品接納自己的不完美有感

品接納自己的不完美有感

　　每一個(gè)人都不是完美的，每一個(gè)人都或多或少的有很多缺點(diǎn)，有很多時(shí)候我們并不愿承認我們的缺點(diǎn)，而缺點(diǎn)總會(huì )在不經(jīng)意間流露出來(lái)。接納自己的不完美，包容自己的缺點(diǎn)，接納缺點(diǎn)是我們的一部分，尋找缺點(diǎn)背后的禮物。這本書(shū)我讀了一遍，我還會(huì )讀第二遍，第三遍。

　　書(shū)中有講到的投射和陰影對我印象很深刻。投射指的是將自己潛在的性格特質(zhì)在他人身上表現出來(lái)。投射有積極投射也有消極投射。積極投射指的是在別人身上的優(yōu)點(diǎn)產(chǎn)生了強烈共鳴感，積極陰影投射的是自己的潛能。書(shū)中舉得例子是明星效應，意思是在我們內心深處也有做明星的潛質(zhì)，只是我們不相信自己能做到，所以就投射到他人身上。消極投射指的是當看到他人身上的某個(gè)缺點(diǎn)時(shí)，我們產(chǎn)生了強烈的情緒反映，或厭惡，或憤怒。其實(shí)我們自己身上也有這種缺點(diǎn)，只是在我們成長(cháng)過(guò)程中的某個(gè)階段，我們把他壓迫到潛意識當中，就連我們自己都忘了自己的這個(gè)特點(diǎn)。當看到別人表現出來(lái)時(shí)，我們會(huì )強烈的情緒。所以書(shū)中說(shuō)要接受自己，接受自己的不完美，接受缺點(diǎn)帶來(lái)的禮物。當我們壓迫自己的缺點(diǎn)，努力不讓他表現出來(lái)時(shí)，往往他會(huì )在不經(jīng)意間流露出來(lái)，所以我們只有靜下心來(lái)，接受他。

　　在和書(shū)友們一起讀書(shū)的過(guò)程中，有倆句話(huà)我很喜歡，能讓我跟好的理解書(shū)。

　　1.承認自己丑，就會(huì )想辦法讓自己更美，不承認自己丑，但潛意識里認為自己丑，就會(huì )自卑，并且壓抑丑的感覺(jué)形成內耗。

　　2.接納不僅僅是意識層面的，得在潛意識上也得到接納。做到真正的接納。

　　潛意識指的是自己不被察覺(jué)的性格特質(zhì)，在意識層面察覺(jué)不到，是一個(gè)人真正真實(shí)的性格特質(zhì)。生活中為了各種利益和目標，我們不經(jīng)意間就會(huì )帶上人格面具。帶著(zhù)面具久了，面具后面真實(shí)的我們被遺忘了。從此，變得很空虛無(wú)力。因為自己的面具得不到心靈的承認。這樣就會(huì )應為壓抑自己的真實(shí)性格特質(zhì)而產(chǎn)生內耗。真正的認識自己，認識自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并且接受他們，把自己用于壓抑自己的那部分能量解放出來(lái)。做一個(gè)真實(shí)的自我。

　　人無(wú)完人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)。缺點(diǎn)也是相對的，很可能在特定條件下缺點(diǎn)也是優(yōu)點(diǎn)。世界就像一面鏡子，反映出來(lái)的永遠是自己的形象。如果自己的心靈是善良的就會(huì )看到世界的善與沒(méi)。如果自己的內心充滿(mǎn)著(zhù)邪惡，那么就會(huì )看到世界是邪惡和戰爭的。有惡才能看的出善，才能更珍惜善。接納自己的缺點(diǎn)，讓他成為我們的一部分，不在躲躲藏藏。并在適當的時(shí)候運用他，為我們產(chǎn)生價(jià)值。不再是內耗的過(guò)程。

　　書(shū)中有講到很多的練習方法，在我看第而遍的時(shí)候會(huì )適當的感受一下。

　　情緒是面具和陰影的相互沖突。承認和接納真實(shí)的自我。

　　一本好書(shū)適合精讀，慢慢的我也會(huì )感受下精讀是樂(lè )趣。

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