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時(shí)尚白領(lǐng)小心心情“中暑”
“昨天一天，我就吵了三場(chǎng)架。先是跟商場(chǎng)的停車(chē)管理員，接著(zhù)是跟賣(mài)東西的小商販，最后是和我老公。唉，其實(shí)都是些小事情，可這天氣一熱我就容易起急，情緒難以自控�！蓖跖繜o(wú)奈地對咨詢(xún)師說(shuō)。
北京心理衛生咨詢(xún)服務(wù)中心咨詢(xún)師蔡建新分析，濕熱氣候容易引發(fā)排汗困難，從而導致人體內分泌失調，而高溫又使人們血壓升高、心跳加速，這一系列生理變化極易造成人們情緒緊張、焦慮和煩躁不安，這就是大家常說(shuō)的“心情中暑”。
針對“心情中暑”，專(zhuān)家建議人們在桑拿天里更要主動(dòng)進(jìn)行自我調節，多做一些運動(dòng)促進(jìn)排汗，多喝鹽水平衡機體，也可用聽(tīng)輕音樂(lè )的方式舒緩情緒，或選擇向親朋好友傾訴內心的不快。但如果出現長(cháng)時(shí)間心煩意亂、情緒低落，一定要去專(zhuān)業(yè)的醫療或心理咨詢(xún)機構接受心理治療，以排解不良情緒。
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