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[優(yōu)秀]舞蹈課教案15篇
作為一名默默奉獻的教育工作者，時(shí)常需要編寫(xiě)教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么你有了解過(guò)教案嗎？下面是小編整理的舞蹈課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
![[優(yōu)秀]舞蹈課教案15篇](https://p.9136.com/00/l/cee8b5b8002_5f431d069ab04.jpg)
舞蹈課教案1
活動(dòng)主題：
這是小兵
活動(dòng)目標：
1、感知歌曲雄壯有力的特點(diǎn)，能情緒飽滿(mǎn)、動(dòng)作有力、合拍的進(jìn)行表演。
2、在感受歌曲特點(diǎn)的.基礎上嘗試依據歌詞創(chuàng )編動(dòng)作。
3、激發(fā)向解放軍叔叔學(xué)習的愿望。
活動(dòng)準備：
初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂(lè )磁帶等
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導入――激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣
1、教師：小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎解放軍叔叔都有什么本領(lǐng)（他們是怎樣做的教師引導幼兒模仿）
2、游戲這是小兵：教師與幼兒頭戴軍帽，教師整隊并發(fā)出口令，與幼兒一齊隨音樂(lè )有節奏的模仿解放軍的各種動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。
二、基本部分：
1、教師出示課件，根據幼兒已有經(jīng)驗進(jìn)行表演
1）教師引導幼兒根據歌曲資料進(jìn)行模仿表演。教師提問(wèn)：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動(dòng)作了（教師將歌詞資料串起來(lái)引導幼兒按歌曲節奏邊說(shuō)歌詞邊表演）
2）啟發(fā)引導幼兒表現出歌曲特點(diǎn)：
教師：解放軍叔叔應對敵人他們害怕嗎他們很勇敢，我們應當向解放軍叔叔學(xué)習，不怕困難，做一個(gè)勇敢的孩子！那我們怎樣表現他們很勇敢呢（教師引導幼兒動(dòng)作有力來(lái)表現解放軍的勇敢與威武）
2、創(chuàng )造性表現：
1）啟發(fā)幼兒進(jìn)行創(chuàng )編，并在此基礎上逐步過(guò)渡到隨音樂(lè )合拍地做動(dòng)作。
教師：解放軍叔叔還用什么武器進(jìn)行作戰他們怎樣做的（讓幼兒模仿，并帶領(lǐng)幼兒根據創(chuàng )編的動(dòng)作進(jìn)行完整表演，并引導幼兒能動(dòng)作有力、精神抖擻的表現舞蹈。
2）用不一樣形式讓幼兒反復練習：如，個(gè)別表演、分男兵、女兵上前操練，引導幼兒相互評價(jià)。
三、結束部分：
教師：小兵們表現得真棒！走，咱們一齊到操場(chǎng)上練練吧�。ń處煄ьI(lǐng)幼兒隨音樂(lè )出活動(dòng)室）
舞蹈課教案2
教學(xué)目標：
1．幼兒通過(guò)音樂(lè )發(fā)揮想象，用肢體語(yǔ)言表現種子成長(cháng)過(guò)程．
2．體驗音樂(lè )活動(dòng)的樂(lè )趣以及大自然的神奇．
活動(dòng)準備：種子若干
活動(dòng)過(guò)程：
一．欣賞錄像，感知音樂(lè )的優(yōu)美和種子發(fā)芽成長(cháng)的過(guò)程．
師：春天老師在地里種下了一�？ǚN子，還把它的成長(cháng)過(guò)程拍了片子．今天就請小朋友一起來(lái)看看吧．
師：＂葵花種子已經(jīng)怎么樣了？＂ 幼：長(cháng)大了 幼：長(cháng)成了向日葵．
二．發(fā)揮想象，隨音樂(lè )嘗試用肢體動(dòng)作表現種子成長(cháng)過(guò)程．
1．初步嘗試用肢體動(dòng)作表現音樂(lè )．
師：真好！各種各樣的種子可以長(cháng)成各種各樣的植物，假如你是一粒種子你想長(cháng)成什么植物？
幼：我想長(cháng)成西瓜
幼：假如我是一粒種子，我想長(cháng)成柳樹(shù)．
師：老師有個(gè)好主意，不如今天我們就來(lái)當一粒種子吧，種子們都到地里去吧，請你們用動(dòng)作來(lái)表現．（放音樂(lè )）
�。玻貌煌膭�(dòng)作進(jìn)一步表現種子的成長(cháng)過(guò)程．
師：剛才我們這些種子都長(cháng)大了，老師還會(huì )用不同的動(dòng)作表現更多的種子，你們會(huì )不會(huì )？（啟發(fā)幼兒用更多肢體語(yǔ)言表現種子成長(cháng)過(guò)程） 邀請若干幼兒上來(lái)表演，其他幼兒猜．
三．啟發(fā)幼兒用肢體動(dòng)作表現暴風(fēng)雨中的植物．
1．啟發(fā)幼兒想象暴風(fēng)雨中的植物，并嘗試用動(dòng)作表現．
�。ǚ棚L(fēng)．雨．雷聲） 師：天氣怎么樣？
幼：打雷了了．下雨了．刮風(fēng)了．
師：這樣的天氣植物會(huì )怎么樣？（引導幼兒用動(dòng)作表現）
2．觀(guān)賞錄像：暴風(fēng)雨中的'向日葵．
師：剛才小朋友說(shuō)植物會(huì )被暴風(fēng)雨刮倒，不知道老師的向日葵怎么樣了，我們一起去看一看．
3．隨音樂(lè )表演一遍．
師：我們也來(lái)表演一下暴風(fēng)雨中的植物吧．
四．完整表演一遍．
1．出示種子若干．
師：今天我們班還來(lái)了好多種子小客人，它們是來(lái)和我們做朋友的．
2．幼兒隨音樂(lè )完整表演一遍．
活動(dòng)延伸：
幼兒每人帶一顆種子回家，并種到盆里，并觀(guān)察．記錄種子成長(cháng)的過(guò)程
舞蹈課教案3
教學(xué)目的：
通過(guò)日常課堂訓練組合，系統地展示我校四年級學(xué)生在素質(zhì)教育舞蹈課堂中的風(fēng)采。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入。
“舞蹈是陪伴了我們4年的好朋友，她就在我們的身邊，幫助我們糾正體態(tài)，展現風(fēng)采�！痹跉g快熱烈的音樂(lè )聲中，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)組合《讓我做你的好朋友》。
二、師生課堂組合展示
1、尋胡隱君(手位練習)
訓練目的：訓練中國古典舞的`各個(gè)手位
主要動(dòng)作：掌型、花型手、斜下斜上手位、托按掌、順風(fēng)旗手位
2、波比換牙(肩的練習)
訓練目的：對肩部柔韌性的練習
主要動(dòng)作：聳肩、松肩、展肩
3、小騎手
(腳位練習)
訓練目的：展現挺拔身姿各種腳位的準確位置
主要動(dòng)作：丁字步、小八字步、正步、踏步、原地蹉步
三、學(xué)生綜合表演組合展示
1、摩登女孩(三拍舞步練習)
訓練目的：三拍子節奏訓練和半腳尖步伐的練習
主要動(dòng)作：摩登步、balance、半腳尖行進(jìn)、行禮
2、練字謠
(男生表演組合)
訓練目的：綜合性表演組合
主要動(dòng)作：行禮位、弓步出拳、蹭步推掌、弓步推肘、后踢步
四、教師小結
舞蹈課教案4
活動(dòng)名稱(chēng)：這是小兵
活動(dòng)目標：
1. 感知歌曲雄壯有力的特點(diǎn)，能情緒飽滿(mǎn)、動(dòng)作有力、合拍的進(jìn)行表演。
2. 在感受歌曲特點(diǎn)的.基礎上嘗試依據歌詞創(chuàng )編動(dòng)作。
3. 激發(fā)向解放軍叔叔學(xué)習的愿望。
活動(dòng)準備：初步欣賞和感知歌曲、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂(lè )磁帶等
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導入――激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣
1、 教師：“小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎?解放軍叔叔都有什么本領(lǐng)?(他們是怎樣做的?教師引導幼兒模仿)
2、 游戲“這是小兵”：教師與幼兒頭戴“軍帽”，教師整隊并發(fā)出口令，與幼兒一起隨音樂(lè )有節奏的模仿解放軍的各種動(dòng)作進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。
二、基本部分：
1、 教師出示課件，根據幼兒已有經(jīng)驗進(jìn)行表演
1) 教師引導幼兒根據歌曲內容進(jìn)行模仿表演。教師提問(wèn)：剛才小朋友都模仿解放軍叔叔做什么動(dòng)作了?(教師將歌詞內容串起來(lái)引導幼兒按歌曲節奏邊說(shuō)歌詞邊表演)
2) 啟發(fā)引導幼兒表現出歌曲特點(diǎn)：
教師：解放軍叔叔面對敵人他們害怕嗎?他們很勇敢，我們應該向解放軍叔叔學(xué)習，不怕困難，做一個(gè)勇敢的孩子!那我們怎樣表現他們很勇敢呢?(教師引導幼兒動(dòng)作有力來(lái)表現解放軍的勇敢與威武)
2、 創(chuàng )造性表現：
1) 啟發(fā)幼兒進(jìn)行創(chuàng )編，并在此基礎上逐步過(guò)渡到隨音樂(lè )合拍地做動(dòng)作。
教師：解放軍叔叔還用什么武器進(jìn)行作戰?他們怎樣做的?(讓幼兒模仿，并帶領(lǐng)幼兒根據創(chuàng )編的動(dòng)作進(jìn)行完整表演，并引導幼兒能動(dòng)作有力、精神抖擻的表現舞蹈。
2)用不同形式讓幼兒反復練習：如，個(gè)別表演、分男兵、女兵上前“操練”，引導幼兒相互評價(jià)。
三、結束部分：
教師：小兵們表現得真棒!走，咱們一起到操場(chǎng)上練練吧!(教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂(lè )出活動(dòng)室)
舞蹈課教案5
教學(xué)目標
一、通過(guò)演唱這首歌曲，讓學(xué)生感受弱起節奏的特點(diǎn)，提醒學(xué)生注意前奏與演唱時(shí)的第一句一定要銜接的準確。
二、通過(guò)表演，感受歌曲的舞蹈性，并能夠用編創(chuàng )適當的動(dòng)作配合節拍表演。培養動(dòng)作的協(xié)調性。鼓勵合作表演。
三、通過(guò)跟唱、模仿歌曲，順帶學(xué)習附點(diǎn)音符。（能正確演唱或演奏即可）
教學(xué)重難點(diǎn) 學(xué)習歌曲
弱起節奏附點(diǎn)音符
教具準備 電腦光盤(pán) 電子琴 打擊樂(lè )器 教學(xué)過(guò)程
組織教學(xué)
一、隨音樂(lè )律動(dòng)
二、師生問(wèn)好
學(xué)習新課
1、教師演奏歌曲旋律，學(xué)生隨音樂(lè )自由創(chuàng )編動(dòng)作。
2、教師用不同的速度、不同的樂(lè )器音色來(lái)演奏這首樂(lè )曲。要求學(xué)生用不同的動(dòng)作表現出每一遍之間不同的情緒。（表演后提問(wèn)、并請學(xué)生回答）
1、教師用打擊樂(lè )器為歌曲伴奏，請學(xué)生模仿（注意與前奏的銜接）
2、請學(xué)生用不同于教師的身體部位來(lái)演奏這段節奏。
3、欣賞歌曲。要求學(xué)生記住歌曲的名字。 學(xué)生在隨音樂(lè )律動(dòng)的過(guò)程中可以放松自己，將自己完全的融入到音樂(lè )當中來(lái)。
熟悉歌曲的旋律，為下面將要進(jìn)行的歌曲教學(xué)做鋪墊。
通過(guò)模仿，提高學(xué)生對節奏的`記憶能力
提高學(xué)生的肢體協(xié)調能力。
對每一次聆聽(tīng)都應該提出具體明確的要求。
集體舞表演
3、教師板書(shū)課題，并且介紹歌曲風(fēng)格（生動(dòng)有趣，游戲性強）以及歌曲名稱(chēng)的含義。
4、再次聆聽(tīng)歌曲。記住前四小節說(shuō)的歌詞是什么。欣賞后，教師要提問(wèn)。并且會(huì )要求學(xué)生反復的配合肢體語(yǔ)言說(shuō)出這些歌詞。
5、 請學(xué)生隨范唱輕聲學(xué)唱歌曲（教師注意學(xué)生在演唱時(shí)出現的問(wèn)題，采用靈活的方法加以糾正）
難點(diǎn)：弱起節奏
附點(diǎn)音符
a) 教師為學(xué)生示范基本動(dòng)作
b) 學(xué)生模仿教師的動(dòng)作。
c) 以小組為單位進(jìn)行練習。
d) 以小組為單位進(jìn)行表演，學(xué)生之間相互評價(jià)。
總結本課內容，提出希望
經(jīng)過(guò)幾次聆聽(tīng)之后，學(xué)生對于歌曲已經(jīng)基本上掌握了。這就使得接下來(lái)的演唱對于學(xué)生來(lái)講變的比較容易。
學(xué)生在學(xué)習了教師的動(dòng)作的基礎上，加上自己的部分動(dòng)作，就可以形成一個(gè)比較完整的舞蹈了。之后再把小組內其他的同學(xué)的動(dòng)作都組織起來(lái)，一個(gè)小型的集體舞就形成了。
板書(shū)設計 假如幸福的話(huà)拍拍手吧
附點(diǎn)節奏 歌曲曲譜及歌詞
舞蹈課教案6
一、長(cháng)相思(腿的柔韌練習)
1、訓練目的：腿的柔韌性訓練
2、主要動(dòng)作及要求：a、點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐：(以右為例)體對2點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。右腿盤(pán)坐，左腿吸腿，平腳放于地面。 b、點(diǎn)肩擰身伸坐：(以右為例)體對3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。雙腿正步位繃腳伸坐。
c、雙點(diǎn)肩燕式坐：體對1點(diǎn)，右傾頭雙臂端平，雙手點(diǎn)肩。左腿盤(pán)于體前，右腿彎曲，膝蓋內側著(zhù)地。
d、小五花燕式坐：體對5點(diǎn)，雙手斜上位對腕，右手內旋，左手外旋。右腿盤(pán)于體前，左腿彎曲，膝蓋內側著(zhù)地。
e、對腕平腳吸腿坐：體對3點(diǎn)，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐。
3、節奏：準備位置：
(1)1-8點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐(右)
(2)1-2右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉至3點(diǎn)，手臂不變。 3-4左繃腳伸至3點(diǎn)方向，手臂不變。 5擰身至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
6-8保持姿態(tài)第一段：
(1) 1-2視1點(diǎn)，前壓腿，右手點(diǎn)肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿5-6視1點(diǎn)，平腳吸腿團身7-8回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(2)1-8重復(1)動(dòng)作
(3)1-2視5點(diǎn)，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀
3-4回至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
5-6前壓腿，頭隨動(dòng)，左手隨身體前伸，呈手背推水狀
7-8右手劃立圓至點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(4)1-2保持舞姿，左腿收至平腳吸腿
3-4保持舞姿，右腿收至平腳吸腿5轉身至小五花燕式坐
6-8保持姿態(tài)
(5)1回至對腕平腳吸腿坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-8雙手由后劃立圓蓋手至前壓腿結束段
(6)1回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀7-8回至雙手點(diǎn)肩擰身伸坐舞姿(7)1轉至雙點(diǎn)肩燕式坐2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至雙點(diǎn)肩燕式坐
(8)1收右腿至8點(diǎn)方向，左側雙點(diǎn)肩擰身盤(pán)坐
2-4保持姿態(tài)
5-6視1點(diǎn)，身體前傾，雙手隨身體前伸，呈手心推水狀
7-8回至反面準備位舞姿
4、提示
a、身體松弛，手臂推拉力度柔和，如劃船一般。 b、壓腿時(shí)盡量壓到最大限度，并伸直膝蓋。 c、注意將訓練動(dòng)作與情景和古詩(shī)詞相結合。
5、歌詞
改編自白居易《長(cháng)相思》
汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡頭。流到瓜洲古渡頭，吳山點(diǎn)點(diǎn)愁。
思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。思悠悠，恨悠悠，恨到歸時(shí)方始休。明月人倚樓。
二、村居(舞姿練習)
1、訓練目的
古典舞基本舞姿的準確性
2、主要動(dòng)作及要領(lǐng)
a、雙按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。 c、順風(fēng)旗：一手托掌，一手單山膀，雙手指尖相對。
d、斜前踵步：動(dòng)力腳腳跟交叉點(diǎn)于主力腳斜前方，主力腿半蹲。身體微后仰。 e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節放松，用腳掌向前進(jìn)方向平穩細碎的移動(dòng)，節奏要快而巧。
3、節奏
準備位置：體對1點(diǎn)，雙背手，正步位，視1點(diǎn)準備音樂(lè )：
(1)1-8保持準備位姿態(tài)
(2)1-2雙腿半蹲，身體微前傾，左轉頭視7點(diǎn)3-4回至準備位
5-8重復(1)1-4反面動(dòng)作第一段
(1)1-2向7點(diǎn)方向橫移花梆步，同時(shí)雙手由體前交叉經(jīng)體旁上提
3右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)雙手至左順風(fēng)旗，視2點(diǎn)方向
4保持姿態(tài)
5-6雙手落至右托按掌，頭左傾，身體隨頭微傾，同時(shí)左腳并步至雙腿半蹲，7-8雙手收至雙背手，身體向8點(diǎn)方向直立，視1點(diǎn)
(2)1右腳向8點(diǎn)方向斜前踵步，同時(shí)右傾頭，視1點(diǎn)，身體隨頭微傾
2左腳并步身體直立，視1點(diǎn)
3-4重復(2)1-2動(dòng)作
5身向8點(diǎn)，左手斜上位攤手，視1點(diǎn)方向
6身體、頭與左手保持姿態(tài)，右手斜上位攤手
7頭與身體保持姿態(tài)，雙手落至雙按掌，同時(shí)雙腿半蹲
8保持姿態(tài)
(3)1保持姿態(tài)左腳起跳
2-4保持姿態(tài)，左轉一周碎步跑至1點(diǎn)第二段
(4)-(6)重復(1)-(3)反面動(dòng)作間奏段
(7)1-4雙背手，向7點(diǎn)方向橫移花梆步
5-6雙背手，身體微前傾，做轉頭視7點(diǎn)，同時(shí)雙腿半蹲
7-8雙按掌，身體直立，視1點(diǎn)(8)1-8重復(7)1-8反面動(dòng)作第三段
(9)-(11)-4重復第一段(1)-(3)動(dòng)作
(11)-5右腳向8點(diǎn)方向上步至右前踏步，同時(shí)右手順風(fēng)旗，視1點(diǎn)
4、提示
a、順風(fēng)旗注意將肋骨合上，不可塌腰。 b、舞蹈中兒童的形象可愛(ài)、活潑。
c、舞姿準確，將古典舞舞姿與古詩(shī)詞相結合。
5、歌詞：村居高鼎
草長(cháng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦!
草長(cháng)鶯飛二月天，兒童散學(xué)歸來(lái)早，拂堤楊柳醉春煙。忙趁東風(fēng)放紙鳶。
三、小騎手(步伐練習)
1、訓練目的
各種腳位的準確位置。
2、主要動(dòng)作及要求
a、丁字步：一腳腳尖45度打開(kāi)，另一角腳跟于前一只腳的腳心處。 b、前虛步：小八字腳位基礎上動(dòng)力退向前伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地。 c、后虛步：小八字腳位基礎上動(dòng)力退向后伸出，繃腳腳尖點(diǎn)地d、前追步：動(dòng)力退向前伸出，主力退追著(zhù)動(dòng)力退向前做挫步
3、節奏
準備位置：體對7點(diǎn)，眼視1點(diǎn)，右前丁字位站立，右傾頭，雙手搭肘準備音樂(lè )：
(1)1—8保持準備位姿態(tài)(2)1—4保持準備位姿態(tài)
5—8右手叉腰，左手搭前人的外肩，同時(shí)右腳踏地一次第一段：
(3)1—2右前虛步，右傾頭
3—4還原
5-6右后虛步，左傾頭
7—8還原
(4)1—8右起交替踏步，右傾頭四拍，左傾頭四拍(5)1—8重復(3)1-8動(dòng)作(6)1—8重復(4)1-8動(dòng)作(7)1—8右起1點(diǎn)方向前追步
(8)1—8右起原地踏步，同時(shí)左手叉腰，右手擴指上招手(9)1—8右起5點(diǎn)方向前追步
(10)1—8重復(8)1-8動(dòng)作，轉身回至1點(diǎn)間奏：
(11)1—8手拉手嬉戲跑到八點(diǎn)方向(12)1—8反面準備位。第二段：
(13)—(16)重復(3)—(6)反面動(dòng)作，最后兩拍收回至準備位
4、提示
a、丁字位踏步時(shí)頭回正(兩遍準備位和結束動(dòng)作除外) b、踏地有聲，節奏準確
5、歌詞
泉水長(cháng)，清松拔，小騎手心里樂(lè )開(kāi)懷，馬上升，馬上長(cháng)，知道就是個(gè)個(gè)好。占敵營(yíng)，戴紅帽，人人肩上背口箱，小騎手愛(ài)國家，長(cháng)大為國守邊疆。(歌詞不確定)
四、螢火蟲(chóng)小夜曲(三拍舞步練習)
1、訓練目的：
訓練三拍舞步及舞步與各種手位的配合。
2、主要動(dòng)作及要求：a、斜上、斜下位抖手：(以右為例)右手斜上位，左手斜下位擴指重拍抖動(dòng)，掌心向1點(diǎn)方向。
b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動(dòng)，掌心向身體方向。
c、下弧線(xiàn)碎抖手：體對1點(diǎn)，雙手旁平位隨身體經(jīng)下弧線(xiàn)左右搖擺，同時(shí)雙手碎抖，雙腳半腳碎步橫移。 d、交叉點(diǎn)步抖手：(以左為例)左腿半蹲，右腳直膝繃腳前點(diǎn)于8點(diǎn)方向，頭右傾，身體隨頭微傾，目視8點(diǎn)方向，雙手斜下位重拍抖手。
3、節奏：
準備位置：體對1點(diǎn)，俯身低頭，雙手胸前擴指交叉，雙腿半蹲準備音樂(lè )：3/4節奏
(1)-(4)保持準備位姿態(tài)
(5)-(6)雙手交叉碎抖至正上位，身體隨手慢上揚(7)-(8)雙手交叉碎抖回準備位姿態(tài)第一段：
(1)1左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向8點(diǎn)方向上步，右腳并步，目視左手方向
2雙手落至胸前交叉抖手，同時(shí)雙腿半蹲，視線(xiàn)保持不變
3-4重復(1)-(2)反面動(dòng)作
5左斜上右斜下位抖手，同時(shí)左腳向7點(diǎn)方向橫移三拍舞步，目視1點(diǎn)方向
6重復(5)反面動(dòng)作
7-8雙手慢落至胸前交叉隨抖手，同時(shí)雙腳半腳碎步原地由左轉一周，身體微左傾
(2)1-8重復(1)動(dòng)作
(3)1-2左交叉點(diǎn)步抖手兩次
3雙手經(jīng)體旁碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步
4雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步
5-8重復(3)1-4反面動(dòng)作第二段：
(4)1右腳起三拍舞步，雙手斜下重拍抖手,同時(shí)右傾頭2重復(4)-1反面動(dòng)作
3右腳起三拍舞步，雙手斜上重拍抖手,同時(shí)右傾頭4雙手碎抖至正上位交叉，雙腳半腳碎步5雙手經(jīng)體旁碎抖落至斜下位，雙腳半腳碎步(5)1-8重復(4)1-8動(dòng)作
(6)1身體落至準備位舞姿經(jīng)左轉至5點(diǎn)方向，同時(shí)雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖正上位交叉，身體隨手慢上揚
2雙腳平腳碎步前進(jìn)，雙手碎抖至胸前交叉，身體落回至準備位3-4重復(6)1-2動(dòng)作，身體由左轉至1點(diǎn)方向5保持姿態(tài)
間奏段：
(7)1-5右起下弧線(xiàn)碎抖手，右左交替橫移第3段
(8)1-8重復(1)1-8動(dòng)作
9左腳上步至左前踏步，雙手正上位交叉重拍抖手，身體隨手上揚
4、提示：
a、三拍舞步要做到清晰明確，腳下要和三拍節奏。 b、腳下及手位準確、到位。
c、分清重拍抖手與碎抖手的不同。
5、歌詞：
小小螢火蟲(chóng)真聰明，真呀真聰明自己點(diǎn)燃了一盞燈呀，一盞燈喜歡夜晚去旅行，去旅行星星為它敲手鼓月亮為它吹口琴小朋友齊歡迎齊歡迎
歡迎歡迎歡迎，歡迎歡迎歡迎，齊歡迎啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦歡迎啊歡迎啊齊歡迎歡迎啊歡迎啊齊歡迎
五、牽�；ㄏ罄�(東北秧歌)
1、訓練目的
東北秧歌舞蹈風(fēng)格訓練
2、主要動(dòng)作及要求
a、“吹喇叭”狀：雙臂折回一前一后放于嘴前，大臂架起，踏步半蹲，上身前傾b、勾抬腿撣巾：(以右為例)右腿勾腳抬至45度，雙手右斜下位撣巾，右傾頭，主力腿屈膝，要求在重拍上完成。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過(guò)團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動(dòng)手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。 e、碎步纏巾：手持手巾順時(shí)針纏花，半腳尖碎步行進(jìn)，膝蓋放松。
3、節奏
準備位置：“吹喇叭”狀體對8點(diǎn)，視線(xiàn)1點(diǎn)準備音樂(lè )：
(1)—(2)1—4保持準備位姿態(tài)第一段：
(3)1—6 8點(diǎn)方向勾抬腿撣巾
7—8上左腳呈踏步位，同時(shí)右臂折回放于嘴前
9—10左臂折回放于嘴前，雙臂呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步半蹲。 (4)1—8重復(3)1—8反面動(dòng)作
(5)1—4右臂折回放于嘴前，雙手呈“吹喇叭”狀，同時(shí)踏步全蹲，碎搖頭。
5—8重復1—4動(dòng)作，由踏步全蹲在動(dòng)作中慢慢站立起來(lái)。 (6)1—4雙臂折回放于嘴旁，腳下原地碎步，身向1點(diǎn)。
5—8雙臂打開(kāi)至旁平位，同時(shí)碎步向右轉一圈至二點(diǎn)方向停住。 (7)1—2右手里繞花，壓腳跟，左傾頭
3—4左手里繞花疊搭在右臂上，壓腳跟，右傾頭
5—6雙臂經(jīng)上位打開(kāi)至斜下位攤手，左腳上步呈踏步半蹲，身向一點(diǎn)7—8雙手里繞花收至旁斜下位，身體還原。 (8)1—8重復(7)1-8動(dòng)作
(9)1—8兩人左手拉手轉圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線(xiàn)相對，碎步行進(jìn)。
間奏段：
(10)1—8雙手上位抖手巾，腳下碎步向五點(diǎn)方向行進(jìn)(可變換隊形)。 (11)1—4右轉身八點(diǎn)方向呈“吹喇叭”狀第二段：
(12)—(18)重復(3)—(9)動(dòng)作(19)1—3體對八點(diǎn)呈“吹喇叭”狀舞姿
4、提示
a、做出東北小姑娘的潑辣靈巧勁兒。 b、手巾花技巧要求練習，不可做擺設。
5、歌詞
牽�；�、牽�；�、牽�；ㄏ窭�，我把牽�；ó斃�，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。
外婆家有呀有喇叭，喇叭好像牽�；�。我替舅舅吹喇叭，嗒滴答滴答滴，吹的頂呱呱，吹的頂呱呱。
六、侗鄉小歌臺(侗族)
1、訓練目的：
訓練四肢與腰部及胯部的協(xié)調配合，同時(shí)初步了解侗族舞蹈。
2、主要動(dòng)作及要求：a、原地擰腰顫膝：(以左為例)體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。
b、橫移甩臂轉腰：體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖上帶甩臂同時(shí)帶動(dòng)腰部轉動(dòng)，膝蓋放松重拍向下顫膝，同時(shí)向旁橫移。
c、折臂按掌手位：雙手五指并攏左手旁按掌，右手大臂架起旁開(kāi)折臂，放于右耳旁。
d、擺胯小抬步：雙手折臂按掌手位，一腳向正前全腳上步，同時(shí)旁頂胯，另一腳勾腳收于前腳腳踝處，一拍到位，左右交替前行。
e、小歌臺舞姿：體對3點(diǎn)，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時(shí)身體擰轉至1點(diǎn)出左胯，雙膝向3點(diǎn)方向半蹲，出右腮視1點(diǎn)。
3、節奏：
準備位置：7點(diǎn)方位，場(chǎng)外準備。體對3點(diǎn)，視3點(diǎn)，折臂按掌手位。準備音樂(lè )：(1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段：(1)1-5保持姿態(tài)，左腳上步擺胯小抬步，五步6保持手位，右腳并步，身體回正7-8小歌臺舞姿
(2)-(3)重復(1)動(dòng)作(4)1-6重復(1)1-6動(dòng)作
7-8雙腳跳打開(kāi)至大八字位半蹲，體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，雙手扶腰部
(5)1左起橫移甩臂轉腰
2右起橫移甩臂轉腰
3原地擰腰顫膝
4保持姿態(tài)再顫膝一次
5-8重復(5)1-4反面動(dòng)作(6)1-4重復(5)1-4動(dòng)作(7)1-8重復(5)反面動(dòng)作(8)1-3重復(5)5-8動(dòng)作
4體對1點(diǎn)，低頭雙手收回折臂放于胸前，左腳并步
(9)1-2右腳向2點(diǎn)方向邁出，視2點(diǎn)頭微上揚，雙臂經(jīng)體旁打開(kāi)至雙手扶腰位
3-5保持姿態(tài)，左腳并步，雙膝放松，向2點(diǎn)方向并步跳三次(10)1-5重復(9)1-5反面動(dòng)作
(11)-(12)1-4體對1點(diǎn)，視1點(diǎn)，左起擺胯小抬步12次(13)1-8重復(5)1-8動(dòng)作
(14)1-8重復(5)1-8反面動(dòng)作
(15)—(17)重復(1)-(3)動(dòng)作，面向7點(diǎn)，向3點(diǎn)方向下場(chǎng)
2、提示：
a、轉腰及擰腰動(dòng)作做到最大限度。
b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。
5、歌詞：
哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。唱也乖，跳也乖，侗家乖乖擺歌臺。莫看我們年紀小，山歌山果裝滿(mǎn)一口袋。哎羅羅，哎羅羅。哎羅羅，哎羅羅。丟個(gè)山歌誰(shuí)來(lái)接?甜得你口水流出來(lái)!哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎
七、小花帽
1、訓練目的：
對各種舞姿在組合中的把握，及對舞蹈風(fēng)格的初步掌握。
2、主要動(dòng)作及要求：
a、單托帽：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚。 b、擊掌：雙手正上位擊掌，身體擰轉
c、單移頸舞姿：左手斜上位花形手提腕，右手于移頸手位，右前半蹲踏步，身體右靠，出右腮，視前方。
d、遮眉手：低頭目視斜下，雙臂架起，雙手遮于眉前，手心向內。
e、雙托帽手：目視正前身體上揚，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內關(guān)。
f、行進(jìn)墊步：正步位一腳重拍向下，一拍一墊，另一腳半腳掌一拍一點(diǎn)落于右腳旁，雙膝放松自然屈伸，身體保持平穩，向前行進(jìn)。
3、節奏：
準備位置：3點(diǎn)方位，場(chǎng)外準備，體對5點(diǎn)，單托帽手，左前踏步準備音樂(lè )：
(1)-(2)保持準備位姿態(tài)第一段：
(1)1-8保持姿態(tài)，左腳重拍向7點(diǎn)方向行進(jìn)墊步4次(2)1-2體對5點(diǎn)，擊掌3-4保持姿態(tài)
5-6撤左腳至右前踏步，擰身至1點(diǎn)單移頸舞姿7-8保持姿態(tài)
(3)-(6)重復(1)-(2)動(dòng)作2遍(7)1-8重復(1)動(dòng)作
(8)1-8保持姿態(tài)，左轉身原地墊步至1點(diǎn)第二段：
(9)1-2左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)雙手遮眉手3-4右腳至繃腳旁點(diǎn)步，左膝伸直，同時(shí)雙脫帽5-8重復(9)1-4反面動(dòng)作
(10)1-2右手至2點(diǎn)斜上位花形手，保持姿態(tài)，視右手方向3-4左手至右肘前，右手、姿態(tài)與視線(xiàn)不變
5-6左腳上至左前踏步半蹲，同時(shí)，落至右手按掌，左手山膀位置，立腕花形手，視線(xiàn)不變7-8保持姿態(tài)
(11)-(12)重復(9)-(10)反面動(dòng)作(13)-(16)重復(9)-(12)動(dòng)作間奏段：
(17)1-4左腳收至并步，身體直立，左手垂于體側，右手單點(diǎn)肩，行禮5-8保持姿態(tài)不變，左手單點(diǎn)肩
(18)1-8雙手落至旁斜下位花形手，碎步前跑，視1點(diǎn)第三段：
(19)-(26)重復第一段(1)-(8)動(dòng)作(27)-(28)重復第二段(9)-(10)動(dòng)作(29)-(30)-4經(jīng)右轉身至5點(diǎn)方向，碎步跑，雙手斜下位提裙(30)5經(jīng)左轉身至1點(diǎn)，左前踏步單托帽舞姿
4、提示：
a、強調舞的基本體態(tài)，及對風(fēng)格的初步掌握。 b、各種手位及舞姿要準確到位，區分清楚。
c、行進(jìn)墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩。
5、歌詞：
沙漠的姑娘，騎在那馬上，戴著(zhù)那小花帽，帽頂上花兒，紅又紅呀，神氣又漂亮。唱著(zhù)歌兒，心蕩漾啊，活潑又健康，揚著(zhù)鞭兒，趕著(zhù)馬兒，跑馬在平原上。沙漠的姑娘，騎在那馬上，穿著(zhù)新大氅，胸口的金線(xiàn)，亮又亮啊，衣裳隨風(fēng)揚。長(cháng)長(cháng)的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著(zhù)馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著(zhù)馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。
八、八只小鵝(芭蕾手位練習)
1、訓練目的：
芭蕾基本手位的準確性訓練
2、主要動(dòng)作及要求：
a、一位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胯前，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
b、二位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置胃前手肘端平，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
c、三位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置頭頂，抬眼可視的位置，手肘拉開(kāi)，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
d、七位手：拇指與其他四指自然靠攏呈圓弧狀，食指微微翹起，單手或雙手放置旁平略低、略前的位置，手肘架起，手臂呈圓弧狀，肩膀自然下沉
e、一位蹲：雙腳腳跟靠攏，腳尖開(kāi)呈“一”字，雙膝外開(kāi)朝腳尖方向半蹲，尾椎骨垂直于腳跟。
3、節奏：
準備位置：體對8點(diǎn)，右腿在前左膝單跪地，左傾頭目視1點(diǎn)，左手扶左邊人的腰，右手斜下位垂手準備音樂(lè ):：
(1)—(2)體對8點(diǎn)，目視1點(diǎn)左傾頭，右腿在前支撐左膝在后單跪地，左手扶左邊人的.腰，右手斜下位垂手。
(3)1—8保持舞姿與手位，直立同時(shí)右手收回一位，呈右腳前踏步位，一拍到位
第一段：
(1)1—8保持身體姿態(tài)，起右手至二位，一拍到位(2)1—8保持身體姿態(tài)，從二位起至三位，一拍到位
(3)1—4保持三位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲
7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(4)1—8重復(3)1—8動(dòng)作
(5)1—8目視1點(diǎn)，腳下保持正步位，右手從三位落至七位，頭同時(shí)變成右傾頭身體隨動(dòng)，一拍到位
(6)1—8保持身體姿態(tài)，右手從七位收回至二位，一拍到位
(7)1—4保持二位手和身體姿態(tài)，左腳起正步位左右交替半腳掌踏步七次，一拍兩下
5—6保持舞姿，小跳至小八字位半蹲7—8保持舞姿，腳尖收回至正步位(8)1—8重復(7)1—8動(dòng)作
(9)1—4保持身體姿態(tài)目視2點(diǎn)轉體，同時(shí)右腳打開(kāi)小八字向2點(diǎn)方向上步，左腳繃腳腳尖點(diǎn)地留在6點(diǎn)方向，一拍到位5—8保持舞姿，右手指尖向2點(diǎn)方向延伸
(9)1—2保持舞姿，右膝向腳尖方向打開(kāi)半蹲，左膝保持伸直3—4保持舞姿，直立
5—8重復(9)1—4動(dòng)作間奏音樂(lè )：
(10)1—4雙手慢收回一位，同時(shí)身體回正至1點(diǎn)，目視1點(diǎn)
5—8身體慢轉至身向2點(diǎn)，上右腳呈右前踏步位，右傾頭目視1點(diǎn)，右手扶右邊人的腰，左手一位第二段：
(11)—(20)1—6重復(1)—(9)1—6反面動(dòng)作
7—8直立同時(shí)左手從七位起至三位，右腳向8點(diǎn)方向收至四位，半腳掌點(diǎn)地，目視8點(diǎn)，頭微微揚起
4、提示：
1、一位半蹲時(shí)，根據學(xué)生條件要求腳尖盡量外開(kāi)，不可塌腰、撅臀。
2、手位變化準確，節奏清晰。
3、腳下半腳碎步要求節奏準確。
5、歌詞：
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。
八只小鵝，快快活活在玩耍。八只小鵝，快快活活在玩耍。
九、愛(ài)的人間(再見(jiàn)曲)
1、訓練目的：
手的靈活性訓練及啞語(yǔ)的簡(jiǎn)單了解。
2、主要動(dòng)作及要求：手語(yǔ)：(根據實(shí)際手語(yǔ)放大動(dòng)作，或只表示主題動(dòng)作寓意) a、心：雙手拇指與其他四指搭成“心”形，貼于胸部。
b、太陽(yáng)：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側上方。右手五指虛撮，從左手虎口內斜著(zhù)向下移，同時(shí)放開(kāi)五指，象征太陽(yáng)的光芒。
c、月亮：雙手拇指與其他四指指尖相對于頭上，然后作弧形分開(kāi)向左右下移，同時(shí)拇、食指間距漸小，如半弦。 d、眼睛：右手單指指向右眼。 e、一：右手單指豎立，呈1狀。
f、花：右手于胸前一尺距離，五指撮合，指尖向上，然后向上移動(dòng)，并放開(kāi)五指，呈開(kāi)花狀。
g、草：雙手伸出食指，指尖向上，交替上下動(dòng)幾下，象征叢生的野草。 h、聽(tīng)：右手貼于耳后，表示聽(tīng)。
i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。
j、溫暖：雙手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛溫暖由下至上k、愛(ài)：雙手于胸前一尺左右，右手輕輕撫摩左手拇指指背，表示一種“憐愛(ài)”的感情。
l、牽引：右手于體前，手心朝上，握拳由下至上。
m、話(huà)語(yǔ)、呼喚：雙手四指并攏，拇指張開(kāi)，于嘴前向外慢慢推開(kāi)，表示講話(huà)和呼喚。
n、道路：雙手掌心相對，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對，小臂左右擺動(dòng)，仿佛旗幟飄揚狀。
3、節奏：
準備位置：自由場(chǎng)下準備準備音樂(lè )：
(1)-(2)保持準備位姿態(tài)
(3)-(4)自由交流走至位置，自然位身體直立，體對1點(diǎn)第一段：
(1)1-4雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳向前上步，左腳并步呈自然位，頭左右各傾一次
5-8雙手做“太陽(yáng)”動(dòng)作，右手打開(kāi)至旁斜下位，頭隨右手動(dòng)。同時(shí)右腳旁點(diǎn)步，左膝微屈
(2)1-4重復(1)1-4動(dòng)作
5-8雙手做“月亮”動(dòng)作，抬頭視斜上位，同時(shí)雙膝半蹲(3)1-2左手旁按手位，右手做“眼睛”動(dòng)作，頭左傾3-4左手不動(dòng)，右手做“一”的動(dòng)作，頭右傾5-6左手不動(dòng)，右手做“花”的動(dòng)作，視1點(diǎn)7-8雙手做“草”的動(dòng)作
(4)1-4左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作，雙膝半蹲，身體略向2點(diǎn)方向前傾，做聆聽(tīng)狀
5-8雙腳半腳尖碎步向左轉一圈，同時(shí)雙手由胸前做波浪手兩次打開(kāi)至旁平位，頭隨右手
(5)1-4雙手做“溫暖”的動(dòng)作，雙腳自然位直立，頭隨手動(dòng)5-6雙手做“愛(ài)”的動(dòng)作
7-8雙手做“牽引”的動(dòng)作，雙腳半腳尖碎步前進(jìn)(6)1-4重復(4)1-4動(dòng)作5-6雙手做“講話(huà)、呼喚”動(dòng)作
7-8左手旁按手位，右手做“聽(tīng)”的動(dòng)作
(7)1-6由左轉身至5點(diǎn)方向，半腳尖碎步前進(jìn)，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引領(lǐng)狀
7-8由左轉身至2點(diǎn)方向，雙手做“道路”的動(dòng)作，雙腳左前踏步位
(8)1-4向2點(diǎn)方向雙手做“呼喚”的動(dòng)作
5-8雙手做“飄蕩”的動(dòng)作，雙腳移重心至左踏步半蹲一次
9-10雙手做“心”的動(dòng)作，同時(shí)右腳并步至自然位第二段
(9)-(12)重復第一段(1)-(4)動(dòng)作
(13)1-4做“聆聽(tīng)”的動(dòng)作
5-8向2點(diǎn)方向做“呼喚”的動(dòng)作
(14)1-8雙手由胸前波浪手2次，打開(kāi)至旁平位，同時(shí)半腳碎步向3點(diǎn)方向行進(jìn)視2點(diǎn)
4、提示
a、每一個(gè)手語(yǔ)動(dòng)作都有實(shí)際意義，經(jīng)加工放大，因此動(dòng)作要準確。 b、要求學(xué)生邊唱邊跳，心中充滿(mǎn)真摯的情感。
5、歌詞：
我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱總有溫暖的手牽著(zhù)我總有溫柔的話(huà)送耳旁總有一個(gè)聲音為我帶路總有一個(gè)呼喚飄在我心上我心中有個(gè)太陽(yáng)我心中有個(gè)月亮
我眼前有一片紅花綠草我聽(tīng)到小鴿子的歌唱
舞蹈課教案7
【活動(dòng)目標】
培養幼兒探索學(xué)習的興趣，發(fā)展幼兒機體、動(dòng)作的協(xié)調性。
【活動(dòng)準備】
歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等。
【活動(dòng)過(guò)程】
�。ㄒ唬┞�(tīng)音樂(lè )，讓幼兒愉快地進(jìn)場(chǎng)
進(jìn)場(chǎng)音樂(lè )：英文歌曲《走、跳、跑》。
讓幼兒根據音樂(lè )的節奏邊找一個(gè)舒服的位置一邊做動(dòng)作。啟發(fā)幼兒的創(chuàng )編本事。教師要給他（她）照張相來(lái)引導幼兒做出和別人不相同的動(dòng)作，發(fā)揮幼兒豐富的想象力，能夠使幼兒愉快地感受音樂(lè )，愉快的表現美。
�。ǘ┚毩暫粑�、手的動(dòng)作
復習音樂(lè )：《看星星》。
1、師說(shuō)：小朋友，你們喜歡看星星嗎（喜歡）教師今日帶你們去看好嗎我們先做一次呼吸動(dòng)作，然后加上手的動(dòng)作。
2、做動(dòng)作時(shí)要注意：
�、傩∨笥训淖�。下巴要抬起來(lái)，挺起胸，腳要直，腳尖要緊繃。
�、谝笏麄兊膭�(dòng)作要盡可能到位。做動(dòng)作時(shí)要有精神，眼跟著(zhù)手走。
3、請做得好的小朋友出來(lái)示范。
指出為什么這些小朋友做得好。聽(tīng)音樂(lè )，請大家一齊跟著(zhù)小朋友再做一次，教師要糾正做得不規范的動(dòng)作。
�。ㄈ⿲W(xué)習提腰
1、師說(shuō)：剛才我們進(jìn)行了呼吸練習，在這的基礎上我們加上手部，學(xué)習提腰動(dòng)作。
2、教師先做示范動(dòng)作。
�、僬埿∨笥严瓤唇處熥鲆淮问痉秳�(dòng)作。我們一齊數節拍，好不好。
�、趯W(xué)習提腰動(dòng)作要領(lǐng)。
一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱著(zhù)一個(gè)大氣球，慢慢的`滾上來(lái)；下來(lái)的時(shí)候，翻掌、變成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的時(shí)候要把身體拉長(cháng)，腰要正，抬頭，眼睛看著(zhù)手。
3、提問(wèn)幼兒，教師剛才是怎樣做的。指導做得不規范的幼兒，并且邊說(shuō)邊做讓幼兒模仿。
4、和幼兒一齊數節拍做動(dòng)作。
教師要一邊做動(dòng)作，一邊注意幼兒動(dòng)作的規范性。并且要一邊做一邊提醒幼兒要注意的地方。手慢慢的上去，好像抱著(zhù)一個(gè)大氣球，手心向下，身體要拉長(cháng)，好像要摘下上頭的星星，手一翻，摘了一顆星星，把它放在手心上頭，輕輕的把它放下來(lái)，好像怕把它摔傷。
5、提出提腰動(dòng)作的重點(diǎn)部分，讓幼兒注意的地方是：
1）手起時(shí)要先起手肘，再到手腕。
2）摘星星時(shí)，身體要拉長(cháng)，不要倒向一邊。
3）眼睛要一向看著(zhù)手走。
4）提起手時(shí)要吸氣，手放下來(lái)時(shí)要呼氣。
6、跟著(zhù)音樂(lè )，教師和小朋友一齊做一遍。
7、師說(shuō)：小朋友，你們都學(xué)會(huì )摘星星了嗎那么，我們一齊去摘星星吧。樂(lè )曲《跳到我這兒來(lái)》。
�、僭谟淇斓囊魳�(lè )中，讓幼兒自由的去摘星星，感受音樂(lè )，感受美。
小朋友，你們看，天空上頭有好多好多的星星啊，這邊有，那邊也有（邊說(shuō)還邊指著(zhù)天上頭），我們到處去摘星星，看哪個(gè)小朋友摘的星星最大。
�、谶呑鰟�(dòng)作邊用語(yǔ)言提示，糾正幼兒錯誤的動(dòng)作，使幼兒動(dòng)作逐步規范化。
8、指出提腰動(dòng)作的重點(diǎn)，請小朋友跟著(zhù)節奏再做一遍。
�。ㄋ模┯螒虿糠�
樂(lè )曲《兔子舞》
1、放音樂(lè )，讓幼兒在輕快的音樂(lè )伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的歡樂(lè )。
2、請兔子們一齊跳著(zhù)舞回家。
舞蹈課教案8
目標：
1、初步學(xué)會(huì )舞蹈，激發(fā)幼兒對跳舞的興趣。
2、能按音樂(lè )節拍做動(dòng)作，初步培養幼兒的.節奏感。
3、學(xué)習基本動(dòng)作“踵趾步”。
準備：
1、布置環(huán)境：小樹(shù)林
2、老虎頭飾兩個(gè)，音樂(lè )《兩只老虎》。
活動(dòng)指導：
一、幼兒學(xué)小鳥(niǎo)飛律動(dòng)入室。
二、練聲曲：師生問(wèn)好，要求用自然好聽(tīng)的聲音演唱。
三、復習歌曲：小兔與狼，要求有表情地演唱，并大膽表演。
四、幼兒學(xué)習舞蹈：兩只老虎
活動(dòng)過(guò)程：
1、欣賞音樂(lè )，學(xué)唱歌曲。
師：我們大家來(lái)聽(tīng)一首歌，看看你們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)（播放歌曲）
第一遍：幼兒聽(tīng)后，提問(wèn)：這首歌里面唱到了誰(shuí)？這首歌曲叫什么名字？
第二遍：幼兒整首跟唱歌曲。
2、以情景"兩只老虎在樹(shù)林里跳舞"引出主題，激發(fā)幼兒興趣。
師：小朋友你們看，這是什么地方？（小樹(shù)林） 聽(tīng)說(shuō)，這個(gè)樹(shù)林里住著(zhù)兩只可愛(ài)的小老虎，我們來(lái)看看它們正在做什么？
�。�1）播放音樂(lè )，"兩只老虎"在跳舞、（由兩名教師表演）
�。�2）幼兒欣賞后，提問(wèn)：你們剛才看到了兩只老虎在干什么呀？（它們在跳舞）它們是怎樣跳的？（幼兒自由模仿動(dòng)作）
3、教師有表情地示范舞蹈、
師：老師也來(lái)學(xué)一學(xué)小老虎跳舞，小朋友們先坐著(zhù)看看伍老師學(xué)得像不像，好嗎？
4、引導幼兒學(xué)習舞蹈、
師：小朋友，老師跳得像不像��？你們想不想也來(lái)學(xué)一學(xué)？那 你們要先學(xué)會(huì )一腳的本領(lǐng)，先看老師做一遍。
�。�1）教師示范基本動(dòng)作--踵趾步。
�。�2）幼兒練習，重點(diǎn)指導幼兒左腳腳跟點(diǎn)地，右腳膝蓋彎曲，上身挺直。
�。�3）教師清唱歌曲，引導幼兒完整跟跳舞蹈動(dòng)作。
�。�4）幼兒聽(tīng)音樂(lè )，有表情地完整跳一遍舞蹈。
�。�5）分弟弟妹妹請幼兒表演舞蹈。
�。�6）讓幼兒邀請爸爸媽媽或爺爺奶奶一起隨音樂(lè )舞蹈。
五、幼兒隨音樂(lè )開(kāi)火車(chē)律動(dòng)出室。
師：時(shí)間不早了，我們一起開(kāi)火車(chē)把老虎送回家吧！
舞蹈課教案9
教學(xué)目的：
一、訓練軟開(kāi)度。
二、訓練協(xié)調性。
三、初步了解民間舞：東北秧歌。
教學(xué)方法：
1、現身示范法；
2、單一抽查法；
3、群眾練習法。
教學(xué)資料：
一、把上基本功基礎訓練：軟度、開(kāi)度、力度的訓練。
二、把下訓練：身韻組合、小跳、中跳、大跳。
三、民間舞：東北秧歌單一步伐與手勢的訓練。
四、素質(zhì)訓練：腰、背、腹肌的練習。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：
一、重點(diǎn)：把上基本功基礎訓練。
二、難點(diǎn)：民間舞的韻律理解。
教學(xué)用具：
錄音機、手巾花。
教學(xué)過(guò)程：
一、把上基本功訓練
1、開(kāi)肩：面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋伸直，兩拍一次，四個(gè)八拍。
2、波浪腰：正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原；第二個(gè)八拍反方向先里后外。四個(gè)八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面，用腹腰去找前面的墻，教師把學(xué)生一點(diǎn)點(diǎn)往前推。
3、壓腿（前、旁、后）：前腿時(shí)同手（三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時(shí)手先起來(lái)；旁腿時(shí)左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿時(shí)人往長(cháng)拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開(kāi)。前、旁、后腿各壓八個(gè)八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。
4、踢腿（前、旁）：?jiǎn)问址霭烟甙褩U外腿，準備拍山膀手，腳尖后點(diǎn)地。兩拍踢起，兩拍點(diǎn)地，四拍還原，踢完換旁腿（腳五位）。前、旁各踢八個(gè)八拍，然后往把桿轉身1800直接換反面。
5、雙手扶把踢后腿：要求膝蓋外開(kāi)，四拍踢一次，還原時(shí)腳尖前點(diǎn)地，四個(gè)八拍后換腿。
6、甩腰：?jiǎn)问址霭颜揭晃皇譁蕚�。手快速�?jīng)二位到三位，往后下大腰，還原時(shí)手回一位。八拍下腰，八拍還原，動(dòng)作快速有力，要求膝蓋伸直，八個(gè)八拍后轉身1800反面。
7、劈叉：把下左、右腿直叉、橫叉，老師根據狀況逐個(gè)糾正并加外力。
把上基訓部分（均由老師講解示范后讓學(xué)生跟音樂(lè )做，老師逐一糾正）結束，休息五分鐘。
二、把下訓練
1、身韻組合：準備拍盤(pán)腿坐在地上，雙手自然扶著(zhù)膝蓋，后背挺直。四拍左肩沖，四拍還原，換反面。做四次，左右各兩次。雙手打開(kāi)經(jīng)七位到三位，四拍，上身往下趴持續八拍，四拍起來(lái)；雙手打開(kāi)經(jīng)七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍還原，換反面，左右手各兩次。雙手經(jīng)七位到三位，四拍成左手七位右手二位，雙晃手到反面，重復一遍；手到三位左右各四拍搖擺手兩個(gè)八拍，收背手結束。
以上讓學(xué)生跟老師做一遍，再全體學(xué)生做一遍。
2、小跳：一位準備。身對1點(diǎn)，一位半蹲，然后在快速直起的`同時(shí)，推地繃
腳跳起，落地時(shí)先落腳尖，腳掌到全腳，成一位半蹲。一拍一個(gè)連續跳四個(gè)八拍。跟音樂(lè )
3、中跳：準備與小跳同，變化是跳起時(shí)要求越高越好，落地后還原直立再跳第二個(gè)。一個(gè)八拍跳一次，連續八個(gè)八拍。跟隨音樂(lè )
4、錯步大跳：左丁字步面向8點(diǎn)（人站臺右后）左手七位，右手二位手向前準備，左腳尖點(diǎn)地一個(gè)錯步（手變七位）左腿右手向8點(diǎn)，左手七位，右腿后抬騰空跳起，每人跳兩次換反面。老師數拍。
把下訓練部分結束，休息五分鐘。
把上、把下兩個(gè)部分均為復習舊課，視學(xué)生進(jìn)步狀況提高要求。
三、新課資料：民間舞
1、東北秧歌的簡(jiǎn)單腳步：
�、偾疤卟剑赫诫p手叉腰準備，單腳勾腳尖往前上方踢，稍離地立刻還原，換腿反面。
�、诤筇卟剑鹤�?yōu)橥筇�，要求與①相同。
�、凼植剑鹤竽_往右前方邁一步，然后右腳再往左前邁一步，再接在左腳左邁，然后右腳收右后方，左腳收回還原。
2、手勢的訓練
�、賳伪刍ǎ鹤笫植嫜�，右手伸出左右各一個(gè)里繞花。
�、谑只ǎ弘p手胸前交叉繞完花再打開(kāi)雙山膀繞一個(gè)，重復多次。（正步站立）
�、凼犷^花：一手山膀一手耳旁繞花，換反方向做重復多次。
以上新課部分均由老師示范一遍然后學(xué)生跟著(zhù)老師一齊做。最后老師再逐一糾正。
三、簡(jiǎn)單的舞蹈組合：
把上面所教的資料連接起來(lái)跟音樂(lè )一齊做，老師示范學(xué)生模仿。
四、素質(zhì)訓練：
1、平躺地面雙腿并踢，每人30次，練習腹肌。
2、平躺地面不借助外力完成仰臥起坐，每人30個(gè)，練習腹肌。
3、兩人一組，一人雙手撐地，雙腳被另一人抬起，雙手往前走，每人繞舞蹈室一個(gè)來(lái)回，練習腰、背肌。
五、課后作業(yè)：練習記憶東北歌組合；腹、腰、背練習每一天各做30次。
六、課后小結：學(xué)生進(jìn)步較快，能夠把基本功練習稍提高要求。
舞蹈課教案10
活動(dòng)主題：
一齊來(lái)跳舞
活動(dòng)目標：
1、樂(lè )意和小班弟弟妹妹一齊跳舞，嘗試教他們跳簡(jiǎn)單的'團體舞。
2、體驗大帶小的歡樂(lè )。
活動(dòng)準備：
1、磁帶及錄音機
2、大班幼兒已學(xué)會(huì )朋友舞，并能自哼自舞；小班幼兒熟悉此音樂(lè )
活動(dòng)過(guò)程：
1、經(jīng)過(guò)邀請《朋友舞》讓大班和小班幼兒相互問(wèn)候。
2、大班幼兒表演《朋友舞》，小班幼兒欣賞。要求：一遍音樂(lè )交換一個(gè)朋友。
舞蹈資料；前奏4小節：幼兒聽(tīng)音樂(lè )邊走邊拍手，到第4小節時(shí)能找到朋友應對面站立。
樂(lè )曲14小節：1—2小節雙方用雙手合音樂(lè )拍對方的雙肩；3—4小節雙方擁抱、合音樂(lè )拍對方的背。
5—8小節：5、6小節雙方敬禮致意；7—8小節雙方握起合拍上下晃動(dòng)。
9—12小節：9小節雙方握手蹲下。
10小節雙方握手站立并將手舉高。
11—12小節重復9—10小節。
13—16小節同前奏。
3、大班幼兒與小班幼兒一一結伴，教小班幼兒舞蹈動(dòng)作。
分散練習：教師巡回指導。鼓勵大班幼兒運用語(yǔ)言、動(dòng)作等，提示鼓勵小班幼兒進(jìn)行學(xué)習。
集中展示：請幾組比較成功的對子朋友進(jìn)行展示。
3、團體跟音樂(lè )練習。
4、團體進(jìn)行朋友舞：一遍音樂(lè )交換一個(gè)朋友，要求大班幼兒主動(dòng)尋找小班幼兒做朋友。
舞蹈課教案11
一、課程分析：
舞蹈地方課程的開(kāi)設，是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升學(xué)生的審美感知潛力，健全體魄，完善心智，引導學(xué)生主動(dòng)地參與到活動(dòng)中，滿(mǎn)足孩子自我表現的需要，樹(shù)立孩子自信心。
二、學(xué)生分析：
授課對象為一年級兒童，年紀為6—7歲，孩子的'有點(diǎn)為活潑好動(dòng)，模仿潛力較強，但注意力欠缺，所以要將講授與活動(dòng)相結合，讓孩子能夠盡可能多的參與到活動(dòng)中，這樣便于集中孩子的精神。
三、教學(xué)目標：
1要求孩子學(xué)會(huì )舞蹈的基本動(dòng)作，站姿，坐姿，挺拔，端正。
2掌握頭部，肩部，腿部及腳步的動(dòng)作。
3身體協(xié)調性得到鍛煉。
4用心參與活動(dòng)的樂(lè )群精神。
5通過(guò)欣賞舞蹈，讓學(xué)生體會(huì )藝術(shù)的完美，樂(lè )于學(xué)習舞蹈。
四、教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)生能夠有規范的坐立行走姿勢，糾正不美觀(guān)的姿勢。
五、教學(xué)難點(diǎn)：
舞蹈的基本姿勢的掌握
六、教學(xué)過(guò)程：
1問(wèn)好：
2分組排隊：
3舞蹈賞析：（關(guān)注學(xué)生的感受，學(xué)生根據舞蹈談自己的想法）
4舞蹈基本動(dòng)作的學(xué)習與練習。
地面部分的練習
�。�1）頭部動(dòng)作：
雙腿并緊，腳尖前伸，后背挺直，像被線(xiàn)拉了起來(lái)，肩部平行，頭向左擺動(dòng)45°，視線(xiàn)持續平行，下巴不要上揚，不要下壓，持續水平，回位。（四拍）向右擺頭45°，視線(xiàn)，下巴持續水平�；匚唬ㄋ呐模�，從左側向后轉一圈，回位。從右側轉一圈，回位。（八拍）
�。�2）肩部動(dòng)作：
兩肩持續水平，肩的動(dòng)作不要帶動(dòng)其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下方（四拍）回位。然后右肩上抬，下放（四拍），回位。雙肩一齊，以肩為軸向前轉動(dòng)（八拍），回位。然后，以肩為軸向后轉動(dòng)，（八拍），回位。
�。�3）勾繃腳訓練：
雙腿并緊，腳尖前伸，抬前半腳掌，然后抬后半腳掌，腿拉伸到最大限度，（四拍）回位，然后回前半腳掌，回后半腳掌，腳尖前伸。（四拍）回位。雙腳腳尖向左旋轉一周，回位。雙腳腳尖向右旋轉一周回位。（八拍）
七、學(xué)生練習與三個(gè)動(dòng)作復習：
八、總結：
舞蹈課教案12
活動(dòng)目標：
1、感受彩帶的運動(dòng)軌跡，嘗試繪制彩帶舞圖譜；
2、在感受音樂(lè )和認識豎排隊形圖示的基礎上，進(jìn)行團體表演。
3、體驗同伴間合作舞蹈的愉悅。
活動(dòng)過(guò)程：
一、教師跳彩帶舞：我讓彩帶跟我跳了一個(gè)怎樣的舞
1、剛才我做了哪些動(dòng)作
2、根據幼兒回答逐個(gè)示范動(dòng)作。
3、出示相應圖片，請幼兒嘗試。
4、請幼兒跟著(zhù)教師做動(dòng)作。
二、請幼兒創(chuàng )編綢帶舞。
1、幼兒分組制作舞譜，自我分配任務(wù)。
2、幼兒制作圖譜，教師巡回指導。
3、張貼幼兒完成的舞譜，教師帶領(lǐng)幼兒跳彩帶舞。
三、變化隊形跳綢帶舞。
1、除了動(dòng)作在變化，還有什么在變化
2、播放教師跳的綢帶舞視屏。（有隊形變化）
3、出示隊形圖（臉的.朝向圖），解決豎排、橫排。
四、出示新圖示，嘗試看圖譜跳綢帶舞。
1、教師帶領(lǐng)幼兒看圖示跳。
2、教師帶領(lǐng)幼兒跳。
3、面朝客人教師跳。
4、教師帶領(lǐng)幼兒圍成大圓，面向中間，在教師帶領(lǐng)下跳綢帶舞。
活動(dòng)評析：
首先，我覺(jué)得在公開(kāi)課中開(kāi)展舞蹈活動(dòng)，精神可嘉，一般教師都不太敢嘗試舞蹈活動(dòng)，一怕亂，二怕自身舞蹈素養不夠，可是周教師給我們的第一感覺(jué)就是舞蹈素養好，上課精氣神十足，教態(tài)親切。
其次，教師選用的教學(xué)策略也比較好，經(jīng)過(guò)讓幼兒繪制圖譜來(lái)創(chuàng )編動(dòng)作，完善彩帶舞；運用視屏及圖譜讓幼兒明白如何變換隊形，這些，都十分值得我們學(xué)習。
可是活動(dòng)也存在一些問(wèn)題，最大的問(wèn)題就是整個(gè)活動(dòng)的關(guān)鍵詞是舞，應當讓幼兒舞起來(lái)，從表到達表現，要讓幼兒感受音樂(lè )與彩帶的關(guān)系；舞姿與彩帶的關(guān)系；幼兒的動(dòng)作與彩帶飄逸的關(guān)系；幼兒所有動(dòng)作與彩帶的關(guān)系。除了舞動(dòng)彩帶，身體也應當隨著(zhù)彩帶舞動(dòng)起來(lái)，最終的整套動(dòng)作應當與音樂(lè )進(jìn)行匹配，幼兒應當能夠看著(zhù)圖譜，隨著(zhù)音樂(lè )，完整地演示彩帶舞，音樂(lè )與動(dòng)作應當配套。
提議摒棄教的痕跡，能夠先讓幼兒聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )自由舞動(dòng)，然后動(dòng)作與圖片匹配，然后與音樂(lè )配合，完整表演。同時(shí)能夠研究上下左右的空間關(guān)系，讓彩帶在上下左右都飄動(dòng)起來(lái)。
舞蹈課教案13
創(chuàng )編舞蹈：炒米粉
一、設計意圖：
人們常說(shuō)："藝術(shù)來(lái)源于生活"，前期我們圍繞"興化小吃"這一主題開(kāi)展了一系列相關(guān)的活動(dòng)。炒米粉是興化人民的拿手好菜，在主角游戲中，小朋友很喜歡模仿廚師玩炒米粉的游戲，于是我嘗試將具有地方特色的音樂(lè )融入教育教學(xué)活動(dòng)中，讓幼兒在音樂(lè )中，用富有藝術(shù)性的動(dòng)作大膽、有創(chuàng )意的表現炒米粉這一生活畫(huà)面，體會(huì )肢體動(dòng)作帶來(lái)的樂(lè )趣。
二、活動(dòng)目的：
1、觀(guān)察炒米粉過(guò)程的基礎上，用夸張的肢體動(dòng)作進(jìn)行模仿和表現。
2、發(fā)揮想象，體驗用動(dòng)作表現內心感受的樂(lè )趣。
3、激發(fā)幼兒熱愛(ài)家鄉的情感。
三、活動(dòng)準備：
1、幼兒在家觀(guān)察過(guò)炒米粉的過(guò)程。
2、炒米粉錄像帶。
3、音樂(lè )磁帶及錄音機。
四、活動(dòng)過(guò)程：
1、談話(huà)引入：你們都看過(guò)媽媽炒米粉了，此刻請你們說(shuō)說(shuō)媽媽是怎樣炒米粉的？
教學(xué)設想：讓孩子回憶媽媽炒米粉的情景，孩子感到開(kāi)心、趣味、十分活躍，他們指手劃腳地用語(yǔ)言和動(dòng)作把媽媽炒米粉的.情景再現出來(lái)，這樣激發(fā)了幼兒對舞蹈創(chuàng )編活動(dòng)的興趣，為舞蹈創(chuàng )編活動(dòng)做充分的準備和鋪墊。
2、觀(guān)看炒米粉錄象。
師：（出示一塊米粉）多奇怪呀，原先硬硬的、四四方方的一塊米粉，是怎樣在鍋里變的軟軟的、細細的，象一條條白線(xiàn)一樣呢？讓我們一齊來(lái)看一段錄象。
教學(xué)設想：此環(huán)節主要讓幼兒觀(guān)察鍋里水面沸騰翻滾及米粉下鍋后在水里由硬變軟的過(guò)程。由于錄象配有音樂(lè )，所以在引導幼兒觀(guān)賞錄象時(shí)，師有意識地引導幼兒欣賞音樂(lè )，初步實(shí)現舞蹈與音樂(lè )相結合。
3、引導幼兒傾聽(tīng)音樂(lè )，能說(shuō)出音樂(lè )的變化過(guò)程。
�。�1）水還沒(méi)開(kāi)時(shí)，音樂(lè )安靜。
�。�2）水面沸騰翻滾時(shí)，音樂(lè )歡快、激烈。（3）廚師翻炒米粉時(shí)，音樂(lè )不快不慢，節奏明顯。
教學(xué)設想：經(jīng)過(guò)引導幼兒傾聽(tīng)，感受音樂(lè )的變化，啟發(fā)幼兒把將要創(chuàng )編的舞蹈動(dòng)作與音樂(lè )作品有機匹配，進(jìn)一步激發(fā)幼兒的創(chuàng )作靈感和體驗美表現美的情趣。
4、讓幼兒想象與表現：
�。�1）用什么動(dòng)作表現水面平靜及水面沸騰翻滾的樣貌。
�。�2）用什么動(dòng)作表現米粉下鍋之前和下鍋之后的變化過(guò)程。
�。�3）廚師是怎樣翻炒米粉的。
教學(xué)設想：每個(gè)幼兒經(jīng)驗不一樣，認識和體驗的角度不一樣，所以必然會(huì )產(chǎn)生各具特色的創(chuàng )造表現，師在鼓勵幼兒大膽地用肢體動(dòng)作把自我的想法以自我獨特的方式表現出來(lái)的同時(shí)，及時(shí)引導幼兒經(jīng)過(guò)美化、夸張等手法巧妙地把過(guò)于"生活化"的動(dòng)作提升為美的、富有情趣的舞蹈動(dòng)作。
5、幼兒隨音樂(lè )完整創(chuàng )編"炒米粉舞"。
教學(xué)設想：沒(méi)有音樂(lè )的"舞蹈"不能稱(chēng)之為舞蹈，此環(huán)節是讓幼兒實(shí)現舞蹈與音樂(lè )和諧、完美的結合。幼兒在音樂(lè )中翩翩起舞，把創(chuàng )編活動(dòng)推向高潮。
五、活動(dòng)延伸：
1、創(chuàng )設音樂(lè )藝術(shù)活動(dòng)區角，供給音樂(lè )、道具、服裝等，讓幼兒有一個(gè)自?shī)首詷?lè )的表演舞臺。
2、開(kāi)辟家園互動(dòng)角"音樂(lè )之家"，鼓勵家長(cháng)參與到"音樂(lè )舞蹈教育"中來(lái)。
舞蹈課教案14
一、說(shuō)指導思想
隨著(zhù)素質(zhì)教育的不斷深入，藝術(shù)教育越來(lái)越受到社會(huì )、學(xué)校、家庭的重視，而作為藝術(shù)教育的主要內容——舞蹈教育，也在這樣的一個(gè)環(huán)境背景下與其它藝術(shù)門(mén)類(lèi)百花齊放。每個(gè)人都具有舞蹈的能力，因為舞蹈源于人體的動(dòng)作，而每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻也離不開(kāi)動(dòng)作，用動(dòng)作的語(yǔ)言共同來(lái)表情達意，來(lái)創(chuàng )造和滿(mǎn)足自己生活的需要。人們的生活中參加舞蹈活動(dòng)所具備的舞蹈能力，當然也需要進(jìn)行一定的后天學(xué)習。對于基礎教育而言，最主要的任務(wù)，就是轉變教育觀(guān)念，實(shí)施素質(zhì)教育，打破原來(lái)的“言傳身授”的古老教育模式，使舞蹈教育開(kāi)辟一片新的天地！
二、分析教材內容
本課的內容來(lái)自《普通高中課程標準實(shí)驗教科書(shū)——音樂(lè )與舞蹈》當中的第三單元中國少數民族舞蹈部分，傣族是云南特有的民族，是五十六個(gè)民族當中的一員，傣族人民主要居住在瑞麗、西雙版納等地區，傣族的民族特色鮮明突出，人民普遍愛(ài)好歌舞，舞蹈形象生動(dòng)，感情細膩，許多動(dòng)作多為動(dòng)物的模擬與美化，頭、肩膀、腰身、胯、所形成的弧線(xiàn)，俗稱(chēng)“三道彎”，舞蹈造型具有“雕塑性”，它那優(yōu)美的舞姿，把人帶入詩(shī)一般的境界。
三、教學(xué)目標：
�、磐ㄟ^(guò)傣族舞的教學(xué)，使學(xué)生初步了解傣族舞蹈的基本風(fēng)格，基本造型，動(dòng)作韻律特點(diǎn)等。⑵擴大豐富學(xué)生的眼界及知識，廣泛積累舞蹈素材，以便不斷提高自身鑒賞，舞蹈表演的能力。⑶讓學(xué)生對自己所學(xué)的動(dòng)作融會(huì )貫通，學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的創(chuàng )編。⑷培養、增進(jìn)學(xué)生熱愛(ài)少數民族文化的情感。
四、教學(xué)重點(diǎn)：
舞蹈雖然是動(dòng)作的藝術(shù)，但不僅僅只是做做動(dòng)作而已，更重要的是體現一種民族的風(fēng)格特點(diǎn)。這節課的重點(diǎn)就放在對傣族舞基本動(dòng)作的教授上，因為學(xué)生做動(dòng)作往往是單純的模仿，有時(shí)候還模仿的不像，再加上這節課的內容較多，要力求使他們把動(dòng)作掌握好，是這節課的重點(diǎn)。
五、教學(xué)難點(diǎn)：
這節課的難點(diǎn)就是要求學(xué)生們創(chuàng )編。學(xué)生大多是來(lái)自農村，可以說(shuō)幾乎沒(méi)有什么舞蹈基礎，創(chuàng )編對于他們來(lái)說(shuō)是有一定難度的。再加上選擇舞蹈課的都是女同學(xué)，將來(lái)很有可能走上工作崗位會(huì )用上，所以學(xué)會(huì )基本的舞蹈的創(chuàng )編對他們來(lái)說(shuō)也是一項基本技能。對于我們的學(xué)生來(lái)說(shuō)創(chuàng )編可能要學(xué)習兩至三節課后，把基本的舞蹈動(dòng)作都熟悉了然后再展開(kāi)創(chuàng )編活動(dòng)。
六、說(shuō)教法：
為了學(xué)生能夠更準確的抓住傣族舞的風(fēng)格特點(diǎn)，攻克舞蹈的重點(diǎn)和難點(diǎn)，我主要操用了以下的方法：
�。�1）視覺(jué)圖像法：首先傣族的風(fēng)土人情、文化內涵等對于我們這些漢族的孩子來(lái)說(shuō)不那么了解，為了學(xué)生能更深刻的體會(huì )到這一點(diǎn)，我先拿出了學(xué)校演出時(shí)的傣族特色的服裝，通過(guò)視覺(jué)的刺激和教師對這位傣族姑娘服飾的講解，逐漸的引出傣族舞蹈的體態(tài)特點(diǎn)，使同學(xué)們在欣賞中接受知識，在介紹手形、手位時(shí)，我打破了以前那種老師做，學(xué)生學(xué)的傳統模式，找了許多手形手位的示范圖，讓學(xué)生們自己去找動(dòng)作，去配動(dòng)作，避免枯燥的說(shuō)教形式，使本來(lái)抽象的內容更加形象化，也起到了一定的強化作用。
�。�2）語(yǔ)言啟發(fā)法：教師的語(yǔ)言是最直接對學(xué)生產(chǎn)生影響的，教師的語(yǔ)言生動(dòng)，學(xué)生就會(huì )很容易接受。在這節課中，我不斷的用語(yǔ)言來(lái)啟發(fā)學(xué)生，讓她們轉化角色，把自己轉換成一位美麗的傣族少女，或者把自己想象成金色的孔雀，這樣她們做動(dòng)作會(huì )顯得比較自信，對于我們很好的完成教學(xué)目標是很有幫助的。
�。�3）實(shí)踐法：在學(xué)生舞蹈學(xué)習練習實(shí)踐中，突出音樂(lè )與舞蹈的'情感表現。
七、說(shuō)學(xué)法：
我覺(jué)得，從某種意義上來(lái)說(shuō)，教法和學(xué)法是相統一的，有什么樣的教法就有什么樣的學(xué)法，應該說(shuō)教學(xué)思想決定了教學(xué)模式，教學(xué)模式?jīng)Q定了教法與學(xué)法。但無(wú)論是教法還是學(xué)法，都必須重視學(xué)生的存在，以學(xué)生的學(xué)習為中心，充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性。根據教材的內容和學(xué)生的興趣特點(diǎn)，我在學(xué)法的指導上緊緊圍繞著(zhù)教學(xué)目標，用視覺(jué)的觀(guān)察來(lái)模仿老師的動(dòng)作，聽(tīng)覺(jué)來(lái)把握傣族舞蹈的風(fēng)格以及樂(lè )曲的旋律和節奏，不斷的鼓勵、啟發(fā)她們主動(dòng)性的學(xué)習。注重學(xué)生創(chuàng )造性的意識與實(shí)踐能力的培養，不斷滲入素質(zhì)教育
八、教材的加工重組：
在教學(xué)大綱中，本單元應最先介紹的少數民族舞蹈是蒙古族舞蹈、藏族舞蹈和新疆舞蹈。但這對于我們的學(xué)生來(lái)說(shuō)很難，因為大多數學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的舞蹈訓練，而傣族舞蹈在技巧方面還是比較容易掌握的。所以先選擇了學(xué)習傣族舞蹈。
九、教材的拓展：
充分的利用互聯(lián)網(wǎng)，對本單元的教學(xué)內容進(jìn)行補充和完善。我們國家由56個(gè)民族組成，所形成的舞蹈風(fēng)格多樣，補充進(jìn)了傣族舞的內容，拓展了學(xué)生的藝術(shù)
視野，提高學(xué)生的綜合藝術(shù)表現力。
十、學(xué)情分析：
舞蹈學(xué)習的內容傾向于技能技巧的訓練，因為大多數學(xué)生沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的舞蹈訓練，學(xué)生舞蹈功底很差。，所以在教學(xué)中我主要注重基本動(dòng)作的學(xué)習與練習，不盲目追求專(zhuān)業(yè)化動(dòng)作和提升技能技巧難度，并把練習的重點(diǎn)放在對舞蹈的藝術(shù)表現上和對情緒情感的表達方面。
十一、教學(xué)過(guò)程：
1、組織教學(xué)：師生問(wèn)好之后，我都會(huì )讓學(xué)生喊出舞蹈課的口號：秀出自己！讓她們時(shí)刻提醒自己：讓把自己最美麗的一面展現出來(lái)。
2、導入教學(xué)內容：內容一：基本技能的學(xué)習。
準備活動(dòng)：播放音樂(lè )，跟隨音樂(lè )做熱身運動(dòng)。以各關(guān)節為主，目的在于預防和減少關(guān)節損傷，增強各關(guān)節肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。
扶把練習：通過(guò)扶把練習掌握身體各部位規范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開(kāi)度及靈活性。組合練習：通過(guò)學(xué)習舞蹈身韻的練習，使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中增加學(xué)習的積極性和動(dòng)作的協(xié)調性，是教學(xué)達到良好的效果。同時(shí)，注重基本動(dòng)作的學(xué)習與練習，不盲目追求專(zhuān)業(yè)化動(dòng)作和提升技能技巧難度，并把練習的重點(diǎn)放在對舞蹈的藝術(shù)表現上和對情緒情感的表達方面。
內容二：相關(guān)文化的滲透�！镀胀ǜ咧幸魳�(lè )課程標準》中將“提高學(xué)生的舞蹈鑒賞水平和激發(fā)學(xué)習興趣”放在《音樂(lè )與舞蹈》模塊教學(xué)目標的首位。舞蹈課也是學(xué)生進(jìn)行審美體驗的有效途徑，能讓學(xué)生初步了解民族民間的舞蹈文化，激發(fā)學(xué)生舞蹈學(xué)習的興趣，提高舞蹈審美能力。所以，在高中《音樂(lè )與舞蹈》模塊的學(xué)習過(guò)程中，舞蹈技能技巧的學(xué)習固然重要，而在學(xué)習中提高學(xué)生舞蹈鑒賞能力也應得到高度的重視。在堂課中，緊緊圍繞該教學(xué)目標來(lái)設計教學(xué)內容，教學(xué)中進(jìn)行相關(guān)文化滲透，以提高學(xué)生舞蹈鑒賞能力。如在課題的導入中，首先就是對傣族舞基本體態(tài)及動(dòng)律成因的探究，如，傣族舞為什么手部動(dòng)作是這樣為什么常用一些送跨的動(dòng)作等等。這既有助于學(xué)生更好地把握基本動(dòng)作的要領(lǐng)，同時(shí)能讓學(xué)生了解該舞蹈的本質(zhì)特點(diǎn)，讓學(xué)生知其然還知其所以然。以拓展學(xué)生的藝術(shù)視野，積累傣族舞蹈的欣賞經(jīng)驗，提高其舞蹈審美水平。本文內容三：傣族舞蹈動(dòng)作的學(xué)習、動(dòng)作組合的創(chuàng )編。側重點(diǎn)在這一個(gè)環(huán)節《音樂(lè )與舞蹈》模塊中的舞蹈創(chuàng )編，主要是根據舞蹈的節奏和情緒選配合適的音樂(lè )或根據音樂(lè )來(lái)設計與之相適應的舞蹈動(dòng)作及隊形。教學(xué)中舞蹈創(chuàng )編的體現主要在利用已學(xué)習的傣族舞的基本動(dòng)作，根據音樂(lè )創(chuàng )編出相適應的舞蹈動(dòng)作和隊形。創(chuàng )編環(huán)節的設計，是讓學(xué)生學(xué)以致用，充分發(fā)展學(xué)生的創(chuàng )新思維，提高學(xué)生的綜合能力，凸顯高中學(xué)生舞蹈學(xué)習的特點(diǎn)，同時(shí)也體現了課標的教學(xué)要求。在這一教學(xué)環(huán)節中，我采用了從感性認識到理性認識的方法：
�。�1）手形手位的教授。再加上對于孔雀這種動(dòng)物的描述，使學(xué)生們強化記憶。
�。�2）再接下去就是創(chuàng )編實(shí)踐。這一塊內容是本課的難點(diǎn)，在學(xué)生創(chuàng )編之前教師帶頭編了一個(gè)舞蹈，讓學(xué)生一邊看，以便帶著(zhù)問(wèn)題：老師在這個(gè)舞蹈當中用了那些手形手位，老師是怎樣進(jìn)行編排的？讓學(xué)生首先明白創(chuàng )編是怎么回事兒。然后，教師要做的就是鼓勵她們大膽的創(chuàng )編，活學(xué)活用，這樣，編一組4個(gè)8拍的動(dòng)作應該是可以完成的。編完之后，還讓她們跳出來(lái)，并且大家一塊兒來(lái)學(xué)。
�。�3）課堂小結。
十二、感悟與反思：各位領(lǐng)導、各位同行，《音樂(lè )與舞蹈》模塊是一門(mén)嶄新的課程，在教學(xué)方式上無(wú)現成的模式可循，又由于其課程目標定位和學(xué)習人群的特殊性，此門(mén)課程的教學(xué)更需要老師們在認真學(xué)習課標，深刻領(lǐng)會(huì )課標要義的基礎上，在教學(xué)實(shí)踐中積極探索。教學(xué)中如何體現舞蹈藝術(shù)的基本特征，如何把握音樂(lè )與舞蹈之間的關(guān)系，如何將舞蹈鑒賞、表演、編創(chuàng )有機結合，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，等等，都還有待于廣大音樂(lè )教育工作者為之共同努力。俗話(huà)說(shuō)：教學(xué)有法，但無(wú)定法，貴在得法，隨著(zhù)教育改革的不斷深入和素質(zhì)教育的實(shí)施，具備人本思想的教育理念，自由活潑的教育方式，為我們的教育開(kāi)辟了一片新天地，一節好的舞蹈課應該體現“課堂教學(xué)生活化”，讓課堂教學(xué)充滿(mǎn)生命與活力，通過(guò)師生之間、學(xué)生之間平等互動(dòng)的交流，使學(xué)生在饒有趣味和充滿(mǎn)情感的情景中輕松愉快的接受美的熏陶。作為一名教師，我將繼續朝著(zhù)這方向努力，這次開(kāi)課便是一種嘗試，不當之處，希望得到各位領(lǐng)導、各位同行的幫助、指導！謝謝！本文地
舞蹈課教案15
教學(xué)目的、任務(wù)：
1、通過(guò)一年學(xué)習，應掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂(lè )與舞蹈的藝術(shù)表現力，舞蹈課教案。
2、通過(guò)嚴格VI練，使學(xué)生具有較規范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。
3、能夠準確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。
學(xué)習內容
地面訓練
一、上肢訓練：
1、頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動(dòng)。
2、肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3、腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓練：
1、腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族
2、腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿
3、夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓練要求：
主要解決柔韌性、軟開(kāi)度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓練做好最重要的準備。
扶把訓練：（一年）
一、蹲：
1、一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2、踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3、小涮腰、橫擰組合
4、各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步
5、豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地：
1、一、五位、前旁后擦地
2、帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3、前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng)
4、與爭位、轉頭、壓腳組合
5、與五位并立轉組合
6、豐富、加強節奏變化
三、小踢腿：
1、一、五位前、旁、后、小踢25度
2、帶點(diǎn)地小踢腿
3、前后擺動(dòng)、單腿變身
4、節奏處理、加強準度
四、單腿蹲：
1、前、旁、后、帶勾腳
2、單腿帶端掖腿
3、帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲
4、與單腿變身組合
五、腰：
1、前后胸腰、前后、大腰
2、療腰、大技步、臥點(diǎn)
3、雙跪后腰、單腿后腰
4、大涮腰探海輾轉
5、風(fēng)火輪
六、控制
1、前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)
2、立身射燕、大射燕、探海
3、搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1、前窮、后大踢腿
2、前腿接后腿、后腿接前腿
3、旁腿接拔腿
4、踢腿接擺腿、接探海
5、旁腿接立身射燕
6、踢紫金冠
7、片蹁、蓋腿
中間訓練
一、腰：
1、單跪下腰、單腿后腰
2、慢、快涮腰
3、臥云
4、風(fēng)火輪
二、大踢腿：
1、原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式
2、紫金冠
3、中速行踢前、旁腿
4、強調身法連接流暢
三、控制：
1、前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng)
2、大射燕、探海
3、加強流暢感及身韻的連接
四、五跳：
1、一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2、小射燕跳
3、變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1、一、二、五位跳
2、變位跳、交叉跳
六、大跳：
1、錯步級跳、錯步射燕
2、錯步級跳、錯步射燕
3、錯步撩躍、錯步凌空
4、變身跳
技術(shù)技巧：
一、轉、
1、平轉2—3個(gè)
2、斜線(xiàn)平轉：8個(gè)
二、翻身類(lèi)：
1、踏步翻身、正反、上步翻身
又點(diǎn)翻身3—5個(gè)
教學(xué)方法與要求：
指導思想和教學(xué)方法：
一、樹(shù)立中國舞嚴謹、規范教學(xué)作風(fēng)
二、外部動(dòng)作與內在意識諧調統一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、準確地動(dòng)作示范，清晰規范的語(yǔ)言表達。
四、因材施教、集體授課與個(gè)另輔導相結合。
五、制定教學(xué)計劃，并根據教學(xué)對象及時(shí)進(jìn)行調整
1，重點(diǎn)在老師要會(huì )技巧，言傳身教和經(jīng)驗積累。
2，技巧的基礎是練好倒立，而且開(kāi)技巧前的起范兒很重要。
比如手是擴指手型，手的方向（打側手翻指尖對旁，前橋指尖向前），在走技巧的過(guò)程中，每個(gè)技巧的發(fā)力點(diǎn)是哪里，身體的哪個(gè)部位發(fā)力，肌肉一定要收緊�？梢宰尯⒆觽兌嘧鲂└贡臣〉木毩暋瓎瓮惹皹蚝蛦瓮群髽�
3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎問(wèn)題。
先讓學(xué)生練倒立，要求又輕又穩，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒(méi)有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之后在進(jìn)行前橋的練習。手落地手直，腳落地腳直，注意協(xié)調的圓；放輕松。關(guān)鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時(shí)候頭看前面，別看地面，讓孩子準備做倒立，老師在旁邊，當孩子做動(dòng)作的時(shí)候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。
技巧主要是通過(guò)力度、幅度、速度來(lái)體現。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動(dòng)作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強力度，空中腿一定要180度然后在腳準備掂地時(shí)拉肩單腳掂地時(shí)要挑腰左腳最好是在腰起來(lái)后在放下�。ㄟ@做單一的練習）熟練之后可串起來(lái)！
老師一定要保護好孩子，練習舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的經(jīng)驗就好了。
4，教側翻時(shí)腳打直，注意最開(kāi)始出去的是往你手的方向落地，空中整個(gè)身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線(xiàn)。
不是往外甩開(kāi)的，手腳要在一條線(xiàn)上；也就是腳要往內收，就是手的方向。
注意學(xué)生腿彎是因為心虛，或者習慣性彎腿等原因。先讓孩子把側手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們——蹬腿，擺腿，提腰，展手。
5，教古典舞中點(diǎn)翻身時(shí)頭保持一個(gè)點(diǎn)不動(dòng)，側腰和后腰要挑住。
這個(gè)不能放松。其實(shí)點(diǎn)翻就是從左邊側腰畫(huà)個(gè)圈在回到左邊側腰的一個(gè)動(dòng)作。只要你找到了腰的感覺(jué)。就會(huì )感覺(jué)很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺(jué)主力腿的壓力重，轉的很難受，找不到別人轉的很順的感覺(jué)是因為右邊的側腰和后胸腰沒(méi)有用力。
6，教壓腿時(shí)三種正確姿勢
�。�1）正壓腿
面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時(shí)一定要收髖，這是許多人沒(méi)有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動(dòng)作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
�。�2）側壓腿
身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關(guān)節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開(kāi)髖，上體向左側振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習中將得到鍛煉。
做這個(gè)動(dòng)作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時(shí)，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。
�。�3）后壓腿
背對肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動(dòng)作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。
該動(dòng)作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著(zhù)地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個(gè)練習時(shí)兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。
7，壓腿的五大注意事項
壓腿時(shí)為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：
�。�1）。要穩——單腿站立時(shí)必須站穩，最好能有個(gè)扶手，避免搖晃失重跌倒；
�。�2）。要輕——壓腿用力不能過(guò)猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷；
�。�3）。要緩——壓腿的動(dòng)作宜緩慢；
�。�4）。要短——每次3~5分鐘即可；
�。�5）。要松———壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來(lái)放松調整。
8，舞蹈基訓中有數學(xué)——沒(méi)有音樂(lè )伴奏時(shí)，我們就用數數字來(lái)代替節奏；表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運用了45°，90°等等數學(xué)用語(yǔ)…。
舞蹈基訓中有物理——旋轉時(shí)，勢能轉變?yōu)閯?dòng)能；跳躍時(shí)，人體在盡力克服地心吸力；抬腿時(shí)，身體各部分要保持平衡…。數學(xué)和物理都有定律，因而舞蹈基訓也應有定律，現試舉幾例，不知可否成立。
單腿舞姿，當主力腿向下運動(dòng)時(shí)（或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲），動(dòng)力腿應往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當著(zhù)地腿有韌性地下蹲時(shí)，做舞姿的腿應漸
漸向上，保持動(dòng)作的延續性和輕快感。
旋轉動(dòng)作，立勁是基礎，轉勁是動(dòng)力。練習旋轉，先要打好基礎——立得住、立得直、立得穩，這樣才能轉得好、轉得多、轉得漂亮。
旋轉和跳躍，都要找身體——主要臀部以上的上身——向上的感覺(jué)，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個(gè)人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個(gè)人就容易上去了。
小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來(lái)跳。速度愈快愈如此。通過(guò)小跳的練習，則可培養出離地即繃腳、繃腳落地的好習慣。
中跳和大跳，要高中求遠。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動(dòng)作的變化，才能給觀(guān)眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應首先想辦法盡可能長(cháng)時(shí)間地擺脫地球的.吸力，至于遠度，由于慣性的作用，相對來(lái)說(shuō)比較容易達到。在體育的田徑運動(dòng)中，跳遠運動(dòng)紀錄是跳高紀錄的三倍，就是最好的證明。
舞蹈基訓和一切事物一樣，有一定的規律，如果我們把那些帶有普遍性的規律都找出來(lái)，并應用于實(shí)踐中，那末它對于我們的教學(xué)工作，一定會(huì )有很大的幫助。
舞蹈課教案12
教學(xué)時(shí)間：
第一周
培訓人數：
低年級舞蹈班學(xué)員
教學(xué)內容：
1，認識身體各部位，方位，訓練站姿，認識腳位；
2，基本舞步訓練
教學(xué)目標：
1，通過(guò)認識身體的各個(gè)部位，為以后的基訓做好準備；
2，在訓練站姿中，認識各個(gè)方位，為小組合的練習做好基礎；
3，學(xué)習正部位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1，記住方法及各種腳位的正確要領(lǐng)；
2，能按要求完成動(dòng)作。
教學(xué)課時(shí)：
二課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
第一課時(shí)：
一，組織教學(xué)
師生問(wèn)好
二，師生相互認識，介紹本學(xué)期的學(xué)習內容及本節課的訓練內容。
三，訓練站姿
1，老師說(shuō)出要領(lǐng)及要求，指導學(xué)生以正確的站姿表現；
2，在訓練站姿中認識身體的各個(gè)部位；
3，在不同的方位練習站姿，從而認識各個(gè)方位。
四，認識腳位并做一做
1，老師講解并示范：正部位，一字位，大八字，五位。
2，指導學(xué)生練習；
3，請學(xué)生單獨做，老師和學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。
五，復習一遍學(xué)習內容
六，小結。
第二課時(shí)：
一，組織教學(xué)
二，學(xué)習正步位半腳掌，交替半腳掌，流動(dòng)半腳掌。
1，老師講解并示范
正步位半腳掌：踝關(guān)節盡量向上推起，上身向上拔起，兩個(gè)肩下沉；交替半腳掌：注意重心的轉換和踝關(guān)節的松馳，后背向上拔起；流動(dòng)半腳掌：走的時(shí)候要注意平穩，踝關(guān)節要注意松馳。
2，指導學(xué)生練習
3，指導學(xué)生合著(zhù)節奏練習
三，小結。
課后小結：學(xué)生程度不一，年齡相差有一定距離，應對不同年齡段不同程度的學(xué)生以不同的要求對待。
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