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挽救危機婚姻的注意事項
婚姻就像是一段正弦波，有高峰也有低谷，當婚姻進(jìn)入低谷的時(shí)候，要對婚姻多一份信心，調整好心態(tài)，積極尋找挽救婚姻的方法，相信婚姻還會(huì )迎來(lái)下一個(gè)高峰�？上У氖呛芏嗷橐鎏幵诘凸鹊臅r(shí)候很多人就認為它已經(jīng)結束了。而婚姻中的我們是可以把握自己的婚姻的，用一顆經(jīng)營(yíng)婚姻的心態(tài)不等它進(jìn)入最低點(diǎn)就積極的改善婚姻，將婚姻危機扼殺在搖籃里。
1.尋找積極的沖突
為什么在外人看來(lái)，有的夫婦吵吵鬧鬧一輩子可以過(guò)得很幸福；相反，有的家庭時(shí)常以和諧與冷戰交替，不久卻走到了婚姻的邊緣。據婚姻心理專(zhuān)家介紹，更多的家庭應該學(xué)會(huì )積極的沖突，這也許是解決婚姻危機和緩解婚姻矛盾的良方。積極的沖突就是最終結果沒(méi)有對雙方造成極大的傷害，只是一種激烈的磨合方式和溝通方式，沖突以后反而解決了許多問(wèn)題，增進(jìn)了相互的感情，有助于雙方的了解。還有，在這些積極的沖突里面，夫妻雙方對于對方的停戰信號觀(guān)察和把握得比較得當。多少幸福的家庭已經(jīng)證明了美滿(mǎn)的婚姻中不能缺少這種積極的沖突。
2.婚姻危機“冰凍三尺非一日之寒”，需要制定短期具體目標
現在有的女士在早起出門(mén)以前要撥打121電話(huà)咨詢(xún)天氣的狀況，以此決定一天的穿著(zhù)與出行方案，但是她們卻不屑于過(guò)問(wèn)丈夫新的一天的心情和健康狀態(tài)�，F在大多數家庭似乎沒(méi)有意識到婚姻的高度敏感性，其實(shí)它遠比大自然里面所蘊涵的危機和災難的發(fā)生幾率要高得多�；橐鲂睦韺�(zhuān)家認為，不要期望一個(gè)小的改變就可以使婚姻相安無(wú)事，也不要制定一個(gè)婚姻美滿(mǎn)的抽象目標。因為大家都不是新婚，許多不良的言行已經(jīng)給對方帶來(lái)深深的傷害，這種傷害根本不可能在短時(shí)間內消除，所以一個(gè)現實(shí)可行的短期目標最可能實(shí)施。短期具體目標不需要過(guò)多的體系支持，只要希望改善婚姻危機的一方在一個(gè)小動(dòng)作，或者是一個(gè)小言語(yǔ)上做出與矛盾激化時(shí)相反的做法，就可以改變全局。但是這種改變不是一朝一夕的，需要像戀愛(ài)時(shí)那樣小心翼翼地在關(guān)鍵時(shí)刻呵護對方，保全對方的尊嚴和利益，有時(shí)甚至需要舍棄自己的利益，盡管對方可能已經(jīng)對自己造成深深的傷害。
3.不要效仿別人的辦法解決婚姻危機
婚姻心理專(zhuān)家這樣告誡面臨婚姻危機的女士，當她們在選擇解決問(wèn)題的辦法時(shí)，不可以效仿他人的辦法。因為每一個(gè)家庭的類(lèi)型是不同的，沒(méi)有一模一樣的矛盾，很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛(ài)時(shí)候的“好時(shí)光”顯得很有必要。自己的“好時(shí)光”深藏在自己的心里，只有自己最清楚，重復實(shí)施“好時(shí)光”時(shí)的行為，就已經(jīng)邁出自助快速婚姻治療的第一步。因為在這些“好時(shí)光”里面，你的吸引力和優(yōu)勢發(fā)揮得淋漓盡致，表現得淑女且賢惠。而且這些“好時(shí)光”正是婚姻危機里面的例外，盡管現在這種例外越來(lái)越少，但是它其實(shí)就是解決婚姻危機的希望所在。
4.不要試圖尋找婚姻問(wèn)題的是與非
在日常生活之中，有許多面臨婚姻危機的夫婦都在相互抱怨，怪罪對方將矛盾激化，并且試圖尋找婚姻問(wèn)題的是與非，將其化解和彌補。其實(shí)，在心理專(zhuān)家看來(lái)，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會(huì )將婚姻的矛盾擴大化�；橐鲋凶畛Ｒ�(jiàn)的問(wèn)題就是公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，其實(shí)婚姻中根本就沒(méi)有是與非，每個(gè)人的行為都是對對方的回應。如果對方的行為和言語(yǔ)是過(guò)激的，這種回應就變成了一種回擊，如此反反復復，陷入惡性循環(huán)，直至雙方疲憊不堪為止。
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