我是衛生健康小達人演講稿

我是衛生健康小達人演講稿

　　演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，我們都可能會(huì )用到演講稿，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，以下是小編為大家收集的我是衛生健康小達人演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

我是衛生健康小達人演講稿1

各位朋友：

　　大家好!

　　追求健康長(cháng)壽是人類(lèi)有史以來(lái)最美好的愿望。那么，這個(gè)愿意能不能實(shí)現呢怎樣實(shí)現呢歡迎大家和我一起來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題。

　　按照生物學(xué)原理測算，人的自然壽命可以達到120歲，甚至更長(cháng)。但現實(shí)中99.9%的人不能享盡天年。去年底，世界衛生組織公布：全球百歲老人有22萬(wàn)，我國僅有2萬(wàn)，全世界每年死亡的5100萬(wàn)人中，只有少數人是因車(chē)禍等意外事故死亡，其他人基本上都是生病死亡。

　　人怎么就生病了呢影響人類(lèi)健康的因素有哪些呢美國最著(zhù)名的醫學(xué)專(zhuān)家杰弗遜·稀摩告誡我們：“找出生活中不健康問(wèn)題之所在，比生病后找個(gè)名醫更重要�！蹦敲�，影響人類(lèi)健康的因素有哪些呢

　　科學(xué)家認為：影響人類(lèi)健康的因素分兩大類(lèi)，那就是生物因素和非生物因素，而且生物因素所占比重為20%，非生物因素所占比重為80%。

　　生物因素包括：①細菌。如大腸桿菌、結核桿菌。②病素。如流感、肝炎、非典等。③寄生蟲(chóng)。如蛔蟲(chóng)、螨蟲(chóng)、螵蟲(chóng)等。以前，這些因素引起的疾病一定要經(jīng)過(guò)藥物治療才能痊愈�，F在，歐森瑞公司的臭氧納米高能活化保健水機就能為我們全方位解決這個(gè)問(wèn)題。

　　非生物因素包括：①環(huán)境污染——即工廠(chǎng)排放的三氣、汽車(chē)尾氣、燃燒垃圾產(chǎn)生的毒氣和工業(yè)三廢，化肥、農藥滲入，人畜生活廢水，以及家庭裝修、上網(wǎng)、手機等輻射等。我國人群中80%以上的人患病原因，1/3以上人的死亡原因是由所污染的水造成的。②糧食、蔬菜、水果——化肥農藥殘留，肉蛋——添加劑、激素、瘦肉精、催化劑、方便面、冷凍食品、甜蜜劑、防腐劑。③不良生活習慣：酗酒、吸煙、不講衛生等。④心理社會(huì )因素：心胸不夠開(kāi)朗，泡網(wǎng)吧、酒吧，性生活不檢點(diǎn)誘發(fā)的艾滋病等。

　　找出問(wèn)題容易，解決問(wèn)題才是關(guān)鍵。

　　以上影響我們身體健康的種種因素，有的問(wèn)題能夠解決，但好多是我們力不能及的。例如，你能不讓汽車(chē)跑嗎你能不讓農民打藥用化肥嗎不能!怎么辦順其自然、聽(tīng)之任之嗎不!我們是四肢健全、大腦發(fā)達的人，我們要采取積極的應對措施，那就是自我保健。

　　21世紀最好的保健醫生是我們自己——這是新世紀健商文化。世界衛生組織指出，面對21世紀人類(lèi)抵抗疾病和維護健康的策略藥物占60%，非藥物占40%。在人類(lèi)回歸自然的呼聲中，醫藥界大力提倡開(kāi)展自然療法。如水療、食療、藥療、遠紅外療、磁療、理療等。

　　目前，我認為：與人類(lèi)關(guān)系最密切的，也是最緊迫的應當是水療。因為，李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“藥補不如食補，食補不如水補�！币驗�，水是生命之源，人體內70%是水，各內臟器官有70-80%是由水構成的，就連骨頭也含有22%的水。血液中含有80-90%的水，新陳代謝這個(gè)人類(lèi)最基本的活動(dòng)要通過(guò)水的運動(dòng)來(lái)實(shí)現。

　　各種物質(zhì)如蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪等必須溶于水中才能被血液運到全身各個(gè)組織。水在溫度調節上有著(zhù)極其重要的作用，如發(fā)汗、散熱、降溫等，水是人體潤滑劑，能起到滋潤皮膚、眼睛、口腔、腸胃等作用。

　　總之，水是世界上最重要、最有療效的奇藥。所以，人不可一日無(wú)水，人缺水2%即感到口渴，缺水10%處于昏迷狀態(tài)，缺水20%即死亡。一個(gè)正常人每天需要2500毫升不，而且50%靠飲用水獲得。

　　人與水的關(guān)系如此重要，那么，我們所面臨的飲用水是什么狀況呢目前我們自來(lái)水的凈化殺菌過(guò)程，主要是通過(guò)施加氯氣完成的。但氯氣與水中的有機物產(chǎn)生化學(xué)反應生成有機化合物——三氯甲烷這一公認的致癌物質(zhì)(做實(shí)驗1證明自來(lái)水中有三氯甲烷)。

　　有人說(shuō)，我們把自來(lái)水燒開(kāi)了飲用。但自來(lái)水加溫后，水中氧氣揮發(fā)，人所需的礦物質(zhì)也沉淀于壺底。因此，涼開(kāi)水澆花不長(cháng)、養魚(yú)不活。并且，水中的三氯甲烷也隨著(zhù)水溫的升高而升高，能直接導致心血管病和肝病的產(chǎn)生。

　　自來(lái)水漂白對人體有害，燒開(kāi)喝又缺氧，雙缺礦物質(zhì)。那么，我們喝什么呢有人說(shuō)，我們喝純凈水吧�？墒�，純凈水抽去了水中的礦物質(zhì)，改變了水的分子架構，導致其生理功能降低，純凈水只解決了水的污染問(wèn)題，而沒(méi)有解決水的退化問(wèn)題，是缺氧、缺少礦物質(zhì)和微量元素、沒(méi)有能量的水。而且，純凈水呈酸性，與人體體液相悖。有人說(shuō)，我們喝桶裝水吧�？墒�，桶裝水的水質(zhì)質(zhì)量令人非常擔憂(yōu)�！洱R魯晚報》曾經(jīng)報道，315前夕，質(zhì)量檢查監督部門(mén)對濟南桶裝水市場(chǎng)進(jìn)行突擊檢查時(shí)發(fā)現，15個(gè)品牌的桶裝水中竟有14種不合格!那么，什么樣的水才是好水呢世界衛生組織要求，好的飲用水必須具備以下條件：

　　1、不含細菌病毒。

　　2、不含有毒化學(xué)物質(zhì)和重金屬。

　　3、必須含有人體所需的礦物質(zhì)和微量元素。

　　4、水分子團小、活性強。

　　5、呈弱堿性7

　　6、含有充足的O2。

　　有這樣的水嗎這樣的水到哪兒去找呢下面我給大家做三個(gè)實(shí)驗①飲用水能量測試實(shí)驗②飲用水酸堿性測試實(shí)驗③飲用水分子團大小檢測實(shí)驗。

　　實(shí)驗證明，凈泉牌保健水，符合世界衛生組織關(guān)于好飲用水的要求，是最經(jīng)濟、最實(shí)惠、買(mǎi)得起、用得起的健康水、優(yōu)質(zhì)水，是真正的生命之源——萬(wàn)能水，是追求健康長(cháng)壽之人的必然選擇，凈泉水機是追求健康長(cháng)壽之人的'理想選擇。

　　什么是凈泉呢是一種略帶有草鮮味的不穩定的氣體(雷電過(guò)后，有時(shí)人們可以聞到它的氣味)，在常溫下可以自行還原為O2和O。當臭氧以水為媒體并與水共存時(shí)，可與水中的絕大多數有機物進(jìn)行強烈反應，并因此而起到除色、除臭、除味、除藻，氧化重金屬、分解有機會(huì )、降解農藥效果(小魚(yú)能活過(guò)來(lái)、余火能燒起來(lái)，都是因為O2充足的緣故)。是一種廣譜、高效快速的殺菌劑，可以迅速殺滅人和動(dòng)物致病的各種病菌、病毒、病原體及微生物，縣滅菌時(shí)間迅速，是氯的300-600倍，紫外線(xiàn)是3000倍。常見(jiàn)的大腸桿菌、糞鏈球菌、金黃色葡萄球菌等，殺滅率在99%以上。還可以殺滅肝炎病毒、感冒病毒等，在室內空氣中彌漫快而均勻，消毒無(wú)死角�？深A防疾病交叉感染，清除臥室、客廳、廚房、衛生間等處的異味。氣體對室內的被褥、衣物、地毯、衣柜、鞋柜、錢(qián)幣等具有殺菌、消素、防霉、除塵的功效。我國有些地區陽(yáng)光日照時(shí)間少，濕度大，空氣污染較嚴重，更能顯示出它的特殊作用。!形成所謂“凈泉水”。歐美一些發(fā)達國家將“凈泉水”稱(chēng)為“萬(wàn)能水”。它的殺菌速度比氯快許多倍。

　　凈泉水可對婦女、兒童使用的內衣、內褲、尿布、包被等進(jìn)行殺菌消毒處理，能起到特別明顯的保健作用。

　　凈泉水可對瓜果蔬菜、海產(chǎn)品、肉類(lèi)進(jìn)行殺菌消毒，防腐保鮮，清除異味。同時(shí)具有降解瓜果、蔬菜表面殘留含磷農藥的功能。其原理是：用凈泉水浸泡10分鐘后，凈泉在其極強的氧化性和滲透力的作用下，通過(guò)水的傳遞作用，滲透到菜果中打斷農藥化肥的化學(xué)鍵，使有毒物質(zhì)分解成無(wú)毒物質(zhì)，使有機合成的毒物還原成本來(lái)的物質(zhì)。

　　利用凈泉水，可以清潔皮膚、保養皮膚、減輕化妝品對皮膚的刺激。利用凈泉水冷敷、浸泡燙傷、割傷、撞傷，可加速傷口愈合，防止感染。

　　利用凈泉水洗泡，可以防止皮膚病及真菌引起的腳氣類(lèi)疾病，同時(shí)還可以利用臭氧水洗頭，可以清除頭發(fā)毛細孔處的污垢，減少掉發(fā)。

我是衛生健康小達人演講稿2

同學(xué)們，老師們：

　　大家下午好!

　　不知哪位名人說(shuō)過(guò)：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒(méi)有了，那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義�！倍�衛生與健康是緊密相關(guān)的，講衛生是擁有健康身體的前提。人們常說(shuō)病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的清潔，注意飲食衛生，防止病從口入。

　　據了解，我國現有經(jīng)營(yíng)食品的超市7.11萬(wàn)個(gè)，其中，3.12萬(wàn)個(gè)超市在食品安全管理方面存在問(wèn)題，1694個(gè)超市的經(jīng)營(yíng)資格不符合相關(guān)法律法規要求，4478個(gè)超市在進(jìn)貨查驗、購銷(xiāo)臺賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問(wèn)題，4001個(gè)超市銷(xiāo)售的食品質(zhì)量存在問(wèn)題。所以說(shuō)食品安全問(wèn)題十分值得關(guān)注和重視。

　　近兩年發(fā)生的許多事件，告訴了我們不能把食品安全拋在腦后，置之不理。食品衛生隱患有很多，但我想對于我們小學(xué)生而言，危害最大的莫過(guò)于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便，有些同學(xué)會(huì )從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些解解饞。卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠(chǎng)生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。它的危害程度相信每一位同學(xué)都很清楚 ，也就不需要我多講了。但它們的誘惑力卻不容忽視，以至于從我們看見(jiàn)它的那一刻起，就被它調走了 所有的注意力，根本不可能分心去思考其衛生是否合格。買(mǎi)回來(lái)后，也許有的同學(xué)意識到了，但礙于它是花了錢(qián)買(mǎi)來(lái)的，不吃覺(jué)得對不住它，結果肚子只能成了這些垃圾的.最終歸宿�？赡銈兿脒^(guò)沒(méi)有，校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?

　　為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調味品，其實(shí)你喜歡吃的是這種調味品而已。而這種調味品會(huì )對人的身體造成危害。前幾年天臺小學(xué)十二名學(xué)生因買(mǎi)了這一類(lèi)食品集體中毒事件就是最好的見(jiàn)證。由此可見(jiàn)，小攤上的食品對我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起，那么我相信你對死亡的恐懼一定能克制這些食品對你的誘惑。 在此還特別要提醒各位同學(xué)，對這些食品切不可有僅吃一次，下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣，吃一回想兩回，會(huì )越陷越深。如果你覺(jué)得自己有很強的意志力和克服能力足以對付第二次欲望，那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來(lái)了。惡性腫瘤不是因為一天吃垃圾食品就會(huì )長(cháng)出來(lái)的，也不會(huì )因為一天不吃就不會(huì )長(cháng)出來(lái)的，它是一個(gè)毒素積累的過(guò)程，到一定量就長(cháng)出來(lái)了。

　　所以要想有一個(gè)健康的身體，就必須時(shí)時(shí)對小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個(gè)好成績(jì)，好未來(lái)，身體是本錢(qián)。在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代同學(xué)們可不要因為貪吃而以自己健康的身體來(lái)作為交換。

　　同學(xué)們，作為一名新世紀的小學(xué)生，讓我們大家學(xué)會(huì )重視食品安全，學(xué)會(huì )約束自己，不去買(mǎi)那些“三無(wú)”食品，積極倡導衛生的、健康的飲食習慣吧!謝謝大家。

我是衛生健康小達人演講稿3

　　大家好!

　　健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的`質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

　　心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。

　　作為21世紀的大學(xué)生，我們應當不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自我真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

　　謝謝大家!

我是衛生健康小達人演講稿4

　　前段時(shí)間，由于結石復發(fā)，疼痛難忍，度過(guò)了幾個(gè)不眠之夜，最近，自己勤加鍛煉，加上配合醫生耐心細致的治療，結石終于排了出來(lái)，心中也輕松了很多，感觸頗深。

　　每當看到楊慶師傅每天走路上下班時(shí)，我也曾經(jīng)問(wèn)過(guò)他，明明有車(chē)，為何不騎，天天走路上下班累不累呀，他總是笑兒不語(yǔ)，后來(lái)我總算明白了，他這是為了更好的鍛煉身體，因為每天坐在辦公室里，鍛煉時(shí)間少之又少，各種疾病隨之而來(lái)，其實(shí)，我之所以得結石，與天天不愛(ài)鍛煉有很大的關(guān)系，所以，我也加入了楊師傅的步行隊伍。

　　還記得電視劇《士兵突擊》里那傻里傻氣的.許三多，支吾著(zhù)蹦出幾句簡(jiǎn)單的話(huà)：“人活著(zhù)就是有意義，有意義就是好好活著(zhù)，好好活著(zhù)就是做有意義的事”，仔細回味，倒也被許多人奉為了“至理名言”。

　　如今，社會(huì )生活節奏加快，各方面壓力與日俱增，許多人因忙于工作、忙于應酬而忽略了自己的健康。40幾歲年齡，正是人生最鼎盛時(shí)期，疾病纏身、英年早逝的屢見(jiàn)不鮮。寫(xiě)到這里，想說(shuō)的是大家時(shí)常掛在嘴邊的話(huà)語(yǔ)：“身體是革命的本錢(qián)，如果本錢(qián)沒(méi)有了，談什么都是空話(huà)，也是毫無(wú)意義的”。我在一本書(shū)書(shū)上看到：把健康比做“1”，把事業(yè)、地位、財富、愛(ài)情等比做“0”，前面的“1”都沒(méi)有了，后面的“0”再多又有什么意義經(jīng)典的比喻蘊藏著(zhù)真實(shí)，只有保證身體健康，才能讓自己持續不斷地為自己、為家人、為社會(huì )創(chuàng )造財富，才能讓自己和家人生活幸福，因此，要愛(ài)惜身體，善待自己!曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)故事，主人公是一中年喪偶的大嫂，在一家超市打零工，辛辛苦苦拉扯著(zhù)孩子。有好心人給她找了幾份兼職工作，都被她婉言拒絕了。她說(shuō)，自己身體不好，窮就窮點(diǎn)吧，還得留著(zhù)命等著(zhù)兒子考大學(xué)、娶媳婦、抱孫子呢�？粗�(zhù)故事，想著(zhù)在漫漫人生路上，也許知道什么是適可而止才是硬道理，明白什么是量力而行才是大智慧。其實(shí)生活，快樂(lè )著(zhù)就好，得知足。時(shí)刻記著(zhù)：“健康是幸福所有指數中“零”前面的“一”，如果失去了健康，缺少了前面的一，追求到的一切，也只不過(guò)是一堆零而已。

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