近視防控宣傳演講稿15篇（薦）
通過(guò)對演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現力，增強語(yǔ)言的感染力。在不斷進(jìn)步的社會(huì )中，在很多情況下我們需要用到演講稿，你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編幫大家整理的近視防控宣傳演講稿，希望能夠幫助到大家。
近視防控宣傳演講稿1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著(zhù)它的動(dòng)人色彩嗎？
能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數來(lái)嗎？如果都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的`距離保持一尺；
二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒；
三要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：
不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)；不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎？
老師的講話(huà)就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
近視防控宣傳演講稿2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
假如眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應當愛(ài)護眼睛，預防近視。
近視的構成一般是遺傳，養分不良或不正確的用眼方式而導致的`。其中，用眼不正確是中小同學(xué)眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來(lái)預防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就遠眺一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以削減眼睛的疲憊程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多錘煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的養分均衡。
6、堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了很多不便，所以我們要愛(ài)護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
近視防控宣傳演講稿3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好!
如果有人問(wèn)我，長(cháng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話(huà)說(shuō)，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)�。那究竟為何事�?請容我慢慢道來(lái)。
在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著(zhù)到了我的身上，當我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰!
當如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著(zhù)一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。
我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥(niǎo)兒、鮮紅的.花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì )流淚。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親。
醫生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō)，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著(zhù)書(shū)包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?
近視防控宣傳演講稿4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
假如有人問(wèn)我，長(cháng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話(huà)說(shuō)，還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)�。那到底為何事呢？請容我慢慢道�?lái)。
在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物？一切好像突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人厭煩的“惡魔”就附著(zhù)到了我的身上，當我明白后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰!
當如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著(zhù)一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。
我厭煩這樣，我更厭煩那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的快樂(lè )而苦痛一輩子——毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，伴著(zhù)學(xué)習任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那漂亮的景象：雪白的云朵、翱翔的鳥(niǎo)兒、火紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì )流淚。由于我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到漂亮的景象，害怕看不到學(xué)校里的`同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)懷我的至愛(ài)雙親。
醫生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō)，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。
就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著(zhù)書(shū)包去上學(xué)，令人驚訝的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初……
寬厚仁慈的地母啊，假如真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？
近視防控宣傳演講稿5
友愛(ài)的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：
大家周一早上好！
今日是兒童節。首先，祝我們一班級的學(xué)生節日快樂(lè )！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節日快樂(lè )！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永久保持一顆童心，永久年輕！本周六，也就是6月6日，是國際愛(ài)眼日。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并將6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但現在很多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)惜眼睛而變得朦朧。一些數據顯示我們的眼睛沒(méi)有。好的人數竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”專(zhuān)心正確做好眼保健操，留意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持豎立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的`睡眠是消除疲憊，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶(hù)外運動(dòng)，常常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲憊。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獵取充分的養分物質(zhì)。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，我信任，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清亮、更光明的眼睛。
近視防控宣傳演講稿6
同學(xué)們，老師們：
如今兒童視力下降的現象越來(lái)越嚴峻，除社會(huì )環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長(cháng)期調查研討后又提出了新的觀(guān)點(diǎn)，對愛(ài)護兒童的視力極其重要。
一、少吃甜食可愛(ài)護視力。糖是酸性食物，而身體內環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過(guò)多會(huì )使體液變成中性或弱酸性，不僅會(huì )引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會(huì )導致視力下降。
二、護腳有益于愛(ài)護視力。腳上的'穴位與眼睛親密相關(guān)，因此科學(xué)家認為護眼應先護腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過(guò)緊和上下不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。
三、錘煉咬肌有益愛(ài)護視力。經(jīng)科學(xué)家調查得出結論，常常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常常吃蛋糕類(lèi)軟食物的兒童，常常錘煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增加視力的作用。
四、兩項運動(dòng)可以愛(ài)護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內部不斷調整運轉，血液循環(huán)增加，視力神經(jīng)機能提高，因此，也是愛(ài)護和提高視力的最正確運動(dòng)。
希望大家根據以上方法試一試，會(huì )使你的眼睛更加光明。
近視防控宣傳演講稿7
同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì )廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門(mén)召開(kāi)了防控近視視頻會(huì )議，各地也紛紛實(shí)行措施預防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小同學(xué)近視眼的預防方法。伴著(zhù)現代社會(huì )競爭壓力的加大，小同學(xué)的課業(yè)負擔也越來(lái)越重，由此導致了越來(lái)越多的近視眼的顯現，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(cháng)和學(xué)校非常擔憂(yōu)的問(wèn)題。小同學(xué)怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下小同學(xué)近視眼的預防：
�。�1）在學(xué)習中留意恰當選擇運用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。
�。�2）防止連續看近時(shí)間過(guò)長(cháng)。留意閱讀、寫(xiě)字、操作電腦等連續看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。盡量掌握每天累計看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。
�。�3）留意改善需要較長(cháng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線(xiàn)要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；
孩子在家的書(shū)桌應放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線(xiàn)要柔軟，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照耀眼睛為宜。
�。�4）訂正不良看近姿態(tài)。閱讀和操作電腦時(shí)，要留意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的.電腦屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿態(tài)要端正，不能躺著(zhù)看書(shū)或邊走邊看。
�。�5）假如在持續看近的時(shí)分顯現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至顯現眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)顯現視覺(jué)疲憊病癥，要立刻停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲憊。假如通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
�。�6）盡量少玩需要長(cháng)時(shí)間看近的游戲�，F代城市同學(xué)游戲方式多以室內自?shī)适綖橹�，如個(gè)人玩具、游戲機、電腦、電視等，每天很少有時(shí)機能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要轉變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
近視防控宣傳演講稿8
尊敬的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！我是六年級的xx。
今天我演講的題目是《愛(ài)護我們的眼睛》。
當我們抬頭看著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶(hù)。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。同學(xué)們，平時(shí)忙碌的課業(yè)會(huì )讓我們眼睛疲勞。此外，有些同學(xué)不注意姿勢。在閱讀和做作業(yè)時(shí)，他們的眼睛離書(shū)太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠處的景色。結果我們的眼睛越來(lái)越累，變得越來(lái)越近視或者近視加深。小時(shí)候不注意這些，就可能戴上近視眼鏡。此外，一些同學(xué)喜歡看電視或玩手機，這通常會(huì )持續幾個(gè)小時(shí)，導致眼睛的使用不受控制。時(shí)間長(cháng)了，他們自然會(huì )付出近視和眼睛模糊的代價(jià)。
據統計，中國有盲人500萬(wàn)，雙眼低視力者700萬(wàn)，單眼低視力者4000萬(wàn)，也就是平均每100個(gè)中國人就有3到4個(gè)近視。各種眼病不僅嚴重危害人們的身心健康，而且阻礙人們生活質(zhì)量的提高。要知道，我們近80%的人情都來(lái)自于我們的眼睛。如果我們失去了清晰的.視野，我們將失去近80%的感情。多可怕！
所以要時(shí)刻提醒自己：時(shí)刻在意自己的眼睛，預防近視。今天借助這次機會(huì )提醒大家做三件事，：一是讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼書(shū)距離要保持一尺；第二，連續看書(shū)一個(gè)小時(shí)左右，休息一下，比如看看我們校園和教室里的花草，或者往遠處看一會(huì )兒；第三，要注意合理飲食，營(yíng)養，不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充足全面的營(yíng)養，只要不挑食，就能吸收眼球發(fā)育所需的營(yíng)養。
同時(shí)還要記住三點(diǎn)：第一不要在昏暗的光線(xiàn)和直射的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；第二不要躺在床上行走或在顛簸的車(chē)廂里看書(shū)；第三不要長(cháng)時(shí)間看電視或玩手機。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護視力，防治近視，給自己一個(gè)清晰的世界，共同實(shí)現美好生活！
我的演講到此結束，謝謝大家！
近視防控宣傳演講稿9
尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：假如有人問(wèn)我，長(cháng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話(huà)說(shuō)，還真有一件！甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)�。那究竟為何事呢？請容我漸漸道來(lái)。
在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物？一切好像突如其來(lái)一般，不知不覺(jué)中這個(gè)令人厭煩的“惡魔”就附著(zhù)到了我的身上，當我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰！當如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著(zhù)一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。
我厭煩這樣，我更厭煩那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事！如今，隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：雪白的云朵、飛翔的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。每當去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì )流淚。由于我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的`同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親。醫生說(shuō)我的近視是輻射造成的，也就是說(shuō)，是手機電腦玩的太多導致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著(zhù)書(shū)包去上學(xué)，令人驚異的是，沒(méi)有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初……寬厚慈愛(ài)的地母啊，假如真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？
近視防控宣傳演講稿10
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是505班的xx，今天我演講的主題是《科學(xué)用眼保護視力》。
眼睛是我們人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，也是我們與外界溝通的橋梁，所以科學(xué)用眼、保護視力是件非常重要的事情。尤其是在電子產(chǎn)品盛行的今天，電腦、手機、電視等等都滲透到我們的日常生活中，所以同學(xué)們一定要保護好自己的眼睛。作為小學(xué)生應該如何養成科學(xué)用眼的好習慣，保護視力呢？我們要做到以下幾點(diǎn)：
1、平時(shí)要多做眼保健操，眼保健操可以去除眼睛疲勞，還可以保護視力，預防近視。
2、避免在強烈的光線(xiàn)下看書(shū)或者寫(xiě)字，強烈的光線(xiàn)會(huì )刺痛眼睛。但光線(xiàn)也要充足舒適，光線(xiàn)太弱，字體看不清楚，就會(huì )越看越近視。
3、保護視力還要保證有充足的'睡眠，作息要有規律，因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4。不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子游戲，對視力非常不好。
5。讀書(shū)或者寫(xiě)字姿式要正確，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔60分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠處綠色植物，這樣能有效地保護視力。
6。多參加戶(hù)外活動(dòng)，到野外經(jīng)常眺望遠處可以放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益于眼睛的健康哦！
7。眼睛疲勞的話(huà)，不要用手揉眼睛，因為手可能含有很多的細菌，容易進(jìn)入眼睛內，導致眼睛疾病發(fā)生。如果眼睛疲勞的話(huà)，閉上眼睛休息一會(huì )兒就會(huì )好很多。
總之，要想保護視力，科學(xué)用眼很重要，如果你一個(gè)勁的透支眼睛，使眼睛過(guò)度疲勞，眼睛近視是遲早的事情。所以，為了更好地保護好視力，我們需要定時(shí)閉眼休息，適當做眼保健操緩解眼睛疲勞，是可以起到預防近視效果的。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，保護好視力，保護好自己的心靈之窗！我的演講完畢，謝謝大家！
近視防控宣傳演講稿11
友愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，但在我們之中，有越來(lái)越多的同學(xué)的“窗戶(hù)”變得模糊起來(lái)，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！信任大家都嘗試過(guò)，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過(guò)去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著(zhù)信息技術(shù)的進(jìn)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不一樣的世界和樂(lè )趣。這本應該是為我們增長(cháng)見(jiàn)識，以及茶余飯后的樂(lè )趣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無(wú)法在正事和娛樂(lè )上分清主次，每日將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時(shí)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到十分的震動(dòng)！
是啊，游戲確實(shí)好玩，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的損害！如今我們正在讀書(shū)學(xué)習的關(guān)鍵時(shí)期，每日對眼睛的使用是必不行少的。假如眼睛本就疲憊，我們還利用眼睛去長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不行逆的損害！
同學(xué)們，沒(méi)有視力的生活很麻煩，我們才不過(guò)在學(xué)習的階段，今后還有很長(cháng)的人生道路，我們必須行動(dòng)起來(lái)，保護我們的'視力！為此，我建議大家：
1、削減每日電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強自我的管理
削減不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì )管理，適當的使用網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品來(lái)給自己帶來(lái)成長(cháng)，而不是損害。
2、多增加戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間
戶(hù)外活動(dòng)是在陽(yáng)光下的運動(dòng)，不僅能轉移我們的留意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！
3、堅持做好眼保健操
每日的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養成愛(ài)眼護眼的好習慣。
4、改進(jìn)生活中的不良習慣
對于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒(méi)有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽(yáng)下看書(shū)……等等。我們應該多學(xué)習關(guān)于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受損害。同學(xué)們，視力是我們無(wú)比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛(ài)惜眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來(lái)越光明！
感謝大家！
近視防控宣傳演講稿12
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫(huà)片;眼睛是心靈的窗口，無(wú)數真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)�！比欢覀兘�(jīng)�？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習都帶來(lái)了不少麻煩。
要預防近視
1、注意用眼衛生
2、堅持做眼保健操
3、勞逸結合，睡眠充足
4、注意營(yíng)養，加強鍛練，增強體質(zhì)
5、定期檢查視力，發(fā)現減退應及時(shí)矯正，防止近視加深
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做費眼力的事。在光線(xiàn)太弱的地方，為了能使自我能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書(shū)上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(cháng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書(shū)上、寫(xiě)字不要離眼太近。讀書(shū)寫(xiě)字應堅持一市尺(35厘米)距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2、5~3米，電視略低于視平線(xiàn)。趴在桌上寫(xiě)字，或躺在床上看書(shū)，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費眼力的事。有人在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書(shū)，這樣，書(shū)和眼之間的'距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線(xiàn)太強的地方，光線(xiàn)照在書(shū)面上，再反射到眼睛上，會(huì )刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì )損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會(huì )兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會(huì )�？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí);玩游戲機也要嚴格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動(dòng)”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(cháng)的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
近視防控宣傳演講稿13
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門(mén)，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著(zhù)它的.動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數來(lái)嗎?如果都能清楚地看見(jiàn)這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū);不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話(huà)就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
近視防控宣傳演講稿14
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!
我的發(fā)言題目是：愛(ài)護好自己心靈的窗戶(hù)——眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛(ài)眼日，就是讓大家明白愛(ài)惜眼睛的重要性。
眼睛是人身上的'視覺(jué)器官，失去了眼睛，就相當于失去了光明絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。如今，近視是青少年健康的一大，全國有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì )引發(fā)很多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至于導致雙目失明。
青少年近視，主要是由于看書(shū)姿態(tài)不正確：邊走路、邊坐車(chē)時(shí)看書(shū)；還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令很多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓很多人苦痛不堪。
我們應當愛(ài)護好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)；看書(shū)姿態(tài)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。要認真做好眼保健操，多去戶(hù)外運動(dòng)，多看綠色。留意用眼衛生，不用臟手摸眼睛，才能愛(ài)護好眼睛。
同學(xué)們，明白眼睛多么重要了嗎？肯定要愛(ài)護好眼睛，做一個(gè)健健康康的人。
謝謝!
近視防控宣傳演講稿15
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
非常榮幸能在臺上給大家帶來(lái)這次的演講，今天，我給大家帶來(lái)的演講題目是——愛(ài)惜眼睛預防近視！
說(shuō)到眼睛，我相信大家都非常的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，是我們視覺(jué)的來(lái)源！我們需要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能賞識的漂亮的景象！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學(xué)習和生活！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又非常的脆弱，假如我們不去愛(ài)惜和愛(ài)護它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內！
但愛(ài)護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)潔。我們的身體非常的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著(zhù)自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當的生活。
但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常簡(jiǎn)單受到外界的影響！光線(xiàn)強了，我們會(huì )覺(jué)得耀眼，光線(xiàn)暗了，我們又會(huì )看不清東西，但無(wú)論是過(guò)強還是過(guò)暗的光線(xiàn)，對我們的眼睛而言都會(huì )造成非常嚴峻的損害！不僅會(huì )降低我們的視力，損害我們的健康，到最終，還有可能會(huì )變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的情況下才能看清晰的眼前的東西。這也會(huì )給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。
其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的原因導致的近視，但也有很大一部分同是由于后期在個(gè)人生活與學(xué)習上的.用眼不當，過(guò)度用眼導致了近視！這是非常不應當的。
同學(xué)們，讓我們好好回憶一下，看看自己在學(xué)習和生活之中，是否有由于錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛(ài)看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對自己眼睛的愛(ài)護！
眼睛是我們根本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛(ài)先靠眼睛去推斷。如今，假如說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見(jiàn)前方，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)分，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？當然，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡��！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng )造出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣，就真的會(huì )便利起來(lái)嗎？大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的好友，再他們戴眼鏡的過(guò)程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)分起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況，有些的時(shí)分，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會(huì )給我們的生活帶來(lái)許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要認真的愛(ài)護自己的視力，愛(ài)護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！
感謝大家！
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