參加體能訓練心得體會(huì )

參加體能訓練心得體會(huì )范文

　　當我們有一些感想時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編收集整理的參加體能訓練心得體會(huì )范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

參加體能訓練心得體會(huì )范文1

　　上周三，我參與了恩施三下鄉的體能訓練。說(shuō)實(shí)話(huà)，我之所以加入恩施三下鄉，就是覺(jué)得在貧窮的鄉村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛煉自己、提高自己，讓我更堅強、更強大。足以有力量讓自己游走在傷痛邊緣如入無(wú)人之境。

　　從小到大，我最痛恨的就是跑步，因為身體的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢不對，所以每每跑下來(lái)就累到不行。暑期三下鄉中必不可少的一項就是體能訓練，而體能訓練中最多的莫過(guò)于跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開(kāi)始，我很不能理解：三下鄉，到鄉村去支教和社會(huì )實(shí)踐而已，又不是去參加馬拉松長(cháng)跑，干嘛每天都要跑步，再說(shuō)，鄉村小路又不是每天跑步就能走習慣的。所以，每次說(shuō)要跑步我都不情不愿。

　　直到上周三，在實(shí)在是不能不去的時(shí)候參加了跑步。很累，一如既往的累。但因為這者要跑藏龍大道。剛開(kāi)始，我很不能理解：三下鄉，到鄉村去支教和社會(huì )實(shí)踐而已，又不是去參加馬拉松長(cháng)跑，干嘛每天都要跑步，再說(shuō)，鄉村小路又不是每天跑步就能走習慣的。所以，每次說(shuō)要跑步我都不情不愿。

　　直到上周三，在實(shí)在是不能不去的時(shí)候參加了跑步。很累，一如既往的累。但因為這次跑步我也認識了團隊中的其他人，才知道，原來(lái)體能訓練不僅僅是簡(jiǎn)單的跑步那樣簡(jiǎn)單，它也是一個(gè)磨礪、一個(gè)考驗，它更是一個(gè)團隊培養默契、培養感情、培養能力的紐帶。有了它，一個(gè)團隊可以更迅速、更快捷的團結在一起。

　　在一次次的訓練中團隊中的成員可以互相了解、互相依靠，在遇到困難時(shí)可以一起面對，一起解決;在傷心時(shí)可以互相安慰，互相鼓勵;在工作時(shí)可以彼此激勵，彼此幫助。這就是體能訓練的終極意義!任何事總有他存在的意義和價(jià)值，這個(gè)也不例外。

　　所以，我在此希望各位能夠堅持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因為受不了體能訓練而退出，加油，各位!參加體能訓練心得體會(huì )(3)

　　為了心中的夢(mèng)想，帶著(zhù)滿(mǎn)腔的熱血，懷著(zhù)激動(dòng)的心情，我來(lái)到了科大，成為了一名軍校生。曽幾何時(shí)，我對大學(xué)是如此的.期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習生活，來(lái)到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制�？墒亲鳛橐幻�軍校生，夢(mèng)想與現實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓練。

　　時(shí)間飛逝，轉眼間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn)行了三年的體能訓練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長(cháng)跑到現在的五千米長(cháng)跑，從簡(jiǎn)單的幾個(gè)俯臥撐到現在難度系數大大增加的卷腹上，這一切見(jiàn)證了我們三年來(lái)堅持不懈的訓練。操場(chǎng)上灑滿(mǎn)了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著(zhù)跑道。這三年的堅持，讓我們收獲了強壯的體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。

　　記得大一剛入校時(shí)，三千米是每名同志的噩夢(mèng)，高中最多也是一千米，現在一下子要來(lái)三千米，對于多數同學(xué)而言是個(gè)不小的難題。那時(shí)，懷揣的青春的夢(mèng)想，為了給自己爭口氣，為了不給三隊丟臉，我們每天揮灑著(zhù)汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時(shí)全數通過(guò)。

　　到了大二，距離就直線(xiàn)上升了5000米，這對很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現在想說(shuō)的，最后的結果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過(guò)。

　　傷病，是體能訓練的正�，F象，三年來(lái)誰(shuí)都會(huì )遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅持訓練的精神著(zhù)實(shí)讓人感動(dòng)，換誰(shuí)見(jiàn)到這么一批蓬勃向上，不畏險阻的年輕學(xué)生，心里都會(huì )充滿(mǎn)深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅持訓練，每個(gè)人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊的訓練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團體的人感到驕傲。

　　靜下來(lái)回味這三年的訓練，可謂是感慨頗多，將之歸納為”一二三四”，即”一次目的、兩項挑戰、三種精神、四個(gè)增強”�，F分述如下：

　　一次目的。大家的目的非常明確，為將來(lái)下部隊做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力，為著(zhù)這個(gè)目標，所有同志三年來(lái)都毫不松懈，堅持到底，可以說(shuō)都是好男兒。

　　兩項挑戰。兩項挑戰即是自我的心理挑戰和體能挑戰。體能訓練是對自己身體的挑戰，這會(huì )遇見(jiàn)心里和體能的雙重難關(guān)。比如跑5000米，在接近極限的時(shí)候，就需要自己頑強的毅力堅持下去，忍受著(zhù)體能超支帶來(lái)的痛苦，堅持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰，就是對自我的心理挑戰和體能挑戰。

　　三種精神。即體能拓展訓練培養了我們的三種精神：吃苦精神、團隊精神、挑戰精神。參加體能訓練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅持不下來(lái)的，長(cháng)跑、短跑、俯臥撐等等各種訓練項目，體能消耗比較大，這是不言而喻的;400米障礙，渡海登島等比較危險的項目，沒(méi)有吃苦精神是做不到的;在遇見(jiàn)體能難關(guān)是，比如大二上大家拉桿還拉不上去，靠的是大伙一塊思索訓練方法，先進(jìn)的帶后進(jìn)的，一塊努力訓練，最終才讓全隊同志都能輕松的通關(guān)拉桿考核的。此外，體能拓展還培養了我們的挑戰精神，自己遇到了困難，一定要敢于挑戰，也許不知道會(huì )不會(huì )成功，但是一定要敢于做自己以為不能做到的。

　　沒(méi)有挑戰精神，就不會(huì )有創(chuàng )新，個(gè)人的人生就不會(huì )有大的進(jìn)步。

　　四個(gè)增強。體能訓練增強了我們的勇氣、毅力和克服困難的技巧。增強了勇氣自不必說(shuō)，在渡海登島這樣的項目里，沒(méi)有勇氣是不可想象的。我們第一次上去的時(shí)候都很害怕，但是我相信，如果再讓我們去攀爬這么高甚至更高的障礙時(shí)，我們一定能成功克服，這是因為通過(guò)體能拓展訓練，我們的勇氣得到了增強。有的項目不是一蹴而就的，要堅持20多分鐘，比如5000米，沒(méi)有毅力也不能獲得最后的成功，所以體能訓練也增強了我們的毅力。另一方面，任何事物都有自身的發(fā)展規律，我們做每一件事都需要把握事物的特點(diǎn)，采用一定的技巧。就拿400米障礙來(lái)說(shuō)吧，如何平衡自己的身體，如何通過(guò)各種障礙，掌握了技巧不但可以保證取得勝利，還可以起到事倍功半的效果。最后，想把感謝的話(huà)留給大家：感謝您和我分享這段文字和體能訓練的心得體會(huì );感謝我們隊領(lǐng)導三年來(lái)對我們發(fā)展的關(guān)切;感謝他們一直在背后默默的支持著(zhù)我們的訓練，督促著(zhù)我們的前進(jìn)。我想說(shuō)，體能訓練予以了我們最強壯的身體，堅強的心志，對以后的發(fā)展大有好處。

參加體能訓練心得體會(huì )范文2

　　站在九米高的斷橋上，相信每個(gè)人都會(huì )有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線(xiàn)，勇敢地邁出了第一步，人生才不會(huì )留下遺憾!盡管我沒(méi)能完成最后那一躍，從空中掉了下來(lái)，但最后對著(zhù)鏡頭微笑留念的時(shí)候，我告訴自己“我沒(méi)有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!我們來(lái)訓練就要有吃苦的決心，不要因為一點(diǎn)小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會(huì )遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰勝困難的勇氣。也許我們不知道會(huì )不會(huì )成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，沒(méi)有挑戰精神就不會(huì )有創(chuàng )新，人生就不會(huì )有大的進(jìn)步。

　　雷鋒同志說(shuō)過(guò)“一滴水只有放進(jìn)大海里才不會(huì )永遠干涸，一個(gè)人只有當他把自己和集體的事業(yè)融合在一起的時(shí)候才最有力量”。如果沒(méi)有隊友給予生命安全保障以及所有隊員們的吶喊助威，我們每個(gè)人都難以鼓起勇氣跨出那一步。聯(lián)系到我們的日常工作中，正是有了領(lǐng)導和同事的支持和鼓勵，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發(fā)揮自己的聰明才干。有很多事情依靠個(gè)人力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這次的'訓練使我認識到：沒(méi)有團隊意識的員工，無(wú)論學(xué)識多高、技藝多精，對集體來(lái)說(shuō)都是零，只有每個(gè)人都相互幫助，才能完成最終的團隊目標。

　　體能拓展訓練給予了我們的啟發(fā)、經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，使我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。這次的拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己：要相信自己，時(shí)刻保持積極的人生態(tài)度和團隊合作精神!在今后的工作中，我們要把體能拓展訓練的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一次的工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每個(gè)人。在這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能手牽著(zhù)手共同去克服，我們堅信：團結就是力量!

參加體能訓練心得體會(huì )范文3

　　11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地開(kāi)始了我的100天扒拉生活。

　　剛剛開(kāi)始的第一星期，我熱情高漲，每天最期待的就是扒拉時(shí)間，連扒拉歌都覺(jué)得好聽(tīng)。到辦公室的時(shí)候，同事間互相討論著(zhù)昨日的鍛煉心得，還是挺有意思的。慢慢地隨著(zhù)訓練強度的增加，就發(fā)現自己的體力似乎有點(diǎn)跟不上了，而且每天在時(shí)間安排上也很糾結，早上太早起不來(lái)，晚上回家吃好飯，差不多21:00左右才能開(kāi)始鍛煉，所以曾經(jīng)想過(guò)放棄。

　　后來(lái)想想做事半途而廢不大好，還是再堅持試試吧，心里告訴自己就當鍛煉意志力。于是，我還是堅持著(zhù)，自然而然現在成了我每天必備項目了，這也出乎我自己的意料。有一天和我同學(xué)聚餐，好多同學(xué)都說(shuō)我最近氣色不錯，就是感覺(jué)瘦了，問(wèn)我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想，沒(méi)有扒拉之前的一段時(shí)間，我確實(shí)每天感覺(jué)很累，貌似要生一場(chǎng)大病，最近的兩個(gè)月的確沒(méi)有疲勞感，而且一天工作結束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺(jué)的.時(shí)候手腳冰涼的，現在這個(gè)現象好像也沒(méi)有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既沒(méi)吃保健品，也沒(méi)有吃膏方進(jìn)補，唯獨每天堅持扒拉100，這可能就是最好的解釋。

　　經(jīng)過(guò)了近2個(gè)月的訓練，明顯感覺(jué)自己的體力大大增加，從黃繩練到了紅繩，也沒(méi)覺(jué)得拉的很吃力，雖然有些動(dòng)作還是不能做到，但是基本上能完成。每當自己完成一集訓練時(shí)，我的成就感就油然而生�，F在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方設法要把它補回來(lái)。周末在家無(wú)聊，我第一時(shí)間想到的就是那拿扒拉光盤(pán)出來(lái)扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都沒(méi)有了。我媽媽現在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說(shuō)，這個(gè)扒拉100還是比較有效果的，眼看我們第二階段的訓練即將結束，再鍛煉一個(gè)階段，我就可以完成這項訓練，這不但是一次簡(jiǎn)單的體能訓練，更是一次意志力的鍛煉，再者，還是形體重塑的好機會(huì )。

　　快樂(lè )健康人人想，夢(mèng)想成真靠扒拉!完美的身形，健康的體魄等待著(zhù)你，親愛(ài)的扒拉族的兄弟姐妹們，讓我們一起扒拉吧!

參加體能訓練心得體會(huì )范文4

　　時(shí)間飛逝，轉眼間一個(gè)多月的體能訓練生涯即將結束�；叵雱傞_(kāi)始參加訓練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊伍，我有點(diǎn)膽怯了，因為這200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊.并且，自己到底能不能堅持到最后還是一個(gè)有待考證的問(wèn)題。既來(lái)之則安之則愛(ài)之。我覺(jué)得既然自己選擇了，那就應該堅持到底，并且全力以赴。過(guò)程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓練的大軍實(shí)戰中。

　　每天我面對的最大的困難之一則是起床問(wèn)題。習慣了十二點(diǎn)后睡覺(jué)，八、九點(diǎn)還懶在床上的類(lèi)似夜貓的生活讓我無(wú)法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點(diǎn)準時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習，去生活我必須要嚴格要求自己�，F在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒(méi)有響起我便醒來(lái)。

　　網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運動(dòng)和休息組成的運動(dòng)。因此，它是一項有"間歇"的`體育運動(dòng)，運動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長(cháng)短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長(cháng)時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強我們耐力和暴發(fā)力的長(cháng)跑和變速跑項目。以前我比較討厭長(cháng)跑，因為我跑一圈四百米下來(lái)便會(huì )臉紅氣喘，但是通過(guò)這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現我每天都在不斷的進(jìn)步著(zhù)，由第一天的八圈到現在可以輕易地跑下十五、六圈的成績(jì)，我覺(jué)得應該給自己鼓掌!這個(gè)體能訓練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺(jué)得自己越來(lái)越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺(jué)了。每天聽(tīng)著(zhù)風(fēng)從我耳邊呼嘯而過(guò)，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì )覺(jué)得很舒服，就會(huì )不由自主地想要加快自己的步伐。

　　最后，我想對自己說(shuō)：體能訓練是將要結束了，但一切都還是剛要開(kāi)始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認定自己的目標，朝著(zhù)目標頑強拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì )在眼前!

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