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心理健康日演講稿
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在學(xué)習、工作生活中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的心理健康日演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康日演講稿1
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
“5·25”的諧音為“我愛(ài)我”，每年的5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。隨著(zhù)人們對心理健康的重視，這個(gè)健康日也不再局限于大學(xué)生群體�；顒�(dòng)日的核心內容是:關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(cháng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì )。
20xx年的5.25來(lái)了，在英雄頻出的疫情下，我們每個(gè)人都在努力地學(xué)習著(zhù)如何愛(ài)自己，愛(ài)身邊的人，愛(ài)社會(huì )，愛(ài)人類(lèi)。但現實(shí)問(wèn)題來(lái)臨的時(shí)候，我們難免還是會(huì )躊躇。在這個(gè)有意義的日子里，我們選擇為大家增添力量，特別推薦阿德勒的若干金句，相信其中總有一句能帶你走出迷茫。
阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870年－1937年），生于奧地利維也納，心理學(xué)家及醫學(xué)博士，個(gè)體心理學(xué)派創(chuàng )始人。其最重要的著(zhù)作是《個(gè)體心理學(xué)的實(shí)踐與理論》與《理解人性》。
作為個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng )始人，阿德勒與弗洛伊德、榮格齊名，深深影響史蒂芬·柯維，以及人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡耐基。
童年的阿德勒患過(guò)佝僂病，無(wú)法進(jìn)行強烈的體育活動(dòng)。上學(xué)時(shí)表現不佳，被老師評為頂多只能成為鞋匠。他的父親鼓勵他說(shuō)，你必須不相信任何事,即不要被眼前的困境束縛了自己，不能相信當下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大膽創(chuàng )造屬于自己的生活。這種堅強的信念造就了阿德勒一生的功名。下面就讓我們在阿德勒的金句中感受人性的力量吧！
1、人只有徹底了解自己，才有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。
2、沒(méi)有必要為眼前的錯誤懷疑自己，而應該直面錯誤，并在以后避免類(lèi)似的錯誤。
3、一個(gè)人的意義是沒(méi)有用的，真正的意義是從與人交往中體現出來(lái)的.。
4、我們不能期待別人隨時(shí)體察我們的情緒，沉默換不來(lái)別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語(yǔ)言表達出來(lái)。
5、只要有心改變自己，就非常有可能改變。哪怕明天就要死，現在改變也不晚。
6、所有“我做不到”的說(shuō)辭，其實(shí)只是不想做罷了。
7、宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。
8、我們只是利用情緒，而不是被情緒推動(dòng)、受它支配。
9、只要從不同角度看待否定自己和他人的話(huà)語(yǔ)，世界就會(huì )驟然改變。
10、以自卑為借口逃避人生的膽小鬼不計其數，但也有不少以自卑為動(dòng)因而功成名就的人。
11、如果沒(méi)有目標作為支撐，只是虛幻地想象著(zhù)提升自己，那么我們就像是在演戲一樣，會(huì )覺(jué)得自己不是自己。
12、當我們開(kāi)始去做自己力所能及的事時(shí)，世界或許不會(huì )因此而一定發(fā)生改變；可如果我們什么都不去做，事情只會(huì )朝更加糟糕的方向發(fā)展。
13、決定自己的不是環(huán)境等外在因素，而是自己。既然生而為人，就永遠有其他的生存方式。
14、我們不需要強迫自己改變，只要學(xué)會(huì )從不同角度發(fā)現自己的亮點(diǎn)就好。盡力做好自己能做的事，事情就會(huì )在你想不到的時(shí)候發(fā)生改變。
15、不要逞強讓自己“看起來(lái)很強”，而是努力讓自己真正變得很強。
16、孩子喜歡用喜怒哀樂(lè )支配大人，這是他們慣用且奏效的把戲。長(cháng)大以后，如果還想用這種情緒支配別人，那就幼稚了。
17、以嫉妒心支配別人，對方早晚會(huì )離你而去。理性的溝通才是正確雙贏(yíng)的做法。
18、性格不是天生的、永恒不變的，而是可以由自己的意志決定。只要你愿意，性格隨時(shí)隨地可以改變。
19、如果總是在意別人對自己的看法，自己的人生就會(huì )失去方向，也會(huì )給人無(wú)法信任的感覺(jué)。
20、溝通是一門(mén)技術(shù)，有良好溝通的地方才有愛(ài)，愛(ài)也是良好關(guān)系帶來(lái)的效果。
“任何人都能有任何成就”“成長(cháng)不必背負他人的問(wèn)題”“ 有良好溝通的地方才有愛(ài)，愛(ài)也是良好關(guān)系帶來(lái)的效果”等，這些話(huà)是否震撼到你?同學(xué)們，讓我們一起細細咀嚼其中的深義，祝福大家早日拔開(kāi)心靈迷霧，走出迷失的叢林。
心理健康日演講稿2
各位老師，各位同學(xué)：
大家早上好！
我是來(lái)自802班的烏xx。今天我演講的主題是“做一個(gè)心理健康的中學(xué)生”。
首先，心理健康是什么？它是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。而作為一名心理健康的中學(xué)生，我們應該要有良好的心理素質(zhì)，有積極樂(lè )觀(guān)，健康向上的心理品質(zhì)。
就拿半個(gè)月前的期中考試來(lái)說(shuō)，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績(jì)，但同時(shí)也有一部分的同學(xué)成績(jì)并不是很理想。這時(shí)他們就會(huì )在學(xué)校，家庭及個(gè)人的一些因素的影響下產(chǎn)生不平衡的心理感受。也因此會(huì )有嫉妒，恐懼等各種心理產(chǎn)生。如果不對其進(jìn)行調整，可能會(huì )對學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng )傷，所以可見(jiàn)心理健康對一個(gè)中學(xué)生是有多么的重要。
在當前形勢下，心理健康的也越來(lái)越被人們重視。在我國教委所確立的大學(xué)教綱中，也對此提出了明確的說(shuō)明�！暗掠凑嗡枷�，道德與心理健康教育�！币虼丝梢�(jiàn)心理健康教育的重要性，那么心里健康對中學(xué)生的意義有什么呢？
1、有利于學(xué)生的身體健康成長(cháng)。
2、有利于學(xué)生的學(xué)習效率提高
3.有利于智力與個(gè)性和諧發(fā)展
4.有利于心理疾病的防治。
那如何才能使我們成為一名心理健康的中學(xué)生呢？
一、樹(shù)立正確的'人生態(tài)度。
有著(zhù)正確人生態(tài)度的人能對周?chē)氖挛镉休^清醒的認知和判斷，這樣的人，他們不會(huì )去與他人爭高下，而使自己受到打擊。正確的人生價(jià)值觀(guān)也能使我們在分析、處理問(wèn)題時(shí)比較客觀(guān)，從而使我們的心理變得健康。
二、有滿(mǎn)意的心境。
這能使我們對自己心中有數。有著(zhù)清醒的認識，對自己生活與學(xué)習有正確的標準。
三、有和諧的人際關(guān)系。
樂(lè )于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛(ài)。人際關(guān)系和諧，心情也就比較舒暢，心里也就會(huì )存在于健康的狀況之中。
四、學(xué)會(huì )控制情緒。
要用積極的情緒戰勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿(mǎn)，樂(lè )觀(guān)向上的情緒。
最后，希望大家都能成為一名心理健康的中學(xué)生。
心理健康日演講稿3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是初二4班的劉xx，今天我國旗下講話(huà)的主題是“呵護心靈，健康成長(cháng)”。
時(shí)光如水，生命如歌。轉眼間我們已成為成熟的中學(xué)生了。如果我問(wèn)你“你健康嗎?”你一定會(huì )說(shuō)：“我當然健康了，瞧，我壯得很呢！”可是，“壯得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅生理要健康，心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著(zhù)假丑惡的人，即使他的體格怎樣強壯，也不能說(shuō)他是一個(gè)健康的人。聯(lián)合國世界衛生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”生理健康我們可以通過(guò)身體鍛煉來(lái)實(shí)現，但心理健康卻需要我們精心的.呵護。因為一個(gè)人的內心世界是非常復雜的，所以我們要更加重視我們的心理健康。
那么，怎樣才算心理健康呢？首先心理健康的同學(xué)有著(zhù)正確的人生態(tài)度。擁有正確人生態(tài)度的人，對周?chē)氖挛镉休^為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實(shí)事求是的精神。其次, 心理健康的同學(xué)有著(zhù)良好的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的認識。他們既不會(huì )被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì )因批評、責備而煩惱，他們客觀(guān)的對待別人的評價(jià)，并從中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀(guān)的、全面的評價(jià)，因而他們的心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。第三,心理健康的同學(xué)有著(zhù)和諧的人際關(guān)系。他們能感恩親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情。人際關(guān)系和諧了，心情當然就比較舒暢了。第四，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。他們做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)。
同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(cháng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(cháng)。如果發(fā)現自己出現了一些心理上的困惑自己沒(méi)辦法解決，我們可以求助于他人，父母、老師、心理老師都可以為我們提供幫助。只有心靈健康了，我們才能更好的適應環(huán)境，更好的與他人相處，更好的學(xué)習和生活，不斷的實(shí)現自我。
我的演講到此結束，謝謝大家。
心理健康日演講稿4
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好!
植樹(shù)節在每年的3月12日，生活中可不能沒(méi)有樹(shù)，樹(shù)能給我們提供氧氣，樹(shù)能造房子、造家具，就連我們生活中經(jīng)常用的書(shū)、紙都是用樹(shù)來(lái)做成的，樹(shù)還可以防止沙塵暴、洪水···
森林里的樹(shù)能夠平衡地球的二氧化碳。森林是二氧化碳的主要消耗者，每公頃森林生產(chǎn)10噸干物質(zhì)會(huì )吸收16噸二氧化碳，釋放12噸氧氣，這使得森林成為一座巨大的氧氣庫。因此植樹(shù)造林已成為減緩溫室效應的主要途徑。
植樹(shù)的好處有很多，意義重大，它不僅可以保護、改善環(huán)境，而且有利于社會(huì )生產(chǎn)的發(fā)展。樹(shù)木可以阻擋風(fēng)沙，保持水土，保護莊稼。樹(shù)木還可以為我們直接提供木材和林副產(chǎn)品，我國雖然地大物博，但人口眾多，長(cháng)期的毀樹(shù)毀林，濫砍濫伐，使我國的森林覆蓋率大大低于世界30%的平均水平。而由此帶來(lái)的水土流失，洪澇災害，每年都給國家和人民造成巨大的經(jīng)濟損失。想想98年長(cháng)江、嫩江流域發(fā)生的特大洪澇災害，使多少個(gè)家庭流離失所，有家難歸，這一切都是人們不注意生態(tài)保護結出的苦果。是大自然對人類(lèi)濫砍濫伐行為的懲罰。
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天，我演講的題目是[我愛(ài)你，中國]。
中國，一個(gè)擁有五十六朵“鮮花”的國家;中國，一個(gè)擁有壯麗山河的國家;中國，是那地圖上昂首的雄雞!
蜿蜒的長(cháng)城令人矚目，莽莽昆侖立地頂天，桂林冊水如詩(shī)如畫(huà)，九曲黃河百折不回，高聳的泰山直插云天。祖國，錦繡的山川是你美麗的衣裳，祖國，你是如此多姿多彩!
我們的中國擁有五千年悠久的歷史文化。唐詩(shī)宋詞如歌如畫(huà)，四大名著(zhù)文采飛揚。那一個(gè)個(gè)剛勁有力的方塊字，正代表著(zhù)我們祖國的`悠久文化，民間剪紙糖人泥人更是惟妙惟肖，令人驚嘆不已。
中國的歷史不都是輝煌的，但一定是轟動(dòng)的壯闊的。第一次鴉片戰爭第二次鴉片戰爭中日甲午戰爭讓中國受盡屈辱。但也有無(wú)數熱血沸騰的中華兒女不怕?tīng)奚�，前赴后繼，報效祖國，那一幕幕驚心動(dòng)魄的場(chǎng)景時(shí)刻撩動(dòng)著(zhù)我們的愛(ài)國之心。鄧世昌在甲午戰爭中拼死一戰，英勇?tīng)奚�，讓我感�?dòng)不已，這是一種多么高尚的愛(ài)國情懷啊!詹天佑不怕外國人譏笑，毅然接受了修筑鐵路的任務(wù)，他冒著(zhù)生命兇險查地形定方案，修成了鐵路，這種對祖國的愛(ài)也讓我非常敬佩。_說(shuō)：“我們愛(ài)我們的民族，這是我們自信心的泉源!”說(shuō)的多好，只要中華兒女團結一心，一定能打退所的敵人!這條中國巨龍一定更加強盛!
近年來(lái)，我們家鄉的變化可謂是日新月異。學(xué)校對面的莊稼地里聳起了一座座“小高層”，對面的泥濘小道變成了平坦的柏油路，電子拍板進(jìn)入了我們的課堂�？萍家沧哌M(jìn)了一般人民的生活，智能手機平板電腦讓我們的生活越來(lái)越方便，家庭轎車(chē)成了人民普遍的交通工具……
少年智則國智，少年強則國強!我們肩負著(zhù)祖國的未來(lái)，為了祖國更加繁榮昌盛，我們一定要專(zhuān)心讀書(shū)奮發(fā)圖強，讓祖國的明天更加美好!
我的演講完畢，謝謝大家!
心理健康日演講稿5
在中國文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著(zhù)名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著(zhù)稱(chēng)的劉禹錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達，人生態(tài)度樂(lè )觀(guān)，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達70多歲。而柳宗元被貶后卻長(cháng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了46歲，連他的作品集《柳河東集》也未來(lái)得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的。
可見(jiàn)，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。
今天，我們談一談關(guān)于心理健康的知識。
根據馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書(shū)中制定的標準，我們認為中學(xué)生心理健康的標準應包括：
1，有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè )和行為表現，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì )規范。
2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長(cháng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3，能正視現實(shí)，適應社會(huì )環(huán)境和自然環(huán)境，根據環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng )造環(huán)境。
4，有樂(lè )觀(guān)、積極、進(jìn)取的精神。對現狀感到滿(mǎn)意，對前景也覺(jué)得光明美好。
5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì )用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習和總結經(jīng)驗教訓的能力。
6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。能揚長(cháng)避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認識自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jì)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責，有安全感。
7，有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8，在有利于社會(huì )或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。
中學(xué)生心理健康現狀：
“那些企圖自殺的高中學(xué)生；害怕筆尖的中學(xué)生；不敢看人的初三學(xué)生；害怕死亡的'高中生；被拘留的高一男學(xué)生；自殺未遂的中專(zhuān)生；能力不足的大學(xué)高材生；不會(huì )與人交往，無(wú)法工作的大學(xué)畢業(yè)生”……這樣的消息并非偶然也讓我們頗為擔憂(yōu)。那么，目前，我國中學(xué)生心理健康現狀如何呢？有關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行了調查研究表明，有心理和行為問(wèn)題的初中生約為15%，應該說(shuō)大多數中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題，雖然我們有時(shí)候會(huì )被困擾，但在不長(cháng)的時(shí)間內就消失了。真正有心理疾病的中學(xué)生是為數不多的。心理問(wèn)題絕非心理疾病，雖無(wú)需大驚小怪，但也不容忽視。
在大部分的青少年中，存在的心理問(wèn)題主要表現在：
1．由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2．偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執。
3．人際關(guān)系緊張�？偢械絼e人對自己不友善。
4．抑郁。表現出對學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5．焦慮、心里煩躁不安。
6．適應能力差。對新的環(huán)境和生活不適應，不習慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項活動(dòng)。
7．情緒忽高忽低極不穩定。
8．心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。
中學(xué)生如何保持心理健康
著(zhù)名作家柯云路對自我重建心理素質(zhì)、走向成功強調了四點(diǎn)：
對人生——自信積極、微笑樂(lè )觀(guān)；
對困難和壓力——滿(mǎn)不在乎、輕松自在；
對他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài)；
對學(xué)習和工作——傾盡全力、淡定從容；
具體來(lái)說(shuō)：
1、自覺(jué)學(xué)習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過(guò)分苛求，確立目標適中，養成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過(guò)高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過(guò)度緊張
5、積極參加集體活動(dòng)，擴大社會(huì )交往
6、加強意志鍛煉，保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”
總之，希望大家除了關(guān)心身體是否不舒服的時(shí)候，也會(huì )主動(dòng)關(guān)心自己的心理健康，一旦有不良情緒或者難以解決的問(wèn)題，及時(shí)向我們的陽(yáng)光小屋信箱求助吧！
心理健康日演講稿6
老師們、同學(xué)們：
大家早上好，今天我國旗下講話(huà)的題目是《我運動(dòng)，我快樂(lè )》。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉我們不怕嚴寒的堅強意志，令我們的身心都得到磨礪。
國家教育部、體育總局等部門(mén)發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長(cháng)跑的號召，要求全國學(xué)生堅持每天長(cháng)跑，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效地促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉的熱情，選擇合適的運動(dòng)項目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。在此，我們希望同學(xué)們在長(cháng)跑時(shí)可以做到以下幾點(diǎn)：
1、跑步時(shí)隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動(dòng)，不講話(huà)，不插隊；
2、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖；
3、 參加冬季鍛煉要有頑強的毅力與持之以恒的精神。
另外，冬季三項活動(dòng)內容包含：長(cháng)繩、短繩與毽子。這些運動(dòng)都是同學(xué)們平日非常喜歡的，它的好處就更多了。首先這些運動(dòng)能有效地增強我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的健康。跳繩能促進(jìn)我們少年兒童的健康發(fā)育，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于我們左腦和右腦平衡、協(xié)調地發(fā)展，還可以培養我們的節奏感。踢毽子的.好處也很多，踢毽子時(shí)，通過(guò)抬腿、彈跳、曲身、轉體等動(dòng)作，使身體的各部分都能得到很好的鍛煉，能有效提高腿部關(guān)節的柔韌性和身體的靈活度。除此以外，它還能增強我們的反應能力，令我們更加機敏。而長(cháng)繩考驗的則是我們團隊的協(xié)作力，唯有大家掌握節奏互相配合，才能跳出源源不斷的精彩。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰�！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變得更健康，更自信！動(dòng)起來(lái)，汗水會(huì )換來(lái)精彩！動(dòng)起來(lái)，你會(huì )更加可愛(ài)！動(dòng)起來(lái)，別再讓夢(mèng)期待！動(dòng)起來(lái)，成功會(huì )向你敞開(kāi)！
心理健康日演講稿7
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì )適應上的完好狀態(tài)�！币粋�(gè)健康的人，應該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應自然環(huán)境和社會(huì )環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。
心理研究也證實(shí)，當一個(gè)人情緒好的`時(shí)候，往往會(huì )精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì )無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？
第一，對自己有一個(gè)正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確自己的能力與性格，并據此安排自己的生活、學(xué)習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，現實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò )生活中他們能控制有度，誠信為人。
他們目標遠大，志向高遠，不會(huì )因為遇到一件小事，就悲觀(guān)失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二，要正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂(lè )于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。
少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢，謝謝大家！
心理健康日演講稿8
尊敬的各位領(lǐng)導，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。
良好的人際關(guān)系是和諧的基礎，是構建美好未來(lái)的紐帶，它像風(fēng)，帶來(lái)美好的問(wèn)候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展，抑或似火，送來(lái)最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊悄悄溜走呢？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì )建立和諧的人際關(guān)系呢？我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。
首先，培養積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨，學(xué)習成績(jì)不好，壓力大，悲嘆自己的.運氣不好。于是成天悶悶不樂(lè )，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數風(fēng)雨、坎坷，這是誰(shuí)都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，就能目光遠大，心境愉快，就能勝不驕，敗不餒。
其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì )真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn)，一句真誠的問(wèn)候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì )文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現實(shí)生活中，在競爭自立的觀(guān)念不斷涌現的時(shí)代里，真誠待人愈發(fā)重要。
第三，要學(xué)會(huì )尊重他人，與他人分享。用欣賞代替嫉妒，孟子言“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在人與人交往的過(guò)程中，關(guān)心和尊重對方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎。與他人分享，他人必然也樂(lè )于與你分享，這樣，通過(guò)一次真誠的分享，你可能會(huì )收獲到雙份的快樂(lè )，正所謂“贈人玫瑰，手有余香�！�
另外，我們還應該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，在錯綜復雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對你不友好，處處與你作對，也許，你會(huì )受到羞辱，誤解，甚至會(huì )被人欺騙，對于這些事情，如果我們斤斤計較，針?shù)h相對，反而會(huì )激化矛盾，把事態(tài)擴大，倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對你，就怎么樣去對待別人，相信世界上沒(méi)有暖不化的冰，人間沒(méi)有暖不化的凍土。敞開(kāi)自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗，留在我們的心底。
讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對周?chē)娜撕褪�，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生！
我的講話(huà)完了，謝謝大家！
心理健康日演講稿9
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛(ài)我學(xué)生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國旗下講話(huà)的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。
同學(xué)們，我們現在的年紀，正享受著(zhù)屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無(wú)助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會(huì )有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候，我們愉悅輕松的心靈會(huì )被無(wú)端擾亂，焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì )左右著(zhù)我們的人生，孤獨空虛無(wú)聊迷茫有時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)我們的生活，在這個(gè)充滿(mǎn)起伏的挑戰時(shí)期，我們的成長(cháng)中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽(yáng)高照，使得我們的人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂(lè )，這些將構成我們五味俱全的青春歲月。
然而，決定一個(gè)人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽(yáng)光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個(gè)故事：一個(gè)年輕人來(lái)到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人，年輕人問(wèn)：“這里怎么樣？”老人反問(wèn)：“你的家鄉怎么樣？”年輕人說(shuō)：“簡(jiǎn)直糟糕透了�！崩先私又�(zhù)說(shuō)：“那你快走，這里同你的家鄉一樣糟�！庇謥�(lái)了另一個(gè)年輕人問(wèn)同樣的問(wèn)題，老人也同樣反問(wèn)，年輕人回答說(shuō)：“我的.家鄉很好，我很想念家鄉……”老人便說(shuō)：“這里也同樣好�！迸杂^(guān)者覺(jué)得詫異，問(wèn)老人為何前后說(shuō)法不一致？老人說(shuō)：“你要想什么，你就會(huì )找到什么！”
在不同人的眼中，世界也會(huì )變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星，世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看，就會(huì )發(fā)現很多美麗的風(fēng)景；你帶著(zhù)滿(mǎn)腹怨氣去看，你就會(huì )覺(jué)得世界一無(wú)是處。同學(xué)們，在真實(shí)的生活中，我們更像哪個(gè)年輕人呢？或是兩者皆有！
本周是心理健康周，我們的主題是“快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習”。我們衷心的希望通過(guò)本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識，更加珍愛(ài)自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會(huì )絢麗多彩！
今天的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家！
心理健康日演講稿10
老師和學(xué)生：
大家好！
今天是5月25日，是全國大學(xué)生心理健康日。隨著(zhù)心理健康教育的普及，許多中小學(xué)將5月定為學(xué)校心理健康活動(dòng)月，5月25日定為心理健康活動(dòng)日�！�5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，它的確切含義是愛(ài)自己以便更好地愛(ài)別人。心理健康的第一標準是認識自己，接納自己，體驗自己存在的價(jià)值，以尊重、友誼、信任、寬容的態(tài)度與他人相處，付出愛(ài)與友誼，與他人共同努力。所以我今天演講的題目是《關(guān)注心理健康，陽(yáng)光成長(cháng)》。
心理學(xué)家告訴我們，人類(lèi)的健康分為兩部分，一部分是身體健康，另一部分是精神健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔沉重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周?chē)�，有的人情緒反復無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè );有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀(guān)失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負;大而言之，影響著(zhù)人的`工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：
第一，要正確認識自己。正確認識自己就是不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛(ài)因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時(shí)，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏(yíng)得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。
第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè );把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會(huì )讓你充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，也表示著(zhù)你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會(huì )獲得別人的禮貌和尊重。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝!
心理健康日演講稿11
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家晚上好!
提到“心理健康”，這不得不讓我想起：近日，x大學(xué)的一名學(xué)生對室友下毒，x航空大學(xué)的一名學(xué)生因“性窒息”而死亡，一周內發(fā)生兩起校園“非正常死亡”事件。這不得不讓我們反思。面對生活，為什么有人積極熱情，有人消極淡漠?面對失敗，為什么有人屢敗屢戰，有人一蹶不振?面對人生，為什么有人積極進(jìn)取，有人消極被動(dòng)?
汶川地震、雅安蘆山地震，在大災大難面前，在危機不斷的.現代社會(huì )，作為學(xué)生，我們應該以怎樣的心態(tài)來(lái)面對?作為老師，我們又可以通過(guò)哪些途徑來(lái)幫助我們的同學(xué)提高心理素質(zhì)?大學(xué)生是一個(gè)身體成熟而心理還趨于完善的群體。我們的大學(xué)生朋友們認為，可以承擔責任、獨立自主、自我決定了，然而在現實(shí)中，大學(xué)生會(huì )面臨許多的問(wèn)題，學(xué)習、生活、戀愛(ài)、交友、擇業(yè)等等，而心理不成熟致使同學(xué)們不知所措，陷入心理困惑。怎么辦?我想在遇到困難、挫折時(shí)，只要我們有積極的認知方式、積極的情感體驗以及積極的意志行動(dòng)和人格品質(zhì)，只要我們擁有了“樂(lè )觀(guān)的思考問(wèn)題”這把金鑰匙，我們就一定會(huì )找到更好的解決方式。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，用愛(ài)滋養我們心靈。最后，祝老師們身體健康，祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成!謝謝!
心理健康日演講稿12
在這青春似火、熱情四溢的五月，我們即將迎來(lái)5月25日——2021年大、中學(xué)生心理健康日。
“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，此節日的核心內容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長(cháng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì )。也就是說(shuō)，心理健康節的本質(zhì)是引導同學(xué)們在生理發(fā)展的過(guò)程中，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應力。
從心理學(xué)的角度來(lái)分析，一個(gè)人真正成熟的開(kāi)始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認識自己。
人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認這件事的發(fā)生。其實(shí)，人并不是在遭遇了不幸才會(huì )感到強烈的不適，很大程度上是因為拒絕接受現實(shí)，才會(huì )產(chǎn)生痛苦。
正所謂覆水難收，你很難扭轉既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài)。一個(gè)真正成熟的'人，他會(huì )意識到世界的復雜性，他會(huì )做到去理解，也不去糾結過(guò)去發(fā)生的事，而是會(huì )把目光調整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況。
此外，當別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí)，例如在宿舍遇到因為學(xué)習跟大多數同學(xué)就寢時(shí)間不同的人、在小組活動(dòng)中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內心也容易產(chǎn)生不愉快的感受，有時(shí)甚至會(huì )爆發(fā)激烈的沖突。而一個(gè)真正成熟的人，他會(huì )站在客觀(guān)的角度理解和分析問(wèn)題，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人，即把對事物的看法與評價(jià)一個(gè)人區分開(kāi)了，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人。當一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對方確實(shí)有錯，也不會(huì )立馬跳出來(lái)大聲苛責，而是心平氣和運用理性的知識和嚴密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思考問(wèn)題。這種處理問(wèn)題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉。自然，就沒(méi)有兩個(gè)完全一模一樣的人。每個(gè)人的性格不同，看待問(wèn)題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納著(zhù)自己。
真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長(cháng)的邀請。既然如此，不如去做些有意義的適應和改變，與人為善，共同進(jìn)步。
心理健康日演講稿13
各位老師、同學(xué)：
大家早上好！
我是來(lái)自四年級5班的xxx，我國旗下講話(huà)的標題是呵護心靈，健康前行。今天是5月25日，心理健康日，那么作為一名小學(xué)生，該如何呵護自己的心理健康呢？
我們知道，種子萌芽生長(cháng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì )有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì )有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種。種困惑，戰勝前進(jìn)道路上的種。種困難，才能在學(xué)習、工作與生活中乘風(fēng)破浪，一往無(wú)前。未來(lái)社會(huì )也日益要求個(gè)人在社會(huì )中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識與能力。當今社會(huì )競爭日益劇烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著(zhù)疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，我們卻忙碌于大人準備的各種補習。在這種緊張的學(xué)習生活里，你們會(huì )表現出各種各樣的問(wèn)題。時(shí)下，小學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。
一、常見(jiàn)的心理問(wèn)題：
1、學(xué)習和升學(xué)競爭導致的過(guò)度焦慮。
望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(cháng)的愿望。一旦成績(jì)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，致使部分同學(xué)視學(xué)習如畏途。
2、交往中的心理矛盾與沖突。
現在的小學(xué)生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴(lài)性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很?chē)乐�，這使我們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。
3、與父母、師長(cháng)缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長(cháng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成學(xué)生心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，使同學(xué)們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。
那么如何戰勝這些心理障礙呢？
1、學(xué)會(huì )建立理性的價(jià)值觀(guān)念
了解人的基本心理需求及期望；增加對價(jià)值的察覺(jué)；學(xué)習多側面、多角度地看待學(xué)習和生活。
2、學(xué)會(huì )建立良好的自我觀(guān)念
增進(jìn)自我體察；學(xué)會(huì )自我接納；建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周?chē)私煌淖孕判�；堅持自我努力，體驗成功的喜悅；增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
3、學(xué)會(huì )建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系
了解人的交往心理需求；熟悉與人溝通的技巧；學(xué)會(huì )處理人際沖突：學(xué)習如何作不失理智的爭辯；學(xué)會(huì )互惠互利的協(xié)商技巧；學(xué)習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì )正確地分析和對待自己的情緒變化。
4、學(xué)會(huì )提高調控情緒的'能力
了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對自己情緒的認識和辨別，傾聽(tīng)內在的自我對話(huà)；學(xué)習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因；學(xué)習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿(mǎn)足；衡量情緒的強度，抑制沖動(dòng)，減輕壓力；學(xué)習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀(guān)點(diǎn)；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。
5、學(xué)會(huì )增強耐挫能力，增強耐挫意識。
認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì )耐挫方法。學(xué)習接受和適應遭到的反對和不成功；學(xué)會(huì )給予和接受有益的批評；學(xué)會(huì )響應指示和接受社會(huì )生活中的種。種限制。
希望今天的一些小方法能夠對大家有所幫助，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起守護自己的心理健康。今天的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家。
心理健康日演講稿14
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
身處快節奏的緊張生活中，擁有健康的身體無(wú)疑是我們每個(gè)人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習帶來(lái)巨大的負面影響，同時(shí)它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢(qián)，不保重健康的身體，不克服種種陋習，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學(xué)習呢?
而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習的主要場(chǎng)所，又是摒棄陋習、樹(shù)立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、建立一種有規律的生活方式
2、養成一種良好的衛生習慣
3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規律
4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法
5、擁有一些能夠娛樂(lè )身心、調節大腦的業(yè)余愛(ài)好
6、露出一張青春煥發(fā)、樂(lè )觀(guān)向上的微笑面孔
7、培養一種熱情、開(kāi)朗的性格
8、保持一副坦蕩、豁達的寬廣胸懷
9、樹(shù)立一種從容對待困難和疾病的心態(tài)
10、營(yíng)造一個(gè)安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境
世界衛生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì )功能均臻良好的狀態(tài)�！币虼�，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的�，F代醫學(xué)越來(lái)越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對一個(gè)人的一生有著(zhù)十分重要的意義，青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩定性、認知結構的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會(huì )和家庭的.依賴(lài)性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除，便會(huì )產(chǎn)生不良反應，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至會(huì )釀成日后難以挽救的心理疾病。
樹(shù)立科學(xué)正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和積極樂(lè )觀(guān)嚴整的生活態(tài)度，不斷用現代文明的新成果充實(shí)和改造自己，自覺(jué)遵守和維護公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習慣和心理，努力培養與時(shí)代要求相適應的文明生活習慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節做起，摒棄不良生活習慣，培養健康的生活方式，讓疾病遠離你，愿健康永伴你”。最后，讓我們攜起手來(lái)，互相促進(jìn)、互相監督，共同創(chuàng )造我們自己美好的明天。
心理健康日演講稿15
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我們國旗下講話(huà)的主題是心理健康教育。
同學(xué)們，每年的5月25日，是全國心理健康日，“525”的諧音就是“我愛(ài)我”，核心內容是：關(guān)愛(ài)自我，了解自我，悅納自我……
大家可曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：“一撇一捺寫(xiě)個(gè)人，一生一世學(xué)做人”。不錯，“人”字寫(xiě)起來(lái)確實(shí)很簡(jiǎn)單，但我們一生卻從沒(méi)有停止過(guò)這樣的探索：如何做一個(gè)健康、健全的人？心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，我們常常只重視身體健康，而忽視了心理健康。
那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
1.要正確認識自己，不自卑，不自負，相信自己，天生我材必有用。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有的同學(xué)抱怨，學(xué)習成績(jì)不好，壓力大；有時(shí)也會(huì )因為一些同學(xué)之間的小矛盾而悶悶不樂(lè )。實(shí)際上，人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數風(fēng)雨與坎坷，只要我們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，就會(huì )發(fā)現人生的天空是如此廣闊，正所謂:“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”。
2.要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛(ài)心與大家分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告，要知道：與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半；多給別人力所能及的幫助，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的.意見(jiàn)，學(xué)會(huì )寬容，懂得諒解，你會(huì )進(jìn)步的更快。
3.我愛(ài)我，還需要常說(shuō)謝謝。當我們經(jīng)常說(shuō)謝謝的時(shí)候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺(jué)，更會(huì )給自己一些積極的心理暗示：有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便……當我們向別人說(shuō)謝謝的時(shí)候，對方會(huì )有被尊重、被肯定的感覺(jué)，這種感覺(jué)是積極人際交往的催化劑。當我們對父母說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們懂得了父母工作的艱辛；當我們對老師說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們明白了老師的一片苦心；當我們對同學(xué)說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛(ài)……當我們常說(shuō)謝謝的時(shí)候，我們就等于把生活中很多的“理所當然”變?yōu)榱恕拔艺嫘腋！薄?/p>
同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)身心健康的人。最后，祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，每天都能感受幸福，快樂(lè )成長(cháng)！
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