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舞蹈訓練基礎要點(diǎn)
扶把訓練
即學(xué)員手扶把桿做舞蹈動(dòng)作。分“單手扶把”和“雙手扶把”。
中間訓練
即站在訓練場(chǎng)地中間做練習。是相對“扶把訓練”而言。
對稱(chēng)動(dòng)作
指左、右相對的同一動(dòng)作。如“右按手”的對稱(chēng)動(dòng)作即“左按手”
動(dòng)作的左與右
單一舞蹈動(dòng)作一般都分左、右兩面，通常是以動(dòng)作腿（或動(dòng)作臂）來(lái)區分。如右手做“盤(pán)手”即稱(chēng)“右盤(pán)手”。舞蹈訓練中常稱(chēng)“左虛步”、“右端腿”等，即表示用左或右肢做該動(dòng)作。
動(dòng)作的單與雙
有些動(dòng)作以單臂（或腿）做動(dòng)作時(shí)多稱(chēng)左或右（見(jiàn)上條）；以雙臂（或雙腿）做時(shí)即標以“雙”字，如“雙山膀”、“雙搖臂”、“雙起雙落”等。
面向、視向
身體正面所朝的方向稱(chēng)面向；眼看幾點(diǎn)即視向，一般也包括臉的朝向，如“眼看8點(diǎn)”，即臉和視線(xiàn)均朝8點(diǎn)。
亮相
源于中國古典舞蹈中獨具特色的一種技法。即在某舞蹈段落最后，以一個(gè)加強節奏感的動(dòng)作塑造該舞姿“造型”。通過(guò)這個(gè)舞姿動(dòng)作頓挫到位，或甩頭、凝視等使表達的神情更明朗、強烈。此種造型即亮相。
平圓、立圓
與地面平行的圓圈運動(dòng)路線(xiàn)（通稱(chēng)“劃圓”）即“平圓”；與地面垂直的圓圈運動(dòng)路線(xiàn)即“立圓”。
劃弧
指在“劃圓”軌道上的某一段路線(xiàn)，如手臂劃“上弧線(xiàn)”，即手臂做立圓的上半圓。
留頭、甩頭
身體開(kāi)始轉動(dòng)而頭仍留向原方位不動(dòng)，稱(chēng)“留頭”。頭從一方位迅速轉向另一方位稱(chēng)“甩頭”。例如“轉圈”、“翻身”動(dòng)作，開(kāi)始轉體時(shí)“留頭”，當身體轉動(dòng)約180°時(shí)，再迅速甩頭360°，以控制旋轉方向、增強動(dòng)力。甩頭也是亮相時(shí)的常用動(dòng)作。
涮頭
以頸為軸，頭在肩上方做平圓動(dòng)作。
環(huán)動(dòng)
多指腿部以髖關(guān)節為軸的劃圓動(dòng)作。有時(shí)也泛指其他關(guān)節為軸的劃圓動(dòng)作。
控制
此處指舞蹈訓練課目的一種。即使舞姿靜止在一個(gè)動(dòng)作上，訓練肢體的控制力量和能力。
身韻
即舞蹈的“身法和韻律”。其基本的動(dòng)作元素有“提”、“沉”、“沖”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。它是中國舞蹈中獨具特色的藝術(shù)表現技法，體現了中國古典舞蹈風(fēng)格的特征。
起范兒
正式動(dòng)作以前，從力量或動(dòng)作上做準備，稱(chēng)“起范兒”。一般在正式動(dòng)作前的半拍時(shí)間，做起法兒動(dòng)作。
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