豬蹄燉芋頭的做法

豬蹄燉芋頭的做法

　　芋頭的味道極好，很多人都喜歡買(mǎi)來(lái)芋頭做各種各樣的美食，芋頭既可以蒸著(zhù)吃，也可以炒著(zhù)吃，還可以燉湯喝。芋頭燉豬蹄就是其中人們最喜歡做的一道佳肴，它的做法也是紛繁多樣的，不過(guò)需要注意的是在蒸煮的過(guò)程中，必須徹底蒸熟或煮熟哦。下面就為大家介紹兩種最常見(jiàn)的豬蹄燉芋頭做法。

　　做法一

　　食材：豬蹄，芋頭，蔥，姜，料酒，醬油，香料袋，白糖，精鹽，雞精，胡椒粉

　　做法：

　　1. 將豬蹄切成小方塊；

　　2. 蔥切段，姜切片，一同放進(jìn)鍋中加清水、料酒煮沸，十幾分鐘后將豬蹄撈出，用醬油涂勻豬蹄表面，晾涼備用；

　　3. 芋頭去皮切成大滾刀塊；

　　4. 鍋內多放些油，待油溫七八成熱時(shí)，將豬蹄皮朝下入油鍋炸至八成熟，撈出瀝干油分；

　　5. 芋頭塊下鍋炸成金黃色，撈出瀝油備用；

　　6. 砂鍋內放好竹筷當墊，倒入清水燒開(kāi)，放入炸好的豬蹄和香料袋，再加入醬油、料酒、白糖、精鹽，加蓋約2小時(shí)左右；

　　7. 倒入炸好的芋頭塊，再燜約20分鐘，最后加雞精、胡椒粉拌勻，揀出香料袋，裝盤(pán)即可。

　　做法二：

　　食材：芋頭，豬蹄，蔥，姜，香菜，胡椒粉，雞精花椒、八角

　　做法：

　　1.豬蹄，切塊，先用涼水泡幾小時(shí)。削皮后也用涼水泡著(zhù)。

　　2. 蔥切成大長(cháng)段，姜一大塊拍碎

　　3.芋頭切條后繼續用涼水泡著(zhù)。坐涼水鍋，入豬蹄大火燒開(kāi)，去浮沫血水后澇出。

　　4.另起鍋，多倒油，油溫6成左右熱時(shí)，將芋頭放入炸。 芋頭炸至金黃色后撈出控油。

　　5.豬蹄也放入油鍋中稍炸一下。

　　6.兩樣炸好后，另起砂鍋，入開(kāi)水，直接將炸好的豬蹄控完油后放入砂鍋，

　　7.依次將蔥、姜、花椒、八角放入，等開(kāi)鍋后再滴幾滴黃酒，再少加些糖。

　　8.大火開(kāi)幾分鐘后，再去浮沫與浮油，然后轉文火慢燉約五個(gè)多小時(shí)，直至豬蹄酥軟爛熟。

　　9.將炸好的芋頭放入，再煮不到十分鐘，或者是根據芋頭炸的程度來(lái)決定再煮幾分鐘，

　　10.出鍋，另拿碗，碗里調鹽、胡椒粉、雞精、香菜末，然后將湯盛入調料攪勻即可。

　　芋頭燉豬蹄芋是一種老少皆宜的健康食品，經(jīng)常食用可以讓身體更加強健。那么芋頭燉豬蹄的功效具體有哪些呢？一起來(lái)了解下。

　　1.芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質(zhì)，調整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。

　　2.芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；

　　3.芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

　　4.燉豬蹄湯尤其對于哺乳期的婦女有很好的功效，可以幫助奶水不足的媽媽催奶，是民間下奶常用的方法。

　　5.豬蹄中豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都是對我們人體有益的養分，食用燉豬蹄可以增強體質(zhì)，加速人體的新陳代謝，延緩衰老。

　　6.豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，是美容抗衰老的好幫手，因此女性多食用芋頭燉豬蹄可以幫助美肌養顏。燉豬蹄還具有抗癌的功效，而且對于經(jīng)常四肢乏力和容易抽筋的人來(lái)說(shuō)，燉豬蹄也是一種進(jìn)補食物。

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