面試的心理備戰

有關(guān)面試的心理備戰

　　很多考生在事業(yè)單位面試前，心理緊張，力大，不知道該如何應對等心理問(wèn)題。面試過(guò)程中表現為語(yǔ)無(wú)倫次、答非所問(wèn)、失音、出汗、大腦一片空白等問(wèn)題，以下是小編整理的有關(guān)面試的心理備戰，歡迎閱讀。

　　有關(guān)面試的心理備戰

　　1.心理備戰——“假想”

　　面試前的幾天調整好自己的情緒，保持良好的精神面貌。最主要的是善用“假想”。有個(gè)很著(zhù)名的美國短跑運動(dòng)員曾經(jīng)說(shuō)過(guò)她的成功秘訣之一便是“假想”。除了刻苦的訓練和心理調節外，她在每次賽前都會(huì )假想跑道的長(cháng)度彎度、跑道的材質(zhì)彈性，周?chē)�的人聲人浪甚至�?chǎng)邊青草的香味。

　　面試前，你不但要假想面試的場(chǎng)景氣氛，而且要想好每一步可能發(fā)生的情景。對于自己的履歷應該爛熟于心，對于一些常規性問(wèn)題早做充分準備：例如，你認為你能為公司做些什么？你為什么認為自己適合這份工作？你以前的雇主和同事對你的評價(jià)如何？等等。對于自己的優(yōu)勢弱勢更要理性分析，尤其是針對諸如“你的缺點(diǎn)是什么”這樣反面的提問(wèn)，要想方設法地用簡(jiǎn)潔而正面的語(yǔ)言抵消反面問(wèn)題。

　　2.儀表備戰——“適當”

　　其實(shí)，找工作也如同商業(yè)行為，雇主是買(mǎi)方，你是賣(mài)方，要吸引買(mǎi)方，除了“慧中”外，還要“秀外”。況且，當你踏進(jìn)面試會(huì )議室后給人的第一印象就是你的儀表。

　　考慮衣著(zhù)時(shí)請先考慮公司的性質(zhì)以及應聘的職位。如果公司規定穿制服的話(huà)，你就要考慮準備整潔大方的套裝。如果是網(wǎng)絡(luò )公司的話(huà)，便裝也不會(huì )有太大不便。不過(guò)若你是應聘銷(xiāo)售、公關(guān)、市場(chǎng)以及高級職位的，穿深色或者灰色的套裝會(huì )比較合適，當然，可以用一些雅致的小飾物裝扮自己。服裝問(wèn)題應該在面試前晚就決定，考慮周到，不要臨時(shí)變卦。

　　對男士而言，深色西裝適合任何面談，再配上白色或者淺灰淺藍襯衣、款式簡(jiǎn)潔的領(lǐng)帶。切記不可選擇顏色明亮的領(lǐng)帶，廉價(jià)蹩腳的領(lǐng)帶夾也會(huì )減分。衣服必須干凈平整，頭發(fā)務(wù)必梳理整齊，皮鞋擦亮，指甲清潔，另外，刮干凈胡子。

　　女士的服裝比男士有更多的選擇，但仍以保守為佳：深色或者中性色的套裝或夾克和裙子，配上一件端莊的襯衣（請勿加花邊），穿上與之相配的深色長(cháng)統襪以及半高跟的輕便鞋子（不要穿露出腳趾或細高的鞋跟）。使用棕色或黑色的手提包，將化妝品、履歷表等放在里面。裙子以過(guò)膝的一步裙為好。發(fā)型也需保守。另外，白色、亮眼的黃色橙色、粉色系列的套裝不太適合面試。

　　面試的心理調節方法

　　1、必然要對本身充滿(mǎn)自信

　　其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對面交流的過(guò)程，通過(guò)這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會(huì )膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤 其是一些性格比力內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為本身不如別人。實(shí)際上，并不 是本身不可，而是自卑心理在作祟。如果本身都覺(jué)得本身不優(yōu)秀，沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必需要戰勝自卑感，增強自信心，相信本身是最棒的，相信本身必然 能夠成功。

　　2、必然要在平時(shí)加強訓練，找機會(huì )多參加一些類(lèi)似的活動(dòng)

　　造成緊張的別的一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類(lèi)似于演講角逐或者是表演之類(lèi)的活動(dòng)，那么他在面對考官的時(shí)候心理上就會(huì )比一次這樣的活動(dòng)都沒(méi) 有參加過(guò)的孩子放松的多�？忌�可以在學(xué)�；蚣依镞M(jìn)行模擬面試的訓練活動(dòng)，以此克服面試 中的緊張情緒。

　　3、考生在面試中必然要善于體現本身，發(fā)揮本身的優(yōu)勢

　　有時(shí)候考官提出一個(gè)問(wèn)題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒(méi)有自我體現的意識。因此，從進(jìn)考場(chǎng)的那一刻開(kāi)始，考生就要隨時(shí)準備向考官展示本身的各個(gè)方面。 同時(shí)也要時(shí)刻注意本身的一言一行，因為所有的這些都會(huì )被考官列為打分的依據之一。這樣， 不但可以引起考官對你的注意，并且有助于實(shí)現心理平衡，消除緊張情緒。要否則的話(huà)，總 是坐在那里聽(tīng)另外考生講，本身會(huì )變得越來(lái)越緊張，越來(lái)越覺(jué)得本身不如別人。

　　4、如果到了面試現場(chǎng)，有的孩子還是按捺不住緊張，那么就可以通過(guò)做一些小小的動(dòng)作來(lái)轉移注意力，緩解緊張的情緒

　　第一種措施就是深呼吸。嘗試著(zhù)在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是 腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從 而消除各類(lèi)顫抖。第二種措施是拌怪臉?lè )�。通過(guò)拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌 肉。如果能對著(zhù)小鏡子看到本身的古怪樣子，必然會(huì )忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念 頭就都消失了。第三種措施就是臨場(chǎng)活動(dòng)法。由于緊張的情緒會(huì )使人產(chǎn)生大量的熱能，所以 考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類(lèi)的都可以。 這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動(dòng)。

　　5、在面試的前兩天還有一些需要注意的地方

　　不要熬夜，根據平時(shí)的作息習慣正常休息，以包管面試的時(shí)候精神充沛;適度的增加營(yíng)養，切忌大魚(yú)大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷 飲，以免出現面試的時(shí)候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和本身的親朋好友多多交流， 以此來(lái)宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)，總之面試的前 一天，必然要連結一個(gè)安然平靜不變的心態(tài)。

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