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電腦真的可以使人衰老
進(jìn)入E時(shí)代，快節奏成了現代辦公的主流，然而不少長(cháng)期面對電腦的人過(guò)早地出現生理衰老、體質(zhì)衰退和心理衰弱的現象。
電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合癥呢？
1、合理擺放電腦，盡量別讓屏幕背面朝著(zhù)有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面輻射最弱。
2、以能看清楚字為準，與電腦保持至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
調整好電腦顯示器和坐椅的相對高度，當人的視線(xiàn)與向地心垂線(xiàn)的夾角為115度角左右時(shí)，人的頸部肌肉最放松。普通的寫(xiě)字臺是為人們低頭書(shū)寫(xiě)設計的，作為電腦桌高度不合適，由于上網(wǎng)時(shí)長(cháng)時(shí)間“昂”著(zhù)頭，頸椎會(huì )很快勞損。如果沒(méi)有條件更換專(zhuān)門(mén)的電腦桌，可以將坐椅逐步墊高，直到頸部感覺(jué)放松。
3、辦公室麗人面部衰老最明顯的地方就是雙眼，使用眼霜有滋潤的效果，除了可以減緩黑眼圈、眼袋的問(wèn)題，也具備改善皺紋、細紋的功效。眼膠和眼霜的功用差不多，只是膠狀質(zhì)地的擦起來(lái)較為清爽，白天使用時(shí)皮膚沒(méi)有負擔感，可消除眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀。
注意用眼習慣，每隔1小時(shí)就要休息5至10分鐘，遠眺放松。顯示屏的亮度要適中，不可過(guò)亮，背景盡量選擇多色素的。在讀長(cháng)篇的文本時(shí)，白底黑字和黑底白字交替使用，可以試著(zhù)做眼球操（轉動(dòng)眼球，順時(shí)針三下，逆時(shí)針三下，交替），盡量不要在黑暗中看電腦。
4、上網(wǎng)族每天重復在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標，導致周?chē)窠?jīng)損傷，出現手部麻木、灼痛、腕關(guān)節腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無(wú)力等癥狀。
嘗試依次做下述動(dòng)作：
1）用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉動(dòng)手腕25次；
2）吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指，左右手各10次；
3）用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開(kāi)始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸；
4）雙掌合十，前后運動(dòng)摩擦至微熱，每天3分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腕肌肉酸痛，防止腕關(guān)節骨刺增生。