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《幸福的婚姻》讀后感范文（精選3篇）
當仔細品讀一部作品后，你心中有什么感想呢？為此需要認真地寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。那么你會(huì )寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編整理的《幸福的婚姻》讀后感范文（精選3篇），希望能夠幫助到大家。
《幸福的婚姻》讀后感1
《幸福的婚姻》一書(shū)確實(shí)是一本能讓任何夫妻從中受益的婚姻指南，非常適合夫妻靜下心來(lái)共同聆聽(tīng)。我是個(gè)笨嘴拙舌，又懶得寫(xiě)點(diǎn)東西的人，但昨天晚上我聽(tīng)了李維老師解讀的《幸福的婚姻》，并認真看了讀書(shū)筆記后，心情久久不能平靜，我不禁回憶起了我和老公結婚十八年來(lái)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，記憶中那些美好的瞬間，突然有了一種想說(shuō)說(shuō)心理話(huà)的沖動(dòng)。
看到有關(guān)離婚率的統計，我真的是大吃一驚。我的親朋好友少有離婚的，但離婚率逐年增長(cháng)也是不爭的事實(shí)。李維老師為大家解讀的《幸福的婚姻》想必已經(jīng)讓很多維書(shū)會(huì )的朋友受益。書(shū)中講了問(wèn)題婚姻的六個(gè)跡象：苛刻的開(kāi)始、末日騎士、被情緒淹沒(méi)、身體語(yǔ)言、失敗的感情修復嘗試，糟糕的回憶。書(shū)中也給出了幫助夫妻渡過(guò)危機的七個(gè)法則，可以鞏固夫妻間的友誼，也是幸�；橐龅暮诵�。
我很欣賞法則三中的一段話(huà)：每樁婚姻之所以會(huì )有不同的結局，原因在于夫妻的‘’感情儲蓄’’不同，那些互相靠近而不是遠離的'夫妻就好像是往“感情銀行”存錢(qián)。細細體會(huì )真是很恰當的比喻。法則三中還提到夫妻間要進(jìn)行減壓談話(huà)，這對一樁幸福的婚姻很有必要，它可以拉近夫妻間心靈的距離。
我和老公自結婚十八年來(lái)幾乎每天都要進(jìn)行睡前聊天溝通，即使在老公因下崗外地打工，我們兩地分居近十年，每年累計僅有一個(gè)月兩人相聚時(shí)間，我們也沒(méi)有間斷過(guò)睡前聊天的習慣。電話(huà)、手機成了我們必不可少的交流溝通的工具，就算是每天按部就班，無(wú)事可聊，也要彼此問(wèn)候一下。記得在女性麗智蛻變系統培訓時(shí)，bonnie老師數字生命能量學(xué)的課上，老師通過(guò)我們的生日數字提到我們夫妻曾長(cháng)期分居，常通過(guò)電話(huà)互相溝通時(shí)，我幾乎無(wú)法控制自己的情緒，激動(dòng)得流淚。
那是因為當時(shí)想起了自己曾因想念老公而心痛半夜醒來(lái)，想給老公打個(gè)電話(huà)訴說(shuō)心里感受又怕打電話(huà)吵醒他時(shí)的復雜心情�，F在老公只要回家就會(huì )給我和孩子每人一個(gè)擁抱，這是幸福的擁抱！身體語(yǔ)言也是不可或缺的。
最后作者也給了出了改善婚姻的五個(gè)建議：道別、重聚、贊美與欣賞、喜愛(ài)、每周約會(huì )。另外我認為一樁幸福的婚姻缺少不了夫妻間的絕對信任。正是我和老公之間彼此信任，坦誠相待讓我們相處時(shí)少了猜疑而心情愉悅、放松。
非常感謝老公一直以來(lái)的理解、信任、包容、關(guān)愛(ài)！這讓我感到與之相知、相愛(ài)、攜手一生是我此生的幸運，讓倍感幸福！
《幸福的婚姻》讀后感2
作者約翰戈特曼是媒體公認的“婚姻教皇”，經(jīng)過(guò)十六年的深入研究，作者總結出了令婚姻生活改善的'七大原則。
法則一：完善你的愛(ài)情地圖；
法則二：培養你對配偶的喜愛(ài)和贊美；
法則三：彼此靠近而不是遠離；
法則四：讓配偶影響你的決定；
法則五：以溫和開(kāi)場(chǎng)，用妥協(xié)收場(chǎng)；
法則六：學(xué)會(huì )和問(wèn)題和諧相處；
法則七：創(chuàng )造共同意義所有的原則都是基于要多一些陪伴，多一些尊重，多一些相互理解。
每周至少5個(gè)小時(shí)在你的愛(ài)人的身上也能大大改善你們的關(guān)系。
《幸福的婚姻》讀后感3
《幸福的婚姻》這一本書(shū)，是西雅圖愛(ài)情實(shí)驗室心理學(xué)報告，是美國心理學(xué)家約翰·弋特曼的經(jīng)典作品。
這一本書(shū)和其它類(lèi)的婚姻情感書(shū)籍最大的不同是，它基于大規模的家庭關(guān)系研究，并有著(zhù)長(cháng)達40年的跟蹤報告，它基于真實(shí)的實(shí)驗數據而得出的結論，這是一本用數據來(lái)作婚姻導向的書(shū)。
弋特曼被稱(chēng)為“婚姻教皇”，他預測離婚的準確率高達91%，有一半的離婚發(fā)生在結婚后的頭七年，這也是我們常說(shuō)的七年之癢。問(wèn)題婚姻在日常交流中就能顯現出來(lái)。
交流過(guò)程中，批評、鄙視、辯護、冷戰，只要有一方或者多方出現，那么溝通必然不會(huì )順暢。
談話(huà)以苛刻的開(kāi)始，談?wù)摰闹行脑谟谥肛煂Ψ�，尤其是攻擊對方的人格時(shí)，這會(huì )引起人的自我保護機制，隔絕對方傳送過(guò)來(lái)的信息。
當人受到批判時(shí)，習慣性地自我辯護，在交流中為自己辯護，實(shí)際上是反過(guò)來(lái)責備伴侶，而辯護的潛意識是我是對的，是你導致問(wèn)題出現的，這也會(huì )導致沖突升級。
鄙視一旦存在，說(shuō)明這個(gè)婚姻正走向毀滅或者名存實(shí)亡的結局。這是讓對方知道你討厭他，這會(huì )讓沖突到最大化直至不可逆轉。與一個(gè)討厭自己的人相處是一件非常不愉快的事，一想到兩人還生活在一起，甚至還呆在同一個(gè)房間，也會(huì )讓人感覺(jué)壓抑和憤怒。
當一方出現情緒淹沒(méi)感時(shí)，就容易陷入冷戰，拒絕與對方進(jìn)行交流溝通，即使心里有萬(wàn)種想法，但在對方看來(lái)是無(wú)視對方的存在。交流斷掉，彼此心存愛(ài)意也無(wú)法發(fā)現。
還有些婚姻破裂的跡象，對彼此生活糟糕的回憶，對婚姻無(wú)處不在的消極看法，以及夫妻間感情修復嘗試的失敗。
一、完善你的愛(ài)情地圖。
了解對方的喜愛(ài)，知道對方的信念，明白對方的節奏。彼此了解，更能產(chǎn)生共情能力。了解對方，會(huì )知道對方在遇到大沖突時(shí)會(huì )有怎么樣的反應，越能與對方保持情感上的聯(lián)系。
夫妻之間可以適當地留些空間，給予彼此人格、經(jīng)濟、精神、人際獨立發(fā)展的空間，但同時(shí)盡可能地理解對方。了解對方并不代表是控制對方，你越清楚對方是什么樣的人，你對他的各個(gè)細節都了如指掌，在平時(shí)細微處越能知道對方的情感變化。
二、喜愛(ài)和贊美對方
喜愛(ài)和贊美對方是幸�；橐龅幕A，即使是那些不善于語(yǔ)言的人，在日常行為，在一舉一動(dòng)中，對伴侶的喜歡都能讓對方察覺(jué)到。
會(huì )步入婚姻，對方有你欣賞的優(yōu)點(diǎn)，有你喜愛(ài)的性格。對欣賞和喜愛(ài)消失時(shí)，婚姻也漸漸步入到平淡無(wú)激情的地步。
中國人含蓄，不善于表達�？坑貌碌姆绞�，往往有誤差，大膽直白的語(yǔ)言能讓雙方語(yǔ)言一目了然。
出自?xún)刃牡南矏?ài)，那是陷入甜蜜戀愛(ài)的首要條件，婚姻繁瑣忙碌也要不忘初心。
三、彼此靠近而非遠離
每一天有意識地向對方靠近。你想要感情親密些，那么就應該有人往前邁，你們兩個(gè)才能意識到對方是自己生活中不可或缺的伴侶。
情感好壞真的不是一件順其自然的事，更需要的是經(jīng)營(yíng)。相愛(ài)相守，白頭偕老。
四、讓配偶爾影響你
兩個(gè)人在一起難免磕磕碰碰，若是遇到可以解決的.，冷靜下來(lái)總歸能解決得了。若不能，那么，不管你喜不喜歡，那么妥協(xié)則是你惟一的方式。
你對配偶表達妥協(xié)，并不是說(shuō)明你的觀(guān)點(diǎn)是錯誤的，只要不是涉及到你不可動(dòng)搖的原則，那么讓配偶影響你，你愿意為他改變。
五、解決可以解決的問(wèn)題
問(wèn)題存在，彼此想出一個(gè)合理的解決方式。以溫和的方式開(kāi)始，以妥協(xié)收場(chǎng)。
在爭論的時(shí)候，記得目地是要解決問(wèn)題，而不是制造問(wèn)題。于解決問(wèn)題不利的因素少提出，如對于對方的批評，消極對待問(wèn)題。
兩個(gè)人合理解決問(wèn)題，圍繞這個(gè)中心點(diǎn)，那么問(wèn)題就不再成為問(wèn)題。
六、學(xué)會(huì )化解僵局
有些問(wèn)題是根本性的問(wèn)題，那是無(wú)法得到解決的一個(gè)問(wèn)題，是性格上的某些不同。畢竟是兩個(gè)不同的人，有著(zhù)不同的社會(huì )背景、童年經(jīng)歷、成長(cháng)方式，那些種種的不同導致一些根深蒂固的想法存在個(gè)人的性格中。
如宗教信仰不同的兩個(gè)人可能會(huì )為了簡(jiǎn)單的一頓飯而爭吵，性格相反的兩個(gè)人會(huì )為同一事情反復爭論。這些問(wèn)題最終是無(wú)法化解，能化解的是個(gè)人情緒和看法。
當你把對方以與你不同的地方，甚至是特立獨行的怪點(diǎn)，看成是一種幽默的個(gè)性，不必為對方的馬大哈而郁悶，也不必因此對方心直口快而煩惱。
學(xué)會(huì )與問(wèn)題相處則是最佳的方式。
七、創(chuàng )造共同意義
夢(mèng)想是指希望、志向和愿望，它們都是你身份的一部分，給你樹(shù)立目標，讓你的生活充滿(mǎn)意義。
夢(mèng)想可能是一件小事，如每周末看一場(chǎng)電影浪漫，也可能是一件大事，如想買(mǎi)一套心儀的房子。也可以是業(yè)余愛(ài)好，平時(shí)生活習慣等等。
尊重彼此的夢(mèng)想，是幸�；橐龅拿卦E。即使你不贊同對方的夢(mèng)想，那么也要理解對方的夢(mèng)想。這會(huì )讓你們擁有共情的能力，想知道對方想做什么是高情商夫妻的表現。
你可以為對方的夢(mèng)想提供財力的支持，在生活上給予幫助。
最高級的夢(mèng)想是把對方的夢(mèng)想納入自己的夢(mèng)想中。
夫妻之間可以創(chuàng )造屬于自己家庭的儀式，為每一個(gè)過(guò)生日的家人一起制作蛋糕，每年固定時(shí)間拍個(gè)全家福。
愛(ài)情不是婚姻的全部?jì)炔�，矛盾不是婚姻的惟一主題，有著(zhù)共同意義是婚姻的追求。
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