國旗下的講話(huà):做一個(gè)健康快樂(lè )的人

國旗下的講話(huà):做一個(gè)健康快樂(lè )的人（優(yōu)）

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是《做一個(gè)健康快樂(lè )的人》。

　　世界衛生組織這樣給“健康”進(jìn)行定義：“健康不僅是指身體疾病，而且還要有完整的生理、心理和社會(huì )適應能力�！彪S著(zhù)時(shí)代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，共同構成我們迎接未來(lái)社會(huì )必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。特別是進(jìn)入充滿(mǎn)競爭的21世紀，勇于探索、敢于競爭、善于合作、富于創(chuàng )造，已成為人才規格的基本要求，而這些品質(zhì)，無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)�？梢哉f(shuō)，心理健康，是一個(gè)人成長(cháng)成才的條件，是一個(gè)人幸福生活的基石，是我們社會(huì )和諧美好的基礎。

　　然而，作為一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的連續體，世界上沒(méi)有絕對的心理健康，也沒(méi)有絕對的心理不健康，正如我們的身體一樣，我們的心靈也難免偶爾“感冒”。據美國心理學(xué)者調查，全世界90%的人都曾經(jīng)有過(guò)不同程度的心理問(wèn)題。同學(xué)們不妨自己回想一下，在已經(jīng)走過(guò)的青春旅途中，你是否曾感到過(guò)莫名的惆悵和迷惘？你是否曾與同學(xué)、老師、家長(cháng)關(guān)系不和諧？你是否體驗過(guò)難耐的焦慮、孤獨壓抑和自卑？你是否面對考試的失敗和生活挫折，曾經(jīng)情緒消極低落，失去了戰勝困難的勇氣和信心？......相信絕大多數同學(xué)都有過(guò)這種經(jīng)歷或體驗。進(jìn)入高中，學(xué)習壓力更大了，情緒情感更豐富了，人際關(guān)系也更敏感了，這些都容易讓我們在各種沖突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現心理的困擾和障礙；于是，在我們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣的青春花季里，也時(shí)常會(huì )飄落著(zhù)苦澀的花瓣雨。

　　很多案例告訴我們：讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑；讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。那么，面對種種心靈困擾，我們應該怎樣面對、怎樣調適，來(lái)保持樂(lè )觀(guān)的情緒、豁達的態(tài)度、輕松的心境呢？今天，我送給大家七句話(huà)，大家不妨經(jīng)常想想，也許，你就會(huì )覺(jué)得心靈的“感冒”并不那么可怕：

　　1、不刻意追求完美。世上沒(méi)有完美的人，有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂(lè )意接受別人的忠告。

　　2、不懼怕失敗。面對挫折，不灰心，不氣餒，而是找出癥結、吸取教訓，更加努力。無(wú)論身處順境或逆境，都處之泰然，眼光不妨放得遠些，冬天過(guò)去就是春天。

　　3、富有正義感。好人永遠是坦蕩和快樂(lè )的。

　　4、愛(ài)他人，熱心幫助他人。以尊重、信任、友愛(ài)、寬容的態(tài)度與人相處，分享、接受、給予愛(ài)和友誼。

　　5、愛(ài)自己，珍惜自己。認識自我、接納自我（不論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)），樂(lè )觀(guān)自信。能體驗自己的存在價(jià)值，為自己鼓掌，為自己喝彩。

　　6、堅守信念。不論你做任何事，認準目標，持之以恒，不要輕易動(dòng)搖。

　　7、懂得求助。每個(gè)人都難免有孤獨、無(wú)助的時(shí)候，這時(shí)不要一味的一個(gè)人苦苦支撐，朋友、師長(cháng)的默默傾聽(tīng)，能使我們的苦悶得以宣泄，幾句暖言，能使我們感受莫大的溫暖和支持，旁觀(guān)者的看法和建議，能助我們跳離自我設置的迷局。

　　同學(xué)們！風(fēng)雨過(guò)后是彩虹，窗外依然是藍天。讓我們攜起手來(lái)，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，一起解讀青春，感悟青春，暢想青春，以更積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)直面困難、挫折和挑戰，戰勝心理困擾，讓明媚的陽(yáng)光永遠照耀心田！

　　祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人！

　　謝謝大家！