《習慣的力量》讀后感

《習慣的力量》讀后感

　　當閱讀了一本名著(zhù)后，相信大家都增長(cháng)了不少見(jiàn)聞，需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀后感了。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編整理的《習慣的力量》讀后感，歡迎大家分享。

《習慣的力量》讀后感1

　　成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說(shuō)在于他的習慣！良好的習慣構成成功！美國暢銷(xiāo)書(shū)作家，杰克�；艏�（JackD·Hodge）撰寫(xiě)的《習慣的力量》，被公認為是一部?jì)?yōu)秀的作品。書(shū)中剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，發(fā)揮潛能，改善方式，使個(gè)人最終獲得成功。

　　“習慣”始于點(diǎn)滴行為無(wú)數重復并以相應的模式固化，成于能持續堅持的行為動(dòng)作養成。習慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基礎。所以培養習慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習慣的力量》中，它把“習慣”比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤(pán)�！傲晳T”是潛意識的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。

　　我在慳鏘的歷史長(cháng)河當中，尋找著(zhù)經(jīng)典，我在凝血的經(jīng)典當中，檢索出未來(lái)成功的通途�？v觀(guān)歷史我們發(fā)現無(wú)論是在歷史上名聲顯赫大師級的科學(xué)家，哲學(xué)家，思想家，文學(xué)家或藝術(shù)家。還是生活中的智者，在它們成功的所有因素中，良好的習慣是最為重要的要素。也是所有成名成家的大師們的座右銘。而對于我們，差不多，我們每一天高達90%的行為是出自習慣的支配。能夠說(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)潛力。也許我們過(guò)于在意那些優(yōu)秀的人表現出來(lái)的'天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當我們把那些表現歸納的話(huà)，會(huì )發(fā)現實(shí)際上存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn)：那就是習慣。

　　人們常講“性格決定命運”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰(shuí)能說(shuō)得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書(shū)只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說(shuō)：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與��！原先命運的基石就是養成習慣的行為“習慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復，無(wú)數重復的行為動(dòng)作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關(guān)鍵的一步是要立刻行動(dòng)起來(lái)，本書(shū)作者稱(chēng)之為“行動(dòng)者和空想者的根本區別”。把命運之舟推向成功的彼岸。

　　書(shū)中提出了：人在二十一天就能夠養成一個(gè)習慣的思想。同時(shí)我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時(shí)我也深深的感覺(jué)到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著(zhù)懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽(yáng)光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向期望，壞的習慣通向滅亡。

　　如果說(shuō)這部著(zhù)作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養自己良好的習慣開(kāi)始并持續的堅持下去，同時(shí)我也認為習慣這個(gè)能促進(jìn)性格養成的連續性的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養習慣的同時(shí)不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。這樣才是對作者的最大尊重。

《習慣的力量》讀后感2

　　成功人士的成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運嗎？對也不對！我說(shuō)在于他的習慣！良好的習慣構成成功！美國暢銷(xiāo)書(shū)作家，杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰寫(xiě)的《習慣的力量》，被公認為是一部?jì)?yōu)秀的作品。書(shū)中剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個(gè)人最終獲得成功。

　　“習慣”始于點(diǎn)滴行為無(wú)數重復并以相應的模式固化，成于能持續堅持的行為動(dòng)作養成。習慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基礎。所以培養習慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習慣的力量》中，它把“習慣”比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤(pán)�！傲晳T”是潛意識的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。

　　我在慳鏘的歷史長(cháng)河當中，尋找著(zhù)經(jīng)典，我在凝血的經(jīng)典當中，檢索出未來(lái)成功的通途�？v觀(guān)歷史我們發(fā)現無(wú)論是在歷史上名聲顯赫大師級的科學(xué)家，哲學(xué)家，思想家，文學(xué)家或藝術(shù)家。還是生活中的智者，在它們成功的所有因素中，良好的習慣是最為重要的要素。也是所有成名成家的大師們的座右銘。而對于我們，差不多，

　　我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)能力。也許我們過(guò)于在意那些優(yōu)秀的人表現出來(lái)的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當我們把那些表現歸納的話(huà)，會(huì )發(fā)現實(shí)際上存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn)：那就是習慣。

　　人們常講“性格決定命運”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的`性格呢？怎樣才能擁有，誰(shuí)能說(shuō)得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書(shū)只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說(shuō)：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與��！原來(lái)命運的基石就是養成習慣的行為 “習慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復，無(wú)數重復的行為動(dòng)作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái)，本書(shū)作者稱(chēng)之為“行動(dòng)者和空想者的根本區別”。把命運之舟推向成功的彼岸。

　　書(shū)中提出了：人在二十一天就可以養成一個(gè)習慣的思想。同時(shí)我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時(shí)我也深深的感覺(jué)到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著(zhù)懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽(yáng)光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。

　　如果說(shuō)這部著(zhù)作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養自己良好的習慣開(kāi)始并持續的堅持下去，同時(shí)我也認為習慣這個(gè)能促進(jìn)性格養成的連續性的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養習慣的同時(shí)不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。這樣才是對作者的最大尊重。

《習慣的力量》讀后感3

　　習慣，到底是什么，我怎么去深刻地理解？習慣可對我的生活、學(xué)習、工作有著(zhù)怎樣深層次的影響？難道我的習慣會(huì )幫助我在我的事業(yè)上獲得更大的成功？這是我在拿到這本書(shū)時(shí)我所遲疑的。

　　但是當我真正的認真地讀了這本書(shū)時(shí)，我發(fā)現原來(lái)習慣可以真的很‘強大’。就像書(shū)中所記述的一個(gè)案例中少校說(shuō)的，“如果你的習慣對了，你是無(wú)所不能的�！边�有句話(huà)說(shuō)的“習慣形成性格，性格決定命運�！币簿褪钦f(shuō)，決定我們每個(gè)人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會(huì )有糟糕的運程和痛苦的生活；好習慣多，就會(huì )有亨通的前程和幸福的生活。

　　當我在仔細地讀這本書(shū)的時(shí)候，書(shū)中沒(méi)有像其他書(shū)中那樣，向我直白地解釋‘習慣’的定義是什么，‘習慣’對我們的生活有多么多么

　　的'重要。它是通過(guò)一件件案例向我們闡述習慣到底有多強大。當我在翻看這本書(shū)的時(shí)，書(shū)中的那個(gè)關(guān)于尤金的案例，給了我很深刻地觸動(dòng)。一個(gè)連前幾分鐘中自己做過(guò)什么都記得的人，竟然可以在沒(méi)有人陪同的情況下，在相同的建筑設計的社區里找到回家路，還順便采回了松果（當然事后他不知道自己都干過(guò)什么）。當我讀完這個(gè)案例時(shí)，我就想，如果我在以后的工作中，將某些行為轉變成一種習慣，那么我將走向何種高度？這本書(shū)讓我找著(zhù)了我一開(kāi)始就遲疑問(wèn)題的答案，讓我明白了為什么我會(huì )在做某些事兒時(shí)，會(huì )獲得比其他人更高的效率。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，這本書(shū)還像當我在思考“我是誰(shuí)？”“我來(lái)自哪里？”“我將去往何處”這個(gè)問(wèn)題，正在苦苦思索時(shí)，突然間給了我靈感，讓我找著(zhù)我想要的答案。

　　前面也說(shuō)過(guò)，行為形成習慣，習慣養成性格，性格決定命運。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復，就會(huì )在我們腦海里留下潛意識，變成習慣性動(dòng)作。我們的知識的積累，才能的增長(cháng)，極限的突破，現在看來(lái)都可以看成是種種習慣的積累和疊加而實(shí)現的。

　　現在，既然我解除了我的疑惑，那么我覺(jué)得我應該在以后工作中要努力的培養良好習慣。在過(guò)去，可能對于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，外界條件不允許什么的�，F在想想，也許和自己的行為習慣有很大的關(guān)系。我們自身本來(lái)就是一種習慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。我們很少能夠意識到習慣的影響力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，仔細認真，持之以恒，不輕言放棄，學(xué)習努力讓自己的行為更加規范更加得體，養成良好的行為習慣。對于目前已經(jīng)有的不好習慣。還好,書(shū)中說(shuō)到，我們每個(gè)人都擁有選擇習慣的能力。我們完全可以有目的地改變習慣，構建一整套有助于我們成功的日常行為規律 。因此為了自己有著(zhù)別人樣的成功，我必須努力。

　　最后一句話(huà)，留給自己自勉，“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習慣構造的日常行為規律�！蔽蚁嘈�，我就是下一個(gè)成功人士�。�！

《習慣的力量》讀后感4

　　最近在閱讀《習慣的力量》這本書(shū)，get到一個(gè)小知識，書(shū)中將習慣分為三個(gè)部分：暗示，慣常行為，和獎賞。舉個(gè)例子來(lái)解釋一下，比如說(shuō)吃油炸食品是一個(gè)壞習慣對吧？暗示就是街邊食物的的嗅覺(jué)和視覺(jué)刺激，慣常行為就是吃油炸食品，獎賞則是滿(mǎn)足味蕾之后的愉悅感。那我們該如何改變這個(gè)壞習慣呢？

　　注意：這里是改變，而不是根除它，因為我們除不掉。

　　其實(shí)只需要改變中間的慣常行為就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，滿(mǎn)足我們的味蕾？答案就是：換一個(gè)你自己喜歡并且健康的食品代替。是不是比較容易做到？

　　設想下一次我們又來(lái)到了這條街邊。我們心里可能會(huì )呼喊：好想吃那個(gè)小吃，但是這個(gè)時(shí)候我們要意識到：這其實(shí)是對想要滿(mǎn)足自己味蕾的暗示，我們可以用其他的更健康的方法來(lái)滿(mǎn)足，比如說(shuō)買(mǎi)一個(gè)香噴噴的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。

　　再比如說(shuō)，觀(guān)察周?chē)�，是不是�?huì )有很多人沉迷于游戲、韓劇、或者網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)的世界不可自拔？他們做完這些后，會(huì )產(chǎn)生很大的愉快和滿(mǎn)足感嗎？其實(shí)有很大一部分人回憶說(shuō)他們在結束后會(huì )感覺(jué)到內心更加空虛且自責。我們來(lái)分析一下這個(gè)壞習慣的三個(gè)部分吧，暗示則是手邊的電腦、手機。慣常行為呢就是觀(guān)看這些東西。獎勵則是滿(mǎn)足自己內心的空虛或者有些人是為了打發(fā)時(shí)間而逃避外界壓力。對吧！

　　那我們換掉中間的步驟，怎么樣才能滿(mǎn)足內心空虛或者讓壓力稍微小一點(diǎn)不再逃避。代替！代替！把刷劇和打游戲改成：出去和家人朋友談話(huà)或者寫(xiě)日記，訴說(shuō)內心的空虛和焦慮，討論自己擔心和逃避的事物，并尋找解決方法或者僅僅改變心態(tài)。相信我，結束后你會(huì )有意想不到的收獲。

　　設想下次我們處于空虛、焦慮、壓力大到抓狂的時(shí)候，突然看到手機優(yōu)酷提示海賊王有新劇集更新。這時(shí)，停下來(lái)習慣性的動(dòng)作，讓自己的腦袋冷靜冷靜，告訴自己這個(gè)提醒是我將要浪費時(shí)間看劇的暗示，而我真正需要的'是尋找東西去填滿(mǎn)內心的空虛。我可以做其他事來(lái)代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。

　　相信經(jīng)過(guò)幾次之后我們大腦的記憶回路就會(huì )發(fā)生轉變，以前的壞習慣會(huì )被好習慣所代替，最終的結果是我們既獲得了真正需要的獎賞，又能改掉這個(gè)壞習慣。

　　還有，屏蔽暗示，也是減少壞習慣重復的有效方式，比如工作時(shí)手機設置靜音，不接收優(yōu)酷通知。把不健康食品放到平時(shí)看不見(jiàn)的地方，都行。

　　舉第三個(gè)例子。

　　相信有不少人跟我一樣，有一個(gè)非常不好的習慣：困得要死但還是要熬夜。那這個(gè)該如何解決呢？聰明的你想想：晚睡有什么獎賞嗎？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。

　　其實(shí)這個(gè)問(wèn)題我們可以稍微轉換一下思路：影響我們晚睡的東西是什么？是我們內心的空虛沒(méi)有得到滿(mǎn)足而一直在進(jìn)行娛樂(lè )活動(dòng)？或者是今天的任務(wù)沒(méi)有完成而產(chǎn)生的愧疚感？

　　如果是前者，那我們可以通過(guò)之前的改變壞習慣的方法來(lái)解決，那如果是后面，那就需要管理下自己的時(shí)間了。這里提供一個(gè)小小的建議：

　　如果你想早睡覺(jué)，那可以把晚上要做的任務(wù)，安排到早上去做。

　　其實(shí)這樣更節省時(shí)間，因為早上更加不容易被打擾，精力也非常好，所以效率會(huì )更高。

　　以上就是我要跟大家分享的改變壞習慣的思考與踐行，接下來(lái)會(huì )繼續總結《習慣的力量》這本書(shū)的思考與實(shí)踐。

《習慣的力量》讀后感5

　　平時(shí)，我們總是說(shuō)“某某學(xué)生腦子好用，就是習慣太差，不出成績(jì)；某某學(xué)生不是太聰明，但是習慣好，出成績(jì)�！蹦敲�，習慣究竟是什么呢？我在百度上查了一下，習慣就是指積久養成的生活方式。那么學(xué)習中久而久之養成的學(xué)習方式就可以叫學(xué)習習慣。尤其是小學(xué)低年級的學(xué)生，習慣的培養更是重要。這時(shí)候的學(xué)生年齡小，可塑性比較強，無(wú)論是好習慣還是壞習慣，一旦養成了，今后就比較難改了。

　　結合我的課題，學(xué)生的自主審題也是一種習慣養成，一旦這種審題習慣成為自然，那么今后的數學(xué)教學(xué)就可以側重于數學(xué)知識的教學(xué)，這樣就可以大大的提高了學(xué)生的學(xué)習效率。為了更好的培養學(xué)生的好習慣，我認真閱讀了《習慣的力量》這本書(shū)，真是受益匪淺呀！書(shū)中寫(xiě)到："行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運"。是的，在我們的生活中，每個(gè)人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評價(jià)一個(gè)人時(shí)，更多的是在評價(jià)這個(gè)人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運帶來(lái)很大的影響。

　　所以，在學(xué)生的學(xué)習生活中，我們老師如何幫助他們養成好的習慣是相當重要的�？茖W(xué)研究表明：要用二十一天才能養成一種習慣。也就是說(shuō)，我們家長(cháng)和老師要堅持三個(gè)星期不斷的督促學(xué)生，這樣才有可能幫助學(xué)生養成一種好習慣。其中可能還會(huì )有一些學(xué)生需要的時(shí)間不止二十一天，可能更長(cháng)些。行為心理學(xué)研究發(fā)現新習慣形成的二十一天里，第一個(gè)七天表現為“刻意，不自然”，第二個(gè)七天表現為“刻意，自然”，第三個(gè)七天表現為“不經(jīng)意，自然”。

　　在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習慣回路”的三個(gè)要素：第一步，存在著(zhù)一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用那種習慣；第二步，存在一個(gè)慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的；第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。慢慢地，“習慣回路”就由刻意到半自動(dòng)化，最后就變得越來(lái)越自動(dòng)化了。這也就是英國作家王爾德說(shuō)的：“起初是我們造成習慣，后來(lái)是習慣造成我們”。當一些習慣性的.行為影響到我們的生活、學(xué)習的時(shí)候，我們會(huì )發(fā)現：好的習慣對我們的生活、學(xué)習的進(jìn)步帶來(lái)了很大的幫助，相反的，壞習慣就恰恰成為他們的阻力。

　　作為一名數學(xué)老師，我要更多的引導學(xué)生養成好的習慣，改掉壞的習慣，每個(gè)學(xué)生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開(kāi)發(fā)的，只要他能努力培養自己的好習慣，那么他就可以提升自己的智力水平�？茖W(xué)研究：學(xué)生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來(lái)自于他們的習慣。因此讓學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，就是提高了他們的智力水平。

　　當學(xué)生已經(jīng)養成了不讀題就做的壞習慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習慣呢？這就需要我們老師掌握《習慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，并長(cháng)期堅持，才能有效。

《習慣的力量》讀后感6

　　《習慣的力量》這本書(shū)，其實(shí)在很早聽(tīng)冬吳相對論的時(shí)候就知道了這本書(shū)，但是一直沒(méi)有機會(huì )去讀這本書(shū)，可能想讀的書(shū)實(shí)在太多了，很多優(yōu)秀的書(shū)籍就可能被擱置在一旁，遲遲沒(méi)有時(shí)間去讀吧。

　　雖然這本書(shū)還沒(méi)有讀完，但是第一部分是講的個(gè)體的習慣，后面講的是組織的習慣和社會(huì )的習慣，所以，第一部分已經(jīng)對我很有幫助了。以前也零零散散的讀過(guò)一些養成習慣的文章，自己也有一套方法論，但是在沒(méi)有讀到這本書(shū)之前，總覺(jué)得少了點(diǎn)什么東西，而且很多時(shí)候會(huì )困惑為什么有的習慣能夠養成，有的習慣就是無(wú)法養成，有些習慣雖然養成了，但是花費了不少精力，折騰了很久才得以養成，真的非常辛苦。這些困惑時(shí)�？M繞在我的腦海中，今天有幸讀了《習慣的力量》，有種茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)。

　　習慣是這樣養成的：把暗示、慣常行為和獎勵拼在一起，然后培養一種渴求來(lái)驅動(dòng)這一回路。舉個(gè)例子：煙民看到暗示，比如中華香煙，那么這個(gè)時(shí)候煙民的大腦就會(huì )預期尼古丁的味道，單是看到香煙就足夠讓大腦產(chǎn)生對尼古丁渴求的沖動(dòng)。然后就開(kāi)始抽煙，抽煙的同時(shí)得到快感，隨著(zhù)這一過(guò)程的重復次數的增加，吸煙就變成了不假思索的習慣。

　　可以看出，習慣的養成有四大環(huán)節：暗示、慣常行為、獎賞、大腦預期獎賞，渴求內啡肽的分泌或者成就感。

　　所以我們在培養新的`習慣的時(shí)候，就可以從這四個(gè)環(huán)節入手，比如暗示環(huán)節，如果你要養成每天讀書(shū)的習慣，首先，書(shū)要放在你手邊或者能看到的地方，這樣你才會(huì )接收到暗示，這時(shí)候你想想你讀書(shū)后能夠獲取到新的知識，開(kāi)闊你的眼界，在于朋友交談的時(shí)候，思維清晰，更有深度，收到你朋友的崇拜，非常有成就感，于是你拿起書(shū)開(kāi)始閱讀，某次你與朋友交談，朋友大贊你思維嚴謹，看問(wèn)題看得夠深遠，你很有成就感，你就會(huì )越發(fā)的渴望多讀書(shū)。當然不可能每次與朋友交談都會(huì )獲得贊賞，但是日積月累，你在朋友的眼中就是一個(gè)有思想的人，這種自豪感是會(huì )一直持續的，另外你讀書(shū)還可以把書(shū)中的知識運用到生活實(shí)踐中去，等到好處，慢慢的，你就會(huì )養成讀書(shū)的習慣。而我之前困惑的為什么無(wú)法養成每天鍛煉的習慣，不是缺乏渴求，缺乏獎賞，最關(guān)鍵的就是沒(méi)有暗示，習慣養成無(wú)法形成一個(gè)完整的回路。所以可以把運動(dòng)鞋放在顯眼的地方，吃完飯很容易看到運動(dòng)鞋，然后就想起運動(dòng)，同時(shí)也會(huì )想象到運動(dòng)給我帶來(lái)強壯的體魄和旺盛的精力，這時(shí)候就會(huì )渴望去運動(dòng)，隨著(zhù)堅持運動(dòng)，身體素質(zhì)越來(lái)越棒，精力也越來(lái)越充沛，既然而然的就會(huì )養成運動(dòng)的習慣，我在寫(xiě)這篇文章，也是在加強我對運動(dòng)的渴望。

　　如果有某些壞習慣想改掉，首先就是明確暗示和獎賞是什么，保證這兩項不發(fā)生變化，替換掉慣常行為，你就會(huì )讓好的習慣，取代了壞的習慣。比如有的人壓力大的時(shí)候喜歡暴飲暴食，這時(shí)候我們遇到壓力，去跑步，同樣也滿(mǎn)足了減少壓力的快感，這樣慢慢的就會(huì )改掉暴飲暴食的壞習慣，養成了跑步的好習慣。

《習慣的力量》讀后感7

　　美國暢銷(xiāo)書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習慣的力量》，向我們剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大力量，并告訴我們如何利用這種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能，難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習慣、培養好習慣的有效小技巧，讓讀者能有效地改善工作和生活的方式，獲得更大的成功。作者把他的觀(guān)點(diǎn)講得深入淺出，樸實(shí)而不玄奧，別具風(fēng)致。作者玉想瓊思，宏觀(guān)博識，妙喻珠聯(lián)，警句泉涌，也是本書(shū)的一大看頭。這本書(shū)對于引導我們如何克服困難很有教育好處，能給讀者帶來(lái)許多啟迪。加上這本書(shū)印刷精美，插圖悅目，佳言雋語(yǔ)編排獨出心裁，頗足增加閱讀時(shí)的興會(huì )。怪不得被亞馬遜書(shū)店、《紐約時(shí)報》等權威組織評為20xx年度最暢銷(xiāo)的商業(yè)生活類(lèi)圖書(shū)。

　　人們常說(shuō)“命運無(wú)�！�，“成功但是幸運罷了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事實(shí)真的是這樣嗎?《習慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結于一種習慣，習慣就是把成功所必需的'事情堅持下來(lái)。講得多好啊!簡(jiǎn)括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續在每個(gè)環(huán)節進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是這樣，每一天都完成小目標，向大目標邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，假以時(shí)日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚(yú)——只有空想，沒(méi)有行動(dòng);要么臨淵結網(wǎng)，平時(shí)不準備，到時(shí)做不來(lái);要么“三分鐘熱度”，虎頭蛇尾，有始無(wú)終;要么“三日打魚(yú)，兩日曬網(wǎng)”，缺乏恒心，時(shí)斷時(shí)續;要么敷衍了事，離成功只有一步之遙就放下了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無(wú)前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見(jiàn)：命運不是“無(wú)�！�，而是我們越努力，運氣就會(huì )越好;成功不是“幸運罷了”，而是天道酬勤的結果，是給有準備的人的;“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我們自己去爭取的。

　　在本書(shū)第一部分第五章中，作者倡導我們：每一天做些苦差事來(lái)磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠離困苦，追求安樂(lè )。細想卻富有哲理——人樂(lè )為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應為當為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為;即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂(lè )有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑;人無(wú)磨難，無(wú)以戰勝自我。

　　人之百年，憂(yōu)勞總至，快樂(lè )難留。好像上帝造人是叫他們來(lái)這世間專(zhuān)門(mén)受苦受難似的。應對苦難，我們時(shí)常會(huì )覺(jué)得有些不習慣，或者感覺(jué)有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長(cháng)的時(shí)候!如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會(huì )日復一日、年復一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬�？嚯y是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會(huì )在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就;才會(huì )排斥舒適，斬斷溫柔，在暴風(fēng)驟雨中鷹擊長(cháng)空，在驚濤險灘上乘風(fēng)破浪，得以領(lǐng)略其間的無(wú)限風(fēng)光，得以俯仰無(wú)愧，快慰平生。

　　簡(jiǎn)單的事情重復去做，并由此養成一種勤奮的習慣、堅持的習慣、思考的習慣、嚴謹的習慣，這就是成功的不二法門(mén)，也是本書(shū)作者對我們的殷切期望。

《習慣的力量》讀后感8

　　假期，我利用閑暇時(shí)間讀了查爾斯·都希格著(zhù)的《習慣的力量》一書(shū)，書(shū)中每一個(gè)精彩的案例給自己留下很大的感觸�！读晳T的力量》確實(shí)是一本好書(shū)。從本書(shū)中，我了解到好習慣應該如何保持？壞習慣應該如何做到見(jiàn)微知著(zhù)，從而可以防微杜漸。這本書(shū)對于每一個(gè)人習慣的改進(jìn)和提升有著(zhù)重要的意義。

　　“習慣改變性格，性格改變人生，成功的人生，都是從一個(gè)好習慣開(kāi)始的�！绷晳T是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習慣，也就是所謂的慣性。生活中，我們因為習慣的慣性，我們做事總是拖拉，克服不了懶惰的壞習慣導致很多事情擠到一起去做，最終收效較低；生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉，但總是克服不懶惰的壞習慣做不到我們花錢(qián)太多，很少攢下錢(qián)……我們無(wú)法控制自己。同樣，憑借習慣的.力量，有人寫(xiě)“飲食日記”成功減肥，酗酒之人成功戒酒，習慣可以成為一種力量，也可以成為一種硬傷。我們的成敗，在很大程度上，取決于我們有多少好習慣，能改變多少壞習慣，是否善于借用習慣的力量�！读晳T的力量》一書(shū)，在書(shū)中告訴我們：學(xué)會(huì )利用習慣的力量，一個(gè)人可以：強化意志力、成功減肥、聰明理財、高效工作，一個(gè)企業(yè)可以：制造流行新產(chǎn)品、激勵工作團隊、在市場(chǎng)巨變中成功轉型，一個(gè)社會(huì )可以：改良觀(guān)念和風(fēng)氣、提升公民幸福感，習慣如此重要，但習慣的形成機理、作用機理、改變機理究竟是什么樣的？在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格告訴了我們“習慣的力量很強大，我們不可能忘掉壞習慣。然而，習慣本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改變或者替換的，戰勝壞習慣的方式是學(xué)習新的、更好的習慣。改變習慣的訣竅，是先辨別出“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，然后讓它們向更積極的方向轉變。第一步，找出壞習慣并明確要替代的新習慣；第二步，找出習慣的獎賞并替代，當初形成這種習慣是為了追求何種回報，在試圖滿(mǎn)足什么渴求，現在，用一種更積極的獎賞替代原有的獎賞，并不斷地反省和強化；第三步，找出暗示并努力克服，地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、習慣臨發(fā)生前的行為，都有可能是讓壞習慣運轉的暗示，找出之后努力克服。

　　英國作家王爾德說(shuō)：“起初是我們造成習慣，后來(lái)是習慣造成我們”。播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。成為習慣的主人，也就成為了自己命運的主人。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說(shuō)的一樣：“如果你能診斷自己的習慣，你就有了改變習慣的自由和責任。如果你能利用習慣的力量，即使你陷入危機，一切皆可翻盤(pán)�！�

　　習慣的力量對我們的影響是如此之大。作為一名人民教師，我們只有改掉自己生活中的不良習慣，培養良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣，才能更好地做好學(xué)生的表率作用。

【《習慣的力量》讀后感】相關(guān)文章：

習慣的力量作文02-11

《習慣的力量》有感06-28

職場(chǎng)人生 習慣的力量06-21

《習慣的力量》讀書(shū)筆記07-02

《習慣的力量》讀后感04-30

習慣的力量讀后感11-18

讀《習慣的力量》有感06-19

是什么力量導致習慣性玩手機刷微信？07-10

習慣02-17

學(xué)習硬力量和軟力量有感06-29