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優(yōu)化情緒釋放壓力演講稿
演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對一定的聽(tīng)眾，演講人圍繞著(zhù)主題講話(huà)的文稿。在現在的社會(huì )生活中，演講稿使用的情況越來(lái)越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)化情緒釋放壓力演講稿，希望對大家有所幫助。
優(yōu)化情緒釋放壓力演講稿1
時(shí)常聽(tīng)別人哼唱，自己也時(shí)常哼唱著(zhù)姜育恒的那首《再回首》，惟獨對“曾經(jīng)在幽幽暗暗反反復復中追尋，才知道平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認同�！肮陋毻踝印背梦疵馓涣�--一生反復追尋，就只得出了平淡是真的結論。
平平淡淡是最真，說(shuō)到底不就是自甘平庸、自甘無(wú)為嗎?曾幾何時(shí)，我們這些帶著(zhù)中來(lái)自?xún)刃纳钐幍臒嵫序v?是因為我們沒(méi)有走進(jìn)夢(mèng)想中的象牙塔?是因為我們未走出自我困惑的地帶?還是因為我們的心真的不在年輕，確實(shí)把一切都看得平淡了呢?不!都不是!主宰世界的是你，放棄世界的仍然是你。
生活得最好的人，不是壽命最長(cháng)的人，而是最能感受生活的人。除了你沒(méi)有走進(jìn)理想的大學(xué)，除了你沒(méi)有把握住一次幾乎成功的愛(ài)情，除了你心中那份虛榮于倨傲，你對生活究竟有多少正確的感受?生活究竟給過(guò)你多少真正的重荷于不平呢?沒(méi)有!只因為在當代的中國，在我們這個(gè)文盲、半文盲數以?xún)|計的國度里，大學(xué)生既被社會(huì )過(guò)高的期待，也過(guò)高地期待著(zhù)社會(huì )，只因為我們不能正確地估計自己，也不能正確認識社會(huì )。那種求平淡的心態(tài)，仍是不思進(jìn)取的借口。于是，你曾經(jīng)也想要有所作為，卻不知道從何做起，跟著(zhù)感覺(jué)走，在各種誘惑面前遠離本真狀態(tài)，被泥沙俱下的時(shí)代大潮裹挾著(zhù)四處漂流。當你疲倦地走過(guò)無(wú)數個(gè)三百六十五里，你才發(fā)現留在身后的除了那份平淡，什么也沒(méi)有。不再回頭的，不只是那古老的辰光，也不只是那些個(gè)夜晚的星群和月亮，還有我們的青春在流逝著(zhù)。四年，我們有幸擁有著(zhù)這四年，但多少人的四年已一去不返;更還有多少人在為能擁有這四年而埋頭于題海和各種各樣的模擬考試中呢、當初我們從他們這種狀況中走出來(lái)，走進(jìn)許多人夢(mèng)寐以求的大學(xué)，難道就是為了追求“平平淡淡是最真”嗎?
在我們四年的每個(gè)日子里，傾注了親人的多少關(guān)懷和溫暖，他們流淌著(zhù)辛勤的血汗，默默地支持著(zhù)子女的選擇，他們惟一的希望就是我們能自己走自己的人生之路。還有，在許許多多的眸子里時(shí)時(shí)刻刻地流露著(zhù)對我們的期待，期待我們能用知識建構大腦、用我們的手去為人們描寫(xiě)更美的生活。在親人面前，在那些關(guān)注我們的人的面前，我們又有什么理由去認為“平平淡淡是最真”呢?難道我們付出我們的金色年華，揮灑著(zhù)父母的`血汗僅僅是為了換取這份平平淡淡嗎?僅僅是為了換取一張各科都過(guò)了60分的畢業(yè)證嗎?小到為了每個(gè)家庭的付出，大到為了那如水流逝的時(shí)光，我們怎么就可以輕易認同“平平淡淡”才是真呢?最欣賞把撒哈拉沙漠變成人們心中的綠洲的三毛，也最欣賞她一句話(huà)：即使不成功，也不至于成為空白。成功女神并不垂青所有的人，但所有參與、嘗試過(guò)的人，即使沒(méi)有成功，他們的世界卻不是一份平淡，不是一片空白。記得有一天和班上幾個(gè)新近參加美術(shù)班學(xué)習的女生談起了她們學(xué)習美術(shù)以后的感覺(jué)和收獲。她們告訴我：并沒(méi)有什么大飛躍，但確實(shí)已學(xué)會(huì )了怎樣用心去觀(guān)察一個(gè)事物。也許她們永遠成為不了畫(huà)家，但是我贊嘆她們的這份參與意識和嘗試勇氣。我想告訴她們：即使你們不成功，你們也沒(méi)有成為空白。
說(shuō)到這里有人會(huì )說(shuō)：我的確平凡得很，無(wú)一技之長(cháng)，不會(huì )唱不會(huì )跳，更不會(huì )吟詩(shī)作畫(huà)，注定這四年就這么平淡了。世上不過(guò)只有一個(gè)天才貝多芬，也不過(guò)是只有一個(gè)神童莫扎特，更多的人是通過(guò)嘗試，通過(guò)毅力化平淡為輝煌的。毅力在效果上有時(shí)時(shí)能同天才相比。有一句俗語(yǔ)說(shuō)，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著(zhù)自己的耐力默默前行。
不要再為落葉傷感，為春雨掉淚;也不要滿(mǎn)不在乎地揮退夏日的艷陽(yáng)，讓殘冬的雪來(lái)裝飾自己的面紗;歲月可使皮膚起皺，而失去熱情，則使靈魂起皺。
我們嘗試的勇氣，拿出我們青春的熱情，大學(xué)四年畢業(yè)時(shí)，再回首，我們沒(méi)有平淡、遺憾的青春。讓我們的青春飛揚吧!
優(yōu)化情緒釋放壓力演講稿2
青春是什么?青春可以是攜子之手，浪漫而溫馨地漫步于桃紅柳綠之中;青春可以是把頭發(fā)染成五顏六色，在大街上旁若無(wú)人地大跳千奇百怪的街舞;青春可以是無(wú)休止地泡吧，瘋狂地蹦迪，如果還嫌不夠刺激的話(huà)，那就去蹦極，開(kāi)飛機。難道，難道青春僅僅就只剩下這些了嗎?青春也可以是潛心于科學(xué)研究，十年磨一劍;青春還可以是扎根于邊疆，一心謀發(fā)展;青春更可以是手擎炸藥包炸碉堡時(shí)那一聲驚天動(dòng)地的吶喊聲。青春是整個(gè)人生旅程中最絢麗的一站，最奇妙的一站，最燦爛的一站。青春孕育著(zhù)無(wú)窮無(wú)盡的能量等著(zhù)我們去開(kāi)采，去挖掘，去釋放。人生的根本目的就是對于人生價(jià)值的認識、詮釋?zhuān)酥劣趯?shí)現，而青春正是我們實(shí)現人生價(jià)值的黃金時(shí)期。青春需要實(shí)現人生價(jià)值。
創(chuàng )業(yè)是什么?創(chuàng )業(yè)是不畏前進(jìn)道路上的艱難險阻，克服達到目標所必須面對的種種困難，全力開(kāi)創(chuàng )前人所沒(méi)有的事業(yè)。創(chuàng )業(yè)是建設時(shí)期實(shí)現人生價(jià)值的最佳途徑。創(chuàng )業(yè)的核心是一個(gè)“創(chuàng )”字，它要求創(chuàng )業(yè)者要擁有非凡的勇氣和毅力，敢于與一切作斗爭;同時(shí)創(chuàng )業(yè)也要求創(chuàng )業(yè)者要獨具慧眼，敢于創(chuàng )新，敢為天下之先。需要我們深思的是，創(chuàng )業(yè)已不僅僅是我們茶余飯后所津津樂(lè )道的某某億萬(wàn)富翁白手起家打天下或是某某青年創(chuàng )辦高科技企業(yè)笑傲納斯達克的故事;在更廣闊的層面上創(chuàng )業(yè)還包含著(zhù)廣大普通勞動(dòng)者的'崗位創(chuàng )業(yè)。在醫生、警察、電工、農民等平凡的崗位上，平凡的你、我、他一樣能創(chuàng )業(yè)，一樣能創(chuàng )出一片精彩的天空。
青春需要實(shí)現人生價(jià)值，而創(chuàng )業(yè)是實(shí)現人生價(jià)值的最佳途徑;所以我們可以得出一個(gè)結論——青春需要創(chuàng )業(yè)。創(chuàng )業(yè)難，難創(chuàng )業(yè);作為我們青年應該如何去創(chuàng )業(yè)呢?
首先，要樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀(guān)。人生價(jià)值觀(guān)是一個(gè)人評價(jià)人生目的和人的社會(huì )行為所持有的基本價(jià)值標準和尺度，是對于人怎樣生活在這個(gè)世界上才有意義的一種根本看法。一個(gè)正確、高尚的人生價(jià)值觀(guān)對于人生的征途具有指導意義，是戰勝一切困難羈絆的精神動(dòng)力;相反，錯誤、扭曲的人生價(jià)值觀(guān)則是人走向墮落，走向滅亡的誘因。作為21世紀的青年要以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和"三個(gè)代表"重要思想為指導，努力樹(shù)立正確的符合時(shí)代發(fā)展潮流的人生價(jià)值觀(guān)。而作為電力行業(yè)，就應該牢牢記住"人民電業(yè)為人民"的宗旨。
其次，要培養勤奮的學(xué)習態(tài)度。歷史的車(chē)輪已經(jīng)把人類(lèi)帶入了新千年，而隨之撲面而來(lái)的就是日趨激烈的市場(chǎng)競爭。隨著(zhù)全球經(jīng)濟的一體化和中國加入WTO，競爭將無(wú)時(shí)不有，無(wú)處不在。挑戰和機遇并存，作為21世紀的青年應該如何迎接挑戰，把握機遇呢?學(xué)習，學(xué)習，再學(xué)習。學(xué)習決不是一句空話(huà)，一個(gè)口號或是一種裝飾，學(xué)習應該是明確前進(jìn)的方向，找到解決問(wèn)題的辦法�，F代企業(yè)之間的競爭已從傳統意義上生產(chǎn)規模的競爭而轉向企業(yè)學(xué)習速度的競爭，即從“大魚(yú)吃小魚(yú)”轉向“快魚(yú)吃慢魚(yú)”。富陽(yáng)市供電局也深切地感受到了這一點(diǎn)，并正朝著(zhù)建設“學(xué)習型企業(yè)”的方向奮進(jìn)。
最后，要堅持實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準。實(shí)踐是人類(lèi)發(fā)展的根本，離開(kāi)了實(shí)踐再妄談什么創(chuàng )業(yè)就成了無(wú)源之水，無(wú)本之木。通過(guò)實(shí)踐發(fā)現真理，又通過(guò)實(shí)踐證實(shí)和發(fā)展真理。作為21世紀的青年要立足于自身崗位，不斷地實(shí)踐，不斷的創(chuàng )新，不段地探索，只有這樣創(chuàng )業(yè)才會(huì )成為可能，才有可能成功。青年朋友們要擯棄只愿意干大事業(yè)而不愿意做小事情的思想;實(shí)踐不分大小，小崗位照樣也可以出大成績(jì)。作為電力行業(yè)，就要從傳統的需求型經(jīng)營(yíng)向服務(wù)型經(jīng)營(yíng)轉變，樹(shù)立服務(wù)的概念，不斷提高優(yōu)質(zhì)服務(wù)的水平，以贏(yíng)得廣大客戶(hù)的支持。
青年朋友們，不，戰友們，前進(jìn)的號角已經(jīng)吹響，未來(lái)在向我們召喚，歷史將會(huì )永遠記住我們的身影，前進(jìn)吧，前進(jìn)吧，讓我們釋放青春的能量，點(diǎn)燃創(chuàng )業(yè)的夢(mèng)想。
優(yōu)化情緒釋放壓力演講稿3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、懦弱和憂(yōu)郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的'時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。
首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險峰？有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，著(zhù)眼于未來(lái)。
其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè )的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對著(zhù)鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì )取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì )好的”……
相信帶著(zhù)這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習的效率會(huì )很高，并且一天的生活都會(huì )是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？
壓力對人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂(yōu)郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì )崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì )爆炸。
壓力是無(wú)處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì )引導，懂得放下，如此方能健康成長(cháng)，持續發(fā)展。
面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(cháng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè )的人生。
我的演講完畢。謝謝大家！
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