控制疼痛的心理學(xué)方法是什么

控制疼痛的心理學(xué)方法是什么

　　導語(yǔ)：心理學(xué)的研究與臨床的大量觀(guān)察證明，心理因素既可以誘發(fā)與加強疼痛，也可以延緩與抑制疼痛。因此，利用心理因素控制疼痛是當今控制疼痛的四。

　　心理學(xué)的研究與臨床的大量觀(guān)察證明，心理因素既可以誘發(fā)與加強疼痛，也可以延緩與抑制疼痛。因此，利用心理因素控制疼痛是當今控制疼痛的四大方法之一（其他三種方法為外科手術(shù)、藥物鎮痛和生理學(xué)方法）。

　　利用心理因素控制疼痛，主要有下列幾種方法：

　　自我暗示法：在疼痛時(shí)，患者自己口念或心里想：一會(huì )兒就會(huì )不痛了。這往往會(huì )收到一定效果。特別在使用鎮痛藥物的同時(shí)，配合自我暗示法，能夠大大加強鎮痛藥物的鎮痛作用。

　　轉移注意法：患者的注意力如集中于疼痛上，將使疼痛加重；把注意力從疼痛上轉移到其他有趣的事物上去，如看電影、聽(tīng)音樂(lè )等，疼痛就會(huì )減輕甚至消失。

　　情緒穩定法：情緒穩定與鎮靜不僅使痛覺(jué)的感受遲鈍，而且使痛反應減少。在疼痛時(shí)，保持情緒的鎮定是控制疼痛的有效方法之一。

　　意志控制法：在堅強的意志和堅定的信心的支持下，對于嚴重的毀傷形體的疼痛，有著(zhù)巨大的抗痛力量，以至能使其反應緩解。同志眼睛受傷，在沒(méi)有使用麻藥的情況下進(jìn)行手術(shù)，這是堅強的意志戰勝劇痛的范例。青年女工王世芬燒傷面積達98%，她以堅強的革命意志與醫務(wù)人員密切配合，堅持治療，終于戰勝了疼痛和燒傷，創(chuàng )造了醫學(xué)史上的奇跡。

　　心理學(xué)方法鎮痛不僅是當今控制疼痛的四大方法之一，分心可使針刺鎮痛的痛閾提高30。14%；對針麻無(wú)顧慮者在針刺鎮痛的痛閾提高上比針麻有顧慮者高25。36%；情緒鎮靜者在針刺鎮痛的痛閾提高上比情緒緊張者高23。1%。