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眼睛干澀之你的電腦需要調教
現在社會(huì )人們有更多時(shí)間面對電腦，長(cháng)時(shí)間的用電腦，眼睛干澀是很常見(jiàn)的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就需要電腦來(lái)調節一下，不是要注意點(diǎn)眼睛與電腦保持一定的距離。辦公室人群很容易產(chǎn)生電腦依賴(lài)癥。也應該讓幾乎是所有上班族都無(wú)法逃避的小毛病，而頻繁點(diǎn)眼藥水不僅不能治本，現在有大炮打蚊子的氣勢展開(kāi)攻勢。其實(shí)我們只需要調整一下電腦或者，我們在工作當中注意一下，用眼衛生即可解決這個(gè)問(wèn)題。
步驟/方法：
1、注意電腦屏幕不要調得太亮，調節到最大亮度的一半即可，容易看清內容，并且比周?chē)挛锷酝硪稽c(diǎn)為宜，為了避免熒光平凡，生活不清晰，電腦應該放置在窗戶(hù)對面或背面。避免光線(xiàn)直接投射到電腦屏幕上產(chǎn)生反光。
2、正常情況下，一般人每分鐘的眨眼頻率少于五次，就會(huì )出現眼部干燥，因此一個(gè)人在電腦前工作，要注意控制自己的眨眼次數。最好做一個(gè)完全的眨眼動(dòng)作，或者是眨一下之后停留幾秒鐘，使眼球充分濕潤。
3、另外長(cháng)時(shí)間在電腦面前工作的，人群不應該戴隱形眼鏡，因為隱形眼鏡會(huì )影響，淚液的循環(huán)，導致眼球表面脫水，正常情況下佩戴眼睛的時(shí)間是一天八小時(shí)，睡眠不足時(shí)可適當的減少佩戴時(shí)間。注意事項：
可見(jiàn)在電腦旁工作，應該盡量使電腦屏幕距離人眼六十厘米左右，就是調節座椅的高度是實(shí)現，能夠保持向下約三十度即可。這樣可以使，眼疲勞降低到最低限度。
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