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放慢節奏給自己放松的年假
繁忙的工作中，身邊經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)字就是“累”。身體的疲憊也許一個(gè)短暫的休息就能讓你恢復活力，精神的壓力則需要有效地釋放，而此時(shí)減壓最好的方式就是旅游。
四川減壓線(xiàn)路推薦：
旅游本身就帶有諸多令人放松、愉快的要素，所以是很多人的夢(mèng)想。但是不同類(lèi)型的旅游有不同的目的，有的為觀(guān)光，有的為學(xué)習，有的為社交，不一定都能起到減壓的作用，有時(shí)反而可能會(huì )升壓。事實(shí)上，壓力帶給人的不僅僅是心理上的不適感，更在無(wú)時(shí)無(wú)刻地侵害著(zhù)我們的身體。所以，減壓游以身體的感受為中心，以不同的角度引領(lǐng)人們實(shí)現旅游減壓。
在旅行中不受干擾 重拾自信
有工作的人總是體會(huì )不到失業(yè)帶來(lái)的迷茫，失去工作后很多人會(huì )很失意，大學(xué)剛畢業(yè)時(shí)的那種自信也沒(méi)有了。當朋友勸你出去旅游散散心，回想工作期間你基本沒(méi)什么假期，希望能在不是假期的假期里得到宣泄，重樹(shù)信心�！睆倪x擇行程上可可建議大家選擇了比較放松的純玩團線(xiàn)路，讓自己有一個(gè)放松的心境。對于“下車(chē)拍照、上車(chē)睡覺(jué)，旅游對于很多人來(lái)說(shuō)，仍然是走馬觀(guān)花，眼睛看到風(fēng)光，心里卻想著(zhù)煩惱的事，這樣的旅行，完全達不到減壓的目的，反而會(huì )讓身體更加疲勞。旅行是一個(gè)難得的放松機會(huì )，最好在這時(shí)學(xué)會(huì )‘活在當下’，把意念集中在身體和情緒的感覺(jué)上�！�
可可認為，減壓式的旅行必須給自己創(chuàng )造一個(gè)不受打擾的自由空間，關(guān)掉手機，關(guān)注體會(huì )。她說(shuō)：“比如，看到山高海闊的風(fēng)光，不是急著(zhù)拍照，而是用鼻子聞、用耳朵聽(tīng)、用眼睛看、把心沉靜下來(lái)去感受，這種方式可以幫助你找回自己�？鞓�(lè )就哈哈笑，郁悶就喊出來(lái)，難過(guò)就放聲哭，在自然的空間里釋放自己、感受自己，可以讓你頭腦清醒，身體就像重新充過(guò)電一樣�！�
吸收自然能量 喚醒心靈的愉悅
如果你不屬于上面的兩種，而屬于對當下工作感到厭倦選擇離開(kāi)，那么在換下一個(gè)工作環(huán)境之前，最好有一次個(gè)性化旅行，來(lái)放松疲憊的身心，喚醒心靈的愉悅。 “這樣的旅行可以浪漫、可以神奇、可以古老，但拒絕思想。這類(lèi)游客時(shí)間比較充裕，而且有心理準備，因此可負擔較為舒適的旅行和較長(cháng)時(shí)間的假期。因為他們足夠有勇氣，能很清楚自己想要什么，相對旅游目的地的要求也會(huì )稍高一些，可根據自己的需求，選擇一些具有悠久歷史、文化底蘊、風(fēng)景如畫(huà)的景區，體驗比較深度游的線(xiàn)路。同時(shí)，在旅行中應留意途中美好的景色，自然界是充滿(mǎn)能量的，減壓旅行，不妨到美麗的地方，即使什么都不做，沐浴其中，身心也會(huì )得到很好的調養。大自然空氣中含有大量負氧離子，對人的健康大有益處。這是測得到、看得見(jiàn)的。還有很多看不見(jiàn)、摸不著(zhù)的自然能量，但它們確實(shí)存在。自然界充滿(mǎn)了一種積極向上的生發(fā)力量，這些力量是像空氣一樣可以呼吸進(jìn)身體的。此外，可可認為，被動(dòng)運動(dòng)對于減壓來(lái)說(shuō)力度太小，要想心中暢快，一定要想辦法讓自己動(dòng)起來(lái)。
無(wú)景點(diǎn)減壓游 日益普及
除了大家熟知的旅游景區、景點(diǎn)，越來(lái)越多的游客在平時(shí)的節假日更青睞于“走到哪里，哪里就是景色”的無(wú)景點(diǎn)旅游方式�！爸木皡^、景點(diǎn)車(chē)多人多，再長(cháng)的假期也玩不好�！背松习嗟娜巳�，老人和孩子也應該適當地減壓，以緩解生活、學(xué)習帶來(lái)的壓力。
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