大學(xué)體育課心得體會(huì )
當我們備受啟迪時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣有利于培養我們思考的習慣。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編精心整理的大學(xué)體育課心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)體育課心得體會(huì )1
身體乃"革命"的本錢(qián)，生命在于運動(dòng)�！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動(dòng)系統是維持其他八大系統正常工作的一個(gè)系統。缺少了運動(dòng)系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個(gè)系統能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時(shí)，運動(dòng)系統發(fā)揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動(dòng)務(wù)必是適當，否則只會(huì )是適得其反，劇烈的運動(dòng)不僅僅會(huì )讓機體超負荷工作，還會(huì )使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的.反應。因此，運動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂(lè )性和運動(dòng)性的運動(dòng)項目，能夠從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè )性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動(dòng)的樂(lè )趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì )。
運動(dòng)性
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運動(dòng)。任何一種運動(dòng)都有規范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開(kāi)始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著(zhù)什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀(guān)察球的旋轉、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì )用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復準備姿勢，時(shí)刻準備對方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動(dòng)。
在乒乓球這一運動(dòng)項目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會(huì )在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會(huì )導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時(shí)，你將會(huì )受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導致失去接球的時(shí)機，將會(huì )失去一個(gè)比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì )方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng )新。
運動(dòng)，讓你更強健。
運動(dòng)，讓你更快樂(lè )。
運動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)體育課心得體會(huì )2
時(shí)間過(guò)得挺快的，轉眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽(yáng)錯，連續兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補選時(shí)也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來(lái)說(shuō)這已經(jīng)挺無(wú)奈的了，只想著(zhù)就這樣吧，跳跳也就過(guò)去了。奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉身一變又成了瑜伽班，挺糾結的一事兒，那會(huì )就只能想著(zhù)“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過(guò)�！�,就這樣開(kāi)始了我與瑜伽的緣分。
在進(jìn)入瑜伽班之前，我對于瑜伽的認識僅限于在某些書(shū)籍中一閃而過(guò)的字眼，在電影里夸張的動(dòng)作。我的腦海中唯一與之聯(lián)系的字眼就是印度。而且在我狹隘的認識中，瑜伽是女性的運動(dòng)，對于男生而言，做這些動(dòng)作，首先是挺難為情的，其次是難度實(shí)在有些大，那樣夸張的扭曲自己的身體，咱們這粗胳臂硬腿的，怕是一不小心就折了。
在上瑜伽課的過(guò)程中，我們男生首先得做到的是放開(kāi)手腳去學(xué)習動(dòng)作，然后再是跟上節奏去將動(dòng)作做到位。由開(kāi)始的扭捏生澀到后來(lái)的自然隨意，我享受這個(gè)過(guò)程，享受那舒緩的旋律，享受每一次運動(dòng)后的全身大汗的暢快。而后期的團隊設計考試組合則給我帶來(lái)了另一番享受，大家各抒己見(jiàn)，提出了不少新奇有趣的點(diǎn)子，而在排練修改的過(guò)程中就有了更多的樂(lè )子，各種奇妙的錯誤，各種不協(xié)調，各種驚心動(dòng)魄的'“美”！尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿態(tài)，怎么也沒(méi)那興趣欣賞這“非同一般”的美。
關(guān)于瑜伽，我沒(méi)有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，雖然沒(méi)能減下來(lái)，但至少也沒(méi)再增長(cháng)。近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由于課業(yè)負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒(méi)有參加任何體育活動(dòng)，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來(lái)也夠嗆的，俯臥撐也做不了多少個(gè)，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂(yōu)心忡忡。因此，我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項體育活動(dòng)，以期能夠提高自己的體能，近一年下來(lái)自我感覺(jué)體能稍有改善，故還會(huì )堅持下去，以期以一個(gè)強健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開(kāi)始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無(wú)非就是，首先熱身運動(dòng)跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動(dòng)了。
現在進(jìn)入了人生中最重要的階段大學(xué)，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了�？墒遣蝗�，空閑的時(shí)間越多，就感覺(jué)生活越空虛，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。于是，我們便對大學(xué)體育課充滿(mǎn)了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò)，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來(lái)說(shuō)，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養。
關(guān)于大學(xué)體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結合，在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競技道德的修養。大家在集體中接受體育教育，然后通過(guò)團隊合作讓大家體會(huì )體育中的合作，培養團隊意識，這種意識無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個(gè)好漢三個(gè)幫，這種意識的培養會(huì )對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的內容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無(wú)疑很重要，近年來(lái)，大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見(jiàn)不鮮，足以看出很多大學(xué)生不會(huì )游泳卻不缺少一顆見(jiàn)義勇為的心，因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力，避免類(lèi)似的悲劇再發(fā)生。
總而言之，大學(xué)體育教育對大學(xué)生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動(dòng)。
大學(xué)體育課心得體會(huì )3
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門(mén)課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習大學(xué)體育的心得體會(huì )。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長(cháng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(cháng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì )使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿(mǎn)而結實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動(dòng)具有重要意義，人長(cháng)期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內體育科學(xué)研究觀(guān)察，體育鍛煉可以提高人體的運動(dòng)機能和心臟、循環(huán)系統的機能。國外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發(fā)現他們的心臟循環(huán)系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨地進(jìn)行，對培養和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著(zhù)積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(cháng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì )，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長(cháng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動(dòng)負荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進(jìn)整個(gè)有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統支配下，對有機體內部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會(huì )有良好的作用，尤其對愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著(zhù)。
三、體育鍛煉可提高人適應社會(huì )的能力
1、提高人體適應環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(cháng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強壯了體格，身體的`各個(gè)組織系統在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會(huì )活動(dòng)，人們在體育運動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養學(xué)生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運動(dòng)，鍛煉自我，并享受運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。加油！
大學(xué)體育課心得體會(huì )4
光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我一年半之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育教育是高校重要的教育內容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校教育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學(xué)習，因為“身體是革命的本錢(qián)。
在大學(xué)第二年體育里，我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球，其實(shí)我也不擅長(cháng)其他體育項目（除了乒乓球），我想學(xué)習一下其他的體育。對于籃球我不能說(shuō)會(huì )打的很好，但是基本的動(dòng)作還是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去學(xué)習它，通過(guò)老師的深切的諄諄教導，加上我努力地學(xué)習，我不僅鍛煉了身體和掌握了一項體育項目，還使我清楚的認識到籃球不僅需要個(gè)人能力還需要團隊的配合，心理素質(zhì)等多方面的要求。我對籃球的體會(huì )還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè )道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個(gè)人認為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
生命在于運動(dòng)只有持之以恒的.體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
要說(shuō)這些經(jīng)驗教訓都是由我的專(zhuān)業(yè)體育老師陳津津教出來(lái)的，他對人和藹可親，對工作認真負責，一絲不茍，但是老師的考試有點(diǎn)嚴格了（不過(guò)嚴厲也是必須的），希望老師可以適當的給高點(diǎn)分，因為這真的對我很重要，總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師，謝謝籃球體育課，謝謝你們給我東西。
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或許是因為自己不會(huì )籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個(gè)學(xué)期上網(wǎng)球課的時(shí)候認真多了。因為之前都沒(méi)有怎么接觸過(guò)籃球，只是看別人玩過(guò)籃球，所以基本都是處于零基礎，所以剛剛上課的時(shí)候 ，沒(méi)少丟丑。我選的這一節籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個(gè)女生。體育課上大部分的男生都是會(huì )打籃球的.，所以我作為一個(gè)男生在上課的時(shí)候，一個(gè)一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著(zhù)，更尷尬了。不過(guò)，后面接觸多了，還是慢慢習慣了。第一節課的時(shí)候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，因為不想站在那里不練球被老師看著(zhù)扣我的分，所以拿著(zhù)球去試了下，沒(méi)投進(jìn)去……尷尬。到了第二節課的時(shí)候，老師終于講課了，不是我想的那樣講的特別專(zhuān)業(yè)，而是比較基礎的，肯定是考慮到我們有很多人不會(huì )吧。通過(guò)老師的講解，加上后面的示范，我這才稍微好了一點(diǎn)。因為害怕平時(shí)分不好，所以我也厚著(zhù)臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點(diǎn)，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。
這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽，為什么有那么多的人追捧NBA，原來(lái)在運動(dòng)場(chǎng)上面揮灑自己的汗水的時(shí)候真的是特別的爽，盡管打一場(chǎng)球賽下來(lái)會(huì )特比的累，但是看到自己贏(yíng)球的時(shí)候真的會(huì )特別有自豪感。在賽場(chǎng)上的每一個(gè)比分不是一個(gè)數字，而是這個(gè)團隊里面每一個(gè)人的汗水堆積出來(lái)的，是所有人的團結協(xié)作得到的東西。
這個(gè)學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了鍛煉，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂(lè )趣，挺棒的體驗！
大學(xué)體育課心得體會(huì )6
大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習環(huán)境和學(xué)習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開(kāi)，我們可以根據自己興趣愛(ài)好選擇上課內容，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。
上中學(xué)時(shí)，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無(wú)聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應付。
直到大學(xué)，唯一定量的運動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運動(dòng)學(xué)習的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )，發(fā)現了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，因為沒(méi)有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的'人都抓住了這個(gè)機會(huì )，并且在體育課的學(xué)習中，學(xué)會(huì )了很多專(zhuān)項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在大學(xué)之前，因為對乒乓球一直都不是很有興趣，所以幾乎沒(méi)有碰過(guò)乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時(shí)，我抱著(zhù)試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球，一直擔心著(zhù)自己會(huì )學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球學(xué)習中，在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下，我系統學(xué)習了乒乓球的基礎，收獲頗大，對乒乓球有了認識也發(fā)現了其中的趣味性，也對乒乓球越來(lái)越感興趣。
同時(shí)在乒乓球課里，老師活躍的教學(xué)方式，同學(xué)們友好的相處，都讓我體會(huì )到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車(chē)輪戰”，大家在互相切磋的同時(shí)也深入了解了原本完全不認識的同學(xué)，擴大了交際圈。
很幸運，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機會(huì )接觸到這份寶貴的財富。因為在學(xué)校乒乓球時(shí)，需要精神的集中，思維的快速反應，以及肢體的協(xié)調，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在鍛煉著(zhù)我們的身心。
在我心中，乒乓球不僅僅是一門(mén)體育課程，作為國球也同樣是一份每個(gè)中國人必須接受的教育。學(xué)習乒乓球對我來(lái)說(shuō)，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習里，我重新感受?chē)虻镊攘�，也讓我們的身體得到鍛煉。
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光陰荏苒，不知不覺(jué)中大一的學(xué)習生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習發(fā)生了很大的變化，而且體育等素質(zhì)培養課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過(guò)一學(xué)期的排球學(xué)習，讓我在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也收獲良多。
第一次接觸排球是在高二時(shí)期，當時(shí)就很喜歡排球這項運動(dòng)，通過(guò)高中時(shí)對排球的初步學(xué)習，首先使我知道排球這項運動(dòng)是一個(gè)團隊的運動(dòng)，它需要的是團隊精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學(xué)習和鍛煉也不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是需要長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。最重要的是我領(lǐng)會(huì )到了排球運動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動(dòng)，而作為學(xué)生我們最需要的這種頑強拼搏的精神�；趯ε徘蜻@項運動(dòng)的喜愛(ài)，在大學(xué)里我再次選擇了排球這項運動(dòng)。
可是盡管在高中時(shí)已經(jīng)接觸過(guò)排球，但當時(shí)更注重的是自已一人的墊球，所以在大學(xué)再次接觸排球，當得知要學(xué)習的是和同伴的互墊時(shí)，我便遭遇了學(xué)習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿勢不標準等問(wèn)題相繼出現，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個(gè)球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡(jiǎn)單的任務(wù)，可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個(gè)球便以失敗告終，盡管當時(shí)感覺(jué)很失落，可是也正是這次的小測試是我認識到了自己在排球技術(shù)上的缺陷，也使我明白了自己在排球學(xué)習的道路上還有很長(cháng)的路要走。
一學(xué)期的排球學(xué)習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開(kāi)始覺(jué)得自己在高中時(shí)已經(jīng)有了一定的排球基礎，本以為這門(mén)課的學(xué)習對自己來(lái)說(shuō)會(huì )很輕松，到最后課上的實(shí)戰演習證明事實(shí)并非如此，讓我意識到自己的排球基礎并不過(guò)關(guān)，要學(xué)習改進(jìn)的地方還很多。為了更好的掌握排球技術(shù)，我和同伴也親自買(mǎi)了排球作為課下練習使用，和同伴在閑暇時(shí)間一次次的練習，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強，讓我在體味排球這項運動(dòng)的樂(lè )趣的同時(shí)也與同伴結下了深厚的情誼。
如果說(shuō)最初選擇排球僅僅是因為興趣，那么伴隨深入的學(xué)習我也喜歡上了教導我們排球的xx老師，很多時(shí)候都覺(jué)得與其稱(chēng)xx老師為老師，其實(shí)朋友最恰當。老師就像一個(gè)相識多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風(fēng)生，沒(méi)有師生之間的隔膜，更多的是像一個(gè)摯友為了讓你真正的掌握一門(mén)技術(shù)而傾情奉獻。因為技術(shù)上的疑問(wèn)向老師請教，老師總是不厭其煩的指導，更多時(shí)候老師會(huì )親自上陣讓你對排球這項運動(dòng)有更深刻的體會(huì )，喜歡排球這項運動(dòng)更喜歡這位想摯友一樣的恩師。
一學(xué)期的排球學(xué)習，讓我對排球這項運動(dòng)有了更深的體會(huì )：排球是一項需要團隊合作的運動(dòng)，通過(guò)學(xué)習你可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識、學(xué)得技巧、以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結。
通過(guò)我對排球的努力學(xué)習，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調能力。參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，而且最重要的是我也培養了機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球訓練，也培養了團結戰斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習，也培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，都可以學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
大學(xué)體育和高中體育有著(zhù)天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了體育課的一個(gè)半小時(shí)。劉老師也比較善于發(fā)現學(xué)生學(xué)習動(dòng)機的成因，循循善誘地強化學(xué)習動(dòng)機，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，這也大大增加了排球學(xué)習的趣味性，讓我們在課堂上可以收獲更多。
對排球課的學(xué)習我也有一些建議，因為排球是一項集體運動(dòng)，所以它更注重的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個(gè)學(xué)生的學(xué)習、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當的多增加一些有關(guān)排球的集體小游戲，這些對于培養學(xué)生之間的默契，、豐富教學(xué)內容都有較大的意義。同時(shí)也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規則，讓我們對排球這項運動(dòng)可以有一個(gè)更深層次的了解。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話(huà)可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設施和設備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認識到鍛煉健身的`益處，滿(mǎn)足學(xué)生在校的基本的體育運動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養的是德智體全面發(fā)展的人，大學(xué)更是為社會(huì )奉獻人才的地方，而不是奉獻沒(méi)有‘革命’本錢(qián)的書(shū)呆子，這個(gè)問(wèn)題在當今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應該只是個(gè)人的事情，應該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
“生命在于運動(dòng)”，正是這一學(xué)期的學(xué)習讓我深刻認識到了體育鍛煉的重要性。作為國之棟梁的當代大學(xué)生，體育運動(dòng)對于我們的重要性更是不言而喻了，沒(méi)事的時(shí)候多做做運動(dòng)，保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無(wú)論是對學(xué)習還是生活都是大有裨益的。大學(xué)的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法，更學(xué)會(huì )了如何與同學(xué)溝通交流。多姿多彩的大學(xué)生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課堂活動(dòng)已早已在無(wú)形中影響了我生活的方方面面，大學(xué)四年勢必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運動(dòng)也勢必是我生活中的一大亮點(diǎn)，在大學(xué)中多多運動(dòng)，樂(lè )觀(guān)向上，努力的在大學(xué)生活中續寫(xiě)下光榮的篇章。
大學(xué)體育課心得體會(huì )8
生命在于運動(dòng)。對于每個(gè)大學(xué)生來(lái)講，在大學(xué)體育課中開(kāi)設的各種保健運動(dòng)課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機會(huì )，同時(shí)也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操，夯實(shí)心智的機遇，這就使得大學(xué)體育與培養德、智、體、美、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合。
生命在于運動(dòng)，運動(dòng)形成體育。
現實(shí)社會(huì )中，人類(lèi)是一個(gè)共同生活的大集體。體育活動(dòng)能促使人們達到對社會(huì )環(huán)境適應方面的良好狀態(tài)。良好的社會(huì )適應狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內在行為都能適應復雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會(huì )所接受，行為符合社會(huì )身份，因而能保持正常的人際關(guān)系。所以，從一定的角度來(lái)講，體育就是生命的動(dòng)力，就是生命的源泉，就是生命的力量。體育課培養我們吃苦耐勞精神和審美觀(guān)念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著(zhù)知識的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗等一系列因素的同時(shí)出現。培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)；營(yíng)造緊張的氣氛，培養沉著(zhù)冷靜、機智果斷、結構健全的個(gè)性心理；可以創(chuàng )設輕松和諧的氛圍，伴以?xún)?yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達內在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使我們形成健康的人格品質(zhì)；還可以通過(guò)體育實(shí)踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養成良好的鍛煉習慣和保健素養，形成科學(xué)用腦、講究規律的現代生活模式；亦可以通過(guò)復雜技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習實(shí)踐，既了解內部結構又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調發(fā)展。體育運動(dòng)與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)想象力和創(chuàng )造的靈感，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。上好大學(xué)的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動(dòng)，創(chuàng )造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識，親身體驗體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規則的活動(dòng)中感受快樂(lè )，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功！
體育課是中學(xué)生主要的鍛煉時(shí)間，現在雖然實(shí)行素質(zhì)教育，但具體的內容、形式還是應試教育的老路子，所以現在的中學(xué)階段，中學(xué)生的壓力很大，很難在業(yè)余時(shí)間抽出時(shí)間來(lái)鍛煉，而且也沒(méi)有很好的組織形式，大多也是自發(fā)、盲目的鍛煉，很難保證鍛煉的科學(xué)性和正確性�？鬃诱f(shuō)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè )之者”。沒(méi)有了快樂(lè )，如何談得上全面提高學(xué)生得身體素質(zhì)，他們不愿意每天的跑步練習，每節課的籃球運球，他們需要新穎、實(shí)用、有挑戰性的教材。所以教師只有積極不斷地更新教學(xué)手段，常教常新，正確引導學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，充分調動(dòng)練習積極性，才能提高學(xué)習效率和教學(xué)效果。
但是進(jìn)入大學(xué)以后，不只平時(shí)學(xué)的課程有所不同，連體育也有所不同。由于對武術(shù)的酷愛(ài)，入學(xué)第一年我便選擇了武術(shù)，雖然成績(jì)不佳，但是卻沒(méi)有挫敗我對武術(shù)的熱情，所以在第二學(xué)年的第一學(xué)期我還是選擇了武術(shù)，或許這次的成績(jì)還是不佳，但是我想體育、武術(shù)本就在于鍛煉人的意志于心智，所以我反而把這當成是自己的一種挑戰。在大學(xué)，由于要考試并加上老師的督促，沒(méi)了像高中學(xué)五步拳樣子，由于老師不做要求，幾乎忘了差不多了。并且在大學(xué)體育課里，有許多的內容，可讓我們自由的選擇，有舞蹈類(lèi)的有氧操、健美操、爵士舞、等；有打拳類(lèi)的太極拳、長(cháng)拳、木蘭拳等；有球類(lèi)的排球、籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球等；真的是種類(lèi)繁多，真正的做到讓學(xué)生自由的選擇其所愛(ài)，發(fā)揮其所長(cháng)。很有自主性與娛樂(lè )性，不再像中學(xué)那樣，學(xué)生學(xué)起來(lái)沒(méi)有樂(lè )趣與動(dòng)力。有了動(dòng)力與樂(lè )趣，上體育課不再是一種任務(wù)，而是一種揮灑青春活力和汗水的運動(dòng)形式，并且我們還能在此獲得很多的好處。
但是，人無(wú)完人，事無(wú)絕美，大學(xué)體育同樣有著(zhù)其不可避免的弊端。所以，我根據自我的了解及綜合身邊同學(xué)的思想見(jiàn)解對大學(xué)體育給出以下幾點(diǎn)要求：
�、朋w育在于運動(dòng)，而運動(dòng)的`動(dòng)力又在于興趣與快樂(lè )。所以我們建議大學(xué)最好實(shí)行“快樂(lè )體育”。所謂“快樂(lè )體育”就是主張充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性和創(chuàng )造性，給學(xué)生思考問(wèn)題和獨立創(chuàng )造留有余地。學(xué)生的學(xué)習包括三個(gè)階段：運動(dòng)的初步體驗（嘗試）——向新的學(xué)習目標挑戰（學(xué)習）——進(jìn)行創(chuàng )造性的學(xué)習（創(chuàng )新）。
�、企w育應由其相應的變動(dòng)機制，希望校方緊扣《學(xué)校體育工作條例》、《大學(xué)生體育合格標準》、《全國普通高校體育課程指導綱要》，精心設計教學(xué)內容，并針對我校學(xué)生興趣，增設了臺球、輪滑、體育舞蹈、太極拳、氣功等尚未涉足的項目。以便更好地發(fā)展我校的體育教學(xué)事業(yè)。
�、乾F在的體育課在教學(xué)過(guò)程中還采用了男女分班，按體能分組、按技術(shù)分組、按興趣分組練習的教學(xué)組能形式。雖然較好地貫徹因材施教原則。但是，在很多方面卻也阻礙著(zhù)體育的發(fā)展與“改革”以及“開(kāi)放”。所以我們希望可以適當的采取男女搭配教學(xué)，同時(shí)通過(guò)學(xué)生輪流整隊整合、輪流帶領(lǐng)準備活動(dòng)、輪流擔任組長(cháng)、輪流擔任比賽裁判，充分調動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，培養學(xué)生的能力。能夠一切從實(shí)際出發(fā)，按學(xué)生身體素質(zhì)給分的辦法，最大限度地調動(dòng)不同體能學(xué)生的學(xué)習和鍛煉積極性。
�、绕埐唤�，父之過(guò)。教不嚴，師之惰。我們在加強對學(xué)生的整合教育的同時(shí)，也得大力的加強大學(xué)體育師資力量的建設。希望體育教學(xué)研究課程組能夠重視教學(xué)研究，強化教學(xué)管理。每半月一次集體教研和業(yè)務(wù)進(jìn)修；各教學(xué)小組集體備課，認真研究教法并有記載；教師每期末進(jìn)行書(shū)面總結；每期安排檢查課、示范課和公開(kāi)課，室教學(xué)指導組隨機看課、聽(tīng)課；每年召開(kāi)教學(xué)研究交流會(huì )，每位青年教師必須交一篇論文。從理論、師資建設上來(lái)提高我們的體育教學(xué)，進(jìn)而增進(jìn)我校學(xué)生的體育課程學(xué)習與實(shí)踐能力。
希望體育課程在“厚德博學(xué)，求實(shí)創(chuàng )新”的校訓理念的基礎上，繼續開(kāi)拓進(jìn)取，將體育課程目標更好地納入面向21世紀人才培養總體目標，特別是引導學(xué)生如何將體育素質(zhì)帶入他們的學(xué)習、生活、工作中，培養高素質(zhì)的現代人才，發(fā)揮出不可缺少的作用。希望課程進(jìn)一步鞏固和發(fā)展已取得的成果，不斷深化教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量，成為在國內同類(lèi)大學(xué)中起示范帶頭作用的優(yōu)秀課程。
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