川味韭黃炒蛋的做法

川味韭黃炒蛋的做法

　　韭黃含有多種礦物質(zhì)，是營(yíng)養豐富的蔬菜，具有健胃、提神，保暖的功效;雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。兩者同食可以充分補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，是很好的營(yíng)養搭配美食。以下是川味韭黃炒蛋的做法，歡迎閱讀。

　　食材

　　雞蛋：3個(gè)

　　韭黃：300克

　　白酒：少許

　　食用鹽：少許

　　食用油：少許

　　做法

　　1、將韭黃洗凈瀝干，切細段。

　　2、雞蛋打散，加1克鹽。

　　3、鍋里倒油30克，油鍋7分熱時(shí)倒入蛋液和白酒迅速翻炒1分鐘。

　　4、將炒好的雞蛋盛碗里備用。

　　5、另起油鍋，倒油30克，把韭黃倒入鍋里翻炒2分鐘，加少許鹽。

　　6、把炒好的雞蛋倒入鍋里，一起翻炒1分鐘，也可以放點(diǎn)雞精。

　　7、出鍋裝盤(pán)即可。

　　TIPS

　　1、炒蛋時(shí)加一點(diǎn)點(diǎn)白酒會(huì )使雞蛋口感更嫩。

　　2、要炒出蓬松的雞蛋，需要把油燒的冒青煙，再倒入雞蛋液，快速的滑開(kāi)。

　　3、雞蛋比韭黃吃鹽，所以鹽要分開(kāi)放，如果一起放鹽，雞蛋會(huì )很咸而韭黃很淡，加少量鹽爆炒過(guò)的韭黃會(huì )炒出本身的蔬菜汁液，口感會(huì )更好吃更入味。

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