讓秀發(fā)更順滑的保養小竅門(mén)有哪些

讓秀發(fā)更順滑的保養小竅門(mén)有哪些

　　一、哺乳期如何保養頭發(fā)好呢

　　頭發(fā)的更新與體內雌激素水平有著(zhù)密切關(guān)系。雌激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢；雌激素水平低，毛發(fā)更新速度就快。產(chǎn)后脫發(fā)，其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發(fā)更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發(fā)沒(méi)有脫落，一直保存到產(chǎn)后。產(chǎn)后激素水平下降到正常，衰老的頭發(fā)就紛紛脫落，造成大量脫發(fā)的現象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)現象，也是一種正�，F象。

　　產(chǎn)后護發(fā)妙方

　　1 、多補充蛋白質(zhì) 。頭發(fā)最重要的營(yíng)養來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2 、心情舒暢 。產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養育小寶寶的過(guò)程中，媽媽又容易過(guò)度疲勞，還會(huì )擔心寶寶出現各種各樣的問(wèn)題，心情不能放松，導致植物性 神經(jīng)功能紊亂 ，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營(yíng)養不良 ，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒(méi)有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

　　3、適度清洗頭發(fā)。健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì )變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過(guò)多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問(wèn)題。 科學(xué)測試證明，頭發(fā)有自己的恢復調節功能。頭發(fā)清洗以后，只要過(guò)四個(gè)小時(shí)，油脂量就可以恢復到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭，不但不會(huì )洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時(shí)清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開(kāi)叉，減少頭發(fā)受損機會(huì )和斷發(fā)機會(huì )，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。當然，我們需要認真針對自己的發(fā)質(zhì)來(lái)挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，那確實(shí)存在越洗越干的問(wèn)題。

　　二、頭發(fā)燙了之后很毛躁如何保養

　　保養頭發(fā)： 秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養，美容只做了一半。好膚質(zhì)加上好發(fā)質(zhì)，才美得完整。 說(shuō)到頭發(fā)的保養，人到中年的朋友更應該好好地作日常護理。 應該怎樣保養自己的秀發(fā)呢？

　　首先我們應該根據自己的發(fā)質(zhì)來(lái)選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質(zhì)就應該選擇滋潤調理洗發(fā)露；油性發(fā)質(zhì)應該選用清爽調理洗發(fā)露；如有頭屑的朋友可選去屑調理洗發(fā)露。

　　其次，是選擇適合自己頭發(fā)的護發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護發(fā)素，對有頭屑的朋友可選用去屑 的護發(fā)素。

　　第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭發(fā)進(jìn)行護理。 另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質(zhì)，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發(fā)、染發(fā)；不要在 強烈的陽(yáng)光下爆曬；不要操勞過(guò)度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質(zhì)的洗發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品。

　　當你了解了必要的頭發(fā)保養知識后，并選用了合適的美發(fā)產(chǎn)品后，你一定會(huì )讓你的秀發(fā)天天亮麗、神采飛揚。 防止脫發(fā)： 防止脫發(fā)的飲食良方 如今患脫發(fā)癥的人越來(lái)越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發(fā)固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會(huì )競爭所帶來(lái)的精神壓力有關(guān)，但主食攝入不足也是導致脫發(fā)的重要“催化劑”。

　　三、保養頭發(fā)的一些小竅門(mén)

　　燙發(fā)與染發(fā)的注意事項

　　一年最多燙2次頭發(fā)，當發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí)，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時(shí)進(jìn)行，因為這兩種藥水會(huì )給頭發(fā)造成雙重傷害。

　　頭發(fā)的修剪與梳理

　　每隔兩個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來(lái)傷害。

　　按壓頭皮

　　具體的操作方法為：兩手手指自然張開(kāi)，用指端從額前開(kāi)始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個(gè)頭部，按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，使頭發(fā)呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護發(fā)素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來(lái)做護發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

　　用啤酒告別枯發(fā)

　　用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長(cháng)。這是因為啤酒中有效的營(yíng)養成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　四、保養頭發(fā)的具體方法

　�。╨）定期洗發(fā) 想要擁有柔順、光亮、秀美的頭發(fā)，固定洗發(fā)時(shí)間很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗發(fā)，如頭皮上污垢，頭屑積得太多，會(huì )使頭發(fā)的皮脂分泌孔閉塞，新陳代謝受阻礙，同時(shí)會(huì )產(chǎn)生皮膚病，對頭皮的健康生長(cháng)產(chǎn)生直接的影響。

　�。�2）選用相應的洗發(fā)精 頭發(fā)有干性、中性、油性等不同發(fā)質(zhì)，根據自己的發(fā)質(zhì)選用相應的洗發(fā)精是護發(fā)、養發(fā)的基本方法，通常選用pH值較低的弱堿性植物性洗發(fā)精為宜。

　�。�3）用溫水沖洗干凈 用溫水沖洗頭發(fā)是個(gè)相當重要的步驟，它在全面清理頭發(fā)的死細胞、頭皮屑、雜質(zhì)和油膩的脂肪的過(guò)程中，占有舉足輕重的地位。如不把頭發(fā)的泡沫、皮屑沖洗干凈，那停留在頭發(fā)上的堿物質(zhì)會(huì )對頭發(fā)造成腐蝕而損傷頭發(fā)，直接影響頭發(fā)的光澤和頭發(fā)的韌性。

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