清明節是幾月幾日

2017清明節是幾月幾日

2017清明節是幾月幾日?下面是聘才網(wǎng)小編給您提供的相關(guān)資料，供大家參考閱讀。

2017年4月4日 農歷三月初八 星期二

拓展閱讀：

清明節養生宜動(dòng)不宜靜

隨著(zhù)清明假日的到來(lái)，掃墓祭祖、踏青郊游拉開(kāi)帷幕。在祭祖緬懷親人、踏青欣賞春光的同時(shí)，以下幾點(diǎn)值得注意。

多變天氣，平肝保暖不放松

清明時(shí)節，時(shí)而風(fēng)，時(shí)而雨，天氣似乎也變得多愁善感。風(fēng)多、雨多是清明節前后的氣候特征，但人們掃墓踏青，戶(hù)外活動(dòng)增多，如果不加留心就容易受到風(fēng)邪的侵犯。無(wú)論是掃墓還是踏青，都應做好保暖工作，最好準備一件可以隨便穿脫的外套，防止外邪的入侵”。孕婦、老人和身體虛弱的人掃墓時(shí)更要注意保暖和休息。

清明時(shí)節，風(fēng)比較干燥，加上人體內肝火旺盛，內外相結合，就容易出現口干、鼻干等癥狀，在外出時(shí)，除了保暖，還要多飲水。飲食方面，以平肝補腎潤肺為主，以健脾扶陽(yáng)祛濕為食養原則，姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食，要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鮮上市的果蔬。

外出踏青，著(zhù)重護膚和胃

春季的野菜種類(lèi)比較多，掃墓踏青后挖些或買(mǎi)些野菜帶回家，成為不少人的選擇。如果是在市郊挖的野菜，最好回家長(cháng)時(shí)間浸泡，清洗一下野菜上的污染物。

清明時(shí)節正是植物性日光皮炎的易發(fā)季節，絕大多數野菜含有光敏性物質(zhì)，容易引發(fā)皮炎。光敏性強的野菜有馬齒莧、芥菜、灰菜、馬蘭頭和紅花草等。如果本身就有光敏性疾病，或曾被曬傷，以及有紅斑狼瘡者，在外出踏青時(shí)最好不要過(guò)多食入野菜。如食入較多野菜，最好不要曬太陽(yáng)，否則皮膚會(huì )像暴曬過(guò)一樣，滿(mǎn)臉通紅、火辣辣地痛，甚至會(huì )起大水皰。

從清明節開(kāi)始，蟲(chóng)類(lèi)的活動(dòng)開(kāi)始活躍，到野外應避免深入草叢，最好穿著(zhù)長(cháng)袖衣褲及長(cháng)靴，束緊袖領(lǐng)及褲腳口，避免皮膚暴露。

春季也是花粉過(guò)敏癥高發(fā)期，有過(guò)敏體質(zhì)的人到野外掃墓應戴好口罩、墨鏡，應選擇花草樹(shù)木上風(fēng)方行走，必要時(shí)還應帶上防過(guò)敏的藥物。

外出踏青，尤其是帶孩子出行的，注意不要隨意采摘食用不認識的野菜、蘑菇。出現眩暈、呼吸困難、嘴唇發(fā)紫、嘔吐等食物中毒癥狀時(shí)，應及時(shí)喝一些溫水，人工催吐，并盡快到附近醫院就醫。

掃墓憑吊，注意心理保健

清明節是重要的祭祀節日，許多人難免睹物思人，悲痛萬(wàn)分。因此，清明節期間，心理保健十分重要，尤其是本身就有心理隱患和疾病的人，不要過(guò)度沉浸在悲傷的情緒中不能自拔。而焦慮癥患者在掃墓時(shí)，更易產(chǎn)生時(shí)間緊迫感，出現自責、愧疚的情緒。因此要特別注意。

清明節，悲傷、抑郁的情緒，不宜持續得過(guò)久。有心腦血管疾病、血壓偏高的人，更要注意不要勞累或傷心，要多提醒自己穩定情緒，掃墓時(shí)最好有親人陪伴。春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節，心情應保持舒暢，通過(guò)踏青、散步等活動(dòng)，可調節心情，讓身心達到愉悅的目的。

外出踏青，“動(dòng)”得不宜大

清明節還有踏青、放風(fēng)箏、蕩秋千等放松身心的習俗。踏青登山一定要量力而行。踏青等活動(dòng)與傳統意義的鍛煉有區別，除了長(cháng)期堅持鍛煉的人，這個(gè)季節并不主張人們大幅度地“動(dòng)起來(lái)”。

老年人活動(dòng)時(shí)心率應不超過(guò)105次/分鐘，呼吸應不超過(guò)24次/分鐘，中青年因人而異適當放寬�；加行呐K病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、貧血、肺結核、發(fā)熱、急性感染以及處于結石活動(dòng)期的病人，都不要逞強登山。而且，登山也要考慮個(gè)人的體力和身體素質(zhì)，很多人平時(shí)很少鍛煉，不要逞強好勝一鼓作氣地爬上去，以免發(fā)生意外。

憑吊先人，悲傷要有度

清明節有著(zhù)雙重的意義，既是一個(gè)生機盎然的節氣，又是踏青掃墓、追悼先人、悲痛傷感的祭祀節日。在憑吊先人的同時(shí)，更要關(guān)注自己的健康。在掃墓時(shí)情緒千萬(wàn)不要過(guò)分激動(dòng)，以免產(chǎn)生幻覺(jué)，導致精神錯亂或腦溢血等。清明節是對親人寄托哀思的傳統節日，是一次宣泄哀傷的機會(huì )，有利于排解不良情緒，更利于心理健康。從另一方面看，對于失去至親的人，清明節很容易觸景傷情。大家聚在一起掃墓，也容易造成一個(gè)“情緒場(chǎng)”，因為悲傷的情緒很容易傳染。特別是老年人在掃墓時(shí)，很容易產(chǎn)生負面情緒。但悲傷、抑郁的情緒，不宜持續得過(guò)久。另外，春季本來(lái)就是心肌梗死、中風(fēng)等疾病高發(fā)期。有心腦血管疾病、血壓偏高的人，更要注意不要勞累或傷心，要多提醒自己穩定情緒，掃墓時(shí)最好有親人陪伴。

【清明節是幾月幾日】相關(guān)文章：

清明節是幾月幾日02-14

清明節是在幾月幾日07-03

清明節是幾月幾日06-21

清明節是幾月幾日201607-03

清明節陽(yáng)歷是幾月幾日07-26

2018的清明節是幾月幾日07-03

清明節陰歷是幾月幾日07-03

清明節放假是幾月幾日07-03

清明節是陽(yáng)歷幾月幾日07-03

清明節在農歷幾月幾日07-03