【精】大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì )中，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編精心整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的'訓練項目，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎?”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：
1、信任;
2、責任;
3、換位思考。
下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
昨天在廣州笑翻天樂(lè )園進(jìn)行了為期一天的訓練，留給我們無(wú)盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，方法論達到了史無(wú)前例的達到一個(gè)新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項目的培訓，每當前會(huì )順利的完成一個(gè)項目時(shí)，我們會(huì )歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì )非常的懊惱，檢討自己的過(guò)失。每位項目結束以后，培訓師會(huì )帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓練結語(yǔ)，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的明確要求，談自己想法的點(diǎn)子同時(shí)提出建議。我感到訓練小結起了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在小結中，我發(fā)表學(xué)會(huì )了充分發(fā)布自己的看法，更學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)每個(gè)人的提問(wèn)發(fā)言。
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì )到力拼自我，堅持就是勝利。
望著(zhù)高高的巖壁，感覺(jué)是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶�？墒堑鹊接脪侀_(kāi)身體貼在一個(gè)直面墻壁上，開(kāi)始攀登之后，就真正感覺(jué)到它的難度，真正一點(diǎn)兒舉步維艱，臂力也隨著(zhù)上移的高度而體格慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)候，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時(shí)我聽(tīng)到隊友們齊聲鼓勁喊著(zhù)加油，加油，抬頭望著(zhù)頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的'感覺(jué)就是：真的想不通自己能成功，堅持就是勝利！“空中抓杠”項目，原本在地面上所可以順利完成，可是等升到一定高度，就會(huì )讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心里障礙�！案呖找恍〔�，人生一大步�！彼�，挑戰自己、征服征服自己就會(huì )得到人生的重要一環(huán)成功。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自己根本只不過(guò)不可能基本完成，但是當我真的成功完成之后，就會(huì )覺(jué)得的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅韌的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不也許清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有期望、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到這些機會(huì )，同時(shí)也會(huì )賣(mài)壓遇到許多的十分困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要勇氣看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )自己的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
2.通過(guò)“背摔”，我明白了信任是團結合作認同的基礎。
背摔，簡(jiǎn)言之拐角處就是一個(gè)人站在半空中，的直躺著(zhù)向背后摔下去，此時(shí)隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來(lái)的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全我們的時(shí)候，就則表示直言他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也指示背摔者克服自己背的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì )顯現出來(lái)身體彎曲現象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。
其實(shí)在我們的生活生活與工作中曾，我們不能預測前面會(huì )遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì )信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們遇到困難時(shí)，隊友和創(chuàng )業(yè)團隊是我們堅強的后盾，老朋友他們永遠是值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能增強創(chuàng )業(yè)團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話(huà)“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。
“七巧板”項目一開(kāi)始有些亂的，也沒(méi)有什么好的具體措施，大家自己顧自己，結果耗時(shí)很多，收效甚微。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細思考，從無(wú)序到有序、從尷尬到有條不紊，逐步數學(xué)方法確定了這樣的工作原理：第一步，集思廣益;第二步，確立統一的領(lǐng)導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較規范的方案;分立領(lǐng)導才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據大伙兒的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的洛祖，事情能把很多意想不到的事情變成表象。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓內心深處與意志倍受洗禮，讓領(lǐng)悟我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓的隊員都會(huì )感受頗深、受益匪淺，并且能在以后的生活中會(huì )，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出與的能量，等獎項把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。
超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢深知，讓肉體回味這一刻，讓我們永遠奮飛！無(wú)論工作與生活，讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又勁敵一個(gè)挑戰吧！
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
團隊的利益高于個(gè)人的利益才是卓越的團隊
一年一度的大學(xué)生職業(yè)規劃大賽素質(zhì)拓展訓練在風(fēng)景如畫(huà)的二郎山開(kāi)展，這次素質(zhì)拓展訓練讓我受益匪淺，讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團隊的價(jià)值人生的意義。
團隊利益無(wú)小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊友分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì )，對團隊是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標;是時(shí)刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通才能造就卓越的團隊。 第一天我們早上5點(diǎn)多 就起床迎接激動(dòng)又興奮地素質(zhì)拓展訓練。 集合的過(guò)程有點(diǎn)長(cháng)快7點(diǎn)才向目的地出發(fā)，到二郎山我們發(fā)現那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓練在苦也覺(jué)得是一種美的享受。到達訓練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個(gè)環(huán)節是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)代號，在素質(zhì)拓展訓練中我們一切職務(wù)都不再顯現人與人之間都以代號相稱(chēng)。接下來(lái)我們明確了素質(zhì)拓展訓練的目標融煉團隊、超越自我。我們的拓展訓練項目有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。
信任背摔中我深刻體會(huì )到團隊信任的重要性。在這個(gè)項目中每名伙伴從1、7米的高臺上背對下面倒下去，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問(wèn)我們正常人誰(shuí)敢背對著(zhù)地面從高臺上跳下去，正是有了伙伴的支持與幫助、有了團隊伙伴之間的信任才有可能將這項活動(dòng)很好地進(jìn)行下去，也讓參與這項活動(dòng)的隊友有了深刻的感悟。這項活動(dòng)不僅僅是團隊之間的信任還有隊友的犧牲精神、團隊之間的友愛(ài)與幫助。成為一支優(yōu)秀的團隊這些都是必不可少的因素。
高空斷橋是一項挑戰性很高的訓練項目，隊友系好安全帶后爬上8米高的跳臺然后跨越1、2米的斷橋再降落下來(lái)。這項活動(dòng)可以考驗隊友的冒險性與挑戰力。我上到8米的高臺上走到斷橋盡頭的時(shí)候也有些恐懼，但我就死死盯住對面的目標我就給自己一劑定心丸——我一定能到達對面的目標，默數三二一我就勇敢的跳出去了結果就落到了對面的跳臺上了。當人們面臨危險與挑戰的時(shí)候要勇敢，要堅定，要自信不要過(guò)多猶豫。有的隊友站在跳臺上一直害怕左看看又看就不敢跳，不要猶豫勇敢一點(diǎn)每個(gè)人都能跳過(guò)去。人都有無(wú)比強大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來(lái)。學(xué)會(huì )戰勝自己，最大的敵人就是自己，克服自己內心不利于成功的因素，我們就能做最優(yōu)秀的自己。
坎坷人生路是一個(gè)勵志感人的情景劇，他讓我們深刻的體會(huì )到了人與人之間的親情、友情、愛(ài)情。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的快樂(lè )的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場(chǎng)悲喜交加的人生故事，有段啞人攙扶盲人走過(guò)一段崎嶇的山路。這個(gè)活動(dòng)徹底將每個(gè)人的心扉都打開(kāi)了，好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊友都落淚了。我們深刻的體會(huì )到人間最珍貴的親情、友情和愛(ài)情，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我們也了解到自己的不足，讓我們學(xué)會(huì )了孝順、感恩、包容……通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都好好的感動(dòng)了一回，讓我們體會(huì )人間感情至深。
翻越畢業(yè)墻是團隊在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的畢業(yè)墻。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時(shí)間觀(guān)念，必須在最少的時(shí)間里完成任務(wù)，我們定的15分鐘以?xún)�，結果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒，可見(jiàn)我們團隊的潛力之大，我們團隊的團結心語(yǔ)凝聚力之大。搭建人梯的伙伴有2組，一組3個(gè)人我們踩著(zhù)他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻，最先上去的是幾個(gè)男生他們負責拉隊友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難，眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的.大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓練、外展訓練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。
這種訓練起源于二戰期間的英國，當時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng )辦了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng )意獨特的專(zhuān)業(yè)戶(hù)外體驗式培訓課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng )造力和凝聚力，達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng )意和訓練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓練對象由海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質(zhì)拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng )始、50年代的擴大規模、 60年代的長(cháng)足發(fā)展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動(dòng)的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì )，放眼世界。
而在我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展。筆者有幸從大一到現在已經(jīng)參加過(guò)大大小小的素質(zhì)共拓展四次。其中有一次還是作為素質(zhì)拓展訓練的`組織者參與素質(zhì)拓展的全過(guò)程的策劃、準備、踩點(diǎn)、布陣、組織人員、監督和指導。每次素質(zhì)拓展都深有體會(huì )， 無(wú)論是參與還是組織。而筆者最近一次就是****年**月**號由**老師指導的那一次，作為一個(gè)參與者全程參與這項素質(zhì)拓展。而此次素質(zhì)拓展與筆者前面幾次最大不同之處在于，筆者是作為人力資源管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生參與的，也就是說(shuō)，筆者雖然是參與這項素質(zhì)拓展，但是出于人力資源管理專(zhuān)業(yè)培訓能力提升的方面來(lái)考慮，筆者必須全面觀(guān)察素拓組織者，以提高自身這方面的能力。
但是不得不說(shuō)的是這此拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認識的同學(xué)準備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數是我們08級人力資源管理專(zhuān)業(yè)的同學(xué)構成，所以有很多環(huán)節明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當指導老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄�！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問(wèn)：“同志們好!” 我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報數隨機安排的。
3、“破冰”。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
在這個(gè)項目里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的'男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，
失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
今天我們全班同學(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然結束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因為通過(guò)這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓練有三個(gè)項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項活動(dòng)的難度系數雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰自己，然后再注意教練強調的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì )溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因為我們已經(jīng)戰勝了困難，挑戰了生命的極限。
信任背摔這項活動(dòng)讓我深深地體會(huì )到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度，并且要有責任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團結，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的'去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì )到團隊的溫馨和團結的力量。
空中斷橋這項活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏(yíng)得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽(tīng)到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會(huì )很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰自我。
通過(guò)以上的三項活動(dòng)，我們深深的體會(huì )到每個(gè)人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會(huì )，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。
通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對給們的指導！
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
今日，我們班進(jìn)展了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，大學(xué)生心理素養拓展，雖然天上下著(zhù)蒙蒙細雨，可是并沒(méi)有阻擋我們。
5月17號早上坐車(chē)去訓練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都表達了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過(guò)適宜的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至適宜的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒(méi)有正確的治理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
到了目的地，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓師，是師大心理學(xué)教師，做拓展訓練前的講話(huà)。另還有他的三個(gè)討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開(kāi)心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊。展現隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的'積極，仔細的完成教師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù)。第一項活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線(xiàn)，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話(huà)就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的懲罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò)，只有大家團結全都，規劃規劃。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最終看來(lái)，越到后做的快。這又說(shuō)明白什么呢，剛開(kāi)頭是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著(zhù)那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì )遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經(jīng)練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。
其次項活動(dòng)是每個(gè)隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著(zhù)眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通，四個(gè)小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺(jué)，心靈感應來(lái)完成這項活動(dòng)，我們奔騰隊，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把教師交代的任務(wù)，仔細完成。商討中相互聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統的治理方法是通過(guò)組織系統自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì )心理等方面的需求，而團隊精神則通過(guò)對群體意識的培育，通過(guò)員工在長(cháng)期的實(shí)踐中形成的習慣、信仰、動(dòng)機、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過(guò)來(lái)漸漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的分散力。在其中每個(gè)人都仔細，也很歡樂(lè )。
除此之外還做了許多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互溝通。
拓展訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作和學(xué)習中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個(gè)團隊工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的力量和特長(cháng)就應當能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能安康向前進(jìn)展，對企業(yè)的進(jìn)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。
每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信念、有沒(méi)有士氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在x路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的`同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預測哪個(gè)轉彎會(huì )成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足 ！
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
我們相信學(xué)生通過(guò)體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng )造力與學(xué)習尊重自然與生命。
一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內容架構：
從活動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習培養積極的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨立生活，學(xué)習自己面對環(huán)境改變及挑戰，學(xué)習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習的步驟如下：
1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動(dòng)、團隊互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對各種挑戰及困難的過(guò)程
2.整合：在專(zhuān)業(yè)老師的引導下，學(xué)生們透過(guò)團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰。
3.反思：在專(zhuān)業(yè)老師的引導，讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗，或用語(yǔ)言、文字、圖畫(huà)、物品來(lái)表達述說(shuō)感受
二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：
(1)自我探索課程
成長(cháng)體驗營(yíng)如果學(xué)生學(xué)習就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習共同突破成長(cháng)，是的這就是我們的教學(xué)方式：現學(xué)，現用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論，與自我成長(cháng)活動(dòng)及方法，根據學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動(dòng)，如室內或戶(hù)外活動(dòng)及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習、成長(cháng)與突破。
自然體驗課程
探索自然活動(dòng)讓學(xué)生有機會(huì )接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗探索戶(hù)外，在活動(dòng)過(guò)程中引導學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習回歸大地懷抱，也學(xué)習戶(hù)外基本技能(越野健行、基礎登山技術(shù))。
自然體驗營(yíng)引導學(xué)生進(jìn)入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽(tīng)神木爺爺說(shuō)故事，讓學(xué)生在森林中、溪水邊，學(xué)習簡(jiǎn)單的生活、體驗自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)快樂(lè )的童年。主要項目：沙雕創(chuàng )作、奇妙昆蟲(chóng)世界、郊野拓荒、植物觀(guān)察、動(dòng)物觀(guān)察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫(huà)
(2)探險體驗課程
獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。
攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動(dòng)，唯有執著(zhù)與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰與學(xué)習。"攀巖感覺(jué)是一種危險運動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進(jìn)感覺(jué)統合，又可以琣養勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動(dòng)，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成。
攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹(shù)冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù)，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺(jué)。
定向運動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著(zhù)一望無(wú)際的森林，其中還散布著(zhù)無(wú)數的湖泊，城鎮，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習面對問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力，也學(xué)習戶(hù)外基本技能。
(3)親子互動(dòng)課程
親子互動(dòng)成長(cháng)驗營(yíng)平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達自己的看法，是你目前的.感受嗎!
當你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗家中現況如何?學(xué)習彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
(4)童子軍訓練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發(fā)現新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現教室以外的世界，提倡可以學(xué)習的技術(shù)，和傳送智識給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的
童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導能力、團體技能和個(gè)人責任。
激勵性的活動(dòng)方案
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng )造性和發(fā)現性的豐富學(xué)習環(huán)境，提供青少年冒險和挑戰的機會(huì )，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)現的特質(zhì)。
主要項目有：露營(yíng)生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車(chē)、懸空旗桿、指北針定位、野戰實(shí)弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動(dòng)
(5)合作思考訓練課程
關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門(mén)課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。
合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：
1.了解自我與發(fā)展潛能
2.欣賞、表現與創(chuàng )新
3.生涯規劃與終身學(xué)習
4.表達、溝通與分享
5尊重、關(guān)懷與團隊合作
6.文化學(xué)習與國際了解
7.規劃、組織與實(shí)踐
8.運用科技與信息
9.主動(dòng)探索與研究
10.獨立思考與解決問(wèn)題
這門(mén)課的設計精神是希望學(xué)生能透過(guò)團體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思考如何完成目標，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機外，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗，親自參與過(guò)才能夠有所體驗感受，并試著(zhù)引導他們說(shuō)出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
在這一天的拓展中，雖然有很多的不適應，但是我們還是在老師的安排下進(jìn)行了第一次的戶(hù)外拓展。在這一天中，我們每一個(gè)人都很開(kāi)心，很開(kāi)心。在活動(dòng)中我們玩的很開(kāi)心，也讓我們知道了團隊精神的重要性，這一次是我們一起參加的戶(hù)外拓展活動(dòng)。在這一天中我們一起參加了各種游戲。雖然在這一天中我們沒(méi)有完整的完成任務(wù)，但是我們還是學(xué)到了很多東西，也讓我們懂得了很多的團隊精神。
在這一天的拓展中，老師告訴我們團隊需要有很強的溝通能力和相互合作的`能力，需要我們的團隊合作，需要每一個(gè)人的合作，需要每一位伙伴的配合，需要每一個(gè)人的努力。在拓展中我們也發(fā)現很多的小伙伴的溝通能力很差，不過(guò)在我們的努力下，我們的小伙伴們都有所提高，有所改善。
在最后一天的拓展中，我們一起參加了一場(chǎng)別開(kāi)生面的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們一起參加了兩個(gè)小組成功的開(kāi)放，這是一次比一次有意義的活動(dòng)，我們每一個(gè)人都很開(kāi)心，也讓我們感受了很多的團隊精神。
我們每個(gè)人在這次的拓展活動(dòng)中都有一定的收獲，我想我也不例外，通過(guò)這次的拓展活動(dòng)，我們每個(gè)人都學(xué)會(huì )了很多，也讓我們懂得了很多。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
不行否認，在20xx年入夏的拓展訓練之前，我始終認為自己很優(yōu)秀。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性，我感覺(jué)自己并不需要別人的幫忙，隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時(shí)，我會(huì )感覺(jué)很興奮，那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈。以至于我不能真正看清，當眼睛只是凝視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地，就很簡(jiǎn)單跌倒。很明顯，這次的拓展培訓，我摔得很慘。
明顯，像我這樣自大的人，一開(kāi)頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個(gè)人不滿(mǎn)意當前的設計想法，想要駁斥大家所謂好的想法，最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見(jiàn)。于是，在接下來(lái)的團隊文化展現時(shí)，由于我們所擺的`造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。
我因此感覺(jué)到很惋惜，也感覺(jué)自己的隊友為什么不信任自己，或許換成我自己的想法就有可能會(huì )勝利。（這里要補充下，假如換成我的，結果還是一樣，由于重點(diǎn)不是logo如何設計，而是相互的融合，這才是團隊。很明顯，這份道理對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō)，好像永久也不會(huì )明白）鑒于此次工程的挑戰失敗，我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來(lái)的工程，是一個(gè)個(gè)人挑戰工程，我打算定要自己挑戰勝利。
有時(shí)候，不知道是不是期望的越大，絕望的就越大。接下來(lái)的拓展訓練工程是高空抓桿，這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō)，好像難度比想象中大。但是，自己為了表現自己不可怕，竟然第一個(gè)選擇挑戰。我當時(shí)不斷的告知自己，我是可以的，我是可以的但效果不是很明顯，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦，我無(wú)法跨過(guò)去。就在這個(gè)時(shí)候，我下面的隊友看到我有點(diǎn)可怕，就不斷為我加油吶喊，同時(shí)不忘鼓勵我。說(shuō)實(shí)話(huà)，一開(kāi)頭我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑�，由于我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱，我是一個(gè)不需要依靠團隊的人。
但隨著(zhù)時(shí)間的漸漸過(guò)去，看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊，我心里真的很感動(dòng)。那種感情，好像是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓舞，我根據狼牙上海拓展培訓公司教師的方法為自己減壓，盡量不去想自己身處高空。漸漸的，我學(xué)會(huì )了調整自己，最終在最終一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子。那一刻，我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊。
當拓展培訓教師幫我從高空中放下來(lái)時(shí)，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說(shuō)感謝�？粗�(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ)，我油然的感覺(jué)到很歡樂(lè )。
入夏來(lái)的第一次拓展培訓，是我人生中的一個(gè)里程碑，由于它教會(huì )了我。就算個(gè)人再強大，也比不上團隊，由于我信任團隊的力氣無(wú)與倫比。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
經(jīng)過(guò)兩輪的面試和漫長(cháng)的等待，我終于如愿以?xún)數募尤離xxx這個(gè)大家庭，成為蜀陽(yáng)的新員工，心里感覺(jué)特別幸運。在正式上崗之前，公司領(lǐng)導想的非常周到，給我們這些新員工安排了豐富多彩的理論知識培訓和素質(zhì)拓展訓練。哲學(xué)的觀(guān)點(diǎn)認為：理論認識的高度決定實(shí)踐活動(dòng)的程度和力度，沒(méi)有正確理論指導的實(shí)踐在很多時(shí)候是一種盲目的實(shí)踐。這次理論知識的培訓，讓我們有了科學(xué)的頭腦，開(kāi)闊的視野和思維。在要求日益嚴格的藥品企業(yè)，特別是血液制品公司，我們一定會(huì )在領(lǐng)導的帶領(lǐng)和自己的努力下，演繹出卓越的成績(jì)，實(shí)現自己的人生價(jià)值。
7月20日至7月22日這三天是素質(zhì)拓展訓練時(shí)間，地點(diǎn)是在xxxx景區，我們新入職的近四十名新員工參加了拓展訓練。在此之前我沒(méi)有參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)，連“素質(zhì)拓展”是怎么回事都不知道，通過(guò)這幾天的訓練，我才明白原來(lái)素質(zhì)拓展訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。正是這些小項目，一個(gè)一個(gè)的小游戲讓我知道了以前沒(méi)有意識到的個(gè)人缺點(diǎn)和巨大的潛能，更體會(huì )到了團隊合作的重要性。
首先是小游戲“精神集中”，雙手在上前方擊掌，同時(shí)喊“精神”兩個(gè)字，接下來(lái)，雙手拍自己大腿，同時(shí)喊“集中”兩個(gè)字，連起來(lái)就是“精神集中”，一共喊7次，遇到3和6的時(shí)候，只鼓掌不喊話(huà)。教練在黑板上寫(xiě)了個(gè)“6”字，并說(shuō)一般的公司員工6次就能通過(guò)。我當時(shí)思想開(kāi)小差，在想今后的工作該怎么安排和計劃，只把這次活動(dòng)當作一次游玩，就以為黑板上的6字的意思就是只用喊6次，結果因為我一個(gè)人導致整個(gè)團隊沒(méi)有行動(dòng)一致，挑戰失敗。因為我一個(gè)人的精神不集中，而導致公司這個(gè)大的團隊的失敗，我感到很內疚。我的崗位是質(zhì)檢科qc，今后所做的工作比這個(gè)小游戲的步驟和要求更嚴格得多，需要精神的高度集中，不能出絲毫差錯，這關(guān)系到公司產(chǎn)品的質(zhì)量結果準確性，更關(guān)系到用到病人身上的藥品的安全。
接下來(lái)，是分隊伍，取隊名，設計隊伍口號。我們的隊名是“志在必得”，我們的口號是“勇往直前、志在必得”。為了方便指揮和溝通，每個(gè)人需要給自己取個(gè)綽號，每個(gè)隊員需要記住自己隊友的稱(chēng)呼。由于犯了精神不集中的錯誤，我就沒(méi)有信心和勇氣競選隊長(cháng)和政委了，最后我們投票選擇了高大的帥氣的“將臣”作為我們的隊長(cháng)，相信他能帶領(lǐng)我們完成我們的“志愿”，贏(yíng)得比賽的勝利！培訓的劉教練幽默風(fēng)趣，一番叮囑教導之后，為了調動(dòng)大家都積極性，安排了兩個(gè)熱身小游戲。第一個(gè)是“食指喉結位兩側分開(kāi)”：每個(gè)人伸出自己的雙手，手心向外，然后雙臂交疊，十指倒扣，向體內翻轉后，用自己的兩個(gè)食指交叉按著(zhù)自己喉結的兩側，再慢慢分開(kāi)。教練的最后的姿勢是左右食指分別放在喉結位左右側，而我們大部分人都沒(méi)有分開(kāi)。教練讓我們再次嘗試，會(huì )的人就開(kāi)始教不會(huì )的，最后大家都知道是怎么一回事了。最后，教練告訴我們，在工作和生活中，要學(xué)會(huì )觀(guān)察，不會(huì )的東西要請教別人，還要和別人交流，從別人那里學(xué)會(huì )并影響他人。第二個(gè)是“人椅”：這個(gè)要求團隊中的每一個(gè)人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。所有的人相隔較近，圍成一圈，每個(gè)人把手放在前面的人的肩膀上，然后慢慢的坐在后面隊員的大腿上，坐下來(lái)之后還需要聽(tīng)口號，大家同時(shí)邁左、右腿，一起走動(dòng)。接著(zhù)就是激烈的積分賽項目了。
“高空抓杠”——項目?jì)热菔谴┥习踩珟�，爬�?米高的跳臺，向前凌空起
跳后抓住上方的橫杠。有的人天生恐高，爬上平臺后，雙腿就不聽(tīng)使喚的打哆嗦，一直不敢跳。在這種情況下，我們唯一需要做的就是積極面對，挑戰自我，克服心理障礙，戰勝自己的脆弱，培養自己的自信，拿出自己的勇氣，拼命一搏�！靶湃伪乘ぁ薄獏⒂枌W(xué)員每個(gè)人輪流上到2米高的背摔臺上背向隊友，腳后跟稍微露出背摔臺，繃緊腰部，身體盡量呈一條線(xiàn)倒下去，下面的隊員需要兩人一組手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上，安全把他接住。在背摔之前，摔的人需要確認大家有沒(méi)有準備好，并告訴大家“我來(lái)了”，倒數之后才能背摔。這個(gè)游戲的危險性挺高的，相當于將自己的生命完全交給別人，這需要考驗我們的信任。信任是相互合作的基礎，如果一個(gè)團隊沒(méi)有信任，那么這個(gè)團隊肯定不會(huì )蘊育出和諧。 “盲啞互助”——是根據一個(gè)臺灣歌手蕭煌奇的故事來(lái)改變的游戲，蕭煌奇患有先天性白內障，是個(gè)盲人，4歲做手術(shù)后還是弱視。但他天性樂(lè )觀(guān)，愛(ài)上了音樂(lè )。15歲那年，他因用眼過(guò)度而永遠失去視力。這對大部分人來(lái)說(shuō)都會(huì )是致命的打擊，但蕭煌奇憑著(zhù)超常的毅力和對音樂(lè )的執著(zhù)，組建了視障音樂(lè )團體，并推出首張專(zhuān)輯《你是我的眼》，感動(dòng)了很多人。游戲的.內容是兩人一組，一人扮演盲人，一人扮演啞人，啞人牽著(zhù)盲人，在沒(méi)有走過(guò)的崎嶇道路上前進(jìn)。在游戲的過(guò)程中，不允許說(shuō)話(huà)，啞人的每個(gè)動(dòng)作都有特殊的意義，握下手表明前面有個(gè)臺階，抬抬腿說(shuō)明有個(gè)溝壑。這也恰恰證明的溝通的重要性和溝通的具體做法，不然盲人朋友可能就會(huì )摔跤。另外，這個(gè)游戲讓我體會(huì )到光明是多么的美好，在我能看得見(jiàn)的每一天里，我都要珍惜，努力工作，并給與別人力所能及的幫助。
“穿越電網(wǎng)”——在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求19名隊員在20分鐘內，從網(wǎng)的“危險區域”穿越到“安全區域”。在此過(guò)程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每個(gè)洞口只能用一次。經(jīng)過(guò)大家出謀劃策，最后隊長(cháng)決定，幾名力氣大的隊員先從下面網(wǎng)洞通過(guò)，到達“安全區”后，將其他隊員從中間和上面的“電網(wǎng)”抬過(guò)去。這個(gè)項目考研團隊的立案和分工，有效的組織協(xié)調是團隊的關(guān)鍵。每個(gè)網(wǎng)洞大小不一，身材胖一點(diǎn)的隊友就需要從寬一點(diǎn)的網(wǎng)洞才能通過(guò)，這就需要團隊必須充分利用好資源，讓資源達到合理的利用。
“驛站傳書(shū)”——全隊隊員排成一排，每個(gè)人相當于古代的驛站，教官會(huì )將帶有阿拉伯數字和數學(xué)符號組成的紙條交給最后一個(gè)隊友，需要利用大家的聰明才智將數字信息傳到最前面隊員的手中，這位隊員確定后將信息寫(xiě)道黑板上。然后由最后那名隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與黑板上所寫(xiě)內容相符。比賽一共4輪，比賽的規則是不能講話(huà)，不能回頭，也不能將手腳伸到前面隊員的身體之內，更不允許使用紙條和手機。我們的小隊伍“志在必得”做的非常好，事先我們溝通了，傳遞開(kāi)始和結束的信號分別是拍肩膀和拍臀部，傳遞的信息有可能是錯誤的，比如“5—3=8”，甚至我們連根號怎么傳我們都事先估計了，根號結束的時(shí)候用手掌“砍”一下背部。我們還引進(jìn)了糾錯機制，信息傳過(guò)來(lái)以后，前面的隊友如果不明白，就舉手或者搖頭，后面重新在背部寫(xiě)信息。寫(xiě)完后，前面的隊友在自己的手掌上寫(xiě)出信息，如果對，后面隊友就打勾，前面隊友收到對勾后才可以繼續往下傳。這個(gè)游戲的關(guān)鍵讓我們知道了，如何去做規則的制定和修改，如何去確定溝通方法。
“核彈轉移”——在比賽場(chǎng)地內出現了兩個(gè)圓圈，其中一個(gè)有個(gè)圓圈中間里面有個(gè)裝滿(mǎn)水的杯子，另外的圈里是個(gè)空杯子。教官告訴我們，這是一個(gè)“核
彈頭”，我們的任務(wù)是，只能借助他手中的兩坨線(xiàn)圈，將裝滿(mǎn)“核彈液”的“核彈”轉移到安全區域，將至少50%“核彈液”倒入引爆容器內。圓圈是“核彈”的輻射區，所有人不得進(jìn)入和超過(guò)圓圈的地面和空中輻射區域。我們“志在必得”隊真是人才濟濟，大家一下子相處了三個(gè)方案，大家意見(jiàn)不統一，最后隊長(cháng)確定的一個(gè)方案后，另外兩個(gè)方案的討論者還沒(méi)有及時(shí)參與進(jìn)來(lái)，雖然我們成功將“核彈”轉移，但已經(jīng)超出了比賽規定的15分鐘時(shí)間。這個(gè)項目也是考察我們的團隊合作，我們在工作中，不但要善于提出自己的見(jiàn)解和解決問(wèn)題的方案，還要相互溝通，團結一致，這樣才能解決一個(gè)個(gè)難題。
“文藝表演”——晚上是狂歡的時(shí)間，教官要求我們每個(gè)隊伍至少出5個(gè)文藝節目，要求幽默詼諧，并要求使用園區的一些道具，唱歌類(lèi)的節目不能太多，只有2個(gè)小時(shí)的計劃和排練時(shí)間。我們的隊友確實(shí)多才多藝，導演了《男子搞笑版的千手觀(guān)音》，小品《唐僧師徒坐飛機》等幽默節目，最后也獲得了這個(gè)項目比賽的勝出。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和天賦，要善于發(fā)現，給別人帶來(lái)歡樂(lè )的同時(shí)，也能獲得自己的快樂(lè )。
“急速60秒”——10米外的地上扣放著(zhù)30張卡片，每張卡片的圖畫(huà)代表1～30的數字，需要團隊分工合作，在規定的時(shí)間內，將這30張卡片所代表的數字認出，并從1～30按順序排列，最后只能由1名隊員交給教官。我們隊伍19個(gè)人，確定的最終方案是，1名計時(shí)員，1名報數字收集人員，15人進(jìn)入場(chǎng)地的四周，每個(gè)人翻出兩張卡片，猜出數字，另外的人幫忙認卡片。時(shí)間只剩10秒的時(shí)候倒數，盡快出場(chǎng)地，最后交出卡片。這個(gè)項目很考驗大家都智力，更考驗的是團隊的分工合作。如果一個(gè)團隊沒(méi)有明確的分工，那么整個(gè)場(chǎng)面將會(huì )非�；靵y無(wú)序，整個(gè)工作的內容也無(wú)法得以實(shí)施。
“卓越圈”——要求是每隊隊員在最快的時(shí)間內，全員通過(guò)一個(gè)繩圈，要求繩圈套過(guò)隊員的身體，時(shí)間越短越好。教官演示的時(shí)候是一個(gè)人通過(guò)，但比賽并沒(méi)有要求每次只能通過(guò)一個(gè)隊員，我們對這點(diǎn)沒(méi)有提出疑問(wèn)，沒(méi)有去好好溝通。結果我們隊伍沒(méi)能很好地演繹卓越，將一直領(lǐng)先的優(yōu)勢拱手讓給了對手，輸掉了整個(gè)比賽，我們選舉出來(lái)的隊長(cháng)也因此受到了懲罰。功敗垂成，這讓我們深深體會(huì )到了準確信息溝通的重要性。
到這里，比賽就要結束了，在這次素質(zhì)拓展中，我們這些新員工凝成了一股繩，大家也結下了深厚的友誼。臨走之際，我們留下了彼此的聯(lián)系方式，雖然我們在公司不同的部門(mén)，但我堅信我們是非常團結的朋友，也是共同患難的戰友。
在今后的工作中，如果遇到了困難，我們會(huì )積極面對，挑戰自我；在具體的項目中，我們會(huì )積極策劃，對解決問(wèn)題提出自己的方案；對于領(lǐng)導的指示和安排，我們將真誠交流，有效溝通，用手捂住自己的心口表達“收到”；最重要的是，我們會(huì )信任他人，投入團隊，信賴(lài)團隊，增進(jìn)對集體的參與意識和責任心，推動(dòng)團隊的進(jìn)步。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
我在學(xué)校里面擔任了素質(zhì)拓展訓練。在這一次的拓展訓練中，我學(xué)到了很多，也體會(huì )到很多。
一個(gè)團體要團結起來(lái)才會(huì )有強大力量，團結起來(lái)才會(huì )有巨大力量。在這個(gè)訓練項目中，我們的每個(gè)隊員都要相互團結，相互鼓勵。
我們要在這個(gè)項目上，團隊內部進(jìn)行一次分工合作的訓練，分為四個(gè)部分：“隊長(cháng)”、“指揮員”和“組織管理”。
在此次拓展訓練中，讓我記憶最深的就是“團隊項目”。在這次拓展中讓我最難忘的是“穿越電網(wǎng)”。當時(shí)我覺(jué)得身在一個(gè)團隊中時(shí)，最困難的就是如何把這個(gè)項目做好，而且我也不知道我該怎么做。在“穿越電網(wǎng)”中，我想了許多辦法，結果我們隊的第一名就是“隊長(cháng)”，第二名是“指揮員”，最終這名隊員在我們團隊中的第一名就是“團隊領(lǐng)導”。這一次的活動(dòng)讓我學(xué)到了很多東西。我明白了團隊需要相互配合，需要相互信任，需要相互幫助。這是我在以后學(xué)習和工作中需要注意的。這次的拓展訓練讓我感受頗深，它不僅讓我開(kāi)眼界、增長(cháng)了見(jiàn)識，還讓我更深刻地理解到了團隊的協(xié)作和溝通的重要性，讓我更加深切地體會(huì )到了團隊的作用和互助。
在這個(gè)活動(dòng)中我學(xué)到了很多以前沒(méi)有注意到的東西，讓我深刻地體會(huì )到了什么叫團隊。在我們隊內，我們的隊長(cháng)由于個(gè)性不同，有很多好的想法和創(chuàng )意，并且每個(gè)人的特長(cháng)不相同，隊長(cháng)的執行力也是不一樣。在一次又一次的信任中，我慢慢發(fā)現，只要我們充分發(fā)揮各自的特長(cháng)，我們就能辦好一件事，辦成一件事。在此，我衷心地感謝這一次拓展訓練活動(dòng)，感謝團隊中的每一位成員，他們給我指明了前進(jìn)的方向，給了我勇氣。
在以后的工作中，我要加倍努力，做好工作計劃，把工作做到更好。
一、拓展訓練是為了讓我們能更好地融入到團隊中來(lái)。
在這次拓展訓練中，我們每一個(gè)人都要參加，每個(gè)人都要做好自己的工作，做好自己的職業(yè)生涯規劃。在實(shí)戰中，每個(gè)人都要發(fā)揮個(gè)人的.主觀(guān)能動(dòng)性，發(fā)揮團隊的力量。
二、團隊合作是團隊精神的核心，也是團隊凝聚力的基礎
在拓展訓練中，隊長(cháng)的分工明確，相互協(xié)作，相互信任，充分發(fā)揮了團隊的合作精神、克服困難的信心和堅不可摧的勇氣。通過(guò)拓展訓練我們都要做到不拋棄不放棄。
三、做好自己的工作，勇敢的面對困難和挑戰，勇敢地邁出自己的職業(yè)生涯
在實(shí)踐過(guò)程中，我們都會(huì )遇到各種各樣的困難，有的是我們沒(méi)有勇氣去面對，去尋找解決的方法。但是在經(jīng)歷了一次又一次的失敗之后，最終的堅持和勇敢的品質(zhì)都被鼓勵了下去。這就是一次拓展訓練的經(jīng)驗和感受。
我深刻地體會(huì )到：人不能總是害怕孤獨，而且要有勇氣和信心去面對困難和挑戰，也不能總是害怕隊友的眼神、手勢。
在訓練過(guò)程中，給我印象最深刻的就是那句話(huà)：團隊，永遠是一個(gè)分享，一個(gè)團結的詞匯。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟。一天的融洽，使我們親如兄弟!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著(zhù)桌子邁進(jìn)訓練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊訓是：認真團結、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊名、隊徽、隊訓。剛開(kāi)始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線(xiàn)”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我要挑戰，你們準備好了嗎?”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你”、“準備好了”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：1、信任;2、責任;3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長(cháng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個(gè)是團隊項目，我不知道那個(gè)項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線(xiàn)”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線(xiàn)，有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)所有人全部返回。沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線(xiàn)”，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過(guò)生命線(xiàn)，取得最終勝利的隊員。我們幾個(gè)男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過(guò)。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的.情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
很榮幸能參加X(jué)X大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1。7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊"相信團隊"下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的`考驗，3。7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
更好！
【大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )】相關(guān)文章：
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )02-16
大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì )08-09
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )06-24
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )07-02
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )02-13
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )02-13
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )05-23
素質(zhì)拓展心得體會(huì )06-18
素質(zhì)拓展心得體會(huì )06-22