心理學(xué)感悟合集12篇
在平時(shí)的學(xué)習、工作或生活中，我們有時(shí)會(huì )因某件事或某個(gè)人而產(chǎn)生新的想法，為了更好的記憶，我們可以把這些感悟都記錄下來(lái)。你知道寫(xiě)感悟，需要注意哪些問(wèn)題嗎？以下是小編精心整理的心理學(xué)感悟，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理學(xué)感悟1
最近讀了一些關(guān)于教師心理學(xué)方面的書(shū)籍。非常有幸拜讀了周?chē)w先生的《積極心理學(xué)與教師心理調適》這本書(shū)，讀完之后，令我感觸頗深。為此，我表達如下幾點(diǎn)自己對于這本書(shū)的理解。
這本書(shū)為人們學(xué)會(huì )積極的心理調節、形成樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)提供了有益的知識和策略，掌握這些知識和策略對于從事教書(shū)育人工作的教師有著(zhù)極為重要的意義�！斗e極心理學(xué)與教師心理調適》針對中小學(xué)教師的實(shí)際選取了部分有助于教師心理調適的積極心理學(xué)內容，因此命名為“積極心理學(xué)與教師心理調適”。我覺(jué)得非常合理。書(shū)中采用了一些心理測量工具和訓練程序，這些內容要求我們學(xué)習者進(jìn)行練習。并且有很好的平臺對其內容進(jìn)行輔導，以便使我們這些學(xué)習者更好地理解有關(guān)的知識，學(xué)會(huì )運用有關(guān)策略進(jìn)行心理調適。
書(shū)中介紹了“學(xué)習能力感”概念、“習得性無(wú)力感”等相關(guān)內容。其實(shí)使我印象最深刻的是書(shū)中介紹的有關(guān)“習得性無(wú)力感”的研究成果，已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的'情緒管理能力部分對于我們這些中學(xué)教師非常受用。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達方式的能力。情緒管理能力較強的人，一方面能夠在適當場(chǎng)合表現出適當的情緒；另一方面也善于調節自己和他人的情緒。例如，在正式聚會(huì )當中，適當表達喜悅的情緒，在悲傷的葬禮上適度表達悲傷的情緒，在人際沖突中控制自己的憤怒情緒，善于調節氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。情緒管理能力由以下四種能力組成：對愉快和不愉快的情感保持開(kāi)放心情的能力；根據對信息的判斷和利用，成熟地進(jìn)入或遠離某種情緒的能力；成熟地覺(jué)察自己和他人相關(guān)情緒的能力；管理自己和他人情緒的能力。
這本書(shū)中還有許多值得我們借鑒學(xué)習的地方，我會(huì )結合書(shū)中的方法與實(shí)際情況來(lái)更好的完成教學(xué)任務(wù)。讓學(xué)生感到他們真的需要我們，我們不僅是學(xué)生前行路上的指明燈，還是他們性靈的創(chuàng )造者，更是他們靈魂的塑造者。我會(huì )用適當的方法與他們交流，減輕他們的壓力，同事緩解自己。希望我們在心與心的交流上，他們的學(xué)習，精神能更上一層樓。
心理學(xué)感悟2
我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運用心理學(xué)的知識，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)念是不對的總之，心理咨詢(xún)是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習了一些團體活動(dòng)的知識，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì )到了很多人生的知識，在團體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現了集體的`力量…在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會(huì )到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì )到了那種幫助別人的喜悅�；顒�(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結合。
學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現自己。此時(shí)教師要引導、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會(huì )和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì )———沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5。25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規劃可見(jiàn)，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習、交際方面都可以用到這方面的知識。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)�？梢�(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在��！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學(xué)習卻還沒(méi)有結束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。
心理學(xué)感悟3
職場(chǎng)心理學(xué)心得感悟
第一：走出“心靈的舒適區”
每個(gè)人的心中都有一個(gè)“舒適區域”，但總待在私人的區域中，不關(guān)心以外的任何事情，不愿在工作中提出自己的任何看法和建議，消極地完成上級交代的事，很快你就會(huì )成為同事中默默無(wú)聞的“墊腳石”，當與你并肩工作的同事成為你的上司時(shí)，后悔就已經(jīng)晚矣了。另外一種情況是：你會(huì )在不知不覺(jué)中逐漸脫離自己的團隊，“單打獨斗”的結果就是工作能力下降，甚至會(huì )消極地認為周?chē)囊磺卸荚谂c自己“對著(zhù)干”。如果你能很快打破之前所處的狀態(tài)，就可以更快地處理好業(yè)務(wù)、人際之間的關(guān)系，從而從其他員工中脫穎而出。
第二：不要向上司總說(shuō)模棱兩可的話(huà)
好像”“大概”“待會(huì )兒”“說(shuō)不定”之類(lèi)的詞千萬(wàn)不要總掛在嘴邊，尤其是和上級談?wù)摴ぷ鞯臅r(shí)候。上司往往希望聽(tīng)到的“可實(shí)現的承諾”，而不是“相當于沒(méi)有說(shuō)的話(huà)”。不是上司想要的回答不僅會(huì )使上司很惱火，還會(huì )對你的工作態(tài)度留下壞印象。如果上司沒(méi)有聽(tīng)到他想要的答案，自己的計劃也不得不被耽擱或推遲，另外他還要找機會(huì )再次向你過(guò)問(wèn)這件事——因為他不知道你是否真正落實(shí)了。更致命的是，他不知道你已經(jīng)做了的事情中，有多少都是這樣沒(méi)有落實(shí)的。一旦他對你的工作態(tài)度和能力產(chǎn)生了懷疑，而得不到任何解釋?zhuān)胫匦陆⑵鹚麑δ愕男湃尉碗y上加難了。
第三：不要讓上司等到“忍無(wú)可忍”
當你在徘徊和彷徨如何實(shí)施項目的時(shí)候，或許你的上司已經(jīng)等不及，自己去做了。這是一個(gè)危險的信號，如果常此以往，今后上司會(huì )在交代工作時(shí)，在心里對你產(chǎn)生“條件反射”，認為把工作交給你不是很靠譜，或許表現的機會(huì )就會(huì )因此與你“擦肩而過(guò)”了。所以，當你徘徊不前的時(shí)候，你要意識到你正在拖延工作，往往徘徊是因為害怕項目進(jìn)行中出現不可預見(jiàn)的后果，需要自己承擔或應付。如果你想排解這樣的.心理狀態(tài)，不如在工作中培養自己的自信和危機應對能力，另外加上一份可行周密的計劃，降低產(chǎn)生不良后果的可能。如果不知道該怎樣做，就趕快求助于經(jīng)驗豐富的前輩，否則徘徊和憂(yōu)慮會(huì )給你更多的壓力，也會(huì )把剩下的時(shí)間蠶食殆盡。因此養成“說(shuō)做就做”的好習慣在工作中是非常必要的。
第四：理論只是實(shí)踐的基礎
計劃做得再完美，沒(méi)有進(jìn)行到實(shí)踐中也是“紙上談兵”。只有把計劃付之于實(shí)踐的人，才能真正領(lǐng)悟“計劃趕不上變化”的含義。項目的策劃者如果沒(méi)有親自實(shí)踐過(guò)，那么結果或許是相當可怕的。不僅會(huì )令項目實(shí)施茫然無(wú)措，公司對項目的投入也將會(huì )因此背負上極大的風(fēng)險。擁有一定的實(shí)踐能力，才可能令“空談”成為“可行性計劃”。
想讓計劃順利進(jìn)行，就千萬(wàn)不要把你自己都認為不太可能或者很難做到的事情，讓別人試試看。另外，要多跟項目執行者討論你的計劃和安排，在可能的范圍內進(jìn)行調整。而且需要特別注意的是，不要奢望一切會(huì )隨著(zhù)你的計劃進(jìn)行，否則你會(huì )陣腳大亂，同樣無(wú)法達到項目預期效果。
第五：跟上團隊的腳步
在任何情況下都不要讓別人放下手上的工作來(lái)等你，否則你有可能失去團隊對你的信任和需要。如果你要與團隊成員共同完成一項任務(wù)，就不僅要清楚自己的工作進(jìn)度，同時(shí)還要大概了解同伴的進(jìn)度，而且注意不要落后。比如一項工作被分為幾個(gè)部分，團隊中的每個(gè)成員各負責一部分，如果等大家都完成時(shí)任務(wù)時(shí)你還沒(méi)有完成，為了推進(jìn)整個(gè)項目，團隊中的其他人就會(huì )伸出援手。從表面上看這是出于好意的互相幫助，但與此同時(shí)你也在逐漸失去大家的信任。慢慢地，團隊成員發(fā)現沒(méi)有你也能按計劃完成項目時(shí)，你的存在就顯得無(wú)足輕重了。效率即是創(chuàng )造價(jià)值的先決條件，失去效率也就約等于失去了價(jià)值，否則遲早會(huì )得到被“踢”出公司或團隊的下場(chǎng)。
第六：勇于“一人做事一人當”
推卸責任是自我保護的條件反射，往往在出現問(wèn)題上級責問(wèn)的時(shí)候，很多人立刻就產(chǎn)生了推卸責任的意識，接下來(lái)往往是無(wú)力的辯解，以及一些很粗糙的借口。這樣會(huì )讓上司感到你這個(gè)人很怯懦，并且很不誠實(shí)。也許當時(shí)上司沒(méi)有點(diǎn)破，但千萬(wàn)不要認為他看不出這點(diǎn)。不承擔負責任的人在上司的心目中不僅忠誠度較低，而且因為魄力不夠也會(huì )慢慢淡出上司的視線(xiàn)，與很多工作機會(huì )失之交臂。所以與其把心思放在如何跟上司辯解上，不如在上司責問(wèn)前想出問(wèn)題的補救或解決方案。
第七：不要在工作中出現消極情緒
或許你已經(jīng)抱怨過(guò)很多次“現在的工作真是太無(wú)聊了”，每個(gè)公司設有相應的工作制度和流程，正因如此，或許在你的工作中，有70%都是看似繁瑣機械的，但僅僅為此而表現的悶悶不樂(lè )，不僅會(huì )給自己帶來(lái)消極的工作狀態(tài)，同時(shí)也會(huì )影響周?chē)碌墓ぷ髑榫w，降低大家的工作熱情。千萬(wàn)不要夢(mèng)想世上會(huì )存在一種完美的工作，因為沒(méi)有那樣的工作存在。即便你從事了自己感興趣的職業(yè)，期間遇到困難或不愉快也是在所難免的。所以，假如你沒(méi)有換工作的打算，那不如給自己換個(gè)心態(tài)或表現，把興趣點(diǎn)放到70%以外的工作內容中，使自己保持一個(gè)良好的工作狀態(tài)。
第八：不要讓努力“付諸東流”
有人說(shuō)職場(chǎng)的“潛規則”中有一條：永遠不要在你的環(huán)境里顯示你的聰明，因為聰明的人必然是少數，而少數的人通常都不受歡迎。這樣的“潛規則”雖然有一定的道理，但想在職場(chǎng)中獲得晉升機會(huì )，僅憑“低調”是無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題的，辛辛苦苦所取得的成績(jì)不讓別人知道，特別是上司知道，就只能成為一名無(wú)名英雄。但大肆宣揚，甚至吹噓只能引起別人的反感，所以在取得成績(jì)后更要團結好周?chē)耐�，搞好周�(chē)年P(guān)系，成為真正笑傲職場(chǎng)的職場(chǎng)達人。
心理學(xué)感悟4
這個(gè)問(wèn)題之前并沒(méi)有沉下心去仔細思考過(guò)，而一經(jīng)提出一念去想，還真是一時(shí)間百感交集，五味雜陳�！兑淮趲煛防锩嬗芯渑_詞，見(jiàn)自己，見(jiàn)天地，見(jiàn)眾生。
而這是有一個(gè)順序的：自己、天地、眾生。學(xué)習心理學(xué)后，最大的感悟，則是見(jiàn)自己。
每個(gè)人生而到世間時(shí)就是完成一段屬于自己的獨自旅程，而與自己這個(gè)最熟悉的陌生人相處了前30年，直到接觸了心理學(xué)，我才發(fā)現，原來(lái)對自己并沒(méi)有那么清晰的認知。
積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼在他的《認識自己，接納自己》這本著(zhù)作中，列舉了多個(gè)案例，告訴人們什么是可以改變的，什么是不能改變的。而對于不能改變的部分，如何去看待它，這其實(shí)是一個(gè)與自我和解的過(guò)程。比如我們通常說(shuō)的強迫癥所表現出的一些癥狀，從行為上，可以用系統脫敏的療法進(jìn)行一個(gè)治療，而深層處，其實(shí)是我們的兩種意識在打架。
萊昂納多在《飛行者》電影中飾演的大亨霍華德’休斯，在片中就呈現出了強迫的癥狀：要求仆人絕對保持家中一塵不染，甚至會(huì )仔細查看玻璃杯上是否有指紋。而這是否是就是強迫癥呢？其實(shí)不僅僅是從行為中去看。因為典型的強迫癥帶來(lái)的痛苦并不是強迫行為本身，而是來(lái)訪(fǎng)者內心對自己表現出的強迫行為的抗拒，這是內心兩種意識的沖突，多次沖突中來(lái)訪(fǎng)者耗盡心力，趨向于回避強迫癥狀，努力使自己不要表現癥狀，而往往恰恰相反，越回避其強迫行為越加嚴重，這種沖突造成了來(lái)訪(fǎng)者的痛苦的來(lái)源。而源自我們內心的沖突，究其根源，則是一種對自我的不接納：“我”認為當的“我”，不是一個(gè)完美的自己�！拔摇痹谄髨D重塑一個(gè)完美的“我”的.路途上遭遇的挫敗，引發(fā)了當下的痛苦。而只有當真正地接納了自己，如果接納月亮的光芒也接受它背面的陰影那樣接受自己的全部，包括那些不完美，痛苦的根源才會(huì )消失。
在頂著(zhù)現代社會(huì )生存壓力巨大的背景下， 我推薦大家都去學(xué)習些心理學(xué)的知識，讀點(diǎn)心理學(xué)經(jīng)典著(zhù)作，學(xué)習如何與自己愉快相處，當換種不同角度看自己， 也許世界也會(huì )變得更可愛(ài)。
心理學(xué)感悟5
他雖然只是黑龍江省一個(gè)中學(xué)的保安，可是他卻在今年的高考中考出了620分的好成績(jì)，超出了重點(diǎn)本科線(xiàn)一百多分而被天津大學(xué)所錄取，他的事跡經(jīng)過(guò)報紙、網(wǎng)絡(luò )等媒體的傳播后他被網(wǎng)友們尊敬的稱(chēng)為“保安哥”，而他就是黑龍江省大慶市東風(fēng)中學(xué)27歲的訾(zī)立。
訾立在小學(xué)的時(shí)候成績(jì)就非常優(yōu)秀，可是在升入中學(xué)后，成績(jì)優(yōu)秀的訾立卻因為家庭的貧困只好在高二下半學(xué)期的時(shí)候退學(xué)了。訾立的父親成家晚，因此父親已經(jīng)近六十歲了，再加上有病，因此訾立戀戀不舍的退學(xué)回家種地了。
在退學(xué)后訾立開(kāi)始打工，在短短的幾年時(shí)間里，訾立做過(guò)裝卸工，做過(guò)廚師學(xué)徒，也做過(guò)保安，訾立還記得在做裝卸工的時(shí)候，經(jīng)常從晚上七點(diǎn)做到凌晨六點(diǎn)多，裝滿(mǎn)了一輛又一輛的“解放車(chē)”，等下班的時(shí)候，訾立累得胳膊都抬不起來(lái)了，最后訾立累得躺在路邊的草叢邊就睡著(zhù)了。
艱辛的生活下，訾言好多次想起了遙遠的大學(xué)夢(mèng)，有好多次訾立拿著(zhù)一些大學(xué)的介紹看的發(fā)呆，訾立心中依然向往著(zhù)大學(xué)。訾立的這一切被病床上的父親看在了眼里，父親說(shuō)道：“孩子，你沒(méi)有考上大家，都是爸爸拖累了你，要不你現在去考大學(xué)吧!”
訾立聽(tīng)了爸爸的話(huà)說(shuō)道：“爸，沒(méi)關(guān)系，不上大學(xué)也挺好。再者我都輟學(xué)好幾年了，歲數也老大不小了，上大學(xué)來(lái)得及嗎?”“孩子，來(lái)得及，完全來(lái)得及。孩子，秋天的麥子也會(huì )發(fā)芽，機會(huì )永遠都是有的.�！�
“秋天的麥子也會(huì )發(fā)芽?”訾立琢磨著(zhù)父親講過(guò)的這句話(huà)，是呀，在秋天的時(shí)候，不是也有人種冬小麥嗎?為什么麥子在冬天的時(shí)候可以發(fā)芽，而自己就不能再次走進(jìn)學(xué)�？即髮W(xué)呢?說(shuō)干就干，訾立很快就辭去了家鄉的工作，來(lái)到了大慶，因為大慶在整個(gè)黑龍江的教育來(lái)說(shuō)都是最好的。
因為訾立的爸媽已經(jīng)沒(méi)有勞動(dòng)能力了，怎么有能力來(lái)供自己上學(xué)呢?就在訾立為此事發(fā)愁的時(shí)候，訾立突然想到了半工半讀，半工半讀既可以賺錢(qián)養活爸媽?zhuān)挚梢宰x書(shū)，真可謂是一舉兩得。最后訾立找了好久，終于找到了大慶市東風(fēng)中學(xué)，因為東風(fēng)中學(xué)正在招保安，而且東風(fēng)中學(xué)的教育質(zhì)量也是最好的，于是訾立順理成章的成了一名保安。
在成了一名保安后，訾立的生活算是暫時(shí)安定下來(lái)了，而為了更好的學(xué)習，訾立都是白天去教室上課，晚上的時(shí)候則去值班，很快訾立的刻苦用功就在全校傳開(kāi)了。東風(fēng)中學(xué)的校長(cháng)很快就知道了在自己學(xué)校里有這樣一名好學(xué)的保安，于是就找到了訾立，破例允許他免費就讀學(xué)校的高三班，訾立終于有了機會(huì )和同學(xué)們一起迎接高考的到來(lái)，很快訾立的成績(jì)就排在了年級的前二十名。
可是過(guò)了三個(gè)月，訾立發(fā)現了一個(gè)問(wèn)題，雖然這樣可以很方便學(xué)習，可是卻沒(méi)有任何收入，而沒(méi)有收入則老家爸媽則生活就會(huì )陷入困境。最后訾立考慮再三，向校長(cháng)申請到了工作崗位上�；氐焦ぷ鲘徫簧系啮ちW(xué)習更加刻苦了，在高考后，訾立考出了620分的好成績(jì)，高出了重點(diǎn)本科線(xiàn)106分，在學(xué)校排名第16名，被天津大學(xué)錄取。
經(jīng)過(guò)新聞媒體的報道，訾立很快就成為了名人，而為什么有在這么艱苦的環(huán)境下依然考上重點(diǎn)大學(xué)則成了記者問(wèn)的最多的一個(gè)問(wèn)題，訾立對記者說(shuō)道：“為什么我會(huì )在這么艱苦的環(huán)境下考上大學(xué)，我想與我爸爸有關(guān)，是他告訴我秋天的麥子也會(huì )發(fā)芽。秋天的麥子也會(huì )發(fā)芽而且收成不錯，而這就是我能考上大學(xué)的主要原因吧!”
秋天的麥子也會(huì )發(fā)芽，只要你努力機會(huì )永遠都有，也許這也是我這位“保安哥”訾立最值得我們學(xué)習的地方。
心理學(xué)感悟6
摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)的一種新思潮，本文從身心健康、和諧消費、積極幻想和心理咨詢(xún)這四個(gè)方面論述了積極心理學(xué)對我們的啟示，從而讓積極心理學(xué)能更好成為人類(lèi)的福祉。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 身心健康 和諧消費 心理咨詢(xún) 積極幻想
1 引言
提到心理學(xué)，人們可能更多的是想到思維、記憶等心理過(guò)程和焦慮、抑郁等心理疾病。長(cháng)期以來(lái)，心理學(xué)主要關(guān)注人們的心理與行為的規律和病態(tài)人格及異常行為，而正常行為卻常被忽視。然而，隨著(zhù)物質(zhì)生活水平的提高，人們越來(lái)越關(guān)注生活的品質(zhì)，越來(lái)越關(guān)注如何通過(guò)發(fā)揮自己的優(yōu)勢讓自己活得更幸福和更有意義。于是，積極心理學(xué)便應運而生，并從此得到了廣泛應用。在哈佛等眾多高校，積極心理學(xué)是最受歡迎的課程，足以說(shuō)明其影響力。
究竟我們能從積極心理學(xué)中學(xué)到什么？得到哪些啟示？答案很多，本文將從身心健康、和諧消費、積極幻想和心理咨詢(xún)這四個(gè)方面進(jìn)行論述。在此之前，我想先對積極心理學(xué)做個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。
2 積極心理學(xué)簡(jiǎn)介
積極心理學(xué)（positive psychology）是運用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗方法與測量手段，來(lái)研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的一種心理學(xué)思潮。其研究最早可追溯至20世紀30年代Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的研究，以及榮格的關(guān)于生活意義的研究，但是第二次世界大戰使這種積極心理學(xué)的研究中斷了。五六十年代，馬斯洛、羅杰斯等人本主義心理學(xué)家開(kāi)始研究人性的積極一面，為積極心理學(xué)的產(chǎn)生奠定了一定的理論基礎。Seligman自六七十年代起開(kāi)始研究“習得性無(wú)助”。他發(fā)現，不僅無(wú)助是可以習得的，樂(lè )觀(guān)也是可以通過(guò)學(xué)習獲得的。學(xué)會(huì )維持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度不僅有助于避免抑郁，而且也有助于提高健康水平。在1998年《APA Monitor online》的一篇文章上，Seligman指出心理學(xué)有3個(gè)使命：（1）研究消極心理，治療精神疾患；（2）讓人生活得更加充實(shí)而有意義；（3）鑒別和培養天才。由于心理學(xué)界過(guò)去過(guò)于重視對消極心理的研究，所以現在有必要提倡積極心理學(xué)，從而拓展心理學(xué)在后兩個(gè)方面的貢獻。從此，積極心理學(xué)的研究在美國心理學(xué)界引起了廣泛的興趣。
積極心理學(xué)有三大基礎任務(wù)。第一是研究積極情緒；第二是研究積極特質(zhì)，其中最主要的是優(yōu)勢和美德，當然能力也很重要，如智慧和運動(dòng)技能等；第三是研究積極組織系統，例如民主的社會(huì )、團結的家庭以及言論自由等。
3 積極心理學(xué)的啟示
3.1 關(guān)于身心健康的啟示
積極心理學(xué)的研究與運用有助于人們更長(cháng)壽。人可以活多長(cháng)以及那些情況會(huì )縮短人的壽命，是非常復雜的科學(xué)問(wèn)題。有太多的混淆變量使科學(xué)家無(wú)法分離出真正的原因。但在修道院里，修女們過(guò)著(zhù)有規律的、與世隔絕的生活，吃同樣的食物，不吸煙也不喝酒；他們有相似的生育和婚姻史；擁有相同的社會(huì )地位和醫療條件。很多混淆變量在此都被剔除，但是這些修女的壽命和健康情況仍然有很大的差別。當研究者把180位修女的自傳拿出來(lái)研讀時(shí)，一個(gè)驚人的差異顯現了。歐潘修女（98歲仍然很健康，幾乎沒(méi)生過(guò)�。┯昧恕胺浅Ｓ淇臁�、“很開(kāi)心地期待”這兩個(gè)表達幸福感的積極字眼；相反，丹那莉修女的自傳中找不到一絲積極的氣息。再請對這些修女的壽命毫不知情的人，針對其自傳中所傳達出的積極感受進(jìn)行評分時(shí)，發(fā)現落在有幸福感端的修女90%超過(guò)85歲仍然活著(zhù)，落在沒(méi)幸福感端的修女只有34%的超過(guò)85歲仍然在世；同樣，落在有幸福感端的修女到94歲時(shí)仍有34%的人在世，而落在沒(méi)幸福感端的`修女只有11%仍然在世。以上差異真的是來(lái)自她們自傳中所傳遞出的幸福感的不同嗎？這種差異也許是因為她們表達出幸福感的程度、對未來(lái)期盼的程度、虔誠奉獻的程度，甚至是自傳寫(xiě)得好壞的程度等變量引起的，但是研究發(fā)現這些變量都不相關(guān)，唯一相關(guān)的是她們在自傳中所表達出的幸福感的強烈程度。上述研究表明，積極心理學(xué)中有關(guān)幸福感的研究，對人們能更加長(cháng)壽有重要意義。
3.2 積極心理學(xué)在心理咨詢(xún)中的運用
積極心理治療雖然是以積極心理學(xué)為理論指導的一種心理療法,但它的實(shí)踐卻在上世紀的20年代初就已出現。積極心理治療的相關(guān)理論指出,長(cháng)期以來(lái)的心理治療一直存在一個(gè)重大問(wèn)題,即把自己的工作重點(diǎn)放在對病人的病痛的評估或治療上,大量研究一些外在的緊張性刺激給病人心理所帶來(lái)的消極影響，致力于修復病人有缺陷的習慣、動(dòng)機、大腦和悲傷的童年。積極心理治療則與此相反,它把自己的注意力集中在病人自身的各種能力上而不是集中在病人的疾病上。積極心理治療有一個(gè)預設：病人有生病能力的同時(shí)也有健康的能力,治療者的任務(wù)是激發(fā)和鞏固病人獲得和保持健康的能力,而不僅僅是消除病人生病的能力。積極心理治療認為人人都具有兩種基本能力：認識能力和愛(ài)的能力,人的心理疾病是由于這兩種基本能力在不同的文化條件下分化為每個(gè)人的現實(shí)能力時(shí)發(fā)生沖突的結果。因此,積極心理治療的立足點(diǎn)是激發(fā)被治療者的這兩種積極的基本能力，從而彌補傳統心理治療的空擋，體現出更大的人性意義，病人更容易接受，治療效果也更好。
積極心理學(xué)認為一個(gè)什么都失去了的、抑郁的或想要自殺的人，在意的不僅僅是解除痛苦，他們更需要的是美德、生命目的和生命意義。引發(fā)積極的情緒會(huì )幫助我們抵擋令人痛苦的心理疾病。積極情緒就像防震保護層一樣，使我們不受傷害，使我們在悲傷絕望中重新崛起。好的心理治療不僅能療傷，還能幫助人們發(fā)現并培育自己的優(yōu)勢和美德。
3.3 關(guān)于和諧消費問(wèn)題的啟示
和諧消費旨在塑造和諧健康的消費市場(chǎng)環(huán)境,促進(jìn)和諧社會(huì )的實(shí)現。它的基本原則與積極心理學(xué)的目標和主旨是相符合的。和諧消費的要點(diǎn)是以人為本、尊重他人和尊重自然。以人為本,強調了消費者是和諧運轉的消費系統中的核心；尊重他人,強調了在滿(mǎn)足個(gè)人消費需求的同時(shí),要限制貧富消費差距過(guò)大；尊重自然,強調了在滿(mǎn)足消費者的需求的同時(shí),必須尊重自然,維持生態(tài)環(huán)境的平衡,保障子孫后代的利益。
積極心理學(xué)也強調以人為本,旨在揭示在既定的物質(zhì)財富水平下,如何通過(guò)改變物質(zhì)財富(作為外部因素)的呈現方式和選擇手段,最大化人們的主觀(guān)幸福感。它可以為引導正確消費,控制奢侈性、炫耀性和過(guò)度消費等不合理的現象提供重要的參考依據。奢侈性、炫耀性和過(guò)度消費等不合理的消費會(huì )使商品的更新?lián)Q代加快,制造出由大量的廢棄商品及商品包裝組成的垃圾,從而造成資源的極大浪費和環(huán)境的污染,違背了尊重自然的原則；同時(shí)也加劇了社會(huì )中的貧富差距,違背了尊重他人的原則。因此，積極心理學(xué)通過(guò)對外部物質(zhì)財富的呈現方式和屬性對幸福感的影響的研究，揭示奢侈性、炫耀性和過(guò)度性消費等不合理的消費現象的危害,揭示和諧消費所應具備的特點(diǎn)和內涵,從而進(jìn)一步提出引導和促進(jìn)和諧消費的建議和啟示。
3.4 關(guān)于積極幻想研究的啟示
積極幻想這一概念是由Taylor和Brown于1988年最早在學(xué)術(shù)界提出的,他們認為積極幻想是個(gè)體在生活中或面臨威脅性情境、壓力性事件時(shí)所做出的一種對自我、現實(shí)生活和未來(lái)的消極方面的認知過(guò)濾,這種過(guò)濾是以歪曲表征的方式投射到個(gè)體的自我意識中。因為積極幻想顯示了個(gè)體對現實(shí)的積極把握和樂(lè )觀(guān)知覺(jué),同時(shí)也體現了個(gè)體對自我價(jià)值和自尊的一種保護，所以雖然它是對現實(shí)的一種背離,但它實(shí)際上是個(gè)體的一種積極心理適應。
積極幻想的主要研究領(lǐng)域有：心理健康領(lǐng)域、調節心理資源領(lǐng)域、戀愛(ài)關(guān)系領(lǐng)域和跨文化領(lǐng)域。它主要有三種表現形式：不切實(shí)際的自我積極看法、夸大個(gè)人對現實(shí)的控制感和對未來(lái)的盲目樂(lè )觀(guān)。積極幻想是當代積極心理學(xué)的一個(gè)研究主題,是心理健康的一個(gè)重要標準,它有助于個(gè)體在威脅情境下或應激事件中獲得良好適應,特別是隨著(zhù)當代積極心理學(xué)的興起,積極幻想正越來(lái)越受到各個(gè)領(lǐng)域研究者的關(guān)注，其研究成果也將更好更多地應用到人們的生活中。
4 總結
積極心理學(xué)作為一門(mén)新興的學(xué)科，帶給了人們激情、挑戰和質(zhì)疑�？茖W(xué)是在不斷地探索中發(fā)展和前進(jìn)的，但它無(wú)論怎么發(fā)展，最終目的都是要造福于人類(lèi)。心理學(xué)與人類(lèi)的生活息息相關(guān)，積極心理學(xué)更能有效幫助人們發(fā)展自身優(yōu)勢，促進(jìn)自己與他人的成長(cháng)。通過(guò)全體心理學(xué)工作者前仆后繼的各項研究工作，我們相信積極心理學(xué)一定能成為人類(lèi)的福祉。
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心理學(xué)感悟7
現在的我已經(jīng)是一名大學(xué)生了，可是暫時(shí)還沒(méi)有戀愛(ài)過(guò)，雖然以前有過(guò)那種朦朧的感覺(jué)，但是因為高考的壓力，我不得不將這種想法扼殺在萌芽中了。
不過(guò)現在的我已經(jīng)沒(méi)什么限制了，最近我在讀一本反映大學(xué)生愛(ài)情的《愛(ài)情心理學(xué)》，感覺(jué)很不錯，較為正確的反應了當代大學(xué)生的愛(ài)情。
大學(xué)生"校園浪漫曲"的必然性：
1、生理成熟；
2、高中階段的壓抑；
3、免除了家長(cháng)、老師的約束；
4、環(huán)境的影響；
5、對情感的渴望和個(gè)人價(jià)值的需求；
6、享樂(lè )的需求和虛榮心。
一、大學(xué)生戀愛(ài)存在的問(wèn)題
1、擇偶標準不切實(shí)際選擇對象理想化、虛榮心強。
2、單相思與愛(ài)情錯覺(jué)
單相思是指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報的單方面的"愛(ài)情"。
愛(ài)情錯覺(jué)則是指在異性間的接觸往來(lái)關(guān)系中，一方錯誤地認為對方對自己"有意"，或者把雙方正常的交往和友誼誤認為是愛(ài)情的來(lái)臨。
愛(ài)情錯覺(jué)是單相思的另一種形式，它常會(huì )使當事人想入非非，自作多情。
單相思與愛(ài)情錯覺(jué)都是戀愛(ài)心理的一種認知和情感的失誤。單相思使某些學(xué)生陷入痛苦的境地，處于空虛、煩惱，甚至絕望之中。處理不好對以后的戀愛(ài)婚姻生活都有消極的影響，因此，陷入單相思的大學(xué)生應及早止步另做選擇。想克服單相思和愛(ài)情錯覺(jué)，重要的是正確理解愛(ài)情的深刻含義，同時(shí)用理智駕馭情感，尊重對方的選擇，不可感情用事。
3、失戀
失戀是指戀愛(ài)過(guò)程的中斷。失戀帶來(lái)的悲傷、痛苦、絕望、憂(yōu)郁、焦慮、虛無(wú)等情緒使當事人受到傷害。是人生中最嚴重的心理挫折之一。失戀所引發(fā)的消極情緒若不及時(shí)化解，會(huì )導致身心疾苦。
4、戀愛(ài)動(dòng)機不端正
有些大學(xué)生的戀愛(ài)動(dòng)機不是出于愛(ài)情本身，而是為了彌補內心的空虛、孤獨或隨大流有從眾心理。這類(lèi)學(xué)生在擇偶時(shí)很少把戀愛(ài)行為與婚姻結合起來(lái)考慮，缺乏責任感。還有極少數的學(xué)生為了顯示自己的魅力，同時(shí)和幾位異性同學(xué)交往、周旋，搞多角戀愛(ài)，甚至和誰(shuí)都不確定戀愛(ài)關(guān)系。
不道德的多角戀愛(ài)易引起紛爭、不幸和災難，也極易發(fā)生沖突，釀造悲劇，最終是對所有當事人都產(chǎn)生不良后果。
5、戀愛(ài)中的感情糾葛
三角戀愛(ài)、父母的反對、或周?chē)说姆亲h、戀人之間的矛盾、誤解和猜疑。
二、女大學(xué)生戀愛(ài)心理
1、不成熟性與不穩定性
當前大學(xué)生的戀愛(ài)，呈現低年級化，人數呈上升趨勢。一年級就開(kāi)始談戀愛(ài)的已不是個(gè)別現象，有的學(xué)生甚至一進(jìn)校就談戀愛(ài)。這些低年級學(xué)生，由于社會(huì )閱歷淺，思想單純，很多學(xué)生對于自己的人生目標和需求，還沒(méi)有一個(gè)很清楚的概念，造成在對待戀愛(ài)問(wèn)題上簡(jiǎn)單、幼稚和不成熟。在擇偶標準上，往往重外表，輕內在。在戀愛(ài)方式上，往往重形式，輕內容。在戀愛(ài)行為中，往往重過(guò)程，輕結果；重享樂(lè )，輕責任。這種戀愛(ài)問(wèn)題上的不成熟性，加之他們在就學(xué)期間經(jīng)濟上尚未獨立，戀愛(ài)過(guò)程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛(ài)中情感糾葛的能力，極易造成戀愛(ài)的周期性中斷，或對戀愛(ài)對象的選擇漂泊不定，戀愛(ài)的成功率很低。
2、自主性強
女大學(xué)生在戀愛(ài)問(wèn)題上，個(gè)性突出，重感情、易沖動(dòng)，不受傳統習俗的局限，在確定戀愛(ài)關(guān)系前，甚至在確定戀愛(ài)關(guān)系后，一般都不征求雙方父母的意見(jiàn)。
3、戀愛(ài)動(dòng)機簡(jiǎn)單化
許多大學(xué)生在戀愛(ài)中沒(méi)有考慮到將來(lái)的結婚，不是清楚地自覺(jué)地意識到應選擇一個(gè)終身伴侶，他們戀愛(ài)，只是因為需求愛(ài)和被愛(ài)。
4、自控力與耐挫力較弱
女大學(xué)生一旦陷入熱戀之中，不往往善于控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對戀愛(ài)對象過(guò)份依賴(lài)，稍有波折就痛苦萬(wàn)分。一旦戀愛(ài)受挫，即會(huì )情緒失控，無(wú)法自拔，對學(xué)習造成嚴重影響。
三、培養健康的戀愛(ài)心理與行為
1、提高戀愛(ài)挫折承受能力
大學(xué)生的戀愛(ài)受多種因素的制約，因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中遇到各種波折是在所難免的。前面所提到的單相思、愛(ài)情錯覺(jué)、失戀等等戀愛(ài)心理挫折對大學(xué)生的心理承受能力就是一種考驗。如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛(ài)挫折承受能力對大學(xué)生的心理健康是非常重要的。
當愛(ài)情受挫后，用理智來(lái)駕馭感情，通過(guò)增強理智感，分析原因，總結經(jīng)驗教訓，尋找解決問(wèn)題的方法和途徑，在新的追求中確認和實(shí)現自己的價(jià)值，從而提高自己的心理承受能力和思想水平。通過(guò)適當的情緒調節、宣泄和轉移，來(lái)減輕痛苦。
人對失戀的應對方式反映了一個(gè)人心理成熟水平和戀愛(ài)觀(guān)。一個(gè)人能夠理智地從失戀中解脫出來(lái)，往往會(huì )使自己變得成熟起來(lái)。
2、樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)
(1)懂得愛(ài)情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻。
理解對方是為個(gè)人和對方營(yíng)造一種輕松和快樂(lè )的氛圍，沒(méi)有人追逐愛(ài)情只是為了被約束；相互信任是自信的表現，自己都不相信自己值得別人去愛(ài)的人，別人會(huì )全心全意愛(ài)他嗎？責任和奉獻則意味著(zhù)個(gè)人道德的修養，它是獲得崇高的愛(ài)情的基礎。
(2)提倡志同道合的愛(ài)。
在戀人的選擇上最重要的條件應該是志同道合，思想品德、事業(yè)理想和生活情趣等大體一致。應該是理想、道德、義務(wù)、事業(yè)和性愛(ài)的有機結合。一般情況下，異性感情的發(fā)展是沿著(zhù)熟人－朋友－好朋友－知己－戀人這一線(xiàn)索發(fā)展的，當一個(gè)男性成為一個(gè)女生心中任何人都不能代替的角色時(shí)，愛(ài)情就可能降臨。在分享快樂(lè )和痛苦、共同成長(cháng)的過(guò)程中，愛(ài)情就會(huì )產(chǎn)生和發(fā)展。
(3)擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。
大學(xué)生應該把事業(yè)放在首位，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習。因為學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值感的主要支柱。當女大學(xué)把愛(ài)情視為生命的唯一時(shí)，愛(ài)情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經(jīng)不起任何的.打擊。當愛(ài)情成為女性唯一的存在價(jià)值時(shí)，她本人就會(huì )失去人格的獨立和魅力，也很容易失去被愛(ài)的理由。
3、發(fā)展健康的戀愛(ài)行為
(1)戀愛(ài)過(guò)程中應平等相待，相敬如賓。不應拿自身的優(yōu)點(diǎn)去比較對方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對方。也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。
(2)戀愛(ài)言談應文雅，講究語(yǔ)言美。交談中應誠懇坦率自然，不應為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語(yǔ)，舉止粗魯；相互了解，不應無(wú)休止地盤(pán)問(wèn)對方，使對方自尊心受損。否則只會(huì )使之厭惡，傷害感情。
(3)善于控制感情，理智行事。戀愛(ài)中引起的性沖動(dòng)，一方面應注意克制和調節，另一方面應注意轉移和升華，參加各種文娛活動(dòng)，與戀人多談?wù)剬W(xué)習和工作，把戀愛(ài)行為限制在社會(huì )規范內，不致越軌，使愛(ài)情沿著(zhù)健康的道路發(fā)展。
(4)戀愛(ài)行為應大方。一般來(lái)說(shuō)，男女雙方初次戀愛(ài)，在開(kāi)始時(shí)常感到羞澀與緊張，隨著(zhù)交往的增加會(huì )逐漸自然與大方。這個(gè)時(shí)期應注意行為舉止的檢點(diǎn)。有的人感情沖動(dòng)，過(guò)早地做出親昵動(dòng)作，使對方反感，影響感情的正常發(fā)展。
(5)親昵動(dòng)作應高雅，避免粗俗化。高雅的親昵動(dòng)作發(fā)揮愛(ài)情的愉悅感和心理效應，而粗俗的親昵動(dòng)作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛(ài)情的純潔與尊嚴，有損于大學(xué)生的形象，同時(shí)對旁人也是一種不良的心理刺激。
4、培養愛(ài)的能力與責任
(1)發(fā)展愛(ài)的能力，培養愛(ài)的責任。前蘇聯(lián)著(zhù)名教育家馬卡連柯說(shuō)："愛(ài)的力量只能在人類(lèi)非性欲的愛(ài)情素養中存在。他的非性欲的愛(ài)情范圍愈廣，他的性愛(ài)也就愈為高尚。"發(fā)展愛(ài)的能力，并不是非要具體到對某一異性的愛(ài)，可以是更廣泛意義上的愛(ài)。我們的親人、同學(xué)、朋友、祖國和人民，都值得我們去熱愛(ài)。發(fā)展愛(ài)的能力，就是要培養無(wú)私的品格和奉獻精神，培養善于處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛(ài)和家庭生活中的矛盾糾紛，為戀人負責，為社會(huì )負責，才能創(chuàng )造出幸福美滿(mǎn)的婚戀。
(2)迎接愛(ài)的能力。包括施愛(ài)的能力和接受愛(ài)的能力。一個(gè)人心中有了愛(ài)，在理智分析之后，要敢于表達、善于表達，這是一種愛(ài)的能力。一個(gè)沒(méi)有愛(ài)心的人是個(gè)自私自利的人。一個(gè)人面對別人的施愛(ài)，能及時(shí)準確地對愛(ài)作出判斷，并作出接受、謝絕或再觀(guān)察的選擇，這也是一種愛(ài)的能力。缺乏這種能力的人，或是匆忙行事，或是無(wú)從把握。大學(xué)生應具有迎接愛(ài)的能力，就應懂得愛(ài)是什么，有健康的戀愛(ài)價(jià)值觀(guān)，知道自己喜歡什么，需要什么，適合什么。就應對自己對他人對萬(wàn)事保持敏感和熱情，就應主動(dòng)關(guān)心他人，熱愛(ài)他人。當別人向你表達愛(ài)時(shí)，能及時(shí)準確地對愛(ài)的信息作出判斷，坦然地作出選擇。能承受求愛(ài)拒絕或拒絕求愛(ài)所引起的心理擾亂。
(3)拒絕愛(ài)的能力。自己不愿或不值得接受的愛(ài)應有勇氣加以拒絕。拒絕愛(ài)應注意兩個(gè)方面：一是在并不希望得到的愛(ài)情到來(lái)時(shí)，要果斷，勇敢地說(shuō)"不"，因為愛(ài)情來(lái)不得半點(diǎn)勉強和將就。如果優(yōu)柔寡斷或屈服于對方的窮追不舍，發(fā)展下去對雙方都是不利的。二是要掌握恰當的拒絕方式，雖然每個(gè)人都有拒絕愛(ài)的權力，但是珍重每一份真摯的感情是對他人的尊重，也是一種自珍，同時(shí)是對一個(gè)人道德情操的檢驗。不顧情面，處理方法簡(jiǎn)單輕率，甚至惡語(yǔ)相加，結果使對方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當的。
上面就是我做出的最大層次的理解了，因為我本身還沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，沒(méi)有實(shí)戰經(jīng)驗，之恩那個(gè)紙上談兵，不過(guò)看到這本書(shū)后，總算是有了感受，也可以做出自己正確的判斷了。
當代大學(xué)生已經(jīng)不是以前感覺(jué)上那樣了，現在的大學(xué)生追求時(shí)尚，追求個(gè)性，追求個(gè)人的感受，這是改革開(kāi)放帶來(lái)的思潮。不過(guò)當代大學(xué)生能夠更加愛(ài)國，更加的講究民族主義，這才是真正的當代大學(xué)生。
心理學(xué)感悟8
隨著(zhù)物質(zhì)文化水平的提高，人們的質(zhì)量意識和安全意識不斷增強。護理質(zhì)量直接關(guān)系到病人的生命與健康，關(guān)系到我們醫院在社會(huì )公眾中的形象。因此，加強護理質(zhì)量管理，不斷提高護理服務(wù)質(zhì)量，使病人滿(mǎn)意是護理質(zhì)量監控的主要任務(wù)，是醫院工作的主要目標，也是護理質(zhì)量監控人員所討論的重要課題。為了達到這一目標重要手段就是采取有效的護理質(zhì)量監控措施。為了適應新的護理工作發(fā)展模式的需要，我院護理部已經(jīng)實(shí)行了由護理部、病區護士長(cháng)、病區質(zhì)控員及護士組成的護理質(zhì)量控制路徑，從而保證了護理安全，提高護理質(zhì)量。我們應該從增強質(zhì)量監控的意識、完善質(zhì)量監控的體系、加強質(zhì)量監控的環(huán)節、做好質(zhì)量監控的反饋等方面著(zhù)手做好質(zhì)量監控。
護理工作的對象是人，質(zhì)量控制的目標是零缺陷，護理質(zhì)量監控的重點(diǎn)強化預先控制行為。當然，由于護理工作瑣碎、復雜，受許多客觀(guān)因素的影響，所以還要加強同期控制，并定期進(jìn)行反饋控制。同時(shí)在護理質(zhì)量控制的中，要發(fā)揮護士自我控制的能動(dòng)性。標準和規章制度再好，護士的能動(dòng)性不發(fā)揮，一切工作就難以落實(shí)。目前強調以人為本，就是要發(fā)揮人的主觀(guān)能動(dòng)性，讓每一位護理人員都參與質(zhì)量控制自覺(jué)地依照標準和制度，自己按既定的'目標努力工作，對自身行為進(jìn)行約束和控制。
一、增強質(zhì)量控制意識，將質(zhì)量監控落實(shí)到每一個(gè)人
醫療護理質(zhì)量的高低直接影響醫院的整體發(fā)展。針對這種情況，我們應該不斷健全護理質(zhì)量監控體系，實(shí)行全員參與質(zhì)量監控，強化質(zhì)量的內涵，真正的把質(zhì)量控制落實(shí)到實(shí)處；我們應該采取多種渠道強化質(zhì)量監控的意識，反復強化護理質(zhì)量控制的重要性及必要性對全體護理人員進(jìn)行廣泛教育，弘揚以病人為中心，對病人高度負責，對技術(shù)精益求精的無(wú)私奉獻精神，增強護理人員事業(yè)心和責任感，同時(shí)將質(zhì)量控制結果落實(shí)到科室、個(gè)人，將護士各個(gè)崗位質(zhì)量同科室目標管理、經(jīng)濟利益掛鉤。
二、完善質(zhì)量控制體系
完善醫院護理質(zhì)量控制機構。制定質(zhì)控機構的工作任務(wù)，應該充分發(fā)揮科室質(zhì)控小組的作用，激勵護士全員參與質(zhì)控制的積極性，使每個(gè)質(zhì)控成員了解質(zhì)控內容的細則，掌握質(zhì)控標準，做好質(zhì)控分析，找出存在的不足，使護理工作從被動(dòng)管理轉變到主動(dòng)全員參與管理。護理質(zhì)量控制的最終目標是滿(mǎn)足患者的需求，提高醫院護理服務(wù)水平，通過(guò)科室質(zhì)控小組質(zhì)量控制，針對性地提高護士的基本素質(zhì)，及時(shí)發(fā)現工作的薄弱環(huán)節，使護士了解自己有待解決的問(wèn)題，并且決心去改進(jìn)，用積極的態(tài)度參與考核，改變過(guò)去在質(zhì)量控制中的應付、突擊、補救行為，將考核標準和內容作為規范，把為患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的基本要求貫穿于臨床護理實(shí)踐的全過(guò)程，做到人人參與質(zhì)量控制，使護理質(zhì)量控制結果達到真正讓患者滿(mǎn)意的效果。
三、加強環(huán)節質(zhì)量控制
除了護理部組織護士長(cháng)對科室進(jìn)行不定時(shí)的護理質(zhì)量檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)指出；同時(shí)，發(fā)揮好各科室質(zhì)量控制小組的作用，隨時(shí)對科室護理工作進(jìn)行質(zhì)控，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)反饋，提出整改措施，，對自己科室護士的工作質(zhì)量先進(jìn)行自查、自考、自評，做到心中有數，不合格者限期整改，不斷改進(jìn)護理工作質(zhì)量，這樣使護理質(zhì)量控制工作采取定期與不定期相結合，使護理質(zhì)量始終處于受控狀態(tài)。
四、做好質(zhì)量控制反饋
科室定期開(kāi)展病人對護理工作滿(mǎn)意度調查護理部也可以不定期到各科室發(fā)放調查問(wèn)卷表，以病人的需求、病人的評價(jià)、病人的期望來(lái)測評護理工作的服務(wù)態(tài)度和服務(wù)質(zhì)量，對調查結果進(jìn)行分析整理，并將結果反饋給科室及本人，科室對存在的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行總結討論，分析前因后果，采取有效的對策。
通過(guò)上述的質(zhì)量管理控制方法，樹(shù)立“質(zhì)量第一”的觀(guān)念，落實(shí)好前饋控制、同期控制和反饋控制的各項措施，使護士的服務(wù)意識明顯提高。變原來(lái)的“要我增強服務(wù)質(zhì)量意識”轉變?yōu)椤拔乙鰪姺⻊?wù)質(zhì)量意識”。護理質(zhì)量控制是醫院護理管理的永恒主題，患者滿(mǎn)意度才是衡量護理質(zhì)量的重要指標，應把護理質(zhì)量控制定位在是否滿(mǎn)足患者的健康需要上，在質(zhì)量控制中注重持續質(zhì)量改進(jìn)，注重評價(jià)護理過(guò)程和成效，使患者真正從護理質(zhì)量控制中受益，真正享受舒適、安全滿(mǎn)意的護理服務(wù)。
心理學(xué)感悟9
我最大的感悟就是我理解了自己，心理學(xué)解釋了心中一直以來(lái)讓我不能釋?xiě)训男袨�，和心結，我學(xué)會(huì )了和自己對話(huà)，學(xué)會(huì )了觀(guān)察自己，了解自己，找出自己一直以來(lái)困擾自己的癥結，然后解決它，這是我最大的收獲。
我第一次接觸心理學(xué)是在13年前，我看了一本心理學(xué)的書(shū)，那本書(shū)對我的影響是深遠的，通過(guò)那本書(shū)我一下子明白了原來(lái)我一直不夠愛(ài)自己，原來(lái)我所遇到的讓我不順心和不愉快的事情都是自己給自己的，因為那本書(shū)，我改變了我的思維方式，后來(lái)我的事業(yè)和愛(ài)情都變的順利很多。
由此我就喜歡上心理學(xué)，其實(shí)心理學(xué)不光是可以幫助到自己在遇到問(wèn)題的時(shí)候怎樣更好的控制心態(tài)面對和處理，也可以在生活中幫助到周?chē)娜�，懂的`心理學(xué)的知識，就可以在身邊的朋友或親人遇到一些有關(guān)心理方面的問(wèn)題時(shí)及時(shí)給與幫助和支持，我覺(jué)得這也是個(gè)很好的收獲。
目前我還在學(xué)習心理學(xué)，更深層次的學(xué)習心理學(xué)，如果說(shuō)以前僅僅是因為喜歡而去關(guān)注的話(huà)，那么現在是因為熱愛(ài)而去學(xué)習，我希望我可以幫助到更多的人，幫助別人的時(shí)候也是在幫助自己，繼續完善自己的性格缺陷，可以保持一個(gè)趨于正常的心理狀態(tài)。
愛(ài)思考，愛(ài)心理的我，萱語(yǔ)心陳。
心理學(xué)感悟10
最大的感悟是——所有改變都必須腳踏實(shí)地地付出努力，才有可能實(shí)現。任何空想理論，解釋得再天衣無(wú)縫，震撼得你再深刻，如果第二天醒來(lái)，你依舊選擇我行我素，那么一切都是白費的。而那些有決心有毅力有自制力的人，他們不需要知道任何理論，不需要任何分析和自省，也可以走出一條自己的路。
曾經(jīng)我也一度沉迷于學(xué)習心理學(xué)理論，尤其是精神分析，用各種蹩腳的心理動(dòng)因分析法來(lái)分析自己的潛意識�，F在看來(lái)，這種努力基本上等同于學(xué)風(fēng)水八卦的人每天早起觀(guān)察天氣，丟幾個(gè)銅錢(qián)算卦，然后過(guò)完一天以后核對自己之前對卦象的解讀，看看自己水平有沒(méi)有長(cháng)進(jìn)。這兩者其實(shí)都是一種自?shī)首詷?lè )，對生活和成長(cháng)都沒(méi)有什么切實(shí)的幫助，
然而時(shí)間長(cháng)了，我開(kāi)始把目光投向現實(shí)生活，去看那些沒(méi)有接觸過(guò)心理學(xué)的人，他們錯過(guò)了什么嗎？他們有比我過(guò)得有缺憾、不快樂(lè )嗎？并沒(méi)有。于是我知道了心理學(xué)并不是一門(mén)讓人過(guò)得快樂(lè )或者得到成長(cháng)的科學(xué)，它只是一種對個(gè)人和群體的`心理行為作出解釋的方式。世界可以用經(jīng)濟學(xué)解釋?zhuān)梢杂蒙飳W(xué)解釋?zhuān)斎灰部梢杂眯睦韺W(xué)解釋?zhuān)@不過(guò)是換了不同顏色的墨鏡罷了，世界并沒(méi)有因為它們而改變自己真正的顏色，被改變的只有觀(guān)者的心靈。
從此，我不再執著(zhù)于用心理學(xué)來(lái)解釋自己和周?chē)氖澜�，而是單純地生活，去活在各種當下的感受和事件之中。心理學(xué)作為我心靈的一個(gè)停歇站，已經(jīng)完成了它的階段性使命，也許以后我還會(huì )在人生道路上與它重逢，也許不會(huì )。但我可以肯定的是，在未來(lái)的日子里，無(wú)聊時(shí)我還是會(huì )拿起這塊有色墨鏡，去看一看身邊的世界，做出一點(diǎn)自?shī)首詷?lè )的偏頗解釋。
心理學(xué)感悟11
13歲那年，命運突然拐了一個(gè)彎，她在做腳踝手術(shù)時(shí)，因為神經(jīng)損傷，導致右膝受傷，左腿從臀部以下癱瘓，從此，從小就熱衷體育運動(dòng)的她被束縛在輪椅上�；ɡ俪醭�，就遭此厄運，這讓她極其痛苦、頹喪，她任由著(zhù)父母的鼓勵、激勵漸漸淪為無(wú)奈的嘆息，任由著(zhù)絕望一寸寸蠶食著(zhù)自己。
一個(gè)初春，父母將她送到做農場(chǎng)主的親友家散心。雖然親友的照顧無(wú)微不至，但她仍舊排斥著(zhù)所有開(kāi)導和勸說(shuō)。一天，親友拿來(lái)一小杯小麥種子，表示要和她進(jìn)行種小麥比賽。比賽種小麥的土地選在親友家屋前的園子里。播種前，她注意到，親友拿來(lái)的小麥種子，有許多顆粒是殘損的，她把那些殘損的種子一一挑出，扔掉，親友卻一粒粒撿拾起來(lái)。當她把經(jīng)過(guò)精心挑選，顆粒完整、飽滿(mǎn)的種子播種到屬于她的那一塊田中后，親友當著(zhù)她的面，把那些她扔掉的，或少了一角、或少了一半的殘損的種子種在了另一塊田中。她詫異地想，那些殘損的種子能發(fā)芽嗎?親友似乎看出了她的困惑，微笑著(zhù)說(shuō)道，看看會(huì )不會(huì )有奇跡發(fā)生吧!
她開(kāi)始關(guān)注起園中的小麥田。
隨著(zhù)春意越來(lái)越濃，她注意到，她播種的那塊田上，鉆出一個(gè)個(gè)嫩綠的小麥苗來(lái)，而讓她驚訝的是，親友播種的那塊田上，也紛紛鉆出小麥苗來(lái)。幼芽一點(diǎn)點(diǎn)長(cháng)高，繼而長(cháng)出葉片……日復一日，她播種的小麥田里的小麥已經(jīng)綠油油的一片，親友播種的小麥田也一樣的茂盛。殘損的種子也能發(fā)芽、長(cháng)大，這讓她十分困惑。一個(gè)傍晚，她和親友坐在屋前的夕陽(yáng)余暉中，親友對她說(shuō)了一句改變她命運的一句話(huà)：“只要能夠精心培育，那些殘損的小麥種一樣可以有春天，你也一樣，只要不放棄希望，也可以有你的春天�！�
從此，她像變了一個(gè)人。
她對生活重新憧憬起希望，積極的進(jìn)行康復訓練，參加殘疾人自行車(chē)訓練等等。兩年后，她第一次參加了殘疾人自行車(chē)比賽，并獲得冠軍。此后，她的身影不斷出現在各個(gè)殘疾人自行車(chē)大賽的領(lǐng)獎臺上。大約6年后，她獲得了在瑞士舉行的世界公路賽冠軍。就在她以為，厄運已經(jīng)被她的堅強和堅韌擊敗時(shí)，一場(chǎng)突如其來(lái)的車(chē)禍，導致她下半身完全癱瘓。但是，有著(zhù)那個(gè)追求春天的信念，她再一次和厄運展開(kāi)較量�？祻�、訓練、比賽，兩年后，她的身影又開(kāi)始出現在世界各大殘疾人自行車(chē)比賽的領(lǐng)獎臺上。然而，厄運再一次向她露出猙獰的利齒，她再一次被一輛汽車(chē)撞傷，這一次傷到了脊椎，她只能參加兩枚手把式自行車(chē)比賽了。即便這樣，2年后，她仍舊開(kāi)始不斷贏(yíng)得著(zhù)兩枚手把式自行車(chē)世界大賽冠軍。
她贏(yíng)得了她的.春天，一個(gè)又一個(gè)。
然而，不久前，在一次備戰殘奧會(huì )的訓練中，她被一名選手的自行車(chē)從背后重重撞倒，她不得不再一次住院治療。但這一次，厄運卻只是一個(gè)猙獰的面具，面具下隱藏著(zhù)一個(gè)意外的驚喜——她在治療過(guò)程中感覺(jué)到腿部居然有了知覺(jué)和刺痛，并能輕微活動(dòng)，沒(méi)多久，雙腿居然可以移動(dòng)行走了。又經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的康復治療，她居然告別了陪伴了她13年的輪椅。目前，已經(jīng)完全康復如常人的她，獲得了一家女子職業(yè)車(chē)隊提供的合同，她開(kāi)始了一名健全自行車(chē)運動(dòng)員的訓練和追求。
她叫莫尼克·范德沃斯特，荷蘭傳奇自行車(chē)運動(dòng)員。
半粒種子也有春天。而厄運，只是一個(gè)白天和另一個(gè)白天之間脆弱的黑夜，堅強的人，讓紛擾落下，讓希望的腳步奔向曙光。莫尼克·范德沃斯特的新目標是，希望自己能夠站在2016年里約奧運會(huì )領(lǐng)獎臺上。她說(shuō)，她有信心。我想，我們沒(méi)有理由不對她充滿(mǎn)信心。
心理學(xué)感悟12
閱讀了《教育心理學(xué)》，覺(jué)得很有收獲，對自己今后的教育教學(xué)工作很有幫助。本書(shū)是以教育心理學(xué)為主線(xiàn)編寫(xiě)的，但也用一定的篇幅講述了學(xué)習教育心理學(xué)所必需的普通心理學(xué)和兒童心理學(xué)的有關(guān)知識，其內容緊密結合中小學(xué)實(shí)際，且針對性強實(shí)用性強，便于自學(xué)。在通讀本書(shū)后，對教育心理學(xué)的研究方向，原因及研究方法將會(huì )有一定的了解，另外關(guān)于書(shū)中涉及的普通心理學(xué)及兒童心理學(xué)方面的知識，相信對于理解教育心理學(xué)方面的內容也是有幫助的，因此我對本書(shū)中有關(guān)教育心理學(xué)方面的內容談?wù)勎业睦斫饧案惺堋?/p>
我在書(shū)中沒(méi)有找到作者對教育心理學(xué)的明確定義，而是通過(guò)介紹教學(xué)過(guò)程，通過(guò)與鄰近學(xué)科的比較向我們展示教育心理學(xué)的性質(zhì)作用和意義。
教育心理學(xué)與教育學(xué)不同：教育學(xué)研究的是教育過(guò)程的一些基本規律，而相對應的，教育心理學(xué)則研究在教育教學(xué)條件下學(xué)生心理活動(dòng)的規律及應用。這兩個(gè)學(xué)科比較好區分，我的認識是教育學(xué)更多的是重宏觀(guān)的角度去研究我們的教育教學(xué)，而教學(xué)心理學(xué)已經(jīng)進(jìn)入到了我們的教學(xué)過(guò)程。教育心理學(xué)和普通心理學(xué)、兒童心理學(xué)的關(guān)系可以說(shuō)是十分密切。教育心理學(xué)是以它們?yōu)閷W(xué)科基礎的，卻不好說(shuō)誰(shuí)包含了誰(shuí)，誰(shuí)從屬于誰(shuí)。教育心理學(xué)更好的幫助了我對學(xué)習過(guò)程和學(xué)習資源進(jìn)行設計、開(kāi)發(fā)、運用、管理和評估的理論和實(shí)踐。
在通讀這本書(shū)后，我對教育心理學(xué)的內容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外關(guān)于書(shū)中涉及的普通心理學(xué)及兒童心理學(xué)方面的知識，對于我在理解教育心理學(xué)方面的內容也有很大的幫助。
首先，關(guān)于教育心理學(xué)的研究方向。心理學(xué)作為研究人的心理現象，揭示人的心理活動(dòng)規律的科學(xué)，其內容是豐富多樣的。教育心理學(xué)，是心理學(xué)體系中與教育工作關(guān)系最密切的一個(gè)分支，要想知道它是研究什么的，就需要對它的對象，性質(zhì)，內容，范圍和任務(wù)做全面的考察和了解。
這本書(shū)談到教育心理學(xué)的對象，是由于受教育體質(zhì)發(fā)展和心理發(fā)展是緊密相關(guān)的，所以教育心理學(xué)也要聯(lián)系到體質(zhì)發(fā)展方面的有關(guān)問(wèn)題。此外，教育過(guò)程也可以說(shuō)是師生協(xié)同活動(dòng)的過(guò)程，而且教師在這種活動(dòng)中起著(zhù)主導作用，因此，關(guān)于教師的心理學(xué)問(wèn)題，也是教育心理學(xué)應該研究的一個(gè)特殊領(lǐng)域。而教育心理學(xué)的'性質(zhì)應該是由它的研究對象決定的，即“教育心理學(xué)是兼有社會(huì )科學(xué)和自然科學(xué)兩種性質(zhì)，而且是以前者為主的一門(mén)邊緣科學(xué)”。不同社會(huì )制度國家的教育，對心理學(xué)的要求也共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，這在一定程度上就影響了教育心理學(xué)的內容和范圍。根據我國的教育方針和目的，我們的教育心理學(xué)的內容和范圍是完全適應于我國的社會(huì )主義制度的要求的。教育心理學(xué)的任務(wù)就是揭示教育實(shí)踐過(guò)程中的心理活動(dòng)的規律和促進(jìn)整個(gè)心理科學(xué)的發(fā)展。由此可見(jiàn)，教育心理學(xué)是以教育對心理學(xué)的要求為出發(fā)點(diǎn)，以解決教育實(shí)踐中的心理學(xué)問(wèn)題為目的的。
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