（熱）舞蹈教案
作為一名教學(xué)工作者，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，教案是教學(xué)藍圖，可以有效提高教學(xué)效率。我們該怎么去寫(xiě)教案呢？以下是小編為大家整理的舞蹈教案，歡迎閱讀與收藏。
舞蹈教案1
活動(dòng)目標
1.感受民間舞蹈的美，有表現和創(chuàng )編舞蹈動(dòng)作的興趣
2-進(jìn)一步鞏固“秧歌十字步”，學(xué)習用手部動(dòng)作比較協(xié)調地與“秧歌十字步”相配合，能與同伴合作創(chuàng )編、表現歌曲“小拜年”
初步了解中國人的過(guò)年習俗，體驗中國年的歡快、熱鬧的氣氛
活動(dòng)準備
已學(xué)會(huì )歌曲《小拜年》；豐富有關(guān)的漢族民間舞蹈語(yǔ)匯
扇子、手帕、紅綢、腰鼓、大鼓、龍、慶新年錄像、小拜年磁帶、小禮物、彩帶若干
迎新年舞臺創(chuàng )設
活動(dòng)過(guò)程
一、歡天喜地迎新年。播放鞭炮聲，觀(guān)看教師、幼兒舞龍表演，讓幼兒感知新年的熱鬧氣氛
“聽(tīng)！大廳里好熱鬧呀！我們去看看!”
師幼談話(huà)：
你們聽(tīng)到了什么？看到了什么？什么節日快到了？
除了放鞭炮、舞龍，我們中國人還會(huì )怎樣慶祝新年？
剛才小朋友說(shuō)的這些都是我們中國人慶祝新年的方式，是我們中華民族幾千年來(lái)的傳統習俗！讓我們一起來(lái)看看電視里的人們是怎樣慶祝新年的。
二、喜氣洋洋舞新年。引導幼兒欣賞、創(chuàng )編
幼兒欣賞慶新年錄像教師提問(wèn)：
你看到了什么？心里感覺(jué)怎么樣？
新的.一年是一個(gè)新的開(kāi)始，你們又長(cháng)大了一歲，每個(gè)人的心里都有許多美好的懕望，所以我們要用一種歡快、喜悅的心情來(lái)迎接新年。
師生同唱《小拜年》兩遍
師：帶著(zhù)這份歡快和喜悅，我們一起演唱一首慶新年的歌曲《小拜年》。請小朋友和老師一起邊唱邊自由地表演。
老師表演舞蹈，幼兒欣賞
師：新年快到了，老師心里也特別高興，我想跳一個(gè)舞蹈來(lái)迎接新年。仔細瞧，你看到了什么動(dòng)作？
老師表演的舞蹈里有哪些舞步？你們做做看。
引導幼兒學(xué)習“秧歌十字步”與手的配合
配合兒歌引導幼兒練習“秧歌十字步”�！澳阃�，我往左，交叉十字
走一走�！�
教師重點(diǎn)示范一個(gè)與“秧歌十字步”配合的手部動(dòng)作，幼兒學(xué)習。（兒歌與口令相結合，然后用鋼琴伴奏）
“走袂歌步的時(shí)候，你們的手除了可以做這個(gè)動(dòng)作，還可以怎么樣做？我們一起試一試�！闭垈�(gè)別幼兒上臺示范，和其余幼兒分享學(xué)習。
幼兒分組探討、創(chuàng )編，教師分組指導
師：你們想不想像老師這樣拿上道具跳舞？老師為你們準備了紅綢、扇子、腰鼓、手巾花，請小朋友們選擇自己喜歡的道具跟著(zhù)《小拜年》的音樂(lè )，編一支歡快的舞蹈。（第1遍）
新年到，我們的心里感覺(jué)怎么樣？表情怎么樣？”“請你用優(yōu)美的秧歌步、豐富的表情，有節奏地和你的好朋友一起跳舞”。（第2遍）
“和你的好朋友一起做出好看的造型!”（第3遍）
三、興高采烈鬧新年，幼兒展示、相互欣賞、分享經(jīng)驗
1.幼兒分組上舞臺表演，請幼兒評價(jià)
逐一請上扇子組、手帕組、紅綢腰鼓組。每組表演完后請幼兒評價(jià)。你喜歡誰(shuí)的表演?為什么？（重點(diǎn)引導幼兒對“秧歌十字步”的觀(guān)察評價(jià)）頒發(fā)獎品。
教師小結：每一組的小朋友都表演得很精彩。不光動(dòng)作優(yōu)美，表情豐富，還弟有好看的造型�？茨銈兲媚敲锤吲d，龍也想來(lái)和你們一起跳舞了。小小舞蹈家們，我們—起用歡快的舞蹈迎接新年吧！
請出舞龍隊，所有幼兒一起表演。
2.客人老師互動(dòng)表演
小舞蹈家們，邀請客人老師拿上彩帶和我們一起跳起來(lái)！我們大家一起過(guò)一個(gè)歡樂(lè )的中國年！
在本次活動(dòng)中，教師以過(guò)“中國年”作為貫穿整個(gè)活動(dòng)的線(xiàn)索，把民間新風(fēng)俗中富有代表性的漢族民間舞蹈融人進(jìn)來(lái)，充分調動(dòng)幼兒的生活經(jīng)驗參與活動(dòng)，體現“教學(xué)生活化”的教育理念。在活動(dòng)設計中，教師力求打破傳統的舞蹈教育中"老師教、幼兒學(xué)”的方式。結合新《綱要》的“以人為本”的教育觀(guān)，重視幼兒在活動(dòng)過(guò)程中的情感體驗和態(tài)度的傾向�！眹L試以多渠道、途徑豐富幼兒對民族文化的認識，引導他們自由表現和創(chuàng )造，體現合作學(xué)習、分享學(xué)習，讓幼兒在“過(guò)新年”的愉快情感體驗中學(xué)習了民間舞蹈，在快樂(lè )中得到了弈活動(dòng)過(guò)程中，教師的引導和提問(wèn)式的評價(jià)，使得幼兒在學(xué)習過(guò)程中一直有著(zhù)濃厚的興趣，并且自創(chuàng )了較多好的舞蹈動(dòng)作和造型。最后的幼兒小組互評、教師總結性評價(jià)、互動(dòng)表演，不但是對樂(lè )曲內容的理解，更是對幼兒表演的極大肯定。
舞蹈教案2
教學(xué)目標
一、通過(guò)演唱這首歌曲，讓學(xué)生感受弱起節奏的特點(diǎn)，提醒學(xué)生注意前奏與演唱時(shí)的第一句一定要銜接的準確。
二、通過(guò)表演，感受歌曲的舞蹈性，并能夠用編創(chuàng )適當的動(dòng)作配合節拍表演。培養動(dòng)作的協(xié)調性。鼓勵合作表演。
三、通過(guò)跟唱、模仿歌曲，順帶學(xué)習附點(diǎn)音符。（能正確演唱或演奏即可）
教學(xué)重難點(diǎn) 學(xué)習歌曲
弱起節奏附點(diǎn)音符
教具準備 電腦光盤(pán) 電子琴 打擊樂(lè )器 教學(xué)過(guò)程
組織教學(xué)
一、隨音樂(lè )律動(dòng)
二、師生問(wèn)好
學(xué)習新課
1、教師演奏歌曲旋律，學(xué)生隨音樂(lè )自由創(chuàng )編動(dòng)作。
2、教師用不同的速度、不同的樂(lè )器音色來(lái)演奏這首樂(lè )曲。要求學(xué)生用不同的動(dòng)作表現出每一遍之間不同的情緒。（表演后提問(wèn)、并請學(xué)生回答）
1、教師用打擊樂(lè )器為歌曲伴奏，請學(xué)生模仿（注意與前奏的.銜接）
2、請學(xué)生用不同于教師的身體部位來(lái)演奏這段節奏。
3、欣賞歌曲。要求學(xué)生記住歌曲的名字。 學(xué)生在隨音樂(lè )律動(dòng)的過(guò)程中可以放松自己，將自己完全的融入到音樂(lè )當中來(lái)。
熟悉歌曲的旋律，為下面將要進(jìn)行的歌曲教學(xué)做鋪墊。
通過(guò)模仿，提高學(xué)生對節奏的記憶能力
提高學(xué)生的肢體協(xié)調能力。
對每一次聆聽(tīng)都應該提出具體明確的要求。
集體舞表演
3、教師板書(shū)課題，并且介紹歌曲風(fēng)格（生動(dòng)有趣，游戲性強）以及歌曲名稱(chēng)的含義。
4、再次聆聽(tīng)歌曲。記住前四小節說(shuō)的歌詞是什么。欣賞后，教師要提問(wèn)。并且會(huì )要求學(xué)生反復的配合肢體語(yǔ)言說(shuō)出這些歌詞。
5、 請學(xué)生隨范唱輕聲學(xué)唱歌曲（教師注意學(xué)生在演唱時(shí)出現的問(wèn)題，采用靈活的方法加以糾正）
難點(diǎn)：弱起節奏
附點(diǎn)音符
a) 教師為學(xué)生示范基本動(dòng)作
b) 學(xué)生模仿教師的動(dòng)作。
c) 以小組為單位進(jìn)行練習。
d) 以小組為單位進(jìn)行表演，學(xué)生之間相互評價(jià)。
總結本課內容，提出希望
經(jīng)過(guò)幾次聆聽(tīng)之后，學(xué)生對于歌曲已經(jīng)基本上掌握了。這就使得接下來(lái)的演唱對于學(xué)生來(lái)講變的比較容易。
學(xué)生在學(xué)習了教師的動(dòng)作的基礎上，加上自己的部分動(dòng)作，就可以形成一個(gè)比較完整的舞蹈了。之后再把小組內其他的同學(xué)的動(dòng)作都組織起來(lái)，一個(gè)小型的集體舞就形成了。
板書(shū)設計 假如幸福的話(huà)拍拍手吧
附點(diǎn)節奏 歌曲曲譜及歌詞
舞蹈教案3
一、講述傳說(shuō)
師：從前有一位國王，他有三個(gè)女兒。有一天，國王得了一種怪病，必須用女兒的一手一眼才能治好。三公主知道后，毅然獻出了自己的一手一眼為父親治病。果然，國王的病好了。如來(lái)佛祖知道這件事后非常感動(dòng)，賞賜了她千手千眼。從此，三公主便成了千手千眼觀(guān)音菩薩了。
二、欣賞舞蹈
師：舞蹈演員把這個(gè)美麗的傳說(shuō)改編成了舞蹈，我們一起來(lái)欣賞它的片段。（播放錄象）
欣賞完與幼兒討論：你們知道這個(gè)舞蹈的名字嗎？那這個(gè)舞蹈美嗎？你覺(jué)得它美在哪里？
師：動(dòng)作很美，你看到哪些動(dòng)作了？請小朋友來(lái)做一做，我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)。不管做哪個(gè)動(dòng)作，手型都是一樣的，這個(gè)手型叫做千手佛（放第一張圖），我們一起學(xué)一學(xué)，是大拇指靠著(zhù)中指，其他三個(gè)手指微微翹起，我們一起學(xué)一學(xué)。（糾正動(dòng)作）
三、欣賞音樂(lè )，自由做動(dòng)作
師：舞蹈很好看，音樂(lè )也很好聽(tīng)，現在我們一起認真地傾聽(tīng)音樂(lè )，跟著(zhù)音樂(lè )來(lái)做一做自己喜歡的動(dòng)作，手型一定要放好看噢�。úシ乓魳�(lè )）
�。�1）跟著(zhù)做，看著(zhù)小朋友做動(dòng)作，及時(shí)表?yè)P和鼓勵。
�。�2）這段音樂(lè )象我們說(shuō)話(huà)一樣一句一句的，我們也要聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )跟著(zhù)樂(lè )句的變化做動(dòng)作。
�。�3）表?yè)P：這邊的小朋友做的真好看，他們跟著(zhù)樂(lè )句變化做的；這邊的小朋友很流暢、姿勢很優(yōu)美。。。
四、表演第二層次
師：這個(gè)舞蹈除了動(dòng)作優(yōu)美，你還喜歡它哪些地方？除了聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )的指揮變化動(dòng)作，她們還跟著(zhù)領(lǐng)舞做整齊的動(dòng)作。
�。�1）現在袁老師來(lái)做一回領(lǐng)舞，請小朋友跟著(zhù)我一起試一試。（立正，隊伍站整齊，抬頭挺胸，準備表演，手型放好）（播放第二樂(lè )句1：10）
�。�2）小朋友練習一遍：小朋友表演的真好，都可以做領(lǐng)舞了�，F在老師請每排第一個(gè)小朋友做領(lǐng)舞，后面的小朋友跟著(zhù)她做整齊的動(dòng)作。比一比哪一排最整齊�。▎�，這排做的真整齊！那排也很不錯�。�
五、再次欣賞舞蹈
師：雖然動(dòng)作整齊，但其中又有不一樣，哪里不一樣？對，說(shuō)的真好，會(huì )變化出很多造型，我們再仔細欣賞一遍，把你看到的造型記在腦子里。
出示圖片：你看到了哪些造型？（螃蟹型、扇子型、蝴蝶型、太陽(yáng)型）這幾個(gè)造型象什么呀？?jì)芍皇衷谏厦�，下面很多只手，象不象一只可�?ài)的螃蟹？看她們象一個(gè)方向倒，象不象一把扇子呀？背上有一對翅膀，象不象一只蝴蝶？最后這個(gè)這個(gè)象不象太陽(yáng)？（一個(gè)個(gè)播放圖）
六、試一試造型
�。�1）示范擺造型：你們想不想試下這些漂亮的造型？請一排小朋友上來(lái)：你們想擺哪個(gè)造型？請你們排好隊，第一個(gè)小朋友手放哪里？最后一個(gè)小朋友手放哪里？中間小朋友的手應該是怎樣？哦，是一個(gè)比一個(gè)高，象臺階一樣的。這樣才象。。。（幫他們放一放）（放到四張圖那里）
�。�2）集體試造型：很多小朋友一定要急著(zhù)表演了吧。好，請小朋友起立，擺一擺漂亮的`造型！要求：擺之前先商量好你們想擺哪個(gè)造型，你們在擺的時(shí)候，最前面、最后面小朋友的手固定在哪里，中間小朋友的手不能太高也不能太低，都要找到自己合理的位置。你們去試吧！如果忘記造型可以看看上面的圖�。ㄔu價(jià)幾組小朋友：這組小朋友的造型非常漂亮，真象。。。）（播放第三樂(lè )句1：54）
七：完整表演
師：剛才小朋友也都變成千手觀(guān)音了，讓我們也來(lái)表演這個(gè)千手觀(guān)音吧！完整表演時(shí)首先聽(tīng)著(zhù)第一段樂(lè )句做自己喜歡的動(dòng)作，第二段樂(lè )句時(shí)跟著(zhù)領(lǐng)舞做整齊的動(dòng)作，最后關(guān)注領(lǐng)舞，擺出最漂亮的造型。請小朋友起立，站神氣，我們都是小演員了。（播放音樂(lè )）
評價(jià)：這里可能沒(méi)有跟好樂(lè )句，有些造型的層次擺的不是很到位。（播放一張圖）
有時(shí)間的話(huà)再來(lái)一遍：小朋友想不想加加油再來(lái)一遍？
八：交代演員背景
師：我們表演的很好，可以聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )表演，還可以進(jìn)行語(yǔ)言交流，但是這群演員是一群特殊的人，她們不能聽(tīng)也不能說(shuō)，都是聾啞人。她們是中國殘疾人藝術(shù)團的演員，她們排練了很長(cháng)的時(shí)間才跳的這么整齊這么美。說(shuō)明她們是非常團結、合作的，小朋友平時(shí)生活中也要也要向她們學(xué)習，團結友愛(ài)、合作進(jìn)取。
舞蹈教案4
一、教學(xué)課時(shí)：
6課時(shí)
二、教學(xué)目標：
1．增強民族自豪感，對民族舞蹈的學(xué)習不懷有排斥的心態(tài)，有傳承和發(fā)揚我國傳統藝術(shù)文化的意識，
�。�.學(xué)習藏族舞蹈的動(dòng)律和動(dòng)態(tài)，了解藏族舞蹈的基本特點(diǎn)，學(xué)會(huì )辨認哪些屬于藏族舞蹈的范疇；
3.通過(guò)小組合作，能結合音樂(lè )《想西藏》把這節課學(xué)到的動(dòng)作有選擇地串起來(lái)，用肢體語(yǔ)言表達出來(lái)。
三、指導思想
本課以學(xué)生發(fā)展為本，確立健康第一的指導思想，主要培養學(xué)生的舞蹈基礎技能，增強學(xué)生對舞蹈的感受。通過(guò)訓練肢體動(dòng)作的協(xié)調性，音樂(lè )節奏的準確性。來(lái)鍛煉學(xué)生在學(xué)的過(guò)程中的主體作用、主動(dòng)參與性，提高學(xué)生的自信心，感受學(xué)習舞蹈的愉悅心情，通過(guò)學(xué)習培養自我控制能力和表現能力。
四、教學(xué)學(xué)法
1、教法：完整與分解動(dòng)作的示范講解法、動(dòng)作姿態(tài)正誤演示比較法、自主學(xué)練提示法、動(dòng)作范例演示與啟發(fā)法、合作探究激勵法。
2、學(xué)法：動(dòng)作方法觀(guān)察模仿法、動(dòng)作姿態(tài)正誤對比簡(jiǎn)析法、交流展示評價(jià)法。
五、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)
1、初步掌握藏族舞的基本體態(tài)、基本動(dòng)律。
2、學(xué)會(huì )藏族踢踏舞的基本動(dòng)作。
難點(diǎn)
1、體態(tài)、動(dòng)律的準確掌握，并能將其貫穿始終。
2、把握踢踏舞基本動(dòng)作節奏、風(fēng)格。
六、教學(xué)設想：
在民族民間舞蹈的學(xué)習中，風(fēng)格及動(dòng)律的把握非常重要，本課是以通過(guò)探究生活與舞蹈的關(guān)系，來(lái)進(jìn)行基本動(dòng)律及體態(tài)的學(xué)習，也就是說(shuō)，不是為了學(xué)動(dòng)作而學(xué)
1動(dòng)作，而是通過(guò)對生活的了解，聯(lián)系到舞蹈動(dòng)作的學(xué)習，從而使學(xué)生理解為什么要這樣做，以便于他們更加迅速、更加準確的把握舞蹈風(fēng)格。
由于藏族踢踏舞是用腳踏音樂(lè )的節奏來(lái)舞蹈，其步法的變化，一般是與音樂(lè )節奏的變化相協(xié)調。因此本課以節奏為線(xiàn)條，貫穿舞蹈動(dòng)作教學(xué)的始終。在動(dòng)作的學(xué)習中，采取自己探索步法、給舞步取名等多種方式，不斷鞏固體態(tài)和基本動(dòng)律，加深學(xué)生對舞步的記憶�；钴S課堂氣氛，并為后面的自主編排隊型打下基礎。
創(chuàng )編環(huán)節采取老師提出要求，學(xué)生根據要求完成的方式來(lái)進(jìn)行，既激發(fā)了學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，體驗了舞蹈的樂(lè )趣，也充分發(fā)揮了教師的主導作用。
七、教學(xué)準備：
課件、CD音樂(lè )、視頻藏舞組合片段、水袖。
八、教學(xué)步驟：
導入新課：
現在我跳給大家看一看，請你們來(lái)判斷一下，老師跳的是哪個(gè)少數民族的舞蹈？在體態(tài)、動(dòng)律上有哪些特點(diǎn)？（教師示范）
生：藏族。
師：對了，剛才老師所跳的，就是藏族的
�。ㄒ唬┗倔w態(tài)及動(dòng)律的學(xué)習。
1、找出藏族舞基本體態(tài)及基本動(dòng)律，并練習。
師：看了老師跳的這段藏族踢踏舞后，請你們說(shuō)一說(shuō)藏族舞在體態(tài)和動(dòng)律上有什么特點(diǎn)？老師的'上身是怎樣的？是直立的？還是前傾的？是緊張的？還是松弛的？
生：上身松弛，略微前傾
師：膝部動(dòng)作有什么特點(diǎn)？
生：膝部有連續不斷的顫。
2、探索藏族舞基本體態(tài)形成原因。
�。�1）提出問(wèn)題：
2師：那么藏族舞為什么會(huì )呈現出這樣的特點(diǎn)呢？
生：（2）觀(guān)看圖片
師：現在，老師就給大家看一組我在西藏采風(fēng)時(shí)所拍到照片，看同學(xué)們能不能在其中探尋出藏族舞動(dòng)作的特點(diǎn)形成的原因。
第一張：巍峨連綿的雪山。
第二張：崎嶇的山路。
第三張：雄奇的布達拉宮。
第四張：虔誠跪拜的藏民。
�。�3）探索交流
A、為什么藏族舞會(huì )有“上身松弛、略前傾”這樣的特點(diǎn)？
生答：
老師補充：西藏在解放前是農奴制，農奴除負擔一定的實(shí)物和貨幣地租，還要承擔各種極其繁重的勞役，世代被束縛于莊園領(lǐng)地之上，領(lǐng)主可以將農奴隨意饋贈、轉讓或交換，并使用各種私刑，以防止其反抗與逃亡,他們的生活非常的艱苦。
總結形成原因：農奴制；農奴飽受壓迫；地位卑微；虔誠的宗教信仰。
B、為什么“膝部會(huì )有連續不斷的顫”
生答：
總結形成原因：高原生活環(huán)境惡劣，山路崎嶇，為減輕自體力負擔。
第二課時(shí)
一．藏族踢踏舞基本動(dòng)作的學(xué)習。
今天這節課我們主要來(lái)學(xué)習藏族踢踏舞，也就是堆諧。它的主要特點(diǎn)是腳踏音樂(lè )節奏，配合上身的松弛隨動(dòng)，載歌載舞。而藏族人民的服裝衣有長(cháng)袖、腳蹬長(cháng)靴，所以在跳舞的時(shí)候，會(huì )舞動(dòng)長(cháng)袖、踏地為節來(lái)烘托熱烈的舞蹈氣氛。
老師給大家準備了長(cháng)袖，請大家穿上，體驗一下長(cháng)袖舞蹈的感覺(jué)。
�。�1）岡打的學(xué)習
老師把剛才跳的那段舞蹈再跳一次，請大家仔細看、仔細聽(tīng)，老師是不是踏著(zhù)音樂(lè )的節奏舞蹈的？踏出了哪幾種節奏？是用什么舞步踏出這些節奏的？
生：“XX XX”、“XX X”
師：大家剛才說(shuō)出來(lái)的，就是藏族踢踏舞中最常見(jiàn)的節奏。
師：大家記不記得老師用了哪些舞步踏出了“XX XX”這個(gè)節奏？學(xué)生回憶動(dòng)作，引出“岡達”。
2.教師引導學(xué)習“岡達”。
除了“岡達”，還有“踢”和“踏”的動(dòng)作。
�。�1）第一基本步、第二基本步的學(xué)習
A、第一基本步的學(xué)習：
在岡打的學(xué)習基礎上，引導學(xué)生學(xué)習第一基本步。
B、第二基本步的學(xué)習
4師問(wèn)：在第一基本步的基礎上稍做變化，就是第二基本步。請同學(xué)觀(guān)察老師做了哪些變化？
生答：步法，上肢動(dòng)作有變化。
學(xué)習第二基本步。
�。�2）擺步、搖步的學(xué)習。
師：同學(xué)們剛才看老師跳舞的時(shí)候，覺(jué)得老師的動(dòng)作是不是一成不變的？
生：不是
師：其實(shí)藏族人民非常聰明，同樣是“XX XX”這個(gè)節奏，通過(guò)步法的調整，造成了強弱的變化，再配合多變的上肢動(dòng)作，就使舞蹈動(dòng)作變得豐富多彩了。老師跳另外兩種舞步，大家看一看，聽(tīng)一聽(tīng)，是不是像老師所講的這樣的？
A、擺步的學(xué)習教師示范，學(xué)生模仿
根據動(dòng)作特點(diǎn)，教師給出舞步名稱(chēng)：擺步
師問(wèn)：老師剛才是不是在原地做的？
生答：不是
學(xué)生練習用擺步進(jìn)退。
B、搖步的學(xué)習
師問(wèn)：在擺步的向上抬腳變成向前踢出，就變成了搖步。
教師示范，學(xué)生學(xué)習。學(xué)習搖步之后，
5師：可不可以拉手做？
師：藏族人民在歡慶節日的時(shí)候，都會(huì )載歌載舞，現在我們也來(lái)邊唱邊跳。同學(xué)們會(huì )不會(huì )唱《我的家鄉日喀則》？我們在小學(xué)就學(xué)過(guò)，現在，我們就和著(zhù)自己的歌聲，拉手跳搖步。
學(xué)生嘗試。
�。�3）退踏步、抬踏步的學(xué)習
師問(wèn)：剛才我們所學(xué)的第
一、二基本步、搖步、擺步都是用“XX XX”的節奏，“XX X”是藏族踢踏舞中另一最常見(jiàn)節奏，現在開(kāi)始學(xué)習用步法踏出這個(gè)節奏。
A、退踏步的學(xué)習教師示范，學(xué)生學(xué)習。
師：是不是只能面對一點(diǎn)做？學(xué)生面對不同方向練習。邊唱邊跳。
B、抬踏步的學(xué)習
學(xué)習動(dòng)作，根據動(dòng)作特點(diǎn)，提示學(xué)生準確說(shuō)出動(dòng)作名稱(chēng)。
�。�4）復習鞏固
A、師：我們已經(jīng)學(xué)會(huì )了六個(gè)藏族踢踏舞的基本動(dòng)作，一起來(lái)回憶一下。
教師隨意說(shuō)出舞步名稱(chēng)，學(xué)生跳（第一基本步，第二基本步，擺步，搖步，退踏步，抬踏步）。
B、請學(xué)生與老師一起舞蹈。
第三課時(shí)
一．創(chuàng )編組合
1．導入：
老師也看到大家舞蹈時(shí)非常的快樂(lè )。其實(shí)，快樂(lè )是踢踏舞的本質(zhì)。
師：現在請大家看一組藏族人民在歡慶節日時(shí)跳舞的照片。（播放有照片的課件）
師問(wèn)：前面我們說(shuō)堆諧是雅魯藏布江上游地區人民所跳的一種農區自?shī)市匀ξ�，那么是不是始終在一個(gè)圓圈上跳？
生答：不是，有時(shí)一個(gè)，有時(shí)兩個(gè)。
來(lái)，我們也圍成圈邊唱邊跳，體會(huì )一下藏族人民跳舞時(shí)那種喜悅的心情。
2．按要求創(chuàng )編
不過(guò)，老師要給大家提出幾個(gè)要求，請大家運用剛才我們所學(xué)的幾個(gè)基本動(dòng)作，根據老師的要求來(lái)編排。（所唱歌曲《我的家鄉日喀則》）
要求：
A、出場(chǎng)形成一個(gè)圈。時(shí)間兩個(gè)八拍。
B、一個(gè)圈變成兩個(gè)圈。時(shí)間兩個(gè)八拍
C、兩個(gè)圈流動(dòng)起來(lái)。時(shí)間兩個(gè)八拍
方法：將學(xué)生分成兩組，分別設計如何完成要求A和要求B，然后由學(xué)生代表指揮大家一起完成。第三個(gè)要求全班一起設計完成。老師根據學(xué)生情況提出修改意見(jiàn)。最后三段連貫展示。老師點(diǎn)評。
3．老師補充結束動(dòng)作。
7師：同學(xué)們跳得開(kāi)不開(kāi)心？
學(xué)生：開(kāi)心！
師：那你們怎么表達你們的開(kāi)心？
學(xué)生歡呼
師：其實(shí)藏族人民在跳到高興的時(shí)候，也會(huì )喊出來(lái)！老師示范結束動(dòng)作�？谀睢斑葸葸葸��！�
學(xué)生學(xué)習結束動(dòng)作。
4．整體表演
師：好了，現在我們就把把“咻咻”這組動(dòng)作加到我們自編組合的結尾。完整表演一遍。
師：老師都被你們的喜悅感染了，想和你們一起舞蹈了。大家對自己的作品滿(mǎn)不滿(mǎn)意？
學(xué)生回答：滿(mǎn)意！
那我們就給自己鼓鼓掌！
四、拓展
1、請觀(guān)看錄像判斷，這是不是藏族踢踏舞。
師問(wèn)：現在老師要考考大家。今天我們學(xué)習了藏族的踢踏舞，現在老師這里還有兩段藏族舞蹈，請大家幫我判斷一下，這是不是藏族踢踏舞？
播放一段弦子和一段鍋莊。
生答：是
2、探討舞蹈特點(diǎn)。
師：從哪里判斷出來(lái)的呢？
8引導學(xué)生從體態(tài)，動(dòng)律，動(dòng)作特點(diǎn)，音樂(lè )等方面來(lái)判斷。
師：兩段舞蹈分別是藏族舞蹈中的另外兩種較有特色的類(lèi)別，一個(gè)是弦子，藏族稱(chēng)為“諧”，另一個(gè)是鍋莊，藏族稱(chēng)為“卓”。那么大家能不能說(shuō)說(shuō)，他們各自有什么特點(diǎn)呢？
引導學(xué)生分析（出示課件）：
弦子：柔美開(kāi)朗、舒展連綿。鍋莊：粗獷豪邁，灑脫奔放。
二、總結
師：為什么同一個(gè)民族的舞蹈也會(huì )呈現出這么多不同的風(fēng)格特點(diǎn)呢？不僅僅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、還有我們湖南的苗族、土家族等等，這些民族的舞蹈都風(fēng)格各異，他們舞蹈特點(diǎn)的形成，和這些民族人民的生活也有著(zhù)很密切的聯(lián)系。希望大家走進(jìn)生活，用我們的雙眼去觀(guān)察生活，并通過(guò)查找相關(guān)資料，對這些民族的風(fēng)土人情多做了解，為我們以后更快更好的掌握這些民族舞蹈奠定基礎。
第4-6課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
一、整理隊伍，分四排按高矮順序依次站好，然后在點(diǎn)名。
二、準備活動(dòng)十分鐘，把身體活動(dòng)開(kāi)，跟隨音樂(lè )做熱身舞蹈，積極模仿進(jìn)行熱身練習，師生互助，認真投入，氣氛活躍。先從腳步入手，操化動(dòng)作模仿，解決平步，靠步，撩步的協(xié)調問(wèn)題。
三、聆聽(tīng)音樂(lè )：《想西藏》，引導學(xué)生體會(huì )其中的情感。
9四.觀(guān)看視頻：藏舞簡(jiǎn)介（引導學(xué)生總結藏舞印象，如：甩袖子、歡快的等）
五、藏族舞蹈的基本動(dòng)作鞏固用踏步做
1）左右左右
2)左右右左.
3)左抬右右抬左
�。玻欤旱诎伺亩诇蕚�1伸2屈
�。常綉B(tài)組合：2x8屈伸平步；2x8屈伸靠步；2x8屈伸撩步；2x8三步一撩
�。矗潱阂慌膬深�
�。担�
�。保┣昂髷[手
2）髖前劃手：雙手下垂，左右手先后在髖前從內向外至旁劃圓；右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針在平面上劃圓。
3）晃手：?jiǎn)问謴睦锏酵忭槃輨潏A
4）晃蓋手：右手晃，左手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線(xiàn)從旁及里，形成上弧線(xiàn)的流動(dòng)。
六、觀(guān)看視頻舞蹈《想西藏》的全部動(dòng)作及隊形的變化
七、模仿視頻教學(xué)的全過(guò)程。
八、排練一個(gè)14人的組合藏族舞蹈《想西藏》，在12月20日前必須排練完整，以備在元旦匯演中展示。
要求：動(dòng)作到位，節奏準確，面有表情，眼神到位，隊列變化迅速而不
10亂，給人一種真正的西藏味。
九、教學(xué)提示：
1.從藏民的日常生活啟發(fā)學(xué)生動(dòng)作的學(xué)習；
2.從聆聽(tīng)音樂(lè )或演唱歌曲開(kāi)始，引導學(xué)生情感入手進(jìn)行動(dòng)律學(xué)習；
3.從藏區的地理位置切入，引導學(xué)生從一順邊的動(dòng)態(tài)開(kāi)始進(jìn)行舞蹈學(xué)習；
4.可利用學(xué)生的競爭意識，設計小組的創(chuàng )編比賽，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。
十、總結
為什么同一個(gè)民族的舞蹈也會(huì )呈現出這么多不同的風(fēng)格特點(diǎn)呢？不僅僅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、還有我們湖南的苗族、土家族等等，這些民族的舞蹈都風(fēng)格各異，他們舞蹈特點(diǎn)的形成，和這些民族人民的生活也有著(zhù)很密切的聯(lián)系。希望大家走進(jìn)生活，用我們的雙眼去觀(guān)察生活，并通過(guò)查找相關(guān)資料，對這些民族的風(fēng)土人情多做了解，為我們以后更快更好的掌握這些民族舞蹈奠定基礎。
舞蹈教案5
教學(xué)構思：讓幼兒從小了解民族舞蹈，體驗民族音樂(lè )的魅力。把各種舞蹈動(dòng)作融合于教學(xué)活動(dòng)之中，和教師的互動(dòng)過(guò)程中，培養師生之間的感情.幼兒能增強創(chuàng )造性思維，有施展個(gè)性的天地,擁有健康體魄。
教學(xué)目標：
1、在熟悉音樂(lè )曲式和性質(zhì)及初步學(xué)會(huì )舞蹈的基礎上，啟發(fā)幼兒嘗試用鈴鼓的'不同敲法來(lái)表現舞蹈，動(dòng)作符合節奏。
2、激發(fā)幼兒探索欲望，發(fā)揮想象力、創(chuàng )造性。
3、在邊敲邊跳的過(guò)程中體驗集體舞的歡快情感。
4、在活動(dòng)中對幼兒進(jìn)心愛(ài)的教育。
5、增強師生之間的感情。
準備：
音樂(lè )《小燕子》及輕音樂(lè )
過(guò)程：
一.復習所學(xué)舞蹈首位及律動(dòng)操
二.談話(huà)導入
三.教授動(dòng)作
四.教師示范表演完整舞蹈
五.集體表演完整動(dòng)作
六.請水平強的寶寶表演
總結：點(diǎn)評寶寶們的表演，鼓勵寶寶們，老師和寶寶們都收獲了快樂(lè )！
舞蹈教案6
活動(dòng)前評析
舞蹈《千手觀(guān)音》是一個(gè)由壁畫(huà)產(chǎn)生靈感，從而將靜態(tài)藝術(shù)轉變?yōu)閯?dòng)態(tài)藝術(shù)的創(chuàng )作，是一個(gè)非常具有特色，讓人賞心悅目的節目，不管是舞臺的布置、燈光、服裝、飾品還是演員優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作，都給人帶來(lái)一種震撼美。特別是舞蹈中的動(dòng)作造型更是有利于大班孩子主動(dòng)的參與，能調動(dòng)孩子的積極性，讓孩子受到熏陶，喚起孩子好奇心和表現欲，引起共鳴。由于參加表演的都是殘疾人，他們克服了種種身理上的困難經(jīng)過(guò)三年的反復編排和排練，共同努力的集體團結合作，更是值得孩子們學(xué)習。
活動(dòng)目標
1、欣賞古典舞蹈，初步感受舞蹈中的美。
2、探索舞蹈動(dòng)作的特點(diǎn)并嘗試多人合作表現舞蹈。
3、體驗欣賞合作表現的快樂(lè )。
活動(dòng)準備
《千手觀(guān)音》碟片、多媒體。
活動(dòng)過(guò)程實(shí)錄
一、初次欣賞舞蹈，感受舞蹈的美。
師：今天老師帶來(lái)了一段好看的舞蹈，請小朋友看一看、聽(tīng)一聽(tīng)這段舞蹈什么地方美？
幼兒觀(guān)看舞蹈片段。
師：剛才聽(tīng)小朋友邊看錄象邊說(shuō)，好多人都看過(guò)了，這是《千手觀(guān)音》，春節晚會(huì )上的舞蹈。美嗎？哪些地方美？
幼：手的動(dòng)作
師：初了動(dòng)作，還有美的地方嗎？
師：你覺(jué)得他們穿得服裝美嗎？還有美的嗎？剛才我們看到他們身上一會(huì )是紅的，一會(huì )是綠的，那是什么美？
幼：燈光美。
師：那你們覺(jué)得音樂(lè )美嗎？
�。何覀兛戳恕肚钟^(guān)音》的舞蹈，發(fā)現這個(gè)舞蹈的動(dòng)作、服飾、燈光、音樂(lè )、道具都非常的美。
二、再次欣賞舞蹈，探討舞蹈的動(dòng)作，鼓勵幼兒大膽表現動(dòng)作。
師：我們再來(lái)看一遍，你覺(jué)得這里有哪些好看的動(dòng)作？你最喜歡哪個(gè)動(dòng)作？
師：誰(shuí)愿意把你喜歡的動(dòng)作做給小朋友看看？
幼兒“蘭花指”并示范動(dòng)作，幼兒做自己喜歡的動(dòng)作。
師：我們小朋友來(lái)試一試、學(xué)一學(xué)他的動(dòng)作。
師：我看出來(lái)了，好多小朋友都想試一試，現在就請小朋友到前面找個(gè)空地方做一做自己喜歡的動(dòng)作。
教師：老師現在要考你們一個(gè)問(wèn)題，為什么只能看到一個(gè)人的臉，而能看到很多人的手呢？
幼兒議論交流發(fā)表自己的'想法。
教師：這說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，他們的隊伍很整齊，很直，象一條線(xiàn)，但是他們手的位置不一樣，有的手低，有的高，還有的更高。
師：我們再來(lái)欣賞一遍，這一遍我們要看他們的手有哪些神奇的變化？播放錄象，在有手部動(dòng)作造型的地方暫停：這些手的動(dòng)作象什么？
幼兒依次欣賞一只手、兩只手的動(dòng)作。
師：我們來(lái)數一數有多少人在跳舞？（21人）。他們的動(dòng)作一樣嗎？象什么？
幼：像打開(kāi)的翅膀；像半圓形；像打開(kāi)的扇子；像轉動(dòng)的風(fēng)車(chē)。
三、幼兒分組，嘗試多人組合表演舞蹈，體驗合作的快樂(lè )。
師：我們又欣賞一遍，小朋友看得很仔細，讓我們一起來(lái)做一做。
請小朋友找自己的好朋友（兩個(gè)人）做四手觀(guān)音。
師：兩個(gè)人難不倒，三個(gè)人怎么樣，再找你的好朋友試一試。
幼兒嘗試。
師：只能看到一張臉，6只手。三個(gè)人的手有高、有低。
播放音樂(lè )，幼兒嘗試五個(gè)人合作跳舞。
師；老師準備了一個(gè)小道具，請第一組的小朋友來(lái)表演。
欣賞第一組的小朋友表演，教師：我們來(lái)看看他們做了一個(gè)什么造型？
師：剛才我們做了五人一組的觀(guān)音，現在我們按照剛才進(jìn)教室的隊伍（一條直線(xiàn)）站好，面向大鏡子一邊看一邊跳。
師：你們的舞蹈美嗎？你知道跳舞的這些演員是什么樣的人嗎？“聾啞人”，那我們回去也好好地練，然后跳給弟弟妹妹們看，好嗎？
舞蹈教案7
活動(dòng)目標
1、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
2、探索、發(fā)現生活中的多樣性及特征。
本次舞蹈模擬教學(xué)授課時(shí)間約為26分鐘，符合大班年齡段上課時(shí)間。舞蹈題材選擇較好，舞蹈歌曲歡快活潑、淺顯易懂，符合大班幼兒年齡特征。本堂課采用教師演示、示范，圖譜教學(xué)、對比教學(xué)等教學(xué)方法，課前準備比較充分。
導入部分直接以歌曲作為熱身運動(dòng)的背景音樂(lè )，讓幼兒感受歌曲歡快的節奏，有利于激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。
活動(dòng)過(guò)程中多以提問(wèn)題方式引導幼兒學(xué)習舞蹈，顯得比較單一、枯燥。所以，再引導幼兒學(xué)習舞蹈時(shí)可以看圖片學(xué)動(dòng)作，幼兒自己討論創(chuàng )編動(dòng)作等。
在示范時(shí)動(dòng)作較標準，有鏡面示范，但個(gè)別動(dòng)作銜接時(shí)，節奏抓得不夠準，比如：間奏動(dòng)作——沖水到洗胳肢窩時(shí)，會(huì )忘動(dòng)作，銜接得不夠好。老師預備動(dòng)作口令聲音還要再大聲，節奏要掐準。在和音樂(lè )時(shí)，都喊節拍，課堂就不夠動(dòng)感了，可以哼歌詞或歌曲旋律。
當初為了使課能較順利完成，沒(méi)有根據歌詞改編，而是從生活經(jīng)驗入手按頭、身子、腿的順序，雖然課好上了，當失去題材的'特色。所以不根據歌詞創(chuàng )編舞蹈動(dòng)作時(shí)，教師可以哼歌詞或旋律�！段覑�(ài)洗澡》舞蹈動(dòng)作可以根據歌詞改編，增加舞蹈趣味性，活潑性。
整體把握還不錯，但缺少隊形變換，使課堂活躍度不夠，顯得枯燥乏味。比如可以由4行橫隊變成2列縱隊，或變成半圓。
結束動(dòng)作依然根據《我愛(ài)洗澡》前奏拍手，走路出場(chǎng)，也就是自然結束。運用地比較恰當。
教學(xué)反思：
我開(kāi)始帶領(lǐng)幼兒重點(diǎn)學(xué)習秧歌十字步。我先做示范，讓幼兒跟著(zhù)我一步一步地跳。背對幼兒認真地示范了好一會(huì )兒，我發(fā)現他們還不知道怎么出腳，處于一種忙亂狀態(tài)。于是，我再次分步示范，想讓他們看得更清楚。結果，盡管我說(shuō)得口干舌燥，累得滿(mǎn)身是汗，他們還是不會(huì )跳。時(shí)間就這樣在我焦慮地反復示范中悄悄流逝，孩子們越學(xué)越?jīng)]興趣活動(dòng)失敗了，全班40名幼兒只有8名能跳起秧歌十字步。
由于花了大量的時(shí)間學(xué)習步伐，其他目標均沒(méi)有達成。帶著(zhù)疲憊、失敗、難過(guò)，我陷入了困惑：我教得這么累，可是孩子們?yōu)槭裁磳W(xué)不會(huì )？問(wèn)題究竟出在哪里呢？教學(xué)的失敗促使我苦苦地尋找解決的策略。而孩子們已經(jīng)將剛才不快的學(xué)習經(jīng)歷拋在了腦后，依然是那樣的快樂(lè )。我問(wèn)他們：你們覺(jué)得今天學(xué)的動(dòng)作難嗎？他們說(shuō)：蠻難的，學(xué)不會(huì )。老師不是在前面一步一步地教了嗎？一個(gè)幼兒說(shuō)：可是我們一會(huì )兒就忘了。
還有的說(shuō)：我們看不清楚，要是你能讓我們看得見(jiàn)先出哪只腳，再出哪只腳就好了我豁然開(kāi)朗，仔細回想整個(gè)活動(dòng)，盡管我手舞足蹈、口若懸河地做示范和講解，可孩子們對步伐的先后順序仍不明了。我想如果能把步伐標示出來(lái)就好了。
舞蹈教案8
活動(dòng)目標：
1、繼續鞏固“三步”及從單圓變成若干個(gè)小圓的隊形變化。
2、繼續感受3/4拍音樂(lè )的特點(diǎn)。
3、用動(dòng)作表達樂(lè )曲優(yōu)美、抒情的情緒。
活動(dòng)重點(diǎn)：
鞏固“三步”及從單圓變成若干個(gè)小圓的'隊形變化。
活動(dòng)難點(diǎn)：
動(dòng)作合拍、優(yōu)美。
活動(dòng)準備：
熟悉過(guò)樂(lè )曲，學(xué)習過(guò)“三步”動(dòng)作
活動(dòng)過(guò)程：
1、引導幼兒對舞蹈的興趣，拍出3/4拍音樂(lè )的強拍，用動(dòng)作表達第一段音樂(lè )和第三段音樂(lè )是一樣的。（指向目標1、2）
“請小朋友告訴老師，上次我們聽(tīng)過(guò)的一首音樂(lè )叫什么名字？是幾拍子的？”“請小朋友跟著(zhù)音樂(lè )拍強拍�！薄耙魳�(lè )有幾段？什么地方是一樣的，可以用一樣的動(dòng)作表示，不一樣的那段音樂(lè )，要換一個(gè)動(dòng)作�！�
2、結合幼兒對水仙花的認識，教師完整示范，讓幼兒了解舞蹈中的基本動(dòng)作及情節。（指向目標1、3）
“冬天，水仙花開(kāi)了，綠綠的葉子一片一片地越長(cháng)越高，多好看啊�！保ㄟ呎f(shuō)邊做動(dòng)作第一段）“小朋友看見(jiàn)了，圍著(zhù)一盆盆水仙花，看呀、聞呀，好香��！看得可高興啦�！保ㄟ呎f(shuō)邊表演第二段）“水仙花吸著(zhù)水，還在長(cháng)呀開(kāi)花呀，讓小朋友好久好久都聞著(zhù)花香�！保▌�(dòng)作第一段）
3、復習“三步”舞步，并變換舞步的方向，以及對形練習，從大圓到小圓，從小圓到大圓并學(xué)習手的動(dòng)作。（指向目標1、2、3）
“小朋友都來(lái)做水仙花；葉子長(cháng)出來(lái)了、長(cháng)得多美啊……小朋友都來(lái)聞花、看花；都來(lái)看看這盆花吧！聞一聞好香啊……”（結合隊形要求，練習第二段）
“水仙花越長(cháng)越茂盛，多可愛(ài)的水仙花�！保▌�(dòng)作同第一段）
活動(dòng)結束：
小朋友一起回教室。
舞蹈教案9
一、指導思想：
舞蹈是以經(jīng)過(guò)提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現手段，表達人們的思想感情，反映社會(huì )生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養動(dòng)作的協(xié)調性、節奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質(zhì)。
二、教學(xué)目的
1認知目標： 通過(guò)人體動(dòng)作的語(yǔ)匯，表達一定思想感情的動(dòng)態(tài)藝術(shù)。它包容青少兒的“童心”與“童趣”，蘊含著(zhù)孩子們對于“真善美”的感受與親和力。通過(guò)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作、組合，使學(xué)生直觀(guān)形象的感知舞蹈特點(diǎn)。
2情感目標：能夠在整個(gè)舞蹈課程學(xué)習中，體驗舞蹈帶給我們的`熱情與合作學(xué)習的歡樂(lè )，通過(guò)這種步調一致的訓練，久而久之，孩子們就會(huì )養成一種自覺(jué)守紀律、主動(dòng)關(guān)心幫助他人、注意集體協(xié)作的行為習慣。經(jīng)過(guò)刻苦的訓練，他們的毅力得到了充分的磨煉，并喜歡上舞蹈熱愛(ài)上舞蹈。
二、 教學(xué)任務(wù)：
1、 通過(guò)舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎理論，常用術(shù)語(yǔ)，并能在舞蹈學(xué)習實(shí)踐中應用。
2、 舞蹈基訓部分，即對學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩定性，本學(xué)期舞蹈基訓主要是基本的腿部柔韌性練習。
三．教學(xué)課時(shí)：
四、授課時(shí)間：
每周五下午第四節課。
五、授課地點(diǎn)：
音樂(lè )教室
六．教學(xué)過(guò)程:
導入：壓腿主要是訓練腿的軟度、柔韌性、和胯的開(kāi)度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì )輕盈，舞姿技巧才會(huì )豐富。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達到一個(gè)訓練的目的。
1、準備活動(dòng)：學(xué)生進(jìn)行熱身運動(dòng)，分別為吸腿跳30個(gè)為一組，直腿跳40個(gè)為一組。共跳兩組。
2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習壓腿。這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(cháng)韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候學(xué)生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長(cháng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。 壓前腿。
準備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭�，另手一位，身體半側向里對把桿，三位腳。
前奏：把外腿經(jīng)吸腿后向上伸直，用腳跟放在把桿上，繃腳外開(kāi)，手由一位經(jīng)二位打開(kāi)至七位。
第一遍音樂(lè )：重心在主力腿上，兩腿伸直，動(dòng)力腿繃腳外開(kāi)，立腰，不動(dòng)。 第二、三、四遍音樂(lè )：由第二遍音樂(lè )開(kāi)始，七位手轉為三位，上身保持正直對準動(dòng)力腿下壓，用小腹去貼大腿，跨往前提垂直大腿，收去夠腳背，4拍落，4拍起。
伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂(lè )
壓旁腿
壓旁腿是在壓前腿的基礎上，身體經(jīng)把離向后轉，換手扶把，腳在身體后面，向旁壓腿時(shí)應注意用身體的后背緣去貼大腿，手去找腳背。
準備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭�，后三位腳，另手一位，身體半側向里對把桿。
前奏：里腿經(jīng)過(guò)吸腿向旁打開(kāi)，手經(jīng)二位打開(kāi)至七位。注意胯部與動(dòng)力腿成一平面。
第一遍音樂(lè )：手在七位，身體正，腳背繃腳朝上；
第二、三、四遍音樂(lè )：從第二遍開(kāi)始，手到三位，壓旁腿。
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七．課后小結：
根據學(xué)期開(kāi)始時(shí)制定的教學(xué)目標,需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進(jìn)行合理有序的安排、做到心中有數,循序漸進(jìn),按時(shí)保質(zhì)完成計劃、在教授舞蹈動(dòng)作時(shí),因為學(xué)生自身能力有限,接受和領(lǐng)悟能力不是很強,教師要有耐心,細致的講解動(dòng)作。要領(lǐng),告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺,眼睛看哪個(gè)方向、示范之后,要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型、每個(gè)課時(shí)保證2-3個(gè)新動(dòng)作,、今天，我們進(jìn)行了一些一系列的訓練，可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì )鍛煉出良好的基本素質(zhì)來(lái)！
舞蹈教案10
一、 教材分析：
體育舞蹈是以人體為表現工具，在音樂(lè )的伴奏下隨著(zhù)音樂(lè )的節奏，通過(guò)身體各關(guān)節、各部位創(chuàng )造千變萬(wàn)化的舞步和姿態(tài)，它既有文化藝術(shù)的內涵，又具備體育競技的特點(diǎn)，既能通過(guò)鍛煉強身健體，又能陶冶情操，娛悅身心，是集體育、音樂(lè )、舞蹈于一體的新型體育運動(dòng)項目。
�。�、 教學(xué)目標：
�。ǎ保� 學(xué)習華爾茲的基本動(dòng)作，方法和優(yōu)美的身體姿態(tài)。
�。ǎ玻� 了解其風(fēng)格特點(diǎn)，音樂(lè )節奏和步伐變化。
�。ǎ常� 逐漸達到能夠獨立創(chuàng )編簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作。
�。�、 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。ǎ保� 重點(diǎn)：學(xué)好華爾茲的基本舞步，動(dòng)作準確，步法熟練。
�。ǎ玻� 難點(diǎn)：舞姿飄逸灑脫，優(yōu)美大方。
二、 說(shuō)學(xué)情：
學(xué)情是科任教師確定本課教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)，選擇學(xué)法、教法和合理地安排教學(xué)程序，科學(xué)分配教學(xué)時(shí)間的依據。
體育舞蹈是一項新型的體育運動(dòng)項目，深受學(xué)生的喜愛(ài)，現代中學(xué)生的興趣廣泛，自制能力差，心理素質(zhì)，穩定性不強，對于學(xué)、練簡(jiǎn)單的體育舞蹈動(dòng)作，可能會(huì )出現注意力不集中或厭學(xué)現象，給教學(xué)帶來(lái)不便，那么，在教學(xué)過(guò)程中開(kāi)創(chuàng )快樂(lè )、趣味性教學(xué)，運用變換練習方式、條件和要求等多種教學(xué)手段來(lái)激發(fā)學(xué)生的`學(xué)、練興趣，出色的完成教學(xué)任務(wù)。
三、說(shuō)教法：根據人體動(dòng)作技能的形成規律和本課教材的實(shí)際，結合中學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀(guān)性和自覺(jué)性原則，本課采用下列教學(xué)法：
1、講解法：
語(yǔ)言精煉、講解適度。
�。ǎ保┩ㄟ^(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習興趣，樹(shù)立學(xué)、練信心。
�。ǎ玻┚v，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結合。
2、示范法：
華爾茲基本步法示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。
�。ǎ保┙處煹耐暾痉�，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習愿望。
�。ǎ玻┩ㄟ^(guò)示范，培養學(xué)生觀(guān)察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì )練習方法。
3、練習法：
由易到難，逐步提高。
�。ǎ保┩ㄟ^(guò)嘗試練和模仿學(xué)習，教會(huì )學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。
�。ǎ玻⿲W(xué)、練結合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開(kāi)創(chuàng )一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節，從而產(chǎn)生動(dòng)力欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達到目標。
四、學(xué)法指導。
1、教、學(xué)相長(cháng)：充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性、激發(fā)興趣，主動(dòng)、積極地投入學(xué)、練中去。
2、教師的講解、示范和提問(wèn)對話(huà)，培養學(xué)生注重觀(guān)察，積極思維。
3、通過(guò)帶練，示范練習和指導練習，讓學(xué)生學(xué)會(huì )模仿學(xué)習能力。
4、采用各種練習，不斷提高互學(xué)、互幫、互糾、互評，好學(xué)上進(jìn)的思想，達到自主學(xué)習、快樂(lè )體育和探究的能力。
五、教學(xué)程序。
遵循人體生理機能活動(dòng)的變化規律，依據本課的目標，教學(xué)程序分為：導入熱身、學(xué)習與體驗、身心放松等三部分。
1、導入熱身：
(1)、教學(xué)常規。
�、�、體育委員整隊、檢查人數，并向老師報告出勤情況。
�、�、上課：師生問(wèn)好！
�、�、宣布課的內容。
(2)、熱身活動(dòng)。
�、�、繞大圓圈慢跑：教師指導，同學(xué)做其同步練習。
�、�、游戲：找朋友。
2、學(xué)習與體驗：
(1)、教師講解、示范：
教師示范：華爾茲的基本步法：前進(jìn)變換步，退變換步
(2)、分解教學(xué)。
教師指導，帶領(lǐng)動(dòng)作練習。
(3)、分組練習：
教師指導，自訂目標，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長(cháng)活動(dòng)。
(4)、展示與評價(jià)：
自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價(jià)。
3、身心放松：
(1)、整理隊伍，散開(kāi)。
(2)、教師講解，示范。
(3)、隨伴音樂(lè )節奏，翩翩起舞，歌聲、掌聲，心情舒暢，愉快放松。
(4)、小結：
�、�、完成本課目標情況。
�、�、組織學(xué)生收拾體育器材，如數歸還。
�、�、下課，師生再見(jiàn)
舞蹈教案11
教學(xué)目標：
1、培養學(xué)生對形象的觀(guān)察力、記憶力和表現力，簡(jiǎn)單認識各種舞蹈。
2、用自己喜歡的表現方式表現舞蹈者的姿態(tài)。
3、激發(fā)學(xué)生熱生活、熱愛(ài)藝術(shù)的情懷。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
1、感受舞蹈的快樂(lè )，并將快樂(lè )的舞蹈用繪畫(huà)形式表現出來(lái)。
2、用自己喜歡的方式表現舞蹈者的姿態(tài)。
教學(xué)過(guò)程：
一、欣賞感受
1、師：同學(xué)們你們在電視上一定都看過(guò)很多唱歌、跳舞的節目吧！你們喜歡看嗎？你們都認識哪些舞蹈呢？能不能給我們學(xué)幾個(gè)動(dòng)作？（生表演）
師：今天，老師給大家帶來(lái)了一些朋友，想不想知道他們給我們帶來(lái)了什么節目？
生：想！
師：好我們一起來(lái)欣賞他們《快樂(lè )的舞蹈》！
�。ǔ鍪菊n題）
2、播放舞蹈節目視頻。
二、引導回憶
1、師：舞蹈可以很好的將我們的內心表達出來(lái)，可以作為我們表達感情的一種方式，可以給我們美的享受。同學(xué)們在欣賞的過(guò)程中，都看到了很多優(yōu)美的動(dòng)作�，F在老師要求你們以小組的形式，在小組里模仿一下，待會(huì )我們請每組推薦一位同學(xué)來(lái)給我們表演，好嗎？
生：好！
2、小組交流，組內模仿表演舞蹈動(dòng)作。
3、師：老師剛才發(fā)現很多同學(xué)都表演的不錯，哪組先來(lái)給我們學(xué)學(xué)剛才的舞蹈動(dòng)作？
�。◣熒餐硌菸璧福�
三、綜合體驗
1、師：同學(xué)們，現在你們想不想一起跳？
生：想！
師：好！那我們就來(lái)玩一個(gè)“木頭人”的游戲！待會(huì )聽(tīng)到音樂(lè )聲，老師會(huì )邀請其中兩個(gè)組的小朋友和老師一起跳，大家想怎么跳就怎么跳！等音樂(lè )一停，你們就擺出最漂亮的動(dòng)作，其他小組的同學(xué)觀(guān)察他們的動(dòng)作，然后選擇一個(gè)同學(xué)的動(dòng)作記下來(lái)，用你們的`鉛筆快速的畫(huà)下來(lái)。
2、播放音樂(lè )，師生跳舞。
3、（音樂(lè )停止）好！你觀(guān)察到了誰(shuí)的動(dòng)作？你喜歡誰(shuí)的動(dòng)作呢，學(xué)一學(xué)？！
�。ㄉ７伦约河^(guān)察到的動(dòng)作）
4、展示若干學(xué)生的作品，學(xué)生點(diǎn)評，教師總結。
師：剛才同學(xué)們畫(huà)的都不錯，老師覺(jué)得好象少了什么，你想知道其他小朋友是怎么畫(huà)的嗎？我們一起來(lái)看看。
四、賞析評述
1、展示課本中的學(xué)生作業(yè)、
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)，畫(huà)上除了有跳舞的人，還畫(huà)了什么？和我們的畫(huà)有什么不同？
生：有舞臺！有觀(guān)眾………
師：同學(xué)們都說(shuō)的很好！我們的畫(huà)如果少了這些，就少了些快樂(lè )，我們也用上這些，讓你畫(huà)的舞蹈也快樂(lè )起來(lái)！
2、播放音樂(lè )，學(xué)生繼續作畫(huà)。
五、教師巡視指導，展評交流。
六、教師小結，結束教學(xué)。
師：同學(xué)們想一想，今天大家學(xué)到了什么？
生：我學(xué)到了怎樣畫(huà)跳舞的人！
………
師：今天，大家不僅僅學(xué)會(huì )了畫(huà)跳舞的人，以后你們看到漂亮的東西，也可以像今天一樣把它記下來(lái)，畫(huà)下來(lái)。
舞蹈教案12
教學(xué)提示：孩子有了一定的表達情感的'基礎，教師在教舞蹈時(shí)要注意把動(dòng)作和表情統一起來(lái)，避免把動(dòng)作與表情分開(kāi)的做法。
小司機 歌詞：
小汽車(chē)呀真漂亮，真呀真漂亮，
嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟，喇叭響，
我是汽車(chē)小司機，我是小司機，
我為祖國運輸忙，運輸忙。
舞蹈動(dòng)作:
1.雙手做握住方向盤(pán)狀，左右各兩次。
2.雙手在胸前繞轉。
3.雙手放于嘴前。做吹喇叭狀。
4.雙手叉腰，左右踏步擺動(dòng)。
5.雙手叉腰，身體左右擺動(dòng)。
6.原地跑動(dòng).
7.雙手向前，伸展交叉。
8.雙手握拳，向上舉起，屈肘。
小司機曲譜、歌詞、舞蹈動(dòng)作以及動(dòng)作分解圖。
舞蹈教案13
活動(dòng)目標：
1、基本掌握相互邀請的動(dòng)作，學(xué)會(huì )在音樂(lè )間奏處交換舞伴，初步學(xué)跳邀請舞。
2、體驗與同伴共同合作跳舞的快樂(lè )，增進(jìn)朋友間的友誼。
活動(dòng)準備：
幼兒會(huì )跳邀請舞《認識你呀真高興》 會(huì )唱歌曲《請你和我跳個(gè)舞》 鋼琴伴奏 藍點(diǎn) 紅點(diǎn) 紅色絲帶若干 音樂(lè ) 播放器
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入部分
在邀請舞《認識你呀真高興》表演中，傳遞快樂(lè )情緒。
師：今天來(lái)到工交幼兒園，認識你呀真高興，這首歌你們會(huì )唱嗎?讓我們一起唱唱跳跳吧。
二、基本部分
1、聽(tīng)音樂(lè )師幼共同演唱，激發(fā)幼兒對音樂(lè )的興趣。
(1)幼兒演唱歌曲《請你和我跳個(gè)舞》。
師：我還想聽(tīng)你們唱一唱《請你和我跳個(gè)舞》，準備好了嗎?
(2)幼兒嘗試邊唱邊跳，自由想動(dòng)作。
師：那讓我們一起聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )唱唱跳跳吧。
(3)教師展示個(gè)別幼兒的動(dòng)作，與幼兒共同學(xué)一學(xué)，學(xué)習“伸右腳、神左腳”的動(dòng)作。
師：剛剛在跳舞的時(shí)候，我發(fā)現你做了一個(gè)拉手的動(dòng)作，讓我們一起跟著(zhù)學(xué)一學(xué)。我發(fā)現你做了一個(gè)轉圈的動(dòng)作，讓我們一起跟著(zhù)學(xué)一學(xué)，轉圈的時(shí)候要注意跟好節奏，
還有的小朋友伸腳了，那先伸哪只腳?我們試試伸右腳，你發(fā)現了什么?每個(gè)小朋友的右腿上都系了一根紅帶子。(注意鼓勵神教動(dòng)作漂亮的孩子)
2、重點(diǎn)學(xué)習相互邀請的動(dòng)作，分清男孩與女孩的不同動(dòng)作。
(1)介紹男孩與女孩相互邀請的動(dòng)作。
師：今天我們跳的是邀請舞，那跳邀請舞我們要會(huì )做什么動(dòng)作?那誰(shuí)來(lái)做做“請”的動(dòng)作?挑選適合的動(dòng)作進(jìn)行共同學(xué)習。
(2)站點(diǎn)子，練習相互邀請的動(dòng)作。
師：請男孩站藍點(diǎn)，女孩站紅點(diǎn)，學(xué)習相互邀請的'動(dòng)作。幼兒唱一唱，反復進(jìn)行練習。
(3)面對面嘗試做一做相互邀請的動(dòng)作。
師：那我們面對面再試一次，你們相互唱一唱跳一跳。
3、聽(tīng)音樂(lè )唱唱跳跳，根據歌詞內容，共同學(xué)習動(dòng)作。
師：讓我們一起聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )唱唱跳跳。(注意及時(shí)鼓勵)(2-3次)
面對面跳一跳，再次鞏固練習。(挑選跳的好的組合進(jìn)行展示)
4、增加難度：學(xué)會(huì )在音樂(lè )間奏處交換舞伴，能夠與不同的舞伴跳邀請舞。
師：現在增加難度，剛剛我們是一個(gè)好朋友找一個(gè)好朋友，等一會(huì )我們要聽(tīng)音樂(lè )換一個(gè)好朋友跟他跳舞，請你們注意看我是在什么時(shí)候換好朋友的?
聽(tīng)間奏試一次，學(xué)會(huì )后跟音樂(lè )試著(zhù)唱一唱跳一跳，間奏處能夠交換舞伴。
三、結束部分
我們除了可以邀請身邊的好朋友，還可以和班上的好朋友跳一跳邀請舞，他們還在等著(zhù)我們呢，我們去跳舞吧!跟客人老師再見(jiàn)!
舞蹈教案14
教學(xué)目標
一、通過(guò)欣賞管弦樂(lè )隊演奏的圖片等資料，使學(xué)生簡(jiǎn)單了解管弦樂(lè )隊中幾種常見(jiàn)樂(lè )器的名稱(chēng)、音色特點(diǎn)等知識。
二、欣賞管弦樂(lè )曲《霍拉舞曲》及器樂(lè )曲《加伏特舞曲》，感受樂(lè )曲的情緒特點(diǎn)，能夠用恰當的體態(tài)語(yǔ)言表現出樂(lè )曲的情緒。能夠通過(guò)對比說(shuō)出兩首曲子在情緒上的相同之處。
教學(xué)重難點(diǎn)
聆聽(tīng)管弦樂(lè )曲
對比兩首曲子在情緒上的相同與不同
教具準備
電腦光盤(pán) 電子琴
教學(xué)過(guò)程
組織教學(xué)
一、隨音樂(lè )律動(dòng)
二、師生問(wèn)好
復習舊課
一、復習本單元的兩首歌曲（要求在完整演唱的基礎上，加上動(dòng)作表演）
1、整體復習
2、學(xué)生分組表演。觀(guān)看的同學(xué)在看后要能夠對表演的同學(xué)給出恰當的評價(jià)。教師要注意學(xué)生的評價(jià)性語(yǔ)言是否準確、得體。
二、復習音樂(lè )知識
1、復習切分節奏，注意強弱規律。
2、視唱含有切分節奏的部分旋律，進(jìn)一步鞏固音的唱名。
學(xué)習新課
一、欣賞管弦樂(lè )隊演奏時(shí)的'圖片
1、引導學(xué)生觀(guān)察圖片，看有哪些樂(lè )器是你認識的。它們的名稱(chēng)是什么？
2、聽(tīng)一聽(tīng)老師用電子琴模仿的是那種樂(lè )器的音色？（采用選擇法）
小提琴？ 圓號？
小號 ？ 小鼓？ 學(xué)生在隨音樂(lè )律動(dòng)的過(guò)程中可以放松自己，將自己完全的融入到音樂(lè )當中來(lái)。
復習歌曲及基礎知識，可以加深學(xué)生的印象。特別是樂(lè )理方面的內容，更應該少量而經(jīng)常性的學(xué)習。（以感受為主）
在觀(guān)察圖片的過(guò)程中，教師可以知道學(xué)生對于管弦樂(lè )隊的了解有多少，并且可以提高他們對于管弦樂(lè )的興趣，從而提高欣賞效果。
二、聆聽(tīng)器樂(lè )曲〈加伏特舞曲〉
1、導入新課，板書(shū)課題。
2、欣賞樂(lè )曲，感受樂(lè )曲的情緒特點(diǎn)，并能夠用動(dòng)作表現出樂(lè )曲的情緒
3、熟悉A B 樂(lè )段，感受兩個(gè)樂(lè )段之間的不同，區分樂(lè )曲A B A樂(lè )段。
4、配合節奏學(xué)習快四舞步。兩個(gè)同學(xué)為一組，結合教師教的舞步，自己再創(chuàng )編一些新的花樣。
5、請要表演的孩子為大家表演雙人舞〈加伏特舞曲〉A樂(lè )段。
三、聆聽(tīng)管弦樂(lè )曲《霍拉舞曲》
1、欣賞樂(lè )曲，感受樂(lè )曲的情緒特點(diǎn)。你能聽(tīng)出樂(lè )曲開(kāi)始時(shí)是用什么樂(lè )器演奏的么？你認為作者為什么要用這種樂(lè )器呢？
2、請孩子們模仿小提琴演奏者的姿勢演奏一下，注意配合節奏進(jìn)行。
3、還在那些地方聽(tīng)到了小提琴的聲音？請你舉手示意。
四、總結本課內容，提出希望 在欣賞時(shí)，盡量結合前面所講的有關(guān)樂(lè )器方面的知識進(jìn)行。所提的要求及所問(wèn)的問(wèn)題一定要在孩子的能力范圍內。引導孩子通過(guò)仔細聽(tīng)辯來(lái)解決這些問(wèn)題。畢竟音樂(lè )是一門(mén)聽(tīng)覺(jué)藝術(shù)。
舞蹈教案15
教學(xué)目標：
1、知識目標：通過(guò)組合訓練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱(chēng)。
2、技能目標：通過(guò)舞蹈基礎性訓練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動(dòng)作規范。
3、情感目標：培養學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調能力，舞蹈時(shí)初步具有樂(lè )感。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1、舞蹈基礎性訓練的.規范性。
2、勾繃腳和身體的配合
教學(xué)方法：
說(shuō)教法、模仿法
課時(shí)：
四課時(shí)
教具：
舞蹈教室
教學(xué)過(guò)程：
一、整隊集合，教師清點(diǎn)人數，師生問(wèn)好
二、準備部分
軟開(kāi)度練習
1，全身放松組合練習（要求：動(dòng)作最大限度的伸展）
2，壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）
3，腰的練習（要求：動(dòng)作連貫，呼吸勻稱(chēng)，頂腰時(shí)要一節一節往上走，頂到最大限度，以達到腰的訓練）
4，壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時(shí)做到從大腿根斷開(kāi)，用腹部貼大腿）
5，壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）
6，立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）
三、基礎部分
《勾繃腳》組合
雙繃腳
動(dòng)作：正部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。
要求：繃腳時(shí)腳背最大限度伸展，與小腿呈優(yōu)美的弧線(xiàn)。
組織教法：
1）教師示范講解雙繃腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習
3）教師糾正學(xué)生動(dòng)作，講解動(dòng)作的規格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動(dòng)作
雙勾腳
動(dòng)作：繃腳準備，用腳尖帶著(zhù)整個(gè)腳往小腿方向勾。
要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90°的角。
組織教法：
1）教師示范講解雙勾腳的做法
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習
3）教師糾正學(xué)生動(dòng)作，講解動(dòng)作的規格要領(lǐng)
4）學(xué)生自己做動(dòng)作
四、結束
1，教師總結本節課內容
2，宣布下節課內容
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