第一次演講如何不緊張

第一次演講如何不緊張

　　第一次演講正常人都會(huì )緊張，演講的時(shí)候身體都在顫抖，聲音也在顫抖都是在正常不過(guò)的。那如何第一次演講才不會(huì )緊張呢?

　　演講技巧

　　第一、 提前到場(chǎng)

　　記得每個(gè)人的演講，往往最開(kāi)始還不緊張，但是經(jīng)過(guò)了漫長(cháng)地等待，慢慢就緊張了。有時(shí)上課假如老師突然把你喊上去說(shuō)話(huà)，你連讓自己緊張的時(shí)間都沒(méi)有。所以演講要提前到場(chǎng)，慢慢看著(zhù)一個(gè)人一個(gè)人走進(jìn)來(lái)，熟悉環(huán)境。給自己一些多點(diǎn)信心。

　　第二、眼神

　　眼神也是心靈的窗戶(hù)，面對很多陌生人的演講，你站在臺上很無(wú)助的時(shí)候，你要盡量去尋找一些友好的，微笑，專(zhuān)注的聽(tīng)眾，這樣會(huì )減小你的緊張度。而且眼神也能為你的演講加分，獲得觀(guān)眾的認可。

　　演講培訓

　　第二、 多聯(lián)系

　　要想有好的演講能力，上臺演講不緊張，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺�、錄像，讓你更有效客觀(guān)地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來(lái)加強自己，使自己能夠迎頭趕上，這樣你真正上臺才不會(huì )很緊張，是有準備的。

　　臺上一分鐘，臺下十年功，想要上臺一鳴驚人，那臺下的準備是必不可少的，平時(shí)多練習，那上臺肯定是沒(méi)問(wèn)題的。