(xiàn)的隊為勝。
5、規則：
各隊為統一動(dòng)作節奏可由一人用口令指揮。
在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以?xún)赡_行走則判為犯規。
“火車(chē)”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進(jìn)。
教師主導活動(dòng)：
1、講解練習方法、目的，提示規則。
2、組織演練練習過(guò)程。
3、指導學(xué)生分組練習
學(xué)生主體活動(dòng)：
1、認真聽(tīng)，仔細看。
2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。
3、團結協(xié)助互動(dòng)與輔助。
中間休息：1′
身體素質(zhì)練習：（2-3次）5′
1、練習方法：以?xún)赡_連續向前跳越障礙物。
2、練習目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調配合。
4、場(chǎng)地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè)
學(xué)法指導：
1、啟發(fā)學(xué)生體驗與總結起跳的時(shí)機和方法，可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提示。
2、通過(guò)各種練習方式來(lái)幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學(xué)生運用默念法和自我暗示進(jìn)行練習。
安全教育小專(zhuān)欄：
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無(wú)存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前，聽(tīng)清方法和要求，遵紀守則、服從安排。
�。ㄋ模┙Y束部分：5′
1、集合整隊，清點(diǎn)人數。
2、放松活動(dòng)（指導學(xué)生揉捏、捶拍下肢）
3、總結練習情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見(jiàn)”
九、教學(xué)反思：
在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機械重復的動(dòng)作技術(shù)練習，如何增強課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。
在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習興趣的培養，在課前我營(yíng)造一個(gè)生動(dòng)有趣的學(xué)習情景，把學(xué)生帶到特定的活動(dòng)環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動(dòng)情、明理知味，用情景來(lái)激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在，“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng )”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習體驗，從而讓學(xué)生由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠的動(dòng)作方法突破重難點(diǎn)。我的多樣化的評價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗到成功的樂(lè )趣。
最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺(jué)，達到學(xué)生愛(ài)體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿(mǎn)腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。
隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng )設良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學(xué)生共同的樂(lè )園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機會(huì )，倡導自主、合作、探究的學(xué)習方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
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