立定跳遠的教學(xué)設計
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，編寫(xiě)教學(xué)設計是必不可少的，借助教學(xué)設計可以提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。怎樣寫(xiě)教學(xué)設計才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的立定跳遠的教學(xué)設計，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
立定跳遠的教學(xué)設計1
一、教學(xué)內容：
1.跳遠與游戲：立定跳遠。
2.游戲：跳遠接龍。
二、教學(xué)目標：
【知識與技能】
了解和學(xué)習立定跳遠動(dòng)作，建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲方法。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)做游戲和徒手操練習，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調性。
通過(guò)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)】
培養學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。
難點(diǎn)：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調配合。
四、教學(xué)過(guò)程：
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊、師生問(wèn)好、檢查著(zhù)裝、安排見(jiàn)習生、宣布本堂課內容。
組織：四列橫隊。
要求：精神飽滿(mǎn)、快靜齊。
(二)準備部分(6分鐘)
1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚(yú)”
教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚(yú)者”，然后手拉手一起“捕魚(yú)”。
要求：“魚(yú)”不能走出預設正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習，學(xué)生跟老師隨著(zhù)口令做動(dòng)作(4*8拍)：
(1)上肢運動(dòng)(2)肩繞環(huán)運動(dòng)(3)腹背運動(dòng)(4)體側運動(dòng)(5)弓箭步壓腿(6)側壓腿運動(dòng)(7)膝關(guān)節運動(dòng)(8)踝關(guān)節運動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊，教師指揮學(xué)生集體練習。通過(guò)清晰洪亮的口令，調動(dòng)學(xué)生情緒，進(jìn)行準備活動(dòng)練習。
要求：學(xué)生精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作協(xié)調規范，達到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠
(1)創(chuàng )設情景-激情導入(青蛙跳荷葉)
教師在操場(chǎng)預設好場(chǎng)地，讓同學(xué)設置不同遠度的荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習，看誰(shuí)能夠跳到終點(diǎn)。引導提問(wèn)：立定跳遠很多同學(xué)都會(huì )，但是怎么樣才能跳得更遠呢?
組織：成4路縱隊依次進(jìn)行。
要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過(guò)，雙腳起跳，注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習并回答其中的動(dòng)作要領(lǐng)。教師總結技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。
——大家回答的很好，那么我們現在來(lái)學(xué)習正確的立定跳遠技術(shù)。
講解與示范動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著(zhù)地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
教學(xué)組織：廣播體操隊形，學(xué)生根據老師的講解示范進(jìn)行相應的模仿練習。
要求：學(xué)生看清動(dòng)作的要領(lǐng)，盡量規范自身動(dòng)作。
(3)集體練習與糾正
練習方法：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當聽(tīng)到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織：四列隊形，第一列先進(jìn)行跳遠聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習，以此類(lèi)推。
要求：動(dòng)作到位，蹬地迅速有力，練習積極，體會(huì )動(dòng)作。
(4)分組練習
以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細化練習，教師指揮分組練習。學(xué)生明確立定跳遠動(dòng)作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習，優(yōu)生展示動(dòng)作，其他學(xué)生觀(guān)看。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行練習。
要求：教師巡視、糾錯。
2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽，檢驗學(xué)習成果把同學(xué)分成4組，規定每人必須全部通過(guò)所有荷葉累計1分，累計得分最高的.小組獲勝。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行比賽，教師講解游戲規則，調動(dòng)學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂(lè )游戲練習。
要求：動(dòng)作規范，注意安全集中注意力，動(dòng)作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時(shí)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。
(四)結束部分(7分鐘)
1.隨著(zhù)音樂(lè )放松。
教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。
(1)上肢運動(dòng)
(2)下肢運動(dòng)
(3)拍打膝關(guān)節
2.教師小結本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況，總結本課學(xué)習情況，指出在學(xué)習普遍中存在的問(wèn)題。提問(wèn)學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。
3.師生再見(jiàn)。
(五)場(chǎng)地器材及負荷預計
1.場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，標志物20個(gè)。
2.預計強度：40%-45%
3.預計強度：中等
平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。
立定跳遠的教學(xué)設計2
一、指導思想
在新課標理念的指導下，堅持“健康第一”的指導思想，發(fā)展學(xué)生體能，激發(fā)學(xué)生興趣，培養學(xué)生自主學(xué)習的意識，有效挖掘教學(xué)資源，利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué)，打造高效課堂。
二、教材分析
本節課是未來(lái)出版社義務(wù)教育課程標準水平三五年級的教學(xué)內容，分三個(gè)課時(shí)完成教學(xué)，本課是第一次課，主要讓學(xué)生掌握在雙手同時(shí)擺動(dòng)、協(xié)調配合下帶動(dòng)雙腳蹬地躍起，向遠處、高處跳出，且雙腳同時(shí)落地的技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)學(xué)習學(xué)生用跳過(guò)障礙的方法來(lái)檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調性，增強彈跳力；培養學(xué)生的集體意識。
三、學(xué)情分析
由于現階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的精神，個(gè)體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達標，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學(xué)內容的.安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動(dòng)、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現欲望強等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法，讓課堂充滿(mǎn)激情，使學(xué)生主動(dòng)積極的投入到教學(xué)中，實(shí)現玩中學(xué)，學(xué)中樂(lè )的教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標
1、認知目標：通過(guò)學(xué)習，學(xué)生領(lǐng)會(huì )技術(shù)動(dòng)作，主動(dòng)參與學(xué)練活動(dòng)。
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生協(xié)調、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個(gè)人技術(shù)動(dòng)作。
3、情感目標：培養學(xué)生認真學(xué)習態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習興趣，培養學(xué)生相互合作意識及集體主義精神。
五、重點(diǎn)：
雙腳起跳，雙腳同時(shí)落地。
難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調擺動(dòng)配合及空中展體。
六、教學(xué)法
教法：引導、探究、對比、糾錯、比賽、評價(jià)法等。
學(xué)法：小組合作探究、觀(guān)察、模仿、互助法等。
七、教具準備
小墊子16塊
八、教學(xué)過(guò)程
1、開(kāi)始部分（3′）：體委整隊、師生問(wèn)好、宣布本節課內容、服裝檢查、安排見(jiàn)習生。
2、準備部分（7′）：用慢跑的方式展開(kāi)活動(dòng)，學(xué)生十人一組討論進(jìn)行徒手操的練習。專(zhuān)項練習：培養身體空間立體感。整個(gè)活動(dòng)配有音樂(lè )，調節課堂氣氛，增加活躍感。
3、基本部分（10′）：詳細講解、示范立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習，總結提出并糾正學(xué)生的動(dòng)作中的錯誤。
4、課課練（15′）：跳過(guò)障礙。（十人一組，學(xué)生通過(guò)四個(gè)障礙來(lái)發(fā)展自己的跳躍能力）培養學(xué)生上下肢協(xié)調配合，協(xié)作意識及集體主義精神。
5、結束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂(lè )進(jìn)行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂(lè )。師生共同評價(jià)，小結，下課。
九、課后反思
立定跳遠的教學(xué)設計3
一、教材分析
根據〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學(xué)內容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術(shù)，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調性，還能有效地提高學(xué)生的腿部力量，同時(shí)它也是學(xué)習和掌握其它跳躍運動(dòng)項目的基礎。本次課的理論和技術(shù)動(dòng)作，在整個(gè)教材中起著(zhù)承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學(xué)環(huán)節，讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)、在樂(lè )中練、在學(xué)練中提高技能，讓情感得以升華。
二、學(xué)情分析
本次課的教學(xué)對象是八年級學(xué)生，每班40人左右。由于現階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節都處在快速增長(cháng)時(shí)期；從心理上看，這一階段學(xué)生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛(ài)爭強好勝，求知欲強，因此正是開(kāi)展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學(xué)生在小學(xué)的田徑教學(xué)中已經(jīng)學(xué)習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學(xué)生的體能水平有很大的差異。從學(xué)生平時(shí)的課外鍛煉中就可以看到，很多學(xué)生由于身體不協(xié)調，有勁卻使不上；還有些學(xué)生由于采用不正確的立定跳遠技術(shù)動(dòng)作，導致下肢過(guò)早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)設計有效的教學(xué)方法和手段，是上好課的前提和基礎。
三、 教學(xué)目標
1、認知目標：通過(guò)本節課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳躍的學(xué)習中，領(lǐng)悟立定跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的學(xué)習主動(dòng)性與積極性。
2、技能目標：通過(guò)練習，讓學(xué)生基本掌握立定跳遠的動(dòng)作技術(shù)，增強學(xué)生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調性和力量等素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展。
3、情感目標：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)，并體驗到運動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。
4、 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協(xié)調。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：落地前的.收腹舉腿和屈膝緩沖。
四、 設計意圖
�。�1）、開(kāi)始部分
課堂常規：
1、體育委員整隊，報告人數。
2、師生問(wèn)好
3、宣布本課內容，提出本課要求。
4、導入： 問(wèn)學(xué)生什么是跳躍？
5、 教法：講解法 。明確本課任務(wù)，確立學(xué)習目標；認真聽(tīng)教師提問(wèn)并積極思考。
課堂常規是為了達到教學(xué)目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎。
�。�2）、準備部分
A、內容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。
B、教師： 1、教師組織學(xué)生慢跑熱身。 2、語(yǔ)言引導學(xué)生模仿各種小動(dòng)物跳躍的姿態(tài)。 3、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操練習。 4、講解游戲內容規則要求及獎懲。4.采用的教法： 講解法、示范法、游戲法 。
C、要求：1、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下慢跑。 2、學(xué)生自由模仿各種動(dòng)物跳躍的動(dòng)作。 3、聽(tīng)教師口令做操。 4、學(xué)生認真聽(tīng)游戲規則，積極做游戲。
D、學(xué)法： 觀(guān)察法、模仿法、練習法、對比法。
1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。
2、集中注意力游戲使學(xué)生更好地融入課堂中來(lái)。
3、激發(fā)學(xué)生興趣、培養團隊協(xié)作意識，讓學(xué)生在快樂(lè )的氛圍中得到充分的熱身。
�。�3）、基本部分
A、課堂流程：
1、輔助練習：
1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動(dòng)作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.
2、兩人一組，一人屈膝下蹲時(shí)另一人兩手扶腰部向上用力托起。
2、小組討論，結合親身體驗，得出立定跳遠技術(shù)動(dòng)作完整概念，建立正確本體感覺(jué)。
3、立定跳遠完整練習： 要領(lǐng)：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。
4、素質(zhì)練習 30米蛙跳接力： 聽(tīng)到訊號后，學(xué)生迅速由起點(diǎn)開(kāi)始蛙跳到達指定標志物后迅速跑回與下一位同學(xué)擊掌，第二位同學(xué)繼續，以此類(lèi)推先到者為勝。
B、課堂要求：
1、教師講解示范練習要領(lǐng)（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。
2、教師作輔助練習的示范動(dòng)作。要求分組練習，及時(shí)糾正學(xué)生錯誤，協(xié)助學(xué)生練習.
3、教師提出問(wèn)題與要求，安排各小組有序的到指定地點(diǎn)進(jìn)行討論，并得出結論，教師加以總結概括，給學(xué)生確立正確的技術(shù)概念。
4、做立定跳遠的完整示范。組織學(xué)生練習，要求各組推薦優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范。
5、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習，說(shuō)明游戲規則，提出要求和獎懲方法，評價(jià)學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)。
C、 教法：提問(wèn)法、討論法、目標設置法、講解示范法、游戲法。
1、根據要求認真練習盡情歡呼。
2、學(xué)生傾聽(tīng)內容講解， 認真觀(guān)察教師示范，在各小組的帶領(lǐng)下積極練習，并根據自己的能力，自設目標，選擇不同的練習伙伴和練習難度場(chǎng)地并進(jìn)行自評。
3、學(xué)生結合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動(dòng)作，得出結論，并積極闡述立定跳遠的技術(shù)要點(diǎn)。
4、仔細觀(guān)察教師示范， 并按要求，聽(tīng)信號集體練習，各小組推薦優(yōu)生進(jìn)行示范。
5、各小組組長(cháng)積極組織本組隊員按要求進(jìn)行比賽。
D、學(xué)法：觀(guān)察法、思考法、 討論法、對比法。
1、通過(guò)各種的輔助練習，解決本課的重、難點(diǎn)問(wèn)題及落地的穩定性，從而使學(xué)生學(xué)會(huì )鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調性方法。
2、通過(guò)小組討論，給學(xué)生充分的空間，讓每一位學(xué)生都開(kāi)動(dòng)腦筋，積極參與，充分體現學(xué)生的主體地位，同時(shí)也培養學(xué)生善于思考，快速組織語(yǔ)言敢于大膽闡述的能力。
3、完整練習是為了讓學(xué)生體會(huì )立定跳遠的完整技術(shù)及跳遠的角度，同時(shí)通過(guò)優(yōu)秀生示范使學(xué)生學(xué)會(huì )欣賞與評價(jià)。
4、在游戲環(huán)節，給學(xué)生空間，鍛煉各組組長(cháng)的組織能力，培養學(xué)生團結協(xié)作的意識，創(chuàng )造一個(gè)和諧的學(xué)習氛圍，讓學(xué)生能夠邊活動(dòng)邊思考。
四、結束部分
1、雙人放松練習三組，在音樂(lè )的伴奏下做拉伸練習。
2、小結。
3、師生問(wèn)好、再見(jiàn)。
4、送還器材。
教學(xué)反思
湯陰縣體育中學(xué) 袁克文
本課的教學(xué)秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》為依據，結合學(xué)生的實(shí)際，利用模仿小動(dòng)物跳的練習，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，充分發(fā)揮教師的主導作用和學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在挑戰中學(xué)習，在練習中提高，教學(xué)中采用多種激勵的教學(xué)手段，調動(dòng)學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中相互探討，仔細觀(guān)察，通過(guò)挑戰獲得成功的體驗，讓學(xué)生在學(xué)習中逐步樹(shù)立自信，在探討和觀(guān)察中逐漸獲得真理，在挑戰中逐步提高運動(dòng)技能。
�。ㄒ唬�、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時(shí)候，一味的追求學(xué)生的高度，而忽視了學(xué)生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的過(guò)程中就發(fā)現，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現這一問(wèn)題后，我快速的將各小組集起來(lái)，將問(wèn)題拋給了學(xué)生，并讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學(xué)生按身高、體重、能力等方面進(jìn)行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗上又一次的得以充實(shí)，同時(shí)學(xué)生也逐漸地掌握了本課的技術(shù)動(dòng)作，為后面內容的順利進(jìn)行奠定了基礎。
(二）、通過(guò)本節課的歷練，我感覺(jué)受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學(xué)生，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，喚起求知欲，激起進(jìn)取欲，逐步實(shí)現由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉變。還應不斷激發(fā)學(xué)生的求知欲望，給學(xué)生更多的思考空間和表現機會(huì )，真正讓學(xué)生擁有主動(dòng)權。同時(shí)設置一些探索性問(wèn)題，留給學(xué)生充分思考的余地；解決問(wèn)題的途徑要多樣化，有利于培養學(xué)生的探索意識，創(chuàng )新意識，讓所有學(xué)生都能夠積極參與，相互幫助，主動(dòng)學(xué)習；把課堂的大部分時(shí)間讓給學(xué)生去實(shí)踐，使學(xué)生人人動(dòng)腦、動(dòng)手、敢問(wèn)、敢說(shuō)，培養學(xué)生獨立思考，敢于創(chuàng )新的習慣。我想這才應該是現代教育的需要，才能達到終身教育、養成終身鍛煉的體育目的。
總之，通過(guò)本次課的歷練，我感覺(jué)在教學(xué)理念和教學(xué)技巧上有了很大的受益和提高，感覺(jué)現在急需充電、補充能量、攝取營(yíng)養、相互交流，不斷地完善自己，活到老學(xué)到老，功到自然成！
立定跳遠的教學(xué)設計4
教學(xué)內容：立定跳遠
重點(diǎn)：彈性屈伸與快速有力起跳相結合
難點(diǎn)：上下肢體協(xié)調配合
指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據，充分體現“健康第一”的指導思想。在課中重視培養學(xué)生的思維能力，合作能力，以及團隊精神；同時(shí)重視學(xué)生積極參與、公平競爭、團結協(xié)作、誠實(shí)守信等思想品質(zhì)培養。在教學(xué)活動(dòng)中運用小組合作提高學(xué)生的體育學(xué)習能力，體現學(xué)生在學(xué)習活動(dòng)中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和學(xué)習潛能，關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)同學(xué)受益，使每個(gè)學(xué)生都能體驗到體育練習與成功的樂(lè )趣，以滿(mǎn)足他們的發(fā)展需要。
教材學(xué)情分析
三、四年級跳躍教材以跳遠、跳高為主，在一二年級跳躍基本活動(dòng)基礎上，逐漸過(guò)渡到立定跳遠和助跑跳高。立定跳遠對促進(jìn)學(xué)生上下肢、關(guān)節、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著(zhù)積極意義。立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。將兩臂擺動(dòng)和膝關(guān)節彈性屈伸作為本節課的教學(xué)重點(diǎn)。為今后的跳遠等跳的技術(shù)學(xué)習打下堅實(shí)的基礎。因此根據三年級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點(diǎn)，結合體育教育教學(xué)實(shí)際，本課將通過(guò)語(yǔ)言激勵、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生探究和體驗中學(xué)習掌握運動(dòng)機能，從而達到增強學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。
教學(xué)目標
1.認知與技能目標：通過(guò)練習使90%以上的學(xué)生了解立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)。使80%以上學(xué)生正確掌握立定跳遠技術(shù)。
2.體能目標：發(fā)展學(xué)生力量，速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力，養成良好的運動(dòng)習慣。
3.情感目標：培養學(xué)生合作、創(chuàng )新意識、養成良好的體育運動(dòng)習慣和奮發(fā)向上的'精神面貌。
課的結構
教學(xué)內容
教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施
要求
開(kāi)始部分
準備部分
一、課堂常規
1、集合整隊，清點(diǎn)人數
2、師生問(wèn)好
3、檢查服裝
4、宣布本節課的內容
5、安排見(jiàn)習生
二、準備活動(dòng)
1、繞籃球場(chǎng)慢跑3圈
2、行進(jìn)間準備活動(dòng)：
�、兕^部運動(dòng)
�、陔p臂繞環(huán)
�、蹟U胸運動(dòng)
�、荏w轉運動(dòng)
�、菡癖圻\動(dòng)
�、迒瓮忍崽嵯�
組織：四列橫隊
X X X X X X X X
X X X X X X X X X：學(xué)生
X X X X X X X X
X X X X X X X X △：教師
組織：1、教師語(yǔ)言要清晰
2、教師做徒手操的講解和示范
3、師生一同練習
要求：
快、靜、齊
要求：
學(xué)生認真聽(tīng)講看示范
基本部分
一、立定跳遠動(dòng)作要領(lǐng)：
動(dòng)作結構：預擺、起跳、騰空、落地
預擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)。前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。
起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍屈由后向前上方跳起騰空
騰空：在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖、膝、踝充分伸展，空中完成展體
落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時(shí)雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。
二、輔助練習：
�、僭財[臂練習
�、诙滋�
�、蹐F身跳
三、完整動(dòng)作練習
四、優(yōu)生展示
五、游戲：
“小馬跳障礙”
游戲規則：
將學(xué)生分成人數相等的4個(gè)隊，分別成一路縱隊站在起點(diǎn)線(xiàn)后。發(fā)令后，各隊排頭迅速向前跳躍，越過(guò)障礙物返回后，與下一名同學(xué)擊掌，自己站到本隊隊尾。下一名同學(xué)按照同樣的方法繼續進(jìn)行，看哪個(gè)隊最先完成。
動(dòng)作示意圖：
組織：
1、教師講解示范立定跳遠動(dòng)作
2、強調易犯錯誤
3、講解練習方法和要求
�。ㄝo助練習和分解練習）
4、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習
5、組織學(xué)生做完整技術(shù)動(dòng)作練習
6、教師巡回指導，并在各小組內分析示范動(dòng)作，同時(shí)進(jìn)行集體糾正，并且請優(yōu)秀同學(xué)展示，強調重、難點(diǎn)。
7、學(xué)生認真練習，互相糾錯。
組織：分散為四個(gè)小組
X X X X X X X X X X X X X X X X
△
X X X X X X X X X X X X X X X X
要求：
1、認真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)
2、按照教師口令認真練習
3、糾正錯誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng)
4、體會(huì )在空中的展體、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性
要求：
1、必須雙腳起跳，擺臂協(xié)調用力、動(dòng)作連貫。
2、教師巡回指導
3、學(xué)生精神飽滿(mǎn)
恢復整理部分
一、做放松操
二、回顧本節課內容，對學(xué)生的表現進(jìn)行有效評價(jià)。
三、師生再見(jiàn)。
一、組織：
四列橫隊（圖1）
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
教、學(xué)活動(dòng)：
1.教師講解示范放松動(dòng)作，口令指揮放松操。
2.要求調整呼吸，放松身心。
要求：
1、跟著(zhù)老師一起做放松操3分鐘。
2、師生交流
場(chǎng)地器材
操場(chǎng)、標志桶4個(gè)、敏捷圈12個(gè)、跨欄架4個(gè)、體操墊4個(gè)。
預計運動(dòng)負荷
練習密度：45%左右。
平均心率：120—130次/分鐘左右。
最高心率：140次/分鐘左右。
課后反思
立定跳遠的教學(xué)設計5
一、案例背景
立定跳遠是低年級跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段。本課是立定跳遠的新授課，讓學(xué)生在“小精靈學(xué)本領(lǐng)”的情景中學(xué)會(huì )雙腿用力蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，在此基礎上鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng )新，積極討論，能夠在游戲中熟練掌握立定跳遠的技能，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，樂(lè )中學(xué)，學(xué)中思，學(xué)中創(chuàng )”，真正的體會(huì )到體育的快樂(lè )。
二、案例介紹
(一)教學(xué)內容：立定跳遠
(二)教學(xué)目標：
1、讓學(xué)生樂(lè )于參加學(xué)練，提高學(xué)生跳躍能力，展示自我。
2、讓學(xué)生積極開(kāi)動(dòng)腦筋，勇于創(chuàng )新。讓學(xué)生通過(guò)自主選擇游戲內容、場(chǎng)地，獨立地進(jìn)行練習，在自主和獨立的選擇性活動(dòng)中，培養他們學(xué)習做課堂小主人的意識和能力。
3、培養學(xué)生機智果斷，遵守規則，友好合作的優(yōu)良品質(zhì)。
(三)教學(xué)準備：
體操墊30塊，毽子四個(gè)，錄音機，磁帶，獎品若干。
(四)教學(xué)過(guò)程：
組織教學(xué)：
1、課堂常規：教師步入課堂，師生問(wèn)好。隊列練習。
2、情景導入：通過(guò)和學(xué)生談話(huà)，引導學(xué)生到大森林里玩，出發(fā)的路上會(huì )遇到很多好玩的事情。在音樂(lè )《藍色精靈》的伴奏下，學(xué)生根據老師的口令模仿各種小動(dòng)物的動(dòng)作。
教學(xué)構想：“讓學(xué)生感受到這是一節有趣、開(kāi)心的體育課”
新授部分《立定跳遠》
1、教師利用謎語(yǔ)、情景，引導學(xué)生模仿青蛙跳——然后鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象并且小組討論，青蛙是怎樣跳遠的——找出兩名不同水平的同學(xué)展示，其他同學(xué)找出不同點(diǎn)——教師講解立定跳遠的要領(lǐng)，編輯口令：一抬二蹲三跳——引導學(xué)生完整練習，強調腿部爆發(fā)力和上下肢協(xié)調配合。學(xué)生經(jīng)思考、想象、自由反復練習完整動(dòng)作。還可互相交流進(jìn)行。學(xué)生自愿結合練習，而后相互表演動(dòng)作。
2、講解游戲名稱(chēng)《立定跳遠接力比賽》，提出要求。
3、根據要求，學(xué)生研究怎樣參加比賽組織方法。
4、分四組進(jìn)行比賽。
5、小結：我們學(xué)會(huì )了《立定跳遠》，課后同學(xué)們自己在想象還能用什么樣的方法跳的更遠。
6、小精靈學(xué)到了本領(lǐng)，很高興，一起開(kāi)慶祝晚會(huì )，音樂(lè )《再見(jiàn)歌》的伴奏下，做放松舞蹈。
三、案例反思
第一，我在這節課中把音樂(lè )、語(yǔ)文等資源有機地融入到體育教學(xué)中。
例如：課堂導入時(shí)的《藍色精靈》，扣住情景“小精靈學(xué)本領(lǐng)”，引起學(xué)生的學(xué)習興趣，建立一節快樂(lè )的體育課；來(lái)到池塘邊上，利用謎語(yǔ)導入青蛙跳，運用語(yǔ)文知識，開(kāi)發(fā)學(xué)生思維。多種有機資源營(yíng)造出貼近學(xué)生心理和生理特點(diǎn)的場(chǎng)景，學(xué)習氛圍與教師的評價(jià)有機地結合，特別是對待淘氣的孩子，我能穩定情緒主動(dòng)地走進(jìn)孩
子的世界和孩子交流，并探討學(xué)習的經(jīng)驗共同進(jìn)步，在期間巧妙利用學(xué)生的心理懲罰學(xué)生的淘氣行為，讓其知道自己的行為違反了課堂紀律要積極改正，同時(shí)將評價(jià)和懲罰相結合，例如：語(yǔ)言激勵，“藍色小精靈是勇敢的，遇到困難從不逃避，同時(shí)他們又是遵守紀律的，因為他們愛(ài)護自己的團體，你們是不是和小精靈一樣棒呢？”學(xué)生的回答一定是肯定的。這樣不僅保全了孩子的自尊，而且在懲罰教育中學(xué)習立定跳遠的技術(shù)，更為評價(jià)的'實(shí)施提供了一條可以借鑒的道路。
第二，這節課由易到難，由淺入深，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。
在立定跳遠的教授時(shí)，我首先用語(yǔ)言激勵學(xué)生模仿青蛙跳，讓學(xué)生感受青蛙跳的發(fā)力。其次，“知道了青蛙是哪里發(fā)力了，你們能夠告訴老師你們怎樣才能跳得更遠嗎？”設置疑問(wèn)，小組合作練習討論。第三步，找同學(xué)示范動(dòng)作，教師講解立定跳遠動(dòng)作要領(lǐng)，編輯口令，一抬二蹲三跳。第四步，集體練習，并且小組合作。通過(guò)營(yíng)造輕松、愉快的良好氛圍，去引導學(xué)生、激發(fā)學(xué)生，在教師事先設計好的教學(xué)環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習立定跳遠的技術(shù)、技能，促使學(xué)生在“玩”中享受體育的樂(lè )趣。整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習能力，對學(xué)生合作意識和創(chuàng )新意識的培養有重要意義。
第三，這節課我還注重了情感的教育，通過(guò)語(yǔ)言引導、肢體表達各種方式來(lái)教育學(xué)生。
例如：“是誰(shuí)跟我這樣做”邊拍手，邊做動(dòng)作，這樣學(xué)生很快就能安靜下來(lái)，并且跟隨老師的口令完成動(dòng)作，“我就跟你這樣做”。在課堂整個(gè)過(guò)程中我注重表?yè)P激勵，以表?yè)P某些同學(xué)來(lái)激勵其他同學(xué)，每個(gè)環(huán)節及時(shí)評價(jià)，這樣學(xué)生就明白自己的不足在哪里，并且能夠及時(shí)改正，獎勵機制在課堂中起到很大的作用。
立定跳遠的教學(xué)設計6
一、學(xué)習目標
1。認知目標：進(jìn)一步學(xué)習立定跳遠的動(dòng)作方法，改進(jìn)擺臂與蹬地協(xié)調配合的動(dòng)作。
2。技能目標：通過(guò)創(chuàng )設情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動(dòng)作
3。情感目標：在小組合作中培養學(xué)生團結協(xié)作、合作探究的意識。
二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖
教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地起跳的配合
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬蕚洳糠郑ǹ鞓�(lè )熱身，激發(fā)興趣）
1。課堂常規（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見(jiàn)習生）
2。教師創(chuàng )設情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲(chóng)的嗎？今天我們就來(lái)一起學(xué)習青蛙捕捉害蟲(chóng)的本領(lǐng)——————立定跳遠，通過(guò)這樣的談話(huà)導入課題，并口述本課學(xué)習目標。
3。熱身活動(dòng)：慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操
【設計意圖】二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點(diǎn)，創(chuàng )設情境，激發(fā)學(xué)習興趣，并順勢提出目標要求。設計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來(lái)的跳躍教學(xué)做鋪墊。
�。ǘ┗静糠�
1。自主探究，嘗試體驗
�。�1）教師引導：“誰(shuí)來(lái)模仿一下青蛙捕捉害蟲(chóng)的動(dòng)作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評價(jià)，教師根據學(xué)生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來(lái)跳去）”
�。�2）出示立定跳遠的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動(dòng)作，進(jìn)行分組嘗試性練習。
【設計意圖】針對二年級學(xué)生特點(diǎn)，如果采用平鋪直敘的形式進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過(guò)模仿、合作增加趣味性。
2。技能鞏固，發(fā)展能力
�。�1）首先把學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行組內自由練習交流，3分鐘后每個(gè)小組選出一名代表進(jìn)行班內展示，教師總結易錯點(diǎn)，并示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生認真觀(guān)看，對比自己的動(dòng)作進(jìn)行改正練習。
�。�2）教師創(chuàng )設青蛙成長(cháng)過(guò)程的情境，引導學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項練習
青蛙先長(cháng)出后腿，雙腳跳一跳；
青蛙又長(cháng)出前腿，兩臂擺一擺；
青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進(jìn)行跳躍練習）
�。�3）利用體操小墊子，增加難度，跳過(guò)墊子，能力強的學(xué)生展開(kāi)墊子進(jìn)行跳躍。
【設計意圖】本課的難點(diǎn)是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節我利用青蛙生長(cháng)特點(diǎn)，進(jìn)行上肢與下肢動(dòng)作的.分解教學(xué)，來(lái)突破難點(diǎn)。
3。探索創(chuàng )新，拓展延伸
比一比：看誰(shuí)能跳的遠
8個(gè)小組根據測量尺數據，推選出一名學(xué)生在班內進(jìn)行比賽，最后選出“跳遠之星”“動(dòng)作之星”男女各一個(gè)，發(fā)放獎勵
【設計意圖】本課是第一課時(shí)，因此在遠度上沒(méi)有拔高要求，以掌握動(dòng)作要領(lǐng)為主。力爭讓每個(gè)學(xué)生都能夠體驗成功的喜悅，為接下來(lái)的課時(shí)打好基礎。
�。ㄈ┙Y束部分
�。ɑ謴蜕硇�，師生評價(jià)）
1．教師小結、評價(jià)，宣布下次課的內容
2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進(jìn)行放松，跟隨音樂(lè )做放松操。
�。ㄊ帐捌鞑�，課堂結束）
【設計意圖】該環(huán)節通過(guò)配以輕松舒緩的音樂(lè )，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價(jià)的作用，及時(shí)對本節課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價(jià)值表現進(jìn)行點(diǎn)評。
立定跳遠的教學(xué)設計7
一、分析教材
立定跳遠屬于新課程標準“水平二”身體健康學(xué)習領(lǐng)域中的內容之一。它是跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質(zhì)，有利于培養學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了跳躍技能的學(xué)習和跳躍的游戲，讓學(xué)生在樂(lè )中學(xué)、樂(lè )中練、在學(xué)練中使技能得以接受。
二、分析學(xué)生
三年級禮班，孩子們自我控制和約束能力較差，從學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來(lái)看為一般。另外，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，但只要是讓他們做感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂(lè )意去做，樂(lè )意去學(xué)，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合他們的年齡特征和接受能力。因此，在教學(xué)時(shí)，設計了新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，如通過(guò)故事、游戲、競賽的方式，誘導學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學(xué)中還要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個(gè)身心健康，能獨立面對社會(huì )挑戰，具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng )新精神身心健康的人。突出學(xué)生主潮，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標之一，為達到這個(gè)目標，將其歸納為：“樂(lè )中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂(lè )、動(dòng)、玩”則是培養學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1．創(chuàng )設良好的學(xué)習環(huán)境
學(xué)習環(huán)境對發(fā)展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學(xué)方法，嘗試運用自主教學(xué)的形式，讓學(xué)生有選擇地從事學(xué)習活動(dòng)。比如我在教學(xué)中開(kāi)設了“捉蝌蚪”“蝌蚪比快”、“舞臺大比武”游戲，為學(xué)生提供一系列了一些練習條件，學(xué)生自己的能力，提高運動(dòng)興趣。這樣做改變了以往教學(xué)中一切由教師帶著(zhù)學(xué)生活動(dòng)的做法，使學(xué)生的學(xué)習由被動(dòng)轉向主動(dòng)，并且能夠給學(xué)生多一點(diǎn)自主的選擇，多一點(diǎn)獨立的思考，以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和積極性的發(fā)揮。在“舞臺打比武”中，教師以指導者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間，一旦發(fā)現學(xué)生需要，就能及時(shí)提供幫助。
2．設計新穎的組織形式。
本課力圖讓學(xué)生在課堂上像小蝌蚪成長(cháng)一樣，設置一個(gè)自由、親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體育活動(dòng)的樂(lè )趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時(shí)強調學(xué)生個(gè)體自由發(fā)揮的練習形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊時(shí)空。在練習中，注重鼓勵學(xué)生自我表現，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。
3．選擇有效的教學(xué)方法。
本課教學(xué)對象是四年級學(xué)生，自控能力與約束力均較差，但是他們具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠教學(xué)時(shí)，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導下，逐漸完成。這樣不但學(xué)會(huì )了立定跳遠的動(dòng)作，而且培養了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的.全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習氛圍中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習。
四、教學(xué)目標
1、認知目標：能夠辨別同伴立定跳遠動(dòng)作方法是否正確，能夠了解并遵守游戲規則
2、技能目標：通過(guò)多種練習活動(dòng)，學(xué)生能熟練掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，并在原有的基礎上成績(jì)有所提高。同時(shí)能增強學(xué)生的彈跳力以及協(xié)調、靈敏、速度等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體能。
3、情感目標：培養學(xué)生團體意識，教會(huì )學(xué)生競爭與合作；激發(fā)運動(dòng)興趣，通過(guò)活動(dòng)體驗，學(xué)生能夠簡(jiǎn)單描述在游戲活動(dòng)中的心情感受
五、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地難點(diǎn)：
難點(diǎn)：騰地協(xié)調用力。
六、教學(xué)方法
1、教法：
根據本課內容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習。另外，還采用了：
�。�1）、講解示范法；通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以?xún)?yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
�。�2）、糾正錯誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習的信心。
�。�3）、評價(jià)法：通過(guò)評價(jià)發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法和游戲的方法。首先讓學(xué)生觀(guān)看青蛙跳躍的動(dòng)作，然后通過(guò)“二人合作”、“集體練習”、“分組練習”和“個(gè)人練習”相結合的學(xué)習方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地練習
七、教學(xué)流程
一）、導入
根據教材特點(diǎn)，以猜謎語(yǔ)為切入口，這種生動(dòng)形象的形式使學(xué)生特別興奮，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣。
二)、準備部分
我采用“捉蝌蚪、蝌蚪比快”的游戲，來(lái)拉近老師和學(xué)生的距離，減少距離感，活躍課堂氣氛，讓學(xué)生們覺(jué)得新穎，并且很好的集中學(xué)生的注意力，通過(guò)游戲充分的活動(dòng)頭、手、腿等各個(gè)部位，使有關(guān)肌肉、關(guān)節、韌帶得到充分的活動(dòng)。
“捉蝌蚪”是分兩大組，每個(gè)大組有分了若干小組，讓學(xué)生自由組合，選擇自己的對手體驗小蝌蚪的成長(cháng)過(guò)程，這個(gè)游戲能夠充分活動(dòng)身體各個(gè)部分，調動(dòng)學(xué)生的積極性。
“蝌蚪比快”根據小蝌蚪的成長(cháng)過(guò)程，讓學(xué)生擔當其中的角色，使學(xué)生帶著(zhù)角色轉換去感受它們的生活，游戲供分四組，男女混合迎面接力的形式比賽。此游戲要求同學(xué)們遵守比賽規則，能夠做到友誼第一，比賽第二。在游戲中體會(huì )到團結合作的力量。三）、基本部分
1、立定跳遠
首先讓學(xué)生嘗試、討論、展示、相互評價(jià)、相互學(xué)習，體現“小群體合作學(xué)習”意識，我采用了講解示范、糾錯法、評價(jià)法，讓學(xué)生充分掌握動(dòng)作要領(lǐng)。培養學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、合作能力，讓學(xué)生感受個(gè)體在集體中的價(jià)值。同時(shí)使本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得以突破。經(jīng)過(guò)了小蝌蚪成長(cháng)歷程的角色體驗，學(xué)生已經(jīng)基本掌握了前腳掌用力的方法，此時(shí)教師加以點(diǎn)撥，學(xué)生再通過(guò)思考和嘗試練習，跳躍能力必有提高。
2、能力提高（舞臺大比拼）
此環(huán)節是立定跳遠的鞏固與練習，用比賽的形式讓他們體會(huì )為什么有的同學(xué)先到達終點(diǎn)，為什么有的同學(xué)能夠跳的遠？這個(gè)環(huán)節不光有靠運氣更主要的是靠自身的跳躍能力。我們做這個(gè)練習，能將學(xué)生的情趣、情感充分調動(dòng)起來(lái)，將過(guò)去機械被動(dòng)的學(xué)轉化為積極的學(xué)。能更快的到達預期效果。四）、放松活動(dòng)（美的熏陶）
音樂(lè )是一種抒情功能極強的藝術(shù)形式，它不需要通過(guò)語(yǔ)言為中介，而是通過(guò)直感式的體驗，激起類(lèi)似的想象和聯(lián)想，心馳而神往。課中，學(xué)生在優(yōu)美的旋律中盡情釋放自己的情感，感受集體的溫暖和情感的愉悅，從而受到美的熏陶。能夠有效的組織學(xué)生進(jìn)行放松練習。使學(xué)生的身體逐漸恢復到平靜狀態(tài)。
一、激發(fā)興趣：
一）、常規
1、指定集合地點(diǎn)，檢查著(zhù)裝，接受體委報告。
遠成績(jì)能夠達到事半功倍的效果。
立定跳遠的教學(xué)設計8
一、指導思想
以體育新課程標準為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習為突破口，用創(chuàng )設與教學(xué)內容相適應的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著(zhù)手，避免了學(xué)習過(guò)程的枯燥，讓學(xué)生熱愛(ài)活動(dòng)的樂(lè )趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng )新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長(cháng)。
二、教材、學(xué)情分析
立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點(diǎn)內容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩。所以教學(xué)應著(zhù)重解決兩個(gè)問(wèn)題：
1、培養學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。
2、學(xué)會(huì )輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。
學(xué)生是學(xué)習的主體，要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習，選擇方法是很重要的。根據學(xué)生年齡的特點(diǎn)，如果一味的跑和跳，會(huì )使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據觀(guān)察了解，小學(xué)生十分樂(lè )意玩游戲，為了能使本課更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內容用游戲的方式來(lái)引起激發(fā)小學(xué)生積極性，安排“高人矮人”的游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著(zhù)教師給他們設置的問(wèn)題進(jìn)行練習，不僅完成了教學(xué)目標，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行，引導學(xué)生以積極的態(tài)度去開(kāi)動(dòng)腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒，必須要開(kāi)動(dòng)自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個(gè)身心健康，能獨立面對社會(huì )挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng )新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標之一，為達到這個(gè)目標，將其歸納為：“樂(lè )中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂(lè )、動(dòng)、玩”則是培養學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、設計新穎的組織形式
本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個(gè)親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體育活動(dòng)的樂(lè )趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時(shí)強調學(xué)生個(gè)體能力的練習形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學(xué)生自我表現，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。
2、選擇有效的教學(xué)方法
本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠教學(xué)時(shí)，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過(guò)程。這樣不但學(xué)會(huì )了立定跳遠的動(dòng)作，而且培養了學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過(guò)程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機地結合起來(lái)，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習氛圍中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：雙腳同時(shí)起跳，雙腳同時(shí)落地
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調配合
五、教法學(xué)法
教法：講解示范法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價(jià)法等
學(xué)法：讓學(xué)生通過(guò)小組合作學(xué)習探究、觀(guān)察、模仿，相互學(xué)習來(lái)完成學(xué)、練的目標
六、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過(guò)立定跳遠的學(xué)習,在教學(xué)練的過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與運動(dòng)。
2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動(dòng)作方法,發(fā)展身體協(xié)調相,提高跳躍能力。
3、情感目標：提高學(xué)生認真觀(guān)察和相互合作的能力,培養學(xué)生的興趣愛(ài)好。
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬�、導入新課
�。�1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟著(zhù)我一起跳起來(lái)，在活動(dòng)的過(guò)程中，把你們最棒的一面展現給老師看，好嗎？同時(shí)，我們在活動(dòng)的過(guò)程中一定要注意什么？“安全”，對！要注意安全。音樂(lè )起?
�。�2）游戲。接下來(lái)，請小朋友們跟著(zhù)老師一起玩一個(gè)游戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說(shuō)“矮人”的時(shí)候，你們就原地蹲下去，當老師說(shuō)“高人”的`時(shí)候你們就站起來(lái)，聽(tīng)明白了嗎？ 老師要看看誰(shuí)的反應最快，誰(shuí)表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？ 你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個(gè)小超人啦，真棒！
�。ǘ�、學(xué)習新知識
今天，我希望我們班大多數的小朋友都能成為小超人，成為一個(gè)雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？ 老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來(lái)落地的時(shí)候輕一點(diǎn)。你們先看老師給你們示范一次，老師希望我們今天的小超人是兩只腳一起起跳，一起落地，并且落地聲音基本上沒(méi)有，你們能做到嗎？ 好，現在跟老師一起做：一，準備 （兩腳與肩一樣寬）二，雙手向后，大腿小腿彎曲緩沖三，往前跳。 好，老師看你們做，聽(tīng)老師口令，123??老師再次強調，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕
�。�1）我們剛剛學(xué)習超人，其實(shí)就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來(lái)，進(jìn)行分組練習，請各組小組長(cháng)代領(lǐng)自己的組員到我們的練習場(chǎng)地進(jìn)行練習，在練習的過(guò)程中，按老師教大家的三個(gè)步驟來(lái)練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過(guò)程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過(guò)程中，站在我們的線(xiàn)后面，不能踩線(xiàn)。
�。�2）集合。剛剛老師看了，在練習的過(guò)程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。并且有很多的小朋友都能超過(guò)老師設置的遠度，老師在場(chǎng)地上設置了一個(gè)不同遠度的線(xiàn)，你們根據自己的情況，分組練習。我們要一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰自己。老師在每組旁邊設置了評比欄，三個(gè)不同的遠度，紅黃藍，盡自己最大的努力，跳過(guò)線(xiàn)，完成任務(wù)并且挑戰自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學(xué)號，老師再次強調，我們在練習的過(guò)程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕
游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來(lái)，我們要進(jìn)行一個(gè)接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會(huì )給每人獎勵一個(gè)小五星。當老師發(fā)出口令的時(shí)候，每組第一位同學(xué)迅速跳過(guò)小墊子，繞過(guò)標志物，返回擊第二個(gè)同學(xué)的手，第二名同學(xué)才開(kāi)始出發(fā)，依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？ 有沒(méi)有信心拿第一？ 好，老師看你們的！
�。ㄈ�、結束部分
1、教師領(lǐng)做放松練習
2、教師總結本次課（今天，我們學(xué)習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來(lái)說(shuō)大家表現都不錯。希望小朋友們在課后，多練習多體會(huì )老師今天交給大家的動(dòng)作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙?雙?落地要?。）
3、宣布下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）
4、歸還器材（下課之后請小組長(cháng)把體育器材收了。）
5、師生再見(jiàn)。
八、教學(xué)反思
在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機械重復的動(dòng)作技術(shù)練習，如何增強課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習興趣的培養，在課前我設計了一個(gè)能提高學(xué)生注意力的游戲，把學(xué)生我注意力集中到游戲中去，讓學(xué)生一步一步的跟著(zhù)教師的思緒走，用游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在，“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng )”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習體驗，從而讓學(xué)生由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠的動(dòng)作方法突破重難點(diǎn)。我的多樣化的評價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗到成功的樂(lè )趣。最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺(jué)，達到學(xué)生愛(ài)體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿(mǎn)腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng )設良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學(xué)生共同的樂(lè )園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機會(huì )，倡導自主、合作、探究的學(xué)習方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
立定跳遠的教學(xué)設計9
教學(xué)內容：
立定跳遠
教學(xué)任務(wù)：
一、通過(guò)本節課的學(xué)習，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng )”感受到愉悅，
在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養學(xué)生運動(dòng)興趣。
二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養學(xué)生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀(guān)察、體驗、掌握學(xué)習的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運動(dòng)，并能夠樂(lè )意接受教師的指導，從而體驗成功。
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。
教學(xué)難點(diǎn)：
雙腳輕巧落地。
教具準備：
40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)1個(gè)、糖果、錄音機一臺。
教學(xué)程序：
一、導入新課
1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。
4、 師把學(xué)生帶到畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)。
5、師：在抓蟲(chóng)子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲(chóng)子放到岸邊的`盒子里后再繼續去找食物。等大家抓完了蟲(chóng)子后才能一起分享勞動(dòng)成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )學(xué)著(zhù)青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評價(jià)那些跳得好的，用太陽(yáng)鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）
7、師：今天我們要學(xué)習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習立定跳遠好嗎？
設計意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調動(dòng)了孩子們的學(xué)習體育興趣，為下一步學(xué)習新知奠定了良好的基礎。
二、學(xué)習新知
立定跳遠
1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習這節課要學(xué)習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來(lái)學(xué)習好嗎？
2、學(xué)生觀(guān)看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著(zhù)地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
3、師：剛才老師把立定跳遠的動(dòng)作完整的做了一遍，現在請你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區別？
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現在就請同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習。（教師巡視指導及時(shí)用手勢評價(jià)獎勵優(yōu)、中、差生）
7、分組練習。（小組長(cháng)評出動(dòng)作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價(jià)好與壞的地方）
9、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時(shí)評價(jià)獎勵）
設計意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習、討論、練習，使學(xué)生的學(xué)習成為一種自覺(jué)自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個(gè)人相結合的學(xué)習方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗到成功的樂(lè )趣。
三、整理放松
1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強烈的體育運動(dòng)后一定很累吧，那就請你們聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結
4、師生再見(jiàn)
5、整理器材
設計意圖：在最后聽(tīng)著(zhù)輕松的音樂(lè )，做著(zhù)放松操讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習。
立定跳遠的教學(xué)設計10
教學(xué)內容：立定跳遠
傳球游戲
教學(xué)目標：1、掌握立定跳遠的基本動(dòng)作要領(lǐng)。
2、鍛煉學(xué)生跳躍能力。
3、磨煉學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)和團結協(xié)作的精神。
教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時(shí)落地。
教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地協(xié)調用力，輕巧落地。
教學(xué)用具：籃球、錄音機
教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。
學(xué)法：嘗試練習、對比練習、合作練習。
教學(xué)過(guò)程
一、課的開(kāi)始（3分）
1、集合整隊、清點(diǎn)人數，排好四列橫隊。
2、師生問(wèn)好，并宣布本節課內容和要求。
3、安全措施：落實(shí)體育課堂常規，上課時(shí)告訴學(xué)生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學(xué)生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽(tīng)從指揮，注意安全。
二、準備部分（6分）
1、隊列
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
2、隊列練習
聽(tīng)口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向后轉
3、準備活動(dòng)
師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做身體各關(guān)節活動(dòng)：
1頭部運動(dòng)
2肩部運動(dòng)
3腹背運動(dòng)
4膝關(guān)節活動(dòng)
5手腕關(guān)節活動(dòng)
三、基本部分
�。ㄒ唬┝⒍ㄌh（15分）
1、教師講解立定跳遠的動(dòng)作和方法
�。�1）三拍法：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽(tīng)到“1”時(shí)兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數到“2”時(shí)，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數到“3”時(shí)，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。
�。�2）動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳著(zhù)地，屈膝緩沖，保持身體平衡。
�。�3）立定跳遠動(dòng)作方法歌訣：
一擺二蹲三跳起
快速蹬地展身體
收腹提膝伸小腿
平穩落地跳得遠
2、學(xué)生嘗試練習立定跳遠
�。�1）學(xué)生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。
�。�2）學(xué)生做擺臂向上跳起的'練習。
�。�3）學(xué)生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。
�。�4）學(xué)生觀(guān)摩練習，比較自己的不足，相互進(jìn)行合作練習。
�。�5）老師在學(xué)生練習時(shí)及時(shí)糾正學(xué)生的不協(xié)調動(dòng)作。
�。ǘ﹤髑蚪恿τ螒颍�10分）
1、游戲方法：把學(xué)生分成人數相等的四路縱隊，排頭學(xué)生每人雙手各拿一個(gè)籃球，游戲開(kāi)始，排頭學(xué)生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學(xué)生，接球后依次往后傳球，最后一名學(xué)生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學(xué)生手中，最先達到的為勝隊，最慢者要表演節目，節目自定。
2、游戲規則：
按排列順序往后傳球，傳球時(shí)必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。
3、教師示范并講解傳球技術(shù)。
4、教師指導學(xué)生游戲，按規則要求處理動(dòng)作慢者——表演節目。
5、表演完節目再繼續游戲。
四、結束部分（6分）
1、集隊，原地踏步。
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起聽(tīng)音樂(lè )《哇哈哈》，跑跳步放松活動(dòng)。
3、教師點(diǎn)評本節課。
4、下課。
立定跳遠的教學(xué)設計11
教學(xué)目標：
1、通過(guò)本節課的學(xué)習，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進(jìn)行學(xué)習，在快樂(lè )中掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作。
2、通過(guò)課堂練習和游戲參與，提高學(xué)生的腿部力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調性和靈敏性。
3、培養學(xué)生堅持不懈、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過(guò)游戲參與培養學(xué)生的互幫互助、團結精神。
教學(xué)內容：
立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過(guò)縱跳和立臥撐體會(huì )起跳蹬地動(dòng)作，重點(diǎn)進(jìn)行預擺和起跳的協(xié)調練習，強調一下落地緩沖。
教學(xué)過(guò)程：
一、課堂常規
1、集合整隊
要求：動(dòng)作迅速，按要求成四排橫隊
2、師生問(wèn)好
3安排本節課的.內容
以前的課學(xué)習過(guò)了一些簡(jiǎn)單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節課來(lái)學(xué)習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學(xué)們認真學(xué)習。
4、安排見(jiàn)習生
二、準備部分
1、跳兔子舞
組織：同學(xué)們成一列縱隊，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著(zhù)場(chǎng)地跟著(zhù)音樂(lè )一起跳兔子舞
要求：跟著(zhù)節奏跳，隊伍不要斷開(kāi)，跳完后迅速站好隊
2、徒手操
�。�1）正壓腿
�。�2）側壓腿
�。�3）活動(dòng)膝關(guān)節
�。�4）活動(dòng)手腕腳踝
三、基本部分
1、課前游戲：小袋鼠搬東西
規則：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著(zhù)球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著(zhù)球跳回來(lái)，依次進(jìn)行，看哪組小袋鼠最先跳完。
要求：在行進(jìn)過(guò)程中必須跳著(zhù)前進(jìn)，體會(huì )跳躍動(dòng)作
2、學(xué)習立定跳遠
�。�1）教師示范、講解
動(dòng)作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著(zhù)屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著(zhù)地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡�？偨Y為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。
�。�2）學(xué)生練習
組織：分散開(kāi)，根據老師的示范講解開(kāi)始練習，在練習時(shí)想著(zhù)動(dòng)作的四個(gè)部分。老師巡回指導并發(fā)現練習中出現的錯誤。
�。�3）蹬地練習
經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單練習后，通過(guò)縱跳和立臥撐的練習體會(huì )起跳時(shí)的蹬地感覺(jué)。并針對練習時(shí)出現的單腳起跳和蹬地不充分的情況進(jìn)行糾錯指導。
�。�4）再次練習
老師在學(xué)生們練習時(shí)進(jìn)行指導并發(fā)現錯誤動(dòng)作
�。�5）預擺起跳的協(xié)調性練習
進(jìn)行預擺起跳的協(xié)調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點(diǎn)去體會(huì )動(dòng)作的協(xié)調性，在動(dòng)作熟練后再慢慢的增加跳的距離。
�。�6）再次練習，老師巡回指導
�。�7）由動(dòng)作掌握好的同學(xué)展示
3、接力跳遠比賽
組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點(diǎn)起跳，第一名同學(xué)跳過(guò)后站在跳到的位置不動(dòng)，第二位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進(jìn)行，看這一組最后一位同學(xué)跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡(jiǎn)單的加以懲罰（做十個(gè)深蹲）。
四、放松活動(dòng)
1、側展運動(dòng)
2、正壓腿
3、抖動(dòng)腿部
4、按摩腿部肌肉
五、課堂小結
對這節課學(xué)生的表現進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結，對表現好的同學(xué)加以表?yè)P，并要求同學(xué)們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。
教學(xué)反思：
在這節課上同學(xué)們學(xué)習了立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)習的時(shí)候把立定跳遠動(dòng)作分解成四個(gè)部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著(zhù)重學(xué)習了預擺和起跳。大部分同學(xué)已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作，還有一部分同學(xué)出現了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調、墊步的問(wèn)題，通過(guò)縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動(dòng)作。這節課從游戲中觀(guān)察學(xué)習，在游戲比賽中結束，通過(guò)游戲使學(xué)習這一個(gè)動(dòng)作的枯燥的課上的生動(dòng)有趣，學(xué)生們積極參與。
立定跳遠的教學(xué)設計12
一、 本次課構思
作為新時(shí)期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉變教學(xué)觀(guān)念，樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，讓“樂(lè )中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動(dòng)技術(shù)已基本掌握，技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過(guò)程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時(shí)重點(diǎn)強化提高各項運動(dòng)機能。
c、好表現是此階段學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂(lè )的品質(zhì)，幫助后進(jìn)生共同提高共同成長(cháng)，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好，要通過(guò)各種形式的團隊活動(dòng)、比賽等，正確引導學(xué)生形成團結協(xié)作積極向上的團隊。
2、教材分析
�。�1）、教學(xué)內容：
�。╝）排球雙手“自傳自墊”練習
�。╞）立定跳遠技能提高
(2)、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
�。╝）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的`動(dòng)作和反復的練習。
�。╞）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
3、教學(xué)目標：體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。
(1)、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
�。�2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
�。�3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過(guò)程中能充分感受體會(huì )到幫助他人、團結合作的快樂(lè )，積極參與、勇于創(chuàng )新、戰勝困難的喜悅。
4、重點(diǎn)難點(diǎn)：
a、通過(guò)不同練習方法結合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習積極性提高參與度。
b、通過(guò)教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀(guān)理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動(dòng)作。
C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數與密度來(lái)激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動(dòng)能力。
2、 本次課結構
熱身------啟發(fā)------觀(guān)察------實(shí)踐------合作學(xué)習------改進(jìn)提高
------興趣練習------調整放松
3、 本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內容、安排見(jiàn)習生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動(dòng)作、激勵學(xué)生：
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動(dòng)作、組織調動(dòng)隊伍、激勵學(xué)生；
5、比賽：巡視觀(guān)察，組織決賽、激勵學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、 本次課學(xué)生活動(dòng)（45分鐘）
?1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：
�。�1）熟悉排球球性練習：
a、兩人互拋球：兩球同時(shí)拋；
b、三人互拋球：輪轉三球同時(shí)拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時(shí)拋；
�。�2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過(guò)頭頂，3墊球高度超過(guò)頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
�。�3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過(guò)手15公分，3傳球高度超過(guò)手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習（12分鐘）：小組每輪結束后沖刺30米
�。�1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂；
�。�2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;
�。�3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
�。�1）看誰(shuí)是小組跳的最遠的：分組分男女進(jìn)行；
�。�2）看哪個(gè)小組是立定跳遠全班第一（男女成績(jì)相加）：小組男女第一參與；
?6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
5、 場(chǎng)地器材
排球人手一個(gè)，立定跳遠場(chǎng)地4塊，足球場(chǎng)一塊。
6、 課后反思
立定跳遠的教學(xué)設計13
一、教學(xué)目標:
本課針對三年級學(xué)生的身心特點(diǎn),利用幾個(gè)游戲分別解決立定跳遠動(dòng)作的重、難點(diǎn),讓孩子們在游戲中體會(huì )動(dòng)作,完成動(dòng)作。愉快地學(xué)習本課的教學(xué)內容。本課以學(xué)生為主體,以游戲為教學(xué)手段。
讓學(xué)生們充分體會(huì )運動(dòng)的'樂(lè )趣。
二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):
雙腳起跳,雙腳落地。雙臂向前上方擺動(dòng),動(dòng)作協(xié)調。
三、開(kāi)始部分:
1、上課
2、報告人數
3、隊列隊形的練習
4、行進(jìn)間徒手操
(頭部→擴胸→振臂→體轉→腿→踝、腕關(guān)節)
四、基本部分:
1、游戲:跳"荷葉"
要求:雙腳起跳,雙腳落地
用呼啦圈作為"荷葉"進(jìn)行跳躍練習。
目的:解決重點(diǎn),雙起雙落的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、游戲:摘"蘋(píng)果"
要求:手臂向前上方擺動(dòng)
分組練習
解決雙臂前擺動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)
3、游戲:跳"荷葉"
難度增加
用小墊子增加難度,遠度
增加遠度
雙腳用力蹬地,推向前伸
雙起雙落,振臂有力,前上方,雙腳用力蹬地,腿向前伸
分組練習,自己選擇難度,利用小墊子分組練習
4、比誰(shuí)跳得遠
讓學(xué)生利用呼啦圈、小墊子自行設計賽道。
五、結束部分:
1、放松活動(dòng)
�、俜潘缮媳�
放松下肢
�、趧�(dòng)作要領(lǐng)
(1)雙起雙落
(2)雙臂向前上方擺動(dòng)
(3)雙腳用力蹬地,腿后前伸
2.教師小結
3.收器材、師生再見(jiàn)
品評:
1、學(xué)生在準備活動(dòng)中,訓練有素,與教師配合較好。
2、課中穿插小游戲合理,有趣,能較好激發(fā)學(xué)生課堂興趣。
3、 讓孩子們在游戲中體會(huì )動(dòng)作,完成動(dòng)作。愉快地學(xué)習本課的教學(xué)內容。
4、 若在游戲銜接過(guò)程中,加入合理的過(guò)渡語(yǔ),為下一個(gè)游戲做鋪墊會(huì )更好。
5、 可以讓學(xué)生自己總結,描述自己的動(dòng)作。
老師在課程結尾處,再次強調動(dòng)作要領(lǐng)會(huì )更加錦上添花。
立定跳遠的教學(xué)設計14
一、指導思想
根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標，讓學(xué)生主動(dòng)參與，使每個(gè)學(xué)生在認識上、情感上和運動(dòng)參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng )、自學(xué)、自練、合作練習，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習能力，造就合作意識和社會(huì )適應能力，形成積極自動(dòng)的學(xué)習與生涯態(tài)度。按照水平四的領(lǐng)域要求，同時(shí)根據本學(xué)期的教學(xué)工作計劃，來(lái)完成本科教學(xué)設計。
二、學(xué)情分析
我校七年級共有2個(gè)班，平均班容量為50人左右，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來(lái)看為一般，且有5％左右的肥胖兒。另外，七年級小學(xué)生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對于七年級同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性，如通過(guò)游戲或競賽的方式，誘導學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過(guò)本次課的學(xué)習使大多數學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動(dòng)作
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠水平。
3、情感目標：培養學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽(yù)感。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
依據教材的知識體系及動(dòng)作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績(jì)的關(guān)鍵，因此定為本節課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復的起跳練習來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節課的難點(diǎn)。
五、教法：
將整個(gè)教學(xué)內容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè )于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學(xué)的目的，根據學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據“實(shí)踐----認知----再實(shí)踐”的規律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng )新練習，理解知識、自我完善，同時(shí)也體現了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點(diǎn)，在本節課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣
4、指導、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)應用全體與個(gè)別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生學(xué)習規范動(dòng)作。
5、表?yè)P法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表?yè)P，發(fā)現閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。
六、學(xué)法：
根據學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習的情況我主要采用以下幾種教法：
1、水平段分組合作法：學(xué)生依據自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進(jìn)行分組，組內互助學(xué)習，其目的是通過(guò)自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習的興趣和真實(shí)的需要。
2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。
七、動(dòng)作要點(diǎn)、易范錯誤動(dòng)作和糾正方法：
預擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。
要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調配合，體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。
要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。
落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機要把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
易范錯誤動(dòng)作和糾正方法：
1、預擺不協(xié)調
糾正辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。
2、騰空過(guò)高或過(guò)低
糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線(xiàn)來(lái)糾正這類(lèi)錯誤效果很好。
3、收腿過(guò)慢或不充分
糾正辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動(dòng)作要及時(shí)。
4、落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異
解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調配合。地面設置標志物，雙腳主動(dòng)有意識地踩踏標志物。
八、教學(xué)步驟與過(guò)程：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分5′
教師主導活動(dòng)：
1、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材。
2、向學(xué)生“問(wèn)好”。
3、檢查課堂常規。
4、向學(xué)生宣布課的練習內容及要求。
5、處理見(jiàn)習生活動(dòng)事宜。
學(xué)生主體活動(dòng)：
1、體育委員集合整隊，清點(diǎn)人數。
2、向老師“問(wèn)好”。
3、精力集中，明確目標。
4、遵紀守則，服從安排。
組織形式：
�。猩�
�。ㄅ�
�。ǘ蕚洳糠郑�8′
教師主導活動(dòng)：學(xué)生主體活動(dòng)：
1.組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。3′1.每人一條繩進(jìn)行自我活動(dòng)。
2.指導學(xué)生練習定位徒手操：5′2、休息時(shí)間收好跳繩。
3、跟隨指導口令進(jìn)行練習。
擴胸振臂
體轉壓腿
組織形式：（散點(diǎn)式站立）
教學(xué)要求：
1.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2.休息60秒后，將跳繩收起來(lái)在原地做徒手操（4×8拍）
�。ㄈ┗静糠郑�27′
動(dòng)作方法：
預擺起跳：兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直；后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
要點(diǎn)：
1、上下肢動(dòng)作協(xié)調配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節“髖、膝、踝”伸直）。
要點(diǎn)：空中展體要充分，強調三大關(guān)節伸直要自然、協(xié)調。
收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”
要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。
落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
教師主導活動(dòng)：
1、結合示范動(dòng)作，提出問(wèn)題：分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節？每個(gè)動(dòng)作環(huán)節的.要點(diǎn)是什么？
2、對回答得好的學(xué)生給予表?yè)P與肯定。
3、講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。
4、練習中巡回觀(guān)察與指導。
學(xué)生主體活動(dòng)：
1、針對問(wèn)題積極思考和踴躍回答。
2、認真觀(guān)看示范動(dòng)作。
3、按照要求進(jìn)行分組自主練習。
4、互動(dòng)交流，團結協(xié)作。
練習安排：
練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈（5-6次）
要求：原地節奏預擺后小跳。
練習二：站在跳箱上完成體會(huì )練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。（5-6次）
要求：用默念方法進(jìn)行練習，并注意身體感受。
中間休息：1′
游戲活動(dòng)：8′
1、游戲名稱(chēng)：“火車(chē)賽跑”
2、練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養團結協(xié)作意識。
3、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)、皮尺、秒表
4、練習方法：畫(huà)兩條相距10米相互平行的線(xiàn)。將學(xué)生分成人數相等的如干組（每組5-8人），成縱隊站在起點(diǎn)線(xiàn)處（每隊之間相隔2米）。
教師喊“預備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車(chē)”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊員到達終點(diǎn)線(xiàn)的隊為勝。
5、規則：
各隊為統一動(dòng)作節奏可由一人用口令指揮。
在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以?xún)赡_行走則判為犯規。
“火車(chē)”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進(jìn)。
教師主導活動(dòng)：
1、講解練習方法、目的，提示規則。
2、組織演練練習過(guò)程。
3、指導學(xué)生分組練習
學(xué)生主體活動(dòng)：
1、認真聽(tīng)，仔細看。
2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。
3、團結協(xié)助互動(dòng)與輔助。
中間休息：1′
身體素質(zhì)練習：（2-3次）5′
1、練習方法：以?xún)赡_連續向前跳越障礙物。
2、練習目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。
3、練習要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調配合。
4、場(chǎng)地器材：土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè)
學(xué)法指導：
1、啟發(fā)學(xué)生體驗與總結起跳的時(shí)機和方法，可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提示。
2、通過(guò)各種練習方式來(lái)幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學(xué)生運用默念法和自我暗示進(jìn)行練習。
安全教育小專(zhuān)欄：
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無(wú)存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前，聽(tīng)清方法和要求，遵紀守則、服從安排。
�。ㄋ模┙Y束部分：5′
1、集合整隊，清點(diǎn)人數。
2、放松活動(dòng)（指導學(xué)生揉捏、捶拍下肢）
3、總結練習情況及布置課外作業(yè)。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見(jiàn)”
九、教學(xué)反思：
在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機械重復的動(dòng)作技術(shù)練習，如何增強課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。
在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習興趣的培養，在課前我營(yíng)造一個(gè)生動(dòng)有趣的學(xué)習情景，把學(xué)生帶到特定的活動(dòng)環(huán)境中去，讓學(xué)生入景動(dòng)情、明理知味，用情景來(lái)激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在，“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng )”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習體驗，從而讓學(xué)生由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠的動(dòng)作方法突破重難點(diǎn)。我的多樣化的評價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗到成功的樂(lè )趣。
最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺(jué)，達到學(xué)生愛(ài)體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿(mǎn)腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。
隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng )設良好的活動(dòng)場(chǎng)景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學(xué)生共同的樂(lè )園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機會(huì )，倡導自主、合作、探究的學(xué)習方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
立定跳遠的教學(xué)設計15
一、教學(xué)理念：
以“健康第一”為指導思想，通過(guò)教師組織引導，創(chuàng )設各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。
本課在設計上，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，通過(guò)歡快有趣的游戲“看誰(shuí)反應快”、“ 換物接力”的教學(xué)活動(dòng)，全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學(xué)難點(diǎn)有機地落實(shí)到每個(gè)教學(xué)細節中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育，處處讓學(xué)生當好學(xué)習的主人，教師始終作為學(xué)生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學(xué)生搭建起“表現”和“展示”的舞臺，用激勵性的語(yǔ)言正面引導學(xué)生“跳”出樂(lè )趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng )新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過(guò)本節課。
二、教材、學(xué)情分析：
立定跳遠是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時(shí)對促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著(zhù)積極意義。本節教學(xué)內容的立定跳遠是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習跳遠、跳高等教學(xué)內容打下一個(gè)堅實(shí)的基礎。因此，根據培智班二年級的學(xué)生自制力和理解力相對較差 ，情緒變化較大的特點(diǎn)，
結合學(xué)生的學(xué)習與生活習慣，本課將通過(guò)語(yǔ)言描述、教師示范、情景創(chuàng )設、音樂(lè )渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習內容，在探究和體驗中掌握運動(dòng)技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
三、教學(xué)目標：
1．通過(guò)“立定跳遠”學(xué)習，讓大部分學(xué)生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的`動(dòng)作技術(shù)，會(huì )做出一些雙腳立定跳遠的簡(jiǎn)單動(dòng)作。
2．通過(guò)“立定跳遠”學(xué)習，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調、速度等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。
3．通過(guò)“立定跳遠”學(xué)習，培養學(xué)生集體意識和責任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，培養學(xué)生活潑、愉快、主動(dòng)、積極上進(jìn)的精神。
4、通過(guò)討論提升學(xué)生對青蛙與環(huán)保的認識，培養學(xué)生良好的環(huán)保意識。
教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調 教學(xué)難點(diǎn)：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
四、教法和學(xué)法：
1、教法：主要采用了情景教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習，另外采用了示范法、講解法、提問(wèn)法、設疑法、游戲法、練習法及比賽法等，通過(guò)教師
的講解示范和學(xué)生的自主練習，使學(xué)生在玩中練，練中學(xué)的學(xué)習氛圍，更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習法、討論法、觀(guān)察法、競賽法、互評法、對比學(xué)習法、小組合作學(xué)習法而展開(kāi)。在教學(xué)中，采用先個(gè)人練習和小組合作相結合的學(xué)習方法，促進(jìn)學(xué)生積極參與練習，提高學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性。為教師有效的實(shí)施教學(xué)過(guò)程奠定了基礎。
五、教學(xué)特色：
1、教學(xué)過(guò)程中體現主體意識和情感意識。
力求教學(xué)思路清晰，課堂結構嚴謹，給學(xué)生創(chuàng )造機會(huì )，有自主練習的時(shí)間與空間，讓他們主動(dòng)參與、主動(dòng)發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
2、教學(xué)方法中體現身體練習意識。
力求精講多練，體現體育課讓學(xué)生在身體練習的過(guò)程中掌握知識技術(shù)、技能特點(diǎn)。教學(xué)方法靈活多樣，符合教材、學(xué)生和教師實(shí)際，注重課堂效率。
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