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近視防控宣傳國旗下講話(huà)稿
在充滿(mǎn)活力,日益開(kāi)放的今天,用到講話(huà)稿的地方越來(lái)越多,講話(huà)稿包括人們在工作場(chǎng)合當眾發(fā)表的口頭講話(huà)文稿,和參加各種社會(huì )活動(dòng)所發(fā)表的講話(huà)文稿。你知道講話(huà)稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎?下面是小編為大家收集的近視防控宣傳國旗下講話(huà)稿,歡迎大家分享。
近視防控宣傳國旗下講話(huà)稿1
敬愛(ài)的教師,親愛(ài)的同學(xué):
大家好:
眾所周知,眼睛號稱(chēng)“心靈的窗戶(hù)”,我們理應保護它才是?墒谴丝,有不少人心靈的“窗戶(hù)”遭到了破壞,變得越來(lái)越不明亮了。
眼睛是人類(lèi)感官中最重要的`器官,大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線(xiàn),再將這些視覺(jué)人的眼睛十分敏感,形象轉變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。由于視覺(jué)對人如此重要,所以每個(gè)人都更應當保護自我的眼睛。在學(xué)校里,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。
其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì )看不清呢?原因主要有3點(diǎn):一是寫(xiě)作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過(guò)度,導致眼部肌肉疲勞,從而導致視力下降;三是在走路、坐車(chē)和陽(yáng)光刺眼的地方看書(shū),造成視力下降。
還有就是寫(xiě)字讀書(shū)姿勢應當正確,否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學(xué)寫(xiě)字都爬到桌子上,看書(shū)彎著(zhù)腰。如果這樣,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機應當與眼睛平視,看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí),并且每用一會(huì )兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。
還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護眼睛的作用。
俗話(huà)說(shuō)得好:“眼睛是心靈的窗戶(hù)!毖劬δ軌蚩吹焦饷,能夠看到多姿多彩的世界,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當的用電腦、看電視,并且不挑食,一齊努力保護我們心靈的窗戶(hù)——眼睛吧!
近視防控宣傳國旗下講話(huà)稿2
親愛(ài)的同學(xué)們,尊敬的老師們:
上午好!
中華人民共和國教育部規定:每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強學(xué)生的視力保護工作。
近視是指裸眼看不清遠方的目標,視力低于5.0以下,經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近,閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng),特別是讀寫(xiě)姿勢的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,隨年齡的增長(cháng)而持續增高,發(fā)病的年齡也越來(lái)越小,其實(shí)預防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
1.保證充足的睡眠,每天不少于10小時(shí),因為眼睛在睡眠狀態(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內分泌激素增多,對我們的生長(cháng)也很重要。
2.注意用眼衛生:要做到二要二不要。二要:讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正,眼睛與書(shū)本的距離要做到一尺,握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿勢),二不要:不要躺在床上或在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū),不要在光線(xiàn)暗弱或強光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛,養成勤洗手的好習慣,患有沙眼及時(shí)治療。
3.創(chuàng )造良好的讀書(shū)環(huán)境,保證室內照明不低于250lx,連續看書(shū),寫(xiě)字40分鐘后休息10分鐘,遠眺遠方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營(yíng)養不均衡而影響視力。
5.如患有近視,要聽(tīng)從醫生指導,耐心堅持矯正。
6.認真做好眼保健操,眼保健操是根據我國古代的醫學(xué)經(jīng)絡(luò )學(xué)和推拿學(xué)的原理,結合醫療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法,主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周?chē)难貉h(huán),改善視神經(jīng)的營(yíng)養。消除眼內的過(guò)度充血,達到消除眼睛疲勞的目的,F在我國有兩套眼保健操,一套是4節的就是我們現在做的眼操。一套是六節眼保健操圖,為了同學(xué)們的.眼操做的正確,我建議:低年級的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(cháng)一起上網(wǎng)看視頻,中、高年級的同學(xué)可看教室內的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢(xún)。
7.看電視的時(shí)間不能超過(guò)40分鐘,距離是電視角對角線(xiàn)的5倍。
同學(xué)們,有校領(lǐng)導的關(guān)心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視,一定會(huì )將每天二次的眼保健操做的正確,我校近視率也會(huì )越來(lái)越下降。謝謝。
近視防控宣傳國旗下講話(huà)稿3
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
眼睛是我們認識世界,學(xué)習知識,相互交流的重要窗口,保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護視力,不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,由于生活條件較差,又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視,到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運動(dòng)的爺爺造成了麻煩,而且也對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的'影響。
現在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線(xiàn);如長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應每隔四十五分鐘休息一會(huì ),望一望遠處,使眼睛得到充分的休息;堅持每天做好眼睛保健操。
注意加強營(yíng)養,多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi);植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此,應該在每天的飲食中,注意攝入含有維生素C的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外,我們還要注意用眼的衛生,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長(cháng)時(shí)間地觀(guān)看電視節目和操作電腦,應定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。
同學(xué)們,讓我們互相交流,共同保護好我們的眼睛,好好學(xué)習,共同迎接新世紀的挑戰,爭取為祖國建設多做貢獻。
近視防控宣傳國旗下講話(huà)稿4
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家下午好!
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù),那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以,我們應當保護眼睛,預防近視。
近視的構成一般是遺傳,營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應當怎樣來(lái)預防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的'綠色植物,或閉目養神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的`用眼習慣,不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習,不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營(yíng)養均衡。
6、堅持用眼衛生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便,所以我們要保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
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