健康調查報告15篇
隨著(zhù)個(gè)人的素質(zhì)不斷提高，報告十分的重要，要注意報告在寫(xiě)作時(shí)具有一定的格式。那么，報告到底怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編為大家整理的健康調查報告，希望能夠幫助到大家。
健康調查報告1
關(guān)于前言大學(xué)階段是人生的關(guān)鍵階段，任務(wù)艱巨，而且要求很高，常常感到“壓抑”，“煩躁”，學(xué)習不能進(jìn)入狀態(tài)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習任務(wù)的。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟要求大學(xué)生具有較強的適應性，社會(huì )對大學(xué)生的要求又很高，不僅是對能力的要求，更重要的是對素質(zhì)的要求。在此情況下，心理健康狀況比較差的學(xué)生只會(huì )無(wú)所適從。所以，從xx日到xx日，我們公共管理系開(kāi)始了社會(huì )調查實(shí)習。此次我們小組所選的課題是“關(guān)于大學(xué)生心理健康的調查”使用了抽樣調查的方法，采取問(wèn)卷調查的方式。調查的對象是：淮工，師專(zhuān)，職大，最后以調查報告的方式總結和匯報這次的調查活動(dòng)。實(shí)習目的通過(guò)社會(huì )調查實(shí)習，將本學(xué)期所學(xué)習的《社會(huì )調查課程》知識運用到實(shí)踐操作過(guò)程中，將理論與實(shí)踐相結合，在鞏固理論知識的基礎上，深入大學(xué)之中發(fā)現一些問(wèn)題，從而能為當今大學(xué)生解決一些實(shí)際問(wèn)題，提高大學(xué)生的社會(huì )適應能力。實(shí)習內容此次我們對大學(xué)生心理健康問(wèn)題的調查，主要分以下三步驟進(jìn)行：
1、根據實(shí)際需要選擇調查課題并且確定課題，然后制定調查方案，設計調查問(wèn)卷。
2、發(fā)放與回收調查問(wèn)卷，并對問(wèn)卷進(jìn)行統計與分析。
3、對調查結果進(jìn)行討論研究并整理統計分析，撰寫(xiě)調查報告并做好本次調查實(shí)習的總結工作。
實(shí)習總結
大學(xué)階段面臨著(zhù)目標的選擇，社會(huì )角色與個(gè)性意志，理想與現實(shí)，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競爭，許多大學(xué)生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應對得不好，會(huì )對大學(xué)生的思想、學(xué)習、工作等方面產(chǎn)生不良影響，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎。大學(xué)生的心理健康狀況對其學(xué)習能力、思想素質(zhì)的提高以及人生價(jià)值的實(shí)現都有著(zhù)至關(guān)重要的作用。
所以我們在選擇問(wèn)卷調查的'對象上都是在附近三所大學(xué)生里的學(xué)生隨機調查的。本次調查共發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，回收率達100%。問(wèn)卷回收后，經(jīng)過(guò)我們組成員統計，總結，做成了科學(xué)的調查報告。其中男生45人，女生55人，比例基本符合我校實(shí)際情況，保證了數據的真實(shí)客觀(guān)。
分析過(guò)此份問(wèn)卷后，我們可以清晰地了解到心理健康是大學(xué)生成才的基礎，是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展，如果離開(kāi)良好的心理培養，就不能培養出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。因此，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。但是就此問(wèn)卷我們可以看出目前大學(xué)生的心理健康存在一些問(wèn)題。比如獨生子女與非獨生子女；城鎮學(xué)生與農村學(xué)生，他們心理基本都各不相同。所以我們有必要對大學(xué)生存在的心理問(wèn)題以及解決途徑等幾方面作深刻的分析和闡述。
健康調查報告2
一、問(wèn)題的提出
1. 21世紀的競爭是人才的競爭。而能適應于新世紀競爭的人才，需要具備在生理素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì )文化素質(zhì)三方面全面發(fā)展、和諧統一，構成完善人格的整體。學(xué)校是培育新型人才的搖籃，作為基礎工程，小學(xué)教育需要從培養21世紀現代化建設需要的，能經(jīng)受全球挑戰的人才目標出發(fā)，加強小學(xué)心理健康教育，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
2. 受學(xué)校"應試教育"的影響，小學(xué)生在不合理的學(xué)習負擔壓力下，他們的身心潛能不能有效開(kāi)發(fā)，個(gè)性特長(cháng)不能和諧發(fā)展。
3. 在市場(chǎng)經(jīng)濟大潮中，受"富不思進(jìn)"的影響，小學(xué)生在"過(guò)剩"的物質(zhì)擁有背后，承受著(zhù)嚴重的精神營(yíng)養"饑荒"和精神"消化不良"。在社會(huì )生活方式和價(jià)值觀(guān)念變化的狀況下，受物欲和金錢(qián)背后不良風(fēng)氣的影響，小學(xué)生的理想、追求和人生觀(guān)產(chǎn)生了模糊。
4. 受獨生子家庭教育中不利因素的影響，小學(xué)生在"小太陽(yáng)"、"小公主"般的"寵養"中，孤僻、自私、依賴(lài)之類(lèi)的"并發(fā)癥"正不斷滋生蔓延。離異、單親、貧困、暴富等特殊家庭出現比重的增大，受這些不利家庭環(huán)境的影響，給小學(xué)生帶來(lái)多種多樣嚴重而復雜的心理沖突和精神危機。
5. 一位有十幾年教齡的小學(xué)老師對我說(shuō)：“現在小學(xué)生說(shuō)謊的人太多了，而且說(shuō)謊不打草稿，隨口而出�！蔽乙步�(jīng)常會(huì )遇到一些年輕的父母，他們發(fā)現自己的孩子有說(shuō)謊的壞習慣，感到心煩。在一項由班主任填寫(xiě)的兒童行為問(wèn)卷中發(fā)現，小學(xué)生中有說(shuō)謊行為者隨著(zhù)年級的上升，人數亦逐漸增多。這就是說(shuō)，說(shuō)謊行為與年齡成正比。據不完全統計，有說(shuō)謊行為者一年級占1-2%；二年級占3-5%；三年級約8%；四年級約9%；五年級和六年級約各占10%。
綜合上述原因，對小學(xué)生進(jìn)行心理教育迫在眉睫，我們課題組著(zhù)手在思想品德課中對學(xué)生滲透心理健康教育，我以馬醫科中心小學(xué)低中年紀的學(xué)生為研究對象，著(zhù)重對學(xué)生在說(shuō)謊心理的研究基礎上進(jìn)行心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高。
二、概念的界定
1. 說(shuō)謊，是一種有意向別人提供虛假陳述，給人造成誤導，并且竭力使受誤導者覺(jué)察不到被誤導的現象。兒童則表現為有意編造與事實(shí)不符的話(huà)。
2. 心理學(xué)研究表明：說(shuō)謊者大致可分為三種類(lèi)型：即“偶爾說(shuō)謊者”、“病態(tài)說(shuō)謊者”和“社會(huì )病態(tài)說(shuō)謊者”。
但無(wú)論哪一種說(shuō)謊，都是在兒童時(shí)期養成的說(shuō)假話(huà)的.壞習慣，它是在兒童入學(xué)后需要獨立地面對問(wèn)題或責任時(shí)才正式產(chǎn)生的，極易發(fā)展成問(wèn)題行為和不良品德。因此，在小學(xué)階段需要及時(shí)地正確引導，使小學(xué)生告別謊言，做個(gè)誠實(shí)的孩子。
三、理論基礎
1.《中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中關(guān)于加強學(xué)生心理健康教育的精神。
2.教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》。
3. 《小學(xué)生情感教育校本課程綱要》中的人格優(yōu)化訓練內容。
4. 《兒童的道德判斷》看皮亞杰的兒童道德發(fā)展觀(guān)。
四、研究目的和意義
1.近年來(lái)，由于社會(huì )發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著(zhù)不同程度的心理行為問(wèn)題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴重地影響著(zhù)兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標的實(shí)現。因此，在學(xué)校教育中開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
2.科學(xué)研究告訴我們，影響小學(xué)生心理發(fā)展有兩個(gè)主要條件：一是個(gè)體的生理發(fā)展條件，二是客觀(guān)環(huán)境的變化。處于低年級的小學(xué)生，包括他們的身體外形、體內機能、神經(jīng)系統的發(fā)育等的生理發(fā)展正處在一個(gè)重要"飛躍"時(shí)期。而在客觀(guān)環(huán)境變化方面，他們是剛剛步入小學(xué)，開(kāi)始有系統地學(xué)習自然和社會(huì )科學(xué)知識；開(kāi)始有意地訓練學(xué)習和實(shí)踐技能，培養能力；開(kāi)始有層次地進(jìn)行分析、比較、判斷、綜合、概括、推理等由形象到抽象的思維發(fā)展；開(kāi)始有調控地接受群體生活，學(xué)習處理個(gè)人和集體的關(guān)系。因此，他們又同樣地處于一個(gè)重要?"突變"時(shí)期。由此可見(jiàn)，小學(xué)低年級學(xué)生正處在一個(gè)心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，加強小學(xué)低年級學(xué)生的心理素質(zhì)教育十分重要，決不能錯誤認為低年級學(xué)生認識能力還相對薄弱而忽視了對他們的心理健康輔導。
3.誠實(shí)既是小學(xué)生必須遵守的日常行為規范，也是小學(xué)生的一種優(yōu)良品質(zhì)，其根本特征是實(shí)事求是，說(shuō)真話(huà)、說(shuō)實(shí)話(huà)、不夸大、不掩蓋、不歪曲事實(shí)真相。相反，小學(xué)生說(shuō)謊，是一種問(wèn)題行為，不僅影響教育，而且影響他們自身的身心健康。如不及時(shí)糾正小學(xué)生的說(shuō)謊，終會(huì )導致小學(xué)生形成不良習慣，以致形成不良品德。因此，要了解小學(xué)生說(shuō)謊的內在根源和分析小學(xué)生說(shuō)謊的外在原因，采取各種有針對性的方法及措施，及時(shí)幫助小學(xué)生克服和糾正說(shuō)謊的壞習慣，培養小學(xué)生誠實(shí)的良好品質(zhì)。
五、研究的主要內容
1. 通過(guò)調查問(wèn)卷綜合分析低年紀孩子說(shuō)謊的原因。
2. 針對原因在思想品德課中對學(xué)生進(jìn)行說(shuō)謊心理健康教育的有效途徑和方法。
3. 如何讓學(xué)生形成不說(shuō)謊的自覺(jué)行為，以道德規范約束自己。
4. 如何與家長(cháng)建立有效溝通，共同為學(xué)生創(chuàng )造民主、寬松的教育環(huán)境，如何理解、信任自己的孩子，讓他們不必為懼怕批評或懲罰而說(shuō)謊。
六、調查對象和研究方法
1. 被試：馬醫科中心小學(xué)二、三年紀抽取一百名學(xué)生。
2. 方法：采用問(wèn)卷調查法。
主要設計了九道說(shuō)謊心理的測試題：
�。�1）向同學(xué)說(shuō)你已有了某樣十分想要的東西，其實(shí)事實(shí)上沒(méi)有得到。
�。�2）向老師報告沒(méi)有搞清楚的同學(xué)之間的糾紛，以致匯報錯誤。
�。�3）逃避現實(shí)或逃避責罵而用假話(huà)來(lái)取得家長(cháng)或老師的信任。
�。�4）留了作業(yè)，說(shuō)沒(méi)留，作業(yè)沒(méi)做完，說(shuō)做了。
�。�5）考試成績(jì)不好，說(shuō)卷子沒(méi)發(fā)。
�。�6）報喜不報憂(yōu)。
�。�7）需要買(mǎi)什么東西，報價(jià)高一些。
�。�8）學(xué)校沒(méi)讓交錢(qián)，卻跟家長(cháng)說(shuō)要交錢(qián)。
�。�9）明明買(mǎi)了喜歡的東西或吃的，卻說(shuō)買(mǎi)了別的東西或說(shuō)錢(qián)丟了。
第（1）、（2）題是測試學(xué)生由于記憶想象上的錯誤而說(shuō)出了與事實(shí)不相符的話(huà)。
第（3）題是測試學(xué)生由于想逃避現實(shí)或逃避責罵而撒謊。
第（4）——（9）題測試由于孩子自控能力較弱，不能抵御物質(zhì)的誘惑，當需要得不到滿(mǎn)足時(shí)，也會(huì )出現不誠實(shí)的言行。
3. 測試結果（出現該行為的比例）
測試題出現行為的比例總比例
二年級（30人）三年級（70人）
人數占年級比例占總人數比例人數占年級比例占總人數比例
九種情況都沒(méi)有發(fā)生只占9％。
以上說(shuō)謊的三種原因平均為27％、19％、18％。
4. 調查后的分析與思考
從自測結果來(lái)看，大多數學(xué)生都有有意無(wú)意的說(shuō)謊的行為，二、三年紀比較，年級越低出現的頻率越高、種類(lèi)越多。由于受學(xué)校"應試教育"的影響，小學(xué)生在不合理的學(xué)習負擔壓力下，他們的身心潛能不能有效開(kāi)發(fā)，個(gè)性特長(cháng)不能和諧發(fā)展。在市場(chǎng)經(jīng)濟大潮中，在社會(huì )生活方式和價(jià)值觀(guān)念變化的狀況下，受物欲和金錢(qián)背后不良風(fēng)氣的影響，小學(xué)生的理想、追求和人生觀(guān)產(chǎn)生了模糊。受獨生子家庭教育中不利因素的影響，離異、單親、貧困、暴富等特殊家庭出現比重的增大，受這些不利家庭環(huán)境的影響，給小學(xué)生帶來(lái)多種多樣嚴重而復雜的心理沖突和精神危機。家長(cháng)的期望值過(guò)高，大部分學(xué)生都有報喜不報憂(yōu)的習慣，由于大腦成熟原因1、2題比例較高，如果長(cháng)期下去說(shuō)謊將成為學(xué)生的壞習慣。
5. 建議與對策
�。�1）盡量引導學(xué)生把事情經(jīng)過(guò)想完整，以免造成不必要的誤會(huì )和麻煩。
�。�2）老師平時(shí)站在學(xué)生的立場(chǎng)上，盡量鼓勵孩子承認錯誤，讓孩子自己找出錯誤，糾正錯誤，分清是非，培養其誠實(shí)的品質(zhì)。
�。�3）正確教育孩子對自己的要求得不到滿(mǎn)足時(shí)，應該如何正確對待。
6.研究原則
�。�1）自主性原則。有研究過(guò)程中，要以如何引導學(xué)生自我體驗、自我感知、自我探索、自我完善為主線(xiàn)。
�。�2）整體性原則。要以面向全體學(xué)生，促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)都能獲得發(fā)展，以心理素質(zhì)的發(fā)展促進(jìn)學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展為實(shí)驗的價(jià)值目標。
�。�3）可行性原則。在建設心理健康教育課程和心理教育體系的過(guò)程中，要明確區別不同地域，不同環(huán)境、不同條件、不同學(xué)生對象，注意切合教學(xué)實(shí)際和學(xué)生實(shí)際，重針對性、實(shí)踐性、操作性。
�。�4）靈活性原則。在目標確定，運行過(guò)程中，根據實(shí)際需要可以隨機而動(dòng)，靈活調節，優(yōu)化研究，提高實(shí)效。
7.研究方法
�。�1）調查分析法。
�。�2）實(shí)驗法。
�。�3）個(gè)案法。
�。�4）經(jīng)驗總結法。
七、實(shí)施步驟
�。ㄒ唬┱n題前期工作（20xx.3——20xx.8）
1. 課題確定
2. 制定調查方案、實(shí)施課題研究前測。
�。ǘ⿲�(shí)施階段（20xx.9——20xx.7）
1. 第一階段（20xx.9——20xx.2）撰寫(xiě)第一次調查報告，按課題計劃實(shí)施課題研究。
2. 第二階段（20xx.2——20xx.2）總結實(shí)施方式，形成可操作的多元的在課堂教學(xué)中能滲透心理健康教育的方式，進(jìn)一步驗證完善。
3. 第三階段（20xx.2——20xx.7）形成第二次調查報告，匯集研究資料，進(jìn)行第二次檢測，完成調查分析報告，進(jìn)行總結。
健康調查報告3
此次活動(dòng)以社會(huì )學(xué)院歷史學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調查，以問(wèn)卷調查為形式，以安徽師范大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調查目的，共發(fā)放問(wèn)卷96份，回收90份，回收率為93。75％，其中有效問(wèn)卷81份，有效率為90％。報告從有效問(wèn)卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進(jìn)行分析，現將結果公布如下：
一，學(xué)習問(wèn)題
在此次調查中，學(xué)習問(wèn)題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應最為突出的問(wèn)題。例如，第33題“將下列幾項所帶來(lái)的心理壓力由大到小排序”，其中有44％的同學(xué)認為，學(xué)業(yè)所造成的心理壓力最大。這說(shuō)明剛剛進(jìn)入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對大學(xué)生活不適應，尤其對大學(xué)學(xué)習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過(guò)，許多同學(xué)不能適應大學(xué)開(kāi)放寬松的學(xué)習方式和生活方式，或過(guò)于精神緊張死扣書(shū)本，不能從高中應試教育中解脫出來(lái)，或感覺(jué)生活空虛，整日無(wú)所事事，荒廢了學(xué)習，虛度了年華。再如第29題“上大學(xué)后，你覺(jué)得你最大的挫折是什么？”其中33％的同學(xué)選擇“學(xué)習成績(jì)不理想”，由此可見(jiàn)，大一學(xué)生在學(xué)習上急需得到指導并尋求得到心理上的成就感。
二，業(yè)余生活
在所調查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺(jué)大學(xué)生活自由開(kāi)放，同學(xué)也比較重視學(xué)習，學(xué)習自覺(jué)性較高，其中56％的同學(xué)在第3題“你業(yè)余時(shí)間主要做什么？”中選擇在業(yè)余時(shí)間上自習或聽(tīng)課，與此相反，只有10％的同學(xué)選擇上網(wǎng)玩游戲或談戀愛(ài)。但這也從側面反應了同學(xué)心理上的學(xué)習壓力依然很大。
三，經(jīng)濟生活
如今大學(xué)生在經(jīng)濟生活方面基本沒(méi)有太大困難，在第6題“你每個(gè)月的生活費用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的同學(xué)有剩余，與此同時(shí)，在第7題中“你認為每個(gè)月生活費對自己是否是一種負擔，造成心理壓力？”有60％的同學(xué)認為沒(méi)有壓力。以上都說(shuō)明隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟生活造成大學(xué)生心理壓力的情況明顯下降。
四，心理平衡
在第1題“你覺(jué)得現在學(xué)校與你理想的大學(xué)有多差差別？”中，有56％的同學(xué)選擇“很大”，這反應了同學(xué)同學(xué)理想中的大學(xué)與現實(shí)中的學(xué)校還是有還是有一定差距的。在13題“你覺(jué)得自信嗎？”，有69％的同學(xué)選擇了“不自信”或“有時(shí)不太自信”。在第5題“現在自己在大學(xué)生活中，你認為自己哪些方面最差？”有57％的同學(xué)認為自己缺乏自信，這兩題都反應了我們的同學(xué)對自己沒(méi)有足夠的自信心。然而在第23題中“關(guān)于自己的煩惱有口難言嗎？常常覺(jué)得自己是失敗者嗎？”只有20％的同學(xué)認為自己沒(méi)有這方面的問(wèn)題。在第26題：“你總有明確的生活目標嗎？你在為之不懈奮斗嗎？”只有31％的同學(xué)認為“是”。這兩題又都體現出同學(xué)們對于自己的未來(lái)并沒(méi)有明確的目標，對自己的明天沒(méi)有信心。以上的幾題分別從不同角度說(shuō)明同學(xué)在心理上并沒(méi)有達到平衡，理想總是與現實(shí)存在差距的。
五，人際交往
人際交往問(wèn)題是在本次調查中反應較為突出的問(wèn)題。在第33題，“請將以下幾項所帶給你的心理壓力由大到小排序”，有33％的同學(xué)認為“人際關(guān)系”所造成的.心理壓力最大。而在第8題，“與一群朋友在一起，你常感到孤獨或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時(shí)是”，這反應了當代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。同樣，在第29題“上大學(xué)以后，你覺(jué)得最大的挫折是什么？”
選擇“不適應宿舍生活”的同學(xué)占到33％，與選擇“學(xué)習成績(jì)不理想”的人數相當，這體現了學(xué)習方法與人際交往是與此次調查中同學(xué)們反應最為嚴重的兩個(gè)問(wèn)題。
大學(xué)生中，有相當一部分同學(xué)來(lái)自農村地區。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會(huì )也較少，初到大學(xué)，面對如此開(kāi)放自由的環(huán)境，面對如此多的同學(xué)。面對如此多的公共場(chǎng)合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內向性格。而在城市中長(cháng)大的同學(xué)，來(lái)自獨生子女家庭，難以體會(huì )農村地區同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時(shí)，在第20題“你覺(jué)得大多數人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認為“是”或“偶爾是”。這更反應了大學(xué)生人際交往中出現了一些問(wèn)題。
本次調查充分反應了以社會(huì )學(xué)院07歷史班同學(xué)為典型的當代大學(xué)生存在的一系列心理問(wèn)題。為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動(dòng)的目的，活動(dòng)較為成功。本次活動(dòng)得到了各個(gè)方面的大力支持，特再次向海星調查研究社和07歷史班表示衷心感謝！
健康調查報告4
零食可能是每一個(gè)學(xué)生們的最?lèi)?ài)，甚至是成年人都對它癡迷�？墒悄銈冇钟袥](méi)有關(guān)注到過(guò)這些你們平時(shí)食不離手的零食的危害呢？讓我們進(jìn)一步去了解它，使我們學(xué)生不再受到它的危害。
方法：分別訪(fǎng)問(wèn)大人和孩子們。
結果：從調查的結果可以看出，大人明顯地比孩子知道的多，了解的也多，自我控制欲也比較強。但從訪(fǎng)問(wèn)的學(xué)生中可以看出，明顯的是說(shuō)一套做一套，道理都懂，但真正做到的卻寥寥無(wú)幾�？偸堑植蛔≌T惑。
結論：應該從小培養孩子的自我控制欲，盡量少吃零食，做到無(wú)憂(yōu)童年。
零食的危害：吃零食會(huì )影響我們一日三餐的飯量和胃口，亂吃零食會(huì )使我們的腸胃“不工作”而導致消化不良，還會(huì )增加脂肪和含糖量……
關(guān)鍵詞：零食、健康意識
校園里，總是三令五申之后還是可以看到很多的同學(xué)們拿著(zhù)一袋袋的零食明目張膽地吃著(zhù)，隨后的零食塑料袋便漫天飛舞了。雖說(shuō)是學(xué)校中隔三差五教育我們，但有些學(xué)生卻無(wú)所事事、若無(wú)其事地繼續吃著(zhù)。
這些賣(mài)零食的攤位們還經(jīng)常把學(xué)校附近的治安弄得很差。不僅如此，有時(shí)候還因此造成了嚴重的交通堵塞或，把附近居民搞得“民不聊生”。
針對以上現狀，我對大人們和孩子們的調查結果分析了。結果如下：
二、對訪(fǎng)問(wèn)的分析
�。�1）有許多人不喜歡零食，認為它很不健康，帶進(jìn)校園也很不衛生。很多孩子都會(huì )關(guān)心食品的衛生狀況。
�。�2）也有許多人對零食確實(shí)癡迷無(wú)比，似乎沒(méi)了它就不能生活似的。
�。�3）有將近一半吃零食的學(xué)生們因吃了零食而導致身體受到危害。
�。�4）許多孩子還認為這些零食、膨脹物品對人體無(wú)害。
三、調查結果分析：
許多學(xué)生還是說(shuō)一套做一套，還是經(jīng)�？刂撇涣俗约旱牧闶秤�。究其原因，有如下幾點(diǎn)：
1、好奇心的結果有些學(xué)生看到另外的同學(xué)們在津津有味地吃著(zhù)零食的時(shí)候，好奇心使他們也行試試它們的味道，不知不覺(jué)中迷上了零食。
2、嬌生慣養的結果。有些家長(cháng)認為自己小時(shí)候很苦，吃不飽，非常艱苦地才走過(guò)這段路，于是他們不想讓自己的孩子不受這些委屈，便給他許多錢(qián)，要他們自己另外也要溫飽。
3、撒謊的.誘因有些學(xué)生們完全沉迷與零食，無(wú)法自拔。便想盡各種辦法拿到錢(qián)。便向父母撒謊，說(shuō)買(mǎi)另外用到的東西，但錢(qián)拿到之后卻是拿去買(mǎi)零食了。
四、友情建議：
家長(cháng)們也要做好自己的本職，早餐盡量自己給孩子做，而且要做一些有營(yíng)養的食物，這樣才能使他們在一天的學(xué)習中做到精力充沛、專(zhuān)心致志。
學(xué)校以及周邊的有關(guān)部門(mén)，也要有所措施，對學(xué)校周?chē)闹伟补芾硪訌�，對那些賣(mài)零食的小商販們實(shí)施治理，讓他們不再賣(mài)這些危害人體的食物。學(xué)校也要積極配合，多多教育學(xué)生們不買(mǎi)零食，更不能吃零食，要說(shuō)明零食的有害性。
學(xué)生們更要自我控制，為了自己和他人的健康，杜絕零食，為自己和家人撐起一片藍天！
健康調查報告5
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，對健康餓需求也越來(lái)越多，再加之中國的老齡化問(wèn)題越來(lái)越嚴重，中老年人問(wèn)題備受關(guān)注。我們團隊為積極響應xx大關(guān)注民生的號召，開(kāi)展了以解決中老年人常見(jiàn)疾病為目的.的健康知識宣講活動(dòng)，普及中老年人常見(jiàn)疾病的運動(dòng)方式、營(yíng)養知識，如耳鳴、眼花、膝關(guān)節疼痛等，提高中老年人生活質(zhì)量，增強中老年人在日常生活中的自我保健意識，減少就醫頻率，并且這次實(shí)踐我們想通過(guò)去社區及療養院用宣講與表演的形式 ，在讓老年人接受我們的健康知識的同時(shí)，帶去歡樂(lè )，我們在笑語(yǔ)中帶去健康。
一、健康知識宣講
(一)以知識結合舞臺表演形式進(jìn)行演講
以往都是專(zhuān)業(yè)人士(教師、教授、醫生等)開(kāi)展健康講座，這次事由學(xué)生團隊宣講，充滿(mǎn)活力，熱情洋溢，可以傳遞更多積極的正能量;
1、中老年人常見(jiàn)疾病
(1)耳鳴
(2)眼花
(3)膝關(guān)節疼痛
(4)頸椎病
以往的健康宣講都是以“講”為主，形式比較單調，我們的宣講則是演講與表演、實(shí)操結合，通俗易懂;
1、經(jīng)典歌曲演繹
(1)紅歌串燒：《閃閃的紅星》、《映山紅》
(2)經(jīng)典電視劇主題曲：《敢問(wèn)路在何方》
2、游戲互動(dòng)環(huán)節
(1)、你畫(huà)我猜，送獎品游戲互動(dòng)
二、探訪(fǎng)社區
(一)與老年人藝術(shù)團文藝互動(dòng)
赴臨安文昌閣社區與文昌閣老年文藝團的成員們進(jìn)行了一次文藝表演的互動(dòng)交流。
1、文藝互動(dòng)節目
(1)學(xué)生跳唱類(lèi)節目《幸福拍手歌》
(2)老年人藝術(shù)團經(jīng)典越劇演繹
(二)社區志愿者活動(dòng)
幫助文昌閣社區繪制一份心愿樹(shù)的海報和4塊黑板報。
2、活動(dòng)主題
(1)心愿樹(shù)主題：寫(xiě)下老年人的微小心愿，通過(guò)我們的努力讓他們的心愿變成現實(shí)。
(2)黑板報主題：軍旅題材以及防火防災。
健康調查報告6
這篇口腔健康調查的社會(huì )實(shí)踐報告的關(guān)鍵詞是社會(huì )實(shí)踐,口腔健康調查,此次實(shí)踐活動(dòng)已結束，回顧那段難忘的日子，我感慨很多。對照之前，感覺(jué)自己成長(cháng)了很多，變得更加成熟、英勇、自信。我在付出的同時(shí)收獲了很多，學(xué)會(huì )了很多為人處事的道理，這些都成為我人生不可或缺的財富。為了讓此次“三進(jìn)三同”社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)更加豐富和故意義，我做了充分的預備，主要內容觸及以下4個(gè)方面：
1.口腔宣傳
身旁做起。一個(gè)人的氣力微薄，因此我設計了一次既簡(jiǎn)單又有效的“口腔知識”宣傳活動(dòng)。首先，制作好一份簡(jiǎn)單易懂的“口腔基本知識宣傳單”，收錄了一些常見(jiàn)口腔題目和常識，并動(dòng)員兄弟姐妹組成宣傳小隊，向親朋好友宣傳和講授。
2.深進(jìn)農村。
我們選擇了就近的老虎口(地名)，沿途發(fā)放宣傳單。部份居民不識字，宣傳小隊的隊員就耐心腸為他們講授。我們一路爬到山頂，在做口腔知識宣傳的同時(shí)，還欣賞了美麗的風(fēng)景，品味了當地鄉鎮的特點(diǎn)小吃，真是一次不錯的體驗! 3.調查問(wèn)卷。由于大二有過(guò)社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，為進(jìn)一步了解故鄉的口腔健康題目和醫療衛生狀態(tài)，我搜集資料后制作了“口腔醫療衛生問(wèn)卷調查表”、“口腔健康的調查問(wèn)卷”各50份。為進(jìn)步問(wèn)卷的有效力，只抽樣調查彭水縣漢葭鎮濱江居委25到40歲范圍內的人。以后，我將數據進(jìn)行了統計和回納，兩份問(wèn)卷各收回47份。
3.醫院見(jiàn)習。
我在彭水縣中醫院的見(jiàn)習為期一周，由于還沒(méi)有學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，所以對臨床的操縱不太了解，不過(guò)為期一星期的見(jiàn)習，讓我知道了很多知識。了解醫生這個(gè)職業(yè)的同時(shí)，也了解了病人。我想，“三進(jìn)三同”的精神就是讓我們用自己的氣力往感受農民，感受他們的生活，讓他們更好的與社會(huì )融會(huì )。固然我沒(méi)有機會(huì )往與他們同吃同住，但是在醫院也能夠看到他們的身影，看到他們的需要。
4.心得體會(huì )。
此次問(wèn)卷發(fā)出50份，收回47份。通過(guò)對濱江居委市民的抽樣調查，和對調查問(wèn)卷進(jìn)行統計和分析后，從“醫療衛生調查表”中可以看出一些現象和題目。
接近60%的人愿意到大型公立醫院，而23%的人選擇私人診所，說(shuō)明隨著(zhù)經(jīng)濟和社會(huì )的發(fā)展，人們在選擇救治醫院時(shí)，實(shí)在不是把價(jià)錢(qián)選在第一位，而醫院的口碑、名看和醫生醫術(shù)的水平對人們的選擇產(chǎn)生很大影響。
79%的人參加了合作醫療保險，其中69%感覺(jué)“醫�！睍�(huì )相對減輕國民負擔。這一點(diǎn)，我也深有體會(huì )。有時(shí)父母讓我往藥店買(mǎi)藥，就讓我帶上醫�？ㄖ苯铀⒖�。要是之前，他們寧愿不買(mǎi)藥進(jìn)行治療，拖延幾天，這樣肯定是對身體不好的。但是也有一些不好的現象，人們覺(jué)得所在地區醫療水平一般，服務(wù)態(tài)度一般。而且多數人覺(jué)得國家下令下降藥品價(jià)格以后，并沒(méi)有感遭到這一政策的作用。
這是為甚么呢?我想，醫療水平是受很大方面限制的.，地方小，相對的醫療投進(jìn)就未幾。而服務(wù)態(tài)度則是可以人為改變的，需要醫院的培養和規范，這也是改善醫患關(guān)系的關(guān)鍵點(diǎn)之一。國家下令調低部份藥品價(jià)格，就是為了讓百姓買(mǎi)得起藥。調價(jià)的藥品基本都是一些經(jīng)常使用藥，但是現在的制藥商也是很“聰明”的，他們將調價(jià)的藥品減產(chǎn)或停產(chǎn)，然后換湯不換藥，換個(gè)包裝以更高的價(jià)格投進(jìn)市場(chǎng)。不過(guò)，要抵制這類(lèi)現象不是短時(shí)間能完成的，所以也需要各方的理解。
健康調查報告7
摘要：體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)”的號召，今天看來(lái)仍然有現實(shí)指導意義。體質(zhì)的提高除受物質(zhì)條件限定外，也受思想觀(guān)念的制約。對于廣大學(xué)子來(lái)說(shuō)，樹(shù)立終生體育的理念，熱愛(ài)體育運動(dòng)，克服困難仍然顯得必要。全民熱愛(ài)體育運動(dòng)是一個(gè)民族振興必不可缺的環(huán)節！
關(guān)鍵詞：大學(xué)生,學(xué)生身體素質(zhì)狀況,影響原因,分析
身體素質(zhì)這個(gè)詞對很多人來(lái)說(shuō)可能并不陌生。在日常生活中，人們常說(shuō)，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實(shí)際上這些能力都屬于身體素質(zhì)。身體素質(zhì)通常指的是人體在肌肉活動(dòng)中所表現出來(lái)的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。
隨著(zhù)生活水平的日漸提高,大學(xué)生對自己的身體現狀普遍感覺(jué)良好或一般，大多數男生都感覺(jué)較好或很好，對自己身體比較滿(mǎn)意；而女生較多感覺(jué)一般，其中不少人認為身體不太好。感覺(jué)不好的原因有體質(zhì)的好壞，平時(shí)鍛煉也不夠，主要的原因是不少大學(xué)生平時(shí)忽視體育鍛煉，非智力因素沒(méi)有得到應有重視。有些大學(xué)生，不但不參加鍛煉，還染上種種不良生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜泡網(wǎng)吧……無(wú)規律的生活節奏導致其身體機能的下降。
在平時(shí)鍛煉的時(shí)間方面，男女生之間差距比較明顯。男生每周鍛煉時(shí)間從1小時(shí)到12小時(shí)不等，大多在3—5小時(shí)。而女生能堅持鍛煉的就不多，只是極少數可以堅持每周運動(dòng)2—3小時(shí)，大部分女生表示除了上體育課，平常很少鍛煉。
根據對發(fā)育狀況、身高體重比、肺活量測試等國家頒發(fā)的《大學(xué)生體育合格標準》里規定的項目的測試的結果看,大學(xué)生身體素質(zhì)指標呈逐年下降的趨勢,而且肥胖人數也在增加。造成這一現象的主要原因有:
一.課上課下大學(xué)生較少進(jìn)行體育鍛煉，并且大多數學(xué)生存在怕吃苦、意志品質(zhì)稍差的現象，造成對體育鍛煉不感興趣，抵觸心理較強，致使教師的教學(xué)效果也較差，隨著(zhù)大學(xué)生的身體素質(zhì)也漸差。
二.大學(xué)生自身參與體育鍛煉的意識與興趣淡薄，缺乏外界輿論的正確健康導向。因為不了解體育運動(dòng)而不喜歡體育運動(dòng)，進(jìn)而不參與甚至抵觸體育運動(dòng)。
體質(zhì)是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運動(dòng)，增強人民體質(zhì)”的號召，今天對大學(xué)生身體素質(zhì)問(wèn)題仍然有現實(shí)指導意義。通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調節情緒的能力是大學(xué)體育教學(xué)應注重的一個(gè)方面，特別是在體育教學(xué)中要防止只重視運動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象；要努力使大學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中既掌握基本的運動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要根據大學(xué)生的年齡特點(diǎn)與心理特征，注意創(chuàng )設一些專(zhuān)門(mén)的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高。
體育活動(dòng)對于發(fā)展學(xué)生的社會(huì )適應能力具有獨特的作用，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會(huì )的關(guān)心程度都會(huì )得到提高，而且，學(xué)生在體育活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習和生活中去，因此在體育教學(xué)中應特別注意營(yíng)造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養學(xué)生的社會(huì )適應能力。要特別關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會(huì )的責任感。
想要身體素質(zhì)增強,采取措施是不可避免的，學(xué)校和學(xué)生都應該努力改進(jìn)，比如：
1.改革課程內容體系，加強科學(xué)研究，修訂教學(xué)計劃.改革教材教法。向以全民健身為主體的教學(xué).促進(jìn)大學(xué)生自覺(jué)參與體育鍛煉的積極性、主動(dòng)性。體育課教學(xué)要科學(xué)化、實(shí)效化。
2.體育是教育的重要組成部分，學(xué)校均應從根本上重視青少年的身體鍛煉和體育達標工作，進(jìn)一步提高對學(xué)校體育工作的認識，按照《學(xué)校體育工作條例》，依法管理學(xué)校體育工作，將其納入學(xué)校的工作日程。
3.以活潑多樣的教學(xué)形式開(kāi)展豐富多彩的健身運動(dòng)，引導學(xué)生根據其個(gè)性與興趣，積極參加身體鍛煉.，養成經(jīng)常參與體育鍛煉的習慣。
4.加強體育師資隊伍建設，加強體育設施和體育器材的建設，使學(xué)生的體育鍛煉有人指導，有活動(dòng)場(chǎng)所。
5.利用大眾傳媒的力量，提高大學(xué)生參與體育運動(dòng)的意識，進(jìn)行體育鍛煉的興趣。學(xué)校應為學(xué)生提供方便并且創(chuàng )造條件和機會(huì )，鼓勵大學(xué)生多閱讀體育報刊雜志，收看體育新聞節目，也可以開(kāi)展類(lèi)似于“體育節”的活動(dòng)向學(xué)生宣傳體育項目規則，介紹體育淵源歷史，傳播體育精神理念，利用傳媒的力量增強大學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識和興趣。
有的人認為力量是其素質(zhì)的基礎。有些運動(dòng)如果沒(méi)有力量，可以說(shuō)是無(wú)法完成的。誰(shuí)的力量大，誰(shuí)的成績(jì)好。訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，并改善神經(jīng)系統的調節能力，從而發(fā)展力量素質(zhì)。通常力量訓練采取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛煉者可根據自己的實(shí)際情況選擇練習內容負重練習主要是通過(guò)負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來(lái)發(fā)展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、臥推杠鈴、上下推舉杠鈴等來(lái)鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯臥撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動(dòng)作則是克服身體重量和外界阻力的練習。速度是指在單位時(shí)間里完成動(dòng)作的次數或使身體快速位移的能力。
速度素質(zhì)的表現形式有反應速度、動(dòng)作速度和周期性運動(dòng)中的位移速度。速度素質(zhì)在很多運動(dòng)項目中都起重要作用。有的項目是以速度的快慢來(lái)衡量成績(jì)。如游泳、跑、滑冰、自行車(chē)等。有的項目也要求具有很高的速度素質(zhì)。例如足球、籃球、排球等。速度素質(zhì)的優(yōu)劣取決于肌肉力量的大小，技術(shù)動(dòng)作的正確與合理，以及神經(jīng)過(guò)程的靈活程度等。發(fā)展速度素質(zhì)主要借助于提高一般身體素質(zhì)，特別是肌肉的力量與彈性，動(dòng)作的協(xié)調性，發(fā)展耐力和柔韌性等。耐力是指有機體長(cháng)時(shí)間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。
耐力素質(zhì)包括一般耐力和專(zhuān)門(mén)耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進(jìn)行長(cháng)時(shí)間工作的'能力；專(zhuān)門(mén)耐力是根據不同運動(dòng)項目的特點(diǎn)所需要的耐力。靈敏素質(zhì)主要取決于大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程的靈活性。靈敏素質(zhì)主要是在多組合、高難度、技術(shù)性強的運動(dòng)中得到發(fā)展。柔韌是指大幅度完成動(dòng)作的能力。它取決于肌肉、韌帶的彈性和關(guān)節活動(dòng)范圍的大小，也取決于神經(jīng)支配工作肌肉緊張與放松的協(xié)調能力。良好的柔韌素質(zhì)可以使動(dòng)作舒展美觀(guān)。有些高難的動(dòng)作沒(méi)有一定的柔韌素質(zhì)就難以完成。
增強免疫力也可以提高身體素質(zhì)．如何提高免疫力呢？對此，我查到以下方法：
1、增加抗氧化劑的吸收�？寡趸瘎┦且环N存在于食品中的能夠增強免疫系統的化學(xué)物質(zhì)。服用維生素E，維生素C（也可以靠每天食用兩個(gè)柑桔類(lèi)水果來(lái)獲取維他命C）
2、經(jīng)常喝綠茶，因為綠茶中含有大量抗氧化劑類(lèi)黃酮和茶酸。多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。
3、平常也要適量的運動(dòng)，但不要做劇烈運動(dòng)。因為劇烈運動(dòng)會(huì )壓抑免疫系統功能（與上呼吸道感染有關(guān)的免疫系統功能）。如果已養成定期鍛煉的習慣，在這段時(shí)間可以做一些輕度或中度運動(dòng)。
4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。
5、每天保證充足睡眠，不要使自己處于緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會(huì )影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時(shí)，睡眠還可以使各組織器官自我康復。
6、多吃蔬果
柑橘類(lèi)水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進(jìn)白血球生成；并參與補捉破壞細胞的自由基。其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
提高自己的身體素質(zhì)不能光說(shuō)不練，方法知道了并不是自己的身體素質(zhì)就能提高，必須堅持不懈的鍛煉。
推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)任重而道遠。在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們要加大改革力度，使體育個(gè)性化、多樣化，營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習氛圍，把增進(jìn)自己健康，提高體育能力，培養自己終身體育的意識，養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度作為大學(xué)體育鍛煉的首要任務(wù)來(lái)抓。
健康調查報告8
班級：食工1204
學(xué)號：
姓名：丘榮欣
完成日期：20xx年1月3號
一、中國人現階段營(yíng)養狀況
營(yíng)養是人類(lèi)生存的基本條件，更是反映一個(gè)國家經(jīng)濟水平和人民生活質(zhì)量的重要指標。調查顯示我國居民中仍然存在著(zhù)營(yíng)養不良問(wèn)題。第三次全國營(yíng)養調查指出，百姓中維生素和礦物質(zhì)攝入不足及不均衡的現象普遍存在。兒童中因鐵、碘、維生素A、D缺乏等造成的營(yíng)養性疾病也較多。這種狀況嚴重影響兒童的健康和智力的發(fā)育，甚至導致兒童死亡率的升高，進(jìn)而將會(huì )影響國民健康水平的提高和經(jīng)濟的發(fā)展。
隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展和居民收入的提高，膳食結構及生活方式發(fā)生了變化，營(yíng)養過(guò)�；虿黄胶馑碌穆约膊≡龆�，并且成為使人類(lèi)喪失勞動(dòng)能力和死亡的重要原因。據衛生部統計，我國每天死于慢性病的人數已占全部死亡的70％以上，而且由此造成的經(jīng)濟損失十分驚人。
營(yíng)養素之間關(guān)系密切，補充時(shí)必須強調平衡。但當今市場(chǎng)上產(chǎn)品的配方多來(lái)自于西方國家。飲食習慣和體質(zhì)的不同，決定了中國人所缺的維生素和礦物質(zhì)與西方人不同，使用西方國家配方并不科學(xué)。然而，目前大多數中國人對此知之甚少，導致盲目補充的現象比比皆是。建立科學(xué)補充營(yíng)養素的觀(guān)念，成為改善中國人營(yíng)養狀況的當務(wù)之急。
中國營(yíng)養學(xué)會(huì )理事長(cháng)、世界營(yíng)養科學(xué)聯(lián)合會(huì )理事、著(zhù)名營(yíng)養學(xué)家葛可佑教授在20xx年9月27日的一個(gè)科學(xué)報告中有這樣一段通俗易懂的比喻（木桶理論）：中國人目前的營(yíng)養狀況是：有一些營(yíng)養素不夠，需要立刻補充；有一些營(yíng)養素已經(jīng)充足，就不需要再補了。各種營(yíng)養素在身體里是相互搭配、相互作用、相互依賴(lài)、相互協(xié)調，關(guān)系十分復雜，比如：
維生素A得到維生素E的保護、維生素A防止維生素C的氧化、維生素B群、D、E及鈣、磷、鋅要成一定的比例、維生素B1、B2、B6必須符合1∶1∶1的比例、維生素B2與C要成比例、磷過(guò)量，鈣會(huì )被耗損、銅過(guò)量，鋅會(huì )損失 、
鐵促進(jìn)維生素B族的代謝、 鋅要與維生素B6一起增加攝入量為上。
因此，人體補充營(yíng)養素的基本原則是：必須把所缺的全部補齊，不缺的不能再補，使人體內各種營(yíng)養素達到均衡。
(一) 中國人嚴重缺乏的營(yíng)養素
(1)鈣
鈣是中國居民缺乏的嚴重程度排名第一的營(yíng)養素。全國人均每天攝入量為405毫克，僅達到RDA（如果人體長(cháng)期攝入某營(yíng)養素不足，就會(huì )發(fā)生缺乏癥的危險。當攝入量達到某一數值時(shí)，人們就沒(méi)有發(fā)生缺乏癥的危險。該數值稱(chēng)為RDA值。）要求的800毫克的49.2％。因缺鈣，會(huì )有腳抽筋、盜汗、腰酸及骨質(zhì)疏松等癥狀。
(2)維生素B2
維生素B2是中國居民缺乏的嚴重程度排名第二的營(yíng)養素。全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4％。缺乏狀況各地區之間差異不是很大。因缺乏維生素B2，一些人已出現嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。
(3) 維生素A
維生素A是中國居民缺乏程度排名第三的營(yíng)養素。全國人均每天攝入量為476微克（其中157微克為維生素A，319微克來(lái)自β-胡蘿卜素的轉化），僅為RDA要求的800微克的`61.7％。不少人都有皮膚干燥、粗糙，眼睛干澀、怕光的現象。
(二) 中國人缺乏的營(yíng)養素
(1)鋅
全國人均每天攝入鋅12.0毫克，比RDA的要求量少20％，屬中國人缺乏的營(yíng)養素。尤其是兒童、青少年缺鋅比較嚴重，已影響部分兒童、青少年智力和身高的正常發(fā)育。
(2)維生素B1
全國人均每天攝入量為1.2毫克，離RDA的要求差11.3％。因城市居民已廣泛使用精白米面，而維生素B1主要含在大米、小麥的表面上，所以城市居民實(shí)
際缺乏情況比調查數據還要嚴重。煮熟的大米所含的維生素B1基本上已被破壞。
(3)硒
中國人均每天攝入量為42微克，離RDA要求相差11.7％。
(4)鐵
調查食物攝入數據，中國人每天攝入鐵已達到RDA要求，但據調查后分析，中國居民食用的鐵，主要來(lái)自于大米、堅果、黑葉蔬菜等植物中的非原血紅素鐵，其利用率較低，吸收率也遠遠低于動(dòng)物性食物中所含的鐵。另外，中國人食用量最大的谷物中，含有濃度較高的植物酸，植物酸會(huì )明顯抑制鐵的吸收。所以，盡管攝入了一定量的鐵，但真正被人體吸收的鐵并不能滿(mǎn)足人體的需要，仍然廣泛存在著(zhù)貧血現象。
(5)維生素C
全國人均每天攝入量為100.2毫克，已達到DRI的100毫克的要求。但是，維生素C主要來(lái)源于蔬菜中，中國居民飲食上習慣食用煮熟的蔬菜，其中多數維生素C已被破壞。
(三) 中國人不缺的營(yíng)養素
(1) 磷
全國人均每天攝入量為1058毫克，而RDA的要求為700毫克，超出358毫克。因磷和鈣最佳的比例為1∶1，如果磷大于鈣的攝入量，鈣的吸收就會(huì )被破壞。中國居民實(shí)際攝入比例為鈣∶磷＝406∶1058，鈣與磷的比例嚴重倒置。這一點(diǎn)已引起中國營(yíng)養界的高度重視。
(2) 銅
全國人均每天攝入量為2.4毫克，DRI推薦量為2.0毫克。過(guò)量的銅有明顯的毒性，且銅過(guò)量會(huì )導致鋅的損失。所以，中國攝入的銅是多了而不是少了。自人類(lèi)有文字記載以來(lái)，尚未發(fā)現任何國家有過(guò)銅不足的記錄，反而關(guān)于銅中毒的記載卻不少。
(3) 女士不缺維生素D
因成年婦女維生素D的需求量為5微克，僅為兒童和老人的一半，中國成
年婦女已達到5微克的標準，故不缺維生素D，但兒童和老人因需求量比成年婦女大一倍，故有一定的缺乏。
(4)泛酸
中國居民飲食范圍較廣，而泛酸廣泛地存在于各類(lèi)食物中。所以，調查發(fā)現，中國人根本不缺泛酸。
(5) 兒童、青少年不缺維生素E
我國兒童、青少年人均每天攝入的維生素E偏高，達到RDA的300％。主要是因為我國食用豆油、麻油等植物油遠高于西方國家。維生素E對提高成年人生育能力、抗氧化有很大的促進(jìn)作用，但兒童、青少年過(guò)量則有較大風(fēng)險。
(6)鎂
鎂缺乏癥患者并不多，幾乎只有患呼吸不良癥、嘔吐情形嚴重或注射大量缺鎂輸液，才會(huì )發(fā)生缺鎂癥狀。鎂過(guò)量會(huì )引起運動(dòng)肌障礙，且會(huì )妨礙體內的鐵效利用，建議中國人不要盲目補充。
(7) 維生素B12
維生素B12和在人體內僅停留4小時(shí)的維生素C不同，維生素B12在肝內的儲存可以供3～6年之需。因此，中國缺乏維生素B12的人十分罕見(jiàn)。維生素B12過(guò)量，不僅會(huì )導致葉酸缺乏，還會(huì )出現哮喘、濕疹、面部浮腫、寒顫等過(guò)敏反應，發(fā)生心前區痛、心悸，常能使心絞痛的病情加重或發(fā)作次數增加。
二、飲食與健康的關(guān)系
世界衛生組織研究發(fā)現，個(gè)人的健康與壽命，生活方式?jīng)Q定了百分之六十，環(huán)境因素決定了百分之十七，生物學(xué)因素決定了百分之十五，醫療衛生只決定了百分之八。生活方式中有百分之三十是由飲食決定的。
所以膳食結構變化是影響疾病譜的因素之一。世界衛生組織駐中國代表處項目官員張平平曾指出“如果人們平衡膳食，適度地運動(dòng)，80%以上的冠心病病例，還有90%以上的二型糖尿病病例，還有三分之一的腫瘤，都是可以預防的�！边@是一個(gè)驚人的發(fā)現。
近20年來(lái)人們對肉類(lèi)、油脂消費量大幅度增加，而谷類(lèi)、蔬果等消費相應減少，導致了膳食向高脂肪、高熱能、低谷物的不健康方向發(fā)展。谷類(lèi)加工過(guò)精，以致有的地區兒童出現維生素B1缺乏。即使在農村，高收入者也出現同樣的消費結構變化趨勢。這種趨勢如不及時(shí)加以引導，不但會(huì )給人們的健康帶來(lái)隱患。
我國目前有2億人超重，6000萬(wàn)人肥胖，其中城市超兩成兒童超重或肥胖。我國已經(jīng)邁入肥胖者增加最快的國家行列。肥胖或超重將大大增加青少年患上心血管疾病、糖尿病甚至是癌癥等慢性疾病的風(fēng)險。而造成兒童超重和肥胖的原因主要是膳食結構不合理和缺乏體育鍛煉。營(yíng)養過(guò)剩是肥胖病，心血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的共同危險因素：高脂肪膳食與冠心病發(fā)病率有關(guān)。
目前，動(dòng)物性食物消費增長(cháng)，禽肉類(lèi)及油脂類(lèi)消費過(guò)多、谷類(lèi)食物消費偏低，使居民的慢性非傳染性疾病在不斷上升。中國糖尿病的發(fā)病率約為5%，且以每年100萬(wàn)新發(fā)糖尿病患者的速度增長(cháng)�；疾∪藬祪H次于印度，居世界第二位。并且，世界上糖尿病的發(fā)生多在65歲左右；而在中國，則提前到45歲左右。中國的高血壓患者達到1.6億，高脂血癥患者也有1.6億；也就是說(shuō)，平均每8個(gè)中國人里，就有1個(gè)高血壓患者和一個(gè)高脂血癥患者。而高血壓、高血脂是引發(fā)心腦血管疾病和糖尿病的重要原因。出現了越來(lái)越多的“現代病”，“富貴病”，威脅到我們每一個(gè)人的健康，甚至帶來(lái)生命危險，是因為我現代人的生活方式發(fā)生了改變，尤其是飲食變得和以前大為不同，而這種不同就會(huì )給我們健康帶來(lái)風(fēng)險和威脅。
此外，奶類(lèi)、豆類(lèi)制品攝入過(guò)低仍是全國普遍存在的問(wèn)題。一些營(yíng)養缺乏病依然存在。鐵、維生素A等微量營(yíng)養素缺乏是我國城鄉居民普遍存在的問(wèn)題.我國居民貧血患病率平均為15.2%。維生素A邊緣缺乏率圍45.1%。 全國城鄉鈣攝入量?jì)H為每標準人日389mg，還不到適宜攝入量的半數。
現代人的飲食過(guò)于精致，吃入太多高糖、高精制淀粉、高不良油脂、高熱量、高化肥、高農藥和高化學(xué)添加物的食物，反而人體所需的維生素、礦物質(zhì)和植物營(yíng)養都很缺乏，所以長(cháng)期處于一種 “營(yíng)養不均衡”的狀態(tài)。很多人意識到這一點(diǎn)，所以便服用人工綜合維生素來(lái)補充，但這類(lèi)人工合成的綜合維生素會(huì )讓身體添加許多毒素，反而雪上加霜�，F代人不是虛胖就是太瘦，體力也不好。
健康調查報告9
一、引言
近年來(lái),我國政府越來(lái)越重視推廣居民營(yíng)養膳食的科學(xué)化。大學(xué)生是國家的棟梁,其營(yíng)養改善與膳食結構的正確調整,直接關(guān)系到大學(xué)生身體素質(zhì)的提高,但是現在許多大學(xué)生由于對飲食營(yíng)養認識較差或不良飲食態(tài)度等造成一系列健康問(wèn)題。為進(jìn)一步探討大學(xué)生飲食中存在的問(wèn)題，進(jìn)而優(yōu)化膳食結構，改善飲食習慣，注重飲食衛生，我科研小組針對我校區學(xué)生進(jìn)行了飲食方面的調研工作。
二、調查相關(guān)說(shuō)明
(一)調查目的
通過(guò)對大學(xué)生飲食狀況的了解，對突出問(wèn)題的進(jìn)不步討論，提出解決方法，讓大學(xué)生擁有更好更科學(xué)的飲食習慣。
(二)調查方法
我們對我校在讀生進(jìn)行一次題為“大學(xué)生飲食健康調查問(wèn)卷”的抽樣調查，發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，有效率為100%,調查普及各個(gè)系,能夠真實(shí)反映出當代大學(xué)生在飲食健康方面的情況。
(三)調查時(shí)間
10月5日至12月15日
(四)調查范圍
成都師范學(xué)院溫江校區的大一、大二學(xué)生
三、調查問(wèn)卷分析
(一)飲食習慣
(1) 您暴飲暴食嗎?
選擇經(jīng)常的占總數的21%,選擇偶爾的有占總數的58%,選擇從不的占總數的21%
大多數同學(xué)選擇偶爾. 不應該暴飲暴食，俗話(huà)說(shuō)：“若要身體好，吃飯不過(guò)飽”，這話(huà)是有一定道理的。暴飲暴食不僅能破壞胃腸道的消化吸收功能，引起急性胃腸炎、急性胃擴張和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影響心臟活動(dòng)，還可誘發(fā)心臟病等，如果搶救不及時(shí)，會(huì )發(fā)生生命危險。所以，任何時(shí)候都不要大吃大喝、暴飲暴食。
(2) 您早晨又喝水的習慣嗎?
選擇有的有65人，占總數的65%，選擇沒(méi)有的有35人，占總數的35%。
大多數同學(xué)選擇有。這是一個(gè)很好的飲食習慣。早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱(chēng)之為“復活水”。學(xué)者認為，人經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)睡眠后，消化道已排空，晨起飲一杯涼開(kāi)水，能很快被吸收進(jìn)入血液循環(huán)，稀釋血液，從而對體內各器官進(jìn)行一次“內洗滌”。
(3)您有挑食的習慣嗎?
選擇有的有34人，占總數的34%，選擇沒(méi)有的有66人，占總數的66%。
大多數同學(xué)不挑食和偏食，這樣的飲食習慣有助于身體的健康成長(cháng)。因為人體所需要的營(yíng)養物質(zhì)是由各種食物供給的，沒(méi)有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營(yíng)養物質(zhì)。單吃一種食物;不管吃的數量多大，營(yíng)養如何豐富，也不能維持人體的健康。因此，在飲食中，不可長(cháng)期挑食或偏食。
(4)您就餐時(shí)邊喝水或飲料嗎?
選擇經(jīng)常的有25人，占總數的25%，選擇偶爾的有53人，占總數的53%，選擇從不的有19人，占總數的19%。
大多數同學(xué)選擇偶爾。 吃飯時(shí)最好別喝水或飲料。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時(shí)，會(huì )條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時(shí)，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營(yíng)養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質(zhì)了。如果在吃飯前、吃飯時(shí)或飯后喝茶飲水，勢必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時(shí)久會(huì )使身體健康狀況不良。會(huì )沖淡消化液，不利于食物的此外，飯后飲水過(guò)多，還會(huì )增加腎臟和心臟的負擔。故用餐時(shí)不宜喝水。
(5)您經(jīng)常吃宵夜嗎?
選擇經(jīng)常的有19人，占總數的19%，選擇偶爾的有81人，占總數的81%。
大多數同學(xué)選擇偶爾。我們最好少吃宵夜，因為吃過(guò)夜宵再睡眠時(shí)，食物較長(cháng)時(shí)間在胃內停留，可促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成長(cháng)時(shí)間的刺激，久而久之，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質(zhì)，如油炸、燒烤、煎制等食品，長(cháng)時(shí)間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良影響，進(jìn)而導致胃癌。
(6)您有吃早餐的習慣嗎?
選擇有的有67人，占總數的67%，選擇看情況而定的有27人，占總數的27%，選擇沒(méi)有的有6人，占總數的6%。
大多數同學(xué)選擇偶爾吃早餐。每天上午是人腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來(lái)，早餐則是啟動(dòng)大腦的“開(kāi)關(guān)”。機體中儲備的葡萄糖經(jīng)過(guò)一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了低谷，大腦很難為無(wú)米之炊，記憶機能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的“電源開(kāi)關(guān)”，早餐就是這樣及時(shí)地給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。由此可見(jiàn)，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐。長(cháng)期不吃早餐會(huì )導致?tīng)I養不均衡，抵抗力低，長(cháng)期不吃早餐不但會(huì )引起全天能量和營(yíng)養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會(huì )出現饑腸轆轆的現象，造成腸內壁過(guò)度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營(yíng)養不良，這樣全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會(huì )大大下降。因此希望同學(xué)們養成每天吃早餐的好習慣。
(二)膳食結構
(1) 您注意葷素的搭配嗎
選擇以葷為主的占總數的11%,選擇以素以主的占總數的67%,選擇相對均衡的占總數的28%
隨著(zhù)素食風(fēng)的流行，越來(lái)越多的人選擇以素食為住。長(cháng)期飲用素食，雖能益壽延年，體重較輕，降低膽固醇含量，減少患癌癥機會(huì )，但卻能引起膽結石，影響女性的身孕，不利于高血壓者的降壓，營(yíng)養不良。最合理的膳食結構為粗糧和細糧的比例為6：4 ;蔬菜和肉食的比例為6：4。不可食用過(guò)多調味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調味品有一定的誘變性和毒性。
(2) 您會(huì )因為減肥而刻意節食嗎
選擇會(huì )的占總數的21%,選擇偶爾的.占總數的58%,選擇不會(huì )的占總數的21%。而其中女生選擇會(huì )刻意節食占了67%
節食減肥會(huì )使你體力下降，運動(dòng)量下降，營(yíng)養素減少;長(cháng)時(shí)間還會(huì )造成腦細胞死亡、頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結石等嚴重后果。到后來(lái)你肯定無(wú)法堅持下去，開(kāi)始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為什么呢? 因為人體代謝率會(huì )隨著(zhù)飲食量、運動(dòng)量和營(yíng)養素的下降而下降。你的身體很聰明，要備戰備荒，像冬眠的熊，學(xué)會(huì )調節(降低)代謝率度過(guò)難關(guān)。于是，即使是回復到與減肥前同樣的熱量攝入，體內脂肪儲存會(huì )比過(guò)去多，像第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。
尤其是現在女生，會(huì )因為追求漂亮的身材，穿時(shí)尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。這會(huì )造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這些營(yíng)養素的缺乏會(huì )使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應遲鈍;同時(shí)脂代謝效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖�！皽p肥一月，衰老三年!”真的一點(diǎn)不假!
(3) 您一日三餐定時(shí)定量嗎
選擇定時(shí)且定量的占總數的19%,選擇定時(shí)不定量的占總數的20%,選擇定量不定時(shí)的占總數的19% 選擇不定時(shí)也不定量的占總數的42%
定時(shí)定量就餐的同學(xué)很少，大多數都是很隨意的選擇時(shí)間就餐，以及就餐的數量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時(shí)間和飯量的改變，這必然會(huì )影響人體“生物鐘”的規律性，導致血糖的改變。因此我們需要加強定時(shí)定量的飲食習慣。
一般三餐時(shí)間安排和熱量分配
餐次早餐午餐晚餐
時(shí)間7:307:3012:0012:3018:0018:30
占全日熱量的比值/%25~304030~35
(4)您經(jīng)常以方便面代替正餐嗎
選擇經(jīng)常的占總數的51%，選擇偶爾的占總數的16%，選擇及少的占總數的25%，選擇從不的占總數的18%。尤其是男生，更是把方便食品作為正餐的一部分。
方便面是許多大學(xué)生喜歡的一種食品，它既可以當點(diǎn)心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，似乎非常我們。尤其是不少男生，既沒(méi)有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會(huì )在寢室里放上幾包。大多數品種的方便面都用油炸過(guò)，油脂經(jīng)過(guò)氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。如果長(cháng)期用來(lái)替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營(yíng)養缺乏，對健康極為不利。
謝率度過(guò)難關(guān)。于是，即使是回復到與減肥前同樣的熱量攝入，體內脂肪儲存會(huì )比過(guò)去多，像第二年秋天的肥熊，因為代謝率下降了。
尤其是現在女生，會(huì )因為追求漂亮的身材，穿時(shí)尚的衣服，而去刻意減肥。因而只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。這會(huì )造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這些營(yíng)養素的缺乏會(huì )使你皮膚干燥，肌肉松弛，面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應遲鈍;同時(shí)脂代謝效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖�！皽p肥一月，衰老三年!”真的一點(diǎn)不假!
(3) 您一日三餐定時(shí)定量嗎
選擇定時(shí)且定量的占總數的19%,選擇定時(shí)不定量的占總數的20%,選擇定量不定時(shí)的占總數的19% 選擇不定時(shí)也不定量的占總數的42%
定時(shí)定量就餐的同學(xué)很少，大多數都是很隨意的選擇時(shí)間就餐，以及就餐的數量，這樣對胃功能的消化造成不良影響。吃飯的時(shí)間和飯量的改變，這必然會(huì )影響人體“生物鐘”的規律性，導致血糖的改變。因此我們需要加強定時(shí)定量的飲食習慣。
一般三餐時(shí)間安排和熱量分配
餐次早餐午餐晚餐
時(shí)間7:307:3012:0012:3018:0018:30
占全日熱量的比值/%25~304030~35
(4)您經(jīng)常以方便面代替正餐嗎
選擇經(jīng)常的占總數的51%，選擇偶爾的占總數的16%，選擇及少的占總數的25%，選擇從不的占總數的18%。尤其是男生，更是把方便食品作為正餐的一部分。
方便面是許多大學(xué)生喜歡的一種食品，它既可以當點(diǎn)心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，似乎非常我們。尤其是不少男生，既沒(méi)有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的"寵兒"，經(jīng)常會(huì )在寢室里放上幾包。大多數品種的方便面都用油炸過(guò)，油脂經(jīng)過(guò)氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。如果長(cháng)期用來(lái)替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營(yíng)養缺乏，對健康極為不利。
健康調查報告10
1、 關(guān)于正餐的分析。
經(jīng)過(guò)校內大部分學(xué)生詢(xún)問(wèn)得知，有許多學(xué)生有不吃正餐的習慣。不吃正餐的主要原因是：時(shí)間倉促，其次是為了減肥。只有少部分表示不吃正餐是由于飯堂伙食差，沒(méi)胃口。不吃正餐，那些中學(xué)生就選擇叫外賣(mài)、面包和方便面代替正餐，更有少部分人以零食作為主食。
學(xué)習任務(wù)繁重使中學(xué)生深感時(shí)間的不足。而豐富多彩的校園活動(dòng)更使本來(lái)就緊張的時(shí)間更顯緊張。為求學(xué)業(yè)和活動(dòng)間的平衡，大部分學(xué)生會(huì )從生活時(shí)間中擠壓，如吃飯、睡眠的時(shí)間。于是就有學(xué)生出現有不吃正餐的現象。飯堂的伙食是經(jīng)學(xué)校管理，食物安全系數相對較高，營(yíng)養結構比較科學(xué)合理，價(jià)格也比較公平。選擇飯堂的伙食，不僅有安全保障，而且有利于中學(xué)生的身體發(fā)育、節約金錢(qián)。然而在飯堂打飯要浪費時(shí)間，這無(wú)疑使時(shí)間緊張的中學(xué)生舍而避之。而有的中學(xué)生特別是女同學(xué)，為了追求形體美，忍饑挨餓，以至營(yíng)養不足，更有甚者危及生命健康這種盲目的行為無(wú)疑是不可取的。
因此，盡管時(shí)間倉促,中學(xué)生還是應該食用正規的正餐。在萬(wàn)不得已的情況下，中學(xué)生才應考慮以其它食品代替正餐。而正處身體發(fā)育中的中學(xué)生更不應盲目追求形體美而對身體造成傷害。
2、關(guān)于中學(xué)生食品的安全意識分析
中學(xué)生在某種特殊情況下會(huì )選擇購買(mǎi)食品代替到飯堂吃飯，那么中學(xué)生對購買(mǎi)食品的安全意識又如何呢？
少部分的中學(xué)生在購買(mǎi)食品時(shí)會(huì )看食品的生產(chǎn)日期等基本信息，如知曉食品過(guò)期后不會(huì )進(jìn)食該食品。由此我們可以發(fā)現，中學(xué)生的食品安全意識并不高。只有約為一半的中學(xué)生會(huì )注意食品包裝上的信息，這無(wú)疑加大了中學(xué)生食物中毒的風(fēng)險。在面對食物中毒的情況時(shí)，有的中學(xué)生會(huì )選擇自行急救，或馬上到附近的醫療機構進(jìn)行治療，有的會(huì )先找些藥吃，或因情況而定，甚至有的會(huì )置之不理。由此，我們可得知大多數中學(xué)生能正確處理食物中毒的現象，但仍有少部分中學(xué)生沒(méi)有意識到食物中毒的嚴重性并及時(shí)進(jìn)行處理。所以，引導中學(xué)生正確處理食物中毒事件是十分有必要的`。
因此，提高中學(xué)生的食品安全意識任重道遠。
建議：
1、 學(xué)習科學(xué)安排學(xué)習時(shí)間，幫助學(xué)生正確安排學(xué)習和生活時(shí)間。
學(xué)習任務(wù)重，在加上豐富的校園活動(dòng)，中學(xué)生的時(shí)間十分緊迫。于是，大部分中學(xué)生選擇犧牲吃飯、睡覺(jué)等生活時(shí)間，以求取得學(xué)習與課外活動(dòng)的平衡。為學(xué)生的身體健康，學(xué)習應適度調整時(shí)間安排，引導學(xué)生正確地安排時(shí)間，幫助學(xué)生認識到吃正餐對身體的重要性。
2、 中學(xué)生應提高對健康的認識，學(xué)會(huì )正確地處理學(xué)習和生活的關(guān)系。
中學(xué)生有不吃正餐的情況，可見(jiàn)中學(xué)生對身體健康的重視和認識不足。因此，中學(xué)生應提高對身體健康的認識，學(xué)會(huì )正確的處理學(xué)習和生活的關(guān)系，提高學(xué)習效率，科學(xué)地安排時(shí)間。另外，廣大中學(xué)生不應以身體健康為代價(jià)追求所謂的形體美。
3、因學(xué)生對食品安全的忽視，才會(huì )發(fā)生各類(lèi)的食物中毒事件，所以學(xué)校各宣傳部門(mén)機構應積極宣傳食品安全知識和食品中毒的急救知識。
身體是革命的本錢(qián)，也是學(xué)習的本錢(qián)。中學(xué)生只有從運動(dòng)、飲食等方面保持身體健康，才有可能有最佳的學(xué)習狀態(tài)。因此，面對時(shí)間倉促的問(wèn)題，中學(xué)生應更注重時(shí)間的安排，做到使生活與學(xué)習平衡。
中學(xué)生在生活中應更關(guān)注食品安全問(wèn)題，購買(mǎi)食品時(shí)注意查看生產(chǎn)日期和其他基本信息。另外，中學(xué)生選擇食品時(shí)應更多地從營(yíng)養角度考慮，不要只是一味地追求口味。
總之，提高中學(xué)生的食品安全意識，使中學(xué)生樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，是社會(huì )、學(xué)校和學(xué)生自身共同的責任。
健康調查報告11
日前舉行的中國家庭健康大會(huì )發(fā)布了今年中國家庭健康指數調查報告，報告顯示，有近一半的家庭成員出現過(guò)焦慮沮喪的情緒，而經(jīng)過(guò)疫情之后公眾對傳染病防控的意識增強，但是對自我健康指標監測意識仍然偏低。
近半家庭成員曾出現焦慮沮喪情緒
中國家庭健康指數調查發(fā)現，高達45.6%的調查對象出現過(guò)焦慮或沮喪的情況，僅有17.9%的調查對象愿意主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)機構的幫助，30.5%的調查對象能夠主動(dòng)與家人傾訴。公眾在傳染病防控方面的意識有所提升：高達96.7%的公眾已經(jīng)形成“咳嗽、打噴嚏時(shí)用胳膊或紙巾掩蓋口鼻”，有95.6%的公眾形成了“避免與病畜、病禽接觸”的觀(guān)念；但在視力健康方面青少年觀(guān)看電子屏幕大大增加，僅有18.1%的青少年能做到使用電子屏幕產(chǎn)品單次不超過(guò)15分鐘。
公眾有針對性的`自我健康監測意識偏低
調查還發(fā)現，公眾有針對性的自我健康監測意識偏低，僅有19.5%的癌癥高危人群能夠每年參加一次防癌體檢。
國家衛健委規劃發(fā)展與信息化司司長(cháng)毛群安：我們怎樣減少在家庭飲食中減鹽，減糖，減油，以及保持健康的體重，讓孩子注意用眼的衛生，所以這些我們都有現成的知識、技術(shù)、技能。但是過(guò)去苦于我們沒(méi)有落實(shí)落細，所以我們將通過(guò)政府的關(guān)心支持，通過(guò)我們的社團組織，把這些知識和技能落實(shí)到每一個(gè)家庭，每一個(gè)家庭成員，包括每個(gè)孩子和母親。這樣就能實(shí)實(shí)在在的把影響健康的因素干預到位，真正通過(guò)每一個(gè)家庭的健康來(lái)助力健康中國。
國家衛健委相關(guān)負責人表示，家庭對個(gè)人健康素養的提升、健康行為的養成非常關(guān)鍵。調查發(fā)現，核心家庭就是一對夫婦及未婚子女組成的家庭，在大部分健康行為中的表現均明顯優(yōu)于其它類(lèi)型的家庭。其它的家庭形式比如丁克家庭等非傳統形式的家庭現在越來(lái)越多，對于這些家庭的健康倡導模式將進(jìn)一步加強。
青少年適應性障礙增多應尋求專(zhuān)業(yè)幫助
家庭健康指數反映出的近半數家庭成員曾有焦慮沮喪情緒，其中相當一部分為青少年。相關(guān)專(zhuān)家表示，受多重因素影響，最近到心理門(mén)診就診的青少年明顯增加。專(zhuān)家提醒家長(cháng)，孩子出現一些明顯的改變和信號時(shí)，要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助。
解放軍總醫院第三醫學(xué)中心心理醫生史宇：比如說(shuō)像孩子如果一旦出現了睡眠障礙，如果很容易失眠，很難入睡，或者說(shuō)他很容易早醒，或者說(shuō)這個(gè)孩子在情緒的波動(dòng)會(huì )比較劇烈，長(cháng)期有情緒低落或者說(shuō)食欲減退類(lèi)似的一些癥狀表現的時(shí)候。那么家長(cháng)一定要關(guān)注，這已經(jīng)不是小問(wèn)題了，那一定要去進(jìn)行相關(guān)的一些咨詢(xún)，去就診，或者說(shuō)采取一些相關(guān)的心理咨詢(xún)的一些方式來(lái)介入。
在近期就診的青少年情緒問(wèn)題中，最突出的就是適應性障礙，由于疫情等原因，孩子們今年經(jīng)過(guò)較長(cháng)的假期重回校園后，學(xué)習方式改變、與同學(xué)老師的人際關(guān)系、課業(yè)壓力等都造成了一定的適應問(wèn)題，甚至帶來(lái)全身的生理性反應。專(zhuān)家提示，任何適應性問(wèn)題都可以靠時(shí)間來(lái)化解，如果孩子遇到適應性引起的情緒反應，不能急于求成，要耐心的了解和傾聽(tīng)產(chǎn)生情緒的原因，給予一定的時(shí)間并輔助孩子逐漸緩解和扭轉。
解放軍總醫院第三醫學(xué)中心心理醫生史宇：其實(shí)很多家長(cháng)都非常著(zhù)急，所以說(shuō)就想要把這些問(wèn)題能夠盡快的，在最小的時(shí)間范圍之內給它解決掉。但是你會(huì )發(fā)現任何的情緒問(wèn)題，那都是能夠就想快就能快起來(lái)的嗎。所以說(shuō)我就建議各位家長(cháng)，我們能夠安心下來(lái)靜靜的來(lái)聽(tīng)孩子他是怎么樣想的，他有什么樣的問(wèn)題，然后我們才解決問(wèn)題，而不能先想到的是解決問(wèn)題，完全不聽(tīng)孩子在怎么說(shuō)。所以說(shuō)有耐心，你才有可能去跟孩子更好的去進(jìn)一步的溝通，然后才能真正的解決問(wèn)題。
健康調查報告12
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，心理健康已日益受到社會(huì )各界的普遍關(guān)注，科學(xué)研究證明，女性在生理、心理上均與男性有著(zhù)較大的差異，比較容易出現體內分泌代謝異常和植物神經(jīng)功能紊亂，更易出現比較明顯的不良心理反應。**市**區城市管理行政執法大隊現有女隊員53名，其中已婚隊員32名，未婚21名。因工作的特殊性，存在不同程度的心理健康問(wèn)題。
一、女隊員心理健康現狀
由于城管工作中長(cháng)期面對的是一些弱勢群體，工作不容易到大眾的理解，加上一些媒體對個(gè)別城管工作的負面報道�；氐郊抑�，有的隊員還要處理婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、鄰里關(guān)系，使得她們的內心有了煩惱，有了痛苦和不滿(mǎn)時(shí)，無(wú)法找到一個(gè)合適的情感傾述對象來(lái)傾述和宣泄，有的隊員對外甚至不會(huì )說(shuō)自己在城管上班。調查結果顯示，女城管隊員中普遍存在煩惱、多疑、焦慮、消極怠工等不良情緒。
二、心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
1.職業(yè)的壓力
女城管隊員天天在外面巡查，受到的都是些冷言冷語(yǔ)，不僅是自己挨罵，甚至是自己的家人、親朋好友都被罵在內.由于受了氣沒(méi)得發(fā)泄，回到家中會(huì )無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，感到心煩、氣悶。有75%的女隊員表示自己因為工作上的壓力會(huì )發(fā)無(wú)名火，造成自己的家庭關(guān)系緊張。有85%的隊員表示，自己回到家中什么事都不想做，有的時(shí)候甚至連話(huà)都懶得說(shuō)，但是自己料理家務(wù)，輔導子女，所以時(shí)常會(huì )焦慮、煩躁。
2.社會(huì )的壓力
雖然城管女隊員不是全部都要像男隊員那樣沖鋒陷陣的，但是女城管隊員面對的大部分都是人們口中的“弱勢”群體。特別是城管女子中隊的、二、四中隊的女隊員，幾乎是天天都會(huì )和管理對象產(chǎn)生爭執。這時(shí)的言論導向幾乎是一面倒的，許多人會(huì )認為城管隊員在欺負群眾。有的甚至辱罵城管女隊員，無(wú)形中給城管女隊員增加了心理壓力。同時(shí)，媒體的輿論對個(gè)別不文明城管的報道和民眾對城管的逆的心理。這種輿論導向使城管女隊員對自己的工作有了一種無(wú)所適從的想法，有時(shí)甚至不知道自己所做的是對還是錯。
有45%的女隊員表示，每當看到網(wǎng)絡(luò )或者報紙上那些對城管的評價(jià)都覺(jué)得非常的氣憤，很窩火，心情非常不好。由此造成回到家中都有“火”，一點(diǎn)點(diǎn)小的事都能引起一場(chǎng)大的家庭戰爭。
3.自身的壓力
這可以從兩方面來(lái)說(shuō)。一方面是家庭壓力。如夫妻沖突或離異、家庭成員關(guān)系失和、代際矛盾沖突、親屬的生老病死或意外事故、家庭貧困、本人生病或失戀等等產(chǎn)生的壓力。另一方面是由于個(gè)人認知偏差或思維方式、價(jià)值觀(guān)的片面性而產(chǎn)生的自我精神壓力。
所有的隊員都表示，由于家庭中的摩擦、意外而心情不好，焦慮、發(fā)脾氣是常有的，但是僅僅認為這是自己的脾氣不好，并沒(méi)有認為這是一種心理不健康的表現。12%的隊員表示，隨著(zhù)經(jīng)濟的快速發(fā)展，人民的物質(zhì)生活日益豐富。同時(shí)，因為激烈的社會(huì )競爭自己有強大的心理壓力，喜歡和其他家庭作比較，不想被落在后面，發(fā)現別的家庭在某一方面優(yōu)于自己的家庭而自己有認為沒(méi)有能力趕上別人時(shí)，就會(huì )由羨慕導致妒忌心理的產(chǎn)生，同時(shí)還造成了普遍的心理焦慮。
三、針對女隊員心理健康問(wèn)題的對策
針對目前我們女隊員在調查報告中體現出來(lái)的問(wèn)題，主要的對此是調減壓力，降壓減負。
(一)如何的調減壓力?
要學(xué)會(huì )調節自己的欲望使之不走向貪得無(wú)厭。心理學(xué)研究表明，具有物質(zhì)主義傾向的人更容易陷入憂(yōu)郁和焦慮之中，更難感到幸福和快樂(lè )。所謂“有容乃大，無(wú)欲則剛”，這里的無(wú)欲是指無(wú)貪欲而非毫無(wú)欲望。適度的欲望是持續前進(jìn)的動(dòng)力，但膨脹的物欲、名欲和色-欲等則可能導致毀滅。知不足，我們才會(huì )改革、創(chuàng )造、學(xué)習、提高;知足，我們才會(huì )在不斷的改革中、創(chuàng )造中、學(xué)習和提高中，享受應有的幸福與快樂(lè )，使身心的健康可以持續。上帝欲使其滅亡，必先使其人瘋狂，知足者常樂(lè )，常樂(lè )者是不會(huì )瘋狂的，因為享受天年者是不會(huì )自取滅亡的。
要學(xué)習自我排憂(yōu)解愁。古人云：“忍泣者易衰，忍憂(yōu)者易傷”。忍字心上插把刀，對身心健康的危害是顯而易見(jiàn)的。有了憂(yōu)愁要溝通、有了困惑要交流，不要凡事都忍耐著(zhù)，直至忍憂(yōu)成疾。自我渲泄，一吐為快，可以減輕內心的壓力。面對壓力，既要學(xué)會(huì )有堅持，因為有時(shí)的再堅持一下，就到達了勝利的彼岸;也要學(xué)會(huì )有妥協(xié)，因為有時(shí)是“境由心造，退后一步自然寬”。自我排遣不是消極地“一醉解千愁”，而是主動(dòng)地“退一步海闊天高”。在前進(jìn)的征途中，既要堅信前途光明，又要準備走曲路的道路。
要學(xué)會(huì )自我擔當也要學(xué)會(huì )自我放下。佛教教人要“舍得”，認為舍得是人類(lèi)生存發(fā)展的大智慧。爭名于朝，爭利于市，弄得自己一天到晚緊緊張張，神經(jīng)兮兮的，食不甘味、焦心勞神。只有放得下才能拿得起。拿得起也放得下的人，是具有良好心理素質(zhì)的人，是能夠從容應對各種壓力、活出人生精彩的人。所謂“看得破”，不是說(shuō)對什么都抱無(wú)所謂的'態(tài)度，而是說(shuō)懂得順其自然，順應應潮流，順應規律，不存非分之想，不悖自然之理，不為不可為之事，不求不應得之財。
通過(guò)自我學(xué)習修煉調減個(gè)體壓力。面對同樣的壓力，不同的個(gè)體之間存在著(zhù)較大的差別，有的感到壓力很大，有的會(huì )感到不過(guò)是小菜一碟。因此，自我學(xué)習、提高素質(zhì)以應對壓力、降低壓力引起的不良的心理、生理和行為反應，是我們隊員保持身心健康的有效途徑。
要學(xué)習修煉自我心理保健的方法。要培養競爭合作觀(guān)念，減少競爭敵意，適當減輕工作量，刪繁就簡(jiǎn)，勞逸結合，活動(dòng)笑神經(jīng)，放松緊繃的臉;要學(xué)習放松而不壓制自己的各種情緒，不要生悶氣，要以開(kāi)放、樂(lè )觀(guān)、達觀(guān)的心態(tài)與人交流溝通。
(二)如何降壓減負?
要選擇正確的減壓方式。要學(xué)會(huì )自我安慰、自我解脫。第一建立一個(gè)良好的家庭環(huán)境，學(xué)會(huì )靈活處理和協(xié)調夫妻、婆媳等家庭關(guān)系，家庭成員相互理解支持，相互信任，遇到困難可以與家人一起商量解決，給自己創(chuàng )造一個(gè)輕松的生活環(huán)境。
第二，理性的面對是非成敗，既不應該對自己過(guò)分苛求，也不應該對生活寄予過(guò)急的、過(guò)高的要求和不切實(shí)際的期望。
第三，要養成經(jīng)常和家人、朋友、鄰里溝通的習慣。當內心有了煩惱、痛苦和不滿(mǎn)時(shí)，可以很容易的找到一個(gè)合適的情感傾訴對象來(lái)傾訴和宣泄。
健康調查報告13
一、問(wèn)題的提出
家庭是幼兒社會(huì )化的第一途徑，也是人可塑性最強時(shí)期的生活環(huán)境。父母是幼兒的第一任教師，他們教育素質(zhì)將直接影響到孩子的身心發(fā)展。家庭教育的影響先于幼兒園教育的影響。家庭教育在幼兒發(fā)展中有特殊的地位、作用，是幼兒教育機構無(wú)法代替的，家庭教育不等于幼兒園教育。家庭教育是整個(gè)教育系統中不可缺少的部分，提高幼兒家庭教育質(zhì)量成為提高幼兒教育質(zhì)量的關(guān)鍵。
為了更好地了解并掌握本園幼兒家庭教育的情況，針對家長(cháng)所受教育程度的差別，對幼兒家庭教育的影響做了調查。
二、調查方法
1、調查對象：市某幼兒園 兒童100名（大、中、小班）
2、調查時(shí)間和地點(diǎn)：20xx年7月—9月
3、調查手段：采用問(wèn)卷調查
4、調查內容：家長(cháng)基本情況
三、調查結果與分析
1、基本情況（調查顯示）
(1)教養者：母親占65% 父親占30% 其他：5%
(2)教養者學(xué)歷；大專(zhuān)畢業(yè)占40%中專(zhuān)畢業(yè)占30% 高中畢業(yè)30%
(3)家庭結構：以核心家庭為主，有20%的是以三代家庭
2、大專(zhuān)、中專(zhuān)、高中家長(cháng)在家庭教育觀(guān)念上的差異
在調查中發(fā)現，許多家庭由于家庭背景和父母素養及環(huán)境的差異，大多數家庭都認為把孩子培養成“才”，將來(lái)有出息，有個(gè)好的職業(yè)，一生能在順境中度過(guò)。還有許多家庭認為時(shí)間和精力不足，與家校溝通不夠，教育觀(guān)念的沖突，兩代家長(cháng)教育的不一致。
(1)經(jīng)調查顯示，有絕大多數家庭認識到家庭教育的重要性，認識到家庭教育是教育孩子不可缺少的一部分，但是大專(zhuān)、中專(zhuān)、高中家長(cháng)看法有顯著(zhù)的差異。
(2)經(jīng)調查顯示，大專(zhuān)以品德為主，中專(zhuān)高中以知識為主。
(3)經(jīng)調查顯示，大多數家長(cháng)主張對孩子要以民主平等的方式教育，大專(zhuān)、中專(zhuān)、高中家長(cháng)對民主平等觀(guān)念有差別的。還有許多家長(cháng)認為“沒(méi)有規矩不成方圓”持有很明顯的比例，大專(zhuān)家長(cháng)占37%，中專(zhuān)家長(cháng)占20%，高中家長(cháng)占20%，這說(shuō)明許多家長(cháng)又要給孩子民主平等，又要有制約性的教育孩子，這就是新舊觀(guān)念的矛盾，也是我們家庭面對的問(wèn)題。
3、大專(zhuān)、中專(zhuān)、高中家長(cháng)在教育內容上的差異：
(1)教育方面：家長(cháng)在保證讓幼兒吃好及有病得到治療的基礎上，有70%的家長(cháng)只重視智力教育，把大量的時(shí)間和精力放在孩子的學(xué)習上，有85%的家長(cháng)都有非常注意兒童的生活有規律性的培養。還有78%的家長(cháng)都鼓勵幼兒通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)增強身體素質(zhì)，其余的家長(cháng)則由于周?chē)h(huán)境的安全因素而不鼓勵孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。在調查中發(fā)現，有90%的家長(cháng)認為教育孩子的最好方法是“民主平等、表?yè)P鼓勵、耐心說(shuō)理、正確的教育指導”。但是在這些家庭中，家長(cháng)雖然懂得教育
子女的方法，還有45%的家長(cháng)認為孩子犯了錯誤的有效方法是“打一頓，全家人不理他，關(guān)在家里不許出去”等。這就說(shuō)明了，還有一半的家長(cháng)在教育孩子的理論水平與實(shí)際操作不成正比。
(2)德育方面：調查結果顯示，有82%的家長(cháng)重視幼兒禮貌教育，也喜歡鼓勵幼兒自行交往。在交往中鼓勵幼兒自己解決交往中的問(wèn)題和爭端的大專(zhuān)家庭明顯低于中專(zhuān)、高中的家庭。
(3)智育方面：經(jīng)調查結果顯示88%的家長(cháng)重視智力教育，同時(shí)家長(cháng)都很注重幼兒專(zhuān)業(yè)能力的培養。經(jīng)調查結果顯示，大專(zhuān)家庭以繪畫(huà)、音樂(lè )、外語(yǔ)為主，中專(zhuān)家庭以音樂(lè )、舞蹈為主，高中家庭以其他的為主。
四、結論和建議
1、調查中發(fā)現的幼兒家庭教育中存在的問(wèn)題
(1)家長(cháng)對孩子的期望過(guò)高，而教育的方法簡(jiǎn)單，這種現象，中專(zhuān)、高中的家庭占到65%，調查中也發(fā)現一些家長(cháng)在教育子女過(guò)程中，普遍對孩子期望過(guò)高，在管教孩子方面顯得束手無(wú)策，重視孩子物質(zhì)上的需求，忽視孩子精神上的需要，對孩子不夠信任，未能正確全面評價(jià)自己的孩子，對孩子不滿(mǎn)時(shí)往往采取簡(jiǎn)單消極的教育方法，如責罵、非難、侮辱、體罰。在不良的教育方式中長(cháng)大額定孩子較易出現如依賴(lài)、退縮、恐懼、軟弱、撒謊、攻擊、急躁、自卑等情緒與行為方面的問(wèn)題，應引起家長(cháng)的高度重視。
(2)許多家長(cháng)在對孩子教育中缺乏正確的管教孩子的態(tài)度與方法。隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展，傳統的教育觀(guān)念與教育孩子的方法已經(jīng)不適應新
時(shí)期的要求，不少家長(cháng)自己認為是“愛(ài)”孩子、“關(guān)心”孩子，但孩子感受不到這份“愛(ài)”，這份“關(guān)心”；不少父母正在認認真真地做傷害自己孩子的事，從而也易產(chǎn)生一些溺愛(ài)孩子的現象，這種情況在大專(zhuān)家庭中較多，調查顯示在三代同堂的情況較多，在教育子女觀(guān)念上存在嚴重的分歧，祖父母的寵溺和父母的管教往往形成對立局面，甚至父親和母親有時(shí)也不統一。
2、對策
(1)教子做人，是家庭教育的主要和根本的任務(wù)，就是十分重視子思想品德教育。許多年來(lái)，應付教育的弊端在家庭教育中的突擊反映就是“重智輕德”。每位家長(cháng)都希望自己的孩子盡快成才，把是否學(xué)習好作為衡量孩子的唯一標準，把輔導、扶助孩子學(xué)習，作為家庭教育的重點(diǎn)，忽視了對孩子如何做人的教育，也忽視了在各行各業(yè)中數以?xún)|計的有道德，有一技之長(cháng)的勞動(dòng)者。其結果，造就了一批高分低能，甚至是智優(yōu)德劣的孩子。許多家長(cháng)為孩子付出的很多，但是由于不懂教學(xué)規律，不了解教學(xué)內容和方法，往往事與愿違。因此，家長(cháng)必須先懂得孩子的基本原理，提高各方面素質(zhì)，注重對孩子做人的教育，為家長(cháng)發(fā)揮自身在家庭中教育孩子的獨特功率提供了相當廣闊的'領(lǐng)域，也進(jìn)一步明確了家庭德育方面的重點(diǎn)。
(2)強調個(gè)性教育，重視每個(gè)受教育者個(gè)性發(fā)展，促進(jìn)其潛能在自身原有基礎上得到充分開(kāi)發(fā)。個(gè)性教育的主要內容包含培養學(xué)生獨立人格、主體意識、創(chuàng )造性能力和諧、完整個(gè)性。譬如著(zhù)名的教育家蒙特梭利認為兒童存在著(zhù)與生俱來(lái)的“內在生命力”，這種生命力是
積極的，不斷發(fā)展的，具有無(wú)窮的力量。因此在這方面，家庭教育明顯的優(yōu)勢。因為家庭教育不同于學(xué)校教育突出特點(diǎn)之一的就是有鮮明的針對性，尤其在健全的獨生子女家庭中，是家長(cháng)多于孩子，教育者多于受教育者，家長(cháng)對孩子基本上是“一對一”的教育。這就不同于學(xué)校里的一個(gè)教師面對幾十個(gè)學(xué)生更難了解學(xué)生的長(cháng)處、短處，孩子的思想，情緒變化。所以我們的父母要認真研究，觀(guān)察孩子、了解他們的內心世界，在日常生活中融入思想品德教育內容，培養孩子的自主意識，自己動(dòng)手做事的能力等。在寬松和諧的家庭環(huán)境中，給孩子充分的表現自己，體現自我實(shí)現的機會(huì )。這就要求家長(cháng)轉變教育觀(guān)念，優(yōu)化教育方式，充分利用家庭教育的這一優(yōu)勢，因材施教，最大限度地開(kāi)發(fā)孩子的潛能。
(3)父母親應加強自身學(xué)習，不斷提高個(gè)人素質(zhì)。父母親學(xué)習不僅包括教育知識的學(xué)習，還應包括做人的學(xué)習。父母親在孩子面前要注意一言一行，給孩子起到一定的作用。父母親應學(xué)會(huì )給予孩子鼓勵和表?yè)P。對于孩子成績(jì)的肯定會(huì )給孩子帶來(lái)成就感，無(wú)形中增強孩子的自信心，孩子就會(huì )不斷地做好，這樣在家庭教育環(huán)境中形成一個(gè)良性循環(huán)。多參與孩子的活動(dòng)，不僅要參與孩子學(xué)習，還應更多地與孩子一直進(jìn)行其他活動(dòng)，家長(cháng)應該成為孩子的好朋友，與孩子多溝通多交流，了解孩子的心理活動(dòng)，引導孩子健康發(fā)展。
(3)現實(shí)中，我們依然處于社會(huì )變革的21世紀中，審視對孩子成長(cháng)起著(zhù)重要作用的家庭教育狀況時(shí)，不能不對其未來(lái)的使命再作一番認真的思考。在家庭教育的內容上，社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟發(fā)展呼喚著(zhù)家
健康調查報告14
5月20日是第xx個(gè)全國學(xué)生營(yíng)養日，最新的杭州中小學(xué)生營(yíng)養狀況調查數據新鮮出爐。數據結果顯示，相對于營(yíng)養不良，xx市學(xué)生的`營(yíng)養過(guò)剩和營(yíng)養不均衡情況更為明顯。
更值得警惕的是，18.88%的學(xué)生有貧血癥狀，這意味著(zhù)每6個(gè)學(xué)生中就有1人貧血。其中，87.35%的貧血學(xué)生屬于邊緣性貧血(指血紅蛋白介于標準值與輕度貧血值之間，由于沒(méi)有明顯癥狀，不易被察覺(jué))，應科學(xué)合理調整膳食。
1、三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐。多吃富含鐵和維生素C的食物，動(dòng)物血、肝臟、蛋黃、廋肉、貝類(lèi)和黑木耳等含鐵豐富，可使用含鐵醬油。
2、每天至少進(jìn)行60分鐘運動(dòng)，可分3-6次進(jìn)行中等強度鍛煉，如慢跑、打球、跳健身舞、做操等;減少上網(wǎng)、玩電子游戲或看電視的時(shí)間;多參加家務(wù)活動(dòng)。
3、至于吃零食也有講究：多選用奶類(lèi)、水果和蔬菜類(lèi)、堅果類(lèi)食物;吃零食不要離正餐太近，每天不超過(guò)3次;少吃油炸、過(guò)甜或過(guò)咸的零食;養成多喝白開(kāi)水、少喝含糖飲料的習慣。
目前，我國學(xué)生營(yíng)養狀況不容樂(lè )觀(guān)，雖然膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白比例小，鈣、鋅、鐵、維生素A等營(yíng)養素明顯不足。由于膳食中鐵的吸收利用率低。
健康調查報告15
中國健康調查報告的讀后感：飲食的改變雖然我們家庭不是一個(gè)富裕的家庭，很少大魚(yú)大肉，但是我知道依然有許多不良的飲食習慣，或無(wú)意識的受到了主流健康飲食觀(guān)念的影響，而過(guò)于隨便的飲食。特別是節假日有一點(diǎn)時(shí)間想吃一點(diǎn)什么的時(shí)候，那是我們大魚(yú)大肉的時(shí)刻。曾經(jīng)有看過(guò)林光常的飲食理論，覺(jué)得滿(mǎn)有道理的，但是由于他的理論沒(méi)有太多的研究做基礎，所以不是十分重視，后來(lái)又聽(tīng)說(shuō)有人用他的理論吃，結果死了，最后他被告坐了兩年牢。聽(tīng)說(shuō)他的學(xué)歷也是假的。對這些事我雖然有不同想法，但是在這里就不討論這事了。今年我看到了另一本書(shū)，是由（美）T·柯林·坎貝爾 博士 T·Colin Campell phD和（美）托馬斯·M·坎貝爾 Ⅱ Thomas M Campell Ⅱ所著(zhù)的《中國健康調查報告》副名為《膳食與疾病關(guān)系的驚人發(fā)現》，這是一本很?chē)栏竦?科學(xué)調查報告。我覺(jué)得十分具有說(shuō)服力，他們的研究結果是對的，所以我們全家決定按這本書(shū)提供的理論進(jìn)行飲食的調整。但是在這個(gè)時(shí)代我覺(jué)得的確不容易，因為第一：缺乏健康的谷物食品，今天的谷物都是經(jīng)過(guò)精制的，不容易買(mǎi)到不被精制的五谷二：有許多水果是雜交的三：蔬菜含有許多的農藥四：早餐沒(méi)空預備雖然有這些困難但是我們依然愿意開(kāi)始向我們認為正確的走。但是我們不時(shí)在提醒自己不要走極端，林光常也許就是因為走了極端。飲食不能解決一切健康問(wèn)題，關(guān)鍵還是罪的問(wèn)題。是罪帶來(lái)了墮落，帶來(lái)靈魂的墮落，也帶來(lái)身體的墮落。只有復活的身體是永恒的，不衰殘的……
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